Однако эта версия подтверждается только у крыс: У крыс взаимная щекотка действительно является частью игры, а механизм ответной реакции расположен в соматосенсорной коре.
Как перестать бояться щекотки, несколько эффективных упражнений
Щекотка, безобидная на первый взгляд шалость, может вызвать очень неприятные ощущения. Интенсивный дискомфорт, вызванный щекоткой, может вызвать стойкое отвращение или даже страх перед этим ощущением. В некоторых случаях это отвращение может привести к повышенной нервозности и раздражительности.
Для борьбы с негативным восприятием чужих пуков были разработаны несколько простых, но эффективных упражнений, которые помогут вам перестать щекотаться.
Блок: 1/4 | Символы: 474 Источник: https://neurofob.com/mental-behavioural/phobias/kak-perestat-boyatsya-shhekotki.html
С чем связан страх перед щекоткой?
Существует распространенное мнение, что страх перед щекоткой был присущ человеку с древних времен. Согласно этой теории, страх перед щекоткой — это защитный механизм, вызванный необходимостью избегать ползающих ядовитых насекомых и животных, укусы которых могут угрожать здоровью или жизни человека.
Согласно другой теории, страх прикосновения к таким вещам связан с тем, что они оказывают сильное напряжение на центральную нервную систему. Поэтому, чтобы защитить себя от этого, мозг использует смех как средство для снятия стресса.
Как вы сами можете победить страх и избавиться от фобий?
Блок: 2/4 | Количество символов: 595 Источник: https://neurofob.com/mental-behavioural/phobias/kak-perestat-boyatsya-shhekotki.html
Природа щекотки: основные теории
Для одних людей щекотка сравнима с болью, для других — это удовольствие и радость, но что представляет собой это необычное явление само по себе? Существует две основные версии о происхождении щекотки: Самая главная и общепринятая заключается в том, что щекотка — это защитная реакция организма (кожи) на внешние раздражители: животных и мелких насекомых. Доисторический человек жил в основном без одежды, но все же знал, насколько опасным может быть ползание в том месте, где это не нужно, или укус змеи, поэтому он постепенно выработал защитный рефлекс, который дошел до нас и не был изжит в ходе эволюции. Нервная система человека до сих пор воспринимала прикосновения к скрытым частям тела другого человека как нечто недружественное, но поскольку логическая часть мозга вынуждена понять, что в этих прикосновениях нет ничего недружественного, человеческое тело разражается смехом, периодически выделяя небольшое количество эндорфинов. Смех — это нервный процесс, который совсем не просто объяснить с научной точки зрения: смех не вызывается розыгрышем, шуткой или чем-то подобным — это просто результат защитного рефлекса организма. Теория о том, что щекотка — это защитный рефлекс, позволяет объяснить, почему человеку нельзя щекотаться: Человеческий мозг понимает, что тело не может причинить себе вред, и поэтому любой эффект от щекотки сводится на нет. Второй, малоприемлемый вариант происхождения щекотки — предположение о том, что в ходе эволюции нервной системы человека возникла «пограничная зона» между двумя основными видами воздействия — болевым и поглаживающим. Эта пограничная зона и называется щекоткой. Научных доказательств этой теории не существует
Блок: 2/3 | Количество символов: 1,826 Источник: http://jprosto.ru/kak-perestat-boyatsya-schekotki/
Какая бывает щекотка?
Удивительно, но ученые даже проанализировали щекотку и нашли два ее варианта:
- Книсмесис — это легкая щекотка, например, от прикосновения перышком. На нее реагирует вся поверхность тела, но особенно эрогенные зоны — в основном пространство ушной раковины, шея, пах, пупок. И что интересно, там же можно щекотать себя самому — и будет щекотно.
- А вот при гаргалезисе, активном воздействии на некоторые части тела, организм откликается только на чужое прикосновение. Самые распространенные «щекотные области» расположены в подмышках, на подошвах ступней и ребрах.
