Если ваша грудь больше бедер, а плечи шире таза, у вас перевернутый треугольник или Т-образная фигура.
Как определить тип фигуры по параметрам?
Каждая женщина — это уникальная личность, у которой не только разный характер и образ мышления, но и разный внешний вид. И все же большинство из них стараются соответствовать определенным стандартам и изнуряют себя строгими диетами и тренировками в спортзале. Но мало кто знает, что если правильно определить тип своего тела, то можно добиться желаемых результатов.
- 1 Почему важно определить тип своей фигуры?
- 2 Как определить тип фигуры?
- 3 Тип фигуры «Яблоко»
- 4 Тип фигуры «Груша»
- 5 «Песочные часы»
- 6 «Перевернутый треугольник»
- 7 «Прямоугольник»
Почему важно определить тип своей фигуры?
Большинство людей хотят измерять, классифицировать и придерживаться определенных стандартов. Женская фигура не осталась незамеченной, и ее параметры были классифицированы экспертами на различные типы. Научившись правильно измерять и оценивать результаты, любая представительница прекрасного пола может скрыть недостатки своего телосложения или польстить его достоинствам.
Такие факторы, как строение скелета, пропорции и тип линий тела, наследуются генетически, и сколько бы женщины ни придерживались диеты, им вряд ли удастся достичь пресловутых параметров 90-60-90. Так почему же вы должны научиться распознавать свой тип тела?
Эти знания помогают, в частности, в следующих вопросах:
- подбирать красивую и стильную одежду, скрывающую недостатки и подчеркивающую достоинства телосложения;
- подбирать индивидуальный график тренировок для борьбы с проблемными участками тела;
- выбирать систему питания для внесения корректив и поддержания оптимальной формы.
Часто о своем отражении в зеркале девочки начинают беспокоиться чуть ли не в подростковом возрасте, но стоит помнить, что в 12-14 лет параметры тела не только непропорциональны, но и далеки от самых популярных норм. Беременность и роды также накладывают свой отпечаток на фигуру. Поэтому важно учитывать такие факторы, а не придираться к своей фигуре и пытаться исправить ее изнурительными тренировками и диетами.
Как определить тип фигуры?
Врачи и тренеры предпочитают определять тип телосложения по запястью и делят телосложение на типы:
- астеническое (обхват запястья менее 15 см);
- гиперстеническое (более 18 см);
- нормостеническое (от 15 до 17 см).
Они также классифицируют формы тела в зависимости от метаболических процессов, происходящих в организме. Однако наиболее популярными являются методы сравнения формы тела с фруктами и геометрическими фигурами. В соответствии с этим, фигура условно делится на 5 типов, основанных на пропорциях тела. Для их определения достаточно иметь рулетку и произвести несложные расчеты, учитывающие соотношение параметров бедер, плеч, груди и талии.
Измерения следует проводить следующим образом:
- Объем груди можно измерить поверх обычного бюстгальтера (без пуш-апа), по самой выступающей точке, вокруг спины. Важно держать сантиметр параллельно полу.
- Замеры талии делаются в более узкой части тела, немного выше пупка. Живот при этом не должен выпячиваться или втягиваться.
- Бедра измеряются в самой широкой части (от косточки вокруг ягодиц). Лента так же держится параллельно полу.
- Ширина плеч – это плоскостной замер. Достаточно измерить расстояние от одного плеча к другому.
При проведении измерений не прижимайте ленту слишком плотно к телу, иначе полученные значения будут неверными.
Когда у вас есть все данные, можно приступать к измерениям. Чтобы упростить задачу, некоторые девушки предпочитают использовать специальные электронные калькуляторы, которые можно найти на веб-сайтах, но не так уж сложно получить
Какие существуют типы женских фигур
Исследование, проведенное в 2005 году Университетом Северной Каролины, показало, что из более чем 6000 женщин 46% имеют банановую форму, чуть более 20% — грушевидную и чуть менее 14% — яблокообразную. Однако идеальная форма песочных часов была обнаружена только у 8% женщин.
Яблоко или перевернутый треугольник
Представление об идеальном женском теле основано на социальных нормах, которые в значительной степени субъективны и варьируются от культуры к культуре.
Банан или прямоугольник
Алгоритм, используемый в этом калькуляторе типов тела, основан на исследовании, опубликованном в журнале International Fashion Journal, который делит все типы тела на семь категорийі. Однако внутри каждого типа существует широкий диапазон фактических размеров. Некоторые формы не подходят ни под одну из категорий.
Груша, ложка, колокольчик или треугольник
Все расчеты основаны на соотношении бедер, талии и бюста.
