Умер папа: тяжесть утраты, изменение отношения к жизни, психологические советы и рекомендации специалистов. Что делать если умер отец?

Содержание

В большинстве культур принято выражать скорбь в дни траура. Даже если вы никогда не были в такой ситуации и не знаете, как себя вести, ваши близкие могут подсказать вам, как себя вести. Выберите траурную одежду темного цвета. Женщина может покрыть голову платком, банданой, просто сделать повязку из черной ленты.

Умер папа: тяжесть утраты, изменение отношения к жизни, психологические советы и рекомендации специалистов

Мы все живем, не задумываясь о смерти. Вы существуете в этом мире сегодня, и он прекрасен. Так было всегда и так будет всегда. Но тем временем судьба уже приготовила страшное испытание, к которому никто не может подготовиться или привыкнуть, а именно смерть близких. Даже если это происходит естественным образом из-за старости, что должно примирить нас с этой мыслью, она все равно застает нас врасплох. В результате мы психологически беззащитны перед законами природы.

У меня умер папа: что делать

Иногда мы безрассудно относимся к тому, что дала нам жизнь, радуемся семейным отношениям, иногда нетерпимо и эгоистично относимся к своим родителям, бабушкам и дедушкам, не думаем о том, что они не будут жить вечно и что их время придет гораздо раньше, чем наше. Нам придется пройти через все похоронные процедуры, пережить всю горечь этой потери, и в результате мы поймем, как сильно нам не хватает умершего. Мы будем упрекать себя за то, что не в полной мере проявили свою любовь к тем, кто ушел на вечный покой.

Если мы ограничим тему потери близкого человека родителями, нам следует поговорить о том, как справиться и продолжить жизненные испытания, когда внезапно умирает любимый отец. Даже если отца, с которым при жизни отношения были не очень близкими, уже нет в живых, дети чувствуют потерю и очень огорчаются. Ведь если мы не смогли улучшить свои отношения, то в этом отчасти виноваты мы сами. Что мы можем сказать, когда умирает отец, который был нашей гордостью и примером для подражания. Такое горе еще тяжелее перенести.

Когда умирает ваш отец, вы чувствуете, что не дали ему достаточно, когда он был жив. Например, вы не часто виделись с ним, часто забывали позвонить и поговорить с ним, чтобы показать ему, что он вам небезразличен и находится рядом.

После смерти отца мальчики стараются не показывать своих чувств, но им так же тяжело, как и девочкам, потерявшим отца. Они понимают, что ничего не могут с этим поделать. Нет способа сказать ему, что вы его любите. Иногда мы недооцениваем роль родителей в нашей жизни и понимаем это слишком поздно, иногда даже тогда, когда нам самим нужны забота и внимание наших детей. Таков путь мира, а мудрость и понимание приходят с возрастом. Когда вы молоды, все кажется радужным и

Говорят, что время лечит и облегчает боль, но сколько времени должно пройти, чтобы боль утраты стала менее острой и чувствительной? Прошел год после смерти отца, и, согласно правилам церкви, его душа должна покоиться в загробном мире, а наша — в этом. Но горе все еще живо, и воспоминания отягощают душу. Негативные моменты ваших отношений исчезают из вашей памяти, а на ум приходит только хорошее и прекрасное.

Прошел год после смерти…

Как много было таких моментов, и как мало их было! И хотя папа умер год назад, вы все равно хотите вернуть его и пережить все это снова. Он приходит в ваши сны живым и здоровым. И вы радуетесь мечте, что здесь была допущена роковая ошибка и он оказался жив. Тогда вы начинаете строить планы по узакониванию его возрождения, возвращению паспорта и прав — и тут вы просыпаетесь и понимаете, что это был всего лишь сон и что папа никогда не вернется. А в бодрствующей жизни вы испытываете очередной приступ паники, потому что смысл сна столкнулся с суровой реальностью.

