Способы понять, что пора разводиться с мужем: признаки и советы психолога. Когда стоит разводиться с мужем советы психолога?

Содержание

Если вы заметили все эти признаки в поведении вашего мужа, ситуация критическая. Конечно, сохранить семью еще можно, но для этого нужно сначала очень много работать над собой.

Способы понять, что пора разводиться с мужем: признаки и советы психолога

Прежде чем понять, что пора разводиться с мужем, женщина обнаруживает постоянные проблемы в семейных отношениях. Окончательное решение принимается не сразу, потому что развод — это серьезный шаг. Вы должны все взвесить, подготовиться и только потом подавать на развод.

1 Уходить от мужа или терпеть
2 Причина вашего ухода
3 Как разобраться в себе и понять, что пора расставаться
4 Как понять, что партнер хочет развестись
5 Что делать, когда напряжение затянулось
6 Чего не стоит делать
7 Почему женщины боятся развода
8 Что чувствуют дети, когда рушится семья

Уходить от мужа или терпеть

Если уже есть сомнения в развитии супружеских отношений, это первый шаг к решению о разводе. На практике, однако, все выглядит иначе: Неудовлетворенность отношениями воспринимается женщинами как нормальное явление. Поэтому многие руководствуются принципом «подождать и посмотреть». Нет причин терпеть плохие отношения, даже если в паспорте стоит несколько штампов, например, о совместной родительской ответственности.

Можно мириться с регулярными проблемами в отношениях, если:

в ходе диалога супруги приняли решение объединить свои усилия и работать над восстановлением семьи;
проблемы в браке временны и вызваны возрастными кризисами;
второй партнер согласился на парную психотерапию.

В других случаях сомнения и нерешительность усугубляют проблемы. Женщина имеет право жить счастливой жизнью, не только любить, но и получать что-то взамен. Если выяснится, что отношения не приносят удовлетворения, а только негатив и стресс, то нет смысла поддерживать их ценой своей жизни и счастья.

Причина вашего ухода

В большинстве случаев браки распадаются из-за несоответствия между тем, как человек воспринимает партнера, и реальным положением дел в отношениях. У каждого человека есть неосознанные ожидания, и когда результат не соответствует этим ожиданиям, возникает чувство неудовлетворенности. Поэтому психологи рекомендуют всем влюбленным парам «договариваться на берегу», то есть высказывать свои ожидания до брака.

Если вы переживаете развод, вам необходимо выяснить, есть ли шанс восстановить отношения с супругом. Если контакт все еще возможен и диалог может быть налажен, стоит начать разговор. Это необходимо для того, чтобы принять правильное решение. Важно говорить о самых важных вопросах и проблемах в ваших отношениях:

Стоит выяснить, есть ли между партнерами взаимная любовь.
Важно узнать, как видит ситуацию сам муж.
Необходимо выяснить, как супруг относится к тому, что жена хочет развестись.
Важно озвучить свои аргументы и причины разлада в браке, а после обсудить их со своей второй половиной.

Если в ходе беседы выяснится, что ваш супруг тоже хочет развестись, это значительно облегчит бракоразводный процесс. Это также повлияет на эмоциональную атмосферу.

Как вернуть бывшего мужа: Возможные решения с учетом причины разрыва отношений.

Наличие объективных причин для неудовлетворенности отношениями является поводом для разрыва отношений. Стоит планировать развод, если брак напряжен из-за таких вещей:

один или оба партнера имеют постоянные отношения на стороне или же позволяют себе разовые измены;
муж или жена находятся в зависимости от алкоголя, наркотиков, азартных игр;
у супругов не совпадают планы касательно будущего;
жена или муж не хочет ребенка;
отношения наполнены ссорами и конфликтами;
присутствуют непреодолимые вопросы финансового характера;
в браке присутствует психологическое или физическое насилие.

Даже если эти причины отсутствуют, простое желание прекратить отношения уже может быть

Психологи не советуют торопиться с браком, если пара прожила вместе всего шесть месяцев. Дополнительные шесть месяцев в отношениях могут помочь молодым людям лучше узнать друг друга и, что более важно, распознать слабые стороны своего партнера. Семья будет крепче, если мужчина и женщина, вступающие в брак, будут знать о слабостях своей второй половины, с которыми им придется мириться.

Какие семьи находятся в группе риска: статистика разводов

Молодые люди часто разочаровываются в семейной жизни, потому что их представления о браке не соответствуют реальности. Несоответствие между их мечтами и окружающей действительностью создает нездоровую атмосферу в молодой семье.

Корысть мужчины в браке может быть веской причиной для женщины, чтобы развестись с мужем. Если девушка молода и привлекательна, последнее, чего она хочет, это сохранить брак, чтобы ее муж мог навязать ей себя.

Эмоциональная зависимость также может разрушить связь между мужчиной и женщиной. Такие отношения изначально не являются здоровыми. Возможно, партнерам необходимо научиться заботиться о себе и узнать, что такое настоящая любовь.

Если в браке нет искренних чувств, он обречен с самого начала. Жена может пользоваться благами и деньгами мужа, но со временем в ней накапливаются гнев, ярость и разочарование, которые рано или поздно найдут выход, и кто знает, в какой тупик они заведут семью. Сегодня брак уже не воспринимается как нечто нерушимое. В погоне за личным счастьем мужчины и женщины без колебаний жертвуют тем, что они создавали годами. До 40% пар разводятся в первые годы отношений, а более 60% — в первые 10 лет.

Согласно статистике, браки, заключенные до 30 лет, в два раза продолжительнее, чем браки, заключенные людьми старше 30 лет. Это связано с тем, что в зрелом возрасте труднее приспособиться к другому человеку, терпеть его слабости, менять привычки, удовлетворять потребности партнера, а не только свои собственные. Людям старше тридцати лет труднее приспособиться к роли семьи, особенно если у них нет опыта совместной жизни.

Вот наиболее распространенные причины развода:

Другие причины расставания партнеров играют менее важную роль. С точки зрения женщин, 3,1% причин расставания — семейные проблемы, 1,8% — финансовые трудности, 1,6% — разное восприятие материального благополучия, 1,5% — необоснованная ревность, 0,8% — личная неудовлетворенность, 0,2% — отсутствие детей.

Мужчины по-разному оценивают причины разрыва отношений с женой. 37 % респондентов

Частой причиной развода женщин с мужьями является изменение социальных ролей. В наши дни многие женщины берут на себя мужские роли: Они заботятся о семье, принимают важные решения в одиночку и не просят о помощи. В какой-то момент женщина может осознать, что муж является для нее обузой, и подать на развод.

Основные причины развода с мужем:

необдуманный брак или союз по расчету;
измена, неудовлетворенность интимной жизнью;
неготовность к семейной жизни, к ответственности. Несовместимость взглядов, ценностей и характеров;
вредные привычки одного из партнеров.

Еще одной причиной развода с мужем могут быть неоправданные ожидания. Такое поведение более характерно для молодых и незрелых женщин. Когда они выходили замуж, они верили, что их муж навсегда останется в их объятиях и романтика никогда не закончится. Но реальность оказалась совершенно иной. Муж быстро потерял ореол прекрасного принца и превратился в обычного человека, который любит есть борщ и лежать на диване после работы. В этом случае многое зависит от воспитания и взглядов женщины. И если одна девушка сможет адаптироваться, принять, что жизнь отличается от фантазий, и сохранить семью, то другая будет подавать на развод и обвинять мужа.

42 % занимает психологическая неготовность партнеров к семейной жизни. Она может выражаться в грубости супругов, унижениях и оскорблениях, нежелании помогать в решении бытовых проблем, отсутствии общих интересов, неумении идти на компромисс.
23 % мужчин и 31 % женщин указали на алкоголизм как основную причину развода.
15 % женщин и 12 % мужчин назвали измену поводом для разрыва отношений.
Всего 9 % женщин называют основной причиной развода с мужем нежелание партнера помогать в решении бытовых проблем. Исследования говорят, что 40 % супругов помогают женам вести домашнее хозяйство.

Распространенной причиной развода с мужем является неверность. Неверность разрушает доверие между супругами и веру в любовь. Многие люди считают это предательством, которое нельзя простить. Однако, прежде всего, супружеская измена свидетельствует о том, что в семье не все благополучно и между партнерами нет взаимопонимания. Разочарование из-за ежедневных противоречий и неразрешенных конфликтов может накапливаться годами и привести к тому, что один из супругов станет неверным. Неверность может произойти и в счастливой семье, особенно если партнеры состоят в браке уже долгое время. В большинстве случаев такое легкомысленное поведение характерно для мужчин, которые страдают от рутины и однообразия и ищут острых ощущений.

Способность человека быть верным своему партнеру напрямую связана с его отношением к сексу до брака, и это в равной степени относится к представителям обоих полов. Людям, привыкшим к нетрадиционной сексуальной жизни, сложнее быть близкими и верными своему партнеру. Секс в юном возрасте основан не на любви, а на инстинкте и страсти. Впоследствии это приводит к снижению уровня ответственности и чувства долга по отношению ко второй половинке. При частой смене партнеров мужчина или женщина начинают рассматривать секс не как акт любви, а как процесс, не требующий обязательств.

К сожалению, в последнее время все чаще встречаются такие причины для развода с супругом, как агрессивное поведение, насилие, алкоголизм и наркомания. Это печальная статистика, свидетельствующая о том, что моральные и этические ценности в обществе все больше и больше деградируют.

Другие причины развестись с мужем

Удивительно, но ожидание и рождение новой медицины

Иногда причиной является накопившееся раздражение. В других случаях женщина провоцирует конфликт, побуждая мужчину к агрессии. После крепких слов из его уст или применения насилия появится повод для разрыва отношений.

Девушка или жена становится равнодушной, не проявляет привычного тепла, а ее взгляд становится тусклым. Если в ее глазах огонь, то причина, скорее всего, в другом мужчине.

Она предпочитает проводить время со своей подругой в интернете и смотреть сериалы. Есть предложения, просьбы оставить ее в покое, не беспокоить.

Партнер избегает делать что-либо вместе. Партнеры проводят время только в соответствии со своими интересами.

Небрежный тон, интимность, неуважение присутствуют в интонации. Любовник перестает называть свою партнершу по прозвищу, а иногда начинает называть ее по фамилии.

Она избегает походов в кино, совместных прогулок. Она не задает вопросов, когда ее партнер отправляется на встречу с друзьями или на рыбалку. Этот знак не всегда вызывает беспокойство, для женщин, приближающихся к 40 годам, он означает зрелость и уважение к партнеру.

Девушка или женщина не ищет близости, простые проявления тепла и заботы становятся редкостью, исчезают поцелуи и объятия. Такое поведение не всегда является синонимом прелюбодеяния. Женщина может просто стать холодной по отношению к определенному партнеру.

Общие признаки семьи на грани распада

Мужчины предпочитают откладывать вопрос о предстоящем расставании до последней минуты.

Утрата доверия. Партнеры не ощущают себя в безопасности, пропадает чувство опоры, надежности. Возникает подозрительность, кажется, что партнер регулярно лжет, дает пустые обещания. Люди мучают друг друга допросами, упреками, вспышками гнева и ревности.
Несовпадение взглядов и целей. Находящиеся в паре люди теряют способность к диалогу, поиску компромиссов. Поддерживать отношения, в которых партнеров тянет в противоположные стороны, практически невозможно.
Подавление, эмоциональное насилие. Характеризуется следующими признаками:
1. попытки тотального контроля;
2. критика, унижение, оскорбления;
3. патологическая ревность ко всем сферам жизни партнера;
4. манипуляция;
5. лишение права на собственное мнение, принятие решений;
6. ожидание полного подчинения, прислуживания, выполнения желаний;
7. тирания, попытки изолировать от окружающих (друзей, родных, знакомых).
Разочарование от несбывшихся надежд. Образ партнера в голове, ожидания, надежды могут значительно не совпадать с реальностью. Появляется раздражение, злость, обвинения в адрес любимого человека. Усиливается критика, недовольство, попытки подогнать вторую половину под свои выдуманные стандарты.
Пагубные привычки, зависимости. Зависимость отнимает физические, моральные и душевные силы. Поддержка близкого человека на первых этапах бесценна. Но в дальнейшем битва оказывается проигранной, отношения становятся мучительны, происходит болезненный разрыв.
Скука, отчуждение. Несмотря на сдерживающие факторы — привычка, дети, финансовая зависимость — партнеры со временем чувствуют себя чужими друг другу.
Разный темп развития. Один из партнеров стремится к развитию, расширяет круг общения, мировоззрение. Другой же не испытывает желания что-либо менять, остается на прежнем уровне, увеличивая пропасть в паре или супружестве.
Финансовые трудности. Проявляется в разнице денежных приоритетов, доходах, один из партнеров зарабатывает больше. Трата денег без учета интересов второго партнера, скупость, упреки в расточительстве.

Тревожные сигналы в поведении жены/девушки

Почувствовать приближающийся финал можно по моделям поведения:

Провокация ссор

Разводиться или нет? Начнем с того, что мы хотим самого лучшего. Мы хотим стать лучше, а не хуже. Или нет?

Наступает равнодушие, холодность, скука

Эта исходная аксиома формирует основу для дальнейших размышлений.

Женщина тяготится обществом партнера

Этот вопрос «Чего я хочу?» является второй отправной точкой.

Отсутствие совместных занятий

Как правило, простая формулировка оказывается очень сложным вопросом для многих людей. Особенно для тех, кто в принципе постоянно говорит о себе: «Я не знаю, чего хочу».

Смена манеры общения

Человек, который не знает, чего он хочет, который не знает своих ценностей и своих реальных потребностей, практически обречен на борьбу с вопросом «когда мне нужно развестись». Потому что как только появляется ясность в отношении своих желаний и потребностей, проблема развода практически решается сама собой.

Прекращает держаться за супруга/парня

Поэтому давайте сначала выясним ваши ценности и истинные желания. Чего вы ждете от жизни, от людей и от себя.

Отсутствие близости, физических контактов

В этом может помочь психолог или независимые методики.

Появляются признаки измены

Поздние возвращения с учебы, работы.
Поспешные походы в душ после прихода домой.
Частые длительные командировки.
Избегание контакта глазами.
Отказ взять парня/супруга на корпоратив, встречу с подругами.
Молчаливость, нежелание общаться.
Проведение большого количество времени в сети, за перепиской.
Смена фото профиля в социальных сетях (удалено совместное).

Предвестники разрыва в поведении мужчины

Среди самостоятельных техник я могу предложить метод автоматического письма.

Что это такое и как это работает?

Интуиция подсказывает, что парень/супруг не испытывает влюбленность, отдалился, охладел.
Появились секреты, скрытность, недомолвки. Разговоры по телефону при закрытых дверях, сворачивание вкладок на компьютере при приближении девушки/супруги.
Недовольство, поиск поводов для ссор. Придирки к внешности, привычкам, с которыми партнер раньше мирился или не замечал. Возможна обратная ситуация – исчезновение ссор. Отношения перестают интересовать, выяснять их нет смысла.
Исчезает страсть, интимная близость. Партнер ссылается на усталость, загруженность на работе, но вместо отдыха рядом с любимой и детьми, отправляется веселиться в компании друзей.
Пропали все знаки внимания. Парень или супруг игнорирует праздники, не стремится провести выходные с семьей, отказывается помогать с детьми.
Агрессия в ответ на проблемы и просьбы о помощи.

Нужен ли развод. Зависит от того, что для вас истинно хорошо, а что для вас истинно плохо

Это упражнение выполняется с ясным умом и в тишине, когда вас никто не беспокоит.

Берем лист бумаги формата А4, блокнот или электронную книгу.

А что значит – лучше?
Что значит – хуже?
Что значит – без изменений?
И насколько чего именно Я ХОЧУ.

Например, вы можете обнаружить, что вам нравится подчинение и боль. И это ваша глубокая бессознательная потребность. (А вы думали, что живете с обидчиком, вам пришлось убежать). Или необходимость отстаивать и защищать свое право на любовь. (То есть перестать по-детски жестикулировать по поводу своей нелюбви).

Учитывая все это, вы должны подумать: КАК вы собираетесь удовлетворять эти потребности и желания БЕЗ вашего мужа? Есть ли у вас какие-либо мысли в этом направлении?

Эта техника поможет вам точно понять, каковы ваши настоящие потребности, ваши собственные. Они не «скопированы» с распространенных стереотипов. Почему это так важно?

Потому что только на основании ваших реальных пожеланий мы можем понять ситуацию и принять решение о разводе, о котором вы не пожалеете. Понять, когда развод необходим.

Кроме сложных пожеланий, они могут быть написаны вполне понятно. Например:

Когда вам следует развестись? Когда дело доходит до серьезных жизненных перемен, развод может быть одним из самых сложных решений.

Есть такая поговорка: падают только спелые плоды.

Это означает, что вы можете четко почувствовать, когда пришло время покинуть супруга.

Пока вы взвешиваете все за и против, вы еще не готовы.

Не слушайте тех, кто набрасывается на вас и кричит: «Зачем ты живешь с ним, уходи сейчас же!».

Или, наоборот, родственники, которые скорбят и оплакивают, «но в наше время люди не расстаются, они всю жизнь живут вместе и ложатся спать вместе, несмотря ни на что».

Эти «консультанты» сбивают вас с толку. С их советами и их взглядом на вещи. Если вы принимаете чье-то мнение (особенно своей матери или подруги), вас может долгое время мучить чувство вины и обиды.

Правильно ли я поступил? И сделал ли я правильный выбор?

Так что дайте себе время.

Не торопитесь. Спешить некуда. Все произойдет именно тогда, когда это должно произойти (если это должно произойти).

Я расскажу вам больше. Согласно последним открытиям ученых-естествоиспытателей, времени не существует.

То есть, она существует как измерение, которое воспринимается людьми. Однако в действительности существует только движение материи во Вселенной, а между изменениями положения материи в пространстве есть только фазы и микрофазы. Именно эти фазы и микрофазы воспринимаются человеком как время.

Теперь я объясню, почему я занимаюсь этой темой.

Проще говоря, все уже произошло.

Ваша жизнь уже СУЩЕСТВУЕТ, причем во всей своей полноте.

Почти как записанная песня существует на альбоме. Записанный файл, фильм, видео. Она разворачивается перед вами кадр за кадром. А Z

И вам не нужны советы друзей, мамы или папы. Вы будете точно знать, хотите ли вы остаться с этим человеком. Или если вы абсолютно точно хотите продолжать путешествовать в одиночку. Без него.

Одиночество, конечно, временно.

Время разводиться. Когда самое оно?

Потому что потом, когда вы оправитесь от развода, когда вы пройдете через все негативные эмоции, которые он вызвал (что неизбежно), тогда вы сможете открыть новую дверь. И впустите в свою жизнь нового человека.

Получу ли я развод? А как вы решаете развестись со своим супругом? Обычно совет ограничивается перечнем трагических обстоятельств и, таким образом, самым важным советом: Давай, давай, решайся.

А вы в ответ: Да! Я хочу развестись с мужем, но не могу решиться!

Потому что со стороны все очевидно. «Я бы давно был на вашем месте. И ты сидишь там и позволяешь этому омыть тебя. Ты только и делаешь, что ноешь, мне это надоело. Я что, ведро с мусором? Чтобы вывести свою негативность».

И вот вы бродите дальше. Не принимая решения. И с чувством, что весь мир не понимает, что я хочу развестись, но не решаюсь. Когда-нибудь.

Как же человек решается на развод?

Точно так же, как мы принимаем другие важные решения в нашей жизни.

Некоторые из нас быстро и интуитивно. А некоторые — думая об этом и задавая себе вопросы (о чем я писал выше).

Но в каждом случае нам приходится преодолевать свои страхи на этом пути. Ведь именно они в первую очередь мешают нам принимать решения.

Если вы боитесь развестись со своим супругом, вам следует сначала выяснить, чего вы боитесь.

есть ли время?

Например:

Решение о разводе с ребенком — это страшно. Особенно когда он молод. И вы знаете, что во время декретного отпуска вам придется рассчитывать на финансовую поддержку мужа. Или тот факт, что он теперь отец ребенка и после развода станет чужим человеком. Которого не волнует, чем живет и дышит его собственный ребенок. И поэтому вы боитесь, что ребенку будет больно.

А пока вы можете вспомнить о своей пассивности. Как ты рос, как сорняк, в одиночестве. Тебе совершенно наплевать на собственного отца. И как это повлияло на все ваши отношения с мужчинами. Там, где раньше вам казалось, что вас предали, бросили, вы влюблялись. И из-за этого вы отказались от себя, закатывали истерики и ревновали. И в итоге вы разрываете отношения.

Или вы боитесь не потому, что выросли без отца, а потому, что видели своих друзей, выросших в семье с одним родителем. Вы научились всему на их примере. И именно это пугает вас и заставляет бояться развода.

А если у вас больше одного ребенка, вам может быть еще страшнее. И вы продолжаете спрашивать себя: «Как я могу развестись с мужчиной, у которого двое детей?». Ведь на вас лежит двойная ответственность в случае разрыва отношений!

Я понимаю тебя.

Каковы бы ни были причины ваших страхов, вы сможете решиться на развод только в том случае, если поймете, проработаете и устраните эти страхи.

Как?

Страх — это такая же эмоция, как и все остальные эмоции. Это работает по той же схеме.

Когда следует разводиться с мужем? Точный ответ кроется в вас самих. Мы можем, исследуя ваши чувства, точно определить ваши истинные желания. Как развод неизбежен и когда для него наступает время.

Жить с человеком, страдающим от зависимости, — тяжелое бремя. Если вы продолжаете состоять в браке с таким человеком, то обычно оказываетесь в созависимости, которая влияет на все без исключения сферы вашей жизни. Пострадают работа, отношения с детьми и родственниками, которые часто не понимают или не принимают вашего решения остаться с человеком, который выбрал не вас, а алкоголь или наркотики.

Удивительно, но в данном случае я буду менее категоричен. Если вы не видите для себя другого выхода, кроме как остаться здесь, пусть так и будет. Алкоголизм и наркомания — это болезнь, но не тела, а прежде всего души. Ни один здравомыслящий человек не выбирает стать наркоманом или алкоголиком. Это результат многих и многих обстоятельств, начиная с генетической предрасположенности, характера, жизненных обстоятельств, социальной среды и многого другого.

Не все зависит от человека, как бы часто мы ни говорили, что «если бы я хотел остановиться, я бы это сделал». Часто для этого нет ресурсов, человеку не на что опереться, и семья становится той соломинкой, за которую можно держаться, пусть непрочно, но держаться.

Никто не бросит в вас камень, если вы решите, что не можете нести такое бремя и что лучшее, что вы можете сделать в такой ситуации, — это не дать ей свалиться на вас и ваших детей. Не у каждого хватит сил выдержать такую жизнь. Кроме того, не все считают правильным быть рядом до конца, когда человек борется за то, чтобы этот конец наступил.

Но если вы чувствуете, что ваш долг — остаться и быть поддержкой и опорой, то не слушайте никого. Если нас что-то действительно волнует, мы найдем способ воплотить это в жизнь. Да, жертвы и потери на этом пути могут быть велики. Но по большому счету, они есть на каждом пути.

Развод как решиться: советы психологии

Зависимость в обществе считается гораздо более серьезным основанием для развода, чем супружеская измена. Мы стали слишком циничными: «Ну и что, что есть обман, нет никого без греха, все люди такие. Таким образом, женщины часто пытаются убедить себя, продолжая жить в отношениях, основанных на лжи. Эта ложь подрывает все: кажется, что вы вместе, но на самом деле у вас мало общего.

У каждого своя жизнь. Мужчина делает вид, что все хорошо: он приносит деньги, заботится о детях. Вы чувствуете это в своем сердце, но делаете вид, что не замечаете. Вам некуда идти, нет финансовой свободы, дети любят своего отца, дом — коммунальный…. Развод в такой ситуации не считается решением проблемы (если вы считаете предательство серьезной проблемой) и является источником многих других проблем.

Многие пары живут так годами. Для тех, кто вступил в брак по причинам, имеющим меньше отношения к чувствам и больше к холодному расчету (в этом нет ничего плохого, просто другой подход), такое сосуществование может быть приемлемым. Но если для вас эмоции стоят на первом месте, а трезвый расчет — на втором, то вы должны оставить эти отношения и подать заявление о расторжении брака. В противном случае вы будете полностью и безвозвратно уничтожены.

Вы можете сказать себе, что беспокоиться не о чем, но это не так.

Решение о разводе дается нелегко. Иногда еще сложнее воплотить его в жизнь (хотя некоторые люди считают, что важно принять решение, после чего становится легче). Болезненно почти все: разговоры с партнером, детьми, финансовые и жилищные вопросы, отношение друзей и родителей, мысли о будущем.

Если желание развестись вызвано вашими новыми отношениями, ситуация может осложниться чувством вины перед детьми и бывшим супругом. Если это реакция на его неверность, то это запутанная паутина чувств и эмоций, которую очень трудно распутать. Прощать или нет, закрывать глаза или открыто решать проблему, дать ему второй шанс или бежать в укрытие, потому что продолжать — не вариант. Как избежать ошибки, чтобы потом не жалеть о ней?

Универсальных ответов на все эти вопросы не существует, потому что каждая ситуация уникальна. Мы устроены по-разному: То, что является нормой для одного, является достижением для другого. И наоборот. Советы друзей могут быть диаметрально противоположными, потому что каждый из них, как говорится, судит со своей колокольни.

Поэтому со своими сомнениями и страхами имеет смысл обратиться к профессиональному психологу. Обычной практикой является сопровождение клиента на протяжении всего бракоразводного процесса, начиная с анализа всех обстоятельств, приведших к принятию решения (с возможностью выбора сохранения брака), и заканчивая поддержкой в период адаптации к жизни после развода.

Самое главное, что я хотел бы сказать в заключение: доверяйте себе. Только вы знаете, как вы хотите прожить свою жизнь, что вы можете вынести, а что нет, чем вы готовы пожертвовать, а чем нет. И помните: что бы вы ни решили, счастье улыбнется вам. Пока мы живы, все возможно.

1.Дать название чувству. Понять, почему оно у вас есть, почему возникло.
2. Развернуть это название, то есть сказать себе «Это страх того что. потому что…»
3. Вспомнить, когда и в связи с чем он у вас появился.
4.Понять, проговорить, какой именно безопасности вы хотите вместо этого чувства страха. Вы хотите, чтобы было хорошо и безопасно – но как именно?
5. Что вы можете сделать, предпринять? Какие у вас есть ресурсы, чтобы помочь себе оказаться в безопасности. В спокойном, достаточно умиротворённом состоянии.