Хрюкающие звуки могут быть вызваны каким-либо заболеванием. В этом случае врач назначит вам лекарство. Часто причиной является дисбактериоз. Поэтому рекомендуется принимать продукты с полезными микроорганизмами.
Что делать, если урчит живот: 9 простых лайфхаков
Всем знакомо чувство неловкости, когда желудок издает громкие звуки в присутствии других людей. Мы собрали лучшие советы о том, что делать, если ваш желудок громко урчит.
Урчание желудка — это вполне естественное явление. Это побочный эффект нормального функционирования пищеварительной системы. Однако если желудок урчит очень громко и постоянно, к нему стоит прислушаться.
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы объединяем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здравоохранения. Но помните: только ваш врач может поставить диагноз и назначить лечение.
Почему урчит в животе: причины
Чрезмерно активная перистальтика желудка и кишечника может быть тревожным сигналом. Давайте сначала разберемся, почему у вас бурчит в животе.
Голод
Иногда урчание в желудке является признаком того, что пора перекусить. Голод заставляет стенки пищеварительных органов сокращаться и готовить пищеварительный тракт к приему пищи, вызывая урчание в желудке.
Дисбактериоз
Урчащие звуки могут указывать на дисфункцию кишечника и недостаток полезных бактерий. Дисбактериоз, который вызывает урчание в желудке и кишечнике, может возникнуть по разным причинам, включая бесконтрольное применение антибиотиков, неправильное питание и стресс.
Переедание
Иногда желудок урчит после еды, даже при умеренном питании, но если вы съели слишком много, то урчание будет гораздо более выраженным. Почему мой желудок урчит после обильной еды? Слишком обильная еда перегружает желудочно-кишечный тракт, что приводит к нарушению перистальтики.
Пищевая аллергия
Если у вас сильное урчание в животе, постарайтесь выяснить, с какими продуктами оно связано. Аллергены могут раздражать кишечник, вызывая урчание желудка.
Спешка во время еды
Если вы слишком быстро проглатываете пищу, то вместе с ней вы заглатываете воздух. Пузырьки воздуха, скапливающиеся в органах желудочно-кишечного тракта, вызывают метеоризм, ощущение полноты в кишечнике и урчание в животе.
Погрешности в питании
Еще одна причина урчания в животе — употребление слишком жирной, тяжелой, крахмалистой пищи, газированных напитков, алкоголя и кофеина.
Что делать, если сильно урчит живот?
Прежде всего, нет причин для смущения, ведь это случается с каждым. Но есть моменты, когда вам следует избегать неприятных звуков во время важного события или встречи. Мы расскажем вам, что делать, когда у вас бурчит в животе.
Иногда достаточно выпить глоток-другой воды, чтобы избавиться от урчания желудка.
- Выпей воды. Это наладит перистальтику кишечника и успокоит его. Первое, что надо сделать, если урчит и болит живот, это выпить несколько глотков воды. Но не переборщи – слишком много жидкости может вызвать обратный эффект, и живот начнёт бурлить ещё громче.
- Перекуси. Что делать, если живот урчит от голода, понятно и без наших советов — поесть. Чтобы избежать голодного урчания в животе, носи с собой лёгкий перекус из продуктов, не вызывающих газообразования: например овощные чипсы или натуральный йогурт.
- Принимай пробиотики. Это вариант , что делать, если постоянно урчит в животе. В такой ситуации стоит пропить курс специальных препаратов и регулярно потреблять продукты, увеличивающую количество полезных бактерий в кишечнике – сыр, йогурт, квашеную капусту, чайный гриб.
- Питайся сбалансированно. Что делать, если часто урчит живот? Пересматривать свой рацион. Чтобы живот работал как часы, откажись от строгих диет и включи в рацион достаточное количество белка и клетчатки. Если у тебя сильно урчит в животе, сократи потребление кофеиносодержащих напитков, фастфуда, рафинированного сахара, фруктовых соков. Уменьшить вздутие помогут травяные чаи с мятой, имбирём и фенхелем.
- Ешь медленно. Очень часто причиной урчания в животе является попавший в пищевод воздух. Если ты будешь кушать вдумчиво и не спеша, шансов наглотаться воздуха и заработать неприятную проблему будет намного меньше.
- Научись расслабляться. Неочевидный, но крайне важный совет! Стресс является частой причиной нарушений работы ЖКТ и переедания. Если ты встревожена, попробуй техники глубокого дыхания, сделай несколько физических упражнений, прими ванну или прогуляйся. В общем, если очень урчит живот, старайся делать то, что помогает в борьбе с нервным напряжением.
