Как правильно питаться беременной женщине, какие витамины включить в свой рацион, сколько пить, какие напитки предпочесть, а каких избегать, какие продукты считаются вредными для беременных женщин и как держать вес под контролем, оставаясь в хорошем настроении.
ЧТО ПРОИСХОДИТ
На 11-12-й неделе беременности тело плода все еще непропорционально, голова все еще значительно больше остального туловища. Глаза ребенка прикрыты веками, а ресницы, брови, верхняя губа и подбородок покрыты пушистыми волосами.
К 12-й неделе беременности на кончиках пальцев плода появляется уникальный кожный рисунок («отпечаток пальца»). Кишечник заложен и регулярно сокращается, почки вырабатывают мочу, а печень — желчь. Гипофиз и щитовидная железа вырабатывают гормоны. Помимо эритроцитов, в крови ребенка появляются лейкоциты.
На этом этапе продолжает развиваться нервная система, укрепляются мышцы, созревает костная ткань, начинают формироваться голосовые связки и слюнные железы.
К 12-й неделе беременности тимус (вилочковая железа) почти полностью сформирован. Это один из главных органов иммунной системы, отвечающий за производство лимфоцитов. А в конце этой недели завершается формирование половой принадлежности ребенка, и на следующем УЗИ вы сможете узнать, кто у вас родится — мальчик или девочка. Однако вы не сможете увидеть это на обычном аппарате. Однако на аппаратах, использующих технологию 3D, вы сможете увидеть плод более детально.
На 11-12-й неделе беременности ребенок весит около 14 граммов, а его длина от копчика до макушки составляет 6-9 сантиметров. Ребенок очень активен: он двигает ручками и ножками, делает кувырки, сосет палец, поворачивает голову, реагирует на внешние раздражители (вибрации, громкие звуки, яркий свет и т.д.). Но вы еще не чувствуете его движений.
ВАШЕ САМОЧУВСТВИЕ
На 12-й неделе беременности вы можете почувствовать приятное улучшение общего физического состояния. Ваша матка продолжает расти и уже достигла ширины 10 см и длины 12 см. Живот еще не доставляет дискомфорта, но ваш вес постепенно увеличивается: до 3,5 кг — это нормально на данном этапе. Однако если вас мучила сильная утренняя тошнота и вам не удалось достичь желаемого веса, не волнуйтесь — вы очень скоро наверстаете упущенное.
Даже на 12-й неделе беременности ваша грудь все еще очень чувствительна. В связи с увеличением объема циркулирующей крови у вас может наблюдаться учащенное сердцебиение. А поскольку гормон прогестерон расслабляет гладкие мышцы, у вас могут возникнуть запоры. По этой же причине вы можете иногда испытывать легкую изжогу.
Боль в животе — не редкость для беременных женщин. Если дискомфорт возникает лишь время от времени и боль ограничивается боками живота и изредка отдает в поясницу или пах, это не опасно. Эти симптомы обусловлены растяжением матки. На 11-12-й неделе беременности вас должны насторожить боли, тянущие или судорожные ощущения в нижней части живота. Особенно если они сопровождаются коричневыми или кровянистыми выделениями. В этом случае необходимо срочно обратиться к врачу, так как эти симптомы могут быть признаком приближающегося выкидыша.
Что касается вашего эмоционального состояния на 12-й неделе беременности, то оно все еще находится под влиянием гормонов. Поэтому ваше настроение все еще очень изменчиво: Радость уступает место страху, да что там — на глаза наворачиваются слезы. Научитесь расслабляться и больше думайте о своем малыше.
ФАКТОРЫ РИСКА
После 12 недель первого триместра риск потери ребенка уменьшается с каждым днем, и вы можете вздохнуть с облегчением. Однако всегда остаются риски, связанные с травмами, отравлениями и стрессом. Будущей маме также следует остерегаться простуды и повышения температуры тела.
Иногда на этом этапе выявляется внутриутробная беременность. Характерными признаками этой патологии являются внезапное прекращение токсикоза и боли в груди, снижение базальной температуры тела, кровянистые выделения, боли в животе и подтекание околоплодных вод. Если вы заметили любой из этих симптомов на 12-й неделе беременности, следует немедленно обратиться к врачу.
12 недель – оптимальное время для первого скрининга
В России для первого скрининга назначается период с 10-й по 14-ю неделю; точную дату определяет лечащий врач в зависимости от развития ребенка.
Скрининг при беременности — это обследование всех без исключения беременных женщин на предмет генетических аномалий плода. Для этого необходимо сдать биохимический анализ крови и пройти ультразвуковое обследование.
