О чем книга: развод, расставание, сложные отношения, предательство, страх ошибиться, страх остаться одной. В мире нет женщины, которая не пережила хотя бы одну из этих ситуаций.
Какую книгу почитать для саморазвития женщине 40 лет
Независимо от возраста, каждый человек должен работать над своим развитием, впитывать новые знания и приобретать опыт. Даже в том возрасте, когда вам кажется, что вы изучили все жизненные ситуации досконально, полезно продолжать развиваться и приобретать полезные знания. Мы составили подборку книг, которые заинтересуют зрелых женщин и помогут им взглянуть на различные ситуации под другим углом.
Главная особенность этой книги в том, что она написана для женщин 20-30 лет, но и в 40 лет можно почерпнуть много полезной информации из работы профессионального психолога. Автор долгое время работала с молодыми девушками, только вступающими во взрослую жизнь и сталкивающимися с различными трудностями. То, как вы справляетесь с проблемами в этом возрасте, может повлиять на всю оставшуюся жизнь, поэтому консультация знающего человека будет очень полезна.
В 40 лет такая книга поможет вам найти общий язык с детьми, коллегами по работе и даже подругами. Прежде всего, помните, что и в зрелом возрасте вы можете столкнуться с проблемами, с которыми другие сталкивались в раннем возрасте. Автор приводит конкретные примеры, объясняет способы разрешения конфликтов и показывает подоплеку отношений, так что это будет полезным чтением для социально активных людей.
Дэниел Гоулман «Эмоциональный интеллект»
Об эмоциональном интеллекте сказано немало, и эта книга считается одним из самых важных учебных пособий для тех, кто пытается раскрыть суть своих отношений с жизнью. В книге подробно описываются концепции эмоционального интеллекта и предлагаются техники обработки эмоций, которые могут быть полезны в любом возрасте.
Может показаться, что женщины в зрелом возрасте прекрасно умеют управлять своими эмоциями и справляться с любыми проблемами. На самом деле работать над собой можно в любом возрасте, и чем раньше вам удастся обуздать свою эмоциональную сторону, тем гармоничнее будет ваша жизнь. Эмоциональный интеллект легко развить, и практика показывает, что люди с высоким значением эмоционального интеллекта быстрее достигают своих целей и гораздо успешнее строят личные отношения.
Нина Мел «Энергетика йоги»
В зрелом возрасте важно поддерживать себя в форме не только умственно, но и физически. Заниматься спортом в 40 лет сложно, потому что любая физическая активность требует желания, времени и энергии. Но йога может помочь вам стать здоровым не только физически, но и умственно и духовно.
Автор этой книги много лет является преподавателем йоги и рассматривает медитативные практики с разных точек зрения. Помимо всестороннего изучения, книга предлагает ряд асан с подробным описанием их выполнения, подходящих для женщин любого возраста и уровня физической подготовки.
12 лучших книг, которые стоит почитать женщине для саморазвития
Здравствуйте! Я читаю много литературы по саморазвитию и личностному росту и обнаруживаю, что большинство книг не универсальны и помогают только в том случае, если вы мужчина. Но что мне стоит почитать о саморазвитии для женщин? Ведь женское саморазвитие не такое, как мужское, и нам нужны совсем другие книги. В этой статье я составила список книг, которые помогли мне вырасти как личности. В конце я напишу о том, как девушки могут читать книги, чтобы извлечь из них максимальную пользу.
12 лучших книг для саморазвития женщины
В этом списке я собрала 12 различных книг, которые заставят вас задуматься. Вы можете читать по 1 книге каждый месяц — и тогда за год вы прочитаете все 12 книг. Большинство из этих книг вы можете найти бесплатно в Интернете. Отрывки из книг помогут вам понять, является ли это именно тем, что вам сейчас нужно.
1. «Проект Счастье». Гретхен Рубин
Я уверена, что вам понравится стиль письма Гретхен Рубин. Эта книга очень женская, она об исследовании себя и поиске счастья. Ведь все хотят быть счастливее, но не все знают, что это за счастье. Книга построена как дневник, в ней 12 глав, и каждая глава посвящена какой-то теме — жизненные силы, брак, работа, дружба…..
По мере чтения неизбежно приходят на ум вопросы: «А что у меня есть? Что делает меня счастливым? Как я могу стать чуточку счастливее?». Именно эти, наши личные мысли ведут к саморазвитию, а не содержание книги.
