Как он сказал мне в то время: «Я мог зарабатывать столько, сколько хотел, самостоятельно устанавливая размер своего дохода».
Что делать, если вы остались без работы? Советы экспертов
Зарплаты выплачиваются с задержкой, работодатели отправляют своих сотрудников в неоплачиваемые отпуска, а деньги заканчиваются, пробивая дыры в бюджете. По оценкам российских экспертов, в такой ситуации уже находятся сотни тысяч россиян. В ближайшие месяцы в такой ситуации может оказаться еще как минимум столько же людей.
Что делать, если во время карантина закончились деньги? Стоит ли затыкать дыры в бюджете с помощью кредитов? Без чего следует обойтись, чтобы сэкономить? И самое главное: где вообще можно найти временную работу сегодня, когда многим ее не хватает? Об этом с корреспондентом «МИР 24» поговорили психологи и консультанты по личным финансам.
Приготовиться к неизбежному
Все эти вопросы должны задавать себе не только те, кто уже попал в затруднительное финансовое положение, но и те, кто об этом только догадывается. Но паниковать не стоит, даже если вы потеряли работу. Спокойное и разумное отношение к проблеме как к проблеме, то есть как к тому, что обязательно можно решить, — одно из первых условий успешного выхода из кризиса.
Что нужно или не нужно делать в первую очередь?
По мнению Александра Евстегнеева, финансового коуча и тренера по личным финансам, росту доходов и инвестициям, ни в коем случае нельзя брать новые кредиты. «Вы уже находитесь в сложной ситуации, — говорит он, — и взятие новых долгов только ухудшит ваше финансовое положение. А в долгосрочной перспективе, грубо говоря, вы можете оказаться в ужасном положении, если коронарная ситуация затянется на длительный период».
Будьте осторожны, берегите свое гнездо и не растрачивайте его (даже если оно кажется вам очень важным): Даже небольшой денежный запас поможет вам прокормить семью в течение некоторого времени в случае потери работы или временной нетрудоспособности. Личное финансовое планирование — необходимое условие для сокращения расходов. И если у вас есть деньги на сберегательных книжках или накопительных счетах, или вы владеете какими-то акциями, вам точно не стоит спешить их снимать или продавать! «Да, в 1990-е годы такое поведение в свое время было, безусловно, оправданным, но сегодня все выглядит совсем иначе, — говорит Александр Евстегнеев, — и если вы будете вести себя разумно, то после кризиса станете гораздо богаче, чем до него».
Что касается работы, то, как советует Олег Шурин, психолог и эксперт по личностному и профессиональному развитию, в первую очередь лучше готовиться к ее потере уже сегодня. «Не стоит рассматривать свою нынешнюю работу как центр вашего университета, — говорит он, — а лишь как трамплин для карьеры. Возьмите за правило регулярно проверять объявления о вакансиях на профессиональных сайтах, даже если вы не хотите менять работу сейчас или в ближайшем будущем. Регулярная проверка вакансий поможет вам уменьшить психологическую привязанность к нынешней работе, и в случае потери работы вам будет легче справиться с этим стрессом и психологически и эмоционально подготовиться к переменам.
Начать искать работу заранее
Потеря работы — это стресс для любого человека, а когда тысячи людей вокруг вас переживают то же самое, это стресс вдвойне. Однако важно сохранять спокойствие и ясную голову, чтобы найти выход из сложившейся ситуации.
Интернет может помочь вам в поиске работы. «Как бы парадоксально это ни звучало, но общение на форумах или в социальных сетях может помочь вам найти подработку или «точечную» работу, которая поможет вам некоторое время сводить концы с концами после потери работы или улучшить свое финансовое положение, если оно зашло в тупик».
Что необходимо сделать? Прежде всего, говорит Виктория Тимофеева, необходимо проанализировать все свои навыки и знания и подумать, как их можно использовать хотя бы для временной подработки или удаленной работы. Также следует внимательно изучить сайты вакансий: Ваша задача — понять, какая удаленная работа там предлагается и в каких областях вам нужно восполнить пробелы.
Третий шаг для человека, потерявшего работу в нынешних условиях, — восполнить пробелы в образовании. «Сейчас существует множество бесплатных онлайн-курсов, тематических семинаров и вебинаров, которые помогут вам углубить свои знания в нужных областях», — говорит психолог. «Профессиональное развитие обычно стоит денег, но не сегодня. Такая возможность выпадает раз в жизни, так воспользуйтесь ею!
