Исследование 2018 года показало, что существуют определенные психологические факторы, связанные с фобией смерти. Она обнаружила, что фобия смерти была более распространена среди исследуемых пациентов:
ТАНАТОФОБИЯ — СТРАХ СМЕРТИ
24/7. консультирование, диагностика и лечение обсессивно-компульсивных страхов. Психотерапия, медикаментозные и нефармакологические методы. Принимается при первом контакте.
- Консультация психолога
- Консультация психолога
- Бесплатная консультация психолога
- Консультация психолога по Skype
- Онлайн консультация психолога платная
- Консультация психотерапевта
- Детский психотерапевт
- Консультация психотерапевта онлайн
- Онлайн консультация врача психотерапевта платная
- Услуги частного психотерапевта в Москве
- Нарушение питания и веса
- Пищевая зависимость
- Расстройства пищевого поведения
- Анорексия
- Дисфагия (нарушение глотания)
- Кахексия (истощение)
- Компульсивное переедание
- Нервная булимия
- Нарушения сна
- Бессонница
- Диссомния
- Отсутствие чувства сна
- Повышенная сонливость
- Ранние пробуждения
- Неврозы
- Конверсионное (диссоциативное) расстройство
- Неврастения
- Невроз навязчивых состояний (ОКР)
- Лечение неврозов в клинике РОСА в Москве
- Фобии (страхи)
- Агорафобия с паническим расстройством
- Агорафобия
- Арахнофобия — боязнь пауков
- Аэрофобия — страх перед полётами
- Канцерофобия — боязнь заболеть раком
- Клаустрофобия
- Страх открытых пространств
- Страх потерять контроль над собой
- Страх смерти
- Страх сойти с ума
- Социальная тревожность (Социофобия)
- Стрессовые расстройства
- Психологическая травма
- ПТРС (Посттравматическое стрессовое расстройство)
- Расстройства адаптации (потеря близких, переживание разлуки)
- Когнитивные нарушения (нарушение памяти, внимания, мышления)
- Лечение когнитивных нарушений в клинике РОСА
- Панические атаки
- Беспричинная тревога и беспокойство: причины и лечение
- Панические атаки. Перестаньте их бояться. Советы психолога
- Паническое расстройство
- Симптомы панической атаки
- Частые жалобы и симптомы
- Гнев и конфликтность
- Истерики
- Ком в горле
- Меланхолия
- Нервный срыв
- Повышенная слезливость
- Потребность перепроверять
- Путаница в мыслях
- Тяжесть во всем теле
- Хроническая усталость (утомляемость, вялость, истощение, апатия)
- Апатия
- Чувство тревоги
- Эмоциональная нестабильность
Страх смерти (лат. «танатофобия») — навязчивый страх смерти. Одна из самых распространенных фобий, особенно среди жителей больших городов.
Фобия смерти характеризуется неприятными, тревожными мыслями о собственной смерти. В то же время часто предполагается, что для смерти нет причин (болезнь или реальные обстоятельства, угрожающие жизни). Человек, страдающий от этих тревожных мыслей, чувствует себя подавленным ими, пытается бороться с ними, избегать их и т.д.
Фобия смерти может принимать форму приступов, между которыми человек чувствует себя нормально. Это также может быть постоянный страх с упорным, навязчивым страхом смерти.
Как преодолеть страх смерти
Навязчивый страх смерти носит патологический характер, поэтому для избавления от него необходима помощь психотерапевта или психиатра. Страх можно преодолеть или уменьшить самостоятельно с помощью определенных мер по снижению стресса:
- Дыхательные упражнения, аутогенная тренировка.
- Интенсивная физическая нагрузка: быстрый бег на короткие дистанции, упражнения на приседания и отжимания от пола (до появления чувства усталости).
- Переключение на другой источник беспокойства, например близкому сообщить о том, что «срочно нужна Ваша помощь, у нас большие проблемы!».
- Водные процедуры: холодный душ.
Лечение навязчивого страха смерти
Лечение назначается врачом в индивидуальном порядке. Панацеи от танаксофобии не существует. Каждый страдалец получает специфическое лечение, сочетание медицинских методов и психологических приемов, направленных на выздоровление и избавление от болезненных страхов. Наиболее распространены следующие виды лечения:
- Фармакотерапия. Наиболее быстро и сильно действующий метод. Используются препараты из группы транквилизаторов, нейролептиков, антидепрессантов, нейрометаболическая терапия.
- Физиотерапия. Электро-сон — физиолечение, способствующее снятию болезненной тревоги.
- Психотерапия. Большое количество психотерапевтических методик эффективны при танатофобии: когнитивная психотерапия, психоанализ, гипноз и трансовые методы, релаксационные тренинги и др.
- БОС-терапия (биологическая обратная связь).
- Лечебный массаж и физ.культура.
Другие методы: диетотерапия, лечебное голодание, лишение сна, водные процедуры.
В большинстве случаев навязчивый страх смерти полностью обратим. Лечение проводится как на дому, так и в больнице. Средняя продолжительность активного лечения составляет около 10 дней.
Патогенез
Если при нормальных обстоятельствах страх смерти у людей проявляется при определенных условиях и проходит, когда опасность миновала, то при фобии смерти тревожные мысли продолжают возвращаться, даже когда нет конкретных раздражителей. Часто страдающий понимает, что у него нет причин бояться смерти, но страх не проходит.
Фобия и ее развитие могут быть обусловлены несколькими факторами. Наследственность, психологические травмы, неспособность адаптироваться к сложным обстоятельствам, семейное воспитание и т.д. — все это может способствовать его развитию.
Классификация
Общепринятой классификации фобии смерти не существует. Однако его можно разделить на различные варианты в зависимости от обстоятельств, которые привели к развитию этой патологии.
- Биологические предпосылки – фобия обусловлена предрасположенностью нервной системы к проявлению генерализированных реакций. Предрасполагать к этому могут заболевания, недосыпание, врожденные особенности организма и др.
- Психологические предпосылки – связаны с нарушениями в системе воспитания, в частности с повышенной опекой и тревожностью.
- Социальные предпосылки – связаны с неправильной реакцией на разнообразные ситуации.
Причины страха смерти
Считается, что страх смерти зарождается в детстве, но проявляется в зрелом возрасте только при определенных обстоятельствах. То есть, если у ребенка по какой-либо причине формируются ложные представления о смерти, это может привести к развитию фобий во взрослом возрасте.
Страх смерти может усугубляться, когда происходят такие события:
- катастрофы;
- теракты;
- автомобильные аварии;
- трагические события, имеющие отношение к человеку (к примеру, он опоздал на автобус, который потом попал в ДТП).
Стойкий страх смерти также может развиться под воздействием таких факторов:
- потеря близких людей, особенно когда они умирают в молодом возрасте;
- постоянный страх того, что ждет человека после смерти;
- боязнь мучений, боли;
- фанатичная религиозность, суеверность;
- усиленная внушаемость;
- чувство бесполезности жизни, бренности существования;
- одиночество, заниженная самооценка;
- боязнь потерять контроль в определенной ситуации.
Фобия смерти чаще развивается у людей, живущих в городах. Мужчины среднего и старшего возраста более подвержены этому заболеванию.
Это состояние также может возникнуть в результате таких заболеваний, как неврозы, тревожные расстройства и т.д.
Формы проявления болезни
- боязнь непосредственно процесса захоронения;
- боязнь кремации;
- болезненное ожидание самой смерти;
- тантофобия – боязнь насильственной смерти. В этом случае большая роль принадлежит СМИ, систематически информирующих население о случаях насильственной погибели.
В современном мире страх смерти вызывает панику у пожилых людей. Это не имеет ничего общего с высокомерием, страхом перед неизвестной загробной жизнью или религиозными мотивами. Паническое отвращение к смерти возникает из-за мелочей: пожилые люди боятся, что их сбережений не хватит на похороны.
Расстройство сопровождается страхом перед мертвыми, могильными камнями и даже призраками.
Существуют определенные возрастные периоды, которые являются решающими для развития фобии. Танатофобия особенно распространена в этом возрасте. У детей он составляет от 4-6 лет до 10-12 лет. У взрослых этот возраст колеблется от 17-24 до 35-50 лет.
Что делать?
Когда вы думаете о том, как избавиться от страха смерти, первый шаг — понять причины этого страха. Следующий шаг — принять факт неизбежности смерти: Ни один человек на земле не способен жить вечно.
Осознание того, что человек смертен, и смирение перед лицом неизбежности смерти кардинально меняет его мышление и, соответственно, поведение, повышает ценность жизни. Люди направляют свою энергию на то, чтобы достойно жить в реальном мире, а не терять себя в смутных путах.
Чтобы справиться с танаофобией, эксперты рекомендуют сначала трезво взглянуть на вещи и признать существование этого расстройства. Реальное понимание проблемы уже является важным шагом на пути к ее устранению.
Важно принимать позитивные чувства и устранять негативные. Найдите себе хобби, знакомьтесь с позитивными, интересными людьми. Для этого есть веская причина. Если человек большую часть дня подвержен положительным эмоциям, его мысли и отношение к жизни качественно изменятся.
Забота об окружающих вас людях, будь то члены семьи или друзья, имеет особый эффект. Иногда для того, чтобы почувствовать себя счастливым, необходимо отдавать больше, чем брать.
Зависимый от смерти человек также должен искать методы повышения самооценки и воспитания уверенности в себе. Любовь к себе приводит к позитивному мышлению; человек чувствует свою значимость.
Хороший подход к лечению этого заболевания разработали швейцарцы. В 2004 году в этой стране была создана «Кафе смерти». Здесь люди встречались за чашкой ароматного кофе или чая и делились друг с другом своими страхами. Подобная сеть кафе сегодня существует по всему миру.
Однако самолечение в связи с фобией смерти является спорным вопросом. В большинстве случаев фобия требует вмешательства специалиста.
Как сказал Джордано Бруно: ожидание смерти хуже самой смерти. Ученые подчеркивают: Для психологического благополучия стоит не беспокоиться о неизбежном. Для вашего благополучия не стоит беспокоиться о неизбежном.
