Появление первых признаков менструации у девочек Изменения в поведении. Первые признаки менструации у девочек в возрасте от 11 до 13 лет не ограничиваются внешними изменениями.
Как сказать маме о первой менструации?
Когда наступает первая менструация, каждая девушка испытывает легкий шок. Сразу же в голове проносится миллион мыслей, но большинство из них крутятся вокруг одного вопроса: как сказать маме, что у меня месячные?
Первый метод. Очень важно выбрать правильное время. Чтобы поговорить с матерью о таком серьезном вопросе, лучше выбрать ситуацию, когда она полностью расслаблена или занимается чем-то неважным. Если вы побеспокоите ее в «неподходящий момент», вряд ли она сможет уделить вам достаточно времени.
- Преподнеси эту новость так, словно это радостное и долгожданное событие. Скажите, к примеру, так: «Мама! У меня для тебя есть новости!» и, улыбаясь, сообщи ей, что у тебя начались первые месячные. Этим ты покажешь, что не паникуешь и вполне готова к разговору на такую серьезную тему.
- Если ты взволнована и напугана, расскажи маме всю историю от начала и до самого конца. Быстрый темп тебя успокоит и настроит на нужный лад.
- Если у твоей мамы нет возможности уделить тебе время, поговори о месячных с бабушкой или тетей. Разговаривай с женщинами, ведь они все через это проходят.
Второй метод. Если вам не с кем поговорить о своем менструальном цикле, кроме мамы, напишите ей записку и спрячьте ее там, где она сможет ее найти. В конце концов, записка носит личный характер, и будет лучше, если она попадет непосредственно к получателю.
Третий метод. Напишите записку. Когда вы вернетесь из школы, все необходимое, скорее всего, будет ждать вас в вашей комнате, и вам будет совсем не стыдно.
Четвертый метод. Если вам трудно найти общий язык с семьей и начать такой разговор, что пути назад уже не будет, то отправляйтесь за покупками вместе с семьей. Когда вы будете проходить мимо отдела личной гигиены, возьмите упаковку гигиенических салфеток и положите ее в тележку для покупок. Такой намек не останется незамеченным, и взрослые сами заговорят об этом.
Как вариант…
- Чтобы избежать неловкости и все-таки рассказать маме о том, что пришли месячные, можно сообщив, между прочим. К примеру, стоя в дверях, ты можешь сказать, что идешь к подружке и кинуть «И да, у меня начались месячные!». Это даст время и маме и тебе подготовится к важному разговору.
- Постарайся о менструации сказать маме тогда, когда вы окажитесь с ней наедине. К примеру, когда она зайдет пожелать тебе спокойно ночи.
- Не стоит бояться разговора с мамой. Она же тоже женщина и прошла через это точно так же как и ты.
- И все же если тебя одолевает страх, неловкость или смущение, тогда воспользуйся маминой прокладкой и подготовься к тому, что все равно рассказать маме о своем «взрослении» тебе придется.
- Перед тем как рассказать взрослым о своей первой менструации, успокойся. Нельзя нервничать и переживать. Убедись, что это действительно месячные. Если он, тогда вперед! Если нет, подожди несколько дней. Ни в коем случае не прячься и не скрывай изменения своего организма от мамы.
Бывает и так, что у девочки-подростка, у которой только что начались месячные, нет никого, кроме отца. И, конечно же, смущение и беспокойство. Девушка начинает медленно отстраняться.
Вам не нужно беспокоиться о том, что вам придется разговаривать с человеком противоположного пола. Да, этот разговор будет сильно отличаться от разговора с женщиной, потому что мужчины не очень хорошо знакомы с женской физиологией, но это не главное.
Самое главное, что в этот момент между дочерью и отцом образуется более глубокая связь. И речь идет о дальнейшем доверии и взаимопонимании. Когда девочка делится своими переживаниями с отцом, это означает, что у них доверительные отношения. А что еще важнее для семьи?
Так что если вам придется рассказать отцу о том, что с вами произошло, не стесняйтесь. Даже если он не может помочь вам сам, он всегда найдет выход из любой ситуации, чтобы оправдать ваше доверие. Расскажите обо всем, что вас беспокоит, и ваш отец сделает все возможное, чтобы помочь вам.
Вы можете рассказать отцу о своих месячных таким же образом, как описано выше. Постарайтесь использовать приведенные выше советы, чтобы показать отцу, что вы выросли. Хотя он может воспринять новость гораздо более неожиданно, чем вы ожидаете, рано или поздно вам придется поговорить об этом. Подготовьте его и себя, дайте себе и ему время, и ваш разговор не будет неловким. Не бойтесь ничего! Главное — постараться преподнести их «взрослость» в мягкой и не принужденной форме. Это означает, что ни вы, ни отец не будете поставлены в неловкое положение.
Вы никогда не должны стыдиться своей матери или отца. Они — ваши родители и всегда будут рядом с вами. Если вас что-то беспокоит, лучше обсудить проблему с родителями, а не искать информацию в интернете и спрашивать совета у друзей, потому что это самые близкие вам люди. Вы не найдете их больше нигде!
Возможно заинтересует:
Первая менструация
Наступление первой менструации или менархе часто вызывает у девочек смешанные чувства. С одной стороны, есть ощущение взросления, которое является источником радости. С другой стороны, есть страх, потому что многое еще неясно и поэтому пугает.
Но не стоит бояться первых месячных, ведь это естественный процесс в женском организме. И вам придется иметь с этим дело каждый месяц до наступления менопаузы. Чтобы не бояться первой менструации и не думать о том, как рассказать маме о месячных, важно понимать, что происходит в организме и как он работает.
Менструальный цикл женщины состоит из двух фаз и подготавливает организм к наступлению беременности. В первой фазе вырабатывается эстроген, который помогает подготовить внутренний слой матки, выстилающий матку, к приему оплодотворенной яйцеклетки. Выстилка матки наполняется кровью и слизью, набухает и готовится стать питательной средой для эмбриона.
Примерно в середине цикла зрелая яйцеклетка покидает фолликул. Если в этот момент происходит оплодотворение, яйцеклетка опускается в матку и прикрепляется к одной из ее стенок. Если она не оплодотворяется, то делится во второй фазе и выбрасывается во время месячных. Вместе с яйцеклеткой утилизируется и выстилка матки, которая не нужна организму для питания эмбриона в течение этого цикла.
Стоит помнить, что первая менструация начинается в среднем в возрасте 12-14 лет, но бывают случаи, когда она начинается и в 8 лет. Само название «месячные» указывает на то, что выделения идут примерно с месячным интервалом, но не стоит ожидать такой регулярности в начале кровотечения. Все это будет возможно только тогда, когда ваш менструальный цикл полностью нормализуется.
Как подготовиться к разговору с мамой?
Прежде чем начать такой разговор, следует немного подумать о том, как рассказать маме о первых месячных. Если это поможет вам успокоиться и сосредоточиться, вы можете наметить и даже отрепетировать разговор.
Прежде чем рассказать маме о первых месячных, сначала нужно успокоиться. Если вы немного нервничаете, вы можете отвлечь себя занятием, которое обычно вас успокаивает. Это может быть прогулка, чтение книги, разговор с близким другом. Только когда вы успокоитесь, вы можете начать говорить и рассказать матери все, что вас беспокоит.
Не стоит беспокоиться, если вы вдруг оказались не готовы рассказать маме о своих первых месячных. Не со всеми девушками складываются очень доверительные и теплые отношения.
Как можно начать разговор?
- Предложите маме переговорить наедине. Для этого попробуйте подобрать такое время, когда бы вы могли остаться вдвоем и никакие серьезные дела не стали бы отвлекать. В этом случае можно начать разговор с того, что вам сейчас очень неловко, но нужно ей что-то сказать. Помните, что это ваша мама, самый близкий человек, и она тоже когда-то испытывала подобные ощущения. Если трудно придумать с чего начать такой разговор, то можно воспользоваться одной из следующих фраз. «Похоже, у меня начались месячные». «Мне трудно говорить, но кажется «это» началось». «Не знаю, как сказать, но мне нужны средства для женской гигиены».
- Попробуйте завести разговор о месячных как бы, между прочим. Такой способ начала беседы подойдет, если формат «нам надо поговорить» вас пугает или кажется слишком сложным. Сказать маме о месячных можно в любой момент, когда вы вдвоем. Это может быть по пути куда-то, во время совместного приготовления пищи или просто когда она зашла пожелать спокойной ночи. Достаточно будет просто фразы, произнесенной мимоходом. Можно зайти издалека, спросив ее про ее месячные. Или начать рассказывать какую-то новость, не относящуюся к теме менструации, а в процессе рассказа упомянуть про месячные.
- Во время совместного посещения магазина. Такой поход за покупками является прекрасным способом сказать маме про свои месячные. Ведь иногда даже не обязательно выражать свои проблемы многословно, просто остановитесь у витрины со средствами гигиены и попросите ее помочь подобрать вам подходящее. Внимательная мама обязательно все поймет сама.
- Попробуйте задавать наводящие вопросы или узнайте как у нее проходит менструальный цикл. Таким способом вы избавитесь от многих страхов, связанных с приходом первых месячных, станете ближе общаться с мамой и донесете до нее свои проблемы. Можно узнать, какими средствами гигиены она предпочитает пользоваться и почему. Насколько болезненно у нее протекает предменструальный синдром и сама менструация. Сколько дней продолжается менструальный цикл, и подобные вопросы.