Исследование, проведенное в Оклендском университете, показало, что женщинам щекотно больше, когда они касаются ступней посередине, а мужчинам — на пальцах ног. Они проверили это с помощью робота с щетками. И не зря: на основе этой работы ученые разработали стельку, которая позволяет щекотать себя.
Можно ли перестать бояться щекотки?
Реакция щекотки является рефлекторной и не может быть полностью подавлена. Но ею можно управлять: Специалисты советуют людям, испытывающим сильный страх перед щекоткой, делать в это время дыхательные упражнения, чаще двигаться и стараться воспринимать ее как нечто приятное. Однако самый простой способ — положить ладонь на ладонь щекочущего или потрогать себя в тех же местах. Интенсивность реакции сразу же спадет.
Если человек не ждет прикосновения, реакция на щекотку будет более интенсивной. Если мы грустим или расстроены, реакция слабее. Мы также сильнее реагируем на людей, которых знаем, и менее остро реагируем на то, когда нас щекочут незнакомые люди.
Смех смеху рознь
Щекотка вызывает смех, но это не здоровая реакция, при которой выделяется гормон удовольствия эндорфин. Это было доказано еще в 1977 году в Калифорнийском университете. Смех выражается только внешне и фактически граничит со слезами. Поэтому щекотать партнера нужно осторожно — до того момента, когда он почувствует дискомфорт и пожалуется. Особенно если это дети. Кстати, они реагируют на щекотку смехом только позже, когда научатся смеяться — примерно в возрасте 6 месяцев.
По словам Ричарда Александра, профессора эволюционной биологии, щекотка может вызвать «эмоциональную боль»: «Если вы слишком сильно пощекочете малыша, он в течение секунды перейдет от смеха к плачу». Таким образом, щекотку можно рассматривать как выражение стремления к доминированию, особенно в ее жестокой форме — когда щекочущий не реагирует на просьбу прекратить.
Почему мы смеемся во время щекотки
Нет единства мнений и в объяснении смеха, сопровождающего щекотку. Последователи исследователя Дж. Битти сравнивают эту непроизвольную реакцию со слезами, которые текут при разрезании лука.
Другие, в том числе основатель ассоциативной психологии Дэвид Гартли, считают, что «смех — это зарождающийся крик» и говорит он не об удовольствии, а скорее о дискомфорте, вызванном щекоткой.
Мы уверены, что вы согласитесь, что этот рефлекс действительно может быть как слегка приятным, так и крайне раздражающим. Не случайно в прошлом в некоторых странах щекотка использовалась как метод пытки — это происходило как в средневековой Европе, так и в Индии.
Ученые обнаружили, что щекотка стимулирует гипоталамус — область мозга, отвечающую за эмоциональные реакции. Когда вас щекочут, вы можете засмеяться не потому, что вам весело, а потому, что в вашем мозгу сработала вегетативная эмоциональная реакция.
В пользу этой теории говорит и тот факт, что движения тела человека, которого щекочут, часто имитируют движения человека, испытывающего сильную боль. Предыдущие исследования показывают, что щекотка активирует болевые рецепторы, а также сенсорные нервные рецепторы.
И люди одинаково смеются независимо от того, щекочет ли их другой человек или машина.
Когда человек начинает бояться щекотки
Как правило, дети не реагируют на щекотку смехом, пока им не исполнится около шести месяцев.
Несмотря на задержку смеха как реакции на щекотку, предполагается, что младенцы также чувствуют щекотку, но не знают, откуда она исходит. Поначалу они не связывают ощущение щекотки с внешним миром или с тем, что они видят, обоняют или слышат.
Игры с щекоткой широко распространены среди родителей и детей. Считается, что они способствуют эмоциональному и физическому сближению. Однако, как и взрослые, дети могут смеяться, когда их щекочут, но они не обязательно получают от этого удовольствие.
Поэтому категорически не рекомендуется щекотать ребенка, который слишком мал, чтобы сказать, что поглаживание слишком громкое и неприятное.
