На 13-й неделе нередко возникают боли в боковых частях живота. Именно мышцы удерживают матку вместе, а сама матка постоянно растягивается. Такие боли не опасны, но если вы расстроились, прилягте и отдохните — все будет хорошо.
13 неделя беременности
13-я неделя беременности — это особое время для каждой матери. Это последняя неделя первого триместра, когда у плода уже сформированы все жизненно важные органы. После первого осмотра все тревоги и опасения по поводу течения беременности остаются позади. Теперь пришло время отдохнуть и подумать о будущем малыше, хотя полностью расслабляться не стоит, потому что одни неприятные симптомы сменятся другими: запорами, метеоризмом, изжогой.
13 неделя беременности сколько это месяцев
13-я неделя беременности — это начало 4-го месяца беременности и последняя неделя первого триместра.
Ощущения на 13 неделе
Если суммировать все события 13-й недели, то можно составить целый список событий:
- Токсикоз окончательно сходит на нет. Последние его отголоски будущие мамы еще могут чувствовать по утрам, но уже заметно просыпается аппетит. Постоянно начинает хотеться чего-нибудь вкусненького.
- Уходят первые тревоги, связанные с беременностью, на смену им приходит спокойствие и хорошее настроение.
- Резкая перемена настроения становится менее заметной.
- Матка продолжает расти, переходя в брюшную полость. На этом срок у некоторых женщин живот округляется и становится заметен. У других он еще пока не виден, но не стоит переживать, что живот не растет, это совершенно нормально.
- Возникает ощущение тяжести в ногах, особенно после долгих прогулок.
- Уходит постоянная сонливость, усталость и слабость, улучшается общее самочувствие.
- Перестает беспокоить частое мочеиспускание.
- Гормональный фон выравнивается, организм уже «привык» к своему особому состоянию.
Невозможно не заметить, как быстро улучшается настроение беременной женщины. Кажется, что ничего не изменилось, но отсутствие страхов и первоначальных опасений, новый прилив энергии, уверенность в счастливом будущем делают все остальное. Женщина испытывает ни с чем не сравнимую радость, ее переполняют самые положительные чувства.
Живот на 13 неделе беременности
Как выглядит ребенок на 13 неделе?
Ребенок начинает приобретать свой нормальный размер. С этого возраста внутриутробного развития можно наблюдать начало развития туловища. Хотя голова ребенка все еще значительно больше, эта разница постепенно уменьшается.
Ребенок быстро растет, и сейчас его рост составляет 7-10 см, а вес — 20-23 г. Но это далеко не все, что мы можем сказать о развитии плода. В это время начинается эмоциональное развитие, и ребенок уже может ощущать прикосновения, чувствовать тепло и слышать звуки.
К 13-й неделе формируются все зубы ребенка, а поджелудочная железа начинает вырабатывать первый инсулин. Рост ребенка не останавливается ни на минуту, что очень важно для правильного развития мышц, костей и конечностей.
Удивительно, но вскоре у ребенка формируются первые ребра и закладываются ткани, из которых состоят кости конечностей и головы.
13 неделя беременности. Календарь беременности
Поджелудочная железа, печень и кишечник начинают функционировать!
Все 20 зубов сформированы. Поджелудочная железа плода начинает вырабатывать инсулин. У эмбриона мужского пола начинает развиваться предстательная железа. Зародышевые клетки (яйцеклетки) в женском эмбрионе активно размножаются.
Разработка идет полным ходом. Печень вашего ребенка уже начала вырабатывать желчь (вещество, которое впоследствии будет полезно для переваривания пищевых жиров). Кишечник также испытывает свои силы — на этой неделе в нем происходят периодические сокращения. Это называется перистальтическими сокращениями. Именно эти сокращения толкают проглоченную пищу в нужном направлении.
Мозг продолжает расти. Теперь он очень похож на мозг взрослого человека, но только в миниатюре. Что, конечно, неудивительно — ведь ваш малыш весит около 15-20 граммов, а общая длина составляет 8-10 см!
