Приобретите вагинальные шарики — они бывают разного веса. Легкие модели хороши для начинающих. Носите их ежедневно, чтобы привести в тонус интимные мышцы 25-30 раз в день. На ранних стадиях тренировки мышц вы можете использовать мячи дома, а затем вы можете усилить острые ощущения и взять их с собой в дорогу.
Все в наших руках: как доставить удовольствие себе
Разве плохо и грязно гладить себя? Нет? Тогда почему никто не говорит открыто о женской мастурбации, когда уже почти написано руководство по мужской мастурбации?
Мы решили сделать мир немного справедливее и создали руководство о том, как доставить себе удовольствие и почему женские пальцы в нижнем белье — это красиво, естественно и сексуально, но совсем не стыдно.
Женский организм — это более сложный и утонченный механизм, чем мужской. Недостаточно взять свой клитор в руку, двигать им вверх-вниз в течение трех минут, а затем кончить. С девушками так не бывает! Женский оргазм более «психологический» и начинается в голове — с сексуального желания, эротических фантазий и красивых образов полового акта.
Отношение к мастурбации
На протяжении веков люди по-разному воспринимали этот деликатный процесс: были времена, когда мастурбация осуждалась, а иногда мастурбация считалась нормой. После сексуальной революции число женщин, занимающихся мастурбацией, увеличилось с 60% до 80%. Особая благодарность — Фрейду, который показал: мастурбация совершенно безвредна для здоровья и психики, а иногда даже полезна!
Первая мастурбация чаще всего происходит в период полового созревания, но и здесь мальчики опережают девочек — они смело запускают руку в штаны и экспериментируют со своими ощущениями, начиная с пубертатного периода и до старости.
Девушкам сложнее отпустить себя из-за обиды и стеснения в обществе. Некоторые женщины не увлекаются мастурбацией. И не зря! Сексологи также рекомендуют этот метод, когда у пары возникают проблемы с оргазмом. Так что — долой застенчивость!
Если вы никогда не пытались удовлетворить себя, давайте пройдем этот путь вместе.
Мастурбация доставляет больше удовольствия, если вы делаете это в расслабленной ситуации и в приятной обстановке. Туалет в McDonald’s или кровать в студенческом общежитии не приведут вас в эротическое настроение.
Убедитесь, что вас не потревожат в ближайшем будущем. Включите расслабляющую музыку, зажгите свечи и создайте интимную атмосферу.
Как только вам станет комфортно, начинайте разогревать свое тело, лаская все тело: от бедер до живота, от рук до сосков, от шеи до талии. Ваши эрогенные зоны можно найти только экспериментальным путем. Некоторые женщины возбуждаются от прикосновения к груди, другие — от прикосновения к ягодицам или нижней части живота. Не спешите углубляться.
Займитесь исследованием себя, изучите каждый сантиметр своей кожи и обратите внимание на свои эрогенные зоны.
Когда вы наконец достигнете клитора, нежно проведите пальцем по нему и под ним — это самый простой способ достичь оргазма. Начните с нежного растирания одним пальцем, а затем переходите к более интенсивной стимуляции.
Как правильно мастурбировать пальцами
Не существует «правильного» способа или секрета, скрывающего семь запечатанных секретов достижения оргазма. Но есть несколько рабочих техник, которые приятны для любого женского тела!
Вверх-вниз
Эта техника максимально проста и идеально подходит для тех, кто делает первые шаги в изучении своего тела.
Поместите указательный или средний палец на клитор и начните двигать им вверх и вниз. Не торопитесь, исследуйте область вокруг клитора и играйте с силой давления, скоростью движения и продолжительностью стимуляции.
Длинное медленное поглаживание
Поместите один или несколько пальцев на клитор и нежно двигайте им вверх и вниз. Изменяйте направление движения (вверх и вниз), скорость движения и силу стимуляции.
Возможно, вы не испытаете оргазм, но вы изучите все тонкости своих интимных частей: где вы нажимаете сильнее, где вам хочется нежного прикосновения. Это удобно, если вы хотите кончить быстрее или отсрочить сладкое удовольствие.
Фантастическая четверка
Поместите четыре пальца вместе на клитор и начните рисовать ими невидимый круг. Играйте с размером радиуса: маленькие круги помогут вам сосредоточиться на клиторе, а большие круги стимулируют половые губы.
Это одна из самых эффективных техник мастурбации!
Техника онемения
Сядьте на руку, которой вы обычно мастурбируете, и оставайтесь на ней в течение 15 минут. Когда на кончике появится онемение, начните поглаживание. Это позволит вам почувствовать, что кто-то другой прикасается к вам, а не вы к себе.
Сжимание бедер
Некоторым женщинам действительно повезло — они могут получить оргазм, просто сжав бедра вместе и отпустив их. А вдруг вы одна из них 😉 Если да, попробуйте эти движения на публике или на работе — создайте необходимое трение на клиторе — и день точно не будет скучным.
Как девушке помочь себе самой достичь организма?
Оргазм — дело непростое, и женский оргазм до конца не изучен. Известно, что на это влияет как физическая стимуляция эрогенных зон, так и психологическое состояние женщины. Существует множество разновидностей женского оргазма.
В зависимости от того, где они расположены, их можно различать:
- вагинальный,
- клиторальный,
- анальный,
- смешанный.
Это может быть кульминация, как у мужчин, или совершенно другое, например, полиоргазм или сквирт.
Генитальная стимуляция — не единственный способ достичь кульминации удовольствия. Существует несколько способов получить оргазм без партнера. Наиболее известными из них являются:
- коргазм,
- бейнгазм,
- гипнооргазм,
- психический оргазм.
В чем суть психического оргазма?
Психолагия — это состояние сексуального возбуждения, при котором оргазм достигается благодаря мыслям и фантазиям без участия половых органов. Сексологи утверждают, что психолагически индуцированный оргазм — это нормальная сексуальная практика, не уступающая проникающему сексу или мастурбации. Если сосредоточиться и не ограничивать свое воображение, можно почувствовать нереальное возбуждение и испытать оргазм как наяву, так и во сне.
Эта техника идеально подходит для тех, кто страдает от снижения либидо или отсутствия коитального оргазма. При практическом применении психология может помочь восстановить сексуальную энергию и улучшить ваши отношения с партнером. И все благодаря тому, что
Как самой получить психический оргазм без мужчины?
- Найти связь между мыслями и телом. Кто-то представляет сексуальные картины или события из собственного прошлого, концентрируя внимание на своих половых органах.
- Освоить техники медитации. Для того чтобы научиться вызывать в подсознании эротические образы, нужно очистить свои мысли и сосредоточиться на ощущениях в теле.
- Сконцентрироваться на чувствах. Важно научиться слышать каждую клеточку своего тела и укрепить связь между мыслями и телом.
- Добавить звуковое оформление. Если при половом акте возбуждают шепот, грязные словечки, то их использование при психолагнии может облегчить возможность получить оргазм.
- Не нужно ограничивать себя в движениях. Они могут быть совершенно любыми, главное, чтобы было комфортно. Слушайте свое тело, и оно подскажет, как вам довести себя до пика удовольствия.
Дышите глубоко, представляйте, слушайте свое тело, и оно откликнется на ваше прикосновение. Даже если вы не достигнете оргазма, вы получите уникальный опыт не только в мастурбации, но и в чувственном сексе с самим собой.
2 Плавно перейди к процессу
Для стимуляции точки G было изобретено множество приспособлений. Не обязательно использовать обычный вибратор, поскольку большинство женщин признают, что это не лучший предмет для мастурбации, но различные клиторальные стимуляторы и стимуляторы точки G действительно работают. Не забудьте использовать качественную смазку, чтобы сделать прикосновения еще более плавными.
Сегодня есть даже такие устройства, которые не нужно держать в руке, они хорошо обнимают ваше тело и делают свою работу, пока ваши руки заняты другими эрогенными зонами.
Если вы думаете, что менять позы можно только во время секса с партнером, попробуйте хотя бы раз помастурбировать в разных позах. Вас можно гладить не только в душе и лежа в постели, но и приседая, лежа на животе (положив ногу на бок), стоя (положив ногу на спинку дивана) и экспериментируя, чтобы стимулировать себя под разными углами.
4 Используй гаджеты
Обычно женщины широко расставляют ноги во время самовнушения, но если вы скрещиваете ноги и ставите бедра близко друг к другу по мере приближения к кульминации, вы оказываете дополнительное давление на вульву. Это делает оргазм гораздо более интенсивным, а приятные ощущения длятся немного дольше. Вы также можете втянуть живот глубоко внутрь, чтобы усилить эффект.
Удивительно, но факт: когда вы занимаетесь сексом с самим собой, это делает вас прекрасным любовником, чувственным и раскрепощенным.
5 Пробуй разные позиции
Я чувствовала, что наши отношения охладели, мой муж опаздывал на работу, стал холоднее ко мне, его поведение изменилось. Проблемой Дану я поделился с близким другом, который посоветовал мне обратиться к человеку, который занимается слежкой, прослушиванием телефонов и доставкой почты. Его зовут Дмитрий Восемьсот шестьдесят шесть тысяч семьсот семьдесят семь сороков ДЕВЕН НОЛЬ2 НОЛЬ3, я могла прослушивать все его звонки, переадресовывать все его звонки на мой телефон, и самое лучшее, что я всегда знала адрес, где находится мой муж. Оказалось, что у моего мужа есть другая семья, в которой растут двое несовершеннолетних детей. Просто такова жизнь. Боль, которую я испытывал, невозможно передать словами. Я благодарю Дмитрия за то, что он помог мне открыть глаза. Лучше поздно, чем никогда.
Девушка — нежное, чувственное и впечатлительное создание. Мужчина должен вызывать у нее чувство доверия, силы, защиты и надежности. Таким образом, она будет доверять ему и будет готова прислониться к нему.
Мужчина должен быть чутким к своей партнерше и наблюдать за ее реакцией на его действия. Он должен обращать внимание на то, что ей особенно нравится и что ее расстраивает.
У девочек фаза возбуждения нежная и продолжительная. Если вы начнете половой акт, не дождавшись максимальной готовности, вам будет трудно довести ее до оргазма.
Подготовка к сексу
Когда она достаточно разогреется, можно начать стимулировать ее клитор. Это следует делать очень осторожно и аккуратно. Лучше всего использовать специальный гель, особенно если естественной смазки недостаточно.
Клитор — очень чувствительный орган. При стимуляции важно не переусердствовать, иначе нервные окончания будут перегружены и сигналы перестанут передаваться в мозг. Тогда вам нужно сделать перерыв.
- Создать романтичную атмосферу. В этом помогут свечи, полумрак, приятная музыка, вино, легкий и вкусный ужин и прочие приятные мелочи. И, конечно, сам мужчина должен быть чистым, вкусно пахнущим и красиво одетым.
- Помочь девушке максимально расслабиться. Находясь в состоянии стресса, ни мужчина, ни женщина не смогут настроиться на секс. Если девушка нервничает или переживает по каким-то причинам, ей надо помочь избавиться от стресса. В этом лучше всего помогает некрепкий алкоголь, например бокал вина. Также неплохо справляются с этой задачей расслабляющий массаж и теплая ванна.
- Изучить женскую анатомию. Мужчине необходимо знать, где расположен клитор, из каких частей он состоит. Это поможет ему понять механику процесса и сделать свою партнершу максимально довольной во время секса.
Поскольку каждая женщина уникальна и не существует универсальной техники для клиторальной стимуляции, вот что я рекомендую делать мужчинам.
Прелюдия
Женщина может достичь клиторального оргазма в течение 15 минут. Поэтому, в зависимости от выносливости мужчины, я предлагаю 2 варианта:
Если вы выбрали вариант 2, то стоит присмотреться к следующим позам для секса и попробовать их:
- целуйте ее в губы;
- ласкайте и гладьте, не снимая одежду;
- не спеша разденьте ее и разденьтесь сами;
- ласкайте ее шею, грудь, внутреннюю поверхность бедер, ягодицы, не задерживаясь надолго на одном месте.
Как только девушка достигнет оргазма, вы должны прекратить любые манипуляции с ее клитором. После освобождения она становится сверхчувствительной, и любое прикосновение к этой области вызывает дискомфорт и боль. В этот момент лучше перейти к ласкам других эрогенных зон.
Для более детального изучения материала я рекомендую это видео.
В общем, точка G — своего рода бином Ньютона: все о ней слышали, но вот что это такое и где она находится — не очень понятно. Это загадочное место, конечно же, было обнаружено человеком. Немецкий гинеколог Графенберг доказал, что женщина может испытать незабываемое удовольствие, стимулируя небольшой участок на верхней стенке влагалища.
Оргазм, достигаемый с помощью точки G, медицинские эксперты считают маточным оргазмом, поскольку сокращаются мышцы паха и матки.
Самый важный вопрос: как его найти? Исследуйте свое тело в расслабленном состоянии: приплюснутая полусфера размером 1-3 см в 5 см от входа во влагалище, ребристая или слегка твердая на ощупь — это точка G. Кстати, немец был неправ в одном: не все женщины испытывают сексуальное возбуждение в этот момент. Но попробовать стоит!
- Спросить партнершу, какие движения ей нравятся больше всего.
- Позволить самой стимулировать клитор так, как ей нравится. Мужчина в это время держит свою руку поверх ее.
- Прислушиваться к ощущениям партнерши. Учащенное дыхание, стоны, ритмичные движения по направлению к мужчине – это признаки того, что все идет как надо.
Половой акт
Наш совет: одна из самых удобных позиций для стимуляции точки G — в положении женщины под собой (не забудьте подложить ей под поясницу подушку). Не забудьте подложить подушку под живот партнера. Или попробуйте умар
- Довести свою избранницу до оргазма, стимулируя клитор руками или орально, мастерски выполнив кунилингус. А затем заняться с ней сексом и самому уже получить удовольствие. Либо наоборот. Лучше не пытаться достичь оргазма одновременно – это лишает удовольствия наблюдать экстаз партнера. К тому же для получения оргазма надо сосредоточиться на своих ощущениях, а не на ощущениях девушки.
- Заняться с девушкой любовью, но выбрав такие позы, в которых удобно продолжать стимуляцию клитора или других эрогенных зон.
Наш совет: лягте на живот, подложите под бедра небольшую подушку, а партнер пусть встанет над вами. Очень важно, чтобы он двигался медленно и осторожно: существует небольшой риск травмы шеи. Также попробуйте позу «женщина сверху», но сядьте спиной к партнеру, откиньтесь назад и делайте медленные, волнообразные движения. Если вы включите мягкие, расслабленные движения, то поздравляем: вы достигли загадочной зоны AFE!
- Миссионерская с техникой коитального выравнивания. У этой позы самый высокий коэффициент женского оргазма при одном только вагинальном сексе. Весь секрет в стимуляции клитора лобковой костью. Лобки мужчины и женщины должны соприкасаться, а сами движения должны быть не толчкообразными, а скользящими, как будто тела трутся друг об друга. Конечно, такая поза требует практики, но она себя оправдает на 100 %.
- Догги-стайл с одновременной стимуляцией анального отверстия пальцем. Анус благодаря большому количеству нервных окончаний является очень эрогенной зоной. Многие девушки испытывают невероятное возбуждение от проникновения большого пальца в анус.
- Поза наездницы. В этой позе удобно ласкать грудь женщины, низ живота. Либо женщина сможет принять такое положение, при котором будет происходить трение ее клитора о лобок партнера по принципу техники коитального выравнивания.
И, наконец, мы хотели бы напомнить вам о тех вещах, которые вы уже знаете, но почему-то забываете в суете повседневной жизни. Качественный секс — это партнер для гармоничной сексуальной жизни, условия, при которых вы более расслаблены и готовы к удовольствию.
По сравнению с женским оргазмом, мужской оргазм — это нечто простое и незамысловатое. Процесс удовлетворения мужчины можно разделить на несколько фаз.
Точка G, AFE-зона и другие прелести
Подпишитесь на «Гродно 24» на Zen News и наш канал Zen Channel
Прописные истины
- Расслабление. Стресс мешает интимной жизни – это доказано. Поэтому, если у тебя на работе неприятности, непорядок с финансами или ссоры с коллегами, оставь все проблемы за порогом спальни. Тебе помогут ароматы иланг-иланга или сандалового дерева, бокал вина или расслабляющий массаж. Кстати, привести в порядок нервы можно и при помощи несложной монотонной домашней работы или рукоделия. Только не увлекайся: 15 минут вышивания будет вполне достаточно!
- Эротические мысли. Обменяйся с любимым несколькими игривыми фразами или вспомни яркий эпизод из своей интимной жизни. Если твоя голова будет занята сексуальными глупостями, ты начнешь возбуждаться еще до того, как обменяешься первым поцелуем с партнером.
- Разнообразие. Прочь монотонность! Как только почувствуешь, что потеряла остроту восприятия, предложи партнеру сменить позу или разнообразить движения. Тем более что на твоем теле есть еще столько неисследованных эрогенных зон – скучать некогда!
- Увлажнение. Частенько мы не можем достичь оргазма всего лишь из-за того, что наш организм не вырабатывает достаточного количества естественной смазки. На всякий случай запасись лубрикантом.
А как у них?
- Стадия возбуждения: прилив крови, эрекция, ускорение сердцебиения, увеличение в размере яичек, возбуждение сосков.
- Фаза плато: дальнейшее увеличение размера пениса и яичек, полное поднятие яичек, багряный цвет головки (бывает не у всех).
- Фаза оргазма: сперма выбрасывается из семявыносящего протока, семенных пузырьков и предстательной железы, скапливаясь в основании мочеиспускательного канала рядом с простатой. Потом происходит тонический спазм мышц, увеличение кровяного давления и частоты дыхания, плотное закрытие сфинктера мочевого пузыря, ритмичные сокращения простаты и, наконец, – выброс спермы. Мужчина ощущает некоторую затуманенность сознания.
- Фаза разрешения: потеря эрекции, опускание яичек и расслабление мошонки, приостановка мышечных спазмов и прилива крови, понижение сердечного ритма и кровяного давления. Многие в этот момент засыпают – это тоже естественная реакция.
