Все проходят через кризисы, и кризис — это всегда прекрасная возможность для роста. Важно осознавать это в первую очередь и просто быть благодарным за возможность двигаться дальше и развиваться.
Жизнь после развода с женой: рекомендации психолога
Считается, что развод для женщины более тяжел, морально и финансово тяжелее, чем для мужчины, потому что она остается одна, обычно с ребенком, а может быть, и без ребенка. В обществе принято считать, что женщина — жертва, а мужчина — тиран, бросивший семью и детей на произвол судьбы. Однако это не всегда так.
По данным ВОЗ, мужчины сильно страдают от развода, в два раза чаще, чем женщины, страдают от депрессии. Развод — это конец разрушенных отношений, стрессовая ситуация, сравнимая по трагизму со смертью близкого человека.
Можно с уверенностью сказать, что жизнь мужчины после развода не так хороша и легка, как кажется.
Когда люди разводятся, это всегда выглядит как трагедия. Однако трагедия может заключаться в решении продолжать жить вместе.
Моника Беллуччи
Причины развода могут быть самыми разными. Наиболее важными из них являются следующие:
- Измена;
- Бытовые разногласия;
- Вредные привычки и зависимости одного из супругов;
- Рождение ребёнка;
- Расхождения ценностей, целей в жизни, интересов.
Развод можно разделить на два типа. Первый, когда решение принято обеими сторонами и оба супруга пришли к выводу о необходимости раздельного проживания. Второй и наиболее распространенный вид — когда инициатива принадлежит одной стороне.
Развод проходит в несколько этапов:
- Принятие решения о расставании, взвешивание и обдумывание.
- Эмоциональный развод.
- Юридический и финансовый развод.
- Родительский и социальный.
- Адаптация после развода.
Как пережить развод с женой
Бывает, что пара обращается к психологу на этапе принятия решения, когда оба хотят сохранить брак, но не могут решить какие-то вопросы, не могут найти общий язык, у них возникают конфликты. В этом случае есть возможность сохранить семью, если оба этого хотят.
Если дело доходит до развода, все члены семьи оказываются под давлением. Мужчины после развода страдают не меньше, чем женщины, но их переживания скрыты от родственников и тем более от посторонних. Это создает впечатление безразличия к происходящему, что еще больше раздражает окружающих.
Почему мужчинам сложнее пережить расторжение брака
Мужчины и женщины по-разному воспринимают и переживают развод. Бывшая жена подавлена с первых дней, слезы, страх, отчаяние не отпускают ее, она делится своими переживаниями с родными, друзьями, они поддерживают ее, помогают справиться с трудностями, проходит некоторое время, женщина берет себя в руки, начинает новую жизнь.
Психология мужчин после развода отличается, они ведут себя по-другому. Для многих мужчин развод является большой неожиданностью, даже если есть условия, но часто глава семьи не понимает, что это серьезно и что на этот раз это конец.
Статистика показывает, что инициаторами развода в основном являются женщины, потому что они уже приняли решение о разводе, продумали свои дальнейшие действия и поставили супруга перед фактом. Мужчины могут изменять, даже заводить детей на стороне, тихо ненавидеть свою жену, но вероятность того, что они решатся на развод, гораздо ниже.
Представителям сильного пола не свойственно плакать на чьем-то плече, жаловаться, им не подобает оплакивать жену, которая их бросила. Поэтому все эти негативные эмоции он переживает внутри себя, не говоря о них и не вымещая их на других, иначе он признает свою слабость.
Это двойная нагрузка на психику.
Разлука с детьми усиливает боль и страдания. В России дети почти всегда остаются с матерью, и вдобавок ко всему суд часто назначает дни встреч отца и детей, что еще больше усугубляет ситуацию. Мужчина скучает по детям, ему не хватает общения с ними, а теперь нет возможности воспитывать их и видеть, как они растут.
Стресс затрагивает все сферы жизни — семья ушла, работа тоже может быть потеряна, возникает чувство потери идентичности: кто я, спрашивает себя молодой одинокий мужчина, раньше я был мужем, отцом, а теперь кто? Возникает непонимание того, как жить дальше.