Сегодня можно не только бесплатно научиться создавать сайты из готовых «деталей» или, скажем, эскизов. Вы даже можете изучить принципы торговли акциями или онлайн-торгов. И это невероятно востребованный навык, а специалистов в этой области по-прежнему мало.
Кстати, стоит размещать свое резюме не только на ярмарках вакансий, но и на сайтах для фрилансеров. Там тоже есть клиенты потенциальных работодателей.
Составьте список всех своих друзей, знакомых, бывших коллег и сослуживцев и позвоните им, чтобы сказать, что вы ищете работу или временную подработку. Возможно, сотрудники заболели или переехали далеко из-за пандемии, и работодатели лихорадочно ищут им замену.
Найдя подходящую постоянную или временную работу, не будьте слишком придирчивы к своим финансовым требованиям. Даже если предлагаемая зарплата ниже ожидаемой, Виктория Тимофеева рекомендует согласиться на нее: В критической ситуации важно не остаться совсем без денег. А позже можно найти что-то другое или дополнительное.
А пока идет поиск работы, Виктория Тимофеева рекомендует прибегнуть к экстренным мерам: Проведите инвентаризацию вещей, которые есть в доме, книг, одежды, украшений и так далее. Все, что находится в хорошем состоянии и больше не нужно, можно выставить на продажу в Интернете, — говорит Тимофеева, — так вы сможете получать небольшой, но стабильный доход, а успех этого действия придаст вам уверенности в собственных силах».
10 советов что делать, если остался без работы
Каждому человеку необходим регулярный доход, который обеспечит ему оптимальный уровень жизни. Но в жизни всегда может возникнуть ситуация, когда гражданин по тем или иным причинам теряет работу.
В таких обстоятельствах многие люди впадают в депрессию и боятся, что не смогут найти другую хорошую работу. Поэтому для достижения своих целей рекомендуется прислушаться к советам психологов, опытных специалистов и успешных предпринимателей.
Советы безработным гражданам
Если человек безработный, есть несколько советов, которые могут помочь улучшить его финансовое положение и самооценку, а также минимизировать риски безработицы.
Среди наиболее важных советов — необходимость отдыхать, получать пособие по безработице и работать в тех областях, которые соответствуют желаниям и навыкам.
Если воспользоваться различными возможностями, можно получать хороший доход, выполняя понятную и интересную работу.
Оформление пособия
Тот, кого по какой-либо причине сократили, имеет право на государственное пособие. Это пособие по безработице. Чтобы получить это пособие, вы должны обратиться в Центр занятости.
Вы должны принести справку с предыдущего места работы и подтверждение того, что вы не имеете постоянной работы. Размер пособия рассчитывается на основании этих документов.
Она зависит от того, как долго вы работали и какова была ваша средняя зарплата в течение двух лет работы. Кроме того, вы можете получить различные предложения по поиску новой работы в службе занятости.
Что делать, если я стал безработным? Ответ вы найдете в этом видеоролике:
Учитываются опыт, образование, квалификация и другие характеристики каждого претендента. Получая пособие, каждый может наслаждаться жизнью в полной мере, пока ищет новую работу.
Важно сохранять спокойствие
Не стоит паниковать или впадать в депрессию из-за потери заработка.
Психологи дают несколько разумных советов в такой ситуации:
- паника и отчаяние приведут только к депрессии и плохому самочувствию, поэтому все равно человек не сможет улучшить свое материальное положение;
- необходимо настроиться на дальнейший успех в жизни;
- важно сохранять бодрость, стойкость духа и уверенность в своих силах, так как обычно такой настрой приводит к тому, что человек без сложностей находит более интересную и высокооплачиваемую вакансию;
- всегда надо сохранять спокойствие, так как трезвый подход позволит найти выход даже из самых сложных ситуаций.
Если человек имеет действительно хорошее образование, уникальные навыки и умения, опыт работы в востребованной сфере деятельности, он всегда сможет найти подходящую работу.
Занятие благотворительностью
Если гражданин по разным причинам не может найти подходящую работу, отличным вариантом является волонтерство. Поскольку у человека есть много времени, он может использовать его с умом.
Как можно заработать деньги на писательстве? Читайте по этой ссылке.
Помимо благотворительности, можно обратить внимание и на другие сферы деятельности, которые интересны безработным. В этом случае вы сможете завести много полезных знакомств и осуществить свои давние мечты.
Заключение
Даже если вы потеряли популярную и высокооплачиваемую работу, не стоит паниковать и отчаиваться. Рекомендуется заняться любимым делом или волонтерской работой.
Искать работу можно самостоятельно в интернете, через службу занятости или специальные агентства по трудоустройству. Вы даже можете рассчитывать на то, что ваша карьера изменится, если вы пройдете дополнительное обучение или посетите специальные курсы.
…и личный кризис
То, что вы переживаете, — это не просто потеря работы и социального статуса. Это серьезный личностный кризис. А кризис, как мы знаем, в переводе с греческого означает «решение, поворотный пункт».
Я часто напоминаю своим клиентам, как выглядит кризис во время болезни: У вас высокая температура, ткань на лбу высыхает быстрее, чем вы успеваете смочить ее ледяной водой, ваш разум затуманен, а потом вы начинаете потеть, и болезнь буквально «выходит из вас». А утром о вас говорят: «Вчера вечером у него был приступ…». Начинается выздоровление.
Если во время припадка вы начинаете бегать по стенам, бросать мокрые тряпки, выбрасывать все лекарства и отказываться от воды, то выздоровления не будет.
Я также знаю, что дети всегда очень разные после болезни. Это как взросление. Что-то очень тонко меняется в их глазах, в их движениях.
Если вы не позволите себе пережить личный кризис, вы можете пропустить важную точку роста.
А длительный личный кризис порождает кризис социальный (не говоря уже о том, что все семейные кризисы начинаются с личных кризисов).
Увидеть новые возможности
Если вы пережили потерю, вы знаете, что когда закрывается одна дверь, всегда открывается другая.
Возможно, пришло время пойти туда, где вас давно ждали. Туда, куда вас тянуло всю жизнь и где вы до сих пор сдерживались по причине (причин может быть тысяча и одна). Возможно, пришло время осуществить свою детскую мечту и стать продавцом воздушных шаров.
Такое событие, как «потеря работы», — это возможность. Да, да, как бы странно это ни звучало для вас сейчас. Но для того чтобы распознать эти возможности, нужно дать своим чувствам право на существование. Вы можете сделать это, например, рисуя. Или сделать скульптуру. Или приготовить изысканное блюдо (приготовление пищи — это тоже творчество). В вашем арсенале самовыражения — танцы, пение, вышивание и даже посадка цветов. Когда ваши чувства пробудятся, жизнь вернется и покажет вам дверь к новой работе с еще большим доходом.
В заключение этой дискуссии я хотел бы оставить вам цитату из Джо Диспензы (чтение книг — это также прекрасный способ замедлиться, вдохновиться и увидеть ясным глазом, что происходит в вашей жизни):
«Похоже, человеческой природе свойственно, что мы не решаемся ничего менять, пока все не станет настолько плохо и мы не почувствуем себя настолько некомфортно, что просто не сможем жить дальше. Это верно для всех.
Только кризис, травма, потеря, болезнь и трагедия могут заставить нас остановиться и рассмотреть, кто мы есть, что мы делаем, как мы живем, что чувствуем, что знаем и во что верим, и — встать на путь реальных перемен. Слишком часто для того, чтобы созреть для перемен в плане нашего здоровья, отношений, карьеры, семьи и будущего, должно произойти что-то действительно плохое. Я хочу сказать: зачем ждать?
Вы можете учиться и меняться через боль и страдания, а можете испытывать радость и вдохновение. Большинство людей выбирают первый путь. А чтобы пойти по второму пути, нужно быть готовым к тому, что любые перемены будут сопровождаться легким дискомфортом, нарушением привычного, предсказуемого порядка и определенным периодом бессилия.
Временный дискомфорт от незнания знаком нам всем».
Когда тому, кто потерял работу, нужен психолог
Я отчетливо помню ситуацию «муж потерял работу». За 22 года нашей совместной жизни я несколько раз погружалась в это отчаяние жены безработного.
Каждый раз, когда ко мне как к психологу приходят люди, потерявшие постоянную работу, я снова сталкиваюсь с болью утраты и понимаю, что моя задача — помочь преодолеть ее, быть рядом, чтобы скорбеть и оправиться от этого удара.
