Как побороть страх вождения автомобиля. Как преодолеть страх вождения автомобиля новичку.

Как получить водительские права в … составляет 5 советов для женщин, которые … Как я научилась водить машину. После 50 … Как научиться быстро водить … Как научиться быстро водить машину …

Как преодолеть страх водить машину?

Страх перед вождением — это фобия, которая распространена среди начинающих водителей и людей с опытом вождения менее года. Этому могут быть разные причины, от потери уверенности в своих способностях управлять автомобилем до опыта аварий. В этих случаях у человека возникает психологическая проблема, когда он садится за руль. Эта статья о том, как преодолеть страх перед вождением.

Страх вождения чаще встречается у женщин. В большинстве случаев он не обоснован. Мужчины также могут испытывать подобный страх. Часто на преодоление фобии уходят годы или даже десятилетия. Проезд нескольких километров по городу может превратиться для водителя в испытание. Это некомфортно как для человека с фобией, так и для его семьи и друзей. Человек не всегда признает наличие у себя фобии, ссылаясь на плохое здоровье и внешние обстоятельства. Рассмотрим подробнее наиболее распространенные причины страха вождения.

В психологии существует несколько вариантов воздействия внешнего раздражителя на водителя. Здесь могли сыграть свою роль знакомые, родственники, коллеги. Например, они могли поставить под сомнение опыт вождения, в результате чего человек стал бояться водить машину. Также может быть, что эти люди просто делятся своим последним опытом аварий в городе и рассказывают страшные истории о смертях. Водитель начинает считать, что ему постоянно угрожает опасность, и представляет себе негативные ситуации. Чтобы избавиться от таких мыслей, необходимо постоянно работать над собой и практиковаться в управлении автомобилем.

Следующая причина связана с обучением у опытного инструктора по вождению. Страх перед вождением может быть спровоцирован неадекватным объяснением правил дорожного движения. Возможно, специалист неправильно организовал обучение вождению. Все это хранится в подсознании человека.

Бывает, что водитель не очень хорошо знает правила дорожного движения, постоянно путает сигналы и попадает впросак. В таких случаях водитель боится попасть в аварию. Родственники или знакомые могут выступать в роли инструкторов по вождению и пытаться показать водителю, как правильно управлять автомобилем. Все это приводит к негативным последствиям, развивается страх вождения.

Что скрывается за фобией

Чтобы знать, как преодолеть фобию, необходимо знать, какие страхи есть у человека. Страх вождения может быть вызван следующими ситуациями:

• Водитель ранее попадал в аварию или с ним происходило дорожно-транспортное происшествие.
• Он не уверен в том, сможет ли контролировать действия других водителей и свои собственные движения.
• Некоторых людей пугает осознание того, что в качестве водителя они выглядят смешно и нелепо.
• По незнанию отдельных правил дорожного движения (например, человеку не понятно, где и как можно правильно припарковаться, как не заглохнуть на перекрестке, как разъехаться с другими машинами).

Преодолеть эту фобию не составляет труда. Нет никаких трудностей в преодолении этого страха. Психологи советуют чаще делиться своими страхами с близкими людьми и просить их дать вам свой взгляд на проблему со стороны.

Для того чтобы психотерапевт помог преодолеть страх вождения, нужно лишь, чтобы человек попал в аварию в детстве или в сознательном возрасте. Он может снова и снова проигрывать воспоминания в уме и проецировать их в реальность.

Способы устранения страха

Существуют различные методы, которые можно использовать для преодоления страха вождения. Важно противостоять как внешним, так и внутренним страхам и получить положительный импульс для своих мыслей. Таким образом, вы сможете избавиться от своей фобии. Нужно просто понять, что это за страх, какова его причина и что является препятствием для правильного вождения.