Неудовлетворенность, неуверенность и многие другие чувства разрывают душу. Когда мужчина скрывает эти чувства от посторонних, он испытывает сильный страх, опустошение и растерянность. Однако признаться или поделиться своей болью кажется немыслимым, представители сильного пола совсем не готовы оплакивать потерянную любовь, а развод приводит к тому, что коллеги и друзья чаще поздравляют их.
- Чтобы замаскировать свои чувства, мужчина может пуститься во «все тяжкие»: встречи с друзьями, алкоголь, наркотики, новые женщины и эмоции, список можно продолжать бесконечно. Может заняться тем, чем так давно хотел, но не мог в силу обстоятельств, семейных дел, к примеру, начать вырезать по дереву или выводить крупнорогатый скот. Многие бывшие жёны отмечают, что их мужья начинали вести себя неадекватно и крайне необычно: примерные, серьёзные отцы забывали про своих детей напрочь, а тихие и спокойные начинали пить, кутить днями напролёт. Этим мужчина утешает своё самолюбие, пытается доказать самому себе свою необходимость, востребованность. Это стадия отрицания , если обобщить всё сказанное. Бывший супруг ещё не осознал полностью суть происходящего, приравнивает своё положение к свободе, снятию оков, может даже радоваться отсутствию многих обязательств. Этот период длится в среднем от нескольких месяцев до полутора – двух лет.
- Гнев — ещё одна ступень, которую придётся ощутить в полной мере. Он будет накатывать часто и внезапно, а страдать от него будет и сам мужчина, и окружающие его люди. Без этого этапа отпустить прошлое будет намного сложнее.
- Торг. Самый короткий и непродолжительный период, период когда мужчине захочется вернуть всё назад, как было. Вернуться к старому образу жизни. За то время, которое прошло после развода, он пересмотрит свою позицию тысячи раз, его будет одолевать тоска по семье, по детям, он будет постоянно искать встречи с женой и даже пытаться наладить с ней отношения и вернуть её, возобновив брак.
- Депрессия. Самая затяжная стадия. В разных случаях она может затягиваться до 5 лет. По статистике, после развода мужчины в два раза больше склонны к суициду в течение первых 2-3 лет — это самый тяжёлый и опасный период.
Все бросить ради любви
Многие люди любят и понимают быть бескорыстными. Они верят, что если они пожертвуют всем ради любви, то их партнер сделает то же самое, и жизнь вознаградит их положительными сюрпризами. Однако реальность отличается от тех представлений, которые сложились в голове у людей после просмотра мыльных опер и романтических фильмов. И если вы решили отдать все ради любви, вам лучше сначала подумать о том, требует ли настоящая любовь от вас жертв.
Что значит «отдать все ради любви»? Это значит, что человек отказывается от всего, что у него есть в жизни, чтобы удовлетворить желания своего партнера, который ревнует, нервничает или просто хочет, чтобы любимый человек подчинялся и был управляем. Многие люди идут на подобные жертвы: увольняются с работы, отказываются от друзей, перестают общаться с родственниками. Но все эти ограничения и концентрация на любимом не приносят желаемых результатов. Любовь не растет в искренности и силе
Часто в таких ситуациях «самопожертвователь» сталкивается с тем, что все его усилия не только игнорируются, но и не вызывают взаимного желания что-либо делать. Вы не только отказались от всего, что у вас было до отношений, но и понимаете, что вас больше не ценят, не уважают, не слушают. Вам просто приказывают, требуют что-то делать. А любви, счастья, радостных моментов становится все меньше и меньше. Естественно, такая ситуация заставляет вас чувствовать себя несчастным и подавленным. И все это — результат того, что вы отказались от всего ради любви.
Прежде всего, мы хотели бы призвать вас понять истинное значение любви и осознать, что настоящие чувства никогда не требуют жертв от любимого человека. Как и истинная красота, истинная любовь не требует, чтобы вы ограничивали весь свой мир одним человеком. Любовь не требует жертв. Наоборот, она проходит, когда вы перестаете жить так, как жили до любви. Ведь если вы не живете и не наслаждаетесь не только любимым человеком, но и собой, своими занятиями, друзьями и т.д., то в вас не может быть любви. Поэтому не стоит идти на глупые жертвы, которые только разрушат ваши отношения. Поэтому следует вспомнить о себе, своих желаниях и потребностях и просто начать жить, делать и быть увлеченным чем-то.
Первые шаги на пути к примирению
Итак, от вас ушла жена, и вы решили ее вернуть. Сначала хорошо подумайте: действительно ли вам нужно вернуть жену? Может быть, это был подарок судьбы, что ваша жена решила дать вам свободу. Может быть, это было правильно, что она разошлась с вами. Теперь вы с ней будете жить счастливо друг без друга.
Но если вы понимаете, что не можете жить без своей жены, что вы действительно любите ее, то, возможно, это единственная причина вернуть ее обратно. Если вы хотите отомстить жене или причинить ей боль, то лучше не принимать ее обратно. Идите к своей возлюбленной только из чувства любви и уважения, а не из гнева.
Какими могут быть ваши первые шаги к примирению?
- Не будьте слишком покладистыми. Несмотря на то, что вы хотите с женой помириться, не забывайте про свое чувство собственного достоинства. Не унижайтесь, не соглашайтесь абсолютно на все немыслимые условия возврата. Не нужно идти на поводу у жены. Если она хочет вас унизить, пока вы ее возвращаете, то она вас не любит. Держитесь с женой наравне, в противном случае еще раз подумайте, насколько она вам нужна.
- Не засыпайте бывшую подарками. Конечно, приятные сюрпризы делать нужно. Но делайте это исключительно из чувства симпатии к ней. Не нужно задаривать подарками любимую. Вы ее таким образом покупаете. Если она к вам возвращается потому, что вы ссорите деньгами, то подумайте, любит ли она вас конкретно. Возможно, вы ей нужны, пока у вас есть деньги, на которые она может себе купить много разных вещей.
- Решайте проблему. Жена ушла не просто так, а потому что. Какая проблема в ваших отношениях возникла, из-за чего вы поссорились, и жена ушла от вас? Подумайте, как решить эту проблему. Причем эти варианты должны учитывать пожелания вашей жены. Если во время ссоры вы настаивали на своем мнении (а жена – на своем), то теперь подумайте, как ваши пожелания объединить, чтобы и проблема решилась наиболее выгодным для вас обоих образом. Не нужно ущемлять свои интересы, но и про женские пожелания не стоит забывать.
- Не говорите о своей любви без умолку. Можете признаться жене в любви, но лучше это сделать один раз. Достаточно того, что вы пытаетесь жену вернуть – это уже говорит о вашей любви к ней. Если же вы начнете говорить о своей любви, о том, что не можете без жены прожить и дня, то покажете себя зависимым от нее человеком. Она сядет вам на шею в итоге.
- Не давайте власть над своей жизнью. Жены имеют склонность полагать, если их возвращают, значит, они победили. Нет, не позволяйте женщинам такого! Вы возвращаете не для того, чтобы стать «собачонкой» в руках любимой, а потому что желаете с ней строить равноправные отношения. Если женщина будет пытаться вами управлять и помыкать, то покажите ей, что вы не готовы на такое пойти.
- Не отвергайте помощь, которая поспособствует возврату отношений. Это может быть помощь подруг и даже родных жены. Это может быть помощь друга, который поговорит с вашей женой. Если вы знаете, что жена ценит чье-то мнение, тогда можно получить поддержку данного человека.
Расставание понарошку
Остается один очень важный вопрос: Является ли разрыв пары серьезным или фальшивым? Женщины склонны наказывать мужчин «лишениями». Если мужчина не купит шубу, женщина не будет с ним спать. Если мужчина не сводит жену в ресторан, она не будет готовить для него. Если мужчина кричит на жену, она уйдет от него.
Другими словами, женщины часто на самом деле не уходят от него, а только делают вид. Мужчина плохо себя ведет, не выполняет работу по дому, груб, не уделяет внимания, имеет плохие привычки. Женщина вскоре решает наказать его, решив ситуацию в свою пользу. Одно из худших решений, которое она может принять для себя, — это развод, который она только имитирует.
