Значительная часть молодых людей признается, что смешивает алкоголь с энергетическими напитками. Такое сочетание может привести к ненормальному сердечному ритму и ложным предположениям о степени опьянения человека. Кроме того, алкоголь и энергетические напитки повышают уровень молочной кислоты в крови, кровяное давление и гормоны стресса.
16 лучших энергетических напитков
Энергетические напитки «полезны» для тех, кто ведет активный образ жизни и часто недосыпает. Они содержат кофеин, который помогает омолодить организм и прогнать усталость. В рейтинге представлены самые популярные энергетические напитки от отечественных и зарубежных производителей. Они отличаются друг от друга по ингредиентам, эффективности и продолжительности действия.
У энергетических напитков есть одна общая черта: их нельзя употреблять людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и проблемами желудочно-кишечного тракта. Безалкогольные коктейли увеличивают нагрузку на желудок, сердце и кровеносные сосуды, поэтому не рекомендуется употреблять более 2 порций в день.
Лучшие энергетические напитки с L-карнитином
L-карнитин не только помогает бороться с жировыми отложениями, но и повышает выносливость. Его содержание в энергетических напитках ниже, чем в напитках, но имеющегося количества достаточно для восстановления и выработки энергии.
★ Богатый витаминами состав Страна. Цена: 79 рублей Рейтинг (2023): 4.0
Напиток, который действительно помогает оставаться бодрым. Отличается мягким, фруктовым вкусом. Является одним из лучших энергетических напитков. В отзывах потребители говорят о замечательном освежающем эффекте и вполне разумной цене. Выпускается в банках. Содержит L-карнитин, комплекс витаминов (С, В3, В5, В6, В7) и кофеин.
Низкая оценка обусловлена несоблюдением инструкции по применению. Частое употребление стимуляторов негативно сказывается на работе сердца и желудка. Недаром производитель рекомендует употреблять более 2 доз в день.
3 Adrenaline Rush
★ Повышает работоспособность Страна: США (производится в России) Средняя цена: 92 руб. Рейтинг (2023): 4.2
Один из самых востребованных энергетических напитков. Содержит L-карнитин, который дает организму способность противостоять усталости и повышает выносливость. Adrenaline также содержит витаминный комплекс, а также кофеин, таурин, экстракт гуараны и женьшеня. Он помогает бороться с сонливостью, повышает работоспособность и позволяет оставаться бодрым не менее 4 часов. Потребители отмечают приятный вкус классической версии Adrenaline Rush, без сильного сердцебиения после его приема.
Когда действие заканчивается, усталость возвращается и поражает человека на уровне 2. Та же неудовлетворенность связана с изменением вкусов и завышенными ценами
20 лучших энергетических напитков
*Рейтинг лучших по версии редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходимо проконсультироваться с экспертом.
Причинами стремительного роста популярности энергетических напитков во всем мире являются не только их привлекательный внешний вид, вкусовые качества и низкая стоимость. Их главное преимущество — прямое воздействие на организм. Почти сразу после употребления стимуляторы вызывают подъем умственной и физической активности.
Хотя энергетический подъем не всегда длится долго, он заметен сразу, поэтому энергетические напитки и покупают. Ежедневное употребление чая или кофе оказывает аналогичный эффект, но в более мягкой форме. Энергетические напитки имеют разные формулы, но обычно содержат высокую концентрацию тех же веществ, к которым организм уже привык.
Выпив небольшую баночку, можно получить головокружительную дозу кофеина, эквивалентную 6 чашкам кофе, с соответствующим эффектом. Существуют и другие ингредиенты природного происхождения, но и для них действуют ограничения и рекомендации по употреблению. В нашем обзоре мы представляем 20 самых популярных энергетических напитков, которые потребители покупают чаще всего.
