Поэтому старайтесь сушить волосы естественным путем: вставайте на час раньше, мойте волосы, подсушивайте их полотенцем и занимайтесь домашними делами.
Для нетерпеливых: как быстро отрастить волосы
Эта статья о вездесущем и всепроникающем вопросе, который хотя бы раз задавала себе каждая девушка: Как быстро отрастить волосы? Возможно ли это вообще? Давайте узнаем.
Эка Инаури Автор
Мария Невская Дерматолог
От чего зависит скорость роста волос?
Известно, что средняя скорость роста волос на голове составляет 1-1,5 см в месяц (максимум 2 см), что означает, что волосы отрастают — это долгая история. Но иногда, как бы вы ни старались, она не растет далеко даже у самых терпеливых: у одних она достигает косы до талии, у других — едва до плеч. Возможно, дело не только в сантиметрах.
Способность отращивать волосы до определенной длины заложена генетически, и мы ничего не можем с этим поделать. Но есть и другие факторы, которые могут повлиять на этот процесс как положительно, так и отрицательно:
- образ жизни : питание, уровень стресса, качество сна;
- время года : волосы, как и все в природе, лучше растут в солнечный сезон, а зимой их рост замедляется;
- гормональный фон : например, волосы, как правило, отлично растут во втором триместре беременности;
- пол : у женщин волосы растут быстрее, чем у мужчин;
- возраст : после 35 лет в организме замедляются обменные процессы, от которых зависит в том числе питание волосяных фолликулов и, соответственно, скорость роста волос.
«Скорость роста волос зависит от уровня гормонов, микроциркуляции, поступления витаминов и микроэлементов, участвующих в синтезе волосяных волокон, а также от количества строительных материалов — аминокислот. Когда снижается выработка гормонов и усвоение питательных веществ, рост волос замедляется.
Пройдите наш тест и сразу же узнайте, каков ваш личный код волос.
Как быстро отрастить волосы?
Природу не перехитришь, но можно ли ускорить рост волос на голове?
Скажем так: вы можете создать оптимальные условия для их нормального роста и постараться отрастить как можно более длинные и густые волосы, насколько это возможно в вашем случае. Давайте выясним, как это сделать.
Витаминные добавки
Мы не рекомендуем принимать добавки бесконтрольно, но медленный рост волос может быть вызван недостатком питательных веществ, витаминов и минералов. Чтобы волосы росли быстрее, сначала нужно выяснить, какие питательные вещества наиболее важны для волос, и убедиться, что вы принимаете правильный витаминный комплекс. А еще лучше — обратитесь к трихологу.
На какие вещества следует обратить внимание в первую очередь:
- белок (протеины, аминокислоты) — основной строительный материал всех тканей человека; его основной источник — пища животного происхождения;
- биотин и витамин B6 — участвуют в метаболизме белков и почти всегда входят в состав витаминных комплексов для волос;
- цинк — нормализует состояние кожи головы и принимает участие в формировании белков;
- медь — в небольшом количестве требуется для производства протеинов, препятствует сечению волос;
- коллаген — поддерживает упругость и эластичность волос;
- кремний — способствует укреплению волос и ногтей.
Прежде чем принимать какие-либо добавки, рекомендуется проконсультироваться с врачом, который может назначить специальные анализы, чтобы уточнить, каких элементов не хватает, и сделать необходимые назначения.
Массаж головы
Если вы хотите, чтобы ваши волосы росли быстрее, массируйте кожу головы. Мы покажем вам, как это сделать. Прочитайте движения и выполняйте их как можно быстрее, чтобы ваши руки запомнили последовательность. Мы надеемся, что вы не только извлечете из него пользу, но и получите удовольствие.
Помассируйте кожу головы кончиками пальцев круговыми движениями. Если у вас длинные ногти, будьте осторожны, чтобы не поцарапать кожу.
Начните с затылка и постепенно продвигайтесь к затылку.
- 1 Помассируйте затылочные бугры — сперва в одну сторону, затем в другую.
- 2 Затем переместите пальцы к линии роста волос и двигайтесь по периметру от лба к затылку и обратно.
