Секреты красоты для девочки-подростка. Как выглядят девочки в 12 лет.

Девочки в возрасте от 10 до 12 лет развиваются более активно, чем мальчики. На этот процесс влияет гормон роста, который начинает активно вырабатываться у девочек в этом возрасте. Мальчики созревают между 14 и 16 годами, когда происходит их активный рост.

Развитие детей в возрасте 11 лет

Не существует единого ответа на вопросы: «В каком возрасте начинается половое созревание у девочек и когда оно заканчивается?». Каждый ребенок уникален как физически, так и психически. Для одних этот опасный этап жизни проходит гладко и незаметно, а для других он сопровождается эмоционально окрашенными симптомами.

В физиологии многое зависит от наследственности, этнических особенностей и социально-бытовых условий. Поэтому матери должны постараться вспомнить свой собственный опыт переходного периода. Рекомендуется поговорить со старшими родственницами, чтобы попытаться провести возможные параллели.

Приведенный возраст является усредненным, но служит общепринятым ориентиром. Специалисты выделяют несколько переходных этапов у девочек: 1 год, 7, 12, 14 и 16 лет. Их суть в том, что исчезает прежняя физиологическая форма и система жизненных ценностей. Ребенок меняется не только внешне. Радикальные изменения происходят внутри него, в его поведенческой мотивации, во взаимоотношениях со взрослыми и сверстниками.

Наиболее опасными являются изменения, вызванные непосредственно подростковым возрастом. Для большинства девочек он длится с 11 до 16 лет. Давайте подробнее рассмотрим процессы, происходящие в развивающемся организме.

Отличие в развитии мальчиков и девочек

Между 10 и 12 годами различия в развитии между полами становятся еще более очевидными. Мальчики предпочитают больше времени проводить в играх и заниматься творчеством, а девочки чаще читают и стараются копировать взрослое поведение знакомых женщин. В то время как 10-12-летние мальчики любят играть в мире фантазий и увлекаются персонажами со сверхъестественными способностями, девочки уже начинают интересоваться межличностными отношениями и стремятся быть похожими на девочек или женщин. Эта разница между детьми одного возраста, но разного пола, часто приводит к конфликтам в классе между девочками, которые уже выросли, и мальчиками, которые еще не достигли половой зрелости.

Различия наблюдаются и в подходе к решению задач. Мальчики более склонны использовать нестандартные подходы и придумывать новые способы решения знакомых задач. Девочки более консервативны и стараются следовать шаблону и решать задачу привычным способом. Из-за этой разницы 10-12-летние мальчики более склонны нарушать правила и плохо себя вести, в то время как девочки чаще ведут себя хорошо и следуют инструкциям.

11-12 лет

Прелюдия к половому созреванию связана с активизацией эндокринной системы. С 10 или 11 лет «фабрика» по производству гормонов начинает работать. Медленно, но верно гадкий утенок превращается в прекрасную принцессу. Угловатая девочка превращается в элегантную, привлекательную молодую леди.

Наиболее важными органами, вырабатывающими гормоны, являются щитовидная железа, гипофиз и яичники. Под влиянием женского гормона эстрогена развивается грудь, появляются волосы на лобке и подмышками. Гормональные изменения связаны с неприятными для девушки симптомами.

• угревая сыпь, вызванная активацией сальных желез;
• сильная потливость;
• избыточная жирность волос.

Красота стиля

Конечно, внутренняя красота стоит на первом месте, но другие оценивают в первую очередь одежду. Поэтому рекомендуется заглянуть в модные журналы и определить индивидуальный стиль для своего типа фигуры и вкуса. Однако мамам следует покупать одежду вместе с дочерьми и следить за тем, чтобы их принцесса не была похожа на мышку или хвастливую нимфу.

Гардероб должен передавать женственный, веселый и озорной образ с оттенком бережливости. Отличный гардероб состоит из разнообразных футболок и маек нейтральных или ярких цветов, а также клетчатых рубашек, джинсов, туник, шорт, летних платьев и платьев. Важно, чтобы модная одежда была удобной, качественной и практичной. Что касается обуви, то лучше покупать ботинки с плоской подошвой, тренеры, туфли или кроссовки. Кроме того, молодым девушкам не стоит обходиться без красивых аксессуаров: Часы, сумки, браслеты и т.д.