Для того чтобы результаты содержали как можно больше информации и были достоверными, соблюдаются три правила:
- Первое – важно сделать скрининг между 11-й и 13-й неделями 6-ю днями, именно поэтому гинекологи стараются назначить скрининговое обследование женщинами на 12-й неделе беременности;
- Второе – сдать анализы на кровь и сделать УЗИ в один день;
- Третье – сделать биохимический анализ крови натощак, поэтому в первую очередь женщину направят на забор крови. За сутки исключить жирную еду, физическое или эмоциональное перенапряжение.
Ультразвуковое исследование проводится на 12-й неделе беременности:
- Размер воротникового пространства (ТВП) малыша, в норме не более 3 мм;
- Степень визуализации и размер носовой косточки, размер должен быть не меньше 3 мм;
- Симметрию структур головного мозга, в норме на УЗИ мозг напоминает крылья бабочки;
- Длины костей (бедра, голени, предплечья);
- Размеры, расположение сердца и крупных сосудов;
- Высчитывают объем околоплодных вод;
- Предлежание плаценты, количество сосудов пуповины, ее положение относительно плода;
- Наличие тонуса матки и состояние шейки.
- На гормон беременности Бета ХГЧ (β-ХГЧ), вырабатываемый исключительно хорионом. Нормав 12 недель попадает в диапазон 20 900 – 291 000 мМЕ/мл;
- Неассоциированный с беременностью протеин плазмы А (PAPP–A). Показатель 12–13-й недели – в диапазоне 1,03–6,01мМЕ/мл.
Уровень бета-ХГЧ достигает максимума на 12-й неделе, а затем стабилизируется. Протеин А развивается по мере развития беременности, и низкое значение до 14-й недели указывает на хромосомные аномалии.
Если показатели УЗИ и анализа крови не соответствуют норме и указывают на хромосомные нарушения, женщину направляют к генетику для консультации и проведения дополнительных анализов.
Какие показатели УЗИ в конце 3 месяца гестации?
На 12-й неделе беременности фотография плода показывает, где он прикреплен к матке. В это время размер яйца составляет 57 мм, ребенок весит 14-16 грамм и имеет рост 5-7 см на 12 неделе беременности.
В это время начинает функционировать плацентарное кровообращение. Эмбрион получает гемотрофное питание, когда все питательные вещества поступают к ребенку через пуповину. Это продолжается примерно до 3-5 месяцев внутриутробного развития ребенка. Позже ребенок начинает заглатывать амниотическую жидкость и питаться амниотрофно. Такой тип кормления формирует пищеварительную систему и тренирует всасывание и моторику кишечника для дальнейшего самостоятельного функционирования. В это время желчь уже сформировалась, кишечник растянулся, а перистальтика уменьшилась.
Что касается движений тела, то ребенок приучается к спонтанным движениям мышц, и через несколько недель мать почувствует его двигательную активность. Ребенок моргает, зевает, пытается сосать палец, появляется первый пушок в области бровей и ресниц. Появляются первые практические движения у груди.
В конце третьего месяца окончательно формируется кровеносная система плода. Начинается период дифференцировки клеток тканей, клетки интенсивно превращаются в специализированные клетки; пальцы рук и ног уже лишены тканей, формируются ногти и индивидуальный петлевой рисунок на подушечках.
Обычные нормативные признаки характерны для 12-й недели развития ребенка и исследуются с помощью УЗИ:
- Норма бипариетального размера (БПР) – 20–21 мм;
- Копчико-теменной размер (КТР) – 55–60 мм;
- Объем живота малыша (ОЖ) – 26 мм;
- Длина бедра (ДБ) – 9–10 мм;
- Частота сердечных сокращений (ЧСС) – 150-174 уд/мин.;
- Длина грудной клетки (ДГК) – 24–25 мм.
В это время пол ребенка — мальчик или девочка — уже можно определить с 90-процентной вероятностью, если поза ребенка позволяет рассмотреть половые органы.
Как делают УЗИ в 12 неделе беременности?
Метод ультразвукового обследования беременной женщины в конце первого триместра выбирает врач в зависимости от строения органов женщины, ее телосложения и наличия ожирения. Во время ранней диагностики некоторые детали беременности могут быть не видны из-за вышеперечисленных факторов.
Большинство гинекологов используют метод трансвагинального УЗИ в первом триместре. Позже, во втором триместре, когда плод начинает выходить за пределы тазовой области, врач проводит обследование трансабдоминально. Приятным преимуществом обследования через переднюю брюшную стенку является то, что беременность не требует предварительной подготовки, не нужно предварительно выпивать полтора литра воды. Матка с околоплодными водами служит экраном для проведения радиочастотных волн.
