После обучения вы сможете влиять на свое окружение и решать проблемы с участием окружающих вас людей, независимо от их возраста и социального статуса. Вам будет гораздо легче общаться и продвигаться по карьерной лестнице.
Как начать новую жизнь с чистого листа
Груз ошибок, болезненных воспоминаний и испорченных отношений. Все эти вещи часто отравляют людям жизнь. Есть ли решение и как начать жизнь заново? Об этом мы и хотим поговорить сегодня.
С чего начать первые шаги
- а) Определите, действительно ли вам это надо? Бывает, что минутная слабость или небольшие житейские проблемы становятся для нас, как стена на всем жизненном пути. Это одно, но совсем другое, когда всё, что вас окружает, начинает на вас давить. В этом случае и пора начать рестарт жизни.
- б) Подумайте, что вы заберете с собой в новую жизнь: друзья, знакомые, вещи. Всё это может на вас давить или наоборот, окрылять! Подумайте, кого или что вы возьмете в новую, счастливую жизнь.
- в) Поверьте, что ничего не сможет встать у вас на пути, если вы действительно захотите быть счастливыми в новой, светлой жизни! Ничего! Да, сначала будет трудно расстаться со старыми установками и комплексами, но чем активнее вы будете на своем пути к счастью, тем быстрее вы сможете достичь того самого состояния, в котором вы наконец обретете счастье!
Стоит ли бросать работу и жить, как хочется
Если вы понимаете, что значит «жить так, как вы хотите». Когда мы говорим о том, чтобы лежать весь день на диване и ничего не делать, это определенно путь в никуда. Так не должно быть. Если вы чувствуете, что то, чем вы занимаетесь в жизни, не приносит вам радости, подумайте, та ли это жизнь, которую вы хотите, та, которую предназначила вам судьба. Например, прирожденный художник не должен водить трамвай, а пекарь не должен красить заборы. Как говорил Конфуций, «Выбирай профессию по душе, и тебе не придется работать ни дня в своей жизни».
Вы можете уволиться с работы, если в один прекрасный день вы перестанете чувствовать себя на ней комфортно. И это не просто потому, что вы не справляетесь со своей работой. Дело не только в том, что вы не делаете того, что должны делать. Нужно делать то, что вы любите, там, где вы находитесь, и это будет востребовано. Например: вы хороший писатель и получили работу репортера в национальной газете. Вы талантливы, и у вас много завистников, которые считают вас новичком. Они начинают строить против вас заговоры, вы получаете не самые лучшие задания и т.д. Но это не повод бросать журналистику; лучше сменить работу. Не считайте свою нынешнюю работу ошибкой. Это была лишь ступенька для создания портфолио и получения опыта, который можно было применить на практике в новом офисе с более отзывчивой командой.
Как заставить себя жить по-новому
Иногда дела у людей идут настолько плохо, что кажется, что жизнь совсем сошла с рельсов. В такой ситуации у человека нет выбора: либо двигаться вперед, либо погрязнуть в печали разбитой жизни.
После развода или раздельного проживания
Изменял ли вам ваш бывший партнер? Он бросил вас ради кого-то другого? Переспал ли он с первой встречной? К сожалению, это всегда может вывести человека из равновесия. Или даже уничтожить их психически. И есть только одна вещь, которую можно сделать, — это продолжать жить. Жить, несмотря на ситуацию. Живите вопреки ситуации, но не вопреки человеку. Вы должны оставить их в покое или примириться с ними.
Хочу начать жизнь заново и изменить себя
Какой может быть новая жизнь в 30 лет
Внезапно наступает кризис среднего возраста! Вы начинаете чувствовать себя никчемным и искать недостатки в окружающих вас людях. Ваш юношеский энтузиазм угас, и ваша жизнь начала превращаться в рутину. Если все это относится к вашей ситуации, то этот пункт для вас.