- Откажись от курения. Курение нарушает работу пищеварительной системы, вызывая диспепсию и метеоризм. Вместе с дымом в пищевод попадает воздух, и поэтому у тебя урчит в животе.
- Носи более свободную одежду. Тесный пояс и жёсткая резинка бюстгальтера могут пережимать органы пищеварения. Выбирай одежду, которая не сдавливает живот, и тебе не придется выяснять, почему урчит в кишечнике.
- Соблюдай гигиену полости рта. Регулярная чистка зубов, использование зубной нити и ополаскивателей позволит снизить количество вредных бактерий, которые попадают в кишечник.
Если желудок не только урчит, но и болит, не стоит заниматься самолечением, а обратиться к врачу.
Что делать, если живот вздулся, болит и урчит? Забудьте о самолечении и обратитесь к врачу. Если у вас болит живот и это сопровождается диареей, тошнотой или рвотой, вам следует обратиться к врачу, а не пытаться решить проблему самостоятельно. После стабилизации состояния попробуйте включить в свой рацион 10 продуктов, которые могут помочь при проблемах с пищеварением.
Электронное издание THE VOICEMAG Учредитель Fashion Press Ltd: 119435, Москва, Большой Саввинский пер. 6, этаж 3, зал II: 119435, Москва, Большой Саввинский пер. 12, стр. Главный редактор: Екатерина Сергеевна Великина E-mail публикации: info@thevoicemag.ru Телефон публикации: +7 (495) 252-09-99: 16+ Электронная версия зарегистрирована Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций, регистрационный номер и дата принятия решения о регистрации: Серия ЭЛ № ФС 77 — 84177 от 09 ноября 2022 года.
Голод
Урчание в животе часто является признаком того, что вы голодны и ваш организм сигнализирует о том, что ему нужно «топливо». Это простая проблема, которую можно решить — перекусите или, что еще лучше, полноценно пообедайте.
Если вы долго не ели, уровень сахара в крови может упасть, а желудок — заурчать. Гипогликемия также может быть симптомом болезни. Если это разовое состояние, то оно не представляет проблемы. Если это происходит снова, вам следует обратиться к гастроэнтерологу.
Высокий уровень стресса
Стресс может заставить желудок вырабатывать больше кислоты. Это приводит к урчанию. Стресс также влияет на кишечник. Уже ни для кого не секрет, что связь между кишечником и мозгом более серьезная, чем раньше. Синдром раздраженного кишечника может быть следствием стресса и нервных расстройств. В большинстве случаев это не единичный акт, а состояние, которое сопровождается запорами и болями в животе.
Слишком быстрый прием пищи
Слишком быстрый прием пищи может привести к попаданию воздуха в желудочно-кишечный тракт, что приводит к бульканью. Обратите внимание на свои пищевые привычки.
Употребление определенных продуктов
Некоторые продукты, например, с высоким содержанием клетчатки или бобовые, могут вызывать метеоризм и вздутие живота. У некоторых людей, особенно склонных к синдрому избыточного бактериального роста, употребление углеводов, фруктозы и сахарозы может вызвать урчание и вздутие живота.
Прием большого количества пищи может привести к растяжению желудка и сокращению мышц, вызывая ощущение бульканья.
Проглатывание воздуха
Попадание воздуха во время еды — это нормально. Однако заглатывание слишком большого количества воздуха может вызвать не только урчание, но и вздутие живота, что еще более неприятно. Как вы можете это контролировать? Заглатывание воздуха часто происходит у людей, которые торопятся и едят на ходу. Возможно, вы не всегда это замечаете, но когда человек спокойно ест за столом, у него есть время вдохнуть и выдохнуть несколько раз, пока он пережевывает пищу, тогда как на ходу он часто пережевывает и проглатывает кусок всего за 2-3 секунды и с одним вдохом. Люди, испытывающие тревогу, стресс и пускающие слюни, также заглатывают воздух.
Когда мы жуем жвачку, мы обманываем свой организм. Он думает, что сейчас будет пища, выделяет желудочный сок и вызывает сокращения мышц — а потом ничего не получает. Сок раздражает желудок, и, к сожалению, желудок начинает рычать 3 . Вот почему лучше жевать жвачку после еды.
Слишком много сладкого или фруктов
Сладости и фрукты трудно перевариваются и не всасываются через стенку кишечника, а остаются внутри и способствуют росту бактерий и газов 4 . Поэтому даже у совершенно здорового человека могут развиться проблемы после чрезмерного употребления сладостей.
