На 18-й неделе ваш вес увеличился примерно на 4 — 5 кг по сравнению с ситуацией «до беременности». Ваш аппетит возрос, но если вы будете выполнять все пожелания своего организма, есть риск, что вы быстро наберете вес. Вот почему так важно правильно питаться.
19 недель беременности: какой это месяц, что происходит с плодом?
19-я неделя беременности — это второй триместр беременности. В большинстве случаев этот период проходит спокойно и не вызывает никаких проблем у будущей мамы. Если осложнений нет, то малыш активно развивается, и контакт с будущей мамой постепенно налаживается. В этой статье мы поговорим о том, что происходит с плодом на 19-й неделе беременности, какой это месяц, рассмотрим изменения в организме женщины и возможные риски.
Иммунодиетология — не для всех, а только для вас
Индивидуальное питание с анализом крови на антитела: объясняем, как работает иммунодиета
Развитие плода на 19 неделе беременности
19-я неделя беременности соответствует пятому акушерскому месяцу беременности. Когда мы говорим о сроке беременности, мы подразумеваем время, прошедшее с первого дня последней менструации. Таким образом, со дня зачатия прошло около 17 недель.
Что происходит с плодом? На этом этапе беременности рост будущего ребенка составляет 22-25 см, а вес — около 300 граммов. Постепенно формируется подкожная жировая ткань, и кожа ребенка уже не такая морщинистая, как раньше. Руки и ноги плода еще очень тонкие, но голова постепенно приобретает нормальную форму и уже не кажется такой большой по сравнению с другими частями тела.
Вся кожа ребенка покрыта тонким пухом, который исчезнет незадолго до рождения. Формируются пальцы рук и ног, появляются брови и ресницы.
Внутренние органы продолжают активно развиваться. Сердце работает интенсивно и перекачивает около 24 литров крови в день. Продолжает развиваться мозг. В мозге формируются центры, которые впоследствии будут отвечать за зрение, обоняние, слух и вкус. Движения плода лучше координируются благодаря улучшению передачи нервных импульсов.
Продолжает развиваться пищеварительная система. В кишечнике образуется меконий. Начинают развиваться желудок и поджелудочная железа.
Легкие и бронхи в основном сформированы, но еще не могут начать функционировать. Почки активно работают и вырабатывают мочу, которая выделяется ребенком в амниотическую жидкость.
Ощущения будущей мамы
Некоторые будущие мамы ощущают первые движения плода на 19-й неделе беременности. Это особенно характерно для женщин, ожидающих второго или третьего ребенка.
В связи с увеличением размеров матки окружность живота увеличивается относительно быстро. Вздувшийся живот уже вызывает некоторый дискомфорт и заставляет более тщательно выбирать положение для сна.
На 19-й неделе беременности некоторые женщины отмечают повышение аппетита. Возможны некоторая вялость и повышенная чувствительность.
Растущая матка может вызывать такие проблемы, как учащенное мочеиспускание, запоры, изжога и тянущие ощущения в пояснице.
Прислушиваемся к организму
19-я неделя беременности проходит достаточно гладко, если у беременной женщины нет цервикальной недостаточности (недостаточно сильная шейка матки, когда плод не «задерживается» в матке и в конце беременности происходит выкидыш — в этом случае женщину госпитализируют, иногда даже требуется небольшая операция по укреплению шейки матки). Это необычная аномалия, особенно при первой беременности.
Сейчас 19-я неделя беременности, и что происходит с ребенком: плод в утробе матери быстро растет и набирает вес. Он уже прочно обосновался в стенках матки, его ручки и ножки активно растут. Его эндокринные железы активны: поджелудочная железа, которая вырабатывает инсулин для поддержания роста эмбриона, гипофиз, половые железы, щитовидная железа и паращитовидные железы. В крови появляются моноциты и лимфоциты. Селезенка уже участвует в гематопоэзе (образовании крови). Эритроциты все еще синтезируются в печени плода, поскольку красный костный мозг еще не функционирует.
Возможна прибавка в весе
Женщина, ожидающая своего первого ребенка, уже может почувствовать первые слабые схватки. Но обычно она ощущает движения только через неделю (20-21 неделя). Сердцебиение ребенка можно услышать с помощью стетоскопа.
К 19-й неделе беременности живот обычно уже виден окружающим. Высота дна матки (ДМ) колеблется между 17 и 19 см. Не следует забывать о чрезмерном наборе веса — это может привести к нежелательным последствиям, поэтому рекомендуется соблюдать диету.