Прежде чем сесть в автомобиль, необходимо убедиться, что он технически исправен. Рекомендуется проводить такую проверку в начале каждой поездки. Это поможет вам ответить на вопрос, как преодолеть страх вождения. Вам следует придерживаться следующего алгоритма:

• у транспортного средства должно быть достаточное количество топлива на планируемую дистанцию
• далее важно проверить наличие тормозной жидкости и масла в двигателе
• если есть такая необходимость, то стоит подкачать шины
• тормоза должны быть исправными, а аккумулятор заряжен

Эти меры в комплексе помогут вам преодолеть страх вождения. Затем следует создать максимально комфортные условия для вождения. Можно отрегулировать водительское сиденье в удобное положение, отрегулировать зеркала. Желательно подобрать мягкую и удобную обувь для вождения.

Кроме того, психотерапевты советуют придерживаться следующих рекомендаций для преодоления страха вождения у начинающих водителей:

1. Управлять транспортным средством желательно на системной основе . По возможности можно, например, подвозить жену на работу, а ребенка в садик. Расстояния не играют роли.
2. Лучше выбирать время, когда на дороге минимальное количество других транспортных средств . Так легче контролировать ситуацию. Здесь важно обращать внимание на дорожные знаки, разметку. Можно выбирать разные скоростные режимы, проверять собственные знания Правил дорожного движения. Все действия таким способом должны доводиться до автоматизма.
3. Желательно запоминать наиболее удобные и комфортные с психологической точки зрения маршруты . Мозг быстро привыкает к транспортному средству. Для человека, страдающего боязнью вождения автомобиля, понятна знакомая схема. Например, можно построить логистику из офиса домой с заездом в школу, магазин и банк.

Психологи также рекомендуют слушать приятную музыку во время вождения. Не рекомендуется слишком сильно увеличивать громкость, так как это отвлекает во время вождения. Достаточно успокаивающей песни в фоновом режиме.

Вам не нужно пытаться подстроиться под других водителей. Не все соблюдают правила дорожного движения и не знают точно, как вести себя в аварийных ситуациях. Важно, чтобы вы умели следить за дорожными знаками, соблюдать дорожную разметку и контролировать скорость. Это поможет вам преодолеть страх перед вождением.

Если машина сломалась, не следует сразу паниковать. Вам следует действовать следующим образом:

• сперва включить аварийные огни
• далее выставить знак об аварийной остановке
• позвонить в специальные службы, которые занимаются эвакуацией транспортных средств

Как побороть страх вождения автомобиля

Запишитесь на первый бесплатный урок вождения в Москве Пишите в чат СмотретьАрр.

Боязнь вождения — гораздо более распространенная проблема, чем кажется. Это ситуационная фобия, которая возникает до и во время вождения. Дело не только в недоверии к себе, но и в страхе перед поведением других водителей. Ниже вы узнаете, как преодолеть страх перед вождением.

Автошкола уже не за горами, а вы еще не готовы морально? Тогда прочитайте эту статью.

Полезные советы преодоления страхов

«Боишься водить, что делать?». — Многие задают себе этот вопрос и не знают, как решить эту проблему и спокойно сесть за руль. Для начала необходимо разобраться, какая проблема есть у каждого человека, как она выражена и на каком уровне находится. Лечение амаксофобии (страха вождения) проводится на трех уровнях: проактивные мысли, методы контроля физиологических реакций и пошаговое лечение. Ниже приведены эффективные советы, которые помогут вам преодолеть страх вождения.

Если вы задаетесь вопросом, как преодолеть страх перед вождением, то сначала необходимо избавиться от классических страхов, которые мешают вам сесть за руль: «я кого-то задавлю», «я остановлюсь посреди перекрестка», «меня собьют». Случалось ли с вами что-нибудь из этого? Вам нужно спросить себя: «Почему я не могу найти решение, когда это происходит?».

Избавившись от предыдущих страхов, вы должны использовать техники релаксации, чтобы избежать стресса и напряжения при вождении. С помощью упражнений по самоконтролю нервозность и беспокойство исчезнут.