Мы можем быть упрямыми и отказываться верить в очевидное. Но это ничего не изменит. Если папа умер недавно, конечно, разум понимает, но душа сопротивляется, отказывается принять такой конец. Но со временем вы понимаете, что это произошло и что принятие или непринятие ситуации не является решением, а только делает ее более болезненной. И хотя вы радикально изменили свое отношение к жизни, вы ничего не сможете поделать, когда ваш отец умрет. Но вы можете попытаться вернуться к нормальному эмоциональному состоянию. В конце концов, любящий отец вряд ли захочет, чтобы его ребенок бесконечно горевал.

Даже если смерть любимого отца невозможно пережить спокойно, вечный траур по трагедии — не выход. Жизнь продолжается, и вам необходимо восстановиться ради своей семьи и друзей. Потеря действительно велика, и невозможно перестать скорбеть по отцу в течение нескольких дней. Но вы можете помочь себе и облегчить депрессию, если будете следовать этим правилам:

Что делать?

«Мой отец умер. Я не смогу жить так, как раньше» — вот что думает большинство детей в первые дни после трагедии, и это их расстраивает. Это лишь вопрос времени, когда они поймут, что имеют дело с этим, и примут это, но до тех пор это довольно запутанное время. Что не следует делать, когда умирает ваш отец:

Не скрывайте эмоции. Не изображайте из себя робота: подавленный негатив рано или поздно выльется в истерику или болезни. Никто не осудит вас за проявление эмоций. Если вы не привыкли показывать свои чувства прилюдно, найдите время и место, где побудете наедине с собой и сможете плакать, кричать или бить кулаками подушку от отчаяния. У вас умер отец, и вы не можете оставаться равнодушными. Выпустите гнев, боль и ярость по поводу случившегося, и вам станет немного легче.
Примите потерю. Когда случается горе, и умирает близкий человек, часто не верится, что это произошло именно с вами. Если погибает родной отец, иногда мозг отказывается осознавать происходящее, кажется, что папа вот-вот зайдёт в комнату и сядет на любимое кресло, как раньше. Не живите в мире иллюзий, примите факт, что его больше нет в живых. Но с вами всегда будут светлые воспоминания и уверенность, что его дух где-то рядом и оберегает вас от несчастий. Живите настоящим, ведь прошлое, к сожалению, не изменишь.
Делитесь переживаниями с близкими. Вы облегчите своё моральное состояние, если поговорите с друзьями или родственниками. Сочувствие и понимание – лучшее лекарство в вашем случае. Не отвергайте близких, если они сами инициируют разговоры о смерти вашего папы и вашем моральном состоянии. Их поддержка поможет снять пик напряжения и почувствовать себя немного лучше. Откровенные беседы о ваших чувствах в связи со смертью папы – одно из лучших лекарств от нестерпимой душевной пустоты.
Позаботьтесь о здоровье. Если вы задаётесь вопросом, как пережить смерть папы, уделите внимание своему здоровью в первую очередь. Невозможно морально собраться и отвлечься от трагедии, если помимо душевных мук вы страдаете от физических. Не игнорируйте сигналы своего организма: если у вас что-то болит – идите к врачу и лечитесь. Вы должны жить дальше, ведь именно этого бы и хотел ваш отец.
Не избегайте людей. Затворнический образ жизни усугубит переживания по поводу гибели отца. Вы должны общаться с людьми, несмотря на трагедию. Нахождение в обществе поможет вам собраться в кучу и увидеть, что жизнь продолжается. Не обязательно круглосуточно крутиться в компании, но встречи с друзьями пару раз в неделю вам пойдут на пользу. Постарайтесь не думать о моменте смерти папы и похоронах, гуляя с приятелями. Вспоминайте приятные моменты, какие-то весёлые истории, связанные с отцом. Не думайте, что он обиделся бы, что вы развлекаетесь и недостаточно скорбите после его смерти. Не зря говорят, что слёзы родных мешают упокоиться душе усопшего.
Отвлекайтесь от переживаний. Интенсивность грустных мыслей о смерти папы не снизится, если вы будете лежать и смотреть в потолок. Старайтесь занять себя каким-нибудь полезным или приятным делом вроде работы по дому или любимого хобби. Трудотерапия всегда считалась хорошим помощником для лечения депрессий и неврозов. Сделайте что-нибудь полезное и осознайте, что папа бы гордился вами.
Найдите утешение в вере. Если вы не ярый атеист, то обращение к Богу может помочь вам обрести внутренние силы, чтобы справиться с горем. Мысли о том, что ваш отец нашёл успокоение и попал в рай, наполнят сердце радостью. Посещайте службы, заказывайте молебны за упокой, молитесь за душу усопшего самостоятельно и верьте, что на всё воля Божья. Поговорите со священником и спросите у него совета. Служители Господа наставят вас на путь истинный и найдут верные слова утешения.
Заведите домашнее животное. Братья наши меньшие не дадут грустить и скучать. Их бескорыстная любовь и мягкая шёрстка наполнят жизнь смыслом. Хорошо, если вы заведёте то животное, которое любил ваш отец. Так вы исполните его волю и порадуете папу на небесах, а себя в реальности. Хлопоты в связи с появлением нового члена семьи помогут справиться с депрессией и заполнят пустоту в вашем сердце.
Обратитесь к психологу. Не у всех получается справиться с проблемой самостоятельно. Не мучайтесь, если ничего не помогает отвлечься. Запишитесь на приём к психологу и проработайте свою травму по поводу смерти отца. Не тяните, если чувствуете, что ваши страдания только усугубляются. Психолог поможет увидеть светлые моменты в жизни и избавиться от депрессивного состояния. Работа со специалистом не пройдёт зря, и вскоре вы заметите положительную тенденцию.

Чего делать нельзя?

Вы не можете забыть смерть собственного отца, но даже эта трагедия не должна оставить вас сломленным. Оставайтесь сильными, сохраняйте спокойствие и примите то, что произошло. Это займет некоторое время, и горе

Отстраняться от мира. Всем нам надо иногда побыть отшельниками. Но, когда одиночество становится не средством успокоения, а привычкой, оно может стать опасным. Если вы отстранитесь от внешнего мира, то начнёте заниматься самоедством, ваши переживания по поводу смерти папы превратятся в навязчивые мысли. И всё это вместе может привести к серьёзным последствиям. Есть большая вероятность, что вы упустите своё счастье в личной жизни или постепенно сойдёте с ума.
Злоупотреблять алкоголем. Заливая тоску горячительными напитками, вы не решите проблему, не оживите папу и не станете чёрствым и равнодушным к смерти близких человеком. Краткосрочно забыться алкоголь, конечно, поможет. Но эффект столь непродолжителен, а нахлынувшая после отрезвления тоска так сильна, что в распитии спиртных напитков после смерти папы просто нет смысла. К тому же, есть большой риск начать пить на регулярной основе, чтобы снова и снова оглушать свой мозг и не чувствовать душевную боль. Алкоголизм цепляется к людям, у которых случилось несчастье, и в депрессивном состоянии избавиться от пагубной привычки становится очень сложно.
Отказываться от еды и сна. Многие скорбящие дети после смерти своих родителей отказываются от еды и практически не отдыхают. Подобные действия плохо сказываются на здоровье и могут привести к различным заболеваниям, как физическим, так и психическим. Отсутствие аппетита – не повод совсем отказываться от еды. Ешьте маленькими порциями то, что вам больше всего нравится. Соблюдайте режим дня и старайтесь высыпаться. Примените, если это требуется, медикаменты для улучшения качества сна, предварительно проконсультировавшись с врачом.
Жить воспоминаниями. Безусловно, у вас есть что вспомнить из того периода времени, когда отец был жив. Детство, весёлые семейные праздники, мудрые советы – всё это замечательно, но жизнь продолжается, несмотря на кончину папы. Вы находитесь здесь, в настоящем, а не в прошлом, которого уже не вернуть. Вы не сможете не вспоминать об отце, но и не зацикливайтесь на этих мыслях. Старайтесь думать о том, как будете жить дальше, ищите мотивацию, новые увлечения и идеи, ищите свой смысл жизни, даже если придётся посмотреть на произошедшую трагедию под другим углом.
Винить себя. «У меня умер любимый папа, и я виноват/виновата» – такие мысли наверняка проскальзывали у большинства скорбящих детей. Можно сколько угодно рассуждать, что вы могли сделать, а что не могли в этой ситуации, но всё случилось так, как случилось. Так сложилась судьба, и вероятность того, что именно вы виноваты в том, что умер ваш любимый отец, ничтожна. Откажитесь от самобичевания и мысленно попросите прощения у папы за всё, если того требует душа. Не берите на себя ответственность за то, что не могли изменить.

Чтобы пережить горе, каждый человек должен пройти через пять стадий: Отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие. Это может происходить в разном порядке, поскольку все люди разные, но в конечном итоге вам нужно принять то, что произошло, и двигаться дальше.

Заключение

Теперь, когда вы сильно переживаете потерю, вам следует полностью принять все свои чувства, чтобы рана на сердце затянулась как можно быстрее.

Слезы не являются признаком человеческой слабости, особенно мужчины могут и должны плакать, это не делает их плохими или недостаточно мужественными. Слезы помогают преодолеть боль. Если с ними не бороться, они рассасываются изнутри, и человек рискует надолго остаться в острой фазе горя, что сделает невозможным его дальнейшую жизнь.

Примите свои чувства

Подумайте, чего вы хотите через несколько дней или недель после смерти вашего отца. Может быть, вам нужно побыть наедине с собой и своими чувствами, или пойти в самое оживленное место, чтобы увидеть что-то, кроме горя. Хотите ли вы слушать громкую музыку? Сделайте погромче! Может быть, даже небольшая поездка в ближайший город пойдет вам на пользу. Купите билеты на несколько дней и поезжайте.

Будьте честны с собой и дайте себе возможность научиться горевать, не разрушая свою жизнь алкоголем и запрещенными веществами.

Попросите друзей и родственников поддержать вас в это трудное время, если вы чувствуете, что это облегчит ситуацию.

Разрешите себе плакать

Все справляются с болью по-разному, и если раньше вы были одиночкой и не хотели ни с кем видеться или разговаривать, вам следует постепенно возвращаться к нормальной жизни и общению с другими людьми.

Не избегайте встреч с друзьями. Это не означает, что теперь вы должны пойти на вечеринку в клуб или на день рождения друга. Настоящие друзья поймут вашу боль и не будут настаивать на подобных мероприятиях. Но они могут предложить прогулку в парке, поездку на озеро покормить уток, выпить кофе в горячем кафе или посмотреть фильм в кинотеатре. Не спешите говорить «нет» и отвергать своих друзей; они действительно хотят вам помочь и заботятся о вас.

Возможно, поможет разговор с родственниками, где вы вспомните отца добрым словом. Если ваша мать еще жива, постарайтесь проводить с ней как можно больше времени — она тоже переживает нелегкие времена и нуждается в вас и вашей поддержке. Горе, разделяемое двумя людьми, меньше, и бремя, которое они несут вместе, немного легче.

Заручитесь поддержкой

Было бы хорошо, если бы вы помогли тем, кого затронула ваша потеря, и подсказали им, как вести себя с вами в это трудное время. В качестве примера можно привести видео, в котором психолог объясняет, как помочь человеку пережить смерть близкого человека.

Конечно, помощь может прийти от членов семьи, друзей или просто неравнодушных людей. Они могут вступить в организацию и предложить определенные услуги. Но они не могут решить большинство проблем, потому что знают слишком мало. Например, не все знают, как распределить место на кладбище в определенный день или как найти достаточное количество транспорта. И даже если кажется, что это не проблема, лучше доверять тем, кто занимается ею по должности.

Похоронные бюро были созданы для того, чтобы помогать людям в самых трагических ситуациях. Даже если вам, к сожалению, пришлось присутствовать на похоронах, чтобы помочь их организовать, легко растеряться. Трудно найти в себе душевные силы действовать трезво и немедленно реагировать на поставленные задачи.

Заключив договор с похоронным бюро, вы можете позаботиться обо всех деталях в свое удовольствие. Посредник лишь поинтересуется, как ваша семья будет прощаться со своими близкими. Он определит, что для вас важно: служба в православной церкви или приглашение священнослужителя другой конфессии, отпевание в кафе или дома, количество людей на кладбище и так далее. Также заботятся о покупке одежды для умершего, ритуальных действиях и оформлении документов специалистом. Благодаря такой планомерной работе ничто не будет отвлекать вас от прощания с отцом и общения с семьей, которая также будет нуждаться в поддержке.

Подробную консультацию наших специалистов вы можете получить в колл-центре ГК «Ритуал.ру» через круглосуточную городскую справочную службу +7 (495) 100-3-100.

Кто поможет в организации похорон?

В первые часы вам могут позвонить несколько человек, предлагая или даже навязывая помощь. Не спешите доверять им: Так работают «черные» похоронные бюро. К сожалению, кто-то делает предположения о горе людей и рассчитывает на то, что вы сразу же поверите ему. Лучше самостоятельно выбрать похоронного директора, с которым вы будете работать. Таким образом, вы будете защищены от мошенников. Чего не следует делать после получения звонка от незнакомцев, так это сразу соглашаться на их условия.

К сожалению, это не очень удобно для человека со средним достатком. Тем не менее, последнее, что мы можем сделать для своих родителей, — это достойно попрощаться с ними. После получения компенсации вы должны будете выплачивать ее с задержкой. Сумма зависит от того, что включено в похоронные мероприятия. Например, коммерческая цена составляет около 60 тысяч рублей. Вы можете получить до 35 тысяч. Она будет скромной, но обо всем необходимом позаботятся.

Большинство похорон проходит на дому:

Также можно организовать похороны за счет государства на общую сумму около 20 тысяч рублей. В этом случае пособие на случай смерти не выплачивается.

Как уберечь себя от мошенников

Вы можете рассчитать, сколько могут стоить похороны, нажав на калькулятор на странице «Похороны».

Вряд ли люди думают о наследстве в дни похорон. Но бюрократия говорит, что этот вопрос нельзя откладывать надолго. Она должна быть решена в течение первых шести месяцев после смерти владельца.

К первоочередным наследникам относятся родители, супруг и дети умершего. Они имеют равные права и могут делить имущество поровну. Семейный совет решает, как действовать дальше. Кто-то может отказаться от своей доли наследства в пользу другого лица. Адвокат проконсультирует вас, как правильно это сделать.

облачение покойного в морге;
доставку тела на кладбище;
подготовка могилы;
непосредственно погребение;
установка деревянного креста.

Человек, который дал вам жизнь, может также иметь завещание. Копия обычно хранится дома. Но если оно не найдено, то оно потеряно, в юридической базе данных оно есть. Если вы наследуете, адвокат проследит за тем, чтобы была выражена последняя воля и завещание покойного.

Калькулятор расчета стоимости похорон

Все выплаты Пенсионного фонда социального страхования с 1 февраля 2019 года увеличатся на 4,3% в соответствии с уровнем инфляции за предыдущий 2018 год. Таким образом, пособие на погребение для пенсионеров также было скорректировано на 4,3% с 1 февраля. Пособие на погребение в 2019 году составляет 5946,47 рублей (до 01/02/2019 года на эти цели выплачивалось 5701,31 рублей).

Для получения пособия на погребение необходимо подать заявление и все необходимые документы не позднее 6 месяцев со дня смерти гражданина. Вы получите компенсацию за похоронные услуги:

Федеральный закон устанавливает минимальный уровень ритуальных услуг, необходимых для граждан. Социальные похоронные услуги регулируются путем предоставления пособия. Сумма составляет 16 946 рублей. 47 коп.

Социальное погребение может быть предоставлено в случае смерти некоторых категорий граждан. К ним относятся. 2. лица, которые на момент смерти не имеют оплачиваемой работы и не являются пенсионерами.

Социальное пособие на погребение

Бесплатное захоронение также доступно для мертворожденных, если беременность ребенка составляла более 154 дней.

В случае смерти человека, относящегося к одной из вышеперечисленных категорий, его иждивенцы получают пособие в размере 11 000 рублей, выплачиваемое Департаментом социальной защиты населения города Москвы. Территориальные управления Пенсионного фонда выплачивают пособие в размере 5 946 рублей 47 коп.

Пенсионный фонд РФ — если на день смерти пенсионер был неработающим (т.е. официально не работал и не уплачивал страховые взносы в ПФР);
работодатель — если на день смерти гражданин являлся работающим;
органы социальной защиты населения — если человек еще не получал пенсию и не работал.

Социальные похороны

В случае смерти работника или несовершеннолетнего ребенка иждивенцы получают пособие в размере 5 946,47 рублей. 47 коп. Выплаты производятся либо по месту работы умершего, либо по месту работы одного из родителей ребенка.

Вам следует проверить актуальность информации, поскольку размер вознаграждения время от времени меняется.

Если человек умер в другой стране, сначала необходимо выяснить, застрахован ли он. Смерть за границей — это страховой случай, и отсутствие страховки может привести к значительным финансовым затруднениям для родственников покойного.

Далее необходимо организовать доставку тела. Похоронные бюро, специализирующиеся на этом, позаботятся об этом.

Чтобы избежать проблем в аэропорту, вам понадобятся следующие документы:

Если вы не застрахованы, то, к сожалению, вам придется нести все финансовые расходы самостоятельно.

Что делать, если человек умер заграницей

У нас есть небольшая просьба. Эта история может быть рассказана благодаря поддержке читателей. Даже самое маленькое ежемесячное пожертвование помогает редакции работать и выпускать важные для людей материалы.

Сообщите о смерти в отделение местной полиции — вам нужно получить протокол осмотра тела.
Обратитесь в консульский отдел посольства Российской Федерации с просьбой зарегистрировать в их реестре факт случившегося.
Получите гербовое свидетельство о смерти образца страны, где произошло несчастье. После необходимо выполнить нотариальный перевод этого документа на русский язык.

Наши читатели поддерживают «Правмир» уже 18 лет. Благодаря этому история, которую вы видите перед собой, была опубликована.

Обратитесь в морг, чтобы там забальзамировали тело и уложили его в цинковый гроб.
Обратитесь в российское консульство с заявлением в свободной форме об оказании содействия в репатриации тела.
Закажите перевозку тела в аэропорт убытия и из аэропорта прибытия.

И пока вы здесь, мы хотели бы, чтобы вы рассмотрели возможность сделать небольшое регулярное пожертвование. Даже небольшой вклад — это способ продолжать делиться тем, что важно для всех.

Паспорт умершего.
Свидетельство о смерти.
Медицинская справка о смерти.
Акт о запайке цинкового гроба, в котором будет указано, что в нём нет посторонних вложений.
Разрешение консульства страны, куда отправляется груз 200.

Спасибо, что дочитали до конца! Наши корреспонденты, фотографы и редакторы работают благодаря поддержке наших читателей.