«Если проблема уже известна и возникают психофизические симптомы, такие как панические атаки, атопический дерматит или депрессия, необходимо медикаментозное лечение. Это необходимо для того, чтобы уменьшить симптомы и сделать лечение более успешным.
Страх одиночества: причины и способы избавления от фобии
Случалось ли вам оставаться одному в своей квартире и вдруг почувствовать, что чего-то не хватает, и вам становится не по себе, хотя все звуки знакомы и ситуация не изменилась? По вашему позвоночнику пробежала неприятная дрожь? Бывало ли у вас неконтролируемое желание проверить Messenger или позвонить/написать другу? Или, наоборот, хотели ли вы когда-нибудь оказаться на месте главного героя фильма 2007 года «В пустыне», которого так мастерски сыграл Эмиль Хирш?
Одиночество — странная вещь, которой в большей или меньшей степени жаждет каждое социальное существо. Но это то, чего все боятся, и то, что трудно выдержать долго. Иногда страх одиночества становится настолько сильным, что мешает человеку жить полноценной жизнью. Где грань между естественным человеческим нежеланием стать изгоем и болезнью, которая подавляет все сферы жизни и постепенно разъедает саму жизнь?
Как называется боязнь одиночества
Самофобия — страх одиночества — является психическим расстройством личности. Именно так страх одиночества описывается в учебниках по психологии. В некоторых особо продвинутых источниках можно найти доказательства того, что этот вид расстройства мешает социализации человека и может представлять угрозу для его здоровья и жизни. Многие исследователи даже иллюстрируют эту идею, называя аутофобию одной из самых распространенных причин самоубийств у подростков.
Что скрывается за этими гладкими, серыми и безличными фразами? В глубоком детстве или даже в подростковом возрасте человек пережил тяжелую травму. Поскольку он или она не понимали или не могли переработать ее, травма закрепилась и стала постоянной. Если травму не лечить, она занимает все больше и больше места в жизни и постепенно вытесняет все остальное. В принципе, эта схема применима к любой фобии или психическому расстройству.
Травму почти невозможно распознать, особенно если она произошла в детстве. Даже если это очевидно, вы просто не можете увидеть горы за облаками. Обычно травму лечат либо психоаналитики, либо, если случай запущенный, психиатры. Как определить, что болезнь уже развилась и ее нужно лечить?
Диагностика фобии
Человек боится. Из многих вещей. Это научный факт, нет причин для стыда. Фобии могут варьироваться от относительно распространенных арахнофобии и акрофобии (боязнь пауков и боязнь высоты соответственно) до крайне редких
Что важно для правильной диагностики фобии? Пунктуальность. Не стоит изображать из себя «собственного врача» и пытаться решить проблему самостоятельно. Это опасно. Да, наше общество по-прежнему относится к людям с психическими заболеваниями гораздо хуже, чем к физически больным людям. Но самое худшее, что вы можете сделать, — это зарыть голову в песок и притвориться, что проблемы нет. Или вы замыкаетесь в себе, ожидая, что все само собой пройдет. Не будет.
С самого детства необходимо предупреждать это заболевание и не позволять ему развиваться в сознании детей. Фобия оказывает серьезное влияние на дальнейшую жизнь человека, который может замкнуться в себе, перестать выходить на улицу и изолироваться от общества. Эктофобия часто является причиной проблем в общении с людьми, особенно противоположного пола.
- Низкая самооценка. Человек считает, что он хуже окружающих.
- Зацикленность на конкретном человеке. Даже если этот человек ведёт себя как откровенная скотина (простите), не сдерживая себя никакими моральными запретами, без него аутофоб начинает чувствовать панику, а потому всеми правдами и неправдами удерживает этого человека возле себя.
- Ощущение, что ты никому не нужен, подозрительность по отношению к родным, близким, друзьям, потребность в постоянном подтверждении чувств.
- Чувство тревоги, граничащее с паникой, когда аутофобу приходится вынужденно остаться одному даже на небольшой срок.
