Не снимайте с себя ответственности, даже если ваш партнер окажется предателем. Если вы будете жалеть себя и станете «жертвой», вы никогда не вернете его доверие. Это ухудшит ваши отношения, потому что ваш партнер тоже может быть недоволен и нападать на вас.
Как вернуть доверие в отношения?
- Отношения без доверия: почему оно пропадает? Психология доверия
- Налаживаем отношения в семье и устраняем причины «болезни»
- 10 способов вернуть доверие в серьезные отношения
Одним из «китов», на которых строятся счастливые отношения, является доверие. Это самая стабильная и важная часть семьи. Его очень легко потерять и почти невозможно восстановить. Когда доверие утрачено, семейные отношения становятся испытанием для партнеров. Вы хотите убежать и никогда не возвращаться к предавшему вас человеку. Но прежде чем решиться на такой шаг, попробуйте «вылечить» свою «болезнь». Возможно, есть даже шанс возродить профсоюз.
Когнитивная усталость на фоне информационной перегрузки и стресса: как с ней бороться?
Как собраться с мыслями и улучшить внимание и память: советы экспертов.
Отношения без доверия: почему оно пропадает? Психология доверия
Чтобы восстановить отношения и доверие, необходимо найти причину разрыва отношений. Существует несколько общих факторов, которые могут привести к потере доверия.
Измена — типичная причина. Он «выкорчевывает» все, что было ранее посеяно, сразу и с корнем. Даже если партнер решает простить изменщика, он или она регулярно испытывает панические атаки, что ситуация может повториться. Чтобы избавиться от сомнений и вернуть доверие, необходимо приложить огромные усилия.
Разрушителем отношений в семье является ревность. Именно этот тест сигнализирует о том, что доверие утрачено. Чувство жжения ранит человека изнутри, поэтому стоит остановиться и подумать, что можно сделать в этой ситуации.
Ложь, большая или маленькая, незначительная или ужасная, разрушает доверие. Когда партнер изменяет, рано или поздно мы перестаем верить ему или ей — такова человеческая психология. Другой вид лжи — когда слова не соответствуют действиям. Все обещания теряют свою ценность, когда партнер регулярно забывает их выполнять. Жизнь без доверия очень трудна, отношения быстро ухудшаются, наступает безразличие.
Отношения в семье не будут развиваться гармонично, если существуют неоправданные ожидания. Разочарование и горечь отравляют даже счастливые и приятные моменты жизни.
Налаживаем отношения в семье и устраняем причины «болезни»
Восстановить доверие крайне сложно, но если вам действительно дороги эти отношения, вы можете попытаться дать им вторую жизнь. Сначала проанализируйте свое поведение, осознайте самые важные ошибки и не повторяйте их. Вы сможете исправить ситуацию, если поймете, что произошло и почему доверие было утрачено.
Чтобы начать все с чистого листа и восстановить отношения, необходимо избегать распространенных ошибок. Никогда не возлагайте на любимого человека единоличную ответственность за утрату доверия. Серьезные отношения строятся с участием обоих партнеров, чтобы ответственность была разделена поровну.
Обвинения неконструктивны. Если вы «застрелите» своего партнера
Каждый понимает доверие по-своему. Но в любом случае отношения, основанные на нем, требуют безусловного доверия к партнеру: в честности, верности и готовности поддержать вас в трудную минуту. Это убежденность в том, что любимый человек не будет обманывать даже в мелочах, чтобы иметь возможность манипулировать своими близкими, которые хотят на него положиться.
Доверие к любимому человеку требует прежде всего веры. Это также подтверждение искренности и чувств партнера. Но чтобы требовать и ожидать этого от любимого человека, сначала нужно стать самим собой. Тогда вам не придется беспокоиться о том, как вернуть доверие близкого человека в случае его потери.
Доверительные отношения
Но что для этого нужно сделать? Великий Шекспир сказал об этом так:
Оставайтесь верными себе, и верность другим последует за вами, как ночь сменяет день.
Мы, люди XXI века, должны прислушаться к совету классика, тем более что это высказывание касается нерушимых и вечных ценностей.
