Лотки изготовлены из прочных материалов, поэтому маловероятно, что во время использования что-то отклеится. Но даже если это произойдет, чашу можно удалить, сжимая ее или пытаясь вытолкнуть с помощью мышц влагалища. Если это не помогает, стоит обратиться к гинекологу.
Гинеколог о том, как вставлять менструальную чашу и чем она лучше прокладки
Происходит революция в области личной гигиены: женщины все чаще выбирают менструальные чаши вместо прокладок. В первом выпуске подкаста Flacon «Бесстыдный вопрос» мы поговорили с гинекологом Ольгой Петровой о том, как правильно использовать чашки.
В каждом эпизоде подкаста Unashamed Question главный редактор журнала «Флакон» Стася Соколова обсуждает с редакторами и врачами доказательной медицины один из нескромных — а для многих даже неудобных — вопросов о нашей физиологии, нашем теле, обычной и не очень обычной красоте. Мы хотим знать все о своем теле и о себе, чтобы быть здоровыми и счастливыми. В первом выпуске мы узнали все об использовании менструальной чаши — самом экономичном и экологичном средстве для месячных, с которым можно даже спать. Читайте полную стенограмму беседы, чтобы узнать больше:
- Кому подходят менструальные чаши, а кому — нет.
- Как выбрать нужный вам размер чаши и плотность.
- Как правильно вставлять менструальную чашу.
- Как ее легко доставать (нет, она не может потеряться у вас внутри).
- И главное — почему менструальная чаша лучше прокладки и тампона.
Выпуск 01. Как правильно вставлять менструальную чашу? Чем она лучше тампона и прокладки?
Чтобы прослушать подкаст, нажмите здесь.
Стася Соколова: Всем привет, это Unashamed Question, подкаст журнала Flacon Magazine о теле. Наш сегодняшний гость — Ольга Петрова, гинеколог и акушер Центра доказательной медицины DocMed. Ольга, у меня много друзей, которые перешли на миски, и все они говорят, что их жизнь разделилась на «до» и «после» — это так удобно. Но были и те, кто говорил: «Я не смог выдержать, я не смог его вставить, и у меня болит живот». Почему менструальная чаша может вызывать боль в животе?
Ольга Петрова: Возможно, болит не живот, а просто дискомфорт во влагалище. И это причина, по которой женщины больше не пробуют чашу, они отказываются от нее. В этом случае я бы попробовал поменять чашку, выбрать меньший размер и другой, более мягкий или твердый материал. Это может быть причиной дискомфорта. Но если результат тот же, тогда да, возможно, чаша — не ваше средство гигиены. Но это бывает очень редко.
Как гинекологи относятся к чашам?
Ольга: У меня нет проблем с менструальными чашами. Но самое главное — это комфорт. Если женщине удобно пользоваться прокладками и ей неудобно вставлять что-то во влагалище, потому что это больно и она боится, то я не буду заставлять ее менять средство гигиены. Но если ей удобно пользоваться тампонами и мисками, я не буду мешать ей пользоваться ими. Но чаша — самый практичный продукт на данный момент, самый востребованный и самый доступный. Тампоны и прокладки впитывают вагинальную жидкость и могут немного нарушить местную микрофлору по сравнению с лотками. Однако если их часто заменять, то изменений не будет. Чашку можно носить дольше, чем тампон или прокладку, — до 12 часов. Но я думаю, что долго еще не очень комфортно, я бы рекомендовал 6-7 часов максимум.
По поводу тампонов. Вы наверняка слышали о синдроме токсического шока. Этот синдром переживал бум в 1980-х годах, когда многие женщины пользовались тампонами. И именно использование тампонов вызвало этот синдром, поскольку они очень хорошо впитывают влагу и позволяют женщинам носить их в течение длительных периодов времени. Обычные тампоны можно носить в среднем два-три часа, но эти новые супервпитывающие тампоны можно носить до суток. И это имеет серьезные последствия.
Синдром токсического шока возникает очень быстро. Он проявляется лихорадкой, кожной сыпью и, возможно, даже повышением температуры.
Женщина должна знать, что если у нее во влагалище находится тампон и внезапно в обстановке общего благополучия появляется жар, озноб или сыпь, она должна извлечь тампон и немедленно обратиться в больницу. Езжайте на скорой. При использовании лотков случаев токсического шока намного, намного меньше.
Как выглядит
Сезонная чаша выглядит как колокол с хвостом или кольцом на внешней стороне купола. Он изготовлен из медицинского силикона и не травмирует чувствительную область. Широкая часть имеет губу, которая плотно прилегает к влагалищу и предотвращает протекание.
- Комфорт применения. Удалять скопившиеся выделения можно с интервалом 8 часов, этого хватит для спокойного сна. Нет запрета на физические нагрузки, с капой разрешено купаться, она совсем незаметна под одеждой.