Некоторые гинекологи в первом триместре сочетают оба метода: через брюшную стенку и трансвагинально. Спросите у своего врача, какая подготовка необходима перед ультразвуковым исследованием.
При трансвагинальном УЗИ женщина ложится на кушетку горизонтально, спиной вниз. В некоторых медицинских центрах используется специальное ультразвуковое кресло. Гинеколог использует узкий датчик диаметром не более 3 см, который защищен специальным одноразовым презервативом без смазки. Датчик работает на частоте 5-7,5 МГц и позволяет выявить даже мельчайшие нюансы в развитии плода.
Для плода с помощью ультразвука безопасно краткое обследование продолжительностью не более 15 минут. В течение всей беременности количество ультразвуковых обследований ограничивается тремя-четырьмя.
Что происходит с плодом
Сейчас плод выглядит как лимон среднего размера. Его высота составляет около 82 мм, а вес — около 19 граммов. Пропорции тела ребенка еще не сформировались, но черты лица становятся более четкими. Нос растет. Видны мочки ушей, формируются органы слуха. Глаза теперь находятся в правильном положении от переносицы и закрыты веками. Сетчатка, хрусталик и роговица продолжают формироваться. На голове появляются волосы. Пальцы ног полностью сформированы, появляются ногти.
Пол ребенка. На двенадцатой неделе определяется пол плода. У мальчиков лобковые бугры увеличиваются и превращаются в пенис, а у девочек они сплющиваются в губы. Отличить мальчика от девочки с помощью УЗИ еще очень сложно; более точное определение пола можно сделать немного позже.
Нервная система. Мозг ребенка теперь состоит из двух полушарий, мозжечка и продолговатого мозга, и продолжает быстро развиваться. Продолжают развиваться рефлекторные связи. Ребенок может сжимать кулаки, глотать воду и сосать палец. По мере развития головного мозга спинной мозг получает самые важные стимулы.
Внутренние органы. Формируется диафрагма. Кишечник теперь находится в брюшной полости и продолжает перистальтику. Желудок выпускает амниотическую жидкость дальше в пищеварительный тракт, имитируя полноценный прием пищи. Мочевыделительная система работает на полную мощность. Ребенок регулярно опорожняет мочевой пузырь.
Что он может делать. Каждый день у ребенка формируются новые рефлексы и навыки. К двенадцатой неделе беременности ребенок уже может что-то делать:
- двигать ножками и ручками;
- глотать амниотическую жидкость;
- зевать;
- сжимать кулачки и выполнять хватательные движения;
- гримасничать.
Ощущения будущей мамы
На двенадцатой неделе беременности большинство беременных женщин уже не страдают от перепадов настроения, тошноты и рвоты. Гормональный баланс стабилизируется. Плацента теперь отвечает за выработку гормонов, необходимых для вынашивания ребенка до срока. Нагрузка на организм женщины возрастает с каждым днем, поэтому она остается сонной и уставшей. Увеличение объема крови заставляет сердце, печень, почки и легкие работать интенсивнее.
Повышенный аппетит. Высокий уровень прогестерона в организме будущей матери приводит к повышению аппетита. Многим женщинам приходится напрягать всю силу воли, чтобы держать свой вес под контролем и соблюдать все диетические рекомендации. Это может стать стимулом для выработки новых привычек здорового питания.
Повышенное либидо. К концу первого триместра общее состояние женщины улучшается. Она уже привыкла к произошедшим изменениям. Под влиянием изменившегося гормонального баланса беременной женщины повышается либидо. Увеличение объема крови способствует притоку крови к половым органам и эрогенным зонам в моменты возбуждения, что позволяет испытать новые ощущения.
Проблемы с опорожнением кишечника. Прогестерон расслабляет мышцы матки для защиты плода. Вместе с маткой расслабляется и кишечник, что может вызвать запор, вздутие живота или диарею.
Заложенность носа. Гормоны беременности вызывают набухание слизистых оболочек, что приводит к заложенности носа. Во втором триместре отечность спадает, и ощущение заложенности проходит.
УЗИ на двенадцатой неделе беременности
Между 11-й и 14-й неделями проводится скрининг на хромосомные аномалии и аномалии плода. Обследование включает в себя анализ крови из вены и ультразвуковое исследование. По результатам обследования врач делает вывод о стадии развития плода и наличии аномалий. Существуют два визуальных показателя аномального развития: толщина ключицы и длина носовых костей.