Поздравляю! Вы — жертва кризиса среднего возраста! Все начинается с того, что вы начинаете переосмысливать ценности своей молодости. Это нечто похожее на переход к половому созреванию, только происходит это во взрослой жизни, в тридцать лет. В таком состоянии вы понимаете, что прожили свою молодость напрасно и вернуть ее невозможно. Можете ли вы начать новую жизнь в тридцать лет? Да, конечно!
1) Займитесь спортом! Никогда не бывает слишком поздно. Конечно, вы, возможно, не будете участвовать в Олимпийских играх, но вы приведете свое тело в форму.
2) Вы никогда не думаете о своей личной жизни? Если вы несчастливы в браке или до сих пор живете с матерью, пришло время разобраться с этим.
3) Подумайте о своих друзьях: если вы чувствуете, что люди, с которыми вы проводите время, тянут вас вниз, вам нужно немедленно избавиться от этого балласта. В противном случае ваш корабль также затонет.
4) Работа: Подумайте над следующими вопросами:
- Почему я выбрал эту работу?
- Достаточно ли я получаю?
- Приносит ли они мне радость?
- Нравиться ли мне коллектив?
- Хочу ли я проработать на этой работе до пенсии?
И если вы ответили «нет» только на два из этих вопросов, пора искать что-то лучшее. Возьмите газету с предложениями о работе и ходите на собеседования. В конце концов, вы можете стать предпринимателем в этой жизни! Жизнь дала вам чистый чек на реформирование всех ваших путей, и только ваше воображение может помешать вам строить планы на всю оставшуюся жизнь.
Начать всё сначала можно и в 40 лет
Вспомните Генри Форда. Знаменитая компания Ford Motors была основана им в возрасте 40 лет! Или полковник Сандерс? Или основатель компании Red Bull Дитрих Матешиц. Все они начали свой путь к славе в возрасте 40 лет. Если они справились, почему вы не можете?
Легко ли начать жизнь с нуля после 50 лет
Пятьдесят лет. Это длинная дата — ровно полвека. Но если вы чувствуете, что остаток жизни будет для вас трудным, кто сказал, что вы не можете ничего изменить? Для многих пятидесятилетних жизнь только начинается.
Если вы чувствуете, что стареете и не успеваете за жизнью, это веская причина немедленно изменить свою жизнь. Сразу же подумайте о том, что вы хотите сделать в своей новой, счастливой жизни, и воплотите это в жизнь. Жизнь — это возможность, которая дается раз в жизни и которую нельзя упускать. Просто начните омолаживать себя — измените прическу, найдите себе какой-нибудь из современных гаджетов, найдите хобби на стороне, в конце концов. Просто помните, что у вас не так много вариантов — либо идти в ногу со временем года, либо кресло-качалка, плед и бесконечные ряды. Вам это нужно?
Книга Нейла Фьоре «Легкий способ начать новую жизнь»
Эта статья известного психолога о том, как начать новую жизнь. Он говорит, что это не так сложно, как кажется.
Краткое описание книги
Автор утверждает, что вредные привычки формируются, когда люди пытаются справиться со стрессовыми ситуациями. Нил Фиоре учит, как раскрыть в себе огромный потенциал, позволяющий справляться даже с жизненными стрессами. Книга написана с иронией, но не жестокостью. Профессиональный психолог знает, что его целевая аудитория — это люди, пережившие стресс и очень уязвимые. Но в произведении приводится много забавных ситуаций, которые не только объясняют, как выйти из положения, но и очень веселят.
Скачать книгу Нила Фиоре «Легкий способ начать новую жизнь
Как начать жизнь с чистого листа: 10 шагов
Приветствую вас, дорогие друзья, желание начать новую жизнь может возникнуть по самым разным причинам: из-за предательства любимого человека, разочарования
С чего начать?
Прощайтесь с болезненными воспоминаниями без угрызений совести, забывайте неприятные события и не тратьте время на бессмысленные размышления. Отныне занимайте себя настоящим и будущим. Положительные эмоции мотивируют лучше, чем отрицательные. Помните об этом, и если вы думаете о прошлых неудачах, лучше подумайте о будущих успехах.