О минералах во время беременности
Беременные женщины испытывают повышенную потребность в минералах, особенно в кальции, который важен для костной и мышечной ткани обоих органов, для волос и ногтей, а также для зубов ребенка и постоянных зубов. Беременная женщина должна ежедневно потреблять около 1 г кальция, в то время как рекомендуемая норма в обычное время составляет 800 мг. Молочные продукты, особенно творог и сыр, содержат достаточное количество кальция (раньше врачи рекомендовали во время беременности съедать 200 г творога в день). Кроме того, мясо лосося, шпинат и капуста должны присутствовать в меню матери для восполнения суточной нормы кальция.
Количество кальция в организме связано с количеством фосфора: В организме происходит обмен кальция и фосфора. Фосфор отвечает за рост и целостность костей и зубов. Беременной женщине необходимо 1,5 г фосфора ежедневно.
Достаточное количество фосфора содержится в рационе питания:
- икре осетровых рыб,
- мясе рыбе,
- яйцах,
- печени и почках животных,
- сыре,
- бобовых,
- зерновых,
- орехах,
- крупах,
- тыкве.
Помимо кальция, кремний, содержащийся в большинстве морепродуктов, свекле и картофеле, также необходим для поддержания хорошего состояния волос и ногтей.
ФАКТОРЫ РИСКА
Если на 18-й неделе беременности вы уже почувствовали шевеления малыша, самое время обратить внимание на его поведение. Когда малыш бодрствует, обратите внимание на количество движений: В норме плод шевелится от 4 до 8 раз в час. Если вы заметили чрезмерную активность ребенка на 17-18 неделе беременности, это может быть признаком недостатка кислорода в плацентарных сосудах. В любом случае, сообщите врачу о повышенной подвижности малыша: специалист определит причину активности ребенка и даст вам соответствующие рекомендации.
Опасным явлением на 18-й неделе беременности является головокружение, обычно вызванное низким кровяным давлением или падением гемоглобина в крови. Такие состояния требуют наблюдения врача, так как существует риск, что однажды вы можете потерять сознание и нанести вред себе и ребенку.
На 17-18-й неделе беременности, как и в любое другое время, существует риск преждевременных родов. Если вы заметили такие симптомы, как боль в животе и спине, кровотечение, вам следует срочно обратиться к врачу.
МЕДИЦИНСКОЕ НАБЛЮДЕНИЕ
На 18-й неделе беременности обычно проводится ультразвуковое исследование, во время которого врач оценивает рост и вес плода, прослушивает сердцебиение и определяет пол ребенка. На этом этапе матери следует сдать анализ мочи и крови. Первый анализ позволяет определить, есть ли проблемы с почками, а второй — исключить железодефицитную анемию.
На 18-й неделе беременности продолжайте придерживаться здорового питания: плотно завтракайте и ешьте на обед мясные блюда (говядину, кролика, курицу или индейку): Для нормального развития плоду необходим белок. Свежие фрукты, ягоды, овощи, печенье и несладкий йогурт без искусственных добавок очень хороши для легкого перекуса. Выпейте стакан кефира перед сном, чтобы предотвратить запоры.
На 17-18-й неделе беременности почки работают интенсивнее, поэтому вам придется чаще ходить в туалет. Своевременно опорожняйте мочевой пузырь и не допускайте застоя мочи: это поможет избежать инфекций.
Если у вас кружится голова после резкой смены положения, не вставайте сразу после сна. Посидите несколько минут на краю кровати, а затем медленно встаньте. А если вы чувствуете усталость в течение рабочего дня на 18 неделе беременности, постарайтесь удалиться в уединенное место и отдохнуть в течение 10-15 минут.
Беременность и роды
5-й месяц беременности
Рост плода по неделям и размеры на пятом месяце беременности. Что такое второй тест?
Беременность и роды
Определение пола ребенка
Узнайте, как узнать пол ребенка на ранних сроках, можно ли планировать пол малыша и какие факторы косвенно влияют на зачатие мальчика или девочки.
Беременность и роды
Анализы и обследования во время беременности
Беременность и роды
Секс во время беременности
Можно ли заниматься сексом во время беременности, на что следует обратить внимание и какие позы выбрать?
Кормление ребенка
Витамины и минералы во время беременности и грудного вскармливания
Организуйте наши знания о том, какие витамины и минералы важны для здоровья ребенка и в каких количествах, а также какие продукты их содержат.