Почему одни боятся щекотки, а другие — нет
Интенсивность реакции на щекотку зависит от нескольких факторов. Во-первых, от чувствительности кожи. Кожа у всех разная, и чем чувствительнее человек, тем интенсивнее будет его реакция на щекотку.
Второй фактор — предсказуемость. По этой причине мы не можем щекотать себя сами. Первым это заметил Аристотель, а современные исследователи подтвердили это: Мозжечок регистрирует отсутствие угрозы, потому что организм сам является агрессором и поэтому ему не нужно реагировать.
Интересно, что люди с поврежденным мозжечком или больные шизофренией могут испытывать подобный эффект самовнушения как внешнее воздействие и начинать смеяться из-за подавления реакции на собственные движения.
Еще одна возможная причина, по которой одни люди боятся щекотки, а другие нет, — генетическая предрасположенность, но исследований, подтверждающих эту гипотезу, пока нет.
Почему мы смеемся от щекотки
Вопрос на миллион долларов. Часто процесс щекотки вызывает негативные эмоции, он даже может быть неприятным и болезненным. В этот момент не стоит смеяться. Ученые выяснили, что на щекотку реагируют две части человеческого мозга — одна отвечает за приятные ощущения, а другая — за рефлекторную защиту. Некоторые ученые считают, что смех при щекотке — это своего рода прелюдия к плачу при дискомфорте или сильной боли, и что масса непроизвольных, неустойчивых рефлекторных движений в это время похожа на реакцию на сильную боль.
Интересно отметить, что люди, которые смеются (будь то от щекотки или шутки), не произносят слоги или отдельные буквы. Это происходит потому, что в это время речевые центры в человеческом мозге подавлены. Вот почему нам так трудно выговорить слово в приступе смеха.
Почему мы боимся щекотки? (1 фото)
Опубликовано.
25 ноября 2020 в 16:54
Теги: интересно как научиться познавательно полезно почему
Читайте также: Вызывает ли прикосновение к голове боль? Что помогает, если болит кожа головы при прикосновении
Здравствуйте, щекотка вызывает реакцию у всех людей. Одни реагируют сильнее, другие — слабее. Эта реакция обычно принимает форму смеха, но в то же время она не очень приятна для нас. Почему же тело должно реагировать на прикосновения щекочущего и почему мы боимся щекотки?
Вы должны знать, что существует два вида щекотки. Один заставляет вас по-настоящему «смеяться», а другой просто заставляет вас чувствовать себя неловко. Некоторые животные также реагируют на щекотку Некоторые животные также боятся щекотки. Среди них, конечно, обезьяны, которые могут издавать звуки, заставляющие нас смеяться, крысы, издающие высокочастотные звуки, неслышимые для нашего уха, а также множество хихикающих собак, пингвинов и дельфинов, которых можно увидеть на YouTube. В настоящее время проводятся исследования щекочущих звуков различных животных, чтобы определить основные условия возникновения смеха у них. Подмышки, нижняя часть живота и пятки — места, наиболее чувствительные к щекотке. Это места, которые нередко контактируют с другими людьми. В случае нападения эти места особенно уязвимы, поскольку через них проходят важные артерии и вены. Природа специально сделала эти места более чувствительными, чтобы организм мог немедленно реагировать на внешние угрозы. Как это работает? Да точно так же, как и почти все другие рефлексы! Нервные окончания стимулируются и посылают в мозг стимул, который заставляет нас смеяться. Но все не так просто, потому что одновременно с этим задействованы часть мозга, которая определяет, приятен ли этот опыт для мозга или нет, и область в гипоталамусе, из которой исходит автоматическая реакция на угрозу. Это не совсем ясно, но, по крайней мере, понятно, почему мы рефлекторно боимся щекотки. Но что заставляет мозг реагировать таким образом? Объяснения Несмотря на весь научный прогресс, исследователи до сих пор не пришли к единому мнению о причине возникновения ощущения щекотки. Существует теория, что далекие предки человека рефлекторно реагировали на мелких паразитов на своей коже, подобно тому, как кошка «щекочет» свою кожу, когда там что-то ползает. В таком искаженном виде эта особенность встречается и у людей. Но и здесь есть подвох. Северные люди не реагируют на щекотку хуже других, даже если там нет мелких паразитов.