Врач также оценивает формирование внутренних органов малыша, толщину плаценты и особенности ее положения. Во время обследования регистрируется сердцебиение, двигательная активность и основные параметры плода.
- КТР — копчико-теменной размер;
- БПР — бипариентальный, или поперечный, размер головы;
- ДБК — длина бедренной косточки;
- окружность грудной клетки;
- окружность головы;
- окружность живота.
На двенадцатой неделе на мониторе УЗИ можно увидеть, как ребенок шевелится, зевает и гримасничает. Можно сделать первую фотографию ребенка.
Шейка матки, цервикальный канал и яичники проверяются на наличие отклонений, чтобы исключить риск выкидыша.
12 неделя беременности рост и развитие плода
Хорошая новость заключается в том, что вашему ребенку не нужно ничего формировать, все органы и системы организма уже сформированы, он будет просто развиваться. К 12-й неделе у плода уже сформировались рефлексы. Если вы будете стимулировать плод, то заметите, что он моргает, шевелит пальцами рук и ног и открывает рот. Пальцы вскоре смогут сгибаться и разгибаться, а рот научится сосать. Если вы надавите на живот (не переусердствуйте!), то получите взаимный толчок изнутри, но вы его еще почти не почувствуете.
Почки ребенка начинают активно работать и наполнять мочевой пузырь. В скелете начинает формироваться костное вещество, пальцы рук и ног полностью разделяются, ногти продолжают расти. Половые органы теперь четко выражены и позволяют с уверенностью определить пол будущего ребенка. Кое-где на теле появляются зачатки роста волос. Желудок и тонкий кишечник плода функционируют, сокращаясь и проталкивая пищу вперед. Ребенок активно поглощает сахар и глюкозу. Мозг продолжает активно формироваться. Сейчас он почти полностью похож на мозг взрослого человека, только, конечно, гораздо меньше. Количество нервных клеток увеличивается. Лицо ребенка выглядит в точности как человеческое, глаза переместились с боков на переднюю часть головы, уши также присутствуют. Мы еще ничего не сказали о длине вашего малыша — его длина составляет около 6 см, и вы уже можете сравнить его размер с лаймом.
Изменения в организме женщины
В конце этой недели ваша матка растет настолько, что едва помещается на бедрах. Вы уже можете почувствовать ее над лобковой костью. Матка обладает замечательной природной способностью растягиваться. Если до беременности она довольно узкая, ее объем составляет менее 10 мл, то во время беременности ее объем увеличивается более чем в 500 раз, достигая 5-10 литров! Матка становится тоньше и вмещает плод, амниотическую жидкость и плаценту. По мере роста она заполняет бедра, а когда уже не может там поместиться, заполняет брюшную полость. Только через несколько недель после родов матка возвращается к своему первоначальному размеру.
Ваш силуэт станет более округлым, талия — шире, и вы не сможете носить слишком узкие джинсы. Через 2-3 недели придет время подумать о специальной одежде для беременных, а пока просто приобретите что-нибудь пошире, чем обычно.
Изжога
Гормон прогестерон, который вырабатывается плацентой во время беременности, расслабляет диафрагму — перегородку между пищеводом и желудком. Это приводит к попаданию желудочного сока в пищевод, что вызывает довольно сильное чувство жжения — изжогу. Почти 100% всех беременных женщин страдают от этого дискомфорта. Многие женщины впервые испытывают изжогу во время беременности, но даже те, для кого изжога — нормальное явление, обнаруживают, что во время беременности она особенно неприятна.
Изжога может возникнуть уже на 12-й неделе беременности, но обычно она проходит позже. Поговорите с врачом о том, как вы можете изменить свой рацион, чтобы избежать изжоги, и узнайте, можно ли вам принимать антациды — лекарства, снимающие изжогу.
Что происходит с мамой на 12 неделе
К 12-й неделе беременности энергия возвращается: токсикоз обычно уже позади, гормоны успокоились, и будущая мама возвращается к своему обычному душевному состоянию.
На этом этапе беременные женщины замечают, что их пигментация усилилась. Это касается как области вокруг сосков, так и живота. Иногда там появляется темная линия, идущая к лобковой кости.
Если в первом триместре многие мамы похудели, то теперь весы могут неожиданно показать на несколько килограммов больше — особенно крови, потому что ее объем увеличился. В среднем для роста плода требуется около 800 мл дополнительной крови.
На 12-й неделе после зачатия врачи советуют пройти обследование:
- измерить вес и давление;
- сдать анализ мочи на сахар и белок;
- сделать трехфакторный анализ крови;
- сделать пункцию амниотической жидкости.
Все эти анализы и процедуры помогают исключить риск опасных отклонений у плода и убедиться, что у женщины все хорошо.
Какие ощущения вы можете испытывать на 12 неделе
На 12-й неделе беременности женщина обычно чувствует себя гораздо лучше, чем в первые месяцы.
Среди возможных ощущений, которые испытывают беременные женщины в это время, следующие:
- Возросший аппетит: ребенок безостановочно растет и требует много энергии и питательных веществ, не удивительно, что маме может постоянно хотеться кушать.
- Возвращение либидо: многие женщины на ранних сроках не жаждут интимной близости, но к 12 неделе от зачатия сексуальный интерес может проснуться снова.
- Заложенный нос — в лучшем случае спровоцирован увеличением объема крови и, соответсвенно, расширением сосудов. Но стоит быть внимательнее, если это инфекция, необходима консультация врача.
- Проблемы со стулом: чаще всего будущие мамы страдают от запоров, поэтому врачи советуют налечь на продукты, которые слабят кишечник.
- Появление молозива. Иногда оно начинает выделяться уже на 12 неделе.
Месячные
Кровотечение, напоминающее месячные во время беременности, — опасный сигнал.
Оно может означать самые разные вещи:
- предлежание или отслойку плаценты;
- угрозу или начавшийся выкидыш;
- травмы, опухоли, полипы;
- венерические болезни.
По любой из этих причин стоит немедленно обратиться к врачу.
— Если вы обратитесь в больницу вовремя, врач осмотрит вас в приемном покое, проведет ультразвуковое исследование и примет решение о дальнейшем лечении беременности и ранней профилактике возможных осложнений», — уверяют врачи.
Если женщина замечает розовые выделения после полового акта, это не страшно, особенно если речь идет об эрозии шейки матки. Дело в том, что слизистая оболочка во время беременности становится более уязвимой и ее легче повредить, например, при насильственном половом акте.
Боли в животе
— Во время беременности нормально ощущать легкую тянущую боль в нижней части живота после физических и умственных нагрузок, которая проходит после отдыха. Ненормально, если боль в животе сильная, влияет на качество жизни беременной женщины и сопровождается другими симптомами, например, кровотечением — в этом случае необходимо обратиться к врачу», — объясняет гинеколог Евгения Бондарь. Боль в животе также может быть симптомом желудочно-кишечных проблем, не связанных с беременностью.
Сильные, постоянные боли в животе могут свидетельствовать о возможном выкидыше, пропущенной внематочной беременности или замершей беременности. Они также могут быть результатом травмы или других повреждений. Если у вас есть такие симптомы, вам следует обратиться к врачу.
Коричневые выделения
Немного более обильные, чем обычно, белые, без запаха или со слабым запахом выделения — это совершенно нормально. Это связано с колебаниями уровня эстрогена и увеличением притока крови к влагалищу и шейке матки.
Однако любые другие выделения, особенно если они содержат кровь, должны вызывать беспокойство.
Они могут указывать на наличие аномалий матки, таких как фибромиома или фиброидные узлы, механические повреждения, приближающийся выкидыш или замершая беременность.
Популярные вопросы и ответы
Опасны ли запоры при беременности и как с ними бороться?
Проблемы с кишечником во время беременности — распространенная жалоба. Запор действительно может быть опасен, например, он может привести к преждевременным родам, задержке роста и инфекции плода. Он повышает риск родовой травмы и септических осложнений после родов.
За это отвечает гормон прогестерон, который расслабляет гладкие мышцы. В то же время растущая матка оказывает давление на толстую кишку, и женщина начинает меньше двигаться — отсюда и запоры.
Чтобы улучшить ситуацию, рекомендуется есть 5-6 раз в день и включить в рацион больше отрубей и молочных продуктов. Гуляйте, плавайте или занимайтесь йогой — умеренная физическая активность полезна. Вы можете использовать слабительные средства, которые не влияют на работу кишечника, но не следует использовать вазелин или касторовое масло.
Можно ли беременным пить БАДы?
Важно, чтобы женщины, ожидающие ребенка, понимали, что, принимая пищевые добавки, они берут на себя ответственность за свое здоровье и здоровье ребенка. Пищевые добавки регистрируются иначе, чем лекарства, и не нуждаются в клинических испытаниях, в то время как лекарства проходят многочисленные тесты, прежде чем попасть на рынок. В рекламных проспектах БАДов вы вряд ли найдете информацию о фармакокинетике и фармакодинамике, то есть объяснение того, как тот или иной ингредиент влияет на организм и что на самом деле происходит с ним в нашем организме. Кроме того, не существует никаких противопоказаний. Поэтому никто не может предсказать, как отреагирует ваш организм на новую пищевую добавку.