- 3 Теперь продвигайтесь от линии роста волос на лбу к макушке.
- 4 В финале прогладьте руками всю голову от линии роста волос на лбу к затылку.
Процесс занимает всего около 10 минут. Этот массаж улучшает приток крови к коже головы и питает волосяные фолликулы. Это можно делать до или после применения наружных средств для роста волос.
Массаж можно делать вместо расчесывания или расчесывания по направлению к верхней части кожи головы от линии роста волос. © Getty Images
Специальные средства для роста волос
По словам нашего эксперта по волосам Марии Невской, эффективными средствами, способствующими росту волос, являются сыворотки и лосьоны, применяемые для стимуляции микроциркуляции. Следует также рассмотреть возможность ежедневного ухода за волосами и кожей головы, чтобы способствовать росту волос и уменьшить их выпадение.
Сыворотка для роста волос Densi Solutions, Vichy
Как быстро отрастить волосы: 6 советов
Существуют как профессиональные методы, предлагаемые эстетистами, так и народные средства, стимулирующие рост фолликулов.
Мнения экспертов расходятся в том, можно ли серьезно повлиять на скорость роста волос. Однако существуют профессиональные методы, рекомендуемые эстетистами, а также народные средства, направленные на стимулирование роста фолликулов. Если вы хотите удлинить волосы, следуйте следующим рекомендациям.
1. Обратите внимание на средиземноморскую диету
Идеальной диеты для здоровых волос не существует, но средиземноморская диета является средиземноморской и содержит все полезные растительные продукты.
Здоровое питание играет важную роль в здоровье волос. Чем разнообразнее и богаче витаминами и минералами ваши волосы, тем лучше они будут расти и выглядеть.
Элизабет Гилман, руководитель отдела питания холдинга Atlas Biomedical.
«Люди могут терять волосы по разным причинам. Иногда облысение связано с недостатком определенных питательных веществ в организме. Например, железодефицитная анемия может привести к выпадению волос. Вопрос о том, может ли конкретная диета решить эту проблему, является спорным. Хотя идеальной диеты для здоровых волос не существует, средиземноморская диета, как правило, содержит все полезные растительные продукты. Этот сорт важен для здоровых волос. Рекомендуется употреблять 30 различных растительных продуктов в неделю, включая фрукты, овощи, цельные злаки, бобовые, орехи и семена. Не следует также пренебрегать оливковым маслом, молочными продуктами и жирной рыбой.
2. Не увлекайтесь БАДами
Железо, цинк, витамины B и D считаются важными для здоровья волос.
Если вы хорошо питаетесь, но все равно чувствуете, что ваши волосы растут недостаточно быстро или часто выпадают, вам следует обратиться к врачу, чтобы выяснить, не страдают ли ваши волосы от недостатка питательных веществ, а затем принимать добавки.
Элизабет Гилман: «Считается, что железо, цинк, витамины группы В и D играют важную роль в здоровье волос. Все эти вещества можно принимать вместе со сбалансированной диетой. Кроме того, избыток витамина А и селена, если принимать их в виде добавок, может привести к выпадению волос.
Коллаген часто рекламируется как средство для здоровья волос, однако клинических доказательств того, что коллагеновые добавки способствуют росту волос, нет. Коллаген содержит белок, который важен для здоровья волос. Однако он не обязательно должен поступать из добавок. В процессе пищеварения весь белок расщепляется на аминокислоты. Организм не может отличить, откуда поступают аминокислоты — из белковой пищи или из дорогой пищевой добавки.
За сколько можно отрастить волосы
Мы наследуем не только цвет, густоту и тип волос.
Ускоренному росту способствуют многие факторы: Диета (она должна быть сбалансированной, с достаточным количеством жиров и белков), сон, косметические процедуры (плазмотерапия, мезотерапия, озонотерапия), внешние стимуляторы и исключение механического воздействия и стресса.
- Генетика. От родителей нам достается не только цвет, густота и тип волос, но и скорость их роста 3.
- Пол. У мужчин волосы растут быстрее.