Любые изменения в вашей жизни могут быть достигнуты при должном усердии и четкой цели. Однако если вы будете следовать заранее разработанному плану, вы сможете достичь желаемого результата гораздо быстрее и с гораздо меньшими затратами сил и энергии. Именно одному из таких планов и посвящена данная статья. Если вы добросовестно выполните все 10 предложенных шагов, вы быстро достигнете своей цели.
10 шагов к новой жизни
Большинству людей негативные воспоминания мешают начать жизнь заново. Мы склонны бережно накапливать этот тяжелый багаж и благоговейно нести его, считая ценным опытом. Однако разумный подход заключается в том, чтобы учиться на ошибках и изгнать негативный опыт из памяти. Даже повторив ситуацию тысячу раз, невозможно отменить прошлое. Его нужно просто отпустить.
Шаг 1. Отпустите прошлое
Необходимо вспоминать неприятные ситуации и тщательно анализировать их, сожалея о неверных решениях или неправильных действиях. Помните, что сегодня вы располагаете гораздо более полной информацией, чем тогда, когда вы совершали ошибки. Поэтому нет необходимости думать об альтернативах. Просто сделайте свои выводы и начните новую жизнь.
Чтобы быстро двигаться вперед, вам необходимо четкое направление — это относится к любой задаче. Каждый шаг должен вести к конкретной цели, чтобы ваши усилия были более эффективными. Если вы просто хотите изменить свою жизнь, не имея перед собой конкретной цели, результат будет размытым. Стремление к абстрактной цели может быть сильно запутано нашими желаниями и эмоциями.
Шаг 2. Выберите направление движения
Чтобы точно определить направление движения, психологи рекомендуют ответить на 4 вопроса:
Рекомендуется записать вопросы и ответы и держать список на видном месте, чтобы проверить себя и уберечься от необдуманных действий. Обновляйте список через регулярные промежутки времени, обновляя ответы. Если это вам не поможет, прочитайте эту очень подробную статью о поиске смысла жизни.
- Каким будет конечный результат? Ответ на данный вопрос позволит однозначно определить цель и сформулировать условия её достижения.
- Что я получу в итоге? Понимание положительных перспектив обеспечивает мощнейшую мотивацию для того, чтобы начать жизнь с чистого листа, целенаправленно двигаясь к цели и не оглядываясь на прошлое.
- Сколько потребуется времени? Если долго двигаться, не получая результата, мотивация ослабевает. А вот понимание временных рамок отлично стимулирует к движению вперёд.
- Поможет ли это моей самореализации? Начиная жизнь с чистого листа, вы выбираете определенный вектор движения. Важно сразу понять, насколько он будет полезен для реализации жизненных целей.
У каждого человека есть привычки, которые отнимают много времени и энергии. Постоянно наблюдайте за собой и старайтесь выявить нежелательные привычки. Если вы их обнаружите, устраните их или замените полезными. Например, лучше начинать день с попеременного душа.
Шаг 3. Меняйте привычки
Если вы решили оставить работу, которую ненавидите, не уходите никуда, а найдите временную работу, которая будет вас финансово поддерживать, пока вы ищете или учитесь на подходящую вам работу.
Если вы решили кардинально изменить ситуацию и переехать в другой город или страну, проведите исследование нового места, найдите жилье и придумайте, как заработать деньги.
1. Отпускаем прошлое
- Убедитесь в том, что вы не рубите сплеча, а принимаете решение осознанно и с холодной головой. Взгляните на обстоятельства как бы с высоты птичьего полета и ответьте на вопрос: “А на самом ли деле все так плохо? Или я просто нахожусь во власти эмоций и предрассудков?” Нередко начать жить с чистого листа решают и подростки, в силу своего юношеского максимализма видящие мир и события немного преувеличенными. Если это ваш случай, попробуйте оценить ситуацию трезво. А будет еще лучше, если вы поделитесь своими проблемами с близким человеком.