Заболевание ЖКТ
Существует ряд хронических заболеваний, которые вызывают постоянное и громкое урчание в животе. Это могут быть гастрит, панкреатит, функциональные расстройства пищеварения, синдром раздраженного кишечника и другие. Последние два заболевания относительно малоизвестны широкой публике, поэтому пациенты часто занимаются самодиагностикой и принимают лекарства от гастрита.
Однако эти заболевания требуют комплексного подхода: необходимо снять воспаление слизистой, нормализовать моторику и успокоить нервы. Одна таблетка дает кратковременный эффект — она снимает спазм, но не решает проблему. Колофорт предназначен для лечения дисфункции желудочно-кишечного тракта. Он воздействует на причину заболевания, а не просто устраняет симптомы. Благодаря 3 активным компонентам Colofort позволяет устранить внутреннее напряжение, оказывает противовоспалительное действие и снимает чувство вздутия и переполненного желудка. Перед приемом препарата необходимо проконсультироваться со специалистом.
Что может спровоцировать урчание?
Другими причинами шума в животе являются
- употребление чрезмерного количества пищи, которая не успевает перевариваться;
- слишком строгая диета с ограничением объема дневного рациона;
- отсутствие определенных промежутков для приема пищи, частые перекусы на ходу (особенно опасно употребление слишком жирной, острой и соленой пищи, что характерно для фастфуда.);
- стрессовые ситуации;
- пищевое отравление, связанное с попаданием в организм токсичных веществ;
- беременность (особенно на первых триместрах);
- проблемы с микрофлорой кишечника (недостаток полезных бактерий в пищеварительной системе может спровоцировать проблемы с перевариванием пищи);
Некоторые серьезные проблемы на ранних стадиях развиваются без симптомов.
Как диагностируются заболевания при урчании?
Чтобы выяснить причину урчания в животе, необходимо обратиться к врачу. Консультация с профессиональным врачом обязательна перед приемом различных лекарств. Диагностика начинается с опроса пациента об особенностях урчания, его продолжительности, наличии боли и т.д.
После проведения дифференциальной диагностики врач может направить пациента на колоноскопию. В ходе этой процедуры пациент глотает специальную тонкую трубку с камерой. Специалист проводит трубку через все отделы желудочно-кишечного тракта и выявляет наличие воспалений, язв и других повреждений стенок и слизистых оболочек.
Для постановки точного диагноза могут быть назначены дополнительные анализы:
- анализ кала (особо информативен при заражении организма паразитами);
- ультразвуковое исследование органов брюшной полости;
- ФГДС;
- и пр.
Вид обследования выбирает врач в зависимости от клинической картины и симптомов пациента.
Когда нужна помощь врача
При появлении неприятных симптомов следует немедленно обратиться к гастроэнтерологу или врачу общей практики, который в зависимости от отмеченных симптомов направит вас к соответствующему специалисту.
Следует немедленно обратиться к врачу, если вздутие живота, урчание и метеоризм сопровождаются сильной болью.
Чаще всего боль связана со следующими заболеваниями:
-
Гастроэнтерит инфекционной природы,
Если вы часто страдаете ревматизмом, рекомендуется исключить из своего рациона продукты, которые долго перевариваются — капусту, яблоки, недозрелые фрукты, выпечку, картофель, а также алкогольные и сладкие газированные напитки. Когда вы едите, не торопитесь, а ешьте медленно и тщательно пережевывайте пищу, независимо от ее первоначальной консистенции.
Если метеоризм сопровождается рвотой и тошнотой, необходимо срочно обратиться к врачу.
Часто причиной метеоризма являются стрессовые ситуации. В этом случае достаточно курса мягких седативных препаратов (с валерианой).
Помощь при урчании
Поскольку вздутие и связанные с ним пузыри в животе могут быть вызваны органическим заболеванием, визит к врачу не следует откладывать, а как можно скорее обратиться к нему и рекомендовать лечение 4 . Алгоритм лечения симптомов чрезмерного вздутия живота и запоров включает в себя несколько ключевых направлений 4.
Изменение рациона питания. Вам следует избегать продуктов, вызывающих вздутие живота и запоры, неперевариваемой белковой пищи и «быстрых» углеводов.
Создайте режим дня. Важен достаточный сон, следует ограничить курение и разговоры во время еды, увеличить количество приемов пищи до 5-6 в день небольшими порциями.
Коррекция кишечной микробиоты. Врач может назначить препараты пребиотиков, пробиотиков и синбиотиков.
Лечение нарушений моторики желудочно-кишечного тракта прокинетиками и спазмолитиками.
Использование адсорбентов для связывания избыточных газов.