- Возраст. Самая активная фаза роста приходится на 15–30 лет и начинает замедляться после 40 лет. Хотя некоторые мужчины отмечают активный рост бороды и после 50 лет 4.
- Питание. Фолликул волоса получает питательные вещества через кровеносные сосуды. Чем более сбалансировано питание, тем меньше риск замедления роста волос.
Комментарий эксперта
Но даже при дополнительной стимуляции невозможно добиться многократного роста волос. Например, рост волос на 10 см за один месяц просто нереален. Также следует быть осторожным с шампунями для роста волос. Они имеют слишком короткий контакт с кожей, чтобы оказать воздействие на волосяной фолликул, и поэтому неэффективны для стимуляции роста волос. Однако следует помнить, что рост волос напрямую связан с состоянием кожи головы. Поэтому правильный уход за волосами следует обсудить с трихологом.
Медленный рост волос обычно связан с системными состояниями, болезнями, недостатками, хроническим стрессом, уже имеющимися и хроническими заболеваниями. Например, очень часто встречается телогеновое выпадение волос после лечения ягодиц, которое обычно обратимо и часто проходит само в течение шести месяцев.»
Наверное, каждая вторая женщина жалела о неудачной короткой стрижке. Или они вынуждены переживать, что длина их волос достигла «психологического» (но, вероятно, естественного) предела, который они не могут преодолеть.
Что можно сделать в таких случаях? Конечно, продолжайте. Вот как отрастить длинные и короткие волосы, сохранив и/или подчеркнув их красоту.
Иногда кажется, что получить вожделенную косу Рапунцель сложнее, чем вырастить причудливые тропические орхидеи в средней полосе России. Даже если мы точно знаем, как отрастить волосы, по каким-то причинам общепринятые методы могут работать не так эффективно, как хотелось бы.
Как быстро отрастить волосы
Вот список основных причин, по которым волосы остаются жесткими и твердыми до самой талии или даже до лопаток. Эксперты делят их на две основные группы:
Факторы, влияющие на фолликулы:
Содержание
Причины частого обрезания конечностей:
Узнайте сейчас, как быстро отрастить волосы без восстановителя волос.
- в первую группу входят факторы, замедляющие активность фолликулов.
- во вторую – причины сечения и ломкости волос, из-за которых длину приходится регулярно состригать.
Чтобы отрастить волосы как можно быстрее, необходимо хорошо представлять себе их потенциал, иначе несоответствие между ожиданиями и результатами неизбежно приведет к выпадению волос. На что вы можете положиться?
- генетика. Максимальная длина волос прописана в ДНК, как и скорость их роста. Больше об этом можно узнать, полистав семейный альбом.
- хронические заболевания. Некоторые заболевания пищеварительного тракта, гормональной и эндокринной системы замедляют рост волос, негативно влияют на их состояние и нередко приводят к алопеции.
- стресс. В условиях постоянного стресса организм направляет полезные вещества, получаемые с едой, на поддержку основных систем и органов. Волосы и кожа головы получают питание по остаточному принципу.
- неполноценный рацион. Если вы предпочитаете фастфуд продуктам со всем разнообразием витаминов и минералов или придерживаетесь жестких диет, отрастить длинные и красивые волосы, скорее всего, не получится.
- неблагоприятные факторы внешней среды. Плохая экология, ультрафиолет и резкие перепады температур постепенно ослабляют защитный барьер кожи головы, а от состояния кожи рост волос зависит напрямую.
Самые эффективные методы и хорошие советы — вот как быстро отрастить волосы в домашних условиях.
- некорректный уход за волосами. Среди частых ошибок отметим хаотичный подбор бальзама без учета типа волос и отказ от несмываемых средств, призванных защищать длину от внешних повреждений.
- некорректный уход за волосами. Постоянно использовать перманентные осветляющие красители на кончиках опасно, попробуйте чередовать их с безаммиачными тонирующими красками.
- регулярные термоукладки. Фен, плойка, утюжок и термобигуди при нагреве повреждают структуру волос. Защитить их помогает термозащита, и к ней мы еще вернемся.
