Жизнь в Дании: особенности менталитета. Как живут люди в дании.

Экономический рост обеспечивает непрерывное развитие технологий во всех отраслях. Нефтяная промышленность, судостроение, машиностроение и беспроводные телекоммуникации переживают подъем.

Уровень жизни в Дании

Уровень жизни и образования в Дании сегодня один из самых высоких по сравнению с другими странами. Эта относительно небольшая страна создала комфортные условия жизни как для своих граждан, так и для туристов.

Посмотрите это видео, чтобы узнать больше о переезде и жизни в Дании.

Образование в Дании

Система образования в Дании включает в себя различные виды образования:

  1. Дошкольное.
  2. Среднее.
  3. Высшее.

Дошкольное образование предполагает посещение детских учреждений, называемых детскими садами. Особенностью этих учебных заведений является то, что они находятся исключительно в ведении государства. Посещение детского сада не является обязательным. Родители сами решают, хотят ли они посещать детский сад.

Чтобы улучшить систему с психологической точки зрения, датское правительство делит ее на различные типы.

  1. Ясли.
  2. Детские сады среднего возраста.
  3. Детские сады расширенной области.
  4. Муниципальные детские сады.

Каждый тип характеризуется возрастной категорией и различными образовательными подходами. Количество детей, посещающих детский сад, и время пребывания в учреждении также существенно различаются в каждой группе.

Дети могут быть приняты в детский сад уже в возрасте шести месяцев. Максимальная вместимость каждой группы — 50 детей.

Возрастной диапазон в детских садах составляет от трех до семи лет. В этих учреждениях группы несколько больше. В одном классе может быть до 80 детей.

Детский сад в Дании

Детский сад в Дании

В детских садах продленного дня есть смешанные группы с детьми разного возраста. Это означает, что в одной группе могут находиться дети в возрасте одного года и дети постарше. Для таких классов характерно большое количество детей в группах. Как правило, их количество колеблется между 140 и 150 детьми.

Начальные детские сады отличаются от вышеупомянутых тем, что в них минимальное количество детей. В каждой группе не более десяти детей.

Среднее образование в Дании делится на гимназии и гимназические классы. Посещение гимназии является обязательным только для детей. Общая продолжительность обучения составляет девять лет. Однако правительство Дании позволяет родителям выбирать, посещать ли их ребенку то или иное учебное заведение. Если родители отказываются отправлять ребенка в школу, ребенок имеет право получать образование на дому.

Школа в Дании

Полное среднее образование начинается в десятом классе и длится три учебных года. Этот курс не является обязательным для датских детей. Следующие три года обучения являются профильными, то есть после окончания гимназии человек уже имеет специальность, что значительно повышает шансы на поступление в университет страны.

Диплом, полученный в Дании, востребован не только датчанами, но и иностранцами. Ежегодно сотни представителей других стран поступают в университеты страны, чтобы получить высшее образование.

Копенгагский университет в Дании

Копенгагенский университет в Дании

Среди преимуществ обучения в университете можно выделить следующие:

  1. Обучение осуществляется на английском языке.
  2. Сам процесс обучения основан не только на теоретических знаниях. Студентам предоставляется возможность принять участие в исследованиях в различных областях.
  3. Относительно дешёвое образование по сравнению с другими европейскими странами. Год обучения в Дании обойдётся в пределах от шести до шестнадцати тысяч евро.
  4. Правительство Дании не только разрешает, но и всячески поощряет осуществление трудовой деятельности на протяжении обучения. Государством установлен допустимый лимит на работу, который составляет пятнадцать часов в неделю.

Недвижимость

Дания — довольно дорогая страна, поэтому недвижимость в Дании стоит немалых денег. Тем не менее, с каждым годом покупается все больше и больше недвижимости. Спрос на недвижимость в Дании определяется уровнем стабильности в стране и стоимостью аренды. Исходя из этих показателей, предложение недвижимости в стране является хорошей инвестицией, которая может окупиться в будущем.

Недвижимость Дании

Цены на недвижимость в 2023 году не изменились, и это также относится к процессу покупки. Существует несколько способов купить дом в стране.

Первый — это взять ипотечный кредит на покупку недвижимости. Однако получить его можно только при наличии гражданства или вида на жительство.

В 2023 году россияне и представители других стран, желающие приобрести недвижимость в Дании, должны будут заплатить полную сумму за покупку. Однако вы не можете купить сразу, а должны сначала получить разрешение в Министерстве юстиции страны.

Непосредственно перед процессом покупки документы подаются на рассмотрение в министерство. Сотрудники министерства выясняют и проверяют финансовое состояние человека, а затем принимают решение о покупке недвижимости.

Элитная недвижимость в Копенгагене

Элитная недвижимость в Копенгагене

В 2023 году отпадает необходимость подавать документы лично. Это можно будет сделать через агентство недвижимости, сотрудничество с которым человек должен подписать.

При покупке недвижимости для россиян и представителей других стран предусмотрен налог в размере одного процента от общей стоимости недвижимости. Также необходимо заплатить один процент от общей стоимости земли, на которой возведено здание.

Рынок недвижимости является очень выгодным вложением для россиян. Даже если вы не живете в Дании, но владеете недвижимостью, вы имеете полное право сдавать ее в аренду круглый год. Цены на аренду жилья в Дании приведены в следующей таблице

Цены на аренду в Дании

Важно помнить, что сервисные сборы в Дании не оплачиваются отдельно, поэтому их стоимость уже включена в общую цену аренды.

Сведения о стране и населении

Дания — самая южная из скандинавских стран. Она расположена на полуострове Ютландия и 409 островах Датского архипелага.

Население королевства составляет около 5,7 миллиона человек. Согласно статистике, более одного миллиона из них проживает в столице. Подавляющее большинство жителей — коренные датчане. Однако есть и представители других национальностей и этнических групп.

Узнать коренного датчанина с первого взгляда непросто. Однако по внешнему виду датчане отличаются от своих светловолосых соседей — шведов. У многих жителей королевства темные волосы и светлые глаза. Датская внешность покорила многих: девушки из этой страны часто появляются на мировых подиумах и на обложках глянцевых журналов.

Жители Дании

География, климат и экология

Дания омывается Балтийским и Северным морями. Она имеет морские границы со Швецией и Норвегией, а сухопутные — только с Германией. Климат здесь морской, умеренный. Зимой бывает много снега и никогда не бывает сильных морозов, но и летом холодно — в июле температура не поднимается выше +17 градусов.

Датская природа очень красива. Здесь есть озера, живописные равнины, невысокие холмы, луга, кустарники и леса. Сохранение природной красоты стало в Дании национальной идеей. Они активно используют ветряные турбины для выработки электроэнергии, перерабатывают мусор с минимальным ущербом для окружающей среды, почти все отходы перерабатываются, а вместо автомобилей люди используют велосипеды.

Природа Дании

Уровень жизни и особенности менталитета

По уровню жизни Дания занимает первое место в мире. Одной из причин этого является хорошо развитая медицина и фармакология. Граждане получают бесплатное медицинское обслуживание хорошего качества. Это также объясняет высокую продолжительность жизни: женщины живут до 80 лет, мужчины — до 75 лет.

Экономический рост обеспечивается постоянным развитием технологий во всех отраслях. Развитие происходит в нефтяной промышленности, судостроении, машиностроении и беспроводных телекоммуникациях.

Датский менталитет удивляет гостей. Датчане очень привередливы во многих вещах, пунктуальны и общительны, но всегда держат дистанцию. Здесь не принято выделяться и носить брендовую одежду. Типичный датчанин одевается очень просто, но аккуратно. Здесь принято заботиться о своем здоровье, заниматься спортом и правильно питаться.

Продолжительность жизни в Дании

Транспортное обслуживание

В пятницу в Копенгагене мне понадобилось такси в 4 часа дня. Я заплатил 12 крон за 1 км. Помимо стоимости километра, мне пришлось заплатить за время пользования автомобилем. Я был обескуражен, потому что мне приходилось каждый день совершать обратную поездку.

Чтобы добраться из аэропорта Каструп в Копенгаген, мне пришлось заплатить 7143 рубля.

Я решил воспользоваться общественным транспортом. В Копенгагене вы можете воспользоваться автобусом, пригородным поездом, метро, велосипедом или речным трамвайчиком. Стоимость билета на метро зависит от количества зон, через которые вы проезжаете.

Поскольку я плохо знал правила, я купил билет на первую зону, и контролер оштрафовал меня на 100 евро. Мне потребовалось много времени, чтобы познакомиться с автоматом по продаже билетов. Стоимость проезда отображалась на экране, но автомат не выдавал мне ни денег, ни билета.

Я не очень хорошо говорю по-английски, но мне сказали, что я должен достать свою карту и только потом ввести PIN-код, чтобы получить билет. Честно говоря, я устал от всей этой истории и не хотел никуда идти.

Существует также система ежедневных и еженедельных билетов на автобусы, метро и поезда. Я не хотел пользоваться такими услугами. Я предпочитал велосипеды.

Здравоохранение

Лекарства в Дании бесплатные. Я привык к этому в своей стране и знаю некоторые тонкости. Я промок под дождем, получил насморк и боль в горле.

Поскольку у меня была с собой страховка, я обратился за помощью к врачу. Он не прописал мне никаких лекарств. Основное правило лечения ОРВИ и гриппа — отдых.

Поскольку у меня очень болело горло с правой стороны, я пошел в ближайшую аптеку и попросил безвредное болеутоляющее средство в виде пастилок. Специализированный фармацевт отказался купить это лекарство и сослался на необходимость рецепта. В Дании ни одно лекарство нельзя купить без письменного разрешения специалиста.

В течение двух дней я не могла обратиться к врачу, чтобы сделать МРТ, хотя в нашей стране для этой процедуры достаточно двух часов. Цены в платной клинике очень высокие, поэтому я не могла воспользоваться их услугами.

Я был неописуемо счастлив иметь здоровые зубы. В Дании стоимость стоматологического обслуживания очень высока, и туристы из других стран, не имеющие медицинской страховки, платят за лечение полную стоимость.

В Дании легко отравиться водопроводной водой. Никто не предупреждает, для чего она нужна.

Коммунистическая идеология или Social welfare state

Я не люблю политику, но за время пребывания в этой стране я узнал, что здесь процветают разумные идеи социализма. Датчане выступают за равную ответственность, поэтому мне показалось странным, что все в стране понимают, что каждый должен делать все, что в его силах, и все будут счастливы. Я долго не мог понять, как люди добровольно экономили электроэнергию по требованию правительства, а сейчас в стране очень точные счетчики.

Я любил выходные дни без машин. Не было бензоколонок, люди ездили на велосипедах. Это здорово, мы задыхаемся из-за выхлопных газов.

В Дании сейчас есть новое чувство, но я его не понимаю. Я знаю, что еще долго не увижу в своей стране использования биоэтанола вместо бензина, солнечных батарей, переработки отходов, экологической утилизации мусора, сена и соломы вместо угля.

Я не могу понять скандинавский социализм, потому что только средний гражданин в этой стране может ограничивать себя во всем и увлекаться новыми технологиями. Я не готов променять собственный комфорт на общее благо.

Язык и его изучение

Я сразу же решила выучить язык, потому что знание языка очень помогает в повседневной жизни и необходимо для получения гражданства и права на проживание. Поэтому, когда через несколько месяцев после переезда я получила письмо из языковой школы, я уже была психологически готова.

Сами курсы очень просты — вы вносите депозит в размере 2 000 крон (25 000 рублей), который возвращается, если все модули сданы вовремя. Всего есть шесть модулей, каждый из которых длиннее и сложнее предыдущего. Для получения постоянного вида на жительство необходимо сдать только первые пять модулей, а для получения гражданства — первые шесть. Курсы проводятся в вечернее время, два раза в неделю по два часа.

Датский язык прост в грамматике и лексике, но сложен в произношении. Слова не спрягаются и не изменяются, поэтому иностранцу достаточно выучить несколько сотен слов и понять, в каком порядке они должны быть собраны вместе, чтобы сформировать предложение. Кроме того, в языке много общих слов с немецким, английским и даже русским. Самое сложное — знать, как произносить три новые, незнакомые гласные, какую половину слова проглатывать и как ставить ударение. Ну, и понимание языка на слух, конечно, практически невозможно без большой практики.

Арт-объект в Орхусе, известный также как

Плюсы жизни в Дании

  1. Вокруг очень безопасно. Я могу спокойно жену отпустить гулять в час ночи и точно знать, что с ней ничего не будет. Драк не бывает совсем, воровства тоже — например, очень много людей оставляет шкафчики в фитнесс-центре незапертыми и даже не боятся, что кто-нибудь украдёт телефон или старые вонючие кроссовки.
  2. Очень высокое качество еды, воды и воздуха. Воду из крана можно спокойно пить, и даже поить ей младенцев. Индекс загрязнённости воздуха очень низкий. Весь мусор сортируется и свалки практически отсутствуют.
  3. Большой месячный доход, даже с учётом высоких цен. Видно, что налоги тратятся государством на правильные вещи — бесплатная стоматология для детей, дома престарелых, хорошие дороги, пособия для инвалидов.
  4. Отличная инфраструктура — хороший асфальт без ям и выбоин, качественные велодорожки. Дороги спроектированы очень грамотно, а проводов, заборов, шлагбаумов и наружной рекламы на улицах нет совсем.
  5. Вся Европа рядом, и авиабилеты очень дешёвые. Можно легко слетать в Париж на выходные и обратно — ну, или можно было бы, если бы не печальная эпидемиологическая ситуация в мире.
  6. Все говорят на английском, кроме совсем уж стариков и людей из провинции. За год жизни мне попалось всего три человека, которые понимали меня с трудом, и только один дед, который не понимал меня совсем.
  1. Не так легко выучить язык — как я уже говорил, мигрант вряд ли сможет научиться говорить, как местный и полностью интегрироваться в страну.
  2. Погода зимой и осенью очень противная. В это время практически никогда не бывает солнца, очень мокро, сыро и ветрено. Радует лишь то, что не сильно холодно и снега почти нет — но всё равно мне было немного тоскливо этой осенью.

P.S. У меня также есть Telegram-канал, где я рассказываю о Дании более подробно.

Как я живу сейчас

Студенческую визу я получил в феврале 2021 года. У нее было одно ограничение: как спутник жизни я имел право работать полный рабочий день, а как студент — только 20 часов в неделю. Я договорился на работе, что все воскресенья (оплачиваемые в размере +50% от моей почасовой зарплаты) и государственные праздники я буду брать в дополнение к обычным дням. Таким образом, я могу зарабатывать около 10-12 тысяч крон в месяц (после вычета 40% налога). В переводе на российские деньги это примерно 133 000 рублей.

  • Аренда, периодические платежи и коммуналка: 5500 крон (примерно 61 000 рублей). Сюда же входят интернет, телефон и подписки на стриминговые сервисы.
  • Питание: 3000 крон (примерно 33 000 рублей). Продукты тут очень дорогие, а мне еще и не всё можно, на макаронах-то дешевле жить, но нельзя из-за диеты.
  • Проезд: 800 крон (примерно 9000 рублей).
  • Лекарства: от 200 до 1000 крон (от 2200 до 11 900 рублей). Позже объясню, почему такой разброс, хотя инсулина нужно одинаковое количество.
  • Психолог: 900 крон (около 10 000 рублей).
  • Обслуживание велосипеда: 150 крон (около 1600 рублей).
  • Книги: 500 крон (около 5500 рублей).

Это примерный бюджет. Мои расходы нестабильны: Например, мой счет за электричество оплачивается раз в три месяца. Зарплата также колеблется: Я работаю одинаковое количество часов, но система выставления счетов специфическая, поэтому в один месяц я получаю около 10 000, а в следующий — около 12 000.

Я покупаю инсулин и другие лекарства, чтобы держать под контролем уровень сахара в крови. Мне повезло: моя больница одобрила постоянный мониторинг, что позволяет мне жить нормальной жизнью. Я могу видеть уровень сахара в крови на своих часах и регулировать его. Если бы я измерял уровень сахара в крови с помощью прибора и капли крови, как раньше, я бы не смог работать, потому что нет времени и условий для 10-20 измерений в день. Такой мониторинг стоит 10 000 крон за три месяца, и мне не нужно платить за него, потому что это специальная помощь от больницы.

Мои часы, которые показывают уровень глюкозы в крови. В конце дня вы можете увидеть, что я прошла 20 000 шагов.

Система покупки лекарств здесь интересная. В начале экономического периода вы платите полную цену (например, мой инсулин стоит 450-480 крон за упаковку, их нужно две в месяц, плюс таблетки). Но в конце года я плачу 100 крон за ту же упаковку инсулина. Запастись нельзя, все по рецепту, поэтому в начале года мне трудно. Так что стоимость лекарств составляет от 100 до 1 000 крон, в зависимости от того, сколько осталось до начала финансового года.

Обслуживание велосипеда обходится примерно в 300 крон, примерно раз в два месяца. Без велосипеда трудно передвигаться — во многих местах требуется три вида транспорта, а на велосипеде можно преодолеть только половину расстояния. Без велосипеда, например, мне требуется два часа, чтобы добраться до работы, и три вида транспорта, каждый из которых приходится ждать 15-20 минут, тогда как с велосипедом на это уходит 60-70 минут. Но моему велосипеду нужна новая шина, или смазка, или фонарь (без фонаря и тормозов — хорошие 700 крон).

В 2018 году на моем велосипеде отвалилась педаль. Теперь у меня есть новая, более качественная.

Стоимость услуг психолога для меня очень важна. В чужой стране с таким количеством проблем, с хроническим заболеванием и диагностированной депрессией я бы иначе не справилась. Услуги психолога я оплачиваю в долларах, которые для простоты общего расчета я перевела в эстонские кроны. Количество сеансов уменьшается в зависимости от моего дохода, сейчас я вернулась к одному сеансу в неделю, что я могу себе позволить.

Что меня ждет в будущем

Мне осталось учиться чуть больше года, и когда я закончу учебу, я буду официально квалифицирован для того, чтобы заниматься тем, чем я занимался последние 10 лет — электронной коммерцией, больше интересуясь юзабилити и доступностью. Я планирую подавать заявки на студенческую работу — это очень уникальный вид занятости, 15-20 часов в неделю, гибкий график и часто является ступенькой в бизнес после окончания учебы. Физическая работа, которую я имею сейчас, очень трудна. Отчасти это связано с моей болезнью — мне трудно поддерживать уровень сахара в крови, даже когда я нахожусь в состоянии стресса. Я всегда работал головой, и это заставляет меня хотеть вернуться к этому виду деятельности.

Учебная нагрузка и усталость от работы мешают мне сосредоточиться на поиске более подходящей работы. Я пытаюсь разорвать этот замкнутый круг. Мне помогает осознание того, что самое трудное позади, что я не вступала в неподходящие отношения, что у меня нет детей — с ними было бы гораздо труднее выжить. У меня есть партнер, который меня поддерживает, и небольшой круг друзей.

Образование и культурные традиции

Высшее образование, полученное в этой стране, ценится во всем мире. Его главное преимущество заключается в том, что студенты вместо изучения теории проводят много исследований.

Подайте заявление на визу сейчас

Все поля обязательны для заполнения

Мыс Гренен

Мыс Грёнен, самая северная точка Дании, знаменит тем, что именно здесь встречаются Балтийское и Северное моря. Чтобы увидеть хорошо видимую границу, нужно идти вдоль косы, часто пересекая песчаную метель. Купание в этом месте строго запрещено из-за сильных течений. В 15 веке на берегу был построен маяк, который работает до сих пор. Еще одна достопримечательность этого места — церковь, которая является предупреждением для тех, кто строит свой дом на песке, а не на скалах. Целый этаж этого здания занесен песком, и прихожане покинули его.

Диплом местного университета повышает шансы получить хорошую работу. Посещение университета имеет и другие преимущества, например, возможность выучить язык. Вам не обязательно знать датский — занятия в основном проводятся на английском.

Однако иностранцы, которые приезжают сюда жить, учат датский язык бесплатно. Для этого проводятся уроки и предоставляются учебники. Так что при желании его можно выучить.

Национальные обычаи и традиции здесь культивируются с особой теплотой. Каждый год проводится Фестиваль викингов, который посещает множество людей.

Иностранцам также полезно знать, что в стране запрещено курить в общественных местах. А если вы приехали в качестве гостя, обязательно принесите вино и букет цветов для хозяйки дома. Если в семье есть дети, следует привезти подарки — без них лучше не планировать визит.

Как в Дании относятся к русским

Для многих иммигрантов могут существовать две основные идеи о переезде в европейскую страну. Одни убеждены, что это то, к чему нужно стремиться, другие считают, что смена места жительства — это всегда трудный и печальный процесс. Однако это крайние точки зрения. Как обычно, истина лежит где-то посередине.

Тем, кто планирует переезд, полезно знать, что иммигранты составляют не более 10% населения страны. А для выходцев из России или Беларуси адаптироваться к новому образу жизни не так уж сложно. К русским в Дании относятся хорошо, агрессии нет. Датчане — дружелюбные люди. Но они не очень охотно идут на контакт. Таков менталитет датчан. Они немного закрыты, когда дело доходит до общения. Поэтому жизнь в Дании поначалу кажется русским сложной, потому что мы просто не привыкли к такой замкнутости.

Востребованные профессии и доступность вакансий для русских

Если вы переезжаете в одну из скандинавских стран, чтобы поселиться и работать там на постоянной основе, вам необходимо сначала найти работу. Для этого вы издалека подписываете контракт с местным работодателем. Здесь очень востребованы программисты, врачи, стоматологи и экологи.

Однако, как правило, проходит много времени, прежде чем вы приступите к работе. Прежде чем приступить к работе, вы должны доказать, что у вас есть ученая степень. Это может быть одним из недостатков жизни в Дании, но эта процедура характерна для всех европейских стран, куда бы вы ни поехали. Многие иммигранты говорят, что с российским дипломом врача невозможно устроиться на работу, даже медсестрой, а воспитателей из России не берут даже в детские сады — это сказывается на различных образовательных программах. Для этих профессий требуется документ о квалификации, признаваемый датской системой.

Однако это не так уж и плохо. В качестве неквалифицированной рабочей силы можно устроиться, например, на сезонную подработку. Многие русские приезжают сюда работать на фермах. На такой работе можно неплохо заработать — примерно до 3 500 евро в месяц. Это 268 900 ₽. У нас таких зарплат на аналогичных должностях нет. Даже сторожа получают в среднем 16 000 дирхамов в месяц, или 164 000 ₽.

Подайте заявление на визу сейчас

Где и как живут русские мигранты

В настоящее время в скандинавской стране проживает около 8 000 российских иммигрантов. Россияне в Дании не живут отдельно, а покупают или снимают квартиру в Копенгагене, других городах или в сельской местности. Выбор места жительства зависит от их профессии, места работы или учебы. Молодые иностранцы предпочитают жить в столице, где есть университеты и насыщенная жизнь. Пожилые люди живут в более спокойных районах страны.

Русские сообщества в Дании

Как и все иностранцы, иммигранты из России склонны держаться вместе, общаться и чаще встречаться. Здесь существует несколько русских общин. Дания, Датские общества в Дании, Дании, Дании, Дании, Дании, Дании, Дании, Дании, Дании, Дании, Дании, Дании, Дании, Дании, Дании, Дании, Дании, Дании, Дании, Дании, Дании, Дании. Цель этих обществ — сохранить традиции своей родины и передать их молодому поколению. В этих обществах организуются курсы русского языка, литературы и истории.

Существуют также различные интернет-платформы, где иностранцы общаются, обмениваются впечатлениями и оставляют комментарии. Поэтому перед переездом вы можете узнать, какова жизнь в Дании с русской точки зрения.

Российский и датский флаги

Города и регионы, лучшие для проживания

Королевство разделено на пять регионов, каждый из которых имеет свои преимущества и недостатки. Королевство очень заботится об окружающей среде, поэтому все районы страны пригодны для заселения.

Копенгаген расположен в Ховедстадене. И его выбирают те, кто хочет жить ближе к центру страны. Однако недвижимость здесь стоит дороже из-за близости к столице. Регион Зеландия очень живописен: его центр, город Сорио, окружен озерами. Наименее подходящим регионом для проживания является Северная Ютландия, где атмосфера более прохладная, чем в других частях страны. Однако здесь находится один из крупнейших портов страны — Ольборг, где работает много иностранцев. Иностранцы и местные жители, как правило, выбирают юг Дании, район с более мягким климатом. Здесь часто останавливаются жители южных стран.

Многие люди задаются вопросом, как маленькая Дания, которую не сразу можно увидеть на географической карте, стала одной из самых пригодных для жизни стран в мире. Чтобы узнать ответ на этот вопрос, тысячи иностранцев ежегодно пытаются посетить страну. Но не всем удается вытянуть счастливый билет. Дания приветствует туристов, но ее границы практически закрыты для тех, кто хочет получить вид на жительство или гражданство.

Оцените статью
womansinfo.ru