Беременность и роды
Питаемся правильно во время беременности
Как составить здоровый рацион питания для беременных, какие витамины следует включать в рацион, сколько пить, какие напитки предпочесть, а от каких лучше отказаться, какие продукты считаются вредными для беременных, как держать вес под контролем и при этом оставаться здоровой.
Размеры плода и изменения тела матери
Каждую неделю он набирает рост и вес. Сейчас рост ребенка составляет 21-22 см, а вес — около 250-300 граммов. Матка в это время постоянно увеличивается в размерах. Дно матки находится на 2 поперечных пальца ниже пупка, а окружность живота сильно варьируется у разных женщин.
В течение этой недели будущая мама может прибавить в весе примерно 100-200 граммов. Общий вес с начала беременности колеблется в пределах 3-5 кг (если до беременности у матери был недостаточный вес, то прибавка может быть больше). Плацента весит около 200 граммов, а амниотическая жидкость — около 300 граммов 2 .
19 неделя рост и развитие плода
На 19-й неделе ребенок весит около 200 г и имеет рост 13-15 мм. Голова, туловище и конечности окончательно сформировались, и он уже очень похож на младенца. Почки хорошо функционируют, вырабатывая мочу, а на голове начинают расти волосы. Самым важным событием этой недели является формирование основных органов чувств. Мозг плода определяет, какие участки будут отвечать за слух, а какие — за зрение, вкус, обоняние и осязание. Глубоко внутри десен, за зачатками молочных зубов, формируются зачатки постоянных зубов. Развивается подкожная жировая ткань, и кожа уже не кажется такой полупрозрачной и кровянистой, как прозрачные кровеносные сосуды. Кожные складки все еще присутствуют. На 19-й неделе тело и голова плода начинают покрываться первородным или серозным жиром. Этот жир выглядит как вещество, напоминающее свернувшееся молоко, и имеет белый цвет с сероватым оттенком. Жир выделяется сальными железами и скапливается в местах, где их больше всего — подмышками, в паху, на лице, за ушами, вокруг головы, где растут волосы, а также в складках ног и рук. Функция этой смазки заключается в защите кожи от механических травм и от проникновения болезнетворных микроорганизмов. Этот эффект достигается благодаря бактериоубивающим свойствам смазки.
Гидроцефальный синдром
Как вы уже знаете, мозг плода развивается с 4-й недели беременности. Неделя беременности. Он и спинной мозг омываются спинномозговой жидкостью, которая вырабатывается мозговыми сплетениями. Существует несколько причин, по которым спинномозговая жидкость может скапливаться в головном мозге. Такое скопление жидкости в мозге называется гидроцефалией или мозговым водопадом. Обычно в мозге задерживается от 500 до 1 500 мл жидкости, но объем может достигать 5 литров. Это увеличивает размер головы ребенка, кроме того, жидкость давит на ткани мозга. 35% детей с гидроцефалией рождаются ногами вперед, а у некоторых голова настолько велика, что не проходит через родовой канал, поэтому приходится делать кесарево сечение. Гидроцефальный синдром диагностируется при ультразвуковом исследовании в 19 недель; обычное сканирование не выявит наличие гидроцефалии у ребенка. В любом случае, не стоит отказываться от ультразвукового исследования на этом этапе. Наличие жидкости в головном мозге указывает на достаточно тяжелый врожденный порок развития головного или спинного мозга. Гидроцефалия как врожденное заболевание встречается не чаще, чем 1 на 2 000. В некоторых случаях гидроцефалии плода рекомендуется внутриутробное лечение.
Существует 2 способа избавить ребенка от лишней жидкости, давящей на мозг. Один из них заключается в введении иглы через живот матери в промежностное пространство плода для откачивания избыточной жидкости, давящей на мозг. Эта процедура помогает на некоторое время, но затем жидкость может снова накапливаться. При втором методе в мозг плода вводится небольшая пластиковая трубка, которая остается там до рождения. Избыток жидкости отсасывается через трубку — оба метода очень опасны. Они выполняются только квалифицированным специалистом, владеющим новейшими технологиями.
Изменения и ощущения на 19 неделе беременности
На 19-й неделе дно вашей матки находится на 1,3 см ниже вашего пупка. Ваш вес уже увеличился на 3,5-6,3 кг по сравнению с весом до беременности. Из этих дополнительных килограммов только 200 граммов приходится на ребенка, около 170 граммов — на плаценту, около 320 граммов — на матку и примерно столько же — на амниотическую жидкость. Ваша грудь стала тяжелее на 180 грамм каждая. Теперь вы чувствуете себя тяжелее и уже очень большой, но вы еще не пересекли экватор вашей беременности!
