Женщинам XXI века повезло, потому что им больше не нужно делать громоздкие, неудобные ватные и марлевые прокладки или отказывать себе во многих вещах из-за месячных. Сегодня существует множество различных средств гигиены, которые облегчают жизнь и делают менструацию почти незаметной.
Что лучше — тампоны или прокладки?
Многие девушки задаются вопросом, какое средство предохранения выбрать во время месячных. Тампоны лучше всего использовать при обильных менструациях. Если необходима двойная защита, то целесообразно использовать одновременно прокладку и тампон. Между тем, тампоны проще и безопаснее в использовании. Читайте о преимуществах и недостатках тампонов и прокладок в нашей статье.
Прокладки
Они безопасны и просты в использовании. Они подходят при незначительных выделениях или для девочек-подростков, которые не решаются использовать тампоны.
Плюсы
- не нарушают естественный отток выделений;
- не контактируют со слизистой влагалища;
- позволяют визуально оценить наполнение;
- меняются по мере пропитывания;
- подходят для использования после родов;
- широкая линейка форм, размеров, толщины и ароматов.
Более тонкие дневные прокладки подходят для последних дней менструации. При небольшом количестве выделений использование более густой версии нецелесообразно.
Но, несмотря на все преимущества, некоторые женщины считают прокладки неудобными. Они жалуются на свой размер и частые протекания.
Минусы
- возможный дискомфорт и трение при ходьбе;
- опасность смещения и сминания, что чревато загрязнением одежды и постели;
- вероятность появления аллергии или местного раздражения кожи;
- невозможность ношения под светлую, облегающую, пляжную одежду;
- невозможность применения для купания и активного отдыха.
Они также жалуются, что их приходится мыть после каждой смены тампонов. На инфицированной коже быстро размножаются микробы и появляется неприятный запах. Лучше выбрать другой продукт, если выделения грубые в первые дни менструации.
Тампоны
Они лучше впитывают и подходят для обильных выделений.
Плюсы
- натуральный гипоаллергенный состав;
- подходят для женщин с обильными менструациями;
- незаметны для окружающих людей;
- не ощущаются при правильном введении;
- подходят для плавания и активных движений;
- позволяют носить любую одежду и белье.
Этот продукт предпочитают современные и активные женщины. По мнению гинекологов, тампоны могут использовать и девственницы без риска повредить девственную плеву.
Минусы
- требуется сноровка, чтобы правильно их вводить;
- необходимо менять каждые 4-6 часов, оставлять изделие внутри на большой срок опасно;
- могут вызывать раздражение и сухость слизистой влагалища;
- не имеют видимого контроля наполнения;
- запрещены после родов, при воспалениях или анатомических дефектах влагалища.
Для девочек-подростков, которые часто забывают вовремя менять тампоны, лучше использовать гигиенические полотенца. Тампоны также могут впитывать кремы и суппозитории, используемые интравагинально, и снижать их эффективность.
Неважно, что вы выберете — прокладки или тампоны. Они одинаково эффективны. Самое главное — не забывать вовремя менять прокладку или тампон и мыть руки перед процедурой. Вы также можете комбинировать эти продукты, в зависимости от количества выделений в разные дни. Выбирайте средства гигиены, в которых вы чувствуете себя комфортно.
К чему может привести нарушение гигиены
Некоторые заболевания половых органов и мочевыводящих путей могут возникнуть при несоблюдении мер личной гигиены. 3.
Заболевания репродуктивных органов:
- вульвит — воспаление клитора и половых губ;
- вульвовагинит — воспаление вульвы и влагалища. Вульвиты и вульвовагиниты чаще встречаются у девочек, а кольпиты (вагиниты) — у женщин молодого репродуктивного возраста 3.
Вагинит, вульвовагинит и вульвовагиниты — это воспалительные заболевания нижнего отдела половых путей. Заболеваемость вульвовагинитом среди женского населения составляет около 60-65 % от всех гинекологических патологий.
Воспалительные заболевания мочевыводящих путей также могут развиться при несоблюдении правил личной гигиены. Короткая женская уретра может легко занести инфекцию вверх в мочевой пузырь и далее в мочеточники и почечную лоханку. Возникают такие состояния, как уретрит, цистит (инфекция мочевого пузыря) и пиелонефрит (инфекция почечной лоханки).