Как начать водить машину и не бояться

• Ставить цели. Чтобы бороться со страхом за рулем, нужно смириться с ним. Полезно ставить перед собой цели, варьирующиеся от самых простых до самых сложных. Делать это нужно постепенно, чтобы прогрессировать и обрести уверенность на дороге. Например, начинать ездить в местах со слабым движением и постепенно увеличивать интенсивность движения.
• Изменить свое восприятие вождения. Важно знать, что заставляет думать, что вождение автомобиля представляет собой угрозу. Следует ассоциировать этот процесс с положительными эмоциями. Например, независимость, путешествия, красивые пейзажи, комфорт.
• Исключить факторы стресса за рулем. Ездить только по правилам дорожного движения. Управлять автомобилем спокойно и сохранять спокойный ритм вождения. Выезжать вовремя, чтобы добраться до места назначения. Таким образом, не будет беспокойства о времени и скорости.
• Включить спокойную музыку. Она успокоит страхи и доставит приятное ощущение расслабления.
• Знать ПДД. Это поможет избежать совершения нарушений и оставаться в безопасности.

• Верить в себя. Страхи можно преодолеть, но нужно доверять себе!
• Перед поездкой надеть удобную обувь, которая минимизирует соскальзывание ноги с педали.
• Подумать о своих действиях во всех возможных ситуациях: где повернуться, как припарковаться возле торгового центра или где сделать разворот. До поездки нужно составить детальный маршрут.
• Применять методы релаксации во время вождения. Научиться контролировать эмоции с помощью техники внимательности.
• Использовать какое-то эмоциональное подкрепление, например, оставаться на медленной скорости, не садиться за руль в час пик, выпить воду, включить кондиционер или не водить машину в одиночку.
• Построить распорядок дня. Вождение должно стать привычкой. И каждой привычке нужно время, минимум месяц. Нужно регулярно практиковаться и выезжать на улицу каждый день. Выезжать можно на час или на 15 минут, главное – регулярно.
• Первое время ездить с теми, кто вселяет уверенность. Самое важное, на новом этапе — это окружать себя людьми, которые вселяют уверенность. В случае обучения вождению следует обратиться за помощью к тем, с кем комфортно. С кем не придется переживать об ошибках.
• Контролировать негативные мысли. Если вы позволить негативным мыслям доминировать, то страх будет только расти. К сожалению, с ним нельзя продвигаться или учиться. Когда будет казаться, что ничего не получится, нужно вспомнить, как все начиналось и как обстоит сегодня. Разве не получилось большого прогресса? Так что не стоит унывать, нужно двигаться дальше.

Как перестать бояться водить машину новичку

В этом случае практика — лучший способ почувствовать себя в безопасности. В конце концов, страх — это незнание того, что происходит и что делать. В первый раз рекомендуется ездить с надежным водителем или инструктором. Также лучше всего первый раз сесть за руль в хорошую погоду. Для неопытного водителя вождение в дождь, снег или туман может быть очень опасным, так как плохая видимость и скользкий асфальт могут представлять большую опасность и стать причиной опасной аварии. По этой причине лучше всего совершать первые поездки только в солнечные дни с небольшой вероятностью дождя, чтобы облегчить вождение и избежать ненужного риска. Если возникнет непредвиденная ситуация, например, не удастся достаточно быстро выехать, когда загорится зеленый свет, важно игнорировать сигналы водителя и воспринимать все спокойно и умеренно.

«Хочу учиться на права – но боюсь»

Автостат провел опрос среди автомобилистов, в ходе которого выяснилось, чего они боятся больше всего. Рейтинг страхов выглядит следующим образом:

• Беспокойство при трогании с места в гору – новички переживают, что машина станет неуправляемой и покатится вниз.
• Боязнь других участников движения. Недавние выпускники автошкол опасаются, что создастся аварийная ситуация, в которой они не смогут сориентироваться.
• Боязливость, вызванная возможной остановкой автоинспектором – новенькие не знают, как вести себя с сотрудниками ГИБДД и отвечать на задаваемые вопросы.
• Боязнь беспомощности – что машина заглохнет, застрянет или сломается.
• Опасения при пересечении перекрестков, парковке, езде задним ходом.

Существуют также «женские страхи» — представительницы прекрасного пола боятся, что другие участники дорожного движения не обратят на них внимания или будут вести себя дискриминационно из-за гендерных предубеждений.