Иногда вы чувствуете легкую боль в нижней части живота, может быть даже резкую, которая внезапно появляется с одной или обеих сторон. Не волнуйтесь, это круглые связки, которые прикрепляются к верхней части матки с обеих сторон и заканчиваются на боковых стенках таза. Во время беременности эти связки растягиваются и утолщаются, так как матка увеличивается в размерах. При резких движениях эти связки растягиваются и вызывают дискомфорт или боль. Если боль возникает очень часто, не только при резких движениях, но и в состоянии покоя, или если у вас сильные спазмы, вам следует обратиться к врачу.
На этой неделе вы также можете заметить изменения в своей коже: если ваши ладони покраснели, возможно, у вас повышается уровень гормона эстрогена. У беременных женщин кожа на некоторых участках, особенно на щеках, верхней губе, лбу и руках, темнеет. Эти потемнения называются хлоазмой или «маской беременности». Обычно они вызваны воздействием солнца. Часто темнеют также соски, линия от пупка до лобковой кости, вульва, а также шрамы и другие дефекты кожи и веснушки. Это происходит из-за выработки повышенных доз меламина, который отвечает за окрашивание волос, кожи и глаз. Чтобы избежать маски беременности, защищайте кожу от солнца, так как оно усиливает пигментацию. Если вы заметили на своей коже неприглядные темные пятна, не волнуйтесь: у большинства беременных женщин они появляются сразу после родов.
Что делать на 19 неделе беременности
Не удивляйтесь, но пришло время проверить наличие детских садов поблизости от вашего дома. В некоторых районах вам придется записывать ребенка в лист ожидания уже сейчас, и ваш ребенок будет принят в группу только после того, как ему исполнится 3 года. Кстати, обсудите со своим партнером, когда вы хотите отдать ребенка в детский сад, хотите ли вы воспользоваться услугами няни и хотите ли вы водить ребенка на развивающие занятия.
Не забывайте о важном
В середине беременности для будущей мамы наступает время подготовки к родам и жизни с ребенком. На курсах для беременных и в специальных школах учат, как правильно дышать во время схваток и родов, какой вид родов выбрать (классические, водные, вертикальные, с партнером и т.д.) и какие вещи нужны для новорожденного.
Что нужно учесть на 19-й неделе беременности?
- О качественном сне. Вы уже не можете спать на спине и животе, но вполне реально хорошо высыпаться, используя подушку для беременных, которая позволяет снять нагрузку с живота и ног, удобно размещая их на специальных валиках.
- О лекарственных ограничениях. Даже если вы простудились, не спешите принимать препарат, которым вы обычно лечились до беременности: сначала проконсультируйтесь с врачом.
- О физической активности. Не проводите беременность, лежа на диване: гуляйте и путешествуйте в свое удовольствие, если на это нет запретов от врача. Не забывайте о том, что лучшим вариантом будет регулярное посещение спортклуба: сегодня практически любая спортивная сеть предлагает занятия для будущих мам специальной йогой, аквааэробикой, танцами живота, пилатесом. Если решите заниматься дома самостоятельно, выбирайте только привычный (не усложненный) уровень, не старайтесь сделать занятия интенсивными, не нагружайте тело так, как вы делали это до беременности. Если почувствуете усталость, слабость, головокружение — лучше завершите занятия. Отдыхайте после физических нагрузок и прогулок: немного полежите, перекусите.
- О контролироле за массой тела. Конечно, приятно ощущать, что токсикоз закончился, но это не повод увлекаться пирожными и конфетами. Тщательно составляйте свое меню на каждый день (не употребляйте алкоголь, газировку, фаст-фуд, не ленитесь готовить домашние блюда в духовке и на пару) — так вы дополнительно позаботитесь о родах без осложнений.
- О необходимых витаминах. Не забывайте принимать все препараты, назначенные врачом: их рекомендуют не «на всякий случай», а для того, чтобы пополнить недостающие в организме запасы питательных веществ. Сейчас у плода закладывается центральная нервная система, укрепляются хрящи и кости, формируются органы чувств: для того, чтобы все происходило по плану, малышу необходима витаминная поддержка. Особое внимание уделите курсу магния В6 — его назначает гинеколог в случае повышенного тонуса матки. Витамин поможет устранить боли и снизит риск преждевременных родов.