Применение ферментных препаратов и билирубиновых лекарств.
Применение ферментных препаратов помогает контролировать симптомы плохого пищеварения, включая симптом несварения — урчание в животе 4 . Существуют многокомпонентные ферментные препараты, такие как Фестал® 9. Он содержит как ферменты поджелудочной железы, так и желчные кислоты, поэтому препарат не только корректирует пищеварительные процессы, но и может стимулировать выработку ферментов поджелудочной железы, что облегчает усвоение жиров и жирорастворимых витаминов A, E и K. Кроме того, Festal® содержит гемицеллюлазу, которая помогает расщеплять пищевые волокна, что также улучшает пищеварительные процессы и уменьшает газообразование в кишечнике 5 .
Применение ферментных препаратов помогает контролировать симптомы плохого пищеварения, включая симптом несварения — урчание в животе 4 . Существуют многокомпонентные ферментные препараты, такие как Фестал® 9. Он содержит как ферменты поджелудочной железы, так и желчные кислоты, поэтому препарат не только корректирует пищеварительные процессы, но и может стимулировать выработку ферментов поджелудочной железы, что облегчает усвоение жиров и жирорастворимых витаминов A, E и K. Кроме того, Festal® содержит гемицеллюлазу, которая помогает расщеплять пищевые волокна, что также улучшает пищеварительные процессы и уменьшает газообразование в кишечнике 5 .
Почему урчит внизу живота
Когда живот урчит, это явление необходимо правильно интерпретировать. Неприятный звук может быть вызван желанием поесть или употреблением определенных продуктов. Например, газированные напитки, жирная и чрезмерно кислая пища могут вызвать такой симптом.
Но что делать, если проблема не в этом? Дело в том, что урчание в нижней части живота может указывать на наличие СРК. Не исключено, что человек просто съел что-то не то.
Дисбактериоз имеет схожий эффект. Только при его наличии могут возникать боли, вздутие живота, тошнота и рвота. Поэтому одного этого симптома может быть недостаточно для выявления проблемы.
Гастрит также сопровождается постоянным урчанием. Страдающий может также испытывать боль. В некоторых случаях болезнь протекает бессимптомно, но только на ранних стадиях.
Если урчание проходит само по себе и не повторяется, беспокоиться не стоит. Если же синдром сохраняется, следует обратиться к врачу. Урчание в нижней части живота может быть неспроста, особенно если оно продолжается в течение длительного времени.
Если урчит в нижней части живота, нужно искать проблему в кишечнике или желудке. Конечно, причина может скрываться и в привычном желании поесть. В этом случае урчит не только желудок. Если этот симптом своеобразен и сопровождается другими неприятными симптомами, речь может идти о синдроме раздраженного кишечника.
Определенные продукты питания также могут провоцировать это явление. Очень жирная пища и газированные напитки часто являются причиной этого явления. Кроме того, некачественная пища также может вызывать урчание в нижней части живота. Однако этот симптом обычно усугубляется отрыжкой, болью и метеоризмом.
Дисбактериоз проявляется аналогичным образом. Однако в этом случае могут наблюдаться рвота, тошнота, боль и метеоризм. К сожалению, по этим симптомам трудно с уверенностью сказать, чем болен человек. Это типичные симптомы, возникающие при многих желудочно-кишечных заболеваниях. Поэтому определить причину урчания в животе может только врач.
В каких случаях урчит в животе и присутствует понос
Если у вас бурчит в животе и у вас диарея, то, скорее всего, это дисбактериоз. Это явление довольно распространено в наше время. Дело в том, что качество продуктов питания оставляет желать лучшего. Кроме того, многие люди любят есть на ходу и закупаются в различных точках быстрого питания. В результате не только желудок, но и вся желудочно-кишечная система подвергается негативному воздействию.
Дисбактериоз может возникнуть при приеме антибиотиков. Все эти препараты оказывают негативное влияние на флору кишечника и уничтожают полезные бактерии. В результате почти все продукты раздражают слизистую оболочку и приводят к неприятным симптомам.
Урчание в животе, сопровождающееся диареей, может быть вызвано инфекцией кишечника. Возможно, больной употреблял некачественную пищу, которая вызвала такую реакцию. Обычно это проходит после приема абсорбентов. Причину урчания в животе должен выяснить врач, особенно если оно наблюдается в течение длительного времени.
Когда урчит живот и появляются газы
Когда урчит в животе и появляется метеоризм — это основные признаки метеоризма. Это явление вызывается некачественной пищей. Это может быть фастфуд, очень кислая или жирная пища, а также напитки, содержащие газ. При метеоризме большое количество газа скапливается в кишечнике и не может выйти.