2. «Предназначение быть женщиной». Ольга Валяева
Ольга Валиева — эксперт по ведической культуре, как ее понимают в России (ведь здесь мало кто читал Веды, но все интерпретируют то, что где-то слышали). Я рекомендую эту книгу не как руководство к действию, а как способ взглянуть на вещи. Что если ваша женская тактика неверна по отношению к мужчинам? Что если попробовать так, как предлагает Ольга? Вдруг это сработает?
За себя скажу, что у меня был период «длинного рока», когда я переживала постный период и читала эту книгу. Я научилась не спорить, когда мое мнение никого не волнует, и позволять одному человеку решать мелочи. Отношения с мужем стали более ровными и открытыми.
3. «Бегущая с волками». Кларисса Пинкола Эстес
Книга позволяет обратиться внутрь себя и понять, что такое яростная, первобытная женщина и как утвердить себя — самой себе. Книга чисто женская, очень магическая и довольно сложная для понимания. Я сама перечитывала ее 3 раза — в третий раз до сих пор не дочитала.
Читатели всех возрастов — от 25 до 50 — делятся на 2 категории: те, кто еще не дочитал, и те, кто в восторге. Они рекомендуют следующее: «Если вам захочется полистать книгу на досуге, откройте ее на любой странице и начните читать. Возможно, вы не сразу поймете ее суть».
4. «К дзену на шпильках». Елизавета Бабанова
Книга написана русской женщиной, которая многого добилась, нашла себя и теперь проводит тренинги для женщин. Она начинается с увлекательной истории успеха, а затем переходит к практической психологии.
Для меня смысл книги в том, что вы действительно можете добиться успеха, если очень этого захотите, но будете ли вы счастливы?
5. «Хорошие привычки, плохие привычки». Гретхен Рубин
Еще одна замечательная книга Гретхен Рубин. И она очень привлекательна, потому что кто из нас не мечтал иметь хорошие привычки и избавиться от плохих? В ней действительно много любопытного и познавательного, а жизненные истории рассказаны так, что мы можем следить за развитием событий на протяжении всей книги.
Как читать книги женщине, чтобы извлечь максимум пользы
Вы, наверное, уже поняли, что чтение ради чтения — бессмысленное занятие. Быстрое чтение — это путь к «цифровому опьянению» — когда буквы жужжат в голове, а вам в это время хочется заняться чем-то другим. Поэтому я дам вам несколько советов, как извлечь из чтения максимум пользы.
Выделите время на чтение
В жизни женщины это непросто, но все же найдите время, когда вас не отвлекают и когда вы не отвлекаетесь. Только в таких условиях возможна концентрация. Я написала целую статью о том, сколько времени нужно читать, чтобы развивать себя.
Не читайте сразу много
Вот вы скачали лучшие книги по саморазвитию женской личности и пытаетесь «поглотить» их все сразу. Но слишком много информации сразу — плохая идея. Вы хаотично пытаетесь понять ее и в итоге переключаетесь на что-то более простое.
Не делайте этого! Лучше не торопиться при чтении особенно сложных отрывков и поглощать новую информацию маленькими кусочками. Это же не погоня!
Записывайте
Самое ценное в книгах для саморазвития — это наши личные мнения и мысли, которые возникают во время чтения. Но их нельзя забывать. Возьмите хороший блокнот или ежедневник, в котором вы сможете записывать свои мысли. Если книга на бумаге, вы можете подчеркивать ее и делать пометки на полях. Телефон также может помочь вам: Делайте заметки или записывайте свои мысли на диктофон.
Вы можете записывать не только краткое содержание и собственные мысли, но и незнакомые термины и их значения — это поможет вам быстрее их запомнить.
Напишите рецензию на книгу
Это может быть что-то для вас лично (запись в дневнике) или для всех (пост в социальных сетях). Затем будет интересно прочитать, что вы думаете о прочитанном, какое впечатление произвела на вас книга, что она принесла вам. Возможно, вы решите прочитать книгу еще раз или порекомендуете ее своим друзьям!
Примените полученные знания
Читать книги — хорошо, писать новые вещи — замечательно, но применять их на практике — самое лучшее! Иначе нет никакого смысла в чтении!
Какую бы книгу вы ни выбрали для саморазвития, старайтесь оценивать содержание критически и не воспринимайте автора как «суперэксперта». Берите то, что вам больше всего нужно. Помните: вы не можете сделать все, но если вы будете читать 1 книгу в месяц, вы внесете значительный вклад в свое саморазвитие!
Следите за мной в социальных сетях, чтобы не пропустить ни одного полезного поста и статьи! Я буду рада услышать вас!
«Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей» – Дейл Карнеги
Главная: Современные истины об эффективном общении с людьми
- Купить электронную версию на Литрес
- Купить бумажное издание на Лабиринт
Книга «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей» — настоящий бестселлер среди книг по саморазвитию. Что еще более важно, за 75 лет своего существования она нисколько не потеряла своей актуальности. Содержащиеся в ней советы можно применять и сегодня в общении с людьми нашего времени.
Для тех, кто этого не знает, книга содержит множество простых и эффективных практик, которые делают общение с другими людьми успешным, грамотным и интересным.
Отрывок:
«Однажды я сделал это плохо, и с тех пор об этом только и слышно. В другой раз я дважды сделал это хорошо, но никогда не слышал об этом ни слова».
«К дзену на шпильках» – Елизавета Бабанова
Общая интерпретация: В поисках новой жизни и работы мечты.
- Купить электронную версию на Литрес
- Купить бумажное издание на Лабиринт
В книге «Дзен на каблуках» вы найдете простые и эффективные советы, которые помогут вам переосмыслить свои взгляды на жизнь. А также изменить свое отношение к жизни. Эти советы могут стать вашим руководством к достижению мечты.
Благодаря интересному сюжету, который держит читателя в напряжении до последних строк, эта книга читается легко.
Отрывок:
«Когда мы ставим свои ресурсы на первое место, мы естественным образом становимся более любящими по отношению к своим близким».
«7 навыков высокоэффективных людей» – Стивен Кови
Здравый смысл: описание 7 вещей, которые необходимо сделать для развития личной эффективности.
- Купить электронную версию на Литрес
- Купить бумажное издание на Буквоед
Эта книга предназначена для всех, кто хочет максимально раскрыть свой потенциал. Однако она также подходит и для тех, кто только начинает знакомиться с саморазвитием. В целом, «7 навыков высокоэффективных людей» — это поистине золотая книга.
Представьте себе, что всего 7 навыков отделяют вас от выдающихся личностей и знаменитостей. Здорово, не правда ли! Но не все так просто. Книга не предлагает легких решений и не обещает быстрых результатов. Вам придется долго и систематически учиться, а затем постоянно работать над собой.
Вы узнаете из бестселлера «7 навыков высокоэффективных людей»:
- Как стать проактивным?
- Почему нужно начинать, представляя конечную цель?
- Почему сначала нужно делать то, что необходимо?
- Что такое «Выиграл/Выиграл»?
- Почему сначала нужно стремиться понять, а потом быть понятым?
- Что такое синергия и как ее достичь?
- Как «затачивать пилу»?
Отрывок:
«- Скажите, чем вы зарабатываете на жизнь?
— Я пилю дрова уже пять часов!
— Но почему бы тебе не перестать точить пилу?
— Ты что, слепой? У меня нет больше времени! Я должен пилить!»
ТОП-22: Книги по саморазвитию для женщин Психология, личностный рост, мотивация, бизнес
В первом разделе вы найдете 14 лучших книг по саморазвитию, которые должна прочитать каждая женщина или девушка. В список (рейтинг) вошли книги по психологии, мотивации и личностному развитию.
Они применимы к представительницам прекрасного пола любого возраста: неважно, сколько вам лет — 20, 30, 35, 45 или 60.
1. «Женщина, у которой есть план: правила счастливой жизни» — Мэй Маск
Что содержит книга: Это автобиография Мэй Маск, матери Илона Маска. Супермодель и предпринимательница вспоминает, как она переезжала с континента на континент, убиралась, стирала, несколько раз худела на 93 килограмма, училась и очень много работала.
И у нее всегда в голове был план. А если этот план проваливался, то появлялся следующий.
Эта книга станет настоящим вдохновением для женщин. Автор рассказывает о своем жестоком браке, одиночестве и неудачных свиданиях после 50. Вы также узнаете, как Мэй удалось вырастить успешных детей в сложных материальных условиях.
Купить книгу:
2. «Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие — куда захотят» — Уте Эрхардт
О чем говорится в книге: Женщине с раннего возраста внушают, что она должна быть «хорошей». Вместо того чтобы заботиться о себе, она старается угодить окружающим.
Автор книги рассказывает много жизненных историй, которые действительно интересны, и доказывает, что кроткие и покорные женщины, отстраненные от образования, карьеры и вообще от любого развития ради семьи и детей, теряют свою индивидуальность и становятся равнодушными к своим партнерам.
Купить книгу:
3. «Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса» — Эмили и Амелия Нагосаки
Что содержит книга: «Умная» книга, которая подробно и доходчиво объясняет, чем женское выгорание отличается от мужского и почему. Вы узнаете, как перерабатывать и снимать стресс, управлять своими эмоциями, отстаивать то, что для вас важно, и тем самым жить счастливее, чем раньше.
Эта книга для тех, кто чувствует себя усталым и измученным, для тех, кто испытывает стресс и чувствует себя выгоревшим. А также для женщин, которые хотят победить выгорание и найти поддержку в борьбе за себя.
Купить книгу:
4. «Хватит быть для всех хорошей!» — Ребекка Рид
Что написано в книге: Как говорит Ребекка Рид, ни одна девушка или женщина не хочет, чтобы ее называли грубой. С детства девочек учат вести себя хорошо, быть скромными и добрыми.
8 деловых книг для женщин и девушек, которые стоит прочитать для построения карьеры и бизнеса
В этом разделе вы найдете хорошие книги, которые стоит прочитать женщинам, мечтающим сделать значительную карьеру или начать собственный бизнес с нуля.
1. «Метод Глебовой» — Наталья Глебова
О чем книга: Книга для лидеров и для тех, кто хочет начать свой бизнес. «Метод Глебовой» — это дистилляция коллективного опыта Натальи Глебовой.
Речь идет о ключевых моментах, с помощью которых вы можете улучшить свою жизнь не только в бизнесе, но и в абсолютно других сферах.
Купить книгу:
2. «Богатая женщина» — Ким Кийосаки
Что содержит книга: Книга о финансах и бизнесе от Кима Кийосаки. Пошаговое руководство по инвестированию для женщин. С предисловием Роберта Кийосаки.
Автор дает им советы и рекомендации для достижения прочной личной финансовой независимости.
Купить книгу:
3. «Ты способна на большее» — Маршалл Годсмит, Салли Хелгесен
Что написано в книге: Авторы описывают 12 привычек, которые мешают карьерным устремлениям женщин. Голдсмит и Хелгесен и Салли Хелгесен предоставляют читательницам ценную информацию, позволяющую выявить причины их «промахов», изменить свое поведение и продвинуться в карьере.
Эта публикация адресована женщинам, но также должна быть интересна их мужьям, коллегам и руководителям.
Купить книгу:
4. «Финансы для нефинансистов» — Людмила Ярухина
Что написано в книге: Из этой книги вы узнаете, как заработать деньги с помощью своего бизнеса, какие показатели необходимо отслеживать ежедневно, что должен включать в себя бизнес-план и многое другое.
Она подходит для начинающих предпринимателей и опытных владельцев бизнеса, инвесторов, руководителей бизнес-подразделений, менеджеров по продажам и закупкам, бухгалтеров и всех, кто имеет дело с финансами, но не слишком в них разбирается.
Купить книгу:
5. «Это ее дело» — Лаборатория «Однажды»
Что в книге: 10 вдохновляющих историй женщин, добившихся необыкновенного успеха в бизнесе. Книга, которая входит в число тех, которые стоит прочитать.
Раиса Демина, прошедшая путь от бригадира на Микояновском мясокомбинате до совладелицы компании Velcom в эпоху перемен.
Ольга Муравьева, бывшая учительница физики, а ныне владелица кондитерской фабрики стоимостью 100 миллионов долларов, и другие выдающиеся женщины российского делового мира расскажут вам, как начать свой собственный бизнес и добиться всего, о чем вы мечтаете.
Купить книгу:
Инструкция для бизнес-леди
Помимо отношений и лучшего понимания собственных желаний, потребностей и черт характера, в жизни женщины большое значение имеют самореализация и финансовая независимость.
Среди лучших книг по самореализации для женщин в бизнесе — работы Стивена Кови и Натальи Грейс.
«Семь навыков высокоэффективных людей»
Эта книга неоднократно включалась в подборку лучшей литературы по бизнесу, а ее автор, Стивен Кови, входит в число 25 самых влиятельных людей США.
Книга была впервые опубликована в 1989 году и с тех пор не утратила своей актуальности. Она является признанным бестселлером по личностному развитию, и ее влияние обсуждали многие люди. Среди них Билл Клинтон, Стивен Форбс и Ларри Кинг. Во многих компаниях чтение этой книги является обязательным для сотрудников.
«Работа, деньги и любовь. Путеводитель по самореализации»
Работа, деньги и любовь. Руководство по самореализации.
Эта поучительная книга автора Натальи Грейс призвана помочь женщинам распознать свои сильные стороны, развить их и перевести мышление на уровень, присущий самодостаточным и гармоничным личностям.
Довольно грубый и апологетичный стиль автора мотивирует читательниц к изменениям.
Заключение
Чтение литературы по психологии, взаимоотношениям и экономике помогает женщинам лучше понять себя и добиться большего в жизни.
Широкое разнообразие литературы по саморазвитию позволяет выбрать автора, чей стиль наиболее приятен для чтения, а методы наиболее уместны и эффективны.
Мигай Чиксентмихайи, «Поток. Психология оптимального переживания»
Автор учит читателя подходить ко всему с вдохновением и эмоциональным подъемом и находить силы для этого в самом себе. Ведь даже самую обычную работу можно делать с радостью, если добавить к ней что-то вдохновляющее.
Более того, эта книга — исследование счастья. Что делает нас счастливыми? Как мы можем жить полноценной жизнью?
Это непростые вопросы, но Мигай Чиксентмихайи приводит убедительные и четкие аргументы, чтобы ответить на них.
При этом автор затрагивает многие принципы древних философий, таких как стоицизм и буддизм. Тем не менее, описанный в книге подход к счастливой жизни основан на научных исследованиях, а не на правилах и рекомендациях, почерпнутых из древней мудрости.
К какому же выводу приходит книга? Счастье — это не цель, которую мы достигаем, а состояние, которое нужно поддерживать. На эту способность влияет информация, которую мы «впускаем» в свое сознание, и то, как мы ищем счастье.
Чиксентмихайи проводит четкое различие между стремлением к удовольствию (когда удовольствие сосредоточено на внешнем мире) и внутренним счастьем. Он пишет, что истинное счастье приходит изнутри и только оно является устойчивым.
Заниматься любимым делом, создавать что-то новое, стремиться к цели, полностью реализовывать свой потенциал — именно в такие моменты большинство из нас испытывает истинное счастье. В такие моменты мы находимся в состоянии потока.
Удивительно, но это часто означает, что на работе мы чувствуем себя счастливее, чем во время того, что большинство людей считают отдыхом: просмотр телевизора, пьянство или лежание на пляже в течение недели.
Рекомендуем прочесть → Кодекс одного человека: как пройти через ад и не потерять себя.
«Поток» предлагает решение: мы должны получать полезный опыт от наших действий, которые способствуют нашему счастью. Кто может это отрицать?
Итак, дорогие женщины и девушки, теперь вы знаете, какие книги о саморазвитии вам стоит прочитать. А еще больше замечательных книг вы найдете в моем профиле #veta.con. Подписывайтесь!
Вам хочется прочесть много – много книг, но быстро устают глаза?
Что еще можно читать женщинам для саморазвития — для этого есть отличные аудиокниги! Их нужно слушать, а не читать — они напрягают зрение. Кстати, многие из описанных выше книг доступны и в виде аудиокниг. Поищите хорошенько в интернете. Чего только не написано в его «пауках»!
Правила чтения книг для саморазвития
Советы
Просто делайте заметки о прочитанном. То, что вы находите полезным и важным. Так вы будете знать, что не зря потратили время на чтение книги.
Таким образом, вам всегда будет о чем написать. Вы можете использовать компьютер. Так вам будет легче обрабатывать найденную информацию.
- Дочитывайте книги до конца и перечитывайте, если что-то осталось для вас непонятым..
Не бросайте чтение на полпути! Иначе вы покажете свою слабость и будете смущены.
- Не ленитесь перечитывать старые книжки, которые вы читали когда-то раньше
Возможно, вы удивитесь, но вы найдете информацию, которую не могли найти (по какой-либо причине).
Попросите список имеющихся книг. Выберите несколько названий. Возьмите их с собой и пообещайте себе прочитать их все.
- Рассказывайте об интересном прочитанном своим лучшим подружкам
Но выбирайте в качестве собеседников людей, которым это действительно интересно. Не навязывайте себя! Вы не имеете на это права.
- Оберегайте все накопленные знания и не забывайте их!
Они помогут вам во многих ситуациях. Даже в самых непредсказуемых.
Зачем читать книги и самостоятельно развиваться?
Решите для себя, зачем они вам нужны и нужны ли вообще. Бывают случаи, когда женщина прибегает к чтению умных книг, чтобы «завести» своего мужа или молодого человека шуткой. Женщин с таким «чувством реальности» тоже можно понять. Они боятся выглядеть глупо или быть брошенными.
Почему девушки и женщины читают книги?
Потому что им не скучно, потому что они жаждут новых и свежих знаний, потому что чувствуют себя комфортно рядом с книгами.
Читайте и развивайтесь! Читайте и получайте удовольствие! Вы должны научиться дружить с книгами! Если вы их попробуете, они вам понравятся. Не забывайте их пробовать!
Что читать о саморазвитии — вы уже знаете….
Совершенствуйтесь и развивайте себя!
Ваши жизненные показатели — уверенность и успех!