Беременность на фоне дисплазии – это опасно?
Риск выкидыша, а также риск преждевременных родов при дисплазии достаточно высок. Однако не стоит паниковать, если у вас легкая дисплазия. Врачи должны наблюдать женщину каждые три месяца беременности.
Тяжелая дисплазия — другое дело. В этом случае беременность может быть под угрозой. В этом случае врач определяет дальнейшие действия исходя из конкретного клинического случая, ведь сколько беременных женщин, столько и вариантов заболевания.
Можно ли заниматься сексом?
Гинекологи уже привыкли к вопросам из разряда «а можно ли заниматься сексом во время беременности?», «а не вредит ли секс ребенку?», «а может ли он вызвать выкидыш или преждевременные роды?». Ответы — да, нет, нет.
После первого триместра, когда либидо находится на нуле из-за кровотечений и слабости, второй триместр — самое подходящее время для секса.
— При здоровой беременности секс никому не приносит вреда, говорят врачи, — более того, секс полезен, так как улучшает психологическое состояние партнеров и заставляет их чувствовать растущую близость.
Плодная оболочка и стенки матки защищают плод, поэтому ваши энергичные удовольствия даже не будут замечены.
Но не стоит устраивать фокусы в постели, оставьте конечности для послеродовой близости.
Кому лучше заниматься сексом:
— женщинам, которым угрожает аборт; — женщинам, у которых уже были выкидыши; — женщинам, которые заметили необычные выделения из влагалища, будь то кровянистые или сгустки с неприятным запахом; — женщинам, которые не уверены, здоров ли их партнер; — матерям, ожидающим сразу нескольких малышей (для них секс не запрещен, но лучше быть максимально нежной и ласковой).
Двенадцатая неделя для малыша
Двенадцатая неделя — это конец первого триместра беременности. В конце этого периода эмбрион имеет длину 90 мм и весит около 20 г. В этот период в жизни плода происходит много важных событий
Головной мозг интенсивно развивается, образуются связи между спинным мозгом и большими полушариями головного мозга. Если посмотреть на строение мозга, то он напоминает уменьшенную версию мозга взрослого человека. В первые месяцы кровь плода содержит только эритроциты, но на двенадцатой неделе к ним добавляются белые кровяные тельца, которые защищают организм и являются частью иммунной системы.
Развивается и пищеварительная система. Печень, которая на этом этапе является самым развитым органом и занимает большую часть брюшной полости, начинает вырабатывать желчь и уже не только поставляет кровь. С двенадцатой недели кишечник активно развивается и начинает формировать бронхи, которые позже можно увидеть у взрослого человека. Появляются первые перистальтические движения, то есть сокращение мускулатуры кишечника, что должно обеспечить в будущем транспортировку пищи по кишечнику. С этой недели плод заглатывает амниотическую жидкость, которая проходит через кишечник. Это продолжается до рождения ребенка. Перистальтические волны представляют собой тренировку мышц кишечника.
Кроме того, у плода наблюдаются ритмичные движения мышц, которые также представляют собой тренировку и имитируют дыхание. Расщелина голосовых связок герметично закрыта, чтобы предотвратить попадание амниотической жидкости в органы дыхания.
Почки плода начинают функционировать, моча накапливается в небольших количествах и выделяется через уретру в амниотическую жидкость.
К двенадцатой неделе формирование плаценты завершается, и она способна функционировать самостоятельно. Плацента — самый важный орган для плода, через который происходит не только обмен питательными веществами между женщиной и плодом. Плацента является эффективной защитой от внутренних и внешних токсинов.
Двенадцатая неделя для будущей мамы
Двенадцать недель по праву считаются лучшим временем беременности. Самочувствие женщины нормализуется, поскольку контроль над процессом переходит от лютеинового тела, которое вырабатывает прогестерон, ответственный за многие проблемы, к плаценте. Все симптомы интоксикации исчезают, женщина становится расслабленной и спокойной.
На этом этапе матка уже сильно набухла и достигла края лобковой кости, но это не влияет на форму живота.
Как правило, в первом триместре не происходит увеличения веса. При значительном токсикозе возможна даже потеря веса. Если аппетит женщины не изменился в связи с беременностью, она не должна набирать более 10 % от своего общего веса в течение всей беременности. Обычно эта прибавка составляет 1-2 кг.
С двенадцатой недели рекомендуется начать заниматься физическими упражнениями, если женщина хорошо себя чувствует и нет противопоказаний. На более ранних сроках беременности это не опасно, но большинство специалистов рекомендуют женщинам заниматься физическими упражнениями после окончания первого триместра.
Танцы, йога, плавание, гимнастика и любые другие виды упражнений, специально разработанные для беременных женщин, идеально подходят для будущих мам. Перед тем как начать заниматься спортом, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Если вы выберете правильный вид упражнений, это положительно скажется не только на вашей беременности, но и на родах. Кроме того, физические упражнения в этот период помогают ускорить восстановление после родов.
10-я неделя
МОРОЗ
Эта неделя беременности является очень важной, поскольку с этого момента начинается эмбриональная стадия, и ребенок официально уже не эмбрион, а плод. На этом этапе все органы уже заложены и в дальнейшем будут только расти и развиваться. 10-я неделя по праву считается окончанием первого критического периода: С этого момента тератогенное действие различных химических веществ (например, лекарств) уже не так выражено, как раньше.
Эмбрион свободно сидит в матке и почти не касается ее стенок. На этом этапе интенсивно развивается нервная система, совершенствуются нервно-мышечные пути для передачи импульсов. Это сопровождается появлением более интенсивных движений плода. Начиная с 10-й недели, эти движения становятся рефлекторными, более активными и периодически соприкасаются со стенкой матки: на этом этапе плод совершает отчетливые движения руками, ногами или головой. Их нельзя почувствовать, но они хорошо видны на УЗИ.
Завершается формирование диафрагмы — специальной плоской мышцы, отделяющей органы грудной полости от брюшной полости. Внутренние органы продолжают расти.
Будущая МАМА
Беременная женщина все еще психически неустойчива, беспокойна и нервна из-за гормональных изменений. Утешает то, что гормональный баланс и восстановление хорошего настроения не за горами.
Ситуация с симптомами отравления меняется. В большинстве случаев рвота полностью прекращается, а тошнота возникает реже, особенно по утрам. Когда интоксикация полностью проходит, на смену ей может прийти чрезмерное повышение аппетита. В это время важно следить за своим питанием и избегать чрезмерного увеличения веса из-за переедания или употребления жирной пищи. Это вредно для здоровья беременных женщин, так как создает дополнительную нагрузку на печень и почки и может привести к отекам, одышке и общему недомоганию. Избыточный вес также создает нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
Начиная с 10-й недели, будущие мамы могут заметить небольшие изменения в своей фигуре. Начиная с 10-й недели будущие мамы могут заметить небольшие изменения в своей фигуре из-за усиленного питания, а также из-за расслабления мышц и перераспределения подкожного жира под действием прогестерона, самого важного гормона беременности.
Матка увеличивается и достигает размера грейпфрута (или большого яблока), но не настолько, чтобы изменить форму живота, и беременность еще не совсем незаметна для окружающих.
11-я неделя
МОРОЗ
На 11-й неделе плод продолжает интенсивно расти. Он выглядит примерно так: большая голова, маленькое туловище, длинные руки и короткие, согнутые ноги, прижатые к животу. Такое необычное соотношение объясняется тем, что на протяжении всего внутриутробного развития верхняя половина плода получает больше всего кислорода и питательных веществ, поскольку именно там расположены жизненно важные органы — мозг и сердце.
Происходит развитие мышц и формирование костей и суставов, включая мелкие суставы. В челюсти начинают формироваться ногти и зубы.
На этом этапе движения плода становятся более целенаправленными. Плод начинает реагировать на внешние раздражители, такие как громкие звуки и резкие движения. Активно развиваются рефлексы: Сосательный рефлекс выражается движениями губ плода, хватательный рефлекс — движениями пальцев. Начинают формироваться рецепторы вкуса и запаха; когда амниотическая жидкость попадает в носовые ходы или рот, плод ощущает ее вкус.
Формируется радужная оболочка; именно она будет определять цвет глаз после рождения. Глаза новорожденных преимущественно голубые или темно-голубые, редко карие. Цвет глаз формируется за счет накопления пигмента меланина в радужной оболочке. Его образование зависит от генетической наследственности, то есть от того, сколько его откладывается в радужной оболочке. Окончательный цвет глаз формируется в пять месяцев или позже.
Будущая МАМА
На этом этапе беременности тошнота, рвота и повышенная чувствительность к запахам обычно почти полностью исчезают. Женщина может контролировать свой рацион, и на это важно обратить внимание: Пища должна быть разнообразной, здоровой и свежеприготовленной. Тщательный контроль за питанием может предотвратить проблемы во время беременности. Характерной особенностью пищеварительной системы беременных женщин является сниженная моторика, то есть мышцы желудка и кишечника сокращаются «вяло» из-за расслабляющего действия важнейшего гормона беременности — прогестерона. Это приводит к замедленному перевариванию пищи и несварению желудка. Если жалобы не удается устранить с помощью диеты, следует поговорить с гинекологом о приеме лекарств.
Интенсивный рост плода приводит к увеличению объема крови. Организм беременной женщины может отреагировать на это повышенным потоотделением и частым мочеиспусканием из-за повышенной функции почек. Если частое мочеиспускание не сопровождается болью или дискомфортом, беспокоиться не стоит. В противном случае необходимо обратиться к врачу, так как эти симптомы могут указывать на инфекцию мочевого пузыря (цистит).
11-я неделя — важный период, поскольку именно тогда проводится первое пренатальное обследование для выявления возможных пороков развития плода (в частности, синдрома Дауна — наличия лишней хромосомы 21). Это сочетание ультразвукового исследования и биохимического анализа (анализ крови). Помимо выявления возможных пороков развития плода, первое плановое ультразвуковое исследование дает ответы на многие другие вопросы — о сроке беременности, росте и развитии ребенка, состоянии хориона, будущей плаценты и т.д.
12-я неделя
МОРОЗ
На этой неделе заканчивается первый триместр развития плода. В конце 12-й недели эмбрион весит около 20 граммов, а длина его тела составляет около 90 мм. На этом этапе происходит много важных событий
Головной мозг будущего ребенка развивается очень интенсивно, большие полушария головного мозга образуют связи со спинным мозгом. Структура мозга плода является улучшенной копией мозга взрослого человека. Начиная с 12-й недели, кровь плода содержит не только эритроциты (как в первые три месяца), но и лейкоциты — иммунные клетки, защищающие организм от инфекций. Этот период характеризуется развитием пищеварительной системы. Большую часть брюшной полости плода занимает печень, и к ее прежней функции (образование крови) добавляется новая — выработка желчи. Кишечник растет очень интенсивно, и с 12-й недели он начинает формировать петли: Так выглядит кишечник взрослого человека. С этого момента кишечник совершает свои первые перистальтические движения — мышечные сокращения, которые обеспечивают движение пищи. Во время внутриутробной фазы кишечник перфузируется амниотической жидкостью, которую плод начинает вырабатывать с 12-й недели беременности. Эти «репетиционные» перистальтические волны являются тренировкой для мышц пищеварительной системы.
Другой вид тренировки — ритмичные движения грудных мышц, имитирующие дыхание. Амниотическая жидкость не проходит через дыхательные органы плода, поскольку голосовые складки герметично закрыты.
Начинают функционировать почки плода. Они собирают небольшое количество жидкости, и иногда моча выделяется через уретру в амниотическую жидкость.
Наконец, на 12-й неделе формируется плацента; она начинает свою полную самостоятельную функцию. Это самый важный отдельный орган, который не только обеспечивает обмен питательными веществами между матерью и ребенком, но и защищает плод от внешних и внутренних токсинов.
Будущая МАМА
Улучшается общее самочувствие женщины; период с 12-й недели по праву считается «золотым» периодом беременности. Это связано с тем, что лютеиновый корпус, который вырабатывает прогестерон (виновник многих болезней беременности), наконец-то передает «бразды правления» плаценте. Тошнота и дискомфорт исчезают, будущая мама становится более спокойной и расслабленной.
Форма живота на этом этапе не меняется, но матка уже довольно большая и достигает края лобковой кости.
В первом триместре прибавки веса может не быть, чаще происходит потеря веса из-за токсикоза — потеря аппетита, рвота. Если аппетит будущей мамы существенно не изменился, следует учитывать, что прибавка в весе не должна превышать 10 % от общего веса за всю беременность (около 1-2 кг).
Начиная с 12-й недели, при отсутствии противопоказаний рекомендуются занятия спортом. Они не обязательно противопоказаны в более ранние сроки беременности, но в большинстве случаев для начала занятий спортом выбирают период с 12-й недели, учитывая улучшение общего состояния беременной женщины и преодоление критических этапов развития плода, количество которых максимально в первом триместре беременности. Будущая мама может выбрать плавание, гимнастику, йогу, танцы — любой вид спорта, который специально подходит для беременных. Однако начинать заниматься спортом следует только после консультации с врачом. Правильно подобранные упражнения очень положительно влияют на течение беременности и родов и помогают быстро восстановиться после родов.