Страх трогаться в горку

Этот маневр требует быстрой реакции и высокой степени ловкости — вы должны уметь уверенно управлять ручным тормозом, передачами и педалями. Ошибки приводят к рывкам, тряске, вою двигателя на высоких оборотах и вызывают нервозность и беспокойство. Неопытные водители боятся, что машина заглохнет, покатится вниз по склону и врежется в препятствие.

Некоторые испытывают трудности с механическим троганием автомобиля с места, думая, что если автомобиль катится, то сцепление «заклинило» и его можно отпустить. Они получают толчок, и машина останавливается.

С опытом эти страхи исчезают.

Страх других автомобилей

Существует несколько разновидностей этого страха:

• Страх встречных машин, которые могут нарушить правила и вызвать аварию. Такая ситуация встречается реже, чем думают, большинство водителей на дороге – адекватные люди.
• Страх спровоцировать аварию. Согласно статистическим данным, доля аварий, спровоцированных неопытными участниками дорожного движения, не превышает 17%. В реальности недавние выпускники автошкол ведут себя на дороге аккуратнее многих водителей со стажем.
• Опасение, что более опытные участники дорожного движения будут относиться к новичку пренебрежительно. Это надуманная ситуация. Большинство водителей в сложной ситуации склонны помочь, а не осудить. Безусловно, есть неадекватные личности, но от них на дороге страдают все, вне зависимости от стажа.

Боязнь остановки сотрудником ДПС

Особенно часто этот страх встречается у вчерашних выпускников автошкол, которые еще не оправились от волнения перед ДРИ ГИБДД (экзаменом по вождению),

Сотрудники ГИБДД не ставят перед собой цель «поймать» начинающего водителя и сурово наказать его. Большинство нарушений правил наказываются предупреждением или небольшим штрафом, который можно оплатить в течение 20 дней с 50% скидкой. Поэтому нет причин бояться дорожных полицейских — они просто выполняют свою работу.

Опасения, что машина заглохнет

Это своего рода страх перед будущим — водитель боится спущенной шины, заблокированного автомобиля или какой-либо другой аварийной ситуации. Следует помнить, что исправный автомобиль вряд ли сломается, а в багажнике нужно иметь запасное колесо на случай проблем с колесами.

Страхи родом из автошколы

Часто беспокойство возникает на этапе обучения в автошколе, когда у водителя-курсанта грубый, недружелюбный, непрофессиональный инструктор по вождению, который кричит, напрягает вас и не доносит информацию. По этой причине многие начинающие водители не заканчивают ку рс.

Если вы не хотите оказаться в такой ситуации, тщательно выбирайте автошколу, отзывы на сайте вам помогут. Если с обучением не сложилось, обратитесь в учебное заведение, где работают наиболее подходящие кадры.

Есть и другая крайность — магическая вера в инструктора по вождению, который поможет в сложной ситуации. Ученик боится ездить один, потому что присутствие специалиста дает моральную поддержку. Вот тут-то и могут помочь дополнительные занятия с инструктором по вождению, который покажет, что управлять автомобилем не страшно.

Иногда возникает ощущение слабости на этапе обучения — ученики не чувствуют габаритов автомобиля, не понимают, почему машина и не заводится, загораются фары, не слушается. Укротить железного коня» помогут дополнительные занятия.

Как преодолеть страх вождения

Существуют общие рекомендации по борьбе с автофобией:

• Проиграйте заранее возможные негативные ситуации – что вы будете делать, если машина заглохнет, спустит колесо, произойдет поломка или остановит инспектор ДПС. Тогда в реальной ситуации появится больше уверенности.
• Изучайте тематические сайты и журналы, где рассказывается о поведении в типовых дорожных ситуациях.
• Осваивайте маршруты постепенно – не уезжайте сразу на большое расстояние, избегайте пиковых часов, когда на дороге много водителей, и выезжайте заранее, чтобы не торопиться.
• Настройтесь на позитив – перед тем, как сесть за руль, представляйте, что все водители на дороге когда-то были новичками, но адаптировались. Ничто не мешает это сделать и вам.

Как преодолеть наиболее частые опасения

• Чтобы не бояться трогаться в горку, нужно вначале потренироваться на небольшом подъеме в безлюдном месте. Следует до мелочей отработать алгоритм– как снять машину с ручника, выжать сцепление, включить передачу и манипулировать педалями. Только полный автоматизм позволит избавиться от этого опасения.
• Чтобы не бояться встречных машин, нужно понять, что другие водители не будут специально создавать аварийную ситуацию. Психологи советуют не думать о плохом, следить за дорогой, а при аварийных ситуациях убирать автомобиль из-под лобового удара.
• Новичкам, которые опасаются встреч с сотрудниками ГИБДД, нужно досконально соблюдать правила движения, следить за знаками и разметкой. Водителю, который соблюдает ПДД, бояться нечего.
• Избавит от страха оказаться на сломанной машине в безлюдном месте контроль технического состояния автомобиля. В багажнике нужно иметь домкрат, буксировочный трос, лопату, баллонный ключ, а в телефоне – номер эвакуатора.

В автошколе всему не научишься. Практикуйтесь еще

Не все водители, только что получившие права, сразу же сядут за руль новенького автомобиля или будут изучать страницы объявлений о продаже подержанных машин, чтобы проверить рынок на той неделе. Некоторые новички выезжают на дорогу только через несколько месяцев после получения прав. Дополнительная практика очень важна — даже после автошколы.

Если начинающий водитель практиковался летом, ему будет трудно привыкнуть к дороге с наступлением холодов, поскольку ему будет трудно оценить сцепление с дорогой и изменение условий видимости. Инструкторы по вождению советуют заниматься с инструктором хотя бы несколько часов, чтобы не подвергать опасности других участников дорожного движения, а также для того, чтобы чувствовать себя за рулем более уверенно.

«По статистике, те, кто ходит в автошколу зимой, впоследствии почти в два раза более безопасны на дороге, — говорит глава гильдии автошкол, — к сожалению, зимой мы не можем обучить начинающих водителей всем навыкам. Например, как правильно скользить или выбирать дистанцию и пространство. Если нет возможности взять несколько уроков в автошколе, можно посадить рядом опытного водителя. Но важно, чтобы он вмешивался только в критических ситуациях. Часто люди имеют опыт, но не могут дать правильные советы начинающему водителю.

Изучите устройство своего автомобиля

Что делать, если на приборной панели загорелась странная лампочка? Где должен располагаться стеклоочиститель? Зачем нужно моторное масло? Что делать, если у меня спустило колесо? Эти и многие другие вопросы являются еще одним источником стресса для начинающих водителей.

После покупки автомобиля (а еще лучше — до того, как сесть за руль незнакомого транспортного средства) необходимо тщательно изучить его устройство и органы управления. В этом вам поможет руководство пользователя, но вы также можете найти все ответы в Интернете.

Узнайте, как включить фары, как выбрать режим «дворников», как настроить радио, какие режимы движения предлагает автомобиль. И что вообще заставляет автомобиль ездить. Также не поленитесь узнать, как и каким бензином следует заправлять автомобиль.

Повторяйте ПДД

Практика показывает, что вскоре после сдачи экзамена по вождению знание правил дорожного движения начинает ослабевать. Они помнят только основы, такие как чтение дорожных знаков и «поворот направо», которые инструктор по вождению тратит много часов на то, чтобы заложить в сознание учеников.

Начинающий водитель может чувствовать себя за рулем в большей безопасности, если он соблюдает правила дорожного движения и знает, что ведет себя в соответствии с ними. И даже в случае аварии он сможет доказать, что его вины нет.

Любая ситуация на дороге может стать стрессом для начинающего водителя, особенно если он не знает, как вести себя на дороге. Поэтому важно регулярно читать правила и, кроме того, держать в своем «бардачке» небольшую книжку с правилами дорожного движения (обратите внимание, что это должна быть последняя редакция правил).

Не обращайте внимания на посторонних

Вполне нормально медленно учиться и совершать много ошибок, что неизбежно будет раздражать других водителей. Вы, вероятно, услышите улюлюканье и даже некоторые неприятные комментарии в свой адрес. Но именно здесь вам нужно быть сильным и уверенным в себе.

Во-первых, компетентные водители поймут, что вы — начинающий водитель и только начинаете свой путь, поэтому у них нет причин раздражать вас или действовать вам на нервы. Во-вторых, да, будут и неадекватные водители, но что вы можете сделать, когда людям не хватает терпения и внимательности? Отвечать ли им тем же? Вряд ли оно того стоит. Будьте спокойны и рассудительны, старайтесь медленно выходить из тупика (остановились на светофоре, забыли индикатор, попали не в ту полосу и т.д.) Со временем такие ситуации сведутся к минимуму — все дело в практике.

Очень хорошо, если вы возьмете с собой друга, который имеет опыт вождения. Важно, чтобы это были позитивные и дружелюбные люди, не склонные к агрессии или паническим атакам. Они подбодрят вас и придадут уверенности на дороге.

Однако самое главное — это работа над собой.

• Теория
  • Формы мышления
  • Алгебра высказываний
  • Логические функции
  • Таблица истинности и логические выражения
  • Законы алгебры логики
  • Решение логических задач
  • Логические основы работы компьютера
  • Психология
  • Психология отношений
  • Формы мышления
  • Алгебра высказываний
  • Логические функции
  • Таблица истинности и логические выражения
  • Законы и правила преобразования логических выражений
  • Решение логических задач
  • Логические основы устройства компьютера
  • Формы мышления
  • Алгебра высказываний
  • Тренировка по теме «Логические функции»
  • Логические выражения и таблица истинности
  • Законы и правила преобразования логических выражений
  • Решение логических задач
  • Логические основы работы компьютера
  • Формы мышления
  • Алгебра высказываний
  • Логические функции
  • Таблица истинности и логические выражения
  • Законы и правила преобразования логических выражений
  • Решение логических задач
  • Логические основы работы компьютера

  Как перестать бояться управлять автомобилем и научиться владеть собой

  Получайте одну из самых читаемых статей в свой почтовый ящик раз в день. Присоединяйтесь к нам на Facebook и ВКонтакте.

  

  Не только начинающие, но и опытные водители могут испытывать страх перед вождением. Это может быть связано с различными видами страха, начиная от навязчивого поведения и заканчивая вполне реальными спорами о статусе пешехода. Но отказ от вождения, к сожалению, не делает жизнь полностью безопасной, поскольку оно таит в себе всевозможные опасности, как дома, так и далеко за его пределами.

  1. почему не стоит бояться водить автомобиль

  

  Стоит ли бояться водить машину? Фото: automotolife.com

  Почему мы боимся? Первая и самая важная причина любого страха — это попытка защитить себя и окружающих от вреда. Иногда страх даже помогает нам выжить, когда мы интуитивно избегаем смертельно опасных ситуаций, но большинство страхов безосновательны, и страх перед автомобилями — один из таких случаев.

  Согласитесь, глупо ходить, когда боишься попасть в аварию — на тебя может «удачно» упасть дерево. И когда вы находитесь в полной безопасности за бетонными барьерами, вы не можете быть уверены, что внезапный сердечный приступ не собьет вас с ног и вы будете живы, когда приедет скорая помощь.

  Тем не менее, жизнь прекрасна, ведь каждый день приносит нам новые впечатления, чувства, встречи и знакомства. Поэтому не стоит лишать себя радости вождения, тем более что существует множество способов сделать каждую поездку максимально безопасной.

  Как избавиться от страха вождения, что делать, если боишься ехать на дальнее расстояние, и каков порог страха, выше которого начинающий водитель может считать себя профессионалом?

  2. чего боятся водители и что с этим делать?

  

  Каковы основные причины страха водителей? Фото: autodromo.ru

  Итак, продолжать ли вам бояться всего? Или вам стоит научиться жить весело и без страха? Пришло время понять, как это делать правильно!