Многим людям необходимо подумать о том, как вернуть доверие любимого человека. Но лучший выход — никогда не терять его. А для этого нужно обладать некоторыми полезными качествами.
Но когда у пары возникает серьезное недопонимание: Как вы можете вернуть доверие своих близких?
Полезные качества
Прежде чем что-то предпринимать, необходимо понять причины разрыва в отношениях. И только когда причины недоверия выяснены, можно вернуть счастье влюбленной пары, то есть построить его заново.
- Последовательность. В своих поступках, более того — в словах, нужно быть последовательным. Хотя это и не самый быстрый способ, чтобы завоевать доверие, зато очень надежный. И здесь главное, чтобы слова с делом никогда не расходились.
- Признание промахов. Нельзя прожить без ошибок, но подобные оплошности следует всегда признавать и исправлять. Но ни в коем случае не скрывать их от любимого человека, порождая и умножая ложь. Потому что укрывательство последствий собственных промахов иногда становится хуже самих проступков.
- Искренность и готовность идти навстречу. Ожидая от партнера доверия, прежде всего, необходимо самому проявлять это качество. Ведь только в данном случае партнер может по-настоящему почувствовать искренность своего избранника.
Веская причина для недоверия
И причины могут быть разными. Самым фатальным является предательство, совершенное любимым человеком, то есть одним из нынешних партнеров. Он мощный и надолго остается в памяти. И тому, кто совершил такую ошибку, трудно доказать другому человеку, что это больше не повторится. Ведь если предательство совершено (или так думают многие), значит, оно повторится в будущем.
Первое правило заключается в том, что два человека должны научиться снова доверять друг другу. Распространенной ошибкой является признание вины, просьба о прощении и ожидание снисхождения. Другой, в роли «судьи» и «наблюдателя», ничего не делает или призывает: «Старайся лучше!». А иногда они вообще не хотят общаться.
Наконец, прощение не означает, что вы уверены в своем партнере сейчас и в будущем. Вместо этого вы можете держать старую обиду, но знать, что любимый человек не позволит этому случиться в будущем, потому что любит и ценит его. Поэтому доверие может быть восстановлено только в том случае, если оно идет в обе стороны, как и в любых других человеческих отношениях.
Обоюдное стремление
В отношениях вы не должны быть судьей, вы должны строить доверие вместе.
А такие сильные эмоции, как вина, гнев, обида, чувство греховности, разрушительны и крайне вредны для любого союза. И даже номинальное прощение не принесет спасительной энергии и вдохновения. Следовательно, такое партнерство рано или поздно распадется.
Отсюда второе правило: честность и открытость. Если «судья» не наказывает и не скрывает свои страдания и переживания от другого человека. В конце концов, доверительные отношения нельзя вернуть или заслужить.
Почувствуйте разницу: вас воссоздают две души, которые открываются друг другу, когда их сердцам нечего скрывать. И это действительно прекрасный процесс. Когда партнеры могут понять это, они становятся еще сильнее, чем прежде.
Честное общение
Если быть честным, вам нужно разговаривать с человеком так, как вы разговариваете с самим собой. Если определенные мысли и чувства исходят из глубины вашей души, вам не нужно скрывать их и притворяться.
Это и есть доверие в отношениях!
Вспомните, какими спонтанными мы были в детстве: Мы не думали о том, как, почему и что мы говорим, даже когда взрослые говорили нам об этом. Но сейчас мы также осознаем свои чувства и потребности, так что это хорошее время, чтобы быть ребенком.
Но одной честности недостаточно. Третье правило — быть готовым к переменам, слушать своего друга и быть уверенным, что он слушает вас. То есть не пытайтесь ставить друг другу ловушки, а найдите способы изменить ситуацию для себя. Таким образом, вы сможете прийти к соглашениям и решениям, которые удовлетворят вас обоих.
К сожалению, это один из самых сложных этапов, потому что гордость, ощущение того, что вы правы, мешает вам протянуть руку помощи другому человеку, особенно если его поймали на лжи, измене, неподобающем поведении и так далее. И все будет точно так же, как в фильме:
