Патология, лишающая покоя в грозу — бронтофобия: симптомы, лечение. Что делать если боишься грозы.

Содержание

Симптомы бронхофобии у маленьких детей несколько отличаются от симптомов у взрослых: При первых признаках плохой погоды ребенок начинает плакать, ищет укрытие и не реагирует на просьбы родителей успокоиться. Если болезнь затягивается, часто возникает сильная одышка, икота и посинение конечностей.

Бронтофобия, или боязнь грозы

Наши предки считали грозу гневом богов и поэтому очень боялись этого явления. С тех пор наука достигла большого прогресса, были найдены рациональные объяснения грозы, а суеверие утратило свой ужас, но некоторые люди по-прежнему боятся грома и молнии. Как называется страх перед грозой, почему он возникает и как избавиться от грозовой фобии — рассказывает психология.

Что такое грозовая фобия? Это страх перед грозой. Альтернативное название — грозофобия. Все люди соблюдают технику безопасности: стараются не выходить на улицу в непогоду, не пользуются телефоном на улице, дома выключают приборы, чтобы не обжечься. При этом человек остается трезвым, а его действия рациональны и спокойны. Это нормальное поведение во время грозы, связанное с инстинктом самосохранения. Молния действительно может ударить в дерево, машину, дом или человека.

Однако для человека, страдающего фобией, молния — это настоящее мучение. Человек теряет контроль над своими действиями. Он прячется в угол и вздрагивает при каждом раскате грома. Поведение грозового фобика иррационально, опасно для него самого и окружающих.

Это типично для зоба:

Панические атаки при наступлении грозы и перед ее наступлением. В чужом доме, на открытой местности, в общественном транспорте, магазине и подобных местах паника усиливается.
Боязнь розеток и электроприборов. Иногда человека пугают даже выключенные приборы. На запущенных стадиях болезни бронтофоб может и вовсе отключить электричество, отказаться от использования техники.
Стремление спрятаться в безопасное место. На запущенных стадиях некоторые больные специальное укрытие, бункер. Если непогода застала на улице, то больной может стучаться во все подряд дома, просить впустить его.
Неадекватные реакции: крик, плач, агрессия, ступор.

Это интересно! Дети страдают бронхофобией чаще, чем взрослые.

Причины патологической боязни грозы

Почему люди боятся грозы:

Детская психотравма. Сильный испуг во время грозы в детстве может преследовать человека всю жизнь. Может быть, это случилось, когда ребенок потерялся на улице, и началась гроза. Или ребенок был один дома, когда на улице случилась непогода. Или ребенка просто запугали родители. Причиной детской психотравмы может быть что угодно, а ассоциативная связь может носить как прямой, так и опосредованный характер. Например, сама гроза не напугала ребенка, но напугал скандал родителей, который случился в это время.
Психотравма во взрослом возрасте. Несчастный случай, связанный с грозой, или неприятное событие, случившееся во время грозы, может быть причиной психотравмы. Как и в детском возрасте, ассоциации могут носить прямой и опосредованный характер.
Внушаемость и впечатлительность. Репортажи из СМИ, фильмы ужасов, рассказы знакомых – все это может спровоцировать развитие фобии у внушаемого человека.
Суеверия. Некоторые люди до сих пор расценивают грозу как гнев богов, природных сил. Например, человек может быть уверен, что молния ударит в него за какие-то грехи.

Иногда патология связана с другими страхами:

астрапофобия – боязнь молний, ярких вспышек света;
омброфобия – боязнь дождя;
лигирофобия – боязнь грома, громких и резких звуков.

Если человек боится не всех гроз, а только молнии или грома, нужно искать причину такого состояния. Например, литофобия может быть связана с тяжелым детством, в котором родители ругались, кричали, стучали в дверь и т.д.

Диагностика

Самым важным методом диагностики является консультация с психологом. Специалист анализирует историю жизни пациента и берет историю болезни. При необходимости он проводит тесты для определения степени общей и ситуативной тревожности (например, тест Занга или Бека), наличия ПТСР или других расстройств, если они подозреваются. Окончательный диагноз ставится на основании показателей Международной классификации болезней (МКБ-10). Бронтофобия классифицируется как специфическая изолированная фобия (F40.2).