Чтобы красота стиля была непревзойденной, нужно чаще экспериментировать и выбирать нестандартную, уникальную одежду. Часто девочкам бывает проблематично создать свой образ, даже при поддержке мамы. В таких случаях юные леди могут взять пример с тех, чей стиль им нравится, а затем скомпоновать понравившиеся вещи, чтобы создать индивидуальный образ в соответствии с собственными вкусами и предпочтениями.

Идеальный макияж для девочек-подростков

Тема макияжа для девочек-подростков, пожалуй, одна из самых горячих тем. Поэтому, прежде всего, мамы должны рассказать своим дочерям, что они могут пользоваться косметикой, подходящей для их возраста и типа кожи. Прежде чем покупать косметику, примите во внимание эти секреты красоты

• Не стоит пользоваться тональным кремом. Девочки-подростки обладают безупречной кожей, поэтому нанесение тонального крема может испортить природную красоту. Если есть необходимость немного скрыть прыщики, лучше всего нанести консилер постукивающими движениями пальца.
• Ежедневный макияж не должен выглядеть навязчиво и броско. Юным девушкам желательно просто подчеркивать слегка глаза и губы. Обилие косметики на лице в подростковом возрасте выглядит, по меньшей мере, некрасиво. Даже в особых случаях достаточно использовать тушь и легкий блеск для губ. Если захочется ярче накрасить глаза, то от помады лучше вообще отказаться.
• Очищать кожу от косметических средств желательно тоником или лосьоном, предназначенным для подростков. Если кожа чувствительная к таким средствам, можно снимать макияж обычным вазелином.

Чтобы сохранить красоту своей молодой кожи на долгие годы, девочкам необходимо правильно ухаживать за ней с самого раннего возраста. С 12 лет юным леди полезно умываться контрастно. Каждое утро лицо следует ополаскивать сначала теплой, а затем холодной водой. С 13-14 лет можно использовать питательный крем с натуральными ингредиентами, особенно зимой. Если у девочки проблемная кожа, не стоит откладывать визит к дерматологу. Юные красавицы часто подолгу сидят за компьютером, а утром появляются отеки под глазами. Снять отечность поможет чайный компресс.

Секреты красоты волос

Естественная красота волос всегда ценится, поэтому не стоит красить волосы в юном возрасте. Если вы хотите создать новый модный образ, можно слегка покрасить волосы или использовать красящий бальзам. Но мамы должны предупредить своих дочерей, что частое окрашивание делает волосы слабыми и некрасивыми. Для создания нестандартного и яркого образа лучше использовать лаки для волос, гели и модные штучки.

Для девочек-подростков всегда в моде многослойные прически, которые делают волосы объемными. Шикарно смотрятся прически с крупными волнами или голливудскими локонами. Самый главный секрет красивых волос — правильный уход за ними. Поэтому молодым девушкам следует выбирать шампуни без вредных ингредиентов и с приятным ароматом. Мыть волосы нужно не реже одного раза в 2-3 дня, а после шампуня обязательно смывать кондиционер.

Чепурнова Милана

В возрасте восьми лет Милана победила в конкурсе «Юная Мисс Москва». Пройдя этот отборочный этап, девочка также представляла Россию на мировом финале в 2017 году.

Она с детства занимается модельным бизнесом: знает, как правильно ходить по подиуму, очаровательно улыбаться и, конечно, демонстрировать свои таланты. Милана Черпунова также увлекается танцами, шопингом и другими хобби обычной девушки из Тамбова.

Сейчас она активно ведет страницы в социальных сетях, общается со своими поклонниками и, кажется, готова сделать успешную карьеру в модельной индустрии.

Алиса Самсонова

Еще в детстве Алиса стала лицом дома моды Armani и представила детскую коллекцию. После этого последовало множество предложений от зарубежных модельных агентств, которые тут же заключали контракты с маленькой красавицей.

Сейчас, будучи подростком, Алиса Самсонова активно участвует в показах и фотосессиях, но не забывает о дисциплинированной учебе в школе. В свободное время она занимается художественной гимнастикой, чтобы поддерживать свое тело пластичным и гибким, что пригодится ей в будущем.

