Выделите несколько минут на чтение, но каждый день. Вам самим будет приятно иметь хотя бы немного времени, чтобы расслабиться и погрузиться в захватывающую историю.
Как стать лучшей версией себя: 10 простых шагов
У каждого человека есть потенциал для развития, но не каждый готов решительно работать над собой. Некоторые люди немотивированны, другие просто не осознают открывающихся перед ними возможностей для самосовершенствования. Сегодня мы поговорим о том, как вы можете стать лучшей версией себя, ежедневно совершенствуя себя в самых важных областях.
Даже небольших усилий достаточно, чтобы улучшить свое здоровье и физическую форму, стать умнее, счастливее и интереснее для окружающих. Записывайте и выполняйте 10 советов из этой статьи каждый день, и вскоре вы станете лучше во всех сферах жизни, которые мы с вами прорабатываем. Давайте начнем!
Делайте добрые дела
Это один из самых важных шагов на пути к самосовершенствованию. Бескорыстная помощь другим, даже совершенно незнакомым людям, позволяет вам по-другому взглянуть на мир и наполнить окружающую вас действительность позитивными чувствами.
Делайте добро всегда, когда можете. Например, если вы видите на улице девушку с тяжелыми сумками, не стесняйтесь предложить ей помощь. Или возьмите за правило, например, отдавать вещи, которые вы не носите, тем, кто в них нуждается.
Научитесь говорить «Нет!»
Это правило не противоречит предыдущему. Если у вас репутация доброго и отзывчивого человека, найдутся люди, которые попытаются воспользоваться этим. Чтобы защитить себя, вы должны научиться отвергать слишком назойливых людей.
Мотивация — лучший двигатель для самосовершенствования. А постановка и достижение целей — один из лучших способов мотивировать себя. Помните, что цели должны обладать такими характеристиками, как:
- Конкретность. Необходимо точно понимать, к чему вы стремитесь. Цели вроде «Хочу разбогатеть» не работают.
- Измеримость. Должен быть критерий оценки, позволяющий однозначно сказать, что цель достигнута.
- Достижимость. Не нужно путать цели с несбыточными мечтами.
- Конечный срок. Жесткие временные рамки неплохо дисциплинируют.
Если поставленная вами цель отвечает вышеперечисленным требованиям, ее достижение станет сильным мотиватором для постоянного саморазвития.
Как стать лучше и изменить не только себя, но и свою жизнь
Может ли человек измениться до неузнаваемости? Простые советы, которые помогут вам стать лучшей версией себя.
Содержание:
Желание стать лучше — это естественная психологическая потребность человека. Если его нет, личность не только не развивается, но и начинает деградировать, развивается чувство бессмысленности и пустоты, а изменения в личности ведут к изменениям в жизни. Может ли человек измениться? Как он может это сделать? С чего следует начать?
10 советов, как измениться в лучшую сторону
Чтобы кардинально измениться и стать лучше, психологи советуют проанализировать самые важные сферы жизни, чтобы улучшить их экологичность, то есть их качество. Если вы приведете свою жизнь в порядок, вы заметите, что начнете меняться уже через несколько месяцев.
Информация, которую вы получаете
В
Во-первых, ограничьте время, в течение которого вы их принимаете. Например, выберите время, когда вас интересуют новости, а остальную часть дня посвятите другим занятиям. Во-вторых, подписывайтесь только на проверенные источники, которые серьезно относятся к своей работе.
Помните, что новости служат для предоставления информации, а не для возбуждения эмоций. Если вы видите статью, в которой используются такие жирные заголовки, как «Ужасные новости для всех, кто…», «Если вы не можете сделать это сейчас, то…», «Крах экономики…», то, скорее всего, это не очень хороший источник информации.
Научитесь ограничивать время, которое вы проводите в социальных сетях или за просмотром телевизора и сериалов. В идеале, у вас должен быть хотя бы один день, когда вы полностью свободны от них.
- Позаботьтесь об экологичности новостного контента.
Просмотрите свои подписки. Отбросьте мусор, негатив в пользу полезного, интересного, необходимого, позитивного.
Еще один способ измениться — работать над собой. Каждый человек обладает как положительными, так и отрицательными качествами. Вопрос в том, чего больше.