В этот момент, конечно, читатель может растеряться: Кто идет к психотерапевту, не имея работы, не имея достаточно денег?
Я не пошла к психиатру в своей ситуации «семья не имеет дохода». Я сильная. Я буду стоять на ногах и справлюсь сама. Я также подтолкну своего мужа к достижению цели — найти новую работу.
Я не знала, не понимала, что человеку нужна поддержка «третьих лиц».
А как же моя мама? А как же друзья? А как же они? Разве это не поддержка?
Если вам повезло, то да.
Но хороший психотерапевт отличается от кухонных разговоров тем, что он занимает позицию наблюдателя. Он показывает клиенту ситуацию, в которую тот попал, со стороны и вместе с ним ищет выходы из положения, которые не видны немытому глазу.
Словом, визит к психологу в этом случае подобен визиту к врачу при острой зубной боли. Его нельзя откладывать.
«Вы уволены!» Как пережить потерю работы и что делать дальше
Эксперты рынка труда могут констатировать следующее: После известных событий в феврале вакансий стало меньше, резюме больше, а найти работу стало сложнее. Даже некоторые высококвалифицированные специалисты потеряли работу: одни переехали, другие стали слишком дорогими для компаний, третьи потеряли работу и остались незаполненными. Кто будет уволен первым
Психолог Татьяна Левина говорит, что, когда вас сократили, важно честно ответить на вопросы: Была ли это работа моей мечты, работа всей моей жизни? Хотел ли я завтра утром идти на эту работу? Если нет, то сокращение штата может стать реальной возможностью изменить свою жизнь.
— Говорят, что потерять работу так же трудно, как роман или развод. И почему?
— Уход с работы обычно вызывает довольно сильные чувства страха, стыда и вины. Страх перед тем, что произойдет дальше. Стыд: почему я? Страдает самооценка. Некоторые люди ощущают увольнение как потерю идентичности, возникает внутренняя пустота. И эта пустота может привести к депрессии.
Чтобы человек был счастлив, он должен быть удовлетворен в своих отношениях и в самореализации. Работа — это лишь один из видов самореализации, и если она внезапно прекращается, человек становится наполовину несчастным. А почему? Потому что работа обеспечивает финансовую безопасность и удовлетворяет потребность в признании. Обычно на работе завязываются отношения, и если человека увольняют, это еще одна причина потерять эти отношения. Будущее и перспективы становятся неясными. Особенно тяжело переживать увольнение, когда работа была именно тем, что вам нужно: вы чувствовали удовлетворение и получали высокую зарплату.
Теперь страх голода и нищеты актуализировался. Мы должны реалистично воспринимать тот факт, что сейчас нет оснований полагать, что мы будем голодать. Может быть, мы не будем питаться дорого и изысканно, но голодать точно не будем. И бедность, скорее всего, тоже не будет нас поджидать.
Другое дело, если бы вам не очень нравилась ваша работа. Или в принципе есть возможность не работать. Тогда сокращение штата — это не стресс, а просто: «Ну вот, отдохнул, наконец-то посмотрел на свою работу».
— Людям, которых сократили, часто говорят: «Не жалуйтесь» или «Отдыхайте». Насколько хорош этот совет?
— Потеря работы — это тяжелая утрата, и неплохо было бы пройти через все стадии горя. Сначала он отрицает свое горе и думает: «Это неправда, что меня уволили, завтра я пойду в офис». Но завтра он никуда не пойдет. Тогда приходит сделка: «Но если бы я хорошо работал, меня бы не уволили. И здесь, если бы ситуация в мире не была такой плохой. Вы должны пережить и эту фазу. Затем наступает гнев, агрессия — человек ищет, кого бы обвинить. Здесь тоже нужно отстраниться. Затем наступает горе, которое тоже нужно пережить. Когда все эти стадии пройдены, чувство горя исчезает, но если человек говорит: «Не жалуйся», он останавливает процесс переживания горя.
— Недавно я услышал совет: «У вас нет работы? Не волнуйтесь, сейчас много работы для докеров». Но как выжить инженеру с высшим образованием, если вы станете докером?