0
Щекотка часто использовалась как метод пыток. «Генератор хорошего настроения» — так называют щекотку некоторые исследователи. Поскольку люди — социальные существа, которые в принципе не могут существовать без себе подобных, в их организме существует функция, с помощью которой другой человек может стимулировать внутренние ресурсы организма, обеспечивая лучшее обогащение крови полезными веществами и повышая устойчивость как к болезням, так и к стрессам. Щекотание, по распространенной версии, помогает создать эмоциональную связь между матерью и ребенком, которая является одной из первых форм взаимодействия. У обезьян же, по мнению исследователей, через щекотку можно выразить эмпатию. Почему нельзя щекотать себя Как бы вы ни старались, вы не сможете себя пощекотать. Это доказал еще сам Аристотель! Мозжечок как будто предупреждает остальной мозг о том, что самощекотание неизбежно, и реагировать на это бессмысленно, потому что все манипуляции известны заранее. Однако если вы страдаете шизофренией, то, возможно, вы сможете себя пощекотать. Как не бояться щекотки «Устойчивость» к щекотке может развиться в результате десенсибилизации нервных окончаний. Однако этот эффект возможен только при длительных тренировках, говорят эксперты. Когда вас щекочут, вы должны постараться максимально расслабить мышцы. Это, конечно, трудно, но говорят, что со временем реакция на щекотку уменьшится. Кстати, с возрастом нервные окончания становятся менее чувствительными, поэтому щекотка переносится легче. Вы можете сделать кое-что сложное. Положите свою руку на руку щекочущего — так, чтобы мозг начал воспринимать прикосновение другого человека как свое собственное. Этот трюк используется при ультразвуковом исследовании, которое тоже может щекотать. Опасна ли щекотка «Защекотать себя до смерти» — знакомое выражение, не так ли? Действительно, в некоторых случаях щекотка может иметь неприятные последствия, особенно если человек чувствует дискомфорт, так как стимулируются нервные центры и организм на короткое время испытывает стресс. Это может привести к сердечному приступу. Кроме того, длительное щекотание может привести к сужению дыхательных путей, в результате чего человек может задохнуться. Заключение Щекотка не так проста, как кажется, и поэтому до сих пор нет четкого объяснения фобии щекотки. Мы знаем, что это чувство существует на рефлекторном уровне,
Опасна ли щекотка
и следует понимать как естественную реакцию организма на нежелательные внешние раздражители.
Большинство ученых говорят о пользе щекотки, но она может быть и вредной. В прошлом нарушителей спокойствия пытали, привязывая их к кровати и щекоча птичьими перьями, соломинкой или сухой травой.
Можно ли умереть от щекотки
Существовал и другой метод. Ноги провинившегося окунали в соленую воду. Затем их облизывала коза. У нее был шершавый язык. Она щекотала мужчину. Первые 5-10 минут человек наслаждался этим действием, потом ему становилось больно. Человек корчился и умирал от перевозбуждения и нервного напряжения.
Теоретически такое возможно. Ученые говорят, что щекотка — это пассивная защитная реакция на раздражители. Даже если человек не испытывает сильной боли, мозг воспринимает щекотку как угрозу. Смех — это вовсе не признак радости или веселья. Это сигнал о том, что человек хочет избавиться от состояния, реакция на перегрузку нервной системы.
Врачи установили, что щекотка приводит к перевозбуждению. Любое легкое прикосновение вызывает мышечные спазмы и подергивания. Возникает легкий тремор. Чем дольше длится щекотка, тем сильнее становится шок.
