Поэтому время от времени уделяйте себе немного времени. Вам не обязательно ехать на Мальдивы…. Сходите в спа-салон, прогуляйтесь на природе, отключите телефон, попробуйте применить обет молчания и побыть наедине с собой.
Как развить женственность за 9 шагов: советы от эксперта по женским практикам
Мир иногда диктует женщинам строгие правила жизни: Зарабатывать деньги, вести переговоры, защищать себя, брать на себя ответственность на работе и дома, при этом воспитывая детей, выгуливая собаку и готовя овощное рагу в выходные.
Как в этих обстоятельствах женщине сохранить свою мягкость и гибкость, научиться быть более терпимой и доброй, а иногда и передать бразды правления любящим мужчинам? Почему полезно поговорить с подружками о маникюре, принять обет молчания и улучшить отношения с мамой?
Я объясняю, почему важно принять то, что вы женщина, как можно развивать женственность и сексуальность и какие упражнения для этого можно использовать.
Женская энергия: какая она
Что такое — женщина? В конце концов, она же не просто Венера с распущенными волосами и развевающимся на ветру платьем? Быть женщиной — значит быть в мире с собой, любить жизнь и окружающих людей, уметь создавать уют и тепло в доме, заботиться о своем теле и чувствах и наслаждаться материнством.
С другой стороны, это значит быть сильным, постоять за себя и взять на себя ответственность за близких, не мешая мужчине проявлять себя.
Быть женщиной — значит привлекать и исследовать мир через желание и удовольствие.
Накопление женской энергии: шаг за шагом
Одежда
Выявить свои любимые «женские» качества: Доброта, мягкость, забота начинаются с внешнего вида: одежда из натуральных и приятных материалов. Поэтому, когда мужчина видит ваш джемпер, он хочет прикоснуться к нему.
Для романтических свиданий предпочитайте платья и юбки джинсам, естественный макияж — интенсивному.
Голос
Обратите внимание на то, как вы говорите. Если вы кричите, говорите резкие слова и говорите раздраженным голосом, остановитесь. Женственность — это спокойный, выдержанный и размеренный тон. Намек на обиду или агрессию всегда будет замечен окружающими.
Старайтесь говорить мягко не только с любимым человеком за ужином, но и с друзьями, знакомыми и незнакомыми людьми. Вы — женщина не только дома, но и за его пределами.
Выражение лица
Бывает трудно сдерживать раздражительность или усталость: Они выражают себя по-разному, и их можно прочитать по лицу. Но с практикой даже мимические морщины могут меняться! Постарайтесь сохранить мягкую улыбку Моны Лизы и любящее выражение лица. Думайте об этом время от времени: когда идете по улице, в шумном подвале, на собрании или разговариваете с детьми.
Осанка и походка
Энергетический перекос (преобладание одного вида энергии) влияет на восприятие женщины. Для успешных деловых женщин характерен избыток умственной энергии и, как следствие, отсутствие личной жизни.
Как развить в себе женственность
Внешняя привлекательность зависит от физической (сексуальной) энергии, которая увеличивается с помощью специальных физических упражнений.
Что такое женственность
Он выполняется как танцевальное упражнение и может сопровождаться музыкой. Первый подход:
В сексуальной восьмерке вы двигаете бедрами горизонтально.
- ментальной – мировосприятие, отношение к происходящему, система оценок, мысли (энергия мысли);
- эмоциональной – умение наслаждаться жизнью;
- витальной – умение тратить свою внутреннюю энергию, заботиться о себе, близких;
- телесной – сексуальность, действия, чувственность.
Второй подход такой же, но вместо правой ноги вперед выставляется левая. Третий подход — это положение лежа:
Упражнения на каждый день
Главным энергетическим центром женщины является матка. Ежедневная медитация нормализует его работу, даст ощущение полноты и счастья и устранит блокировки, вызванные обидами. Медитируйте под приятную, спокойную музыку в следующей позе:
Восьмерка сексуальности
Сначала почувствуйте тепло в своих руках и представьте, что оно наполняет ваше лоно. Когда ощущение тепла станет твердым, представьте, что комнату заполняет розовый цвет. Это образ чистой энергии. Она должна вдыхаться, наполнять матку и выдыхаться.
- правую ногу чуть отставить вперед, поставить ее на носочек;
- руки поставить красиво − левую поднять над головой, правую отвести в сторону;
- 15 раз нарисовать бедрами восьмерку .
Вдох наполняет энергией, а выдох устраняет блокировки, заторы, раздражение.
Следующее ощущение связано с запахами. Представьте, что вы лежите в саду. Почувствуйте теплый ветерок и знакомый аромат цветов. Вдохните и наполните свои колени и себя ароматом. Осознайте, что все ваше тело пропитано этим ароматом. Полежите минуту, медленно откройте глаза, осторожно перевернитесь на живот и медленно поднимитесь, как кошка.
- лечь лицом вниз, упереться локтями в пол;
- восьмерку рисовать бедрами и ногами.
Медитация для развития женственности
Медитировать лучше перед сном и ежедневно. Сила женственности ощущается в месяце через особый интерес мужчин.
- лечь на спину;
- согнуть ноги в коленях;
- на низ живота положить ладонями вниз обе руки (внизу правая, сверху левая);
- закрыть глаза;
- расслабиться.
В психологии аффирмация — это короткое предложение, содержащее позитивное утверждение. Его повторение помогает закрепить необходимый навык в подсознании и со временем изменить образ мышления.
Каждая женщина может придумать и повторить фразы, которые повышают самооценку и способствуют развитию женственности.
Аффирмации произносятся монотонно в течение 10 минут в форме молитвы. Повторение формирует в подсознании правильный настрой, уравновешивает психоэмоциональный фон, что приводит к позитивным изменениям в поведении и жизни.
Аффирмации для развития женственности
- Я счастлива, что родилась женщиной.
- Я нежная.
- Я сексуальная.
- Я люблю свои глаза, волосы, тело.
- Я принимаю и понимаю себя.
- Я уникальна.
- Я женственная.
- Я притягиваю мужчин.