Кого увольняют в первую очередь
Татьяна Остапчик, специалист по кадрам и консультант по карьере с 15-летним опытом работы, говорит, что если компания сокращает свои позиции в какой-то сфере деятельности, она должна сначала расформировать отделы, которые занимались этими сферами. Например, если крупная компания сокращает свой отдел грузовых автомобилей, у нее не остается другого выбора, кроме как сократить персонал в этом отделе. Вы должны знать, что если вы являетесь сотрудником отдела, который борется с заказами, вы можете стать кандидатом на удаление. Один важный момент: никто не собирается увольнять сотрудника по злобе. Просто по профессиональным причинам, а не по личным.
— Если сокращают не весь отдел, а всего несколько человек — как вы можете не быть одним из этих «нескольких»?
— У каждого руководителя есть оценка сотрудников, которую он или она сознательно или бессознательно формирует.
Эта оценка не создается за секунду — она существовала до того, как было принято решение о сокращении персонала. Если я приду к менеджеру и спрошу его о его сотрудниках, он сразу скажет: «Эти двое — самые сильные в моем отделе, эти двое — в середине, а эти двое просто сидят». И если цель состоит в том, чтобы сократить размер отдела, то в дело вступает эта преднамеренная оценка. Точно так же увольняют самых слабых, хотя может иметь место манипуляция, когда руководитель увольняет самых сильных, опасаясь конкуренции.
— Есть два специалиста с одинаковым образованием, одинаковыми навыками и одинаковым опытом работы. Но один из них после увольнения быстро находит новую работу, а другой с тревогой пытается ее найти. А почему?
— Есть много факторов. Первый заключается в том, что при поиске работы необходимо составить хорошее резюме. У потенциального работодателя есть десять резюме, и он может выбрать ваше. Поэтому вы должны выделиться.
— Как это сделать?
— Все люди делятся на «людей процесса» и «людей результата». «Люди процесса» перечисляют в резюме свои функциональные обязанности: сделал то-то, сделал то-то. «Люди результата» перечисляют в резюме свои достижения. Важно то, как вы оставили свой след в предыдущих компаниях. Постарайтесь представить результат своей работы в цифрах, в конкретных достижениях. Есть разница между «я приобрел новых клиентов» и «я приобрел 130% новых клиентов».
Второй важный момент — это подготовка к собеседованию. Я провожу от пяти до семи собеседований в день и могу сказать, что люди совершенно не готовятся. Все примерно знают список вопросов, которые задаст работодатель. А если вы их не знаете, то в интернете есть 10-15 типичных вопросов, к которым можно подготовиться. Например: «Расскажите о своих самых важных достижениях» Нетрудно сесть дома и пять минут подумать над ответом. Но когда я спрашиваю соискателей об их достижениях, я обнаруживаю, что для них это как открытие — когда их спрашивают о них, они начинают теряться в своих мыслях. И это заставляет меня чувствовать себя неловко как рекрутера, я не психотерапевт, чтобы помочь им осознать свой ответ».
Что об увольнении говорится в законе?
На сайте Министерства труда и социальной защиты можно подробнее прочитать об особенностях увольнения — на сайте есть целый раздел, описывающий различные варианты увольнения со ссылками на статьи Трудового кодекса. Ниже мы расскажем вам о самом главном.
На каком основании вас могут уволить? Основания для увольнения
Помимо банальных причин (соглашение сторон, расторжение трудового договора, грубое нарушение работником трудовых обязанностей — отсутствие на работе в течение трех часов, нахождение на работе в нетрезвом состоянии и т.д.) есть и более интересные причины.
- Если возникли обстоятельства, не зависящие от воли сторон (например, призыв работника в армию; вступление в силу приговора суда, которым работник осужден к наказанию, из-за которого продолжение работы невозможно).
- Совершение действий, которые привели к утрате доверия со стороны нанимателя.
- Отказ от подписания некоторых документов (о неразглашении коммерческой тайны, об обязательствах по соблюдению закона о борьбе с коррупцией).
Руководитель организации может быть уволен, если идет процедура банкротства. Спортсмен также может быть уволен, если он не достиг определенных спортивных результатов, при условии, что достижение этих результатов указано в контракте.
Кто имеет право на компенсацию в случае увольнения
Если работник уволен по причине несоблюдения работодателем трудового законодательства или коллективного договора, он имеет право на компенсацию в размере не менее двухнедельного среднего заработка. Такая же компенсация назначается, если работодатель и вы не согласны с переводом; если условия труда существенно изменились и вы больше не хотите работать; если вы больше не можете выполнять работу по состоянию здоровья; если на ваше место возвращается работник, ранее занимавший эту должность (полный перечень условий см. здесь).
Если компания закрывается при сокращении работников, работник получит как минимум трехкратную среднюю зарплату.
Если работодатель вынужден с вами рассчитаться
Не позднее дня выписки. Однако это не относится к выплатам, размер которых зависит от результатов работы за месяц или другой учетный период. На сайте Министерства труда указано, что только работодатель несет ответственность за своевременную оплату труда работника и что такие причины, как «банк не работает» или «в кассе нет денег», не являются основанием для выбора другого срока. Если работодатель не заплатил вам вовремя, вы имеете право взыскать с него средний заработок за каждый день задержки; если работодатель не выплатил часть денег, он может взыскать их с вас пропорционально невыплаченной сумме
Трудовая книжка выдается в соответствии с законодательством в день увольнения.
Сколько месяцев можно стоять на бирже труда?
Согласно российскому законодательству, вы можете состоять на учете в органах службы занятости сколь угодно долго. Ограничена только продолжительность выплаты пособия. Каждый период выплаты не может превышать 12 месяцев в течение 18 календарных месяцев.
Безработный может быть снят с учета в следующих случаях: после трудоустройства; после прохождения профессионального обучения или дополнительного профессионального образования (по рекомендации органов службы занятости) с получением стипендии; длительная (более одного месяца) неявка в центр занятости без уважительной причины; переезд в другой регион. Если гражданин попытается обманным путем получить пособие, он также будет снят с учета в центре занятости. «Кроме того, снятие с учета возможно, если получатель пособия по безработице был приговорен к исправительным работам или лишению свободы. То же самое касается назначения пенсии, в том числе досрочного назначения пенсии по старости», — говорит Митрофанова.
Если вы дважды отказываетесь от предложения работы от службы занятости, выплата пособий может быть приостановлена на 3 месяца.
Чего не стоит делать безработному?
Определенные действия лица, зарегистрированного в качестве безработного, могут привести к приостановке выплаты пособия по безработице на срок до трех месяцев. Если вы зарегистрированы в качестве безработного, вы не можете:
- отказываться по истечении трёхмесячного периода безработицы от участия в оплачиваемых общественных работах или от направления на обучение органами службы занятости граждан, впервые ищущих работу (ранее не работавших) и при этом не имеющих квалификации, стремящихся возобновить трудовую деятельность после длительного (более одного года) перерыва;
- являться на перерегистрацию в состоянии опьянения, вызванном употреблением алкоголя, наркотических средств или других одурманивающих веществ;
- нарушать без уважительных причин условия и сроки перерегистрации в качестве безработного.
Какие привилегии даёт официальный статус безработного?
Помимо помощи в поиске работы и получении пособий, безработные имеют право на
- бесплатные консультации,
- бесплатное получение информации и услуг, которые связаны с профессиональной ориентацией, в целях выбора сферы деятельности (профессии), трудоустройства,
- бесплатное получение услуг по содействию в переезде и переселении в другую местность для трудоустройства,
- психологическую поддержку,
- профессиональное обучение и дополнительное профессиональное образование по направлению органов службы занятости.
Устройте себе отпуск: это время возможностей
Если позволяют обстоятельства, сбережения или компенсация, возьмите отпуск на неделю, месяц или даже несколько месяцев. Дайте себе возможность выспаться, спокойно прогуляться и не беспокоиться по каждому телефонному звонку. Основное требование к отдыху — чтобы он был насыщенным, полезным и интересным. То есть сидеть перед телевизором с чипсами можно, но лучше это делать на первой стадии горя. А когда вы в отпуске, проводите время за интересными занятиями. Может быть, вам захочется заняться домашними делами, отправиться в поход, на рыбалку, освоить гитару, попробовать себя в танцах или навестить родных в другом городе — что может быть лучше? Всего несколько дней позитива могут вернуть изюминку в жизнь и помочь вам перезагрузиться.
Больше общайтесь с близкими: не замыкайтесь в себе
Соберитесь вместе с семьей и друзьями, коллегами по работе и заведите новые знакомства. Общение поможет вам быстрее преодолеть стресс. Ходите в гости, навещайте друзей или приглашайте гостей, делитесь новостями и переживаниями, вспоминайте хорошие времена, хорошо питайтесь, смотрите фильмы и играйте в настольные игры. Положительные эмоции дают вам энергию и поднимают настроение.
Не стесняйтесь говорить о том, что вы ищете работу: Вполне вероятно, что кто-то из ваших знакомых ищет специалиста в вашей области. Нередко устное общение помогает найти работу. Иногда полезно обратиться к людям, с которыми вы работали в прошлом: Если вы создали себе хорошую репутацию и расстались в хороших отношениях, не стесняйтесь подать заявку на вакансию или время от времени предлагать работу.
Приступайте к поиску работы постепенно и не бойтесь отказывать
Не начинайте сразу. Приступайте к поиску новой работы, когда первые негативные чувства утихнут. Обновите свое резюме и отметьте все достижения и навыки, которые вы приобрели на предыдущем месте работы. Изучите рынок труда в вашей области и смежных областях, узнайте о зарплате и текущих условиях.
Не надейтесь сразу найти работу своей мечты. Планируйте свои финансы и в идеале отведите 2-3 месяца на поиск и выбор. На первых порах это поможет вам лучше справляться с отказами и неприятием, если вас что-то не устраивает. А если идеальная пара будет найдена раньше, это будет приятным бонусом для вас.
Самое главное, что нужно помнить, когда вы внезапно становитесь безработным, — это то, что это уже произошло, и не нужно оплакивать прошлое. Примите тот факт, что эта часть вашего резюме закончилась, пора переходить к новому этапу. И подойдите к нему с полезными уроками. Здоровый оптимизм поможет вам лучше справиться с ситуацией и использовать ее в своих интересах
Первые шаги по поиску новой работы после потери старой
Как только вы справитесь со своими чувствами, начинайте действовать. Начните с работы над своим резюме или портфолио, если оно у вас есть. Когда мы долго работаем на одном месте, мы обычно забываем его заполнить. Но сейчас самое время добавить новые записи к тем, которые у вас уже есть.
Размышляя о своем опыте работы в компании, напишите, какие навыки вы развили. Не пытайтесь превратить желаемое в действительное: В разговоре с опытным рекрутером или менеджером правда выплывет наружу. Не пытайтесь начать новую работу со лжи.
Не лишним будет изучить литературу и ознакомиться с новыми тенденциями в вашей области. Если мы долгое время находимся на одном месте, работа становится механической, и нам становится неинтересно новое. Чтобы наверстать упущенное, можно пройти курсы повышения квалификации. Это сделает вас более ценным кандидатом на работу, потому что вы пополните свой опыт новыми навыками.
Составив новое резюме, не спешите рассылать его по всем найденным вакансиям. Сначала поищите наиболее подходящие вакансии, которые можно рассматривать в качестве альтернативы. У вас есть право выбора, ведь это долгосрочное сотрудничество, которое должно быть взаимовыгодным.
Определившись с приоритетами, отправьте свое резюме по выбранным адресам. Здесь также играют роль последствия потери работы: работники, проработавшие в одной компании пять и более лет, неохотно отправляют свои резюме, потому что чувствуют себя неуверенно.
Скачайте подборку тестов для выявления ваших наиболее конкурентоспособных навыков
Чтобы записаться на бесплатный интенсивный тест и получить в подарок подборку файлов от GeekBrains, пожалуйста, введите свои данные в открывшемся окне
Другая крайность заключается в том, что вы готовы принять любое предложение. Вы не хотите занижать свою ценность. Самое важное, что вы приобрели на предыдущем месте работы, — это опыт. Большинство работодателей ценят опытных людей. Если у вас есть время, ищите работу с зарплатой, которая соответствует вашим навыкам. Старайтесь самосовершенствоваться, ведь вы всегда можете вернуться на менее привлекательную работу, поэтому стоит попробовать.
Если ваше резюме будет одобрено, ожидайте приглашения на собеседование. Это испытание, которое вам, вероятно, придется пройти не один раз во время поиска работы. Не все собеседования проходят в пользу соискателя. Неудача перед лицом предыдущего увольнения может обескуражить, но не стоит впадать в отчаяние. Вы должны честно проанализировать ситуацию.
Если интересы работодателя противоречат вашим, вам следует поискать другого работодателя. Важно, чтобы у вас сложились хорошие отношения с новым работодателем.
Поиск может занять неделю или несколько месяцев. Вы не можете это контролировать. Не переставайте общаться с людьми и делать то, что вам нравится. Это снимет стресс от ожидания ответа от работодателя или результатов собеседования.
Лучшая страховка от потери работы — получение востребованной специальности
Также можно избежать того, чтобы остаться без финансовой подушки безопасности после сокращения без страховки. Вам не нужно оформлять страховой полис, чтобы покрыть расходы на жизнь в течение 2-4 месяцев. Лучшая защита от безработицы — это новая работа, которая остается с вами и обеспечивает надежную страховую защиту.
Вам не нужно выделять специальное время, ждать отпуска или ехать на выходные к месту учебы, чтобы освоить профессию. Выходом из положения могут стать платформы онлайн-обучения, где вы можете учиться в любое время и в любом месте. Платформа GeekBrains поможет вам получить специализацию в области ИТ, даже если вы раньше не сталкивались с этой сферой.
В настоящее время все без исключения компании нуждаются в сотрудниках с ИТ-подготовкой. Более того, существуют специализированные компании такого профиля. Аналитики прогнозируют, что к 2035 году спрос на ИТ-специалистов значительно возрастет. Это программисты, разработчики, тестировщики программного обеспечения, аналитики, дизайнеры, менеджеры проектов и многие другие специальности. Признаки этого уже заметны.
Различные сферы бизнеса нуждаются в различных цифровых продуктах. Компаниям для работы нужны веб-сайты и приложения. Услуги, общение и образование все чаще осуществляются в режиме онлайн. Спрос на хороших ИТ-специалистов составляет около 72% вакансий, в то время как предложение значительно отстает. Из всех резюме только 6% подаются ИТ-специалистами.
Зарплата таких специалистов варьируется от 60 000 рублей для начинающих до 150 000 рублей для продвинутых специалистов и выше.
5 курсов от GeekBrains по востребованным IT-специальностям
Разработчик
В рамках курса вы изучите основы программирования, концепции информатики, цифровые технологии и операционные системы, программное обеспечение, базы данных, аналитические системы и языки программирования. Курс знакомит вас с тестированием и анализом систем. Вы можете выбрать область знаний и технологий и развивать свои навыки в этой области.
Продолжительность курса составляет 12 месяцев при 12 часах в неделю.
Термин «разработчик» является очень общим и включает специалистов, которые разрабатывают программное обеспечение, веб-сайты, платформы, экосистемы, базы данных и многое другое. Эти специалисты играют определенную роль в команде, но могут выполнять весь проект от задумки до реализации.
Ссылка на курс: https://gb.ru/geek_university/developer#
Бизнес-аналитик
Это одна из самых востребованных профессий на сегодняшний день.
Вы узнаете, как собирать и обрабатывать данные, визуализировать и интерпретировать их. Вы изучите основы проектирования и разработки процессов, а также научитесь создавать финансовые, операционные и бизнес-модели организаций. Вы научитесь создавать и работать с метриками и показателями. Вы сможете представлять информацию в виде отчетов и диаграмм в понятной для других форме и делать выводы, которые помогут экспертам и системам в принятии решений.
Продолжительность курса: 12 месяцев, 12 часов в неделю.
Работа бизнес-аналитика заключается в поиске путей оптимизации и расширения бизнеса. Анализируя рынок, выявляя конкурентов и изучая потребности целевой аудитории, он помогает компании сформулировать стратегию роста.
Курс доступен по адресу: https://gb.ru/geek_university/developer/analyst/business.
Факультет DevOps
Вы научитесь создавать конвейеры CI/CD, использовать подход infrastructure-as-code для создания серверов и развертывания инфраструктуры в облаке. Узнаете о преимуществах архитектуры микросервисов перед традиционной архитектурой. Узнаете, как работать с Docker и Kubernetes.
Инженер DevOps контролирует все этапы разработки продукта от написания кода до выпуска релиза. Он/она поддерживает отделы разработки и администрирования и автоматизирует технические процессы. Спрос на представителей этой профессии вырос на 70% за 2 года. Найдите профессию и работу с помощью платформы
Ссылка на курс: https://gb.ru/geek_university/devops
Продакт-менеджер
Предоставляет базовые принципы программирования, основные концепции компьютерных наук. Также включает изучение цифровых технологий, операционных систем, программного обеспечения и других необходимых знаний и навыков. Программа дает возможность специализироваться и продвигаться в выбранном направлении.
Продолжительность: 12 месяцев, 12 часов в неделю.