Почему люди по-разному реагируют на щекотку
Тело напрягается, чтобы избавиться от раздражителя. Жертва щекотки может задохнуться и умереть. Однако это относится только к людям с проблемами дыхания. Неизвестно ни одного случая, когда щекотка привела бы к смерти.
Нервная система человека развивается по-разному. Некоторые люди более чувствительны к внешним раздражителям, в то время как другие не проявляют никакой реакции на щекотку.
Как остановить щекотку
Еще один фактор — возраст. Люди моложе 40 лет более чувствительны к щекотке. Она вызывает самые разные эмоции и впечатления. Ученые утверждают, что люди до 40 лет в 10 раз более чувствительны к щекотке, чем люди старшего возраста. С возрастом чувствительность к прикосновениям снижается, а нервная система разрушается.
Положите свою руку на руку того, кто вас щекочет. Мозг получает сигнал о том, что вы щекочете себя. Затем чувствительность снижается, и неприятные ощущения исчезают. Важно, чтобы вы схватились за руку того, кто вас щекочет. Этот метод часто используется педиатрами при обследовании брюшной полости у детей.
Как преодолеть страх щекотки
Чтобы прекратить щекотку, нужно схватить руку щекочущего.
- Переключение внимания. Во время щекотки важно постараться сконцентрировать свое внимание на любых окружающих предметах или на собственных мыслях, не касающихся раздражителя. Будет полезной дыхательная гимнастика, которая поможет снять напряжение.
- Концентрация собственных чувств. Следует обратить внимание на сам процесс и на тот предмет, который доставляет неудобство. Важно замечать любые мелочи, шершавость, температуру, размер, вес и материал. Так мозг получает больше информации о раздражителе и начинает его воспринимать нормально.
- Изменение эмоций. Если щекотка вызывает истерический хохот, следует трансформировать его в агрессию. Такое изменение эмоций поможет расслабить нервы и уменьшить проявление признаков страха.
- Мысленный перенос в зону комфорта. Наиболее распространенный вариант – зал кинотеатра, где показывают один из любимых фильмов. Выстраивая модель уютного комфортного места, при прорисовывании лиц героев, их движения и речи, постепенно исчезает тревога и страх перед раздражителем.
- Разговор с самим собой. Такие методы перестать бояться щекотки, могут показаться смешными, но эффективность их бесспорна. Во время проявления дискомфорта следует начать диалог с самим собой, задавая себе вопросы и отвечая на них вслух. Используя эти советы, можно побороть страх всего за несколько дней. Нужны позитивный настрой и уверенность в положительном исходе терапии.
Когда вы решили преодолеть страх перед щекоткой, обратитесь к психотерапевтам. Задача специалиста — определить тяжесть страха и его влияние на психическое и физическое состояние. Лечение основано на простых упражнениях:
Заключение
Если ощущение щекотки или одна только мысль о ней вызывает приступ паники, следует тщательно выяснить не только симптомы фобии, но и ее причину. ОКР берет свое начало в детском опыте, когда близкий человек щекотал или играл с ним. Страдающим часто требуется большое количество сеансов индивидуальной или групповой терапии, а также может потребоваться прием успокоительного или снотворного.
Воздействие щекотки на организм может быть различным. Некоторые люди не испытывают никакого дискомфорта, в то время как другие испытывают боль и головокружение. Активное, длительное щекотание может вызвать мышечные спазмы и даже удушье. Реакция организма может быть острой на всю оставшуюся жизнь. Важно избавиться от проблемы, пока она не привела к трагическим последствиям.
Зачем телу человека щекотка?
Избавиться от страха перед щекоткой можно с помощью психической стимуляции. Действие стимула является необходимым условием. Когда вас щекочут, вы должны научиться концентрировать свое внимание на своих мыслях или окружающих вас предметах. Можно использовать и обратный метод, когда чувствительность нервной системы стабилизируется путем концентрации внимания только на руке, крыльях и т.д.
Почему наше тело испытывает потребность в щекотке, ученые пока не могут точно ответить. Однако существуют различные теории.