- Все выделения остаются внутри тела, неприятные запахи не появляются.
- Одним изделием можно пользоваться до 10 лет.
Как пользоваться
Во время менструации колпачок вставляется во влагалище в сложенном виде. Она распределена внутри, лежит близко к стенкам и собирает все выделения. Во время наполнения чаша вынимается и очищается. В конце периода чистый продукт хранится в хлопчатобумажном мешке, продаваемом вместе с продуктом.
- Вымойте руки. Нанесите смазку на водной основе на капу и руки, если требуется.
- Поставьте ногу на край ванны или встаньте, широко расставив ноги.
- Сложите изделие вдоль или прижмите один край к дну.
- Введите во влагалище. Не ослабляйте пальцы, упругие края могут расправиться раньше времени.
Если глубина введения нормальная, а конец выступает, аккуратно отрежьте его. Признаком того, что лоток установлен правильно, является отсутствие дискомфорта. Вначале может сохраняться ощущение инородного тела, но постепенно оно проходит. Боль неприемлема. Если у вас есть боль, значит, вы сделали что-то неправильно.
Как вытаскивать чашу
Хвост или кольцо предназначены для легкого вытягивания. Если чашка месячных поднялась слишком высоко, не стоит паниковать. Сделайте глубокий вдох, чтобы расслабиться. Мышцы перестанут удерживать чашку, и она упадет вниз. Если это не помогает, измените положение и сделайте толкательное движение мышцами влагалища.
Материал эластичный, проблема возникает редко. В этом случае попробуйте осторожно повернуть чашу по часовой стрелке. Такие движения не всегда удобны, лучше снять шапочку, а затем снова надеть. Чтобы избежать проблем, проверьте, все ли вы сделали правильно:
- Сложите капу в виде буквы Е. Из такого положения она проще всего расправляется.
- Девушки, привыкшие к тампонам, стараются протолкнуть чашу подальше. Это ошибка, для комфортного расположения хватит глубины 2 см.
- На горлышке чаши для месячных расположены небольшие отверстия, которые образуют эффект вакуума. Из-за него капа плотно прилегает к стенкам и не выпадает. Возможно эти отверстия засорились, поэтому раскрытия не происходит. Хорошо мойте чашу после каждого использования.
Может ли самая маленькая чаша быть слишком большой для меня? Или у меня аномально маленькая вагина?
Если чашка была установлена правильно, вы не должны чувствовать никакого дискомфорта. Но бывает, что рекомендаций производителя недостаточно, чтобы подобрать нужный размер, и чаша оказывается слишком большой. В этом случае вы можете попробовать использовать меньшую чашу другой формы или размера. Например, Organicup mini имеет чаши диаметром 37 мм и длиной 39 мм. Также можно отрезать хвост оболочки, чтобы она не торчала из влагалища.
Если чашечка чешется или вызывает раздражение, стоит смочить ее водой или смазать лубрикантом на водной основе.
Что, если я выберу слишком большую или слишком маленькую чашу? Как она будет носиться внутри?
Если чашка не подходит по размеру, она может выпасть или стереться. Однако обычно проблема может быть решена путем его перестановки. Если вы сомневаетесь, вы можете купить несколько мисок разных размеров и форм и проверить, какая из них подходит лучше.
Funcap предлагает ознакомительный набор мисок разных размеров за 3500 рублей
Мерула предлагает сферические чаши за 2690 рублей с диаметром 38 мм и длинным хвостиком, который при желании можно отрезать.
Набор чаш разных размеров можно приобрести в компании Ozone за 960 рублей.
Вы также можете приобрести силиконовые миски разной прочности. Более твердые сорта хороши для женщин с коротким вагинальным каналом, так как чашу легче вставить, а мягкий силикон — хороший выбор для женщин с обильными выделениями. Таким образом, полная чашка не давит на влагалище.
Моему организму никак не навредит, что я несколько часов ношу эту штуку внутри себя?
Чаши необходимо стерилизовать перед первым использованием и после каждой менструации. Для этого вам понадобится чистая емкость, желательно не кастрюля для супа, а отдельная емкость, которая не используется ни для чего другого. Некоторые производители предлагают контейнеры для стерилизации мисок в микроволновой печи.
Налейте воду в емкость так, чтобы чаша не касалась бортов или дна. Затем поставьте емкость на плиту или в микроволновую печь, доведите до кипения и кипятите не более пяти минут. Если хотите, можете простерилизовать чашу за несколько дней до начала менструации.
Во время менструации нет необходимости стерилизовать чашу. Достаточно промыть ее под проточной водой, протереть безворсовыми салфетками или обработать чистящим раствором, предлагаемым производителями чаш.