- Об интимной жизни. Токсикоз прошел, а животик еще не слишком велик, поэтому пользуйтесь возможностью возобновить свою интимную жизнь, если на это нет медицинских запретов (при угрозе прерывания беременности, истмико-цервикальной недостаточности, предлежании плаценты). Выбирайте наиболее удобные для вас позы, качественные смазки и и получайте удовольствие, не беспокоясь о малыше: когда хорошо маме — хорошо и ему. Здоровым женщинам секс во время беременности полезен, потому что во время оргазма организм выделяет гормон радости — эндорфин. А активные сексуальные позы позволяют женщине укрепить мышцы тазового дна и ног, которые будут полезны во время вертикальных родов.
19 неделя беременности: Видео «Беременность и суеверия»
«Тройной скрининг» (анализ крови на определение концентрации альфа-фетопротеина (АФП), хорионического гонадотропина (ХГ) и неконъюгированного эстриола (U E) — через 16-18 недель после первого дня последней менструации, если есть показания. Эти вещества в определенных концентрациях на определенном сроке беременности считаются индикаторами некоторых хромосомных аномалий плода (в частности, синдрома Дауна).
Анализ крови на СПИД (ВИЧ), сифилис (RW) и гепатит В проводится в рамках дородового наблюдения (пренатальная диагностика, родильный дом, акушерство и т.д.). Эти заболевания могут осложнить течение беременности и требуют специального лечения пациентки.
Анализ на группу крови и резус-фактор: при постановке на учет по беременности. Если существует риск резус-конфликта (если женщина резус-отрицательная, а ее муж резус-положительный), то беременность должна находиться под особым наблюдением.
Общий и биохимический анализы крови, анализ крови на сахар — при постановке на учет по беременности. Они дают информацию об общем состоянии здоровья беременной женщины и возможных хронических заболеваниях.
Анализ мочи — при постановке на учет по беременности, затем перед каждым визитом к врачу. Показывает качество работы почек.
Мазок из влагалища — при постановке на учет по беременности. Оценка микробной флоры, исключение урогенитальных инфекций.
Анализ на гормоны — при наличии показаний.
Посещение врача, наблюдающего беременность: 1 раз в месяц. Взвешивание, измерение артериального давления, измерение высоты дна матки, прослушивание сердцебиения плода.
Визиты к специалистам: Врач общей практики, офтальмолог, ЛОР-врач, стоматолог.
ЭКГ (электрокардиограмма).
Полезно знать
Что делать при дородовой депрессии?
Само спокойствие! Учимся избегать стрессов
Как пережить беременность жены (практическое пособие для мужчин)
Как бороться с раздражительностью во время беременности
Основы взаимопонимания беременной женщины и ее мамы
Особенности применения лекарственных средств во время беременности
Выберите неделю беременности или триместр
Все тексты для страниц о маме и малыше любезно предоставлены издательством «РАМА Пабликейшнз» — это главы из книги Светланы Клаас «Ваш любимый от зачатия до рождения», рецензируемой Ириной Кононовой, доктором медицинских наук, доцентом кафедры акушерства и гинекологии Уральской государственной медицинской академии (Екатеринбург).
Дополнительная информация о беременности
Дополнительная жидкость необходима не только для увеличения объема вашей крови на 40% и поддержания количества амниотической жидкости в плодном пузыре, но и для улучшения вашего общего самочувствия во время беременности.
Практически каждая женщина проходит ультразвуковое обследование во время беременности, за исключением, пожалуй, тех, кто по каким-либо причинам не обращается в женскую консультацию. В России практика массового ультразвукового обследования беременных такова: первый раз — в 12-14 недель (с первого дня последней менструации), второй — в 24-26 недель, третий — в 35-36 недель.
В настоящее время нормальной считается прибавка в весе 11-15 кг. Насколько близко вы находитесь к границе этого диапазона, зависит от двух факторов: типа вашего тела и того, был ли у вас до беременности избыточный, недостаточный или близкий к идеальному вес.
Плавание — это естественная польза почти для всех беременных женщин. Вода помогает расслабиться, снимает нагрузку с позвоночника и дает ему, а также мышцам и связкам живота возможность восстановиться.
Подтягивание диафрагмы (мышц тазового дна) необходимо для восстановления до и после родов. Вагинальные упражнения — лучший способ сделать это.