- Подумайте, что именно пошло не так и нуждается в срочном изменении. Для наглядности можно взять листок бумаги и выписать все, от чего вы собираетесь избавиться и что приобрести.
- Не критикуя и не обвиняя себя, подумайте, в чем причина решения все поменять и как не допустить в будущем повторения такой ситуации.
- Поразмышляйте, возможно, вам требуется сменить цель, приоритеты, мотивы. О том, как правильно ставить цели, вы можете узнать из нашей статьи.
Не откладывайте этап подготовки, иначе у вас появятся сомнения, и вы рискуете отказаться от концепции, потому что поймете, что ваша зона комфорта не так уж плоха.
2. Завершаем дела и готовим почву
Кстати: прочитайте нашу статью о том, как выйти из своей зоны комфорта.
Это относится не только к старой работе или нездоровым отношениям, но и к вещам, которые засоряют наши дома и лишают нас энергии. Вы, наверное, замечали, что после генеральной уборки или наведения порядка в коробках и полуподвалах можно буквально вздохнуть с облегчением.
На смену старому всегда приходит что-то новое. Расстаньтесь со всем, что сломалось, не приносит радости или находится «на всякий случай». С легким жизнь легче.
Если вы в своем роде барахольщик, которому трудно расстаться со всем, что копилось и пылилось годами, освобождайте пространство понемногу. Установите для себя правило: один день — одна вещь, и каждый день выбрасывайте по одной бесполезной вещи.
Изменения, которые позволят вам обновить свою жизнь, можно разделить на несколько этапов. Помните о правиле постепенного привыкания и начните переориентироваться.
Изменения в жизни должны происходить с ясным умом. Постарайтесь посмотреть на сложившуюся ситуацию со стороны, без лишних эмоций. Задайте себе вопрос: так ли все плохо, как вы думаете? Вы, вероятно, будете драматизировать и потеряете больше, чем приобретете, радикально изменив свою жизнь.
3. Избавляемся от старого
Если вы чувствуете уверенность в своих действиях, тщательно подготовьтесь к переменам. Не прекращайте отношения, если вы финансово зависите от своего партнера. Начните откладывать определенную сумму денег, на которую вы сможете прожить после расставания. Не увольняйтесь со старой работы, пока не найдете новую.
Чтобы отслеживать изменения, необходимо составить четкий план действий и наметить ожидаемые результаты. Вы можете создать план в виде разветвленного дерева целей и задач, где более крупные стволы представляют цели, а более мелкие ветви — задачи. Выполняя по одному заданию за раз, вы медленно, но верно будете приближаться к своей цели.
Например, если ваша цель — выучить английский на разговорном уровне, не стоит нагружать себя уроками с первого дня, заучивать множество иностранных слов и часами слушать диалоги. Подумайте о нейронных цепях. Определите оптимальное время и продолжительность занятий. В течение первых двух недель достаточно полчаса в день.
8 шагов к новой жизни
Не имеет значения, как вы строите свои упражнения, какие инструменты и оборудование используете. Самое главное — делать это регулярно, чтобы привычка укоренилась в вашем сознании и образе жизни. Таким образом, новая привычка постепенно войдет в вашу жизнь легко и комфортно.
Подготовьтесь к изменениям
Старайтесь никому не рассказывать о своих планах стать другим человеком и не говорите об ожидаемых результатах. Окружающие могут стать подозрительными и разрушить вашу уверенность. Двигайтесь к своему идеальному будущему в тишине. Таким образом, вы оградите свою цель от внешних атак и завоюете уважение людей, потому что они заметят и оценят ваш успех.
Избавьтесь от мусора в вашем доме и в вашей голове
Составьте план
Время от времени полезно выбрасывать вещи из дома, чтобы освободить место для новых вещей. Старые вещи, особенно те, которые вызывают негативные чувства и воспоминания, загрязняют окружающую среду и оказывают отрицательное влияние на психическое здоровье домочадцев.
От чего можно и нужно избавиться:
Если нет порядка дома, то нет порядка и в голове, вы это знаете. Наше физическое пространство тесно связано с нашим внутренним миром. Во время уборки вы избавитесь не только от ненужных вещей, но и от ненужных мыслей, чувств и обид. В новом мире вы неизбежно столкнетесь с новыми вещами, приятными людьми и позитивным опытом.
Не болтайте
После внутренних изменений подумайте о внешних. Не начинайте новую жизнь со старым образом. Не замечая внешних изменений, люди будут относиться к вам так же, как и раньше.
Наверняка это не первая ваша попытка начать все с чистого листа. Я уверен, что вы, как и большинство людей, хотя бы раз обещали себе кардинально измениться и начать новую жизнь, в которой больше не будет места прошлым вредным привычкам, ошибкам и недостаткам. Гипотетическим началом этой «новой» жизни может стать следующий понедельник, первый день нового года, начало праздника и т.д.
В день «Х» вы попытались привести свой план в действие, но что-то пошло не так — то будильник не прозвенел, и вы проспали пробежку, то сосед заманил вас показательно вкусным тортом, и вам пришлось отложить диету, то телевизор загипнотизировал вас и привязал к дивану, не дав возможности спокойно попрактиковаться в английском. И теперь новая жизнь, в которой вы будете красивой, умной и успешной, откладывается на неопределенный срок.
Помните, что новая жизнь — это не крепость, которую можно взять штурмом. Не пытайтесь кардинально изменить себя и свою жизнь одним махом. Слишком много людей совершают эту досадную ошибку и терпят неудачу за неудачей. Все больше и больше теряется собранность и все меньше и меньше мотивации что-либо менять.
- пришедшие в негодность вещи, одежда, мебель;
- предметы гардероба, которые вышли из моды или не подходят вам по размеру и другим характеристикам;
- вещи родственников, оставшиеся после их смерти;
- ненужные подарки;
- сувениры, статуэтки и другие памятные вещи.
Кажется, что вы все сделали правильно: записались в спортзал, посещали уроки испанского, питались здоровой пищей и отказались от сигарет — и все это в первый день новой жизни. Но так или иначе, это был день открытых дверей в аду. Вы испытывали дискомфорт, усталость и не могли ничего сделать. После такой демонстрации вашей новой жизни, старая уже не будет казаться такой плохой.
Обновите внешность
Почему? Это происходит потому, что наш мозг — сложная, динамичная система, которая постоянно ищет баланс с окружающей средой. С годами усвоенные привычки и модели поведения наносят удар по
Что нужно знать, прежде чем начинать новую жизнь
Мы изучили основной принцип, теперь мы можем приступить к работе. Следуйте нашим советам и верните свою жизнь в нормальное русло.
Когда вам скучно и вы не можете больше терпеть, вы хотите немедленно принять меры, чтобы отрубить себе конечности и восстановить жизнь. Так люди увлекаются своими эмоциями и импульсивно совершают поступки, которые потом невозможно исправить.
Все изменения должны происходить трезво. Поэтому оставьте свои эмоции в стороне и внимательно изучите ситуацию. Спросите себя: действительно ли все так плохо, как кажется? Теряете ли вы больше, чем приобретаете, делая изменения?
Если даже после нескольких часов размышлений вы не отказались от своей решимости, приготовьте подушку безопасности. Не бросайте старую работу и не идите никуда, а сначала найдите новую. Не прекращайте отношения с мужем, если вы финансово зависимы от него, но начните откладывать достаточно денег, чтобы жить самостоятельно.
Всегда смотрите на шаг вперед в будущее, чтобы не оказаться в разрушенном доме.
Мы уже убедились, что нужно делать маленькие, но уверенные шаги к новой жизни. Чтобы не потеряться в никуда, необходимо составить четкий план будущих изменений.
Например, вы решили регулярно заниматься спортом. Если физические упражнения сводятся к открыванию дверцы холодильника, начинать нужно постепенно. Не только для того, чтобы не перегрузить мышцы, но и для того, чтобы не нарушить мотивацию — она хрупкая дама и требует трепетного отношения. Не стоит сразу бросаться в бой и пытаться покорить незнакомое и неприятное занятие.
Начните совершать здоровые прогулки с завтрашнего дня. Они должны быть короткими, но ежедневными. Запишите в своем дневнике: «Гуляйте по 40 минут каждый день в течение 2 недель». После этого перейдите на ходьбу. Выберите удобное время и начните регулярно ходить. Еще через две недели вы можете посещать тренажерный зал, каток, лыжи или бассейн, в зависимости от ваших предпочтений. Это мягкое, постепенное введение нового опыта приятно и естественно, как будто это происходит само собой.
8 шагов к новой жизни
Избавляясь от старого, мы освобождаем место для нового. Этот закон распространяется не только на физическое, но и на психологическое пространство. Более того, эти два понятия неразрывно связаны между собой — ваше окружение является продолжением вашего внутреннего мира. Вы, наверное, замечали, что у людей сосредоточенных, дисциплинированных и логичных в доме всегда царит порядок, а у тех, кто живет в хаосе вещей, в голове царит хаос мыслей.
Подготовьте почву для изменений
«Беспорядок делает нас рабами. Сегодняшний беспорядок уменьшает завтрашнюю свободу» (Анри Фредерик-Амьель).
К счастью для нас, это явление имеет эффект обратной связи. Если вы очистите внешнюю поверхность, вы сможете очистить и внутреннюю. Начните медленно, разгружая интерьер.
Постановка целей
Описание. Вам определенно стоит начать с этого курса. Ваш учитель расскажет вам, как выяснить, чего вы действительно хотите от этой жизни, каким человеком вы хотите стать, какая работа принесет вам наибольшую радость.
Составьте план
В последующих уроках вы научитесь тонкостям планирования, оценки своего потенциала, управления временем и правилам самомотивации.
Когда в вашей жизни появится новая и мощная задача, вы посмотрите на свое прошлое другими глазами. То, что вы возьмете с собой, и то, что вы просто забудете, не вспоминая.
Это недорогой курс, к которому вы можете приступить немедленно.
Избавьтесь от старых ненужных вещей
Авторы.
Стоимость: 990 рублей.
990.
Описание. Этот курс очень дорогой, но он поможет вам стать совершенно другим человеком. Если вы купите программу, Wikium вышлет вам по почте небольшое устройство под названием «Нейроинтерфейс» — посмотрите на голову человека на картинке, он использует его.
Нейроинтерфейс предназначен для того, чтобы помочь вам лучше понять себя и то, как вы воспринимаете мир. Он будет анализировать ваш мозг в разное время: когда вы приходите домой с работы и у вас нет сил, когда вы нервничаете или испытываете стресс, когда вы думаете о своем прошлом и т.д. Результаты анализа будут загружены в платформу Wikium, и она ответит на них рекомендациями.
Полезные материалы для тех, кто хочет начать новую жизнь
В Brain Fitness вы избавитесь от негатива, мешающего вам жить, и разовьете свои мыслительные способности: Вы сможете легко концентрироваться на сложных задачах, думать и запоминать информацию.
Авторы: разработчики проекта Wikium.
Стоимость: 12 990 рублей.
Детоксикация мозга.
Описание. Brain Detox поможет вам быстро и легко избавиться от всех мыслей, отравляющих вашу жизнь. Это могут быть самые разные чувства: Страх, гнев и обида, сожаления о прошлом, различные депрессивные чувства и так далее.
Курс короткий, охватывает всего 10 уроков, но в нем много практических упражнений. Преподаватель также порекомендует вам некоторые бесплатные тренажеры Wikium для регулярного использования.
Автор.
Цена : 1 490 руб.
Автор.