Рекомендации будущей маме на 13 неделе беременности
Начало второго триместра традиционно считается тихим, спокойным временем. Неприятные симптомы утренней тошноты позади: Ваш организм уже адаптировался к новой ситуации. Остается только первая, для многих женщин очень напряженная фаза психологической и физической адаптации, уравновешенных реакций нервной системы. Вы снова чувствуете спокойствие, комфорт и уверенность в себе!
Недели 13-16 — одни из самых спокойных «шагов» к материнству. Вы чувствуете прилив энергии. Вы хотите хорошо выглядеть и с энтузиазмом относиться к своей работе и повседневным делам. Если нет заболеваний и осложнений, то физическая активность не только не противопоказана — она просто необходима! Можно по-прежнему работать в привычном темпе, не меняя свой образ жизни.
Особая важность диеты на 13-21 неделях беременности
Всемирно известный диетолог Пьер Дюкан настоятельно рекомендует избегать продуктов с высоким гликемическим индексом в течение четвертого и пятого месяцев беременности, поскольку они значительно повышают уровень сахара в крови, что приводит к чрезмерной нагрузке на поджелудочную железу, сформированную плодом. Вполне вероятно, что это приведет к развитию ожирения и диабета 2 типа в будущем.
На 4-5 месяце беременности следует полностью отказаться от этих продуктов:
- Пиво
- Картофель (особенно в виде быстрорастворимых пюре, очищенного вареного картофеля, картофеля фри и чипсов)
- Белый хлеб
- Сухарики, печенье и бисквиты из белой муки
- Кукурузные хлопья
- Белый рис (особенно рис быстрого приготовления и блюда из рисовой муки)
- Белый сахар
- Любые конфеты
- Сладкие газированные напитки
- Сладкие щербеты
- Лапшу из мягких сортов пшеницы (особенно быстрого приготовления)
- Финики
Этих продуктов следует избегать как можно чаще:
- Манная крупа
- Консервированная кукуруза
- Мороженое и сладкий лед
- Ржаной хлеб, содержащий всего 30% ржаной муки
- Спелые бананы
- Вареные бобы
- Консервированные ананасы
- Спагетти из белой муки (либо, по крайней мере, варить их до полуготовности)
- Кетчуп
- Цельный коричневый и красный рис
- Шоколадная паста
- Пицца
- Мед
- Вафли
Ходьба очень полезна для беременных женщин. Прогуляйтесь!
Ходите долго, до двух часов за раз, и присаживайтесь отдохнуть только тогда, когда устанете. Но это здорово, и перед тем как лечь спать, выделите полчаса на вечернюю прогулку. Вы также можете гулять вокруг дома вечером, но в течение дня выбирайте путь вдали от оживленных автомагистралей. Свежий воздух улучшает снабжение плода кислородом, что необходимо для нормального развития.
Как правило, беременных женщин направляют на первое ультразвуковое исследование между 12-й и 14-й неделями. Основными целями ультразвукового исследования на этом этапе являются уточнение положения плода, определение точного срока беременности и выявление многоплодной беременности.
Калькулятор беременности поможет вам определить срок беременности «»»»
ИММУННАЯ СИСТЕМА
К 13-й неделе беременности в костном мозге плода вырабатываются В-лимфоциты (иммунные клетки), а в крови синтезируются иммуноглобулины (антитела) всех классов. Однако иммунная система ребенка еще не активна и не может защитить его от внутриутробных инфекций.
Дыхательные мышцы плода уже хорошо развиты и сокращаются при закрытых голосовых складках, чтобы амниотическая жидкость не попала в легкие.
ПИЩЕВАРИТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА
К 13-й неделе беременности ребенок уже вырабатывает некоторые ферменты, а печень плода способна производить билирубин.
Поджелудочная железа вырабатывает инсулин — гормон, который помогает поддерживать нормальный уровень сахара в крови. А щитовидная железа синтезирует тироксин, который необходим для роста и развития. Поэтому мать должна получать достаточное количество йода во время этой фазы.
ВАШЕ САМОЧУВСТВИЕ НА 13-Й НЕДЕЛЕ БЕРЕМЕННОСТИ
В начале второго триместра (12-13 недель беременности) большинство женщин чувствуют прилив сил и головокружение