«Мягкие» методы не работают и кажутся неэффективными, поэтому женщина прибегает к крайней мере. Она говорит мужчине, что разводится с ним, потому что он не хочет этого делать, гордо стучит в дверь и уходит. На самом деле женщина не собирается расставаться со своим возлюбленным, она просто хочет напугать его, чтобы он сделал все по-своему. Влюбленные не могут жить друг без друга, и когда наступает скука и тоска, они мирятся, соглашаясь на все, чего хотят. Но такой счастливый исход возможен не всегда. Если этот метод используется достаточно часто, мужчина может не захотеть вернуть свою возлюбленную.
Метод расставания ради забавы не всегда является эффективным и единственным способом добиться желаемого. Рано или поздно эта игра может привести к нежелательным последствиям. Ведь как может женщина позволить своему мужу страдать и нервничать? Можно ли здесь говорить о любви?
Каковы негативные последствия, когда женщина ведет себя подобным образом?
- Мужчина поверит в то, что ей с ним плохо, и уйдет, чтобы дать ей шанс построить свое счастье с другим мужчиной.
- Если мужчина понимает, что это всего лишь игра, тогда он не будет ничего предпринимать, пока женщина сама не вернетесь. Но в данном случае глупо и жалко будете выглядеть только она.
- Мужчина может вернуть жену обратно, но данный результат будет временным. Подсознательно он будет понимать, что раз ему удалось один раз ее вернуть, значит, и во второй раз у него все получится. Он чувствует, что жена всего лишь играет, поэтому в следующий раз «номер с расставанием понарошку» не пройдет.
- Мужчина по-настоящему расстанется с женщиной, но она об этом не будет знать. Будет что-то вроде «висячего» состояния. Жена будет полагать, что мужчина приходит к ней мириться, но как только заметит, что сразу после того, как он получил от нее всего, чего хотел, уходит. В данном случае мужчина приходит к женщине тогда, когда ему что-то от нее нужно, но отношения более не восстанавливает.
Инсценировка разлуки эффективна только в первый раз. После этого мужчина может серьезно передумать, и после этого он кардинально изменит свое отношение к женщине. Поэтому лучше найти другие методы и способы разрешения конфликтов: выдвижение требований, обсуждение, просьбы и т.д.
Если вы подозреваете и убеждены, что его жена порвала с вами, то вы просто обязаны действовать: Подождите, пока его жена сама не придет к вам. На самом деле она не ушла от вас, а лишь демонстративно обиделась на вас и ждет, когда он приползет к ней на коленях, чтобы вымолить у нее прощение и согласиться на все ее условия. Здесь же ничего этого делать не нужно.
Понял, что имею зависимость от жены. И что эта зависимость от отсутствия целостности. Осознал, что могу быть счастлив просто тому, что жив и существую в текущем моменте.
И когда я это понял, я начал кардинально меняться.
В течение следующих нескольких недель я бросил курить, перестал пить кофе, начал медитировать, заниматься спортом, ходить на бокс, йогу и футбол, начал вести дневник, составлять списки целей и желаний и впервые за шесть лет начал выкладывать фотографии в Instagram n
Проще говоря, я начала прислушиваться к своим желаниям, осознавать, чего я хочу, и исполнять это.
Несмотря на все это, я по-прежнему не мог отпустить мысли о своей жене. У меня продолжали случаться рецидивы, но в целом моя ситуация с каждым днем становилась все лучше и лучше.
Временно я отказался почти от всех своих прежних увлечений: Чтение, кулинария, просмотр фильмов и телепередач, которые вызывали у меня отвращение. Через некоторое время я постепенно попытался снова найти радость и удовольствие в своих старых увлечениях.
Я начал общаться с женщинами, чтобы повысить свою самооценку. Я завел тиндер, сходил на несколько свиданий, встретился со старыми знакомыми и друзьями. Простой человеческий контакт и внимание со стороны противоположного пола очень помогли мне.
Через некоторое время я заметил, что мои чувства к жене пошли на убыль — мне очень помогли и психотерапевты, и родственники. Любовь прошла, как и ревность.
Злость, гнев и обида остались, но главное, что теперь я могу жить сам, без жены.
Самые важные вопросы, ответы на которые позволили мне разобраться в своих истинных чувствах:
— Почему я должна тратить свое время на человека, который не ценит меня и мои вложения?
— Могу ли я любить человека, которого больше не уважаю?
— Скажи мне, друг мой, за что ты борешься?
— За то, что необходимо, друг мой, — ответил полковник Гернальдо Маркес, — за великую либеральную партию.
— Вам повезло, что вы это знаете. Но я только что понял, что сражаюсь за свою гордость.
— Это нехорошо», — заметил полковник Гернальдо Маркес. Его беспокойство позабавило полковника Аурелиано Буэндиа.
— Конечно, — сказал он, — но это лучше, чем не знать, за что ты сражаешься». — Он посмотрел в глаза своему товарищу, улыбнулся и добавил: «Или, как ты, сражаться за то, что ни для кого ничего не значит».
Габриэль Гарсиа Маркес, «Сто лет одиночества».
В течение месяца я вошел в качественно новое состояние: Мои перепады настроения утихли, мне захотелось жить и работать. Я чувствовал, что благодаря этому опыту стану намного мудрее и сильнее.
Неудачи случаются, но я ожидаю спокойного, уверенного восстановления в течение шести месяцев — полутора лет.
За это время я узнаю себя и перехожу на следующий этап своей жизни. И уже вижу, что он будет намного лучше предыдущего: я молода, сильна, независима, умею чувствовать и любить, хорошо зарабатываю. У меня много времени для себя и возможность построить новые отношения.
Как пережить развод с женой: 16 советов психолога, которые тебе помогут
Пережить расставание с любимым человеком непросто, особенно если оно происходит не по обоюдному согласию, а по собственной инициативе. Именно поэтому многие мужчины беспокоятся о том, как пережить развод с женой.
Сталкиваются с такой ситуацией, к сожалению, многие: по данным Росстата, в год в России регистрируется около 610 тысяч разводов. И если вы один из тех, кто тоже недавно посетил ЗАГС по этой причине, то ниже мы собрали советы психологов о том, как пережить развод с женой.
11 советов, как пережить развод с женой
—>—>
1. Разреши себе испытывать разные (порой противоречивые) сильные чувства
Развод — это стрессовая ситуация, даже если вы оба пришли к выводу, что это правильное решение и что вы больше не испытываете чувств друг к другу и хотите жить отдельно.
И если решение вашего супруга о разводе пришло к вам как бы «ни с того ни с сего», вы вполне можете испытать различные чувства — от отчаяния, разочарования и гнева до растерянности, грусти и боли. Это совершенно нормальная реакция, и вы имеете право на свои чувства. Но вы не должны вымещать эти чувства на других.
2. Ни в коем случае не мсти «виноватым»
Довольно очевидный совет, но все же: не пытайтесь «обвинять» других в своем разводе, а тем более мстить им. Ваш разум, разгоряченный обидой, может «поддаться искушению» обвинить кого-то другого (нового партнера вашего бывшего, родственников или друзей) в вашем разрыве, но помните, что это не так. Уважайте решение девушки и найдите в себе силы принять ситуацию и успокоиться.
Кстати, любое насилие (как психологическое, так и физическое), а также угрозы, скандалы и преследования не только не помогут вам вернуть жену, но и могут навлечь на вас неприятности с законом.
3. Не пытайся вернуть жену, когда выпьешь
Существует множество примеров, когда разведенные пары через некоторое время снова сходятся, и вполне вероятно, что вы и ваша бывшая жена относитесь к их числу. Однако мы рекомендуем вам не предпринимать никаких шагов к примирению в состоянии алкогольного опьянения.
Да, вы можете быть смелее и немного чувствительнее, когда вы пьяны, но вы не можете адекватно оценить ситуацию, не можете мыслить рационально и, давайте посмотрим правде в глаза, разговор с трезвым человеком не очень приятен, когда вы пьяны. Поэтому любой разговор о том, будете ли вы пытаться снова и насколько вам не все равно, откладывается до тех пор, пока вы не придете в себя и не решите, что вы собираетесь сказать.
4. Дай себе время
Итак, если примирение — не вариант, вам нужно понять, как пережить развод с любимой женщиной. Вы не супермен, и вполне вероятно, что этот удар судьбы повлечет за собой падение производительности или потерю мотивации.
Не перенапрягайтесь и позвольте себе отдохнуть и ничего не делать некоторое время после развода, чтобы восстановиться после случившегося. Если возможно, возьмите несколько дней отпуска или не заставляйте себя начинать новый проект, если вы чувствуете, что дела выходят из-под контроля.
5. Найди способ отвлечься
Каждый человек уникален, как и его реакция на стресс, поэтому этот совет противоположен предыдущему.
Если вы относитесь к тем людям, которые лучше всего справляются с грустью и разочарованием, убегая на работу или начиная новый проект, сейчас самое время найти увлекательный проект, который займет вас и отвлечет от стрессовых мыслей.
6. Не проходи через это в одиночку
Поделиться своими чувствами с друзьями и близкими может помочь вам пережить это время. Кстати, подумайте о том, чтобы поговорить с другими мужчинами, прошедшими через развод, или сходить в консультационный центр, чтобы получить совет о том, как пережить развод. Мы уже писали о том, как вы можете воспользоваться преимуществами онлайн-терапии.
Как пережить развод с женой и детьми: 5 советов
—>—>
Есть хорошая поговорка: «С детьми не разводятся». Поэтому, если вы отец, важно, чтобы вы позаботились не только о своем психическом благополучии, но и о благополучии своих детей, когда вы с женой разойдетесь. Вот что вам нужно сделать.
1. Успокаивай и слушай их
Убедитесь, что ваши дети знают, что ваш развод точно не является их виной. Внимательно выслушайте их, будьте сострадательны, честны и прямолинейны в своих ответах. Не лгите им и ни в коем случае не будьте с ними жестоки: им сейчас нужна ваша поддержка, и они нуждаются в вашей (даже если вы не хотите себе в этом признаться).
2. Поддерживай стабильность и распорядок дня
Постарайтесь сделать ежедневный и еженедельный распорядок дня ваших детей как можно более привычным и последовательным. Их жизнь сильно изменилась, и чем больше привычных моментов в будние и выходные дни будет сохранено, тем лучше.
3. Согласуйте с бывшей женой процесс воспитания
Поскольку вы и ваша бывшая жена теперь воспитываете детей раздельно, вам следует заранее договориться о том, когда и как вы будете проводить время вместе (определенно не передавайте это через детей). Вам также следует договориться о том, когда вы будете укладывать детей спать, чем вы будете их кормить, как вы будете поощрять и не поощрять их (и допустимы ли наказания). В противном случае существует опасность, что один из вас станет «плохим» родителем, который будет строже относиться к ребенку или детям, чем «хороший» родитель.
4. Пусть дети знают, что они могут положиться на тебя
Давайте своим детям только реалистичные обещания, которые вы точно знаете, что сможете выполнить. И не доверяйте им слишком много о своих чувствах по поводу развода.
Пусть они знают, что вам очень грустно, но вы справитесь со всем этим и что, что бы ни случилось, вы по-прежнему любите своих детей так же сильно, как и раньше.
5. Не вовлекай своих детей в конфликт
Избегайте споров с бывшей женой или негативных высказываний о ней в присутствии ваших общих детей. Не используйте их в качестве шпионов или связных и не заставляйте их принимать чью-либо сторону.
Это может быть нелегко, но постарайтесь быть мудрым и сострадательным и не усложнять и без того сложный период в жизни ваших детей.
Рассмотрим несколько вариантов:
1.Ваша супруга потеряла к вам интерес
Проще говоря, не влюбляйтесь снова. Прежде всего, вы должны понять, что единственный способ вернуть бывшую жену — это измениться самому. В конце концов, почему она влюбилась в вас в самом начале отношений?
Так сделайте так, чтобы ваша жена снова влюбилась в вас. И здесь важен эффект новизны.
Как достичь этого эффекта? Измените что-то в себе: сделайте новую прическу, купите новую одежду, сходите в спортзал, избавьтесь от «пивного живота» и лишних килограммов. Заинтересуйтесь чем-то новым. Развивайте себя дальше. Найдите новое хобби. Чаще гуляйте с друзьями и, возможно, даже заведите новых друзей. Если ваши старые друзья тянут вас вниз, стоит добавить в свой круг более успешных людей. Станьте интересным для себя и новым для них.
И, конечно, ваша жена должна об этом знать. Как вы можете это сделать? С помощью друзей, родственников, фотографий в социальных сетях, коллег по работе, из личных разговоров с вами. Самое главное — не переусердствуйте с вниманием. Не звоните и не видитесь с супругом чаще, чем раз в неделю.
Не говорите о чувствах, просто делитесь с ней своими изменениями, новым опытом и открытиями. Некоторое время оставайтесь в зоне друзей. Пусть она чувствует себя в безопасности.
Как только вы заметите знаки внимания с ее стороны, попросите ее уйти. Если ваша жена не попала в поле зрения, не волнуйтесь, возьмите отпуск (примерно две-три недели, может быть, месяц) и активно попытайтесь измениться. По истечении этого времени позвоните жене и предложите ей встретиться. Помните, что встреча должна быть веселой и интересной. Продолжайте встречаться и проводить интересно время. Ваша жена почувствует эффект новизны. И тогда вы сможете начать сближаться.
Но если ваша жена ушла от вас потому, что…..
2. Вы во всем подавляли ее, не считались с ней и ее интересами
Если вы во всем подавляете жену и она относится к вам как к деспоту, вам нужно донести до нее, что вы осознали свои ошибки и изменились. Это можно сделать опять же через общих друзей, родителей, ваших детей, а также через переписку и личные разговоры.
Будет хорошо, если вы напишете ей, что осознали свои ошибки и что вам нужна специальная помощь, поэтому вы и обратились к психотерапевту. Если именно психолог помог вам осознать свои ошибки, понять ее желания и опасения, не стесняйтесь сказать ей об этом. Это укрепит ее веру в то, что ваши изменения постоянны и надежны.
Попросите у нее прощения, но без унижений и самобичевания. В этой ситуации вы должны пойти на утешение.
Ваша жена должна поверить, что вы стали другим человеком.
Ваши слова не должны противоречить вашим действиям. Они должны идти от сердца, а не быть очередной манипуляцией. Важно не торопить события, даже если вам этого хочется. Если вы будете торопить события, вы только усилите сомнения в том, что все осталось по-прежнему.
Потребуется время, чтобы она снова стала вам доверять. Постарайтесь быть внимательным и понимающим и предугадывать ее желания.
Она давно хотела сходить в театр? Предложите ей сходить туда и спросите, какой спектакль ее заинтересует. Самое главное, чтобы вы начали находить истинное удовольствие в том, чтобы вести себя по-другому. Тогда вы действительно будете с каждым днем становиться менее шокирующим человеком в ее глазах.
Приступайте к реализации плана по возвращению жены
Сам план действий лучше всего записать на бумаге. Некоторые вещи вы можете делать, не задумываясь об этом. Например, вы сейчас буквально взорветесь, увидев ее с другим мужчиной. Успокойтесь, возьмите себя в руки, вспомните план, еще раз взвесьте все за и против и только потом действуйте. Один неверный шаг может свести на нет все усилия по возвращению бывшей жены.
Помните об ошибках прошлого и не повторяйте их. Отныне вы — другой человек. Тот, кого вы снова полюбите.
Будет очень полезно, если вы составите пошаговый план развития ваших отношений, проанализируете слабые стороны, над которыми вам нужно работать, ошибки, которые вы совершаете, и решите их. Если вам трудно сделать это самостоятельно, обратитесь к психологу, чтобы убедиться, что вы сможете помириться с женой и вернуть ее.
Постройте свой план на анализе ошибок. Если вы привыкли проводить много времени на работе, запланируйте, в какие дни вы будете приходить домой пораньше, а в какие — приглашать жену на свидание, пока вы будете восстанавливать ваши отношения.