Каждый этап, от мытья до защиты без мытья, имеет свои правила. Шампунь, подходящий для вашего типа кожи головы, может создать идеальную среду для нормального роста волос, не пересушивая кожу и не оставляя следов кожного сала и загрязнений. Оптимальная температура воды для мытья волос — тепловатая, не выше 50ºC. Следует избегать горячей воды, так как она вызывает чрезмерную активность сальных желез.
За сколько (дней, месяцев, лет) можно отрастить длинные волосы на голове
После мытья волос нанесите кондиционер на несколько минут, чтобы запечатать кутикулу и сформировать защитный слой на поверхности волос. Несмываемые средства также помогают кондиционировать кончики волос, предотвращают появление секущихся участков и защищают от ультрафиолетовых лучей, влажного воздуха и резких перепадов температуры. Эти средства следует наносить на еще влажные волосы.
Как быстро отрастить волосы в домашних условиях: 10 советов
Курение и алкоголь сужают кровеносные сосуды, замедляя поступление питательных веществ к корням волос. Кофе и чай обладают аналогичным действием, поэтому лучше всего сократить их потребление до двух-трех чашек в день. Это должна быть не большая, удобная чашка объемом 0,5 литра, а обычная чашка.
Правильный уход за волосами
Ложиться спать с мокрыми волосами — еще одна незаметная, но вредная привычка. Влажные волосы легко растягиваются и травмируются, а трение их о наволочку, даже если она шелковая, неизбежно приведет к повреждению. Попробуйте высушить волосы естественным образом на ночь или с помощью фена перед нанесением защитного средства.
Как быстро получить волосы на голове, ногти на руках и здоровую уверенность в себе? Питайтесь полноценной пищей со сбалансированным потреблением следующих микроэлементов:
Отказ от вредных привычек
Я бы хотел избежать стрижки, но ножницы не имеют смысла. Рано или поздно вам придется от них избавиться. Перманентная стрижка не увеличивает скорость роста волос, но она может дать другой эффект: Он может остановить секущиеся кончики и предотвратить их удлинение.
Маски для волос следует использовать регулярно, примерно два раза в неделю. Однако если кончики ваших волос сухие и ломкие, вы можете попробовать интенсивный уход и чаще использовать маску.
Сбалансированное питание
Выбирайте маску, на упаковке которой написано «питательная», «увлажняющая» или «восстанавливающая». Не полагайтесь на продукты, обещающие «неотразимое сияние» и «невероятный блеск».
- Витамины группы B (шпинат, овес, орехи, картофель, печень, натуральный йогурт).
- Витамин С (ягоды, фрукты, болгарский перец, капуста, салатная зелень).
- Витамин А (икра, морковь, куриное яйцо, жирные виды рыбы).
- Цинк (морепродукты, бобы, красное мясо, чечевица, злаки).
- Железо (субпродукты, красное мясо, брокколи, морская капуста, тыквенные семечки).
- Хром (рыба, говяжья печень, лесные орехи, пекан, сухофрукты, гречка).
- Селен (тунец, фисташки, бразильский орех, морепродукты, свиные и говяжьи субпродукты).
- Медь (авокадо, арахис, какао-порошок, злаки и крупы).
- Протеин (куриное мясо, творог и сыр, орехи и бобовые).
Стрижка кончиков
Что касается состава, то он должен содержать как можно больше натуральных ингредиентов, особенно масел. И порядок, в котором они перечислены на этикетке, очень важен. Если вы видите масло, но оно находится в конце списка, это означает, что маска содержит лишь небольшое количество этого ингредиента.
Питайте и увлажняйте волосы масками
Нанесите маску сначала на кончики, а затем распределите ее по всей длине волос, отступив от корней примерно на 10 см. Не наносите маску на корни, так как они не нуждаются в таком количестве влаги.
Как выбрать магазинную маску для волос
Нанесение маски в салоне красоты обычно занимает до 30 минут. Поэтому следуйте инструкциям и не спешите смывать его: Дайте полезным ингредиентам проникнуть в волосы.
