Действуйте следующим образом: Поставьте перед собой конкретную цель и запишите на листе бумаги, сколько вы хотели бы набрать в этом году. Затем подсчитайте, сколько стоит одна минута вашего времени.
23 способа разнообразить свою жизнь за 3 недели
Привет всем, готов поспорить, что если вы набрали в поисковике ключевую фразу «как разнообразить свою жизнь», вы хотели бы как-то изменить свою монотонную повседневность. Вы устали от повседневной рутины и «хотите перемен». Что ж, давайте решим эту проблему.
В этой статье вы найдете 23 лучших способа украсить свою жизнь. Эти способы делятся на 3 части, где 1 часть равна одной неделе. Другими словами, вам нужно 3 недели, чтобы внести разнообразие в свою жизнь.
Читайте дальше, и вы увидите!
- Первая неделя. Начни с житейских мелочей
- 10 способов разнообразить жизнь на первой неделе
- Вторая неделя. Саморазвитие
- 10 способов разнообразить жизнь на второй неделе
- Третья неделя. Выход из зоны комфорта
- 3 способа разнообразить жизнь на третьей неделе
- Помните об отдыхе
- Заключение
Первая неделя. Начни с житейских мелочей
Название говорит само за себя.
Чтобы разнообразить свою жизнь, не обязательно сразу же отправляться в отпуск. Все, что вам нужно сделать в первую неделю, — это изменить свой распорядок дня. Например, начните делать что-то левой рукой или перейдите с синей ручки на черную.
Эти задачи могут показаться простыми, но они отлично подходят для того, чтобы оживить устоявшийся образ жизни и внести в него разнообразие.
Чтобы помочь вам понять, ниже я привел наглядный пример того, как могут выглядеть первые 2 часа после пробуждения в течение этих 7 дней:
- 6:00 – Встал на час раньше.
- 6:10 – Почистил зубы левой рукой.
- 6:30 – Впервые за пару месяцев взял в руки книгу (и прочел пару страниц).
- 7:30 – Выбрал непривычный для себя стиль одежды.
- 8:00 – Пошел на работу или учебу по новому маршруту.
Думаю, принцип ясен: не стоит увязать в масштабных изменениях, а начать с малого.
Теперь я предлагаю вам подумать о 10 способах внести разнообразие в вашу жизнь в мелочах. Прочитайте их внимательно и запомните, чтобы потом применить их на практике.
10 способов разнообразить жизнь на первой неделе
1. Начните вставать на час раньше.
Теперь у вас есть возможность делать то, на что раньше не хватало времени. Вставайте, чистите зубы, делайте зарядку, заправляйте постель, гладьте рубашку.
Таким образом, вы уже сделали пять вещей. Готово! ☑ Готово! ☑
2. Начните пользоваться только левой рукой (или правой, если вы левша).
Повесьте напоминание на столе, холодильнике и в туалете, чтобы не забыть об этом правиле. Серьезно, это очень весело.
3. Смените маршрут до работы или учебы.
Мы настолько привыкли тасовать свои ежедневные привычки туда-сюда, что это стало автоматическим. По этой причине нам необходимо регулярно менять свои маршруты.
4. Либо идите по старому пути.
Но прямо сейчас постарайтесь заметить те вещи, на которые вы раньше не обращали внимания.
5. Смените гардероб на непривычный для себя стиль.
Если вы привыкли к черной одежде, купите белую или желтую рубашку.
6. Сделайте новую стрижку.
Вам не нужно красить волосы в красный цвет. Просто попросите парикмахера подстричь ее немного короче.
7. Переставьте мебель.
Обратите внимание на дизайн вашей комнаты. Возможно, пришло время перемен.
8. Начните пользоваться черной пастой для ручки.
Это касается студентов и офисных работников. Согласны ли вы, что синяя паста — это скучно?
9. Практикуйте новые жесты приветствия.
Вместо обычного рукопожатия «сделайте кулак». В рамках знаточества рекомендуется приветствовать друг друга, не прикасаясь.
10. По вечерам начните вести личный дневник.
Если у вас есть ди
Подумайте, какие проблемы вы хотели бы решить в данный период своей жизни. После того, как вы определитесь, найдите книгу, в которой рассматривается эта проблема. В конце концов, большинство людей борются с теми же трудностями, что и вы. И наверняка кто-то написал об этом книгу.
Вторая неделя. Саморазвитие
Я, например, начал изучать английский язык больше года назад. И я могу сказать, что за это время я добился значительных успехов. И самое главное: я провел свое время с интересом и пользой.
В Интернете полно различных онлайн-курсов. Сам я бы рекомендовал следующее.
Курсы английского языка:
- Спорт
- Финансовая грамотность
- Дисциплина
- Постановка и достижение целей
- Эмоциональное состояние человека
- Карьерный рост
Преимущество планов в том, что их можно постоянно менять. Так что ваша неделя не будет однообразной.
10 способов разнообразить жизнь на второй неделе
1. Читайте минимум 30 минут в день
Даже если вы будете откладывать по 100 рублей каждый день, к концу недели у вас не накопится фиксированная сумма. Но что происходит, если посмотреть на это в долгосрочной перспективе?
2. Начните изучать иностранный язык
Это может выглядеть примерно так
3. Обучайтесь новым навыкам с помощью онлайн-курсов
Именно из-за социальных сетей у нас часто не хватает времени на запланированные мероприятия. Поэтому мы пришли к выводу, что нам нужно сократить время, которое мы проводим с ними.
Удалить из всех групп VK и Telegram. Перестаньте следить за популярными знаменитостями в Instagram и Twitter. Почему? Лучше сосредоточьтесь на своих целях.
4. Расписывайте планы и цели на день
Посещая учебные курсы, вы убиваете двух зайцев одним выстрелом: узнаете что-то новое и знакомитесь с интересными людьми.
5. Начните откладывать часть денег
Рекомендуется посещать тренинги, которые имеют отношение к вашей карьере. Таким образом, у вас будет больше шансов получить пользу от обучения.
6. Ведите учет доходов и расходов
Некоторые люди относятся к этой практике серьезно, другие (как я) — нет. Для меня медитация — это просто посидеть в тишине в течение 5 минут. Но медитация также может внести разнообразие в вашу жизнь.
7. Ограничивайте время в социальных сетях минимум до полутора часов
Если через 7 дней вы не найдете в нем смысла, вы можете отказаться от него.
Ах да, чуть не забыл. Упражнения помогают вам чувствовать себя более энергичным, а больные мышцы ухудшают вашу жизнь).
8. Запишитесь на тренинг
Мне было двадцать лет, когда я вышла на балкон в солнечный летний день, посмотрела на ярко-голубое небо, вдохнула теплый воздух и подумала: моя жизнь мне очень надоела.
В моей жизни нет ничего «экстремального», о чем я мог бы рассказать своим внукам с блеском в глазах через сорок или пятьдесят лет….. Что интересного произошло со мной за эти два жарких месяца? Кроме нескольких погружений в Финском заливе, похода в бар с друзьями и нескольких шашлыков на природе?
9. Начните медитировать
Ничего. И это был драгоценный момент моей юности. Почему я провожу вечера перед компьютером? Почему я не живу полной жизнью? Почему на вопрос: «Как прошли выходные?» я отвечаю: «Как обычно, ничего особенного…»?
Может быть, у вас тоже были такие моменты? Когда всю неделю ждешь выходных, а потом не знаешь, что делать?
10. Уделяйте спорту минимум 30 минут
Например, подъем на вершину одного из пилонов вантового моста в Обухово, Санкт-Петербург, на высоту 126 метров! Вам повезло? Ну, может быть. Но я всегда оказывался «в нужном месте в нужное время». Я был частью небольшой группы из четырех незнакомцев, планировавших поездку на мост Вануити, и то, что я там оказался, было просто чудом — меня пригласил случайный знакомый.
Как сделать жизнь ярче: личный опыт
Екатерина Северная Писатель, экспериментатор и оптимист. Искатель новых впечатлений. Работаю на фрилансе, занимаюсь тайским боксом, йогой и фехтованием. Коллекционирую страны и города: от Камчатки до Крита. Автор блога «Сделай жизнь ЯРЧЕ».
let-me-smile.ru vk.com/severnaja_ylibka 19. Составьте список целей. Установите цели на 1, 3, 5 и 10 лет. Чем конкретнее цели, тем лучше. Мои краткосрочные, среднесрочные и долгосрочные цели дополняют и способствуют друг другу.
20. предпринимайте действия для реализации своих целей и мечтаний. Составьте список действий с указанием стратегии и ближайших шагов.
21. Создайте свой список желаний.
22. Не делайте что-то только потому, что это должно быть сделано. У каждой задачи должна быть цель. Не бойтесь отказаться от чего-то, если это не вписывается в ваш жизненный план. 23.
С чего начать перемены? Список желаний
23. Делайте то, что вам нравится делать. Зачем откладывать театр, рыбалку или путешествие до пенсии? Побалуйте себя. Посвятите свое время и энергию тому, что наполняет вас.
24. Осознайте свою страсть в жизни. Если бы у вас были неограниченные ресурсы и никаких обязательств, что бы вы сделали? Страсть — это следование своему пути, невзирая на трудности. Удивительно, как мало людей знают или пытаются определить свое призвание в этой короткой жизни.
25. Создайте карьеру по своему призванию. Наконец-то уволиться с работы, которую вы ненавидите. Если вы занимаетесь нелюбимым делом, вы просто продаете свою душу, но по очень низкой цене.
26. Превратите свое призвание в деньги. Вы можете спросить себя: хорошо — допустим, моя страсть — это садоводство, как я могу превратить его в профессию или заработать деньги! В настоящее время существует множество способов заработать деньги на своем призвании — ведение блога, видео, платные курсы и т.д. Единственное, что часто останавливает людей, это то, что прибыль будет долгосрочной, но поверьте моему опыту, что прибыль (при правильном подходе) превзойдет все ваши ожидания.
Чем больше исполненных желаний — тем интереснее жизнь
27. учиться на критике. Из критики вы можете узнать, как стать лучше. Не злитесь, когда вам делают замечание — примите это как знак, что нужно что-то изменить и стать лучшей версией себя.
28. Будьте позитивны. Стакан действительно наполовину полон.
Как сделать жизнь интереснее
29. Не говорите плохо о других. Если вам что-то не нравится в другом человеке, скажите ему об этом в лицо. В противном случае ничего не говорите.
30. поставить себя на место другого человека. Постарайтесь посмотреть на жизнь с точки зрения другого человека. Может быть, сторож был груб с вами сегодня утром, но почему он был груб с вами? Возможно, никто не обращает на него внимания, возможно, его считают слугой и лишним человеком.
35. Уберите неважные вещи. Поймите краткосрочный характер таких вещей, как положение, репутация и признание. Все это увеличится, если вы сосредоточитесь на самореализации, а не на общественном признании.
36. прекратите отношения, которые вам не помогают. Удалите из своего окружения людей, которые привносят в вашу жизнь ненужный пессимизм.
53. продолжать учиться. Я часто говорил в своем блоге, что меня удивляет, что люди перестают учиться, когда заканчивают школу. Обучение не сводится к сидению за книгами — вы можете научиться водить машину, научиться танцевать, изучать риторику и т.д. Главная цель — держать мозг в постоянном напряжении.
54. развивать себя. Постарайтесь определить свои слабые стороны и развивать их. Если вы очень застенчивы — тренируйтесь, чтобы стать более коммуникабельным, переходите к страху.
55. постоянно заниматься самосовершенствованием. Углубить уже приобретенные знания и опыт, стать экспертом во многих областях.
56. продолжать пробовать новое. Вы не можете себе представить, сколько всего нового и интересного вы сможете испытать и почувствовать (например, попробуйте узнать, что такое массаж Ватсу).
57. путешествие. Вырвите себя из рутины путешествий — работа-дом, дом-работа.
58. не оседайте на одном месте. Всегда живите динамично и старайтесь как можно чаще откладывать кредиты, ремонт и т.д.
59. будьте лучшим в том, что вы делаете. Если вы нашли свое призвание, будьте в нем лучшим.
60. выходить за рамки своих возможностей. Поставьте себе самую слабую из возможных целей — выполните то, что наметили, и придумайте что-то еще более слабое. Все ваши ролики исходят от того, кто когда-то сказал вам, что возможно, а что нет.
61. берите необычные идеи и пробуйте их на практике.
62. создайте свое собственное пространство вдохновения. Это может быть уголок, где собраны все вещи, которые вас вдохновляют (книги, фотографии, видео), но это может быть и парк, кафе и т.д. Создайте свой собственный рай.
63. вести себя так, как вы представляете себе свое идеальное «я».
Создайте роли в своей жизни. Постарайтесь вести себя так, как будто вы Билл Гейтс, Майкл Джордан или другой известный и успешный человек.
65. найдите наставника или гуру. Изучайте жизнь своего гуру и старайтесь не совершать его или ее ошибок. Обратитесь за советом к опытному наставнику.
66. найти свои невидимые силы.
Как найти смысл в жизни
67. повышать осведомленность.
68. искать конструктивную критику и советы. Со стороны всегда видно лучше.
69. попытаться создать пассивный источник дохода. Это могут быть проценты от банка, доход от сдачи квартиры в аренду или что-то другое. Пассивный поток дохода позволяет вам более свободно экспериментировать в жизни и продвигать то, что вы хотите, а не то, что вам нужно.
70. помогайте другим жить наилучшей жизнью, на которую вы способны. Если вы видите, что можете помочь кому-то улучшить свою жизнь, вы должны помочь ему найти правильный путь.
71. жениться и завести детей.
72. сделать мир лучше. Вы можете сделать гораздо больше, чтобы сделать мир лучше — помочь бедным, нездоровым, обездоленным.
Узнайте что-то новое, приобретите знания и навыки, научитесь неизвестному искусству, попробуйте свои силы в экспериментах, приобретите интересный житейский навык. Вы должны постоянно повышать эффективность своей работы, ее производительность и качество, не зацикливаясь на мелких и тривиальных вещах, на скучных задачах. Цените свое время — самый важный ресурс в мире. Готовность учиться сама по себе является интересным творческим процессом и удовлетворяет любопытство. Максимально ограничьте свое время на социальные сети, телефонные звонки и телевидение.
Новый жизненный опыт
— это довольно абстрактная концепция, но на самом деле она довольно проста. Говоря прямо, это то, чего вы еще не сделали. Ситуации, с которыми вы еще не сталкивались. Не стоит думать, что новый жизненный опыт обязательно означает обрить голову и уйти в тибетский монастырь (хотя это не только сделает вашу жизнь богаче — такой поступок радикально изменит ее). Это может стать новым жизненным опытом и сделать жизнь ярче и интереснее:
Что вы должны попробовать:
Новые привычки
Как прожить жизнь ярко
Это может быть что угодно. Фокус в том, чтобы немного изменить свое поведение — когда вы начинаете вести себя по-другому, меняется ваш разум, ваше окружение и весь внешний мир. Я не верил в это, пока не попробовал на себе. Мне хотелось больше двигаться и путешествовать, поэтому я взял за правило каждые выходные уезжать из города, чтобы получить новые впечатления.
Длительные путешествия требуют большой подготовки, и поездка в соседний район вполне осуществима, если у вас есть карта (в моем случае GPS), несколько бутербродов и термос. Можно взять с собой попутчика, но я не стал — я хотел побыть наедине с самим собой. Раньше я приезжал в города с небольшой целью и проводил день плодотворно — мог осматривать достопримечательности, мог просто фотографировать что-то необычное на улице. Иногда я просто занимался своими повседневными делами — но когда город и люди вокруг меня меняются, это потрясающе.
Вы когда-нибудь пытались купить обувь в сельской местности? А подстричься в парикмахерской в сельской местности? И возвращаться в чужой город только на трамвае? Это лишь малая часть того, каким может быть приключение.
Что вы должны попробовать:
Представьте себе тревожную и застенчивую нервозность нарушителя спокойствия, который хочет выпустить пар с помощью дозы элементарной ревности. Поймите причину и смысл такого поведения и отпустите ситуацию и плохое настроение. Не несите бремя обиды на своих плечах, а расправьте крылья, чтобы взлететь выше. Критика всегда ободряет, просто нужно научиться слушать и принимать обратную связь. Мир полон невероятных красок и интересных событий, не стоит себя останавливать
Эти простые шаги позволят вам выйти на новый уровень развития и получить интересный жизненный опыт, улучшить качество условий жизни и наполнить себя яркими, незабываемыми впечатлениями.
Есть ли у вас пример для подражания? Узнайте, что этот человек делает в данный момент. К чему он или она стремится, что они делают для достижения своей цели. Преследуйте их с той же скоростью и настойчивостью.
Усэйн Болт, самый быстрый бегун в мире, в последние годы установил множество мировых рекордов. Это интересно. Но еще интереснее то, что бегуны, которым приходится соревноваться с этим уникальным спортсменом, также устанавливают новые рекорды. Другими словами, те, кто проигрывает Болту, бегут быстрее, чем кто-либо до них.
Если вы стремитесь к лидеру и не сбавляете скорость. Тогда у вас будет преимущество перед другими конкурентами.
Постоянно учиться
Конечно, лучше всего найти положительные примеры для подражания.
Если вы проводите большую часть времени, беспокоясь о бытовых и пустяковых проблемах или задачах, которые можно делегировать кому-то другому, вы не продвинетесь вперед. Вы попадаете в колею. Такая жизнь не будет ни интересной, ни примечательной.
Помните закон Парето? 20% усилий приводят к 80% результата, а остальные 80% усилий приводят лишь к 20% результата. Расставьте приоритеты, основываясь на этом принципе.
- новые ощущения. Экзотическое блюдо, приготовленное своими руками (если вы не любите готовить, можно сходить в ресторан). Незнакомый стиль музыки или танцев;
- принципиально новый вид деятельности. Можно сменить работу, можно завести новое хобби. Или взять за правило каждый раз в свободное время развлекаться иначе, чем прежде;
- научиться чему-то новому. Не так уж и важно, полезным будет этот навык или просто приятным — важно, что разнообразие обеспечено.
Сосредоточьтесь на деятельности, которая приносит наибольшие результаты. Тогда вы станете на шаг ближе к своей цели. По пути можно увидеть много интересного, о чем вы всегда мечтали. А те, кто давно применяет принцип Парето на практике, говорят, что он может даже помочь замедлить время.
- экзотические фрукты, овощи, крупы и сорта мяса – драконий фрукт сегодня пробовали многие, а вот о вкусе молдавской мамалыги со слезой до сих пор никто не знает;
- необычные блюда из любой кухни народов мира;
- мастер-класс по танцам или йоге, для более продвинутых — флай-йога, полеты в аэротрубе;
- поход в консерваторию или органный зал, на вечер живой музыки или на большой рок-концерт;
- любой интересный мастер-класс или воркшоп для начинающих (обязательно в той сфере, которая не является для вас привычной) – пирография или акварель, нэйл-арт или изготовление шоколада с нуля.
Ваша жизнь — это комплекс действий, решений и идей. Опыт, который вы получаете в течение жизни, полностью зависит от того, как вы формируете свой день, неделю и год. Каждый из Умников может превратить вашу жизнь в прекрасный калейдоскоп событий. Даже самые незначительные решения могут помочь вам достичь самой отдаленной цели.
Примите меры немедленно. Сразу после прочтения.
Сосредоточьтесь на деятельности, которая приносит наибольшие результаты. Тогда вы станете на шаг ближе к своей цели. По пути можно увидеть много интересного, о чем вы всегда мечтали. А те, кто давно применяет принцип Парето на практике, говорят, что он может даже помочь замедлить время.
- завести полезную привычку — подниматься на свой этаж пешком, пить воду (мой телефон периодически «булькает» — приложение напоминает, что нужно насытить организм водичкой и заодно подсчитывает выпитое и съеденное за день), делать зарядку хотя бы 10 минут по утрам или отучиться от негативных мыслей;
- больше путешествовать — даже в родном краю можно найти удивительное, чего уж говорить о всей стране и целом мире;
- завести привычку делать добрые дела — можно попробовать стать волонтером, можно научиться улыбаться прохожим, можно раз в неделю ездить в приют для животных и помогать за ними ухаживать. В мире полно занятий, которые требуют участия добрых и отзывчивых людей;
- завести странную привычку — выражать свои чувства только на иностранном языке, чистить зубы не той рукой, которой привычно, или хотя бы ходить на работу в разных носках.
Примириться с обидчиками и критикой
- ходить раз в неделю в новый ресторанчик;
- каждую неделю ездить или ходить в новое место – город, улица, парк, хоть в лес за грибами;
- вносить изменения в свой образ – яркая помада, необычные кеды, разноцветные носки в летающих коровах;
- менять мир вокруг себя – улыбаться людям, говорить комплименты, здороваться с окружающими;
- заводить новые знакомства;
- ходить в необычные места;
- выучить новый язык;
- дважды в неделю устраивать себе «творческие свидания» — несколько часов, посвященных моему творческому развитию;
- делать добрые дела – начиная от перевода старушек через дорогу, и заканчивая участием в масштабных благотворительных проектах;
- Больше верить в чудеса и приключения.
Читайте также: «Белокалитвинский гуманитарно-индустриальный техникум»
Много путешествовать
Найдите лидера и следуйте за ним
Делайте меньше
Подведём итоги