Если ее раздражало, что вы слишком много смотрите футбол, подумайте, чем бы вы могли заняться вместе (это должно интересовать вас обоих).
Если у вас нет общих целей, поставьте цель и начните работать над ее достижением. Расскажите жене о новой цели и спросите ее мнение, ее поддержку, предложите присоединиться.
Поверьте, если вы последуете советам психолога, вы сможете вернуть свою жену, как это сделали сотни мужчин до вас. Тех, кто уже оказался в похожей ситуации. Тех, кто был в отчаянии и не верил, что это возможно. Но они сделали это. И у вас тоже есть все шансы, если вы не только прочитаете эту статью, но и начнете действовать по советам психолога.
Да, часто это потребует много времени и усилий (а иногда это будет быстрее, чем вы ожидаете). Поймите самое главное — уход любимой женщины — это не приговор, а возможность посмотреть на себя со стороны и внести изменения в свою жизнь. Начните все заново и спросите себя: «Чего я хочу? Какой образ жизни мне нравится? И насколько хорошо я могу совместить это с отношениями?». Взвесьте, что для вас важнее — собственное пространство или близкий человек?
Потратьте три минуты на прохождение теста.
После прохождения теста вы получите электронное письмо. В этом письме я расскажу вам, какие у вас есть перспективы для восстановления ваших отношений. И предложу несколько бесплатных материалов, которые вам понадобятся в первую очередь.
Отменить ответ
Здравствуйте! Меня зовут Александр, и я женат на своей жене уже 15 лет. Мне 38 лет, ей 35. Наши отношения были очень эмоциональными, мы часто ссорились после рождения второго ребенка, и нам пришлось уехать в столицу на заработки. Я изменил ей, но это было своего рода душевное смятение. Я покаялся перед Богом и женой и попросил у нее прощения. Из-за постоянного стресса, кредитов и безденежья я много пил, и в последний раз, когда я это сделал, мы сильно поссорились на несколько дней, и она с детьми ушла к подруге. Пока я приходил в себя, мужчина помог ей донести сумки до входной двери, и мы уехали! Она подала на развод и сказала, что влюбилась в него, находясь за границей, и я полагаю, что он ее привлекал. Недавно мы с ней разговаривали, она говорит, что у нее есть чувства ко мне, но они другие, и что она любит его, и что они хотят жить вместе постоянно, и он хочет подарить ей свою машину. Она говорит, что у нее с ним другие отношения и ей хорошо. Я сказал ей, что люблю ее и что прощу ее, если она прекратит отношения. Так что я был унижен. Теперь я думаю, стоит ли это того, чтобы вернуть ее? Это слишком тяжело для меня. Моим детям 14 лет и 8 мальчиков. Старший хочет жить со мной. Я в замешательстве и не знаю, что делать….. Вначале на мою голову сыпались всякие глупости. Но потом я поняла, что была слишком эгоистична и убила любовь своими руками. Она тоже угрюмая и вспыльчивая, но я не поддавался ей и верил, что поступаю правильно. Я люблю ее и детей больше самой жизни. Я не хочу больше жить. Я даже умолял Господа забрать меня, потому что я не могу наложить на себя руки, а какой пример я подам своим детям? Я прошу Бога дать нам еще один шанс и любить нас. Я готов взять свой крест, но она говорит, что не хочет страдать, хотя я сам много страдал по отношению к ней и пытался забыть все плохое, но она все помнит. Должен ли я продолжать молиться или отпустить ее? Если бы я знал это раньше, я бы поступил по-другому. Может быть, Бог послал ей этого человека? И не стоит ли мне продолжать бороться? Помогите мне советом.
Если есть общие дети
Детям особенно тяжело, когда их родители разводятся. Они чувствуют себя частью матери и отца. Отцы, в свою очередь, тяжело переживают, когда от них уходит жена с ребенком, ведь это вся его семья, а он остается один, в отличие от нее.
Родителям следует установить график общения с ребенком. Желательно, чтобы они пересекались нечасто: Например, отец забирает ребенка из школы в определенный день или v