Некоторые качества невозможно изменить, но люди с нормальной самооценкой учатся принимать их и не испытывать из-за них комплексы неполноценности. Для этого нужно уметь принимать и любить себя. Некоторые черты вообще не стоит менять, потому что они делают вас индивидуальностью и воспринимаются как недостатки только из-за неуверенности в себе.
Но подавляющее большинство негативных черт характера можно изменить. Чтобы достичь этого, необходимо следовать простому плану:
Недостатки, которыми вы обладаете
С психологической точки зрения все эти советы чрезвычайно полезны. Но почему, решив измениться, большинство людей быстро сдаются и возвращаются к привычному образу жизни? Это самодисциплина или сила воли? А что, если их там нет? Действительно ли можно измениться? К счастью, это так.
Каждый человек способен измениться. Но чтобы это произошло, важно, чтобы это желание действительно было внутри вас. Цели, навязанные другими, советы о том, как правильно жить, списки распорядка дня — все это внешние мотиваторы. Нет ничего лучше этой внутренней потребности, которая придаст вам энергии и поможет преодолеть трудности, инертность и неуверенность.
Поэтому, если вы хотите измениться до неузнаваемости, вам необходимо полностью изменить свое мышление как ментально, так и эмоционально. Простой способ сделать это — развивать внимательность. Это качество позволяет вам всегда видеть правильный путь и ставить правильные цели. Когда вы осознаете это, вам больше не нужны советы других людей о том, как быть другим человеком.
- выпишите все свои недостатки, от которых вы хотите избавиться раз и навсегда;
- сформулируйте аргументированную позицию, почему вы хотите от них избавиться, то есть оцените, насколько негативно они влияют на вашу жизнь и на вас;
- выберите одну отрицательную черту своего характера и составьте план избавления от нее – продумайте ежедневные шаги, а также простые техники, которые вам в этом помогут;
- не переходите к следующему недостатку, пока вы полностью не избавились от предыдущего, не хватайтесь за всё подряд, ведь у вас может не хватить на это ресурсов.
Как стать лучшей версией себя
Посмотрите на современных успешных людей: Билл Гейтс, Марк Цукерберг и другие. Они такие же, как мы. Они тоже совершали ошибки в своей жизни. Но они не встали у них на пути. Эти люди принимали их как опыт, анализировали и шли дальше.
То же самое происходит и в нашей жизни. Неудачи помогают нам выявить пробелы в нашем плане действий и исправить их. Поэтому не бойтесь совершать ошибки. Глупо ничего не делать, боясь сделать что-то не так.
На следующую неделю, на следующий месяц, на следующий год или даже на несколько лет. Это хороший способ мотивировать себя на действия. Но важно, чтобы цели были реалистичными и достижимыми. Например, если вы никогда раньше не занимались спортом, вряд ли вы станете лучшим спортсменом в течение года. То же самое относится и к другим амбициям. Составьте план по их достижению. Установите промежуточные цели.
По мнению психологов, вы можете стать лучшей версией себя, научившись общаться с окружающими вас людьми. Вам следует усвоить четыре важных правила взаимоотношений:
И еще одно. Становясь лучшей версией себя в своих отношениях, вы помогаете себе развиваться. Хотя мы встречаем друг друга по одежке, мы видим умом. Поэтому расширяйте свой кругозор, занимайтесь самообразованием. Тогда вы сможете поддержать любой разговор и стать интересным собеседником.
Неудача – не конец света
Составьте план
Займитесь личными взаимоотношениями
- Смотрите собеседнику прямо в глаза. Позвольте также посмотреть в свои. Так вы покажете, что готовы к открытому разговору. Побудите человека быть взаимным, довериться вам.
- Умейте слушать и слышать оппонента. Не загружайте его ненужной информацией, например, личными проблемами. Будьте внимательны к его словам. Сочувствуйте, хвалите, делайте комплименты.
- Не забывайте о своем внешнем виде. Вы всегда должны выглядеть опрятно. Помните: люди чаще всего встречают по одежке. Поэтому следите за чистотой обуви, одежды, волос, ногтей.
- Контролируйте прикосновения. Тактильный контакт не всегда уместен. Не нужно сжимать человека в объятиях. Для кого-то это нарушение личного пространства. По мнению психологов, с малознакомыми людьми нужно общаться на расстоянии 1 м. С развитием доверия между вами это расстояние можно уменьшать.