В большинстве случаев метеоризм вызван неправильным питанием. Особенно если потребляемая пища богата непереваренными углеводами. Они могут быть ферментированы бактериями в кишечнике, что приводит к неприятным симптомам.
Быстрое глотание или обильный прием пищи также могут стать причиной метеоризма. Эта проблема часто возникает у людей, которые всегда спешат и едят на ходу. Она также может быть вызвана разговором во время еды. Определенные продукты питания, такие как лактоза, также могут вызвать эту проблему. Частые запоры также могут быть причиной, замедляя прохождение пищи по кишечнику и увеличивая вероятность брожения. Поэтому, если у вас урчит живот, вам следует обратиться к врачу.
Симптоматика патологии
Урчание в животе может сопровождаться метеоризмом.
Урчание в животе обычно возникает на фоне голода или недоедания.
Если такое состояние возникает после еды, это говорит о том, что желудок пациента не может полностью переварить определенную пищу.
В большинстве случаев это явление возникает при чрезмерном потреблении пищи. Это связано с тем, что мышцы желудка вынуждены работать.
После приема пищи она некоторое время переваривается в желудке. Во время переваривания некоторых продуктов могут быть слышны определенные звуки. Их появление часто сопровождается дополнительными симптомами в виде
Некоторые пациенты жалуются на боль в области желудка. Некоторые пациенты жалуются на боль в области желудка. У некоторых пациентов также может наблюдаться диарея.
Симптомы метеоризма очень разнообразны. Это напрямую зависит от особенностей заболевания, сопровождающегося этим признаком.
Борьба с бурлением в области живота
Линекс — это лекарство от урчания в животе.
Если у пациента наблюдается постоянное урчание, необходимо лечить патологию. Для этого рекомендуется принимать препараты, действие которых направлено на улучшение микрофлоры кишечника.
Нормализация эмоционального состояния позволит успешно преодолеть патологический процесс. Во время лечения пациенту категорически запрещается употреблять сладости.
Он не должен употреблять продукты, содержащие ароматизаторы, консерванты или заменители сахара. Для стабилизации работы пищеварительной системы следует употреблять большое количество пищевых волокон.
Рацион пациента должен состоять из натуральных пробиотиков. В этом случае идеально подходит квашеная капуста. Если во время лечения принимаются антибиотики, их количество должно быть сведено к минимуму.
Лечение урчания в животе можно проводить с помощью лекарственных препаратов. Чаще всего врачи рекомендуют принимать Линекс, Эспумизан и Мотилиум. Несмотря на высокую эффективность этих препаратов, они могут привести к различным побочным эффектам. Поэтому перед приемом этих лекарств рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Лечение бульканья должно быть направлено на устранение причины, которую определит врач.
Профилактические меры
Если соблюдать правильную диету, бульканье может не возникать.
Чтобы предотвратить появление бульканья, больной должен вести правильный образ жизни и следить за своим питанием. Питание должно быть регулярным.
Рекомендуется, чтобы больной ел часто. Однако порции должны быть небольшими. Человек не должен разговаривать во время еды. Это связано с тем, что он может заглатывать воздух, что приведет к ненормальному состоянию.
Продукты, вызывающие метеоризм, следует исключить из рациона. Следует избегать продуктов, основанных на заменителях сахара в виде сорбита. Он содержится в основном в напитках, соусах, сладостях и жевательной резинке.
Залогом успеха в борьбе с патологическим процессом является хорошая личная гигиена. Человек должен регулярно мыть руки. Овощи и фрукты следует готовить перед употреблением.
Во избежание возникновения заболевания не следует купаться в водоемах, содержащих грязную воду. При работе в поле следует надевать перчатки. Люди должны регулярно проходить обследования для выявления паразитов в пищеварительном тракте. Если они присутствуют, лечение обязательно.
Они часто являются причиной урчания. Кроме того, больной должен соблюдать гигиену труда. Тем, у кого сидячая работа, следует делать перерывы. Для улучшения работы кишечника рекомендуется регулярно выполнять физические упражнения. Если соблюдать все правила профилактики, можно исключить возможность возникновения болей в животе.
Урчание в животе после еды может быть нормальным явлением при неправильном питании. Оно также является симптомом различных заболеваний. Поэтому человеку, наблюдающему этот ненормальный процесс в течение длительного времени, следует обратиться к врачу. Только специалист может определить причину патологического процесса и назначить разумное лечение.
В этом видео объясняются причины боли и урчания в животе:
