Сколько сахара содержится в стакане сока, колы и других популярных напитках. Сколько ложек сахара в кока коле.

Содержание

В каком соке в полтора раза больше сахара, чем в кока-коле? Является ли свежевыжатый апельсиновый сок полезным, а пакетированный апельсиновый сок — вредным?

Сколько сахара содержится в стакане сока, колы и других популярных напитках

Будучи генеральным директором и председателем совета директоров, Куинси сталкивается практически с теми же проблемами, с которыми он столкнется, когда займет кресло генерального директора. Проблема для компании заключается в том, что около 70% ее оборота приходится на безалкогольные напитки, такие как Coca-Cola, Sprite и Fanta. Но из-за борьбы за здоровый образ жизни потребители пьют эти напитки все меньше и меньше, пишет WSJ.

Несколько лет подряд продажи холдинга снижались на 3 — 4% в год. В 2014 году продажи составили $46,01 млрд, в следующем году — $44,26 млрд, а консенсус-прогноз на 2016 год среди аналитиков, опрошенных Bloomberg, — $41,61 млрд.

На ключевом рынке, в США, потребление сладких напитков снижается с 2004 года, достигнув 30-летнего минимума, согласно данным Beverage Digest. В 2016 году продажи бутилированной воды в США впервые превысили продажи безалкогольных напитков, с удивлением сообщает WSJ. У Coca-Cola на этом рынке два бренда бутилированной воды — Dasani и Smartwater, которые занимают первое и пятое места соответственно на рынке США (данные Euromonitor). Розничные продажи Smartwater, на долю которой приходится 44% сегмента премиальной воды, в 2016 году составили более 400 млрд евро.

Ее конкурент PepsiCo является игроком № 2 на рынке бутилированной воды США со своим брендом Aquafina. А в январе этого года компания запустила свою премиальную воду Lifewtr. Как и Smartwater, она отличается добавлением электролитов.

К 2020 году половина продаж The Coca-Cola Company, как ожидается, будет приходиться на напитки без сахара, сообщает журнал Marketing Week. В уже существующих продуктах снижается содержание сахара. Куинси признался, что Coca-Cola работает над изменением рецептуры более чем 200 продуктов по всему миру (всего у компании более 500 брендов).

Таблица содержания сахара в соке

Виноградный сок — 14-15 г сахара в 100 мл, 8 ложек сахара на стакан (250 мл)
Яблочный сок — 10-12 г сахара в 100 мл, 6 ложек сахара на стакан (250 мл)
Персиковый сок — 12-13 г сахара в 100 мл, 6 ложек сахара на стакан (250 мл)
Грушевый сок —11-12 г сахара в 100 мл, 6 ложек сахара на стакан (250 мл)
Апельсиновый сок — 8-10 г сахара в 100 мл, 5 ложек сахара на стакан (250 мл)
Вишневый сок — 7-8 г сахара в 100 мл, 4 ложки сахара на стакан (250 мл)
Гранатовый сок — 7-8 г сахара в 100 мл, 4 ложки сахара на стакан (250 мл)
Морковный сок — 4-5 г сахара в 100 мл, 2.5 ложки сахара на стакан (250 мл)
Томатный сок — 3-4 г сахара в 100 мл, 2 ложки сахара на стакан (250 мл)
Для сравнения: Кока-Кола — 10 г сахара в 100 мл, 5 ложек сахара на стакан (250 мл)

А как же витамины?

Следует отметить, что производители соков никогда не подчеркивают, как именно эти витамины «попали в сок» и почему они действительно необходимы. Предполагается, что витамины в соках приходят «от природы» и что они нужны людям «для поддержания здоровья». Это подразумевается, но не утверждается.

Горькая правда заключается в том, что большинство витаминов в пакетированных соках — это просто химические добавки.

И чем больше различных витаминов указано на упаковке сока, тем внимательнее нужно читать состав — даже свежевыжатые соки обычно содержат всего 1-2 витамина.

Это правда, что в 100 мл апельсинового сока содержится около 80% суточной дозы витамина С и 4% витамина А (количество остальных витаминов гораздо меньше). Однако в реальности мало кто выпивает 100 мл и на этом останавливается — обычно сок пьют в больших стаканах, а не в рюмках.

Важно также отметить, что дефицит витамина С (т.е. цинга) встречается крайне редко, даже при безуглеводной диете, когда запрещены фрукты и сладкие овощи. Более того, польза от дополнительного приема витамина С для «укрепления иммунной системы» — это всего лишь очередной миф.

Как готовится пакетированный сок?

Более 90% соков, продаваемых в нашей стране, являются «восстановленными». Эти соки изготавливаются из смеси воды, сахара, лимонной кислоты, витамина С (который, кстати, является одним из самых мощных природных консервантов), концентратов соков и «переработанных» соков.

Переработанные фруктовые соки («везо»), с другой стороны, — это соки, полученные в процессе промывки мякоти. В этом процессе остатки апельсиновой или яблочной мякоти после приготовления сока прямого отжима вымачивают, хранят и затем снова отжимают.

Почему соки вредны для меня?

Фруктовые соки действительно содержат витамины (особенно витамин С), но высокое содержание сахара сводит на нет эти полезные свойства. Напомним, что регулярное употребление продуктов с сахаром и быстрыми углеводами нарушает обмен веществ и гарантированно приводит к избыточному набору веса.

Для организма нет никакой разницы, используете ли вы белый рафинированный сахар или «натуральную» фруктозу. Последняя, кстати, еще более вредна для вашего метаболизма, так как состоит в основном из фруктозы, которая идет прямо в жировые запасы.

Тогда почему фрукты полезны?

Одним из самых полезных компонентов фруктов являются не витамины, а клетчатка, которая полностью удаляется в процессе приготовления сока. Когда вы едите целый фрукт, клетчатка как бы противодействует и уравновешивает негативное влияние сахара, содержащегося в нем».

Сколько сахара в кока-коле, можно ли ее пить во время диеты

Давайте поговорим о любимом напитке Coca-Cola и выясним, полезен ли он для здоровья и сколько сахара содержит Coca-Cola.

Веселые бутылки с коричневой газированной жидкостью завоевали свое место на наших прилавках. Еще не так давно (всего два десятилетия назад) вы могли появиться на улице или в группе людей с банкой кока-колы в руке и привлечь завистливые взгляды прохожих. А регулярное потребление считалось почти роскошью.

Но времена изменились. Сегодня Coca-Cola уже не является дефицитным товаром и продается по вполне приемлемой цене, хотя она все еще намного выше, чем у других марок газированных напитков. Но ее «авторитет» все больше подрывается.

Как все начиналось? Однажды кто-то поинтересовался, сколько сахара содержится в напитке. Это был невинный вопрос, но найти на него ответ было нелегко. Секрет держался в строжайшем секрете американской компанией.

Но в 1992 году советский журнал «Наука и жизнь» опубликовал статью под названием «Секрет Coca-Cola». В ней говорилось, что содержание сахара в этом напитке составляет около 12 процентов от общего объема, и они добавили 0,2 процента жженого сахара, который используется для окрашивания, и результат получился очень впечатляющим.

Содержание сахара в 250 мл стакане колы составляет около 28 граммов. Чтобы лучше понять трагизм ситуации, вы можете внимательно посмотреть на следующий рисунок.

Каждый кусочек сахара весит около 4 граммов. А общее содержание в этих банках составляет 39 грамм, 65 грамм и 108 грамм соответственно.

Вы можете подумать, в чем проблема? Ну, кола содержит много сахара. Но что дальше? Опасность заключается в том, что люди быстро становятся зависимыми от сахара. Действует принцип «чем больше ешь (в данном случае пьешь), тем больше хочется».

При жажде можно выпить 200-250 мл воды и утолить ее полностью. Выпив такое же количество сладкого напитка, вы только сильнее захотите есть.

Самое страшное, однако, то, что дети быстро становятся зависимыми от таких безалкогольных напитков. Чрезмерное употребление таких напитков неизбежно приводит к ряду проблем со здоровьем: Ожирение, гастрит, заболевания печени и почек, чрезмерная раздражительность и даже диабет.

Кроме того, ортофосфорная кислота, содержащаяся в Coca-Cola, может привести к тому, что кости быстрее теряют кальций, делая их более хрупкими и склонными к переломам.

Так называемая Coca-Cola Light, которая не содержит сахара, оказывается не менее вредной сладостью. Вместо этого напиток содержит аспартам, который содержит меньше калорий, но гарантирует, что лимонад остается таким же сладким.

В чем же подвох? Почему этот вид колы также считается вредным? Во-первых, если мы внимательно прочитаем состав, то заметим, что другие химикаты нигде не фигурируют.

А вредность подсластителей заключается в следующем. Когда вы выпиваете бутылку кока-колы, ваш организм получает сигнал, что вы съели что-то сладкое. Он немедленно реагирует и начинает вырабатывать инсулин, чтобы расщепить сахар.

Количество сахара

Гораздо удобнее выражать количество сахара в чайных ложках, чем в граммах. Количество зависит от объема напитка и его вида.

Стакан

В данном случае речь идет о большом стакане кока-колы, предлагаемом зрителям кинотеатров или клиентам ресторанов быстрого питания. В этом объеме содержится максимальное количество подсластителя — 15 чайных ложек.

Самый распространенный и маленький стакан объемом 200 мл для домашнего использования содержит меньшее количество — всего 5-6 чайных ложек.

Бутылка и банка

Если напиток покупается в бутылках или банках, количество сахара зависит от объема тары:

жестяная или стеклянная банка 0,33 л — около 6 ложек сахара. Это равняется 30 г и составляет 70 % от суточной нормы взрослого человека;
бутылка объемом 0,5 л — около 10 ложек сахара или 50 г. Этот показатель превышает максимально допустимую суточную норму для детей;
литровая бутылка — 20 ложек или 100 г сахара. При употреблении такого количества напитка, взрослый человек значительно превышает свою суточную норму;
тара объемом 1,5 литра — до 30 чайных ложек или около 150 г сахара;
двухлитровая бутылка — около 40 маленьких ложечек или 200 г.

Важно: Страхи о вреде кока-колы сильно преувеличены. Содержание сахара в кока-коле преувеличено: В банках, канистрах и баночках кока-колы содержится примерно столько же сахара, сколько в промышленных соках (а иногда и больше).

Читать далее Из чего состоит сливочное масло, как оно должно быть приготовлено?

В Зеро, Лайт и Лайф

Кока-Кола выпускается в разных видах, включая заменители сахара. В них используются различные виды подсластителей в отличие от классического рецепта:

Зеро . За вкус в этой разновидности отвечает ацесульфам калия. Если выпить 100 г такой Колы, то можно получить энергии на 0,2 ккал;
Лайт . Здесь используется аспартам. Калорийность на 100 г — 0,4 ккал;
Лайф . В качестве подсластителя выступает стевия. На 100 г напитка приходится 27 ккал, что составляет 60 % от классического варианта.

Суточная норма

Чтобы правильно оценить количество сахара в напитке, необходимо знать суточную норму потребления этого продукта для человека. Согласно рекомендациям ВОЗ, безопасное количество, которое можно употребить за один день, составляет:

для женщин — до 12 чайных ложек;
для мужчин — не более 15 ложек;
для детей — 7-8 ч. л.

В этом расчете учитывается не только сахар в чистом виде, но и сахар, скрытый в различных продуктах. Поэтому взрослый человек не может без вреда для здоровья употреблять более 0,5 литра напитка в неделю. Для детей рекомендаций нет, так как кока-кола не должна входить в их рацион.

Мнение производителя

В интервью менеджер по производству Coca-Cola Europe Джеймс Куинси прокомментировал содержание сахара. Он согласился с тем, что содержание сахара огромно, но главная проблема заключается не в его содержании, а в неправильном потреблении сахара. По его словам, компания делает все возможное, чтобы информировать потребителей о потенциальном риске для здоровья, но потребители сами превышают дневную норму потребления. Хотя количество калорий и углеводов всегда указывается на бутылках с напитком, эта информация отсутствует, когда покупается разливная версия (как в кинотеатре), что увеличивает суточное потребление.

Читать далее Интересные факты о составе сметаны

Кока-кола — вкусный и популярный напиток, к употреблению которого нужно относиться очень осторожно. Чтобы не навредить своему здоровью, нужно следить за размером порции и не превышать суточную норму сахара.

Сколько сахара в Кока-Коле (Coca-Cola)?

Кто-то в качестве иллюстрации показал, сколько четырехграммовых кубиков сахара содержится в различных банках кока-колы. А что касается количества сахара, то слева направо: 39 граммов, 65 граммов и 108 граммов.

Аспартам (aspartame)

Он используется в различных напитках (и во множестве других мест) и является чрезвычайно токсичным.

Синонимы: E 951, E-951, Nutrasweet tm, Nutrasweet tm, Splenda tm, Sweet’n Low tm, аспартам, цикламат кальция, цикламат, сахарин, цикламат натрия, сукралоза, подсластитель.

«Это получается 100-110 граммов на литровую бутылку. Сколько это в чайных ложках — около десяти. Если для сравнения перевести это в более привычные стаканы, то получится, что у Kohl’s 20 граммов сахара на 200 миллилитров объема, так что две чайные ложки»—————————————————————————————————————— —————————————————————————————————————— столовых ложек на литр, или три чайные ложки на 200 граммов. С такой женской прямотой вы ошиблись 1,5 раза. 7 лет назад.

Не так давно я обнаружил, что этот «вкусный» напиток делают в автоматах, которые обычно стоят в кинотеатрах.

Я купил билет, зашел как обычно купить стакан колы и чипсы (самые вкусные и вредные вещи), а мне ответили: колы нет, потому что нет воды. Оказалось, что в этих автоматах смешивают воду с шипучкой (не помню названия) и очень сладким сиропом. Вы получаете колу, смешанную с водой, как варенье. Вы еще помните, как моя мама варила варенье? Вы засыпаете сладкие фрукты большим количеством сахара.

Таким образом, кола содержит 106 граммов сахара на литр.

Это примерно четыре столовые ложки сахара. Плюс всевозможные вкусы и ароматы.

Но это все равно так вкусно!

Сейчас я вас немного поправлю. Я работал в оптовой компании, которая поставляла в столовые кинотеатров продукцию «Пепси». Так вот, примерный набор: сироп «Пепси», газированная вода в банках и всякие стаканчики, трубочки и крышечки для банок. Я не знаю, какую воду они там используют. Наверное, из-под крана. Технология, видимо, проста: сироп смешивается с водой в определенном соотношении, добавляется углекислота для «пузырьков», и все это разливается по стаканчикам. В свой последний визит я купил там похожий напиток. Он был плохо разбавлен водой, ни вкуса, ни сладости. Разбавленный. Так что если я хочу подобную дрянь, то лучше куплю в бутылке. 5 лет назад

Как-то вы путаете «про». Выше написано, что в литре напитка «около» 10 столовых ложек сахара, или «около» 2 столовых ложек на стакан. Так что все зависит от того, какие это столовые ложки. В чайной ложке 7 граммов сахара, если насыпать «с насыпью», причем приличной. Примерно так.

А в литре колы таких ложек не «около десяти», а около 15, и обычно, когда ее разливают по бутылкам, то есть наливают в стакан не половину, а все 20, а это большая разница. Итак, в стакане колы (250 грамм) — 4 таких ложки или 6,5 кускового сахара. Это многовато. Я не знаю ни одного человека, который бы положил хотя бы три таких ложки в стакан чая.

Отсюда и обилие сахара на прилавках — дешево и вкусно, к сладкому быстро привыкаешь. Я сама почти никогда не ем ничего сладкого, и все конфеты и пирожные из магазина кажутся мне отвратительно вкусными. Дети очень быстро привыкают к этому. Если вам интересно, вы можете прочитать о вреде сахара. Так называемые подсластители еще вреднее самого сахара — в них нет калорий, но они «обкрадывают» надпочечники и вызывают гормональные изменения в организме. Если сахар — это наркотик, то «легкие» напитки — это яд.

Кола

Напитки кола (Coca-Cola, Pepsi Cola и другие) — это вид сладких газированных напитков, изобретенных в США, которые часто содержат кофеин. Название происходит от плода колы, который первоначально использовался производителями напитков в качестве источника кофеина.

Доктор Джон Стит Пембертон, химик из Атланты, штат Джорджия, США, в 1886 году изготовил сироп карамельного цвета, который он отнес в крупнейшую городскую аптеку Jacobs. Первые порции сиропа продавались по пять центов за стакан. Вскоре владельцы магазина r начали смешивать сироп с газированной водой — неизвестно, было ли это сделано случайно или специально. Но факт остается фактом: именно так появился напиток Coca-Cola. Помимо Coca-Cola, было разработано множество других напитков, таких как Pepsi-Cola (США) или Afri-Cola, которая производится в Германии с 1931 года.

В большинстве стран мира кока-кола считается чисто американским напитком. Потребление этого напитка (особенно кока-колы) часто является выражением привязанности к западному образу жизни. В Индии Coca-Cola и Pepsi-Cola были запрещены с 1970 по 1993 год.

Первоначально основными ингредиентами Coca-Cola были орех кола, содержащий кофеин, и кокаиновый куст, содержащий кокаин. Последний был исключен из рецепта в 1903 году, когда стало известно об опасности кокаина, и теперь в кока-коле осталось только название растения кока.

Кока-кола — высококалорийный продукт.

Сколько ложек сахара в кока коле

Самая высокая температура, когда-либо достигнутая человеком, была измерена в Принстонском университете в 1978 году. Температура в 70 миллионов градусов Цельсия была достигнута в ходе физического эксперимента.

Описание:

Мы поместили равные количества кока-колы и кока-колы лайт в две пробирки и подожгли обе пробирки. Мы решили проверить, какой осадок останется после испарения обеих жидкостей.

Кола-Кола Лайт кипела более бурно, чем обычная кола. После кипячения на стенках пробирки остался только коричневый сухой осадок клея.

Обычная кола кипела менее бурно. После закипания жидкости на дне остался липкий, коричневый, вязкий осадок.

Что это за осадок и почему его нет в Coca-Cola Light?

Объяснение: Coca-Cola не имеет ничего общего с Coca-Cola:

Этот коричневый, липкий осадок — не что иное, как сахар.

В кока-коле высокое содержание сахара (10,6 г на 100 мл). Выпить 0,5-литровую бутылку кока-колы — это то же самое, что съесть 53 г (9-11 столовых ложек) сахара и запить его кислой, дымящейся жидкостью.

Картинка поможет вам наглядно представить содержание сахара.

Вы же не пьете чай с пятью ложками сахара? Стакан колы содержит именно столько.

Кола, как и другие безалкогольные напитки и соки, — это верный путь к ожирению и диабету.

А как насчет «Кока-Колы Лайт»? Она рекламируется как диетическая кола и кола без калорий, т.е. кола без содержания сахара.

В этом напитке, как показали остатки, нет сахара. Но что же тогда добавляют в диетическую колу вместо Zuc ker?

Кола Лайт содержит заменители сахара вместо сахара:

Ацесульфам калия (Е950) или

аспартам (E951) или

циклическая кислота (E952).

Это синтетические химические вещества, которые по вкусу не уступают сахару в 200 раз.

Подсластители для колы удаляют калории из колы, но являются очень спорными и, по некоторым данным, могут вызвать серьезные проблемы со здоровьем.

Делайте свои собственные выводы.

Для справки:

E952 — это цикламат.

В 1969 году цикламат был запрещен в продуктах питания в США и Канаде по решению Федерального управления по контролю за продуктами и лекарствами (FDA), поскольку он является канцерогеном и вызывает рак. В 1975 году он был запрещен в напитках в Японии, Южной Корее, Сингапуре и Индонезии.

Однако в 1979 году Всемирная организация здравоохранения восстановила цикламен и объявила его безопасным!

E950 — Ацесульфам калия.

Содержит метиловый эфир, влияющий на сердечно-сосудистую функцию, и аспаргиновую кислоту, которая оказывает стимулирующее действие на нервную систему и со временем может вызвать привыкание. Продукты, содержащие этот подсластитель, не рекомендуются детям, беременным и кормящим женщинам.

Безопасная доза составляет не более 1 грамма в день.

E951 — аспартам.

Национальная ассоциация безалкогольных напитков (NSDA), представляющая 95% американских производителей безалкогольных напитков, составила протест, опубликованный в отчете Конгресса США 7 мая 1985 года, в котором описывалась химическая нестабильность аспартама.

Действительно ли соки полезны?

Пакетированные соки традиционно считаются химическим злом, в то время как свежевыжатые соки — это диетический продукт, богатый полезными витаминами и минералами.

Хотя соки относительно богаты витамином С (который обычно искусственно добавляется в пакетированные соки), содержание сахара в большинстве фруктовых соков во много раз выше, чем в таких сахаросодержащих напитках, как Coca Cola.

Таблица содержания сахара в соке

В приведенной ниже таблице показано содержание сахара в различных соках. Виноградный сок, однако, имеет самое высокое содержание сахара — типичный стакан содержит почти 8 сахаров, что в полтора (!) раза больше, чем в кока-коле. Томатный сок содержит меньше всего сахара — около 2 столовых ложек на обычный стакан.

Виноградный сок — 14-15 г сахара в 100 мл, 8 ложек сахара на стакан (250 мл)
Яблочный сок — 10-12 г сахара в 100 мл, 6 ложек сахара на стакан (250 мл)
Персиковый сок — 12-13 г сахара в 100 мл, 6 ложек сахара на стакан (250 мл)
Грушевый сок —11-12 г сахара в 100 мл, 6 ложек сахара на стакан (250 мл)
Апельсиновый сок — 8-10 г сахара в 100 мл, 5 ложек сахара на стакан (250 мл)
Вишневый сок — 7-8 г сахара в 100 мл, 4 ложки сахара на стакан (250 мл)
Гранатовый сок — 7-8 г сахара в 100 мл, 4 ложки сахара на стакан (250 мл)
Морковный сок — 4-5 г сахара в 100 мл, 2.5 ложки сахара на стакан (250 мл)
Томатный сок — 3-4 г сахара в 100 мл, 2 ложки сахара на стакан (250 мл)
Для сравнения: Кока-Кола — 10 г сахара в 100 мл, 5 ложек сахара на стакан (250 мл)

А как же витамины?

Обратите внимание, что производители соков никогда не подчеркивают, как именно эти витамины «поступают из сока» и почему они вам действительно нужны. Предполагается, что витамины в соке приходят «из природы» и что они нужны вам «для поддержания здоровья». Это подразумевается, но не проговаривается.

Правда, в 100 мл апельсинового сока содержится около 80% суточной дозы витамина С и 4% витамина А (количество остальных витаминов гораздо меньше). Однако в реальности мало кто выпивает 100 мл и на этом останавливается — обычно сок пьют в больших стаканах, а не в рюмках.

Как готовится пакетированный сок?

Почему соки вредны для меня?

Фруктовые соки действительно содержат витамины (особенно витамин С), но высокое содержание сахара сводит на нет все их полезные свойства. Напомним, что регулярное употребление сахаристых продуктов и быстрых углеводов нарушает обмен веществ и гарантирует чрезмерное увеличение веса.

Для организма нет никакой разницы, используете ли вы белый рафинированный сахар или «натуральную» фруктозу. Последняя, кстати, еще более вредна для вашего метаболизма, поскольку состоит в основном из фруктозы, которая отправляется прямо в жировые запасы.

Сколько сахара в Кока-Коле

Используется в нескольких сортах напитков (и многих других вещах) — чрезвычайно токсичен. Синонимы: E 951, E- 951, Nutrasweet, Equal tm, Nutrasweet tm, Splenda tm, Sweet’n Low tm, Aspartame , Calcium Cyclamate, Cyclamate, Saccharin, Sodium Cyclamate, Sucralose, Sweetener.

Не так давно я узнал, как приготовить этот «вкусный» напиток из автоматов в кинотеатрах. Я купила билет, зашла как обычно купить стакан колы и чипсы (самые вкусные и вредные), но мне ответили, что колы нет, потому что нет воды. Оказалось, что в этих автоматах смешивают воду с шипучкой (не помню названия) и очень сладким сиропом. Получается кола, как варенье, смешанное с водой. Вы также помните, как моя мама варила варенье? Вы засыпаете сладкие фрукты большим количеством сахара. Так, для колы вам нужно 106 граммов сахара на литр. Это примерно четыре столовые ложки сахара. Плюс всевозможные вкусы и ароматы. Но все равно это так вкусно!

Позвольте вас немного поправить. Раньше я работал на оптовика, который поставлял в столовые кинотеатров продукцию «Пепси». Итак, примерный набор: сироп «Пепси», газированная вода в банках и всякие стаканчики, трубочки и крышки для банок. Я не знаю, какую воду они там используют. Наверное, из-под крана. Технология, видимо, проста: сироп смешивается с водой в определенном соотношении, добавляется углекислота для «пузырьков», и все это разливается по стаканам. В свой последний визит я купил там похожий напиток. Он был плохо разбавлен водой, ни вкуса, ни сладости. Разбавленный. Так что если я хочу подобную дрянь, то лучше куплю ее в бутылке.

Кока-кола слишком сладкая. Даже для меня она сладкая и приторная на вкус. Мне всегда было интересно, сколько сахара содержится в кока-коле, и я решил узнать ответ. Рецепт кока-колы является коммерческой тайной, но в журнале «Наука и жизнь», номер 10, 1992 год, страницы 87-88, была статья под названием «Секрет кока-колы», в которой был рецепт настоящей кока-колы. Не доверять такому журналу просто не прилично, так как это один из самых важных научных и популярных журналов в СССР и России. Из этой статьи следует, что содержание сахара в кока-коле составляет 12% по объему, плюс 0,2% жженого сахара для цвета. Хочу добавить, что в ходе исследования этой темы я также выяснил, что инвесторами Coca-Cola и Pepsi-Cola являются одни и те же люди. Эта информация просочилась в прессу в 2006 году.

А в литре колы таких ложек не «около десяти», а около 15, а даже обычно, когда вы ее доливаете, то есть не наливаете половину в стакан — все 20, а это большая разница. Итак, в стакане колы (250 грамм) — 4 таких ложки или 6,5 кускового сахара. Это многовато. Я не знаю ни одного человека, который бы положил хотя бы три таких ложки в стакан чая. Отсюда и обилие сахара на прилавках — дешево и вкусно, к сладкому быстро привыкаешь. Я сама почти никогда не ем ничего сладкого, и все конфеты и пирожные из магазина кажутся мне отвратительно вкусными. Дети очень быстро привыкают к этому. Если вам интересно, вы можете прочитать о вреде сахара. Так называемые подсластители еще вреднее самого сахара — в них нет калорий, но они «обкрадывают» надпочечники и вызывают гормональные изменения в организме. Если сахар — это наркотик, то «легкие» напитки — настоящий яд. Популярность сахарозаменителей возросла во время войны. Помните фразу «заменитель сахара» — именно так оно и было. Многие люди употребляют заменители сахара (пюре), чтобы в организм поступало меньше калорий. Когда вы пьете чай с пюре, ваш организм понимает, что съел что-то сладкое. И он послушно начинает вырабатывать инсулин, чтобы переработать сахар. Но расщеплять его нечем. К сожалению, инсулин расщепляет сахар, уже находящийся в крови, который тут же расщепляется. В свою очередь, желудочно-кишечный тракт (организм вообще очень умная система) готовится к поглощению углеводов. Но и углеводов нет, сусло содержит ноль калорий. После такого обмана организм решает, что ему срочно нужно спасать своего хозяина — человека. Так много проблем, говорят они. А поскольку при потреблении углеводов образуется в три раза больше глюкозы, излишки откладываются в жир; сытость от «пустых» калорий приводит к постоянному чувству голода: вы обманываете организм, кричит он. Оно не получает достаточно энергии. Сахарозаменители не должны стать традицией: Употребляйте их только время от времени. Не каждый день. Иначе как могут быть вредны сахарин, циркуль и другие химические вещества: При регулярном употреблении они нарушают гормональный баланс. Гормонам нужен «настоящий» сахар, а не химикаты. Эти вещества абсолютно чужды организму и не имеют никакой питательной ценности.