Препарат используется для лечения тяжелого гиповитаминоза, вызванного возрастными изменениями в сердечной мышце и кровеносных сосудах. Продукт также нормализует уровень кальция в крови и костях и укрепляет иммунную систему. Согласно некоторым отзывам покупателей, к недостаткам можно отнести отсутствие эффекта, но это бывает крайне редко.
Как выбрать витамин D3?
Дефицит витамина D3 становится особенно заметным с наступлением осени: Возникают перепады настроения, апатия, чаще переносятся простудные заболевания.
Многие знают, что основным источником D3 является ультрафиолетовый свет, но с наступлением холодов и солнечных дней его становится меньше. Поэтому солнечный витамин необходимо получать с пищей и добавками.
Некоторые люди считают, что терапия в солярии может решить проблему, но важно знать, что у нее есть свои недостатки и противопоказания. Кроме того, чрезмерное использование искусственного загара может быть опасно для здоровья.
Источниками витамина D3 являются: жирная рыба, сливочное масло, кукурузное масло, печень, яичный желток и молоко.
Теперь давайте поговорим о том, на что следует обратить внимание при выборе добавок, содержащих витамин «солнечного света».
Источники витамина D3
Витамин D3 выпускается в одной форме, в виде холекальциферола, и разница между различными добавками заключается в источнике, из которого он получен: Рыбий жир, ланолин, грибы и лишайник.
Информация для вегетарианцев! Большинство добавок с витамином D3 имеют животное происхождение, поэтому альтернативой могут быть добавки, содержащие витамин D2 (эргокальциферол).
Ланолин — это воск, добываемый из овечьей шерсти и обрабатываемый специально для получения холекальциферола. Ланолин является наиболее часто используемым источником D3, хорошо усваивается и не вызывает аллергических реакций.
Рыбий жир также является популярным сырьем для производства пищевых добавок в жидкой форме или в виде капсул. Следует помнить, что рыбья печень, наиболее распространенный источник, может накапливать ртуть и токсины, а сам продукт может быть «тяжелым» для желудка.
Холекальциферол, получаемый из лишайника и грибов, легко усваивается и подходит для веганов и вегетарианцев, но такая добавка стоит очень дорого. В пересчете на порцию, капсула стоит от 20 рублей, для невеганских продуктов — от 5 до 15 рублей.
Форма выпуска
Существует несколько основных форм витамина D3: таблетки и капсулы, мягкие капсулы, наполненные рыбьим жиром или маслом (обычно соевым), жевательные конфеты или пастилки и растворы.
Желатиновые таблетки и капсулы являются наиболее распространенной формой для каждого витамина, но они усваиваются медленнее, и в таблетках некоторые активные ингредиенты могут быть потеряны при прохождении через сложные пищеварительные процессы.
Примеры витамина D3 в капсулах:
Сайт
*Обзор лучших по мнению редакторов simplerule.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не предназначен в качестве совета по покупке. Перед покупкой проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом.
13 лучших препаратов витамина Д
Витамин D относится к группе биологически активных веществ, которые образуются в коже, когда человек находится под воздействием солнечных лучей, и поступают в организм во время приема пищи. Две формы, наиболее часто используемые в медицине, — это витамин D2 (эргокальциферол) и D3 (холекальциферол). При видимом дефиците витамина D здоровье серьезно страдает.
Здоровье костей и сердечно-сосудистой системы зависит от баланса этого питательного вещества. Витамин D необходим для предотвращения развития диабета и некоторых видов рака. Он принимает непосредственное участие в метаболизме кальция и фосфора. В большей степени это связано с ценностью витамина D:
Младенцы испытывают острую нехватку витамина D. После рождения он пополняется с течением времени. Чем младше ребенок, тем больше витамина D он должен получать. Особенно в этом нуждаются недоношенные дети.
- поддержание работы иммунной системы;
- удерживание здорового веса тела;
- содействие мышечному тонусу;
- регулирование функционирования щитовидной железы;
- сохранение функций головного мозга при старении;
- снижение риска развития рассеянного склероза;
- регулирование репродуктивной функции.
Признанным критерием оценки достаточности экзогенного витамина D является уровень 25-OH-D. Поскольку единицы измерения могут различаться, рекомендуемое значение: 60-100 нг/мл или 150-250 нмоль/л. Российская эндокринная ассоциация считает нормой для взрослых 30-100 нг/мл. Уровень 20-30 нг/мл указывает на недостаток витамина D, а уровень ниже 20 нг/мл — на дефицит.
Суточная потребность в витамине Д
Категории людей по возрасту
Профилактические нормы потребления витамина Д:
Среднее суточное потребление, МЕ
Недоношенные дети 0-4 месяца
Недоношенные дети 0-4 месяца
от 4 месяцев до 4 лет
Беременные и кормящие женщины
1000 МЕ = 25 мкг
Потребность в витамине D повышается у следующих людей:
Таким людям требуется дополнительное поступление витамина D. Одной диеты и пребывания на солнце не всегда достаточно для компенсации. В этом случае могут помочь продукты питания и пищевые добавки из аптеки. В этом обзоре мы собрали лучшие добавки с витамином D для детей и взрослых.
- жители Северного полушария;
- вегетарианцы и те, кто следует диетам с низким содержанием жиров;
- страдающие расстройствами пищеварения;
- имеющие темную от природы кожу;
- интенсивно растущие и развивающиеся;
- вынашивающие ребенка и кормящие грудью;
- страдающие избыточной массой тела;
- перешагнувшие 70-летний возрастной рубеж.
Номинация
13 лучших препаратов витамина Д
| Место | Название продукта | Цена | Лучшие добавки с витамином D для детей |
|---|---|---|---|
| MegaFood, D3 Wellness, смешанные фрукты, 1000 МЕ, 90 жевательных резинок. | 1 | 1 383 ₽ | Аквадетрим |
| 2 | 188 ₽ | Ddrops Жидкий витамин D3 для детей, 400 МЕ | |
| 3 | 1 059 ₽ | BioGaia ProTectis Baby с витамином D | |
| 4 | 2 135 ₽ | Nordic Naturals Витамин D3 для младенцев | |
| 5 | 730 ₽ | Вигантол | |
| 6 | 211 ₽ | Лучшие добавки с витамином D для взрослых | |
| Минисан Витамин D3 20 мкг #100 | 1 | 688 ₽ | Солгар Витамин D3 250 мкг (10 000 МЕ) |
| 2 | 1 750 ₽ | Витамин D Солнце №60 Эвалар | |
| 3 | 302 ₽ | Ultra-D Витамин D3 25 мкг (1000 МЕ) #60 жевательных таблеток | |
| 4 | 885 ₽ | Now Foods Высокопотентный витамин D3, 5000 МЕ | |
| 5 | 650 ₽ | Детримакс Витамин D3 1000 МЕ | |
| 6 | 414 ₽ | Doctor’s Best Vitamin D3, 125 мкг (5,000 МЕ) | |
| 7 | 900 ₽ | Все добавки с витамином D следует принимать утром. Это связано с тем, что данное биологически активное вещество может стимулировать нервную систему. |
D3 Wellness Mixed Fruit продается в виде жевательной карамели (джема). Поставляется в прозрачной пластиковой бутылке с белой завинчивающейся крышкой в количестве 90 штук. Варенье имеет темно-фиолетовый цвет и полусферическую форму. Они не очень крупные и на вкус кисло-сладкие с сильным фруктовым ароматом. В зависимости от возраста ребенка, рекомендуется жевать 1-2 конфеты в день. Рекомендуется делать это утром натощак.
MegaFood, D3 Wellness, Mixed Fruit, 1000 IU, 90 Gummies
По отзывам родителей, эта пищевая добавка от MegaFood является отличным средством профилактики серьезных проблем со здоровьем у детей. В связи с использованием этого продукта дети кажутся более счастливыми, проявляют большее желание учиться чему-то новому и реже простужаются. Многим детям нравится вкус этого варенья, и они напоминают родителям, чтобы те давали им витамин.
Преимущества
- натуральный органический состав;
- 1000 МЕ витамина Д3 в одной порции;
- приятный вкус и аромат;
- улучшают общее самочувствие ребенка;
- придают бодрости и познавательного интереса к жизни.