Предполагается, что такая кожная реакция позволяет быстрее распознать угрозу, закрадывающуюся в организм. Согласно этой теории, человек пугается, понимает, что это не змея или насекомое, и нервно смеется, чтобы снять стресс.
Поскольку самыми щекотными зонами являются подмышки, живот и шея, возникла теория, что щекотка — это защитная реакция, рефлекторная попытка удалить чужаков от наиболее уязвимых мест.
Существует мнение, что щекотка — это лицемерие. Младенцы очень легко переходят от смеха к плачу, когда мы их щекочем, и взрослые делают то же самое. В этом случае рефлекторной реакцией является смех — на грани слез.
В экспериментах на крысах ученые показали, что механизм щекотки скрыт в соматосенсорной коре головного мозга и направлен на игривое взаимодействие с другими людьми.
Наконец, есть мнение, что реакция на щекотку — это просто побочный эффект развития нашей сложной центральной нервной системы.
Мозг и щекотка
Болезни и щекотка
Исследование 2013 года показало, что наш мозг воспринимает щекотку как негативный, даже болезненный опыт. Это неудивительно. За реакцию на щекотку в мозге отвечают гипоталамус, который отвечает за реакцию на внешние раздражители, и участки мозга, связанные с ожиданием боли.
Люди по-разному реагируют на щекотку — «щекотливость». Для одних достаточно прикосновения, другие улыбаются, позволяют щекотать себя во всех потенциально чувствительных местах и остаются относительно спокойными — до поры до времени.
Предполагается, что люди со слабыми, чувствительными нервами реагируют на щекотку сильнее. Люди с более чувствительной кожей также реагируют сильнее.
Психологически очень устойчивые люди, кстати, способны остановить свою реакцию на щекотку. Для этого им нужно представить, что щекочут не кого-то другого, а их самих.
Однако если человек не реагирует на щекотку, значит, что-то не так с его нервной системой. Не то чтобы это было непосредственно заболеванием, но и правилом это назвать сложно. Люди с повышенной чувствительностью к боли и люди с повреждениями нервной системы вообще не боятся щекотки, поэтому отсутствие реакции на щекотку может быть первым симптомом заболевания.
Обратное тоже верно. Хорошо известно, что нельзя щекотать в одиночку: Мозг успевает предвидеть гарантированную сохранность энергии в ответ на щекотку и не реагирует вообще. Но есть люди, которые могут щекотать себя сами. К сожалению, они склонны к шизотипическим психическим расстройствам или гипотонической шизофрении. Эти пациенты страдают так называемыми бредовыми идеями контроля. Им часто кажется, что их действия или мысли контролируются не ими самими, а какой-то внешней силой.
Некоторые люди страдают от повышенной чувствительности к щекотке. Британские онкологи сообщают, что они разработали метод пальпации (укалывания пальцами) лимфатических узлов и печени у пациентов с раком кожи. У этих пациентов прикосновение вызывало острую реакцию «щекотки».
Метод заключается в следующем: Врач кладет кончики пальцев одной руки на кожу над областью, которую необходимо исследовать. Пациент кладет свои кончики пальцев на пальцы врача. Врач кладет другую руку на руку пациента и манипулирует ею. Таким образом, мозг пациента думает, что он осматривает себя своей собственной рукой. На самом деле его руку в этом «тройном бутерброде» ведет врач, а врач также пальпирует лимфатические узлы.
Выводы
- Щекотка не приводит к выбросу эндорфинов, она не доставляет удовольствия по природе своей. Смех во время щекотки — на грани слез. Поэтому используя этот «метод общения» даже в игровой форме, следует очень чутко относиться к своему партнеру. Особенно, если речь идет о детях. Следует прекращать раздражающие действия при первых признаках дискомфорта.
- Реакция на щекотку — это нормально. Если же она пропала или приобрела какие-то новые, необычные черты — лучше обследоваться у невролога.