Песочные часы или Х-образная фигура
2,5 см И (бюст — бедра)
5 см И (бедра — талия) ≥ 18 см И (бедра — талия) ≥ 1,193
Как определяются типы женских фигур
Если (бедра — бюст) ≥ 9,2 см И (бедра — талия)
Если (бюст — бедро) ≥ 9,2 см И (бюст — талия)
Существует также соотношение талии и спины, или WHR. Он определяется как отношение окружности талии к окружности бедер. Например, у женщины с талией 86 см и бедрами 102 см соотношение 86/102, или 0,84.
Песочные часы
Нижние песочные часы
Верхние песочные часы
Если (бюст – бедра)>Соотношение WHR иногда используется в качестве показателя здоровой массы тела. Научные исследования на эту тему показывают, что женщины с широкой талией или талией в форме яблока более склонны к ожирению, чем женщины грушевидной формы.<25 см И (бюст - талия) ≥ 23 см
Ложка (груша)
Если (бёдра – бюст)>По данным Национального института диабета, болезней пищеварения и почек США (NIDDK), женщины с WHR более 0,8 и мужчины с WHR более 1 имеют повышенный риск для здоровья из-за аномального распределения жира.
Треугольник
Определить свою «букву, цифру или фрукт» можно несколькими способами. Самый простой и быстрый — визуальный метод, то есть взгляд на себя со стороны. Оценка отражения в зеркале может дать неточные результаты из-за смещения угла зрения (сверху вниз). Самофотография может помочь вам оценить изображение более объективно. Самое главное — расположить камеру под правильным углом — на уровне талии, не наклоняясь — и снимать в полный рост. Посмотрите на результат.<23 см.
Перевернутый треугольник
Второй относительно быстрый метод — это графический метод. Самый большой недостаток и трудность заключается в том, что вам нужен помощник. Идея заключается в том, чтобы нарисовать собственное тело от плеч до бедер на любой поверхности (ватман, ненужный лист фанеры или картона, мелом на стене или на асфальте). Сравните полученный контур с предложенным изображением и выберите наиболее совместимый тип.<23 см.
Прямоугольник
Коэффициент талии
Для любителей точных расчетов существует математический (и более трудоемкий) метод, который предполагает расчеты с помощью специальных
Этот метод пришел из медицины и касается так называемых «типов ожирения». Когда вы набираете вес, лишние сантиметры распределяются у каждого человека по-разному. Просто подумайте, какие зоны набирают вес в первую очередь.
Блузки и жакеты с выраженной узкой талией и пышным низом подходят к перевернутому треугольнику. Удлинение силуэта к бедрам создает женственный контур и уравновешивает мужской верх. Читать далее
Каким способом определить
Визуальный
Прямоугольник должен привлекать внимание к юбкам, брюкам и шортам с объемными деталями (карманы, шнуры, банты, любой декор или украшение). Используйте эту технику для придания объема плоским формам. Читать далее
- Если тело пропорционально, ширина линий плеч и бедер равны, а талия четко выделена – Х-силуэт.
- Бедра заметно шире плеч, талия ярко выражена – А-силуэт.
- Между верхом и низом наблюдается баланс по ширине, а в области живота значительный объем – О-силуэт.
- Верх массивнее низа и нечеткая талия – Y-силуэт.
- Одинаковые по ширине плечевая и бедренная линии, талия плохо выражена – Н-силуэт.
Графический
Треугольник может выбрать любое платье с коническим или расклешенным низом. Первый подчеркнет изящный верх, второй — пышную женственность низа. Читать далее
Математический
Образ песочных часов идеально подходит для гардероба совка (пальто, платья, блузки). Этот стиль идеально подчеркивает выразительные контуры и силуэт гитары. Читать далее
Овальные женщины могут выбрать короткие платья или туники с «императорским» силуэтом, которые подчеркнут стройные ноги и скроют лишние сантиметры на талии. Читать далее
Стоит помнить, что классификация типов очень условна. С возрастом и колебаниями веса наш тип лица может меняться, становясь более угловатым или округлым. Не стоит слишком серьезно относиться к типу фигуры и беспокоиться о том, похоже ли ваше тело на идеальные песочные часы. Каждый вариант имеет определенные преимущества (пышная грудь, стройные ноги или пышные ягодицы). Если вы знаете особенности и геометрию своего силуэта, вам будет гораздо проще выбрать правильную диету, эффективную тренировку и модную одежду, которая будет по-настоящему красивой.
Физиологический
- Яблоко – средняя часть (живот, но без боков).
- Груша – нижняя часть (бедра и ягодицы).
- Песочные часы – равномерное распределение жира по всему телу.
- Спаржа – (живот и бока).
- Морковка – верх тела (руки и грудь).