Общие правила интимной гигиены
У женщин детородного возраста всегда есть влагалищные выделения или стул из-за работы яичников и нормальной выработки эстрогена. В норме они должны быть прозрачными, влажными по консистенции и не иметь запаха. Количество выделений варьируется в зависимости от фазы менструального цикла. После менструации мало, а в середине цикла много и прозрачно. Перед менструацией количество выделений уменьшается, но они становятся более густыми. Выделения могут вызвать раздражение наружной области половых органов, поэтому необходимо регулярно подмываться 4.
Чтобы правильно очистить чувствительную зону, следует придерживаться «золотых» правил женской гигиены 5:
- Наружные половые органы и промежность всегда следует содержать в чистоте. Здесь не должно оставаться следов кала, мочи и других выделений.
- Душ следует принимать как минимум 2 раза в сутки и по мере надобности.
- Подмываться необходимо тёплой водой, чистыми руками. Для подмывания рекомендуется использовать жидкое мыло для интимной гигиены.
- Подмывать зону ануса и наружные половые органы следует разными руками, предварительно вымытыми с мылом.
- Начинать следует с анальной зоны, движение руки при этом — от центра промежности в сторону крестца. Затем подмывают наружные половые органы другой рукой, движение руки — от центра промежности к лобку.
- Половые органы не следует мыть мочалками (они могут быть местом скопления микробов), а влагу после подмывания следует промокать, а не вытирать, чтобы не повредить чувствительную слизистую вульвы.
- Полотенце должно быть чистым, сухим, мягким и строго индивидуальным. Это является профилактикой инфицирования, в том числе и половых путей.
Влагалище здоровой женщины детородного возраста колонизировано лактобактериями, которые не позволяют патогенным микроорганизмам прикрепляться к слизистой оболочке. Кроме того, лактобактерии создают во влагалище кислую среду, негостеприимную для патогенных микроорганизмов. Нормальная микрофлора влагалища должна быть защищена, так как при ее нарушении может возникнуть дисбактериоз и воспаление. Клизмы запрещены, если только они не назначены вашим врачом во время лечения. 7.
Не рекомендуется использовать средства на основе мыла для вспенивания. Эти мыла ощелачивают вагинальную среду и способствуют или поддерживают дисбактериоз влагалища и возможное обострение вирусных инфекций. Поэтому лучше использовать продукты, которые нормализуют или, по крайней мере, не влияют на нормальный кислотно-щелочной баланс. Эти средства личной гигиены содержат молочную кислоту и защищают гениталии от микробов 8.
Нижнее белье должно быть воздухопроницаемым. Синтетические материалы могут раздражать кожу и препятствовать циркуляции воздуха. Следует избегать стрингов, так как они могут способствовать распространению бактерий из ануса и прямой кишки во влагалище 7.
При использовании туалетной бумаги двигайте ее спереди назад, по направлению к анусу, чтобы предотвратить попадание микробов во влагалище.
Если женщина ведет активную половую жизнь, она должна принимать душ до и после полового акта. Сексуальный партнер также должен тщательно и регулярно соблюдать личную гигиену 7. Сексуальная гигиена включает в себя несколько правил 9:
- не следует допускать беспорядочных половых контактов;
- если не планируется беременность, необходимо использовать контрацепцию;
- при случайных половых контактах нужно использовать презерватив, после полового акта обработать половые органы антисептиками с целью профилактики заражения инфекциями, передающимися половым путём;
- рекомендуется ежегодное обследование на сифилис, ВИЧ, гепатит В даже при отсутствии симптомов.
Использование прокладок
Во время менструации количество лактобактерий уменьшается, а использование гигиенических прокладок, особенно если их меняют нечасто, создает благоприятную среду для роста бактерий и грибков 2. По этой причине рекомендуется менять гигиенические прокладки каждые 4 часа, независимо от их содержимого, и каждый раз мыть гениталии и бедра. Если это невозможно, можно использовать влажные салфетки для ухода за чувствительной зоной 7.
Как выбрать прокладки? Если у вас ватный матрас, лучше использовать прокладки. Тампоны с сетчатой оболочкой менее гигиеничны, их «пластиковый» матрас помогает девушкам и женщинам с обильными менструациями, но они вызывают потливость и раздражение кожи в области гениталий и промежности 3.