Рейтинг лучших энергетических напитков
| Номинация | место | наименование товара | Рейтинг |
| Рейтинг лучших энергетических напитков | 1 | Red Bull | 5.0 |
| 2 | Monster Energy Black Ultra | 4.9 | |
| 3 | Burn | 4.8 | |
| 4 | Adrenaline Rush | 4.8 | |
| 5 | Solar Power | 4.7 | |
| 6 | E-ON Kiwi Blast | 4.7 | |
| 7 | Rockstar | 4.7 | |
| 8 | ОZВЕРИН | 4.6 | |
| 9 | Tornado Energy | 4.5 | |
| 10 | Gorilla | 4.5 | |
| 11 | Wake Up Шампанское Energy | 4.5 | |
| 12 | Green Chameleon | 4.5 | |
| 13 | ENERGY DRINK 2000 | 4.5 | |
| 14 | Red Star Labs Guarana | 4.4 | |
| 15 | SPORTINIA ENERGY | 4.4 | |
| 16 | VPLAB BCAA Energy 2:1:1 | 4.4 | |
| 17 | Powran Original | 4.3 | |
| 18 | IRONMAN | 4.2 | |
| 19 | Sport Technology Nutrition | 4.1 | |
| 20 | Power Torr Х | 4.0 |
Во главе списка — бесспорный лидер, который обладает сильным тонизирующим эффектом, несмотря на небольшое количество кофеина и таурина в своем составе. Именно с него начался стремительный рост популярности стимулирующих напитков, и сегодня Red Bull является самым продаваемым энергетическим напитком в мире. Содержание кофеина в банке напитка меньше, чем в чашке, а энергетический заряд обеспечивается за счет специальных ингредиентов.
Энергетический напиток появился на рынке в 1980-х годах и распространился по всему миру. В России он был запущен в 1996 году и не раз получал высшую оценку в номинации «Напиток года». Его уникальный состав содержит множество витаминов группы В, сахарозу и глюкозу, что делает его одним из самых «живых» стимуляторов. Он не является ни наркотиком, ни специальным продуктом.
Высококачественный продукт прошел ряд глубоких исследований, которые подтвердили его полное соответствие мировым стандартам и нормам. Вкусный напиток находится в свободной продаже, единственное его ограничение — он не рекомендуется детям.
Сравнение энергетических напитков
Энергетические напитки, предлагаемые различными производителями, обладают освежающим, омолаживающим эффектом, улучшают концентрацию внимания, самочувствие и повышают активность. Энергетические напитки находятся примерно в одной ценовой категории. В состав продукта входят такие стимуляторы, как кофеин, таурин, L-карнитин, женьшень и витамины В и С. Среди представителей этого рейтинга я выделил три лучших энергетических напитка по разным параметрам.
Лучший напиток по соотношению цены и качества — Adrenaline Rush
Энергетический напиток производится известной компанией Pepsi Cola. Он содержит множество стимулирующих элементов: стимулирующие витамины, красители, ароматизаторы. В качестве стимуляторов используются таурин, кофеин, L-карнитин и женьшень, которые снимают усталость и повышают работоспособность. В состав также входят сахароза и глюкоза.
Напиток снимает усталость и стимулирует умственную деятельность на 6-8 часов. Энергетический эффект аминокислот и кофеина имеет решающее значение. Удобно упакованный в банку напиток легко употреблять на ходу. Важно не передозировать его, иначе могут возникнуть бессонница, слабость, депрессия, гастрит и снижение либидо.
Лучший энергетик, согласно народному выбору — Red Bull
Энергетический напиток австрийского производителя на сегодняшний день является одним из самых популярных среди потребителей. Его активными ингредиентами являются таурин, кофеин, глюкоза и сахароза. Продукт также содержит много витаминов группы В. Используемая вода поступает из альпийских регионов.
Безалкогольный энергетический напиток имеет резкий запах и терпкий, кисло-сладкий вкус. Он выпускается в банках объемом 0,25 и 0,5 литра. Напиток улучшает работоспособность, концентрацию и общее состояние.
Лучший бюджетный энергетический напиток — Power Torr Black
Продукт имеет классический вкус. Энергетический напиток содержит таурин и кофеин, которые придают организму ощущение энергии и бодрости. Энергетический напиток улучшает общее самочувствие, концентрацию и стимулирование. Напиток содержит пищевой краситель.
Плюсы и минусы
Энергетические напитки стимулируют и повышают активность многих систем организма. Однако, помимо пользы, они могут принести и вред. Основные преимущества и недостатки продукта перечислены в таблице ниже:
| Плюсы | Минусы |
| Эффективны в экстренных случая, когда важно не спать (длительный переезд, ночная работа, подготовка к важному экзамену). | Злоупотребление энергетиками провоцирует сбои сердечно-сосудистой системы, нарушение кровообращения. |
| Разные по составу энергетические продукты предназначены для стимуляции разных систем. Одни продукты улучшают мозговую активность (кофеин и женьшень — действующие компоненты), другие тонизируют мышцы (активные вещества — глюкоза, витаминный комплекс). | Взаимодействие между собой стимулирующих веществ, входящих в состав продукта, до конца не изучено. По отдельности они все полезны, но вместе — неизвестно. |
| Удобная тара, из которой можно пить в дороге, на ходу. | Из-за того, что кофеин известен своими мочегонными свойствами, пить энергетический напиток после тренировки не рекомендуется по причине того, что организм итак потерял большое количество влаги. |
| Обладают долгим действием, около 4-6 часов. |
Важно не употреблять более двух банок в день, иначе могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем.
Состав энергетических напитков и их влияние на организм
Мнения о вреде или пользе безалкогольных энергетических напитков разделились. В Российской Федерации их продажа ограничена законом. В то же время рынок энергетических напитков растет с каждым годом, на него выходят новые вкусы, сорта и бренды. Чтобы понять, как энергетический напиток влияет на организм, необходимо знать его состав.
Точная формула держится производителями в секрете, но основные ингредиенты известны.
- Кофеин необходим для повышения физической и умственной работоспособности, бодрости и реакции. В некоторых энергетических напитках этот ингредиент может быть заменен мейтилином и теофиллином.
- Глюкоза и витамины. Первый ингредиент необходим для улучшения мозговой активности и избавления от сонливости. Витамины как дополнительное питательное вещество.
- Мелатонин. Средство для улучшения биологического ритма организма и обеспечения надлежащего уровня активности.
- Гуарана и женьшень. Ботанические ингредиенты, повышающие общий тонус организма. Миллиардер, филантроп и держатель нескольких рекордов мира Оскар Хартманн, говорит, что предпочитает именно гуарану в качестве стимулятора, так как она имеет более мягкий и длительный эффект по сравнению с кофеином.
- Таурин. Почти все энергетические напитки содержат этот ингредиент, который обеспечивает клетки питательными веществами и улучшает обменные процессы.
- Карнитин. Ингредиент, повышающий выносливость и устраняющий усталость.
- Алкалоиды сои. Мощный стимулятор, используемый в самых мощных энергетиках. Его действие аналогично действию амфетаминов.
Считается, что хороший энергетический напиток способен восполнить энергетические ресурсы организма. Однако это недоказанное утверждение и маркетинговая уловка. Употребление энергетических напитков стимулирует нервную, гормональную и сердечно-сосудистую системы. Организм входит в состояние стресса, при котором выделяется больше адреналина, что приводит к повышению активности.
10 лучших энергетических напитков: стимулирующее вещество, какой лучше, плюсы и минусы
Энергетический напиток — это газированный продукт, содержащий вещества, которые стимулируют организм к активности, придают ему энергию и бодрость и делают его менее сонливым. Такие напитки особенно популярны среди студентов, рабочих и спортсменов.
Они содержат такие стимуляторы, как таурин, кофеин и L-карнитин. Однако злоупотреблять энергетическими напитками не рекомендуется, так как они могут нанести вред здоровью. В этой статье мы рассмотрим десять лучших энергетических напитков, их свойства и особенности выбора продукта в магазине.
Рейтинг энергетиков
Adrenaline Rush
Энергетический напиток был разработан известной компанией Pepsi Cola. Он содержит множество стимулирующих элементов: стимулирующие витамины, красители, ароматизаторы. В качестве стимуляторов используются таурин, кофеин, L-карнитин и женьшень, которые снимают усталость и повышают работоспособность. В состав также входят сахароза и глюкоза.
Напиток снимает усталость и стимулирует умственную деятельность на 6-8 часов. Энергетический эффект аминокислот и кофеина имеет решающее значение. Удобно упакованный в банку напиток легко употреблять на ходу. Важно не передозировать его, иначе могут возникнуть бессонница, слабость, депрессия, гастрит и снижение либидо.
| Стимулирующее вещество | Таурин, кофеин, витамины, гуарана, женьшень, L-карнитин |
| Энергетическая ценность в 100 г, ккал | 54 |
| Стандарты производства | ТУ 9185-001-17998155 |
- придает энергию;
- приятный вкус;
- от него не болит желудок.
Отличный энергетический напиток с приятным кисловатым вкусом. Он помогает нам оставаться свежими и энергичными, особенно когда приходится преодолевать большие расстояния. Предлагаются разнообразные вкусы. Отличная альтернатива кофе.
Энергетические напитки не рекомендуются диабетикам и беременным женщинам
Red Bull
Энергетический напиток австрийского производителя на сегодняшний день является одним из самых популярных среди потребителей. Его активными ингредиентами являются таурин, кофеин, глюкоза и сахароза. Продукт также содержит много витаминов группы В. Используемая вода поступает из альпийских регионов.
Безалкогольный энергетический напиток имеет резкий запах и терпкий, кисло-сладкий вкус. Он выпускается в банках объемом 0,25 и 0,5 литра. Напиток улучшает работоспособность, концентрацию и общее состояние.
| Стимулирующее вещество | Таурин, кофеин, глюкоза, сахароза, витамины |
| Энергетическая ценность в 100 г, ккал | 46 |
| Стандарты производства | – |
- приемлемая цена;
- отличный эффект;
- хорошо бодрит;
- высокое качество.
Отличный энергетический напиток. Очень помогает, особенно когда вы находитесь в разбитом состоянии. За полчаса приводит организм в чувство и повышает работоспособность. Приятный вкус, действительно заметный эффект, рекомендую. Но не переусердствуйте.
Flash up energy
Безалкогольный энергетический напиток содержит стимулирующие компоненты: таурин, кофеин и витамины В и С. Вместе эти ингредиенты снижают усталость. Вместе эти ингредиенты снижают усталость, повышают умственную бдительность, улучшают концентрацию и повышают уровень энергии. Имеет приятный аромат и кисловатый вкус.
| Стимулирующее вещество | Таурин, кофеин, витамины |
| Энергетическая ценность в 100 г, ккал | 50 |
| Стандарты производства | ГОСТ 52844-2007 |
Плюсы и минусы
Энергетические напитки стимулируют и повышают активность многих систем организма. Однако, помимо пользы, они могут принести и вред. Основные преимущества и недостатки продукта перечислены в таблице ниже:
| Плюсы | Минусы |
| Эффективны в экстренных случая, когда важно не спать (длительный переезд, ночная работа, подготовка к важному экзамену). | Злоупотребление энергетиками провоцирует сбои сердечно-сосудистой системы, нарушение кровообращения. |
| Разные по составу энергетические продукты предназначены для стимуляции разных систем. Одни продукты улучшают мозговую активность (кофеин и женьшень — действующие компоненты), другие тонизируют мышцы (активные вещества — глюкоза, витаминный комплекс). | Взаимодействие между собой стимулирующих веществ, входящих в состав продукта, до конца не изучено. По отдельности они все полезны, но вместе — неизвестно. |
| Удобная тара, из которой можно пить в дороге, на ходу. | Из-за того, что кофеин известен своими мочегонными свойствами, пить энергетический напиток после тренировки не рекомендуется по причине того, что организм итак потерял большое количество влаги. |
| Обладают долгим действием, около 4-6 часов. |
Важно не употреблять более двух банок в день, иначе могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем.
Какой энергетический напиток лучше
Лучшее средство для поднятия настроения должно оказывать заметный эффект, но не быть вредным для здоровья.
Со своей стороны редакция «ВыборЭксперта.ру» дала следующие оценочные рекомендации:
- Adrenaline Rush – классический вкус, без консервантов и искусственных красителей;
- Adrenaline Game Fuel – энерготоник для киберспортсменов, что подчеркивается оформлением банок;
- Red Bull без сахара – не содержит сахара, энергетическая ценность 3 ккал, без консервантов.
Безалкогольные энергетические напитки можно купить в любом продуктовом магазине. Но не забывайте об ограничениях, причем не только по возрасту: энергетические напитки не рекомендуются будущим мамам, детям до 18 лет, а также людям с язвой желудка и гипертоникам.
Как сделать энергетик самостоятельно
Если промышленные энергетические напитки могут угрожать вашему здоровью, то энергетический напиток домашнего приготовления поможет вам оставаться бодрым весь день.
Лимонно-перечный напиток
Для этого вам понадобятся следующие ингредиенты:
- фильтрованная вода;
- 1 ломтик лимона;
- 1 щепотка кайенского перца.
Этот напиток — просто вода с ломтиком лимона и щепоткой кайенского перца. Лимон не только приятен на вкус, но и оказывает ощелачивающее действие на организм, помогая поддерживать здоровый уровень pH. Кайенский перец помогает естественным образом повысить уровень энергии и защищает сердце, поддерживая нормальную работу сердечно-сосудистой системы.
Без сахара и кофеина
Это вкусный домашний энергетический напиток без кофеина и рафинированного сахара. Содержащийся в нем имбирь стимулирует обмен веществ и улучшает кровообращение.
Он также способствует пищеварению, что помогает избежать послеобеденной сонливости, которая приводит к снижению работоспособности на весь день. Турмерик и кардамон также помогают ускорить работу организма и повысить уровень энергии, а мед является лучшим натуральным подсластителем с полезными свойствами.
Для приготовления напитка вам потребуется:
- горячая вода для наполнения кружки;
- 1,5-2 ч. л. меда (или по собственному вкусу);
- кусочек свежего корня имбиря (около 2 см);
- 0,25 ч. л. молотого кардамона.
1:
- Необходимо отрезать 2 тонких ломтика имбиря и положить в чашку или кружку.
- Далее нужно измельчить оставшийся имбирь в емкость с помощью чесночного пресса.
- Затем требуется положить туда же обе специи, залить горячей водой и перемешать.
С точки зрения здоровья энергетические напитки — не самая лучшая идея. Энергетический напиток, содержащий много сахара, не полезен, если только он не используется для длительных интенсивных тренировок.
С точки зрения производительности, количество «освежающих» ингредиентов в большинстве напитков обычно слишком мало, чтобы увидеть их пользу или вред, за исключением кофеина.
Употребление энергетических напитков (даже тех, в которых много натуральных ингредиентов) имеет как положительные, так и отрицательные последствия. Все зависит от того, сколько вы потребляете.
Для обычных потребителей, которые выбирают напиток с наилучшим составом и пьют его время от времени для расслабления, возможные последствия для здоровья не представляют большой проблемы. Однако злоупотребление продуктом может быть опасным.
Как выбрать эффективный и безопасный энергетик, чтобы не уснуть за рулем
Энергетические напитки стали популярны на российском рынке и привлекают внимание не только взрослых, но и молодого поколения.
Чтобы не навредить организму, необходимо обратить внимание на некоторые особенности, которые помогут сделать правильный выбор:
-
Обратите особое внимание на материал упаковки.
Эксперты рекомендуют покупать напитки в алюминиевых банках, так как их легче хранить без дополнительных консервантов.
Дополнительно микроскопические частицы пластика могут проникнуть в энергетик, а под воздействием тепла даже сформировать токсичные и канцерогенные вещества.
Однако чрезмерное их количество может быстро привести к стрессу нервной системы, а в сочетании с алкоголем — к сердечной аритмии.
Как видите, есть несколько серьезных критериев, на которые следует обратить внимание, прежде чем покупать энергетический напиток. Эксперты советуют быть бдительными, поскольку некоторые производители умудряются добавлять в 3,5 раза больше кофеина, чем допускает норма.
Что такое энергетик, и какой состав считается безопасным
Энергетический напиток — это газированный напиток, который обеспечивает короткий прилив энергии, снижающий умственную усталость. Эффект достигается за счет стимуляции нервной системы специальными ингредиентами.
Он отлично подходит для людей с длинным рабочим днем и для тех, кому необходимо лучше концентрироваться, например, водителям-дальнобойщикам.
Важно помнить, что не все продукты на рынке могут претендовать на золотой стандарт качества.
Только энергетические продукты с определенным составом могут считаться высококачественными. Кофеин и таурин возглавляют список, за ними следуют экстракты гуараны и женьшеня, витамины группы В, карнитин и иногда глюкуронолактон. Чем больше полезных ингредиентов и чем натуральнее их происхождение, тем лучше для организма.
Опасные компоненты, которых лучше избегать
Не все производители заботятся о здоровье своих потребителей, поэтому в их напитках можно встретить различные консерванты и сахар. Последний приводит к ожирению, кариесу и диабету.
Рейтинг на апрель 2023 лучших бодрящих популярных энергетиков России, по отзывам покупателей
Из-за своего состава и освежающего эффекта энергетические напитки вызывают у многих потребителей определенный скептицизм. Однако практика показывает, что и в этом сегменте есть немало достойных предложений с относительно безопасными свойствами и составом.
Monster Energy Black Ultra
Одним из самых известных энергетических напитков на российском рынке является Monster Energy Black Ultra. Он привлек внимание даже сторонников здорового питания, поскольку в его составе полностью отсутствует сахар. Потребители ценят энергетический напиток за легкий и приятный вкус и отличный тонизирующий эффект, который дают кофеин, гуарана и таурин.
В состав напитка также входят витамины группы В и РР, а также карнитин, который стимулирует обмен веществ и омолаживает организм.
Напиток выпускается в бутылках объемом 500 мл, поэтому каждый может насладиться освежающим энергетическим напитком с легким цитрусовым вкусом и без неприятной кислинки.
Tornado Energy Battle
Прогуливаясь по магазину, невозможно не заметить раздел с различными напитками, среди которых особенно выделяется Tornado Energy Battle. Потребители любят его за необычный вкус, в котором отчетливо ощущаются нотки черной смородины, колы и лимона.
Послевкусие сильно кислое, что не всем по вкусу.
Напиток выпускается в двух вариантах: в банках и пластиковых банках, объемом 450 мл каждая. Основными преимуществами напитка act ive потребители считают его тонизирующий эффект, наличие полезных веществ в составе и то, что производитель использует только натуральные красители.
Red Bull sugar free
Популярный энергетический напиток Red Bull без сахара возглавляет список, по мнению потребителей, не только потому, что он не содержит сахара, но и потому, что оказывает быстрое воздействие на организм. Всего несколько глотков помогают справиться с сонливостью и усталостью, а приятный вкус поднимает настроение.
К положительным сторонам энергетического напитка многие потребители относят наличие в нем витаминов группы В. В то же время эксперты рекомендуют не злоупотреблять напитком, так как он содержит аспартам, который при неправильном употреблении может оказать негативное воздействие на организм.
E-On Black Power Original
Тонизирующий напиток E-On Black Power Original привлек внимание российских потребителей благодаря длительному эффекту и витаминному составу, в котором также присутствуют кофеин, таурин, карнитин и сахар. Последний ингредиент не всем по вкусу, но сильный яблочный вкус с пикантной кислинкой в послевкусии — это то, что нужно.
Burn
Последний в списке самых популярных омолаживающих напитков — Burn, энергетический напиток от известного бренда Coca-Cola. Он содержит небольшое количество кофеина, эквивалентное содержанию в чашке заваренного кофе, а также витамины группы В.
Натуральный безалкогольный энергетик с АлиЭкспресс для спорта IMATCHME Maca
Любители здорового образа жизни и спортсмены всегда ищут высококачественный натуральный энергетический напиток. Безусловно, лидером в этой категории является тоник Maca от IMATCHME, который эффективно борется с усталостью, восполняет недостаток полезных веществ в организме, нормализует работу гипоталамуса и гипофиза, почек, надпочечников и селезенки, а также повышает силу.
Уникальный напиток получается путем замачивания супертонких и натуральных лекарственных растений, которые можно употреблять длительное время.
Помимо уникального и полезного состава, энергетический напиток отличается спокойным, ореховым вкусом. Дополнительным преимуществом напитка является то, что его можно употреблять не только в первой половине дня, но и во время ужина или перед вечерним походом в спортзал.
Как видите, энергетические напитки оказывают двойное воздействие на организм: с одной стороны, они помогают бороться с усталостью и не дают заснуть за рулем, с другой — разрушают нервную и сердечно-сосудистую системы. И если вы не можете обойтись совсем без них, рекомендуется выбирать только высококачественные стимуляторы, максимально натуральные.