- Склонность к зависимостям, которыми человек пытается утихомирить свою тревогу. Алкоголь, наркотики, чрезмерное потребление пищи, зависимость от компьютерных игр, нездоровые отношения, которые сменяют друг друга сразу же после расставания.
Когда гостя приглашают в дом, хозяин или жилец чувствует себя неловко и неуверенно, поэтому встреча или беседа не состоится. Поэтому нужно не просто принять проблему и жить с ней, а решать ее как можно скорее, пока она не зашла слишком далеко.
Откуда возникает эйкофобия?
Никогда не следует изолировать себя, уходить в себя и изолироваться от общества. Люди часто боятся говорить о своих страхах и фобиях, что является неправильной реакцией и приводит к дальнейшему развитию фобий, от которых они страдают. Важно признать наличие проблемы и обратиться к психологу, но те, кто не хочет этого делать, могут справиться с проблемой и самостоятельно.
Для решения проблемы рекомендуется пригласить в дом друзей, чтобы они могли увидеть отсутствие опасности и отвлечься от негативных мыслей. При более тяжелой стадии заболевания необходимо обратиться к квалифицированному специалисту. Существует также профилактика фобий, которую следует проводить в раннем детстве.
Сверстникам не следует запрещать приглашать сверстников домой, им не следует запрещать выходить на улицу, и они должны находиться под присмотром без строгих запретов. Взрослым не следует скрывать проблему, а как можно скорее принять ее и обязательно обратиться к психологу, работа которого приведет к полному излечению от фобии.
Сам по себе страх — это явление, с которым мы сталкиваемся каждый день. Он может принимать форму страха перед физической или моральной болью. Когда человек ежедневно имеет дело со своим страхом, он развивается и становится его фобией. Каждый человек индивидуален, и у каждого есть свои причины для этой фобии.
Причины возникновения этой фобии зависят от нескольких факторов: воспитание родителями,
Причины эйкофобии
Трудно подсчитать, сколько людей в мире страдают от аутофобии. Дело в том, что многие случаи остаются незамеченными, люди предпочитают держать свой страх в секрете, не советуясь с профессионалом, или даже не подозревают о природе проблем. Известно, что около 12% взрослых в США страдают от беспокойства по поводу одиночества, большинство из которых являются легкими случаями расстройства одиночества 4.
Самофобия может возникнуть практически у любого человека, а ее причинами являются чрезмерное и невнимательное воспитание. Дело в том, что невозможно найти единую причину патологического страха одиночества. У экспертов нет другого выбора, кроме как строить догадки, и на это есть вполне понятные причины.
- Депрессивное состояние;
- Ошибки в воспитании, наказания, сопровождающиеся физическим насилием или эмоциональными страданиями;
- Различные психологические травмы;
- Генетическая наследственность от родителей или дальних родственников;
- Навязывание, внушение страха родителями, сверстниками или самовнушение;
- Несчастные случаи из жизни (пожар, сгоревший дом, преступления);
- Негативные ассоциации, вызываемые бытовыми приборами или другими предметами, вследствие каких- либо психологических травм.
Хикикомори. Как живут те, кто предпочитает быть одиноким
Ксения Бекенова — профессиональный психолог, эксперт по кризисам и фобиям
«Как и любая фобия, страх одиночества — это многофакторная история. Самофобия вызывается целым рядом событий и реакций. Это состояние развивается спонтанно. Состояние имеет очень индивидуальный ход.
Причины аутофобии
У каждого человека с диагнозом «аутофобия» своя история болезни, которую редко можно сравнить с другими. В принципе, эта особенность присуща всем психическим расстройствам: мы можем только наблюдать конечный результат и строить догадки, предположения и домыслы о причинах болезни.
Таким образом, развитие аутофобии может быть обусловлено детской травмой, шоковой травмой или суммой безобидных факторов, которые переросли в обострение фобии из-за низкой психологической устойчивости.»
Среди проявлений аутофобии есть «красