Но, как вы понимаете, для многих из нас о таком варианте не может быть и речи — в семейном бюджете нет денег на такую вещь! Представьте себе страдания людей, у которых квартира находится на солнечной стороне! Зимой здесь ветрено и холодно, а летом невыносимо душно и жарко.
Как спасаться от жары в квартире
Лето приносит жаркую, сухую погоду. Если в сельской местности люди могут укрыться от палящего зноя в тени дерева или у водопоя, то городским жителям это сделать сложнее. В городе нет спасения от жары ни в помещении, ни на улице, поэтому люди вынуждены постоянно дышать удушливым воздухом раскаленного асфальта и камня. В этом обзоре мы хотели бы обсудить негативное влияние жары на организм человека и ответить на вопрос, что делать, когда в помещении жарко.
Как жара влияет на человеческий организм?
У многих людей тепло ассоциируется в первую очередь с физическим дискомфортом. И это правда. Когда в доме жарко, вам трудно сосредоточиться на чем-либо, ваша память ослабевает, и вы чувствуете упадок сил.
Но физический дискомфорт — это лишь малая часть последствий потепления. Жара может нанести значительный ущерб вашему здоровью.
Что происходит, когда человек подвергается воздействию высоких температур?
- Кожа нагревается и начинается обильное потоотделение. Постепенно это приводит к нарушению водно-солевого баланса. Последствия такого состояния: быстро наступает обезвоживание, кровь сгущается, что чревато образованием тромбов, ухудшается питание мышечных клеток, снижается работоспособность организма. Возрастает риск наступления сердечно-сосудистых приступов.
- Из-за недостатка жидкости, пересыхают слизистые оболочки. Это ухудшает их барьерную функцию, вследствие чего защитные силы организма снижаются и в него начинают проникать болезнетворные бактерии и микроорганизмы. Особенно такое состояние опасно для детей, так как их система терморегуляции еще до конца не сформирована и они быстрее перегреваются. Отсюда и идут простудные заболевания посреди жаркого лета.
Признаки перегрева и первая помощь
Длительное воздействие высоких температур может привести к общему перегреву (тепловому удару). Медицинский термин для этого состояния — гипертермия, накопление избыточного тепла в организме, вызванное внешними факторами. В этом случае причиной является высокая температура воздуха.
Типичные симптомы гипертермии:
- человек становится сонливым и вялым,
- появляется ноющая головная боль,
- ощущается общая слабость в теле,
- начинает кружиться голова,
- лицо может приобрести красноватый оттенок,
- отмечается повышение температуры тела до 40 градусов,
- могут появиться диспепсические расстройства (диарея и рвота),
- на теле начинает проступать холодный пот,
- учащение пульса,
- появление тахикардии,
- человек может упасть в обморок.
Интенсивность симптомов зависит от тяжести теплового удара. Известны три степени тяжести заболевания: легкая, умеренная и тяжелая. В последнем случае могут возникать галлюцинации, ослабевать пульс и нарушаться сердечная деятельность.
Перегрев представляет наибольшую опасность для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Без немедленной медицинской помощи гипертермия может привести к сердечным приступам, инсультам и другим опасным для жизни состояниям.
Меры должны быть приняты при первых признаках гипертермии. Немедленно вызовите скорую помощь и следуйте приведенным ниже рекомендациям до прибытия парамедиков:
- перенести пострадавшего в более прохладное помещение с хорошей вентиляцией или увести в тень,
- положить на кровать или любую другую поверхность и приподнять голову,
- обязательно расстегнуть одежду или вовсе снять до пояса,
- на голову следует положить холодный влажный компресс,
- дать выпить прохладной воды.
Закрываем окна
Тепло, попадающее в наши дома, в основном поступает через окна. Именно здесь солнечные лучи проникают в помещение, создавая ощущение, что мы находимся в микроволновой печи. Горячий воздух проникает и в эти места, и нет возможности покинуть квартиру.