Вы также можете сделать собственную маску для волос. Лучше всего использовать рецепты, которые были опробованы и проверены мамами и бабушками. Например, кефирная маска — хороший способ разгладить волосы. Вам понадобится 1 стакан слегка подогретого нежирного кефира. Его следует втирать в корни и распределять по волосам. Для усиления эффекта можно надеть шляпу. Оставьте кефир на голове на 30-40 минут, а затем смойте его слегка теплой водой. Вымойте волосы, если хотите.
Один
Лекарственные масла, такие как миндальное, репейное, виноградных косточек, абрикосовых косточек и кокосовое, также хорошо подходят для кондиционирования и восстановления волос. Польза последнего была научно доказана. Исследования показали, что молекулы кокосового масла настолько малы, что могут проникать в волосы и улучшать их внешний вид.
Как делать домашние маски для волос
Но с обычным аптечным маслом могут возникнуть сложности. Нанесите средство на влажные волосы, особенно на кончики, и оставьте на несколько часов. Для усиления эффекта можно обернуть голову полотенцем или надеть специальную шапочку. Под воздействием тепла масло ускорится. После этого промойте волосы шампунем и обработайте их кондиционером.
Эти изделия можно отнести к тяжелой артиллерии. Однако стилистам не рекомендуется покупать все продукты, производители которых обещают быстрый результат. Эксперты особенно настороженно относятся к шампуням для роста волос.
Используйте масла для волос
Шампуни для роста волос часто являются лишь маркетинговой уловкой. В конце концов, это продукт, который очищает наши волосы. Мы не оставляем средство на волосах, а сразу же смываем его. Поэтому, даже если активные ингредиенты присутствуют, они просто не успевают подействовать. Более того, эти шампуни специально воздействуют на корни волос, оставляя нетронутой остальную длину волос.
Активаторы также могут выпускаться в виде скрабов, лосьонов, спреев или масок. Если верить отзывам парикмахеров и их клиентов, разогревающие маски для волос действительно работают. Тепловые маски улучшают кровообращение, питают волосяные луковицы и заставляют волосы расти быстрее.
В настоящее время в магазинах представлен широкий ассортимент таких масок, их предлагают и профессиональные марки по уходу за волосами. Но даже средства от надежных производителей следует сначала протестировать на небольшом участке головы и использовать строго в соответствии с инструкцией.
Будьте очень осторожны с нагревательными масками. У некоторых людей кожа головы настолько нежная и чувствительная, что даже маска с безвредным составом может нанести вред. Это может привести к обратному эффекту: волосы выпадают. Также помните, что такие маски наносятся только на корни, чтобы не пересушить длину.
Домашние маски могут ускорить рост волос. В первую очередь — на основе горчичного порошка. Вам понадобятся:
Будьте аккуратны с активаторами роста волос
Смешайте все ингредиенты до образования гладкой массы. Смешайте ингредиенты до получения гладкой консистенции, а затем нанесите смесь на корни. Чтобы защитить кончики волос от контакта с маской, нанесите масло, например, оливковое. Рекомендуется держать состав от 15 минут до одного часа: в зависимости от состояния кожи головы. Нанесите маску на шампунь, затем ополосните и нанесите кондиционер.
Как только вы достигнете нужной длины, вам следует сосредоточиться на поддержании здоровья и силы ваших локонов. В противном случае вам нужно будет регулярно подравнивать концы, чтобы стрижка проходила медленно. Ниже мы рассмотрим некоторые факторы, которые чаще всего приводят к повреждению структуры локонов, и способы их устранения.
Многие женщины не придают этому процессу негативного значения, но реальность такова, что слишком частое мытье шампунем лишает волосы натуральных масел, которые защищают их от быстрой потери влаги и вредного воздействия окружающей среды. Даже для жирных волос это самое худшее, что может случиться с сухими волосами.
Многие девушки стараются мыть волосы как можно чаще, потому что это придает локонам ощущение свежести и «пушистости». Это очень очевидное пожелание, но на самом деле перед мытьем нужно дать волосам засалиться.