Примечательно, что о включении дочери в рейтинг самых красивых детей на Instagram узнали ее родители. Конечно, после такого слуха они сразу же призвали девочку продолжать двигаться в сторону модельного бизнеса — какой родитель не хотел бы гордиться своим ребенком?

Анна Павага

Очаровательная девочка с большими голубыми глазами родом из Санкт-Петербурга. С ранних лет девочка любила балет и уже в 3 года принимала участие в фотосессиях для рекламы спортивной одежды, детской одежды и игрушек.

Девочку приглашали для рекламы известных брендов, и она быстро получила выгодные контракты с модельными агентствами за рубежом.

К подростковому возрасту Павага уже заявила о себе как актриса, снявшись в эпизоде сериала «Вселенная воды» и в музыкальном клипе «Настроение — осень». Девушка с удовольствием собирает взгляды восхищенных поклонников. Но самые близкие люди для нее — это старший брат и любимая собака.

Опасности переходного возраста у девочек

Каждый человек так или иначе справляется с переходным возрастом. Но особое внимание со стороны родителей важно, потому что существует ряд потенциальных рисков, которые могут негативно повлиять на всю дальнейшую жизнь. К ним относятся следующие:

• Попадание под негативное влияние. Речь идет как о плохих компаниях, так и о воздействии различных деструктивных течений. Это стало особенно актуальным в нашей стране в последние годы, что усилило контроль за детьми со стороны государства.
• Проблемы с органами правопорядка. Причин может быть масса – от мелкого хулиганства до участия в протестных акциях. Все перечисленное может привести к тому, что в жизни человека появится крайне негативный эпизод, способный плохо отразиться на будущем.
• Сильная депрессия и психические расстройства. Иногда дети в переходном периоде сталкиваются с проблемами со сверстниками, самоопределением. Для девочек это особенно актуально, потому что они начинают задумываться о своем теле, физической красоте. Многие ощущают себя нескладными, угловатыми, слишком высокими или низкими, ищут другие недостатки. Все это способно привести к депрессивным состояниям и большой опасности для жизни.
• Травля в школе. Именно на достижение переходного периода приходится больше всего случаев травли. Из-за нее не только формируются психологические проблемы и фобии, с которыми придется прожить всю жизнь, но и страдает успеваемость.
• Формирование вредных привычек и зависимостей. Их может быть масса – от курения до употребления алкоголя, запрещенных веществ. Это оказывает сильное деструктивное влияние на здоровье подростка, может привести к замедлению его развития.

В переходный период у молодых людей чаще возникают конфликты поколений и конфликты с родителями. Все это приводит к тому, что семьи становятся разделенными, изолированными и отчужденными друг от друга.

Далее мы рассмотрим, что характерно для переходного периода в разных возрастных группах.

Переходный возраст у девочек 10-12 лет

Это возраст, когда начинается выработка гормонов. Рост тела ускоряется, начинается развитие всего организма, а репродуктивная система начинает быстро перестраиваться.

В это время девочки замечают, что у них формируется грудь, растут бедра, образуется жировая ткань на бедрах, плечах, в области лобка и других местах. Также появляется угревая сыпь.

Ребенок может быть оправданно удивлен таким поведением своего тела. Изменения во внешности часто образуют кластеры, особенно если они сопровождаются повышенным вниманием со стороны сверстников. Психологический диссонанс возникает, когда человек просто не может принять изменения в своем теле, которое становится более активным. На этом этапе особенно важны родительское внимание, участие и способность помогать другим.

Переходный возраст у девочек 13-14 лет

В этом возрасте у большинства девочек начинаются месячные. Это связано с общим ухудшением здоровья — девочка-подросток может находиться в общем подавленном состоянии, у нее могут появиться изменения в поведении и агрессия.

Некоторые жалуются на боли в животе, а менструации становятся болезненными. В некоторых случаях необходимо обратиться к врачу, так как это может указывать на ряд проблем.

В психологическом плане также можно говорить о новой фазе неприятия своего тела. Хотя подросток знает, что такое менструация, ее появление обычно все равно оставляет заметное впечатление. Требуется время, чтобы понять сам процесс, его особенности и ограничения, которые он вносит в ритм повседневной жизни.

Как родителям вести себя во время переходного периода у девочки

Важно выбрать правильный стиль воспитания. Практика показывает, что многие в это время совершают ошибки, развивают агрессивное поведение в семье или просто не уделяют достаточно внимания своим малышам.

Существуют некоторые рекомендации, которые помогут вам быть ближе к дочери и облегчить для нее переходный период:

• Постоянное ненавязчивое внимание. Многие родители практически устраняются от наблюдения за детьми в этом возрасте, так что они остаются предоставленными сами себе. Повышается риск попадания в плохую компанию, вероятность подпадания под деструктивное влияние. Стоит следить за ребенком, чтобы заметить у него признаки девиантного поведения, депрессии, подавленности, приема запрещенных веществ. При этом навязывать свое внимание не стоит, оно должно быть деликатным.
• Относитесь к перепадам настроения с пониманием. Нужно быть готовым к тому, что ребенок станет более раздражительным, агрессивным или подавленным. Конечно же, спускать особенно серьезные проявления этого нельзя, но и не стоит устраивать скандалы, которые могли бы привести к расколу внутри семьи.
• Говорите открыто даже на сложные темы. Многие родители стесняются обсуждать с детьми вопросы сексуального воспитания, контрацепции, половой гигиены. При этом в школе это тоже запрещено. Как результат – учителями становятся не слишком подходящие для этого люди. Лучше самому говорить с ребенком на такие темы – это дополнительно укрепляет доверие.
• Относитесь к желаниям подростка с вниманием и уважением. Если он начал слушать какую-то музыку, которую вы не понимаете или примкнул к субкультуре – в этом нет ничего страшного. Поощряйте культурное развитие, будьте открытыми и не давите своим авторитетом.
• Не забывайте о профессиональной психологической помощи. Школьные психологи обычно не справляются со своей задачей, потому может потребоваться привлечь стороннего специалиста. Главное – не относиться к этому скептически. Хороший психолог действительно помогает ребенку разобраться в себе, устранить множество фобий, которые очень часто преследуют людей на протяжении всей жизни.

Важно, чтобы вы были для своего ребенка надежным спутником и другом, а не только родителем. Создание доверительной атмосферы в семье играет ключевую роль в правильном прохождении пубертатного периода. Помимо психологии, мы также советуем вам обратить внимание на физическое развитие вашего ребенка. Иногда может возникнуть необходимость обратиться к врачу — терапевту, гинекологу или эндокринологу. Это следует сделать, если вы заметили заметную задержку в созревании по сравнению с обычными для этого периода сроками. Не бойтесь обращаться за квалифицированной помощью, так как это очень поможет вашему подростку во взрослой жизни.

Может ли переходный возраст наступить после 16 лет

Если нормальное развитие подростка начинается только после 16 лет, это является отклонением. Это может быть связано как с генетической предрасположенностью, так и с длительным заболеванием или психологическим стрессом.

Гораздо чаще встречаются ситуации, когда девочка гармонично развивается физически, ее половая система запущена до 16 лет, но она не развита эмоционально. Тогда начинается внутренний клинч и эмоциональная перестройка, и подросток пытается догнать своих родителей через бунт, протесты в классе и конфронтацию с обществом. Наступает время пережить бурю. Многие факторы влияют на то, сколько времени потребуется девочке, чтобы пройти через пубертатный период, но к 17 или 18 годам для большинства подростков он заканчивается. Школа, экзамены и подготовка к взрослой жизни не оставляют времени на нытье и жалобы.

Что влияет на продолжительность переходного периода:

• отношения с родителями (если они теплые, доверительные, нелегкий период проходит быстрее);
• отношения со сверстниками (если есть друзья, ребенок эмоционально быстрее формируется);
• генетическая предрасположенность;
• уровень физического развития, здоровье, болезни или их отсутствие;
• уровень физического и эмоционального комфорта.

Свидетельство Роскомнадзора Эл № ФС77-73707 от 05/10/2018.

Политика ООО «Фэмили Медиа» в отношении защиты и обработки персональных данных

Назначение и область действия документа

Политика ООО «Семейные медиа» (ОГРН 1137847291823, ИНН 7839482453, место нахождения: 190068, Санкт-Петербург, Канал Грибоедова, 126, лит.А, пом.5-. N, помещение 6), далее также именуемое — Компания, о «Защите и обработке персональных данных» (далее — Политика) определяет позицию и намерения Компании в области обработки и защиты персональных данных, направленные на соблюдение и защиту прав и свобод каждого человека, в частности права на неприкосновенность частной жизни, личную и семейную тайну, защиту чести и доброго имени.

Данная политика неукоснительно применяется руководителями и сотрудниками всех подразделений и филиалов компании.

Данная политика распространяется на все персональные данные физических лиц, обрабатываемые компанией с использованием или без использования автоматизированных средств.

Любое лицо, обрабатывающее персональные данные, имеет доступ к данной политике.

Определения:

Персональные данные — это любая информация, относящаяся к прямо или косвенно определенному или идентифицируемому лицу (гражданину, субъекту), его детям и членам семьи. К ним, в частности, относятся: Фамилия, имя, отчество, год, месяц, дата и место рождения, адрес, сведения о семье, социальное и имущественное положение, сведения об образовании, профессии, доходах, состоянии здоровья, биометрические данные, включая фотографии, и другие сведения.

Защита и обработка персональных данных — это любое действие (операция) или совокупность действий (операций) с персональными данными, осуществляемые с помощью или без помощи автоматизированных процедур. К таким действиям (операциям) могут относиться: сбор, получение, запись, систематизация, накопление, хранение, раскрытие (обновление, изменение), извлечение, использование, передача (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, стирание, уничтожение персональных данных.

В рамках своей деятельности Общество обрабатывает персональные данные следующих лиц (далее также – субъекты):

• работников Общества;
• физических лиц, с которыми заключены договоры гражданско-правового характера;
• кандидатов на замещение вакантных должностей Общества;
• зарегистрированных пользователей сайта Общества – www.littleone.com;
• представителей юридических лиц – физических лиц;
• контрагентов Общества — индивидуальных предпринимателей.

Принципы и условия обработки персональных данных

Безопасность персональных данных — защита персональных данных от неправомерного или случайного доступа к персональным данным, уничтожения, изменения, блокирования, копирования, предоставления, распространения персональных данных и других неправомерных действий в отношении персональных данных и принимает необходимые правовые, организационные и технические меры для защиты персональных данных.

Обработка и обеспечение безопасности персональных данных в Компании осуществляется в соответствии с требованиями Конституции Российской Федерации, Федерального закона № 152-ФЗ «О персональных данных», внутренних нормативных документов и иных федеральных законов Российской Федерации, определяющих случаи и особенности обработки персональных данных.

Любой субъект данных, зарегистрировавшийся на сайте www.littleone.com (например, путем ввода соответствующих данных в регистрационные формы), в соответствии со статьей 9 Федерального закона от 27.07.2006 № 152-ФЗ «О персональных данных» дает Компании и ее уполномоченным представителям свое прямое согласие на обработку персональных данных и любых других данных, относящихся к субъекту данных, для совершения любого действия (операции) или серии действий (операций), осуществляемых на основании персональных данных, включая следующий пункт

Компания имеет право передавать определенные данные своим стратегическим партнерам (консультантам, разработчикам, операторам мобильной связи и поставщикам интернет-услуг), которые проводят анализ массивов данных из интернета и данных из информационных систем с целью классификации объекта в маркетинговых сегментах рынка. Эти технологии позволяют Компании лучше понять потребности клиентов, узнать, какими услугами они пользуются, а также оценить и повысить эффективность этих услуг и рекламы. Информация, обработанная таким образом или с помощью других подобных технологий, не считается персональными данными.

При использовании сайта www.littleone.com субъект данных, нажимая на интерактивные кнопки «Подтвердить», «Принять» или «Продолжить», также дает согласие на обработку персональных данных Компанией в соответствии с настоящей Политикой конфиденциальности и в объеме, необходимом и достаточном для полноценного предоставления соответствующего сервиса или услуги www.littleone.com субъекту данных.

Согласие субъекта данных, указанное в настоящей политике, действует до тех пор, пока субъект данных не отзовет его в соответствии с положениями настоящей политики.

Как меняются девочки

В период полового созревания девочки становятся более активными, агрессивными и эмоциональными. Из-за неравномерного развития частей своего тела девочки начинают негативно относиться к своей внешности, что может привести к развитию комплексов. По этой причине не следует негативно отзываться о физических особенностях девушки. Даже несколько слов могут спровоцировать развитие комплексов.

Явным признаком полового созревания являются изменения во внешности. Девочкам трудно привыкнуть к тому, что их тело быстро меняется. В этот период важно быть снисходительным к ребенку и не пытаться объяснить дочери, что эти изменения нормальны.

В период полового созревания девочки перестают считать себя детьми и хотят, чтобы к ним относились как к взрослым. Это изменение следует принять и изменить способ общения. Если этого не происходит, ребенок замыкается в себе, больше не разговаривает с родителями и прячет свои мысли.

Переходный период у девочек сопровождается усилением влечения к противоположному полу. Родители должны знать об этом и относиться к чувствам ребенка с уважением. Это укрепляет самооценку ребенка и помогает ему выработать уважительное отношение к собственной личности. Стоит также отметить, что в возрасте 12 лет девочки стараются выглядеть более взрослыми и поэтому начинают пользоваться косметикой.

Особенности фигуры

В период полового созревания фигура девочки значительно меняется. В это время тазовые кости начинают расти больше из-за большого количества женских гормонов. Также увеличивается жировая ткань на ягодицах, бедрах и груди.

По этой причине 12-летняя девочка-подросток очень чувствительна к замечаниям по поводу ее внешности. По этой причине многие из них начинают следить за своим питанием и резко теряют вес. Чтобы ваша дочь не навредила своему организму, важно объяснить ей, что эти изменения нормальны и временны.

Гормональные изменения

Первыми признаками физиологических изменений у девочек является рост молочных желез. В это время значительно повышается уровень половых гормонов. Стоит отметить, что девочки созревают в среднем на 2 года раньше мальчиков и поэтому почти всегда выше своих сверстников. Это объясняется тем, что эстроген стимулирует гормон роста в большей степени, чем тестостерон у мальчиков.

В период полового созревания у девочек также происходят следующие изменения:

• рост волос в лобковой зоне и в области подмышек;
• изменение голоса;
• увеличение жирности кожи, что становится причиной появления прыщей на лице.

Поскольку для 12-летних девочек важно оценивать других, родители должны помогать решать проблемы, когда они возникают. В противном случае в период полового созревания девочка приобретает множество комплексов, которые влияют на ее поведение.

Как стать красивой

В период полового созревания девочки все чаще начинают видеть себя «со стороны», и видимый образ не всегда им нравится. Чтобы выглядеть красиво, следует соблюдать несколько простых правил:

1. Постоянно следить за состоянием своей кожи и иметь специальные средства для ухода за лицом и телом.
2. Выбирать обувь и одежду, которая скрывает некоторые недостатки фигуры и подчеркивает ее достоинства. Например не стоит выбирать обувь на высоком каблуке девушкам, имеющим тонкие ноги.
3. Уделять внимание уходу за волосами.

Важно постоянно пользоваться средствами по уходу за лицом, не дожидаясь появления прыщей. Также необходимо пользоваться дезодорантом. Это связано с тем, что в период полового созревания потовые железы начинают активно работать, что может вызвать неприятный запах.

Для лица лучше использовать не взрослую косметику, а специальные средства для кожи подростков. Приняв во внимание эти советы, девочки смогут выглядеть красиво, несмотря на все изменения в организме.

Ежедневный уход за собой

Чтобы выглядеть красиво, девочка-подросток должна ежедневно соблюдать правила ухода за собой:

• Следить за состоянием одежды. Появление даже небольшого загрязнения на одежде может испортить впечатление. Именно поэтому важно постоянно следить, в каком состоянии находятся вещи. Также стоит учитывать, что надеваемые вещи должны сочетаться.
• Ухаживать за телом. Регулярно принимая душ можно не только чувствовать легкость и свежесть, но и быть более красивой. Во время водных процедур не стоит использовать мыло, так как оно сушит кожу. Такие предметы, как мочалка, расческа и полотенце, должны быть индивидуальными.
• Использовать средства для ухода за лицом. Лучше всего применять косметику для девочек, так как она специально разработана для подростковой кожи. В морозный день не стоит выходить из дома раньше, чем через час после умывания, так как это может негативно отразиться на ее состоянии. Периодически важно делать маски для лица. Чтобы избежать появления прыщей, важно следить за питанием, исключив острую и жирную пищу, а также фаст-фуд.
• Ухаживать за кожей рук. Чтобы руки выглядели красиво, необходимо аккуратно подстригать ногти и обрабатывать кутикулы. Если приходится работать с бытовой химией, делать это нужно в резиновых перчатках.
• Следить за волосами. Они должны быть чистыми и ухоженными. Мыть голову рекомендуется каждые 2-3 дня. Если волосы длинные, перед мытьем необходимо их тщательно расчесать. Выбирать шампунь стоит в соответствии со своим типом волос. Длинные волосы на ночь желательно заплетать в косы.

Все вышеперечисленные правила девочка-подросток в возрасте 12 лет должна выполнять ежедневно.

Стиль мода и макияж

Чтобы выглядеть красиво, девочка-подросток должна обращать внимание на следующие стили:

• Casual. Данный стиль выбирается большим количеством подростков, так как выбирая одежду, можно подчеркнуть свою индивидуальность, при этом не выходя за общепринятые рамки.
• Спортивный стиль. Подобную одежду удобно носить во время прогулок, встреч с друзьями или во время активных игр.
• Классический стиль выбирается для посещения школы, походов в гости или кино.

Если девочке не нравится одежда, которую она выбирает, можно попробовать найти то, что ей идет, но не выглядит слишком вызывающе. Важно помнить, что разные стили несовместимы и могут испортить внешний вид девочки.

Психологические особенности и проблемы

Одной из самых распространенных проблем в период полового созревания является ощущение, что ребенка никто не понимает. В возрасте 12 лет девочки перестают говорить с родителями о своих мыслях и событиях жизни, потому что чувствуют, что родители их не понимают.

Чтобы решить психологические проблемы, родители должны знать, что образ мышления девочек часто меняется, и не пытаться постоянно их контролировать.

Как похудеть девочке подростку 12 — 14 лет: диеты

Диеты — лучший способ сбросить вес, но не для девочки-подростка. Растущему организму нужны витамины, минералы и питательные вещества. Диеты могут навредить проблеме ожирения и усугубить ее.

Как похудеть ребенку в возрасте от 12 до 14 лет?

Помните: никогда не используйте таблетки для похудения, голодные диеты и низкокалорийные рационы. Подросток — это все еще ребенок, он много двигается и нуждается в белках, жирах и углеводах для нормального роста и развития.

Сбалансированная диета творит чудеса! Если в ежедневное меню входят злаки без сахара, фрукты, овощи, цельнозерновой хлеб и супы, ребенок вырастет здоровым и красивым.

Важно! Обязательно поощряйте ребенка к физическим упражнениям. Если он не хочет ходить в спортзал или спортивный клуб, то хотя бы делайте с ним простые упражнения дома в течение получаса.

Результаты будут заметны уже через месяц.

Упражнения для девочек подростков

Если ваша дочь хочет похудеть или просто приобрести хорошую фигуру, вы можете предложить ей пройти спортивный курс с детским тренером.

Но иногда у девочки нет времени ходить на тренировки: Школа, репетиторство, а ей хочется погулять с подругами. Тогда она может делать упражнения дома, как девочки на видео ниже.

Всего 20 минут упражнений в день и правильное питание помогут девушке быть красивой и стройной. Упражнения для подростков:

Витамины для девочки подростка 12 — 14 лет

Чтобы подросток нормально рос, ему необходимо ежедневно принимать целый комплекс витаминов. Они помогают организму расти в длину, укрепляют костные ткани, улучшают иммунную систему, умственные способности и зрение.

Суточная доза витаминов для подростка 12-14 лет:

• А – 2600-3000 МЕ
• D – 400 МЕ
• Е – 8 мг
• С – 45 мг
• К – 45 мкг
• B1 – 1.1 мг
• B2 – 1.3 мг
• B6 – 1.4 мг

Лучшие витаминные комплексы для детей-подростков исследовались годами:

Однако не стоит забывать, что натуральные витамины, содержащиеся в свежих фруктах и овощах, также важны для организма. Ребенок должен съедать пять порций фруктов и овощей в сезон.

Помните, что возраст от 12 до 14 лет — нелегкий возраст для девочки. Но с любовью родителей, правильным питанием и физическими упражнениями она сможет преодолеть все трудности и гормональные изменения в своем организме. Будьте терпеливы, и вы вырастите настоящую красавицу, которая всегда будет уверена в себе.