Как вы с этим боретесь? Самый простой способ — закрыть все окна. Дело не только в обычном значении слова «ставни». В общем, необходимо закрыть все соединения квартиры
И уж точно не стоит следовать совету открывать окна, когда жарко. Если вы не сможете создать сквозняк, в вашу квартиру будет проникать только теплый летний воздух, даже пыль и запахи с улицы.
Влажность также является спасением от жары. Существует множество способов использования воды для охлаждения.
Возможно, мы можем начать с дождевальной системы. Вы можете посыпать его в доме через регулярные промежутки времени, чтобы снизить температуру воды. Не стоит также переусердствовать, если вы не хотите превратить комнату в сауну. Достаточно разбрызгивать воду каждый час или полтора часа.
Увлажняйтесь
С этой задачей может справиться автоматический увлажнитель воздуха. Он сделает всю работу за вас. Чтобы еще больше охладить отделение, рекомендуется добавить лед в резервуар с водой.
Следующий способ стар как время: намочите полотенца в холодной воде и повесьте их в помещении. Это может показаться странным, но он помогает снизить температуру в помещении — поколения и поколения наших предков доказали это.
Влажность можно использовать не только для охлаждения дома, но и для отвода тепла. Это может быть простое погружение головы в прохладную воду или регулярное принятие прохладного душа. Это не сделает ваш дом прохладнее, но поможет вам на время забыть о жаре.
В крайнем случае, вы можете сочетать два последних метода, чтобы победить жару, повесив на шею влажное холодное полотенце, как это делают спортсмены.
Не секрет, что все бытовые приборы выделяют тепло при использовании. Даже холодильник, который должен охлаждать, делает это только внутри. Снаружи он излучает большое количество тепла, которое остается внутри. Выключение холодильника — это крайняя мера, но стоит подумать о том, чтобы свести к минимуму использование пылесоса, фена, щипцов, утюга, компьютера и даже телевизора.
Этот совет особенно актуален для кухни, где обычно на несколько градусов теплее, чем в остальной части дома. В жаркую погоду меньше готовьте на огне — это существенно влияет на температуру окружающей среды.
Выключаем всё
Есть еще кое-что, что вы можете отключить в своей квартире. Проблема заключается в полотенцесушителе в ванной комнате. Обычно он подключается к трубе с горячей водой и, помимо своей основной функции, служит для обогрева ванной комнаты. Однако при отключении центрального отопления оно не выключается, а продолжает работать круглый год. Обычно его можно отключить, закрыв два вентиля, которые ведут от стояка к полотенцесушителю. Если в вашем случае таких клапанов нет, можно попробовать завернуть его в фольгу. Это предотвратит нагрев от
В жаркие летние дни важно избегать обезвоживания. Пейте много жидкости, чтобы избежать этого.
С другой стороны, следует избегать кофе и алкоголя. Оба напитка способствуют выведению жидкости из организма, в результате чего вы чувствуете себя плохо и обезвожены.
Как снизить температуру тела
Оставьте бутылку с водой на ночь и поставьте ее на прикроватную тумбочку. Таким образом, вы будете пополнять запасы воды даже во время сна.
Нарежьте фрукты на небольшие кусочки, положите их в специальные формочки, залейте соком и поставьте в морозилку на несколько часов. У вас получится вкусное и освежающее домашнее мороженое.
Снижайте активность
Это не то, что можно назвать полноценным кондиционером, но он немного облегчает жизнь в жаркую погоду.
Держите голову в холоде
Налейте немного холодной воды в миску и наполните ее льдом. Затем поместите его перед вентилятором. Холодный водяной пар будет распространяться по помещению благодаря потоку воздуха, увлажняя его и охлаждая. Заправляйте бак каждые 2-3 часа.
Пейте больше жидкости
Если вентилятора нет, просто поставьте в комнате несколько стаканов со льдом. Они помогают немного снизить температуру и сделать ее более комфортной.
Выбирайте подходящие продукты
Мастерим кондиционер своими руками
Вам понадобится:
- Таз или другая глубокая емкость с холодной водой
- Лед
- Вентилятор
