Кендра, спасибо за ваши идеи и добрые намерения, но как быть со всеми машинами и чайниками, которые принадлежат моим непокорным детям? Не успел я все убрать, как через две минуты оно снова включается!
Как полюбить чистоту: 8 шагов к соблюдению личной гигиены
«У кого еще есть грязный муж, что вы с ним делаете? И дочь похожа на него. Они не в состоянии сделать самый минимум — убрать вещи или поставить тарелку в раковину. Я думал, что носки в углу — это шутка. Но нет, мой, похоже, таким образом метит свою территорию. Моя дочь, по крайней мере, часто моется, не носит грязную одежду, просто устраивает беспорядок. Мой муж грязнуля и неряха. Может быть, он не моет волосы в течение недели или не пользуется дезодорантом. Я не прошу его делать маникюр, но, по крайней мере, он должен быть чистым! Я уже устала и не знаю, как еще это сделать. Переучивать взрослого человека?
— Татьяна, 31 год
Эта проблема была не только у героини рассказа, Татьяны. К сожалению, иногда взрослые не умеют соблюдать чистоту и личную гигиену, а некоторые даже не знают, что это такое и зачем это нужно. Идеально, когда в семье есть общее понимание чистоты и опрятности — гора посуды и носков накапливается, и никто не беспокоится. Другое дело, когда один член семьи чище или грязнее других. Можно ли как-то повлиять на своих соседей по дому? И почему люди бывают грязными и неопрятными? В сегодняшней статье речь пойдет об этом.
- Почему люди не соблюдают гигиену
- Отсутствие привычки
- Усвоенная патологическая модель поведения
- Депрессия, тревожные расстройства, иные болезни
- Отсутствие собственной территории или вещей
- Вам просто кажется
- Женская неряшливость
- Мужская неряшливость
- Подростковая неряшливость
- Детская неряшливость
- Зачем вообще нужно следить за личной гигиеной?
- Как избавиться от неряшливости и неопрятности
Почему люди не соблюдают гигиену
Чтобы знать, куда обращаться к ленивцу (или к себе, если вы хотите совершенствоваться), полезно сначала понять причину его поведения. От этого в определенной степени будет зависеть стратегия переобучения.
1. Отсутствие привычки
Человека просто не научили в детстве. Им не говорили, как приводить в порядок свои вещи, не делали замечаний, если они не чистили зубы, и так далее. Здесь нет особой психологической мотивации или скрытых мотивов, это просто отсутствие бытовых навыков. Вполне вероятно, что родители такого ребенка сами не отличаются особой чистоплотностью. Теперь, когда этот ребенок вырос, он ведет себя так, как привык. Грязная шерсть или тарелка с плесенью под кроватью — это норма. Даже если он знает, что что-то не так, у него еще нет привычки, поэтому каждое «гигиеническое» действие должно быть осознанным и обдуманным.
2. Усвоенная патологическая модель поведения
Эта причина также родом из детства. Ребенку столько раз говорили, что он кривой, неопрятный или упрямый человек, что он поверил в это. В итоге он ничего не делает, потому что не видит необходимости или заранее знает, что не справится. «Ну, я шлюха, а шлюхи не убирают за собой, так почему я должна пытаться?».
Другой причиной является негативное
3. Депрессия, тревожные расстройства, иные болезни
Также можно выделить синдром Плюшкина или патологическое накопительство. 1 Это навязчивое расстройство поведения, при котором человек собирает ненужные вещи и превращает дом в подобие склада. Это не оставляет места для мытья посуды или принятия душа. Но этот синдром трудно не заметить. Если ваш любимый человек просто не хочет убирать за собой, но заваливает квартиру вещами от пола до потолка — это точно не он.
Иногда беспорядок возникает потому, что человек не считает это место своим домом или своей территорией. Для него это, например, квартира его супруги, квартира его родителей, съемная, временная квартира. А поскольку это чужая страна, то нет ни причин, ни желания инвестировать или приспосабливаться к правилам другой страны.
4. Отсутствие собственной территории или вещей
Формирование привычек личной гигиены
5. Вам просто кажется
То, что кажется хаотичным другим, на самом деле может быть вариантом нормы. Например, некоторые люди моют волосы каждый день, а другие — только раз в 2-3 дня. Некоторые люди считают, что их руки должны быть ухоженными, в то время как другие довольствуются чистыми ногтями.
«Я постоянно спорю со своей свекровью. Вернее, она спорит со мной, а я молчу. По ее словам, мы ужасно грязные и неопрятные. Я меняю постельное белье только раз в неделю, не подшиваю воротнички рубашек мужа и, о ужас, не меняю сразу одежду ребенка, когда он испачкался на прогулке. Я серьезно. Она считает, что если мой малыш упал и испачкался, мы должны немедленно бежать домой и переодеваться. И только тогда мы сможем снова отправиться в путь. Мы постепенно привыкаем к ее настроениям. Ну, у нас разные представления о чистоте, разные идеи. И я не собираюсь менять свой, я не хочу становиться маньяком гигиены.
Чрезмерные требования создают впечатление, что девушка или женщина не соблюдает правила личной гигиены. От женщин часто ожидают большего, чем от мужчин. Необходимо не только иметь чистые и расчесанные волосы, но и уложить их в замысловатую прическу. Не только умываться и чистить зубы, но и пользоваться декоративной косметикой. Некоторые женщины не нуждаются в таком уходе и сознательно отказываются от него. И это не значит, что они неряшливы или неопрятны. Главное — это чистота и отсутствие неприятных запахов. Остальное — дело вкуса.
Женская неряшливость
Неопрятность мужчины может быть основана на убеждении, что «мужчина должен быть немного симпатичнее обезьяны» или «вонючим, сильным, усатым и волосатым». Некоторые мужчины считают, что им позволено быть неопрятными и плохо пахнуть — они мужчины и должны быть брутальными. Ну, стирать одежду — это обязанность женщин. Если женщина не стирает свою одежду, вы можете ходить в грязной одежде и говорить: «Я не виноват, что моя жена грязная и не постирала мою рубашку». Это из-за нее мне пришлось носить грязное».
Как бы банально это ни звучало, но для уборки дома достаточно взять необходимые чистящие средства и начать работать. Мы часто находим тысячу оправданий и важных дел, чтобы отложить уборку: от чтения полезной книги до похода по магазинам.
1 Попробуй перестать откладывать уборку на потом
—>—>
Но лучше всего решить эту проблему с самого начала и навести порядок в доме до того, как пыль и беспорядок возьмут верх.
Вы можете начать с одной комнаты, а не заниматься всей квартирой. Поверьте, легче начать с малого, а потом захочется убрать всю квартиру.
Кроме того, каждую уборку можно разделить на несколько этапов, между которыми можно отдохнуть. Самый простой способ — приравнять количество этапов к количеству комнат в вашей квартире.
У многих людей раньше была целая система поощрений за выполнение заданий, которые родители придумали для них в детстве. Например, уборка комнаты вознаграждалась сладким десертом или возможностью подольше поиграть на компьютере.
2 Найди то, что тебя мотивирует
—>—>
Тогда это работало очень хорошо и напрямую влияло на скорость и качество уборки (обычно она была на высшем уровне). Однако в наши дни вам приходится мотивировать себя на большие достижения по дому.
Например, вы можете вознаградить себя за отличную уборку, купив что-то новое, выпив несколько кружек пива, посмотрев хороший фильм или заказав отличную пиццу. Просто найдите правильную мотивацию для своих задач, и вам будет гораздо легче их выполнить. В конце концов, уборка — это своего рода трансценденция, за которую вы хотите получить заслуженную награду.
Если вам трудно приступить к самому сложному, постарайтесь сделать так, чтобы вам вообще не пришлось убираться. Для этого научитесь применять практичное и довольно простое правило 15 минут.
3 Прибегни к правилу 15 минут
—>—>
В этом случае вы должны тратить на уборку около 15 минут каждый день. В это время вы можете удалить видимую пыль с поверхностей, немного помыть посуду и даже пропылесосить.
Эта привычка избавляет от необходимости тратить время на уборку, потому что в доме всегда чисто. Эта система также подходит для занятых людей, у которых нет двух часов на трудоемкую уборку.
