Не обязательно сразу же переходить к серьезному обсуждению. Вы можете начать говорить о месячных как можно раньше и развивать тему постепенно. И девочки, и мальчики нуждаются в достоверной информации. Поэтому мальчиков также следует просвещать.
Как рассказать дочке о первых месячных
Поговорите со своим ребенком о физических изменениях как можно раньше, начиная с 9-10 лет. Психологи советуют, как объяснить менструацию 9-летней девочке: Не рассказывайте ей все сразу, а постепенно и медленно. Говорите мягко о будущих изменениях и дайте понять, что это естественный процесс в развитии женского организма.
В большинстве случаев первая менструация наступает в возрасте 12-13 лет. В норме менструация начинается между 9 и 15 годами. Это зависит от различных физиологических причин, но в любом возрасте наступление менструации связано с изменением внешности девочки:
- меняется фигура, начинается развитие грудных желез;
- начинают расти волосы подмышками и на лобке;
- появляются потливость, прыщи, угри или перхоть;
- волосы на голове начинают быстрее загрязняться из-за активной работы сальных желез.
Как только вы заметите эти изменения, вам следует подумать о том, как подготовить девочку к месячным, и поговорить с ней о том, чтобы начать перестраивать свое тело, чтобы подготовить его к изменениям, которые скоро произойдут.
Если ваша дочь сама проявляет интерес, вам следует немедленно начать разговор. Скажите ей, что пройдет время, что она вырастет и станет настоящей женщиной, а затем и матерью. Объясните ей, что у каждой женщины есть специальные органы, которые помогают ей родить ребенка, но они еще маленькие и только начинают развиваться.
Стоит ли подготовить ребенка к беседе
Дружеский разговор с матерью на эту деликатную тему поможет ребенку понять, как работает организм. Тогда неприятные ощущения не застанут девочку врасплох, и она легче справится с неловкой ситуацией.
Начните разговор с рассмотрения актуальных вопросов — например, как изменилась и повзрослела ваша дочь, — а затем плавно перейдите к обсуждению физиологических процессов. Расскажите о своем собственном опыте в этот период — вашей дочери будет легче принять «эти дни» как естественную часть жизни. Поставьте детям познавательный фильм, посмотрите вместе видео, чтобы объяснить непонятные моменты и ответить на возникающие вопросы. Заранее продумайте, как вы будете говорить с дочерью о месячных — каким тоном и какими словами вы будете обращаться к ребенку. Если вы преподнесете информацию в позитивном ключе, ваша дочь примет эту тему, и она не станет для нее страшным делом. Когда ребенок вступает в период полового созревания, это также сопровождается чувством стыда. Задача матери — тактично поддержать девочку, чтобы у нее не развился комплекс. Говорите уверенно и обязательно раскрывайте все нюансы.
Приобретите подростковую энциклопедию, которая объясняет анатомию и физиологию растущего ребенка. Если ваша дочь стесняется говорить с вами о некоторых вещах, она может прочитать книгу и найти ответы на знакомые вопросы.
Основные вопросы, которые стоит обсудить
Психологи советуют, как рассказать 10-летней девочке о месячных: В этом возрасте не стоит подробно рассказывать об анатомии женского тела, достаточно легко доступной информации. Расскажите, что ее дочь скоро станет девочкой, что у нее будет менструация, что у нее вырастут волосы на лобке и разовьется грудь.
Важно дать ей понять, что менструация — это естественный, нормальный процесс, которого не нужно стыдиться, но вы должны быть осторожны. Будьте готовы ответить на любые вопросы, которые могут возникнуть у вашего ребенка.
В возрасте 12 или 13 лет девочкам пора получать конкретную информацию о строении женского тела. Начните разговор с изучения анатомии женского тела и сделайте эту информацию простой и доступной. В этом могут помочь книги, например, книга Виолеты Бабич о менструации для девочек «Книга для каждой девочки».
Упомяните, что менструация длится 3-5 дней и что важно, чтобы она была регулярной. Объясните, что когда у девочки идут месячные, она взрослеет, и ее тело готовится к будущему материнству. Обратите внимание на рассказ о яйцеклетках, которые сейчас созревают, и о том, что с началом половой жизни есть вероятность беременности. Также следует поговорить о методах контрацепции для подростков.
Поговорите об особой важности гигиены в этот период. Объясните, что в период полового созревания гинекологи рекомендуют использовать прокладки вместо тампонов. Выбирайте прокладки вместе с дочерью, объясните, какие прокладки наиболее удобны и как часто их нужно менять. Купите достаточное количество гигиенических средств и покажите ей, где они хранятся дома. Объясните ей, как важно подмываться каждые 4-6 часов во время менструации и регулярно принимать душ.
Объясните, что такое предменструальный синдром. Объясните, что изменения в чувствах и перепады настроения вашего подростка вызваны гормональным всплеском. Если ваш ребенок будет знать причину, ему будет легче справиться с неприятной ситуацией, а раздражительность и слабость перед менструацией не будут его пугать и удивлять. Также поговорите о болезненных ощущениях, сопровождающих менструацию, и предупредите дочь о возможных последствиях, чтобы она не испугалась первых симптомов и не почувствовала дискомфорта. Заранее приобретите обезболивающие средства.
Первая менструация: как объяснить дочери, что с ней происходит
Вы будете получать по электронной почте уведомления о новых статьях этого автора. Вы можете отказаться от подписки в любое время, нажав на ссылку в тексте письма.
Первая менструация
Первая менструация обычно наступает между 11 и 13 годами. Ребенок, который чувствует сильную боль в животе там, где ее обычно нет, или видит кровь на своем нижнем белье, вероятно, напуган. Первая менструация — это время, которое следует обсуждать тщательно и правильными словами, чтобы девочка не боялась месячных.
Я ненавижу всеми фибрами своего существа, когда естественные физиологические процессы объясняют ненаучно, боясь травмировать чувствительное юное существо. Мамы и папы придумывают хитроумные истории про капусту и аистов, забывая, что все мифы рано или поздно должны быть развенчаны. Но, к сожалению, ребенок, живущий в обществе полуадекватных людей, все поймет сам, прежде чем родители придумают ему научное объяснение. Но при этом он потеряет доверие к родителям, разочаруется в человечестве и получит ту или иную травму.
И я говорю не только о репродукции. Я говорю о большом количестве вопросов, связанных с физиологией человека, включая менструацию. Только с менструацией все гораздо хуже, чем с репродукцией. Если объяснять, как ребенок попал в материнскую утробу, — глупая сказка, то почему у девочки каждые 30 дней идет кровь из половых органов — некоторые родители предпочитают вообще не объяснять. А некоторые объясняют это, настолько замалчивая тему менструации, что многие девочки до конца жизни прячут гигиенические салфетки в дальний шкаф и стыдятся даже говорить о менструации.
Объясните, что это совершенно естественный процесс, которого не нужно стыдиться, и не используйте такие названия, как «гостья из Краснодара» или «в эти дни». Это месячные, вот и все. Пусть ваша дочь чувствует себя комфортно, покажите ей, что этот процесс — просто часть физиологии и стыдиться его не стоит.
Любой физиологический процесс можно объяснить двумя способами: научно или глупо. Второй способ — это уничижительно назвать гениталии, заклеймить определенные телесные процессы и назвать их «грязными». Я предлагаю первый вариант. Вот, на мой взгляд, идеальная формулировка, которая будет понятна ребенку:
«Дочь. Сейчас ты находишься в пубертатном периоде, что означает, что твое тело созревает, и вместе с тобой созревает система организма, с которой рождаются дети. Скоро особые органы твоего тела, яичники, начнут производить клетки, из которых вырастет ребенок. Одна такая клетка (яйцеклетка) живет в вашем теле около трех недель, а затем становится бесполезной. Ваш организм готовится к беременности каждый месяц, а отслужившие свой срок клетки покидают ваше тело каждые четыре недели. Это называется менструацией. Когда у женщины наступает менструация, из влагалища выделяется кровь. Перед месячными у вас может быть плохое настроение и боли в животе. Иногда болит кожа, но это не страшно, это скоро пройдет. Вот вам гигиеническая салфетка. Вы наклеиваете ее на нижнее белье, и она впитывает выделения. Если у тебя болят месячные, приходи ко мне.
Если у тебя болят месячные, тебе следует обратиться к детскому гинекологу, потому что сильные боли могут быть симптомом кисты яичника, которая, в свою очередь, может привести к раку или неожиданно лопнуть, что часто приводит к летальному исходу.
Как познакомить дочь со средствами гигиены во время менструации
- Прокладки Просто торжественно выдать упаковку прокладок, как ни странно, недостаточно. Нужно еще и объяснить, как прокладки работают. Что они впитывают жидкость, и менять их желательно каждые 2-3 часа, даже если прокладка практически чистая, а также по мере загрязнения. Потому что слишком долго носить прокладки негигиенично, ведь это чудеснейшая среда для размножения всяких нехороших бактерий, которые точно ни к чему хорошему не приведут. Важным моментом является тот факт, что прокладки делают из разных материалов и что для каждой удобнее тот или иной материал. Необходимой также является информация о том, что разные прокладки впитывают разное количество жидкости, одни удобнее носить днем, а другие предназначены для использования в ночное время.
- Тампоны Про тампоны, на самом деле, и говорить нечего. Достаточно того, что тампоны – это фу, и использовать их не стоит. Однако простого «это плохо, доча» не достаточно. Сразу тянет проверить, насколько «плохо». Поэтому сейчас я объясню, почему тампоны нужно запретить. Тампон – это, по сути, впитывающая затычка. Спрессованный кусок ваты вставляют во влагалище, он впитывает в себя выделения, тепло, хорошо, мокро. благоприятнейшая среда для размножения бактерий. Все это может привести к весьма неприятным заболеваниям по типу молочницы. К слову, тампоны вызывают раздражение слизистой, могут травмировать влагалище и вагинальную корону при извлечении, так как значительно увеличиваются в размерах с течением времени. Тут можно возразить: «Зато с тампонами можно купаться, они не мешают!». И нет, это все равно не повод использовать тампоны! Ведь есть чудесное изобретение, которое работает гораздо лучше. И это – менструальная чаша, о которой я сейчас расскажу.
- Менструальные чаши Менструальная чаша – это, по сути, небольшая силиконовая емкость, которая специальным образом вставляется во влагалище. Собственно, в эту емкость и попадают все выделения во время месячных. Носить менструальную чашу, не меняя, можно в течение 12 часов. Выделения будут находиться в чаше, что предотвратит развитие бактерий. За счет мягкости чаша не вызывает раздражения, а силикон не является средой, благоприятной для развития бактерий. Еще один плюс чаши в том, что можно подобрать чашу в зависимости от индивидуальных параметров.
В любом случае, выбор гигиенических средств для месячных полностью зависит от вашей дочери. Сами тампоны менее вредны, если их часто менять, в то время как чашка может причинять дискомфорт, если она плохо сидит. Конечно, лучше всего использовать гигиенические салфетки, и их следует предоставить вашему ребенку, поскольку они наиболее просты в использовании. Также помните, что первая менструация — это стресс для девочки, и она может не понимать вещей, которые вы считаете само собой разумеющимися. Будьте терпеливы и отвечайте на все вопросы вашей дочери, чтобы она знала свое тело и не боялась его.
Помощь беременным женщинам и матерям
Бесплатная телефонная консультация в трудной жизненной ситуации
О чем говорить?
В основном это зависит от возраста и стадии развития вашего ребенка. Вот некоторые вопросы, которые возникают у большинства детей:
У большинства девочек первая менструация наступает в возрасте от 10 до 15 лет. Средний возраст — 12 лет, но у каждой девочки месячные приходят в разное время, это совершенно индивидуально.
Хотя точного возраста, когда у девочки начинаются месячные, не существует, есть некоторые признаки того, что они скоро начнутся. Обычно месячные начинаются примерно через 2 года после того, как у девочки начинает расти грудь. Другим признаком являются выделения из влагалища (похожие на слизь), которые девочка может увидеть в своем нижнем белье. Эти выделения обычно начинаются за 6-12 месяцев до первой менструации.
Что вызывает начало менструации?
Менструация вызывается изменениями в гормональном балансе организма. Гормоны — это химические мессенджеры. Яичники выделяют гормоны эстроген и прогестерон. Они вызывают развитие слизистой оболочки матки (или матки). Организм готовится к имплантации и развитию оплодотворенной яйцеклетки. Если оплодотворенной яйцеклетки нет, выстилка разрушается и начинается кровотечение. Затем тот же процесс повторяется снова. Обычно для восстановления клеток муральной оболочки требуется около месяца. По этой причине у большинства женщин месячные бывают примерно раз в месяц.
В течение первых нескольких лет после начала месячных они могут быть нерегулярными. Это нормально. Примерно через 2-3 года после первой менструации процесс нормализуется, и у девочки цикл длится около месяца.
Может ли девушка забеременеть, как только у нее начнутся месячные?
Да, девушка может забеременеть до первой менструации. Гормоны могут вызвать овуляцию (выход яйцеклетки из яичника). Если девушка занимается сексом, она может забеременеть, даже если у нее нет менструации.
Менструация обычно длится около 5 дней. Для каждой девочки продолжительность менструации может быть короче или длиннее.
Не ограничивайтесь одним разговором
Разговор с ребенком о его теле и физиологии должен быть регулярным в вашем доме, а не разовым событием, которое раз и навсегда определяет, как ребенок относится к «чувствительным» темам. Начните разговор в раннем возрасте и продолжайте его по мере взросления ребенка — это поможет нормализовать отношения в вашей семье и позволит вам говорить на сложные темы.
Нередко девочки узнают о месячных из брошюр по половому воспитанию или учебников по биологии. Знание физиологии полезно, но, к сожалению, красочная картинка с изображением внутренних органов не поможет вам лучше понять, как на самом деле происходит этот загадочный процесс.
Поэтому постарайтесь не погрязнуть в латыни и анатомических терминах, а постарайтесь рассказать историю в доступной, понятной форме и, по возможности, на личных примерах. Избегайте эвфемизмов типа «тетушка с красным цигуром» или невинных «женских проблем». «Период» и «менструация» — нормальные слова, и нет ничего плохого в том, чтобы использовать их в своей речи.
Интерес к теме
«Пельмени и члены» или почему с раннего возраста нужно называть свои половые органы своими именами.
Расскажите о доступных средствах
Говоря с дочерью о месячных, обсудите с ней все доступные предметы гигиены: Прокладки (одноразовые и тканевые), тампоны, менструальные чашки и менструальное белье. Подробно объясните, как пользоваться каждым из этих средств.
Также неплохо заранее подумать о том, как справиться с болью при месячных — с помощью лекарств, грелок, упражнений на расслабление и удобных поз.
Интерес к теме
Менструальные чаши: как их выбрать, как носить и как избежать потливости
Проведите опыты
Чтобы уменьшить страх перед таинственным периодом, важно дать девочке возможность «отрепетировать» наступление месячных. Попросите дочь самостоятельно развернуть и наклеить прокладку, покажите ей, как складывать менструальную чашу, дайте ей развернуть и потрогать тампон.
Многие девочки, у которых еще не было месячных, беспокоятся о том, что они «протекут» и испачкают одежду. Это беспокойство можно развеять несколькими примерами. Окуните тампон в стакан с водой, вылейте жидкость на гигиеническую прокладку — разыграйте рекламный ролик. Такой образ поможет вашей девочке обрести уверенность и уменьшить страх перед менструацией.
Разговор на тему месячных
Поговорите о менструации заранее, до того, как девочка столкнется с ней впервые. Причем следует объяснить не только теоретические основы, но и практическую часть. Девочки в этом возрасте застенчивы и очень зависимы от мнения окружающих. Если они стыдятся своей первой менструации и пачкают одежду, это может стать серьезной психологической нагрузкой.
Первую менструацию можно ожидать примерно через полтора-два года после начала физических изменений, то есть примерно в 12 лет, хотя возможны колебания в обе стороны. Мать должна объяснить, что менструация — это ежемесячное явление, указывающее на то, что девочка стала девушкой и обладает способностью к воспроизводству (пока только чисто физически, но не психологически). Теперь менструация будет наступать через определенный промежуток времени, и важно знать необходимые гигиенические привычки, чтобы девочка чувствовала себя в эти дни максимально комфортно.
С 11-12 лет девочка должна иметь в своей сумке хотя бы одну пару трусиков и уже знать, как правильно ими пользоваться, чтобы во время первой менструации она была уверена, что ее белье чистое и чувствует себя комфортно. В этой области особенно важна роль матери или другой женщины, которой девочка доверяет и которая может практически помочь ей в решении такой деликатной проблемы.
Что рассказать?
Важно, чтобы девочка понимала изменения в своем теле и связывала их с неприятием, которое она испытывает. Например, следует знать, что в ее организме есть яичники, которые с момента роста девочки каждый месяц начинают процесс созревания яйцеклеток. Благодаря этому процессу, когда девочка вырастет и создаст семью, она сможет иметь ребенка. Тем временем организм тренируется, повторяя один и тот же процесс каждый месяц. Яйцеклетка начинает созревать в первый день месячных и достигает полной зрелости в середине цикла.
Стоит без стыда и смущения отметить, что девочка, рано начавшая половую жизнь, может забеременеть, причем в столь юном возрасте, что приведет к серьезным проблемам. Современные дети в этом возрасте знают очень многое, поэтому при разговоре о месячных никак нельзя обойти эту тему. Статистика показывает, что многие подростки вступают в интимные отношения к 13 или 15 годам, и родителям важно говорить о контрацепции.
Когда яйцеклетка созрела, но еще не встретилась со сперматозоидом, она постепенно начинает стареть и умирать, ее нужно изгнать из организма, чтобы создать новую. Именно поэтому происходит менструация, когда часть устаревшей выстилки матки, которая готовилась принять ребенка, отторгается, а яйцеклетка отторгается.
Что еще упомянуть?
Важно также поговорить о том, как соблюдать гигиену в этот период, когда выделяется кровь. Стоит также отметить, что во время первой менструации, когда цикл устанавливается, кровотечение может быть нерегулярным и начинаться раньше или позже положенного времени. В это время полезно вести дневник месячных или приложение к нему, сначала при вашем активном участии, а затем самостоятельно. Таким образом, вы также сможете вовремя отслеживать развитие различных гормональных проблем и проблем со здоровьем.
Первая менструация может сопровождаться дискомфортом и неприятными, даже болезненными ощущениями в пояснице и животе. Об этом также следует предупредить вашу дочь. Важно, чтобы Ваша дочь знала, что в это время ей не следует планировать никаких занятий спортом или физических упражнений, а также подвергать свой организм тяжелым физическим или умственным нагрузкам. Если она чувствует дискомфорт, она может попросить о помощи, отдохнуть или остаться дома. Если боль сильная, а выделения обильные, следует обратиться к врачу.
О чем и как разговаривать
Прежде чем начать разговор, тщательно обдумайте его содержание и тон. Если информация будет передана правильным образом, ваша дочь воспримет это просто как следующий шаг на пути к взрослой жизни.
Анатомические особенности
Сначала следует поговорить о строении женского тела (внешние половые признаки, внутренние органы). Наглядным материалом может послужить собственное тело матери, на примере которого можно рассмотреть разницу между телом ребенка и женщины.
Следующий момент беседы — знакомство с внутренними особенностями женского тела (говорить нужно на понятном ребенку языке). Главное, чтобы дочь поняла, почему у нее на протяжении почти всей жизни каждый месяц идут месячные.
Не нужно подчеркивать, что менструация может быть болезненной, как и не нужно ничего говорить об этом. Она должна помнить, что это касается всех женщин без исключения.
Она также должна знать, что теперь, когда в ее организме созревают яйцеклетки, беременность возможна (если она ведет активную половую жизнь). Поэтому методы контрацепции также можно обсуждать с молодыми девушками.
Что такое месячные и для чего они нужны
Девочка должна понять, насколько важен ее менструальный цикл. Важно объяснить ей, что все, что с ней происходит, важно — ее организм готовится к будущему материнству.
В среднем менструация наступает между одиннадцатью и четырнадцатью годами. Это зависит от ряда факторов, таких как генетика, диета, климат и болезни. Менструация происходит каждый месяц и заканчивается примерно в возрасте сорока восьми лет. На наступление менструации влияют матка, яичники и гипофиз.
В яичниках находится фолликул. В нем содержится яйцеклетка. Каждый месяц фолликул увеличивается, лопается, и его содержимое вместе с яйцеклеткой выбрасывается через маточную трубу в полость матки — этот процесс называется овуляцией.
В это же время изменяется и слизистая оболочка матки, которая готовится к приему оплодотворенной яйцеклетки, набухая и усиливая кровоснабжение.
После того как яйцеклетка прошла через фаллопиевы трубы, она гнездится в матке, где до конца месяца ждет сперматозоидов (для этого яйцеклетка созревает).
Если оплодотворение не произошло, яйцеклетка отделяется от слизистой оболочки матки и выходит из полости матки в виде слизи, сгустков и крови — это и есть менструация (месячные).
Менструация длится от трех до пяти дней. Полезно вести дневник, в котором вы записываете свой менструальный цикл.
Особенности гигиены
Когда вы говорите со своей дочерью о менструации, вы также должны говорить о гигиене в это время. Несоблюдение элементарных правил гигиены приводит к развитию различных инфекций из-за заселения патогенных микробов и микроорганизмов, для которых менструальная кровь является идеальной средой обитания.
Гинекологи советуют девушкам использовать прокладки, а не тампоны. В первый раз стоит пройтись по магазинам вместе с дочерью и поговорить с ней о разнообразии прокладок. Позже она сама сможет выбрать подходящую прокладку.
Это страшное слово – пмс
Не стоит забывать и о предменструальном синдроме. Гормональный всплеск может привести к изменениям в психоэмоциональном состоянии девочки-подростка. Ранний разговор поможет девочке понять, что с ней происходит, а раздражение и слабость перед месячными не испугают и не застанут врасплох.
Какие вопросы могут возникнуть у дочери
После беседы девочка может задать несколько вопросов. Желательно отвечать на них правильно и полно. Не стоит игнорировать их или откладывать продолжение разговора на потом. Вопросы могут быть следующими:
- Бывает ли боль при месячных? Это самый часто задающийся вопрос. На него нужно ответить достоверно. Если месячный цикл протекает нормально – они безболезненны. Могут быть неприятные тянущие ощущения, но это нормальное состояние. Если боли сильные, то обязательно найдите время для похода с дочкой к гинекологу.
- Что испытывают перед началом менструации? Ответить на него можно при помощи предменструальных признаков. В первое время каждая новая менструация будет заставать девочку врасплох, но со временем она научится слушать свое тело и будет понимать, когда и как приближается начало нового цикла.
- Когда наступают месячные в первый раз? Естественно, после этой беседы ей захочется узнать, когда же все начнется. В возрасте от десяти до тринадцати лет, наиболее часто зимой.
- Появляется что-то белое на плавках, почему? Увидев такое, подросток может решить, что у нее какая-то болезнь. Поясните: выделения – способ для поддержания влагалища в чистоте, это нормально.
- Могут ли они пойти, когда я буду в школе? Конечно, все может быть, для такого случая нужно иметь с собой про запас несколько прокладок или отпроситься с сегодняшних занятий домой.
Когда говорить с детьми о месячных?
В среднем месячные у девочек начинаются в 12 лет. У кого-то месячные начинаются позже, у кого-то раньше. Поэтому лучше всего обсудить эту тему заранее, чтобы девочка была готова к переменам и не боялась их.
Нелегко будет сразу объяснить дочери, почему у женщины кровь из влагалища идет раз в месяц. Если есть возможность, лучше начать этот разговор в раннем возрасте с простых фактов, а с годами добавлять больше деталей.
Детям в возрасте 2-3 лет будет интересно узнать о различиях между мальчиками и девочками. Чуть позже можно переходить к изучению названий половых органов. С детьми 3-4 лет будьте готовы ответить на вопросы о том, почему у одних людей есть вульва, а у других — пенис, или почему у мамы или папы волосы растут в разных местах.
В возрасте 4-5 лет старайтесь говорить о женской физиологии на конкретном примере — например, при покупке средств гигиены. В этом возрасте ребенок способен понять, что такое менструация простыми словами. Например, объясните, зачем нужны тампоны или прокладки: «Этот предмет впитывает кровь во время месячных у женщины. Это происходит каждый месяц, чтобы подготовить «дом» для ребенка в утробе матери. Когда мать и отец обмениваются клетками, крови больше нет, и ребенок растет внутри матери. Если этого не происходит, организм матери «все исправляет» и выделяет кровь. Вас могут спросить, что такое матка и где она находится. Лучше один раз показать, как это выглядит, чем сто раз описать словами.
Дети в возрасте 6-8 лет готовы учиться и понимать больше. Вы можете поговорить с ними о том, откуда берутся дети и что происходит во время секса.
Не упрощайте информацию, например, заменяя слова «вульва» и «вагина» словами «раковина» и «цветок». Называйте вещи своими настоящими именами. Если вы боитесь произнести слово «вагина» или морщитесь, когда ваш ребенок произносит его, это будет воспринято как что-то плохое. Правильно называя пенис, вульву и вагину, вы даете понять, что в этих словах нет ничего плохого, страшного или запретного.
Вы называете гениталии их правильным именем, точно так же, как легкие, кишечник и мочевой пузырь. Это осознание влияет на безопасность детей в будущем. Можно заменить названия половых органов уменьшительно-ласкательными формами, которые распространены в каждой семье.
Существует несколько причин, по которым ребенку важно знать названия половых органов:
— Если есть проблемы со здоровьем, ребенок может лучше выразить, где находится боль. Если есть проблема со здоровьем или болезнь, ребенок может назвать причину проблемы, что делает диагностику более целенаправленной, а лечение — более эффективным.
— Правильное называние гениталий позволяет ребенку принять собственное тело и не чувствовать, что есть запретная или постыдная область. Это сформирует нормальную сексуальность в будущем.
— Знание собственных условий и границ снижает вероятность сексуальных манипуляций и злоупотреблений.
— Благодаря доступу к Интернету и выпуску контента с 18 лет, ребенок может обсудить любые вопросы о сексе с родителями, когда он натыкается на шокирующие видео.
Слово «месячные» или «менструация» также не следует заменять словами «в эти дни» или другими эвфемизмами. Такая замена создает впечатление, что менструация — это стыдно и неправильно.
Что делать, если я стесняюсь говорить с ребёнком о месячных? А если ей или ему не интересно?
Сначала попытайтесь понять, почему вы чувствуете дискомфорт и неприятие этой темы. Возможно, это связано с вашим воспитанием, где вопросы физиологии и гендера считались запретными и неудобными.
Педагог и известный автор Дима Зицер в программе «Психология под дождем» сказал, что табуированность темы секса формируется взрослыми. Если вся семья смотрит фильм и в нем есть постельная сцена, то происходящее на экране не обсуждается, а внимание ребенка отвлекается. Наконец, лучший способ избавиться от дискомфорта — избегать ненужных разговоров.
Дети читают это и не хотят без необходимости вовлекать родителей в сложную ситуацию. Поэтому они сами ищут информацию о том, что их беспокоит. Они не обязательно будут читать о сексе и физиологии из надежных источников. Поэтому, если разговор не помогает, подскажите детям, где они могут найти ответы.
Альтернативой разговору может стать покупка книг с соответствующей информацией, если дети любят читать и рассматривать картинки. Если вам неловко говорить о времени, потому что вы боитесь, что чего-то не знаете, поищите информацию в книгах сами. Детские книги умеют объяснять сложные процессы в простой и привлекательной форме.
О таких книгах пишут хорошие отзывы:
Красочная книга для родителей и детей, написанная ведущей популярного австралийского подкаста «Девочки, нам нужно поговорить» и сексологом. Она написана в формате вопросов и ответов и содержит много практических советов. В книге также есть глава для мальчиков. Книга рассчитана на читателей в возрасте от 12 лет и старше, но, судя по отзывам, ее также дарят дочерям и младшим сестрам в возрасте 8-10 лет.
Французская книга, переведенная и изданная издательством «Самокат», посвящена не только физиологии менструации, но и ее культурному значению. Автор книги объясняет: «Менструация так долго была табу, что его нелегко исправить, и когда мы говорим о менструации, мы вносим вклад в равенство между мужчинами и женщинами!» Она проводит интересную аналогию между тем, что сегодня трудно говорить вслух о менструации, тогда как во Франции два века назад вопрос «Что ты делаешь?» означал интерес к тому, как человек ходит в туалет.
Еще одна книга «Самоката», написанная Леной Климовой, автором и редактором с большим опытом работы с молодежью. За фактчекинг отвечает медицинский журналист Дарья Саркисян. Книга разделена на несколько глав: Первая посвящена физиологическим вопросам, остальные помогают прояснить вашу личность, ваше отношение к окружающим и планы на будущее.
Если вам трудно сделать это самостоятельно, вы можете попросить врача, медсестру, школьного психолога или доверенного члена семьи поговорить с вашим ребенком. Убедитесь, что этот человек не пугает вас возможной беременностью и не клеймит позором естественный процесс.
Бывает, что ваша дочь отказывается говорить с мамой или сестрой о месячных. В этом случае вы можете привлечь ее внимание, рассказав о собственном опыте и трудностях, с которыми вы столкнулись.
Например, вы можете сказать: «Дочка, с возрастом тело женщины меняется, и эти изменения происходят неожиданно, даже если ты к ним готова. Менструация — это привычный процесс, но говорить о нем не запрещено. Вы всегда можете прийти ко мне со своими вопросами. Я могу рассказать вам о том, как у меня было в первый раз, что я делала и как справлялась с этим. Если вы чувствуете, что хотите поговорить об этом с кем-то еще, например, с врачом или психологом, дайте мне знать, и я все устрою.
Как помочь девочке комфортно подготовиться к менструациям?
Помимо теоретических знаний о месячных, важно дать девочке практические советы. Знание того, что за несколько дней женщина теряет в среднем 3-5 чайных ложек крови, не поможет, когда начнутся месячные. Но прокладки в рюкзаке пригодятся.
Примерно посчитайте, когда девочке ждать наступления первой менструации
Это событие врачи называют менархе. Руководствуйтесь следующими фактами:
Возраст, в котором начинается менархе, часто одинаков у женщин в вашей семье. Если у вашей мамы и бабушки месячные начались раньше среднего возраста, то, скорее всего, это происходит и у девочки.
Менструация начинается примерно через 2-2,5 года после того, как начинают развиваться молочные железы. Поэтому возраст, в котором грудь начинает набухать, является еще одной подсказкой.
Расскажите о симптомах приближающихся месячных
Такие жалобы, как спазмы или боль в животе, являются обычным явлением при подготовке к месячным. Живот может казаться большим и вздутым, грудь также может набухнуть. Могут наблюдаться перепады настроения и изменения во внешности, например, прыщи на лице. У каждой женщины есть свои симптомы — «признаки» приближения месячных. Они не обязательно болезненны или дискомфортны. Вы также должны подготовить свою девочку к тому, что в первые несколько лет месячные могут быть нерегулярными или даже прекращаться на несколько месяцев. Это нормально, и вы должны дать организму время на адаптацию. Однако лучше всего записывать даты месячных, чтобы в случае нерегулярных месячных показать их гинекологу.
Купите разные средства гигиены и расскажите, как их использовать
Чтобы быть готовой к первому дню месячных, девочка может иметь в школьной сумке гигиенические средства на предполагаемое время месячных. Положите в ее рюкзак небольшой запас на случай, если она не успеет сразу надеть прокладку или тампон. Еще лучше заранее купить несколько гигиенических средств и показать ей, как ими пользоваться. Дайте ей возможность попробовать разные средства и посмотреть, с какими из них она чувствует себя комфортно.
Прокладки, тампоны и менструальные чаши одинаково безопасны и хороши в использовании, поэтому решение остается за девочкой.
Прокладки поначалу кажутся более удобными в использовании, в то время как к тампонам и менструальным чашам нужно некоторое время привыкнуть.
Чтобы попробовать менструальную чашу, лучше всего купить набор размеров S и M, чтобы понять, что лучше. А тампоны лучше выбирать с аппликаторами — для более легкого введения — и купить несколько баночек с разными уровнями впитываемости. Время покажет, сколько капель в упаковке — это правильный выбор.
Если девочка не готова говорить о гигиенических средствах — купите разные гигиенические средства, расскажите ей, где их найти и что она может использовать их по своему усмотрению. Если ей понадобится помощь, она всегда может обратиться к вам. Если ей это не нужно — все предметы гигиены снабжены инструкциями. Если девочка стесняется собрать их вместе, она может прочитать их сама.
Расскажите, что делать, если средств гигиены под рукой нет
Поговорите о плане действий на случай, если у нее пойдет кровь, а под рукой не окажется прокладки или тампона. Напомните ей, что она может попросить помощи у других женщин. У подруги наверняка найдется прокладка или тампон. Если нет, она может попросить учителя. Если девочка не в школе, а идет домой, она может повязать на талию толстовку или куртку, чтобы скрыть следы крови сзади. Это всего лишь одежда, тем более что современные моющие средства могут справиться с любыми пятнами.