Страх перед грозой поражает людей со слабой и неустойчивой психикой, тревожных и ранимых. Фобия грозы может развиться как у детей, так и у взрослых. Если в детстве страх, скорее всего, связан с непониманием природных явлений и подражанием поведению взрослых, то во взрослом возрасте проблема возникает из-за личного негативного опыта или новостей о том, что в дом ударила молния или кого-то убило на улице молнией или упавшим деревом.

Что такое бронтофобия?

Во время плохой погоды люди обычно выключают электроприборы и, по возможности, не выходят на улицу, а стараются переждать грозу дома. Легкая тревога, которая может возникнуть во время сильной грозы, объясняется тем, что человеческое чувство самосохранения активизируется на генетическом уровне.

Постоянная, неконтролируемая тревога, а также приступы паники, возникающие даже во время не такой сильной грозы, могут свидетельствовать о психическом расстройстве, известном в медицине как бронтофобия.

Тревожное расстройство (к которому относится бронтофобия) встречается у 4% мужчин и 13% женщин. У детей страх перед грозой встречается гораздо чаще, чем у взрослых, и обычно проходит с возрастом.

Как еще называется страх грозы?

Бронтофобию также называют аэрофобией. У многих пациентов это расстройство переплетается с другими фобиями:

омброфобия ― боязнь сильных ливневых потоков, страх попасть под дождь;
тонитофобия ― боязнь грома;
астрапофобия ― боязнь резких вспышек молний;
лигирофобия ― ужас, возникающий при резких и сильных звуках, в том числе громовых раскатах;
акустикофобия, фонофобия ― страх перед громкими звуками.

Виды и степени заболевания

Боязнь грозы считается патологическим состоянием, если она возникает регулярно при каждой грозе, длится не менее шести месяцев и сопровождается рядом симптомов, характерных для бронтофобии. В этом случае необходимо посетить медицинское учреждение, где специалисты определят степень психической или психологической аномалии и назначат соответствующее лечение для ее устранения.

Если сильная тревога возникает периодически, только во время сильной грозы, и человек способен успокоиться и контролировать свои эмоции, то специального лечения не требуется.

Если ребенок боится грозы, следует объяснить ему природу грозы и молнии, обнять и успокоить. Помощь детского психолога или психотерапевта необходима только в том случае, если ребенок прячется под стол или в другие места, плачет и устраивает истерики.

Почему люди боятся грозы?

Чаще всего зоб поражает людей неуравновешенных и раздражительных. Подавляющее большинство таких людей — женщины.

Причины фобии могут включать:

Чрезмерная набожность ― некоторые верующие люди воспринимают грозу как небесную кару и Божий гнев. Согласно народным поверьям, молния может поражать людей, которые погрязли в грехах.
Повышенная впечатлительность ― бронтофобы придают слишком большое значение случаям гибели людей в результате удара молнией. Такие случаи они, как правило, наблюдали во время просмотра художественных фильмов, и при этом даже не задумывались о том, что все события в фильмах постановочные.
Страх перед природной мощью , при которой человек ощущает собственную беспомощность и уязвимость. Такое ощущение возникает у многих людей во время землетрясений, ураганов или штормов. Бронтофобы испытывают ужас на регулярной основе даже при незначительной грозе.
Негативные личные воспоминания ― если человеку когда-либо приходилось сталкиваться с ударом молнии в дом или автомобиль, то вполне вероятно, что страх перед этим природным явлением может остаться у таких людей на всю жизнь.
Подражание поведению родителей ― если родители боятся грозы и демонстрируют свой страх перед маленькими детьми, то последние в большинстве случаев тоже будут перенимать тревогу взрослых.
Волнение из-за домашних питомцев ― считается, что животные чувствуют приближение опасности и начинают беспокоиться во время непогоды. Такое мнение может быть справедливым, когда речь идет о землетрясении или сильном урагане. Что касается грозы, то некоторые кошки и собаки так же, как и люди, могут страдать повышенной боязнью молнии и грозы.

Причины боязни грозы

Причины фобии:

Детская травма. Дети, как и наши предки, ничего не знают об устройстве мира. Конечно, их пугает непогода. Но если родители не считают нужным объяснить ребенку суть явления, успокоить его, поддержать, то у ребенка развивается фобия. Риск развития бронтофобии еще выше, если родители наказали ребенка за истерику на фоне испуга, еще больше запугали. Кроме этого, травма может возникнуть в том случае, если гроза застала ребенка на улице или дома (особенно опасны те случаи, когда малыш был один дома, и его напугала непогода). А, может быть, ребенок просто скопировал поведение родителей (они боялись грозы и внушили ему страх).
Психотравма, полученная во взрослом возрасте. Например, непогода застала в лесу, человек видел, как молния ударила в дерево. Или во время грозы человек узнал неприятную новость, поссорился с близким другом.
Внушаемость. Рассказы знакомых, репортажи из СМИ, сюжеты фильмов и книги о грозе и ее опасностях – все это способно запустить механизм развития бронтофобии у внушаемого, впечатлительного человека.
Вера в мистику, приметы и магию. Некоторые люди верят, что гроза – это плохая примета или последствие колдовства. Подробнее о страхе колдовства читайте здесь.

Интересно! Боязнь грома у взрослых может быть связана с посттравматическим стрессовым расстройством после службы в армии, выстрелов и т.д. Молния и вспышки света ассоциируются со взрывами.

Группы риска

Страх перед громом, молнией и вспышками света развивается в детстве. Если от него страдает взрослый, то, скорее всего, фобия возникла в детстве. Дети находятся в особой группе риска из-за своей впечатлительности, впечатлительности и ранимости. Среди взрослых в группе риска находятся фобические, тревожные и неуверенные в себе люди со слабой или неустойчивой психикой.

Бояться молнии, вспышек (в том числе шаровой молнии) или грома — это нормально. Однако это нормально только в том случае, если человек контролирует свой страх, соблюдает меры предосторожности и не паникует. Однако если ничто и никто не может снять страх, и человек «управляется» им, то это фобия.

Человек, страдающий фобией, забивается в угол, кричит и плачет. Он выключает все электроприборы, плотно запирает все окна и двери. Во время грозы человек никогда не выходит на улицу. Если его застали на улице в непогоду, он готов бежать куда угодно: в первый попавшийся магазин, в любой дом и т.д. Некоторые люди строят убежище и прячутся в нем, как только на улице появляется хотя бы намек на грозу.

Паническая атака сопровождается физическими реакциями:

тошнота,
рвота,
головная боль,
головокружение,
потливость,
тахикардия,
аритмия,
озноб,
тремор,
чувство удушья,
ощущение кома в горле,
предобморочно состояние.

Диагностика боязни грозы

Важнейшим методом диагностики является беседа с психологом и наблюдение за человеком во время беседы. Специалист анализирует жалобы пациента и историю его жизни. Важно определить, когда впервые появилась тревога, с чем она связана и когда обостряется. Необходимо составить список всех пугающих ситуаций, чтобы подходить к ним с пониманием. Если психолог подозревает наличие ПТСР (посттравматического стрессового расстройства) или другой проблемы, он проведет дополнительные тесты.

Основными методами лечения боязни грома и молнии являются постепенный подход к страху и обучение. Для работы с психологическими травмами психологи используют психоанализ, гештальт-терапию и гипноз. Кроме того, психолог помогает клиенту освоить самовоспитание.

В особо запущенных случаях, когда бронхофоб не может контролировать свои реакции и не готов к конструктивному взаимодействию со специалистом, показаны лекарственные препараты, такие как антидепрессанты, седативные средства и транквилизаторы.

С помощью сказкотерапии вы можете помочь своему ребенку избавиться от страха перед громом, молнией и грозой. Вот пример хорошей истории о детях, которые боятся грома, молнии и грозы. Также важно объяснить ребенку это природное явление и научить его основам безопасного поведения во время грозы.

Способы противостояния страху

Существует множество советов о том, как справиться со страхом молнии.

Родители, чьи дети паникуют перед грозой, должны объяснить им, что им нечего бояться этого природного явления. Взрослые должны быть осведомлены о том, что вызывает молнию и гром в небе.

Детям, а иногда и взрослым, следует объяснить, как правильно вести себя во время грозы: где можно и где нельзя находиться в это время.

В древние времена и дети, и взрослые лечились от необъяснимых внутренних страхов с помощью заклинаний. Некоторые люди и сегодня используют заклинания, чтобы избавиться от своих страхов.

Психологи рекомендуют отвлекать человека при неблагоприятных погодных условиях:

заниматься домашними делами;
надеть наушники и слушать музыку, заглушающую гром;
читать вслух стихи или молитвы-обереги;
разговаривать с домашними на посторонние темы.

Преодолеть страх с помощью силы воли или помощи членов семьи. Если это не помогает, рекомендуется обратиться к врачу.

Чтение поможет отвлечься от громких звуков

Квалифицированная медицинская помощь

В каждом медицинском центре есть психотерапевт. Если вы не можете вылечить фобию самостоятельно, обратитесь к специалисту. Психотерапевт выяснит причины страха и назначит лечение. Это может быть: Лечение фобии может быть следующим: Фобия — единственная фобия, которую можно лечить прикладным методом:

Прим успокоительных таблеток, нейтрализующих тревожные и психопатические состояния.
Групповые занятия с людьми, страдающими бронтофобией. Во время таких встреч пациенты общаются друг с другом, делятся своим опытом, с помощью чего пытаются преодолеть собственный страх. Такая форма лечения помогает многим разобраться в себе и понять, с чем связано появление страха.
Сеансы гипноза, во время которых пациентам внушают, что бояться грозы, когда она не угрожает жизни и здоровью, совершенно не следует.
Когда амбулаторными методами справиться с бронтофобией не получается, людей отправляют на лечение в психиатрические клиники, где они проходят общеукрепляющий курс лечения. Пациентам вводят внутривенно витамины и транквилизаторы. С людьми работают психоаналитики и гипнотизёры.

При лечении различных видов фобий рекомендуется активный образ жизни:

Заниматься физкультурой;
Чаще бывать на свежем воздухе в окружении друзей и близких людей;
Учиться расслабляться, не зацикливаться на стрессах;
Стараться не поддаваться панике и тревоге, которые порождают необоснованные страхи;
Постоянно заниматься аутотренингом, заставляя себя не реагировать на внешние раздражители;
Сменить привычный образ жизни, окружить себя позитивом.

В борьбе с фобией важно личное желание человека преодолеть свой страх. Любой страх, приобретенный в обществе, обязательно рассеется, если терапевт и его пациент приложат все усилия.

Рейтинг самых опасных для бронтофобов явлений

Для человека, который окончательно испугался описанного катаклизма, следующее покажется довольно пугающим:

Способы борьбы со страхом перед грозой

Это удивительное и одновременно пугающее природное явление можно наблюдать весной и осенью. Но есть еще и так называемая метель, которой люди боятся еще больше из-за ее оглушительного рева. Поэтому необходимо избавиться от этого страха, чтобы не стать заложником повторяющейся ситуации в будущем.

Самостоятельные действия для избавления от бронтофобии

Человек меньше всего боится агрессивных стихийных бедствий, к которым он заранее подготовился. Определенные меры безопасности помогают свести к минимуму страх перед природным явлением в виде урагана:

Помощь психотерапевтов при бронтофобии

Не рекомендуется сдерживаться и портить себе жизнь страхами. Фобия в виде боязни грозы в большинстве случаев требует лечения у грамотного специалиста. Как правило, беседы или психотерапевтические групповые занятия неэффективны при этой фобии. По этой причине врач может предложить следующие способы избавления от фобии:

Гроза — это сезонное и временное явление. Поэтому бояться следует только тогда, когда она случается. Боязнь грозы — это иррациональный страх, поскольку разумное поведение во время грозы не может причинить человеку значительного вреда.

Что такое конформизм?

Человек-сова — внешний вид и поведение

Как справиться с бронтофобией

Поскольку бронтофобия — это тревожное расстройство, избавиться от него можно только при комплексном (целостном) подходе.

Как люди могут помочь себе?

С бронтофобией, стоит бороться как с панической атакой.

Когда вы осознаете, что мысли в вашей голове пытаются взять контроль над вашим разумом, и убедите себя, что вы управляете своими мыслями и своим телом, а не они, вы сможете обрести равновесие.

Способность контролировать свои мысли возможна, если вы используете медитацию как часть своего распорядка дня. Она укрепляет нервную систему. Возможно, медитацию можно применить к самой ситуации во время грозы, чтобы сосредоточить мысли на дыхании и отвлечь внимание от травмирующего объекта.

Человеку следует больше времени уделять расслаблению, улавливать благоприятные моменты. Окружите себя спокойствием. Например, если прогноз погоды говорит о том, что ожидается гроза, стоит позаботиться о внутреннем состоянии накануне.

Если самостоятельно справиться не получается, стоит обратиться к специалисту, который назначит программу лечения. Вот некоторые методы:

Психотерапия — важный шаг на пути к избавлению от бронтофобии. Она может проводиться индивидуально или в группах. Специалист выбирает методы лечения и работает непосредственно с реакциями и мыслями человека, чтобы выявить причину и устранить страх.

Гипноз доказал свою исключительную эффективность в лечении многих фобий. С помощью гипнотерапии можно исследовать подсознание, выявить причины и начать коррекционную работу, воздействуя на мозг.

Антидепрессанты и нейролептики могут быть назначены только лечащим врачом. Лекарства помогают снизить тревожность, а также хорошо справляться с сильными реакциями при возникновении бури.

Человек попадает в ситуацию, которая его пугает. В нашем случае человек «сталкивается» с грозой в виртуальной реальности. Идея заключается в том, что страх постепенно утихает, и человек больше не проявляет пугающих реакций. Этот метод используется исключительно в рамках психотерапевтического комплекса мер и под наблюдением специалиста.

Наши мысли не должны доминировать над нами и нашей жизнью, они не должны мешать нам наслаждаться каждым прожитым днем в нашем удивительном мире.

Вам может понравиться

Причины возникновения бронтофобии

На возникновение такого психического расстройства, как боязнь грозы, влияет несколько факторов.

Впечатлительность.
Фонофобия – страх перед громкими звуками.
Боязнь шаровой молнии – явление довольно редкое, но бурная человеческая фантазия начинает рисовать картины смертельных случаев.
Мифы о каре божьей:гроза можно покарать грешников.
Статистические данные о смертных случаях во время грозы. Впечатлительные натуры любят изучать сводки новостей, повествующие о смертельных случаях от удара молнии.
Просмотр кинолент о стихийных бедствиях. Многие фильмы о свирепствующей буре, основанные на реальных событиях, могут запугать впечатлительного человека.
Изменение в поведении домашних питомцев. Животные перед грозой, во время грома начинают паниковать и искать укрытие.

Симптомы боязни грозы у человека

Страх перед громом, молнией и ливнем заставляет людей вести себя странно перед и во время грозы. Фобики склонны устраивать бункеры в своих домах, чтобы защитить себя от стихийных бедствий.

Со временем у зобофобаса может развиться страх перед электрическими розетками. Человек считает, что этот предмет — не что иное, как хорошая возможность вступить в контакт с молнией, которая может его убить. Это заблуждение. Молния может только повредить линии электропередач или вывести из строя технику.

Приступы паники являются нормальным явлением у людей с различными фобиями. При раскатах грома бронхофоб может отчаянно искать место, где можно спрятаться; если он находится дома, он пытается накрыться одеялом или спрятаться под кроватью. Может наблюдаться учащенное дыхание, обильное потоотделение или снижение температуры тела, спазмы в желудке и дрожь в конечностях. Как только в сводках погоды объявляют о грозе, фобики начинают активно строить планы, где можно спрятаться, и стараются отложить любую работу, которую необходимо сделать.

Читайте также: Можно ли совмещать спорт и курение?

Можно ли совмещать спорт и футбол?

Как победить страх перед грозой

Необходимо бороться с этим страхом, чтобы не становиться каждый раз заложником ситуации. Сильный страх перед стихийными бедствиями осложняет жизнь, влияет на отношения и карьеру, а у детей он может привести к потере голоса, заиканию или более серьезным психическим проблемам.

Действия для избавления от бронтофобии

На психическое состояние человека меньше влияют факторы, к которым он подготовился заранее. Эти меры помогают противостоять симптомам бронхофобии и психологически подготовиться к надвигающейся буре. Избегание потенциально опасных мест во время грозы помогает укрепить уверенность в себе:

высокие деревья,
полностью открытая местность,
водоемы,
местность рядом с линиями электропередач.

Избегайте пользоваться мобильным телефоном во время грозы. Выключайте все электрические приборы, когда находитесь дома.

Помощь психотерапевтов при бронтофобии

При сильной штормовой фобии могут быть назначены седативные препараты или антидепрессанты. Лечение может также включать работу с психологом. Важно разобраться с глубинными проблемами и научиться отвлекать и успокаивать психику с помощью медитации.

Когда вы понимаете, что у вас вот-вот начнется приступ паники, необходимо расслабиться, приняв удобное положение. Следующий шаг — выровнять дыхание и сосредоточиться на нем. Постарайтесь вытеснить все мысли из головы и полностью расслабить мышцы тела.

Еще один способ обмануть свой разум — провести аналогию между грозой и лампочками и гирляндами. Включите в доме специальный свет, послушайте музыку и расслабьтесь.