  Люди боятся садиться за руль по разным причинам, и вот лишь некоторые из них:

  Не хватает опыта. Вы же не боитесь налететь на столб или споткнуться о бордюр, когда идете по тротуару? Это потому, что с годами ходьба стала рефлекторным навыком, и вы не боитесь выходить из дома и передвигаться по городу пешком. То же самое касается и вождения — с большей практикой страх не суметь что-то сделать исчезает сам собой.

  Поездки на автомобиле. На самом деле, это неприятная ситуация, но страх — не лучший помощник. Гораздо лучше взять на себя ответственность за техническое состояние своего автомобиля. Заправляйтесь первоклассным топливом, вовремя меняйте все расходные и смазочные материалы, не экономьте на ремонте, посещайте одну и ту же заправку и, желательно, чтобы ваш автомобиль обслуживал один и тот же техник. Страх остаться один на один с неисправным автомобилем отойдет на второй план.

  Дорожные хулиганы. В каждом городе есть хулиганы, которые вселяют страх в сердца добропорядочных автомобилистов, но это не значит, что вы должны сидеть дома и брать машину для личных дел. Решите раз и навсегда уступить дорогу дуракам, не нарушая сами правила дорожного движения и соблюдая действующие ограничения скорости. Страх попасть в аварию по вине неосторожного водителя со временем исчезнет.

  Причины страха вождения

  Человек посещает автошколу, успешно проходит весь курс обучения, сдает экзамен и вдруг отказывается самостоятельно садиться за руль — давайте проанализируем, чем вызван страх перед вождением. Как уже говорилось ранее, многие начинающие водители в основном боятся попасть в аварию. Каждый из нас хотя бы раз испытал на себе последствия столкновения. У многих есть знакомые, которые попадали в такие аварии. Неосознанно начинающий водитель представляет себе подобную ситуацию, а те, у кого развито воображение, впадают в панику.

  Читайте также: Каковы выгоды и преимущества использования топливных карт для частных лиц и компаний?

  Еще одной причиной развития тревожности может быть непонимание того, как устроен автомобиль. Многие женщины-водители осознают, что в случае даже незначительной поломки автомобиля они совершенно беспомощны и в глазах других водителей могут выглядеть по меньшей мере комично. Еще одной причиной появления страхов может быть негативный опыт общения с другими квалифицированными водителями, которые громко обсуждали «обезьяну с гранатой», блондинок за рулем, идиотов с полученными водительскими правами и т.д. Иногда свою лепту в эту категорию тревог вносил и сам инструктор по вождению. Он мог постоянно раздражаться на каждую вашу ошибку на дороге и часто высказывал негативное мнение о ваших способностях при прокладке маршрута. Некоторые родственники или друзья, сидящие рядом с вами, также вносят свою лепту в негативные чувства. Они постоянно дергают, подталкивают и критикуют ваш стиль вождения, что не способствует вашей уверенности в себе.

  

  Как победить свой страх

  Как только вы поймете, чего вы боитесь и что вызывает ваш страх, вы должны постараться устранить этот фактор. Эффективные советы по преодолению страха начинающим водителям, особенно женщинам, дают люди, которые уже прошли через этот этап нежелания водить машину:

  • Опыт вождения. Это главный враг практически всех разновидностей страха. Важно понимать, что страх вождения сам по себе никуда не исчезнет. Рано или поздно придётся сделать над собой усилие и начать усердно работать. Чем больше пройдёт времени с момента получения водительского удостоверения до начала активного самостоятельного вождения, тем сложнее будет восстановить полученные навыки. Первое время нужно водить автомобиль как можно чаще, независимо от расстояния поездки и от вашего желания. Многие отмечают, что после 5 000 км почти всегда приходит уверенность.
  • Знак «Неопытный водитель». Такой знак позволит остальным водителям быть максимально аккуратными и не раздражаться на ваши возможные нюансы в вождении. Он же почти всегда ограждает новичка от нелицеприятных действий (гудков, криков и т. д.). В тех случаях если найдётся водитель, который будет все же негативно реагировать на ваш автомобиль, старайтесь просто на него не реагировать – не у всех нервы в полном порядке, а некоторые таким образом просто сбрасывают свое напряжение.
  • Проработка маршрута. В начале можно попросить кого-нибудь из близких провезти вас по предполагаемому маршруту. Спокойно сидя в качестве пассажира, можно внимательно рассмотреть все дорожные знаки и отметить для себя сложные участки. Если проехать маршрут не с кем, можно просто изучить карты и постараться сориентироваться в поворотах, развязках, в местах необходимой перестройки.
  • Утренние часы. В первое время, если поездка нужна утром на работу, в школу или детский сад постарайтесь выехать как можно раньше. Для начинающего водителя очень важно постараться избежать плотного движения. На полупустой дороге гораздо проще избежать непредвиденных ситуаций, а опыт вождения будет нарабатываться.
  • Совершать поездки за городом. Если нет срочной необходимости совершать первые самостоятельные поездки в городских условиях, то можно начать практиковаться на не очень оживленной загородной трассе.
  • Твердое знание правил дорожного движения. В том случае, если вы вдруг почувствуете, что не очень быстро ориентируетесь в правилах, повторяйте до тех пор, пока это не будет просто на уровне автомата.
  • Не место панике. В случае возникновения затруднительной ситуации, не паникуйте, а просто остановите машину. Главное — обязательно включите аварийку, проанализируйте ситуацию и спокойно двигайтесь дальше.
  • Пригласите попутчика. Попросите кого-нибудь проехаться вместе с вами. Лучше всего если это будет ваш знакомый, не имеющий прав. Он только своим присутствием будет вас успокаивать и не будет давать «умных» советов.

  Читайте также: Что нужно знать о написании хорошего объявления о продаже автомобиля.

  Важно понять, что чувство страха присуще каждому и что вам просто нужно пережить и пережить эту фазу. Помните, что все, кто сегодня так яростно сигналит на дороге, были такими же тревожными новичками несколько лет, а может быть, даже месяцев назад. Не думайте, что вы хуже всех, и не преувеличивайте опасность. Попробуйте, и вскоре все страхи исчезнут.

  Методы борьбы со страхом вождения после ДТП

  Несколько иная ситуация складывается у водителей, попавших в серьезную аварию. Здесь причины страха имеют совершенно другие корни, и чтобы их преодолеть, необходимы консультации, а возможно, и терапия у психолога или психиатра. То же самое можно сказать и о людях, у которых не просто страхи, а фобии родом из детства. Таким людям, однако, будет трудно сдать экзамен по вождению, и они вообще не будут посещать автошколу. Однако если авария обошлась без серьезных последствий и вы все еще надеетесь самостоятельно взять проблему под контроль, вы можете принять близко к сердцу следующие советы:

  • Попробуйте избавиться от страха за свою жизнь. Вспомните все подробности аварии, представляя за рулем не себя, а другого водителя. Проанализируйте весь процесс произошедшего, это, скорее всего, поможет вам понять, что в тот момент вашей жизни ничего не угрожало.
  • Перестаньте себя винить. Не стоит думать, что вы — самый большой в мире «неумеха». В подобные ситуации попадал практически каждый водитель. Главное, что все сумели через это пройти, поэтому сможете и вы.
  • Дайте себе время немного успокоиться. Не стоит садиться за руль в тот же самый день. В любом случае выброс адреналина был значительным и организму требуется прийти в норму.
  • Проверьте себя. Сядьте за руль и совершите небольшую поездку по очень простому маршруту.
  • Пройдите дополнительный курс обучения. В случае, если проанализировав ситуацию вы поняли, что авария случилась только по вашей вине и из-за недостатка каких-либо знаний или навыков, не стесняйтесь обратиться за помощью к профессионалам и по возможности пройдите курсы экстремального вождения.
  • Не откладывайте поездки на долго. Помните, что чем больший перерыв вы делаете, тем сложнее будет сесть за руль снова.

  

  Вождение не должно быть для вас неприятным процессом; через некоторое время, когда у вас будет хороший опыт вождения, вы научитесь получать от вождения максимум удовольствия.