Всегда используйте шампуни, которые подходят для вашего типа волос. Не обязательно гнаться за дорогими брендами, использовать органическую косметику или шампуни из аптеки. Старайтесь выбирать средства по уходу от одного производителя, так как они могут дополнять друг друга.
Если частое мытье является для вас абсолютной необходимостью, выбирайте хотя бы специальные шампуни с пометкой «подходит для частого мытья».
- 2 столовые ложки сухого горчичного порошка;
- 2 столовые ложки горячей воды;
- 1 желток;
- 2 столовые ложки оливкового масла;
- 1 чайная ложка сахара.
Горячий воздух иногда необходим, но постарайтесь свести использование фена к минимуму. Выбирайте «прохладный» режим, если это абсолютно необходимо. Утюжки для завивки и выпрямления также могут повредить структуру волос. Не стоит упоминать о завивке или отбеливании: эти процедуры полностью запрещены.
Сохранение уже отросшей длины
Чтобы уменьшить негативные последствия окрашивания, попробуйте использовать башму и хну. Существуют недорогие шампуни, которые вы также можете использовать для достижения желаемого эффекта. Красители, не содержащие бисфенол-А, являются наименее вредными.
Слишком частое мытье
Лучше всего использовать мягкие расчески, чтобы они наносили меньше вреда. Идеально подходят деревянные предметы без острых углов. Если у вас сухие длинные волосы, используйте щетку с мелкими зубьями и более узкой щетиной.
Если вам трудно распутать волосы, не нужно тянуть их расческой. Просто начните с концов и двигайтесь к корням. Если вы видите на волосах небольшие колтуны, лучше распутать их руками. Помните, что влажные пряди более хрупкие, поэтому подождите, пока они высохнут, прежде чем расчесывать их.
О том, как отрастить красивые длинные волосы, написано много, но все это связано с внешними факторами. Обратите особое внимание на внутренние аспекты, так как от них зависит интенсивность роста и здоровье прядей.
Важно всегда регулярно потреблять необходимое количество минералов и витаминов. Для этого стоит разработать сбалансированную диету. Пища, которую вы едите, должна быть не только здоровой, но и разнообразной. Употребляйте достаточное количество белка, поскольку он является важнейшим строительным материалом для волос.
Сушка феном
Если говорить о минералах и витаминах, то важны следующие:
Окрашивание
Диеты — не единственный способ решения проблемы. Эффективен также прием специальных витаминных комплексов.
Расчесывание
Перед началом приема любого лекарства рекомендуется посоветоваться с врачом. Лучше не рисковать, так как переизбыток одного элемента может привести к чрезмерному выпадению волос и другим негативным последствиям.
В этой статье мы предложили несколько эффективных и проверенных способов, которые помогут вам понять, как быстро отрастить длинные волосы в домашних условиях. Кроме того, стоит рассмотреть медицинские препараты, предназначенные для стимуляции роста волос на голове.
Остальные факторы
- Если вы часто делаете прически, то лучше использовать для фиксации заколки и резинки, которые не цепляются и не рвут локоны. Пластик – это лучший материал, тканевое покрытие для резинки является обязательным условием.
- Заплетайте волосы в косу на ночь, так они не будут путаться и медленнее испачкаются. Важно лишь не сильно сплетать пряди, чтобы кожа головы могла отдохнуть.
- Подрезать кончики нужно, но лучше делать это не слишком часто. При этом захватываться должна совсем небольшая длина.
Особенности питания
В любой аптеке вы можете приобрести
- Группа B – они отвечают на толщину и блеск. В качестве источника этих витаминов могут использоваться яйца, молоко и различные бобовые культуры.
- D – необходим для нормализации функционирования волосяного фолликула. Он есть в грибах, жирной рыбе, печени.
- Не обойтись и без железа. Оно позволяет обеспечить доступ кислорода к прядям, что ускоряет их рост. Такие продукты, как шпинат, бобы, яблоки или желтки яиц богаты этим элементом.
- Цинк – если вы активно занимаетесь в спортзале или регулярно подвергаетесь высоким физическим нагрузкам, то восполнять количество этого элемента в организме крайне важно. Мясо индейки, шоколад и семена тыквы в этом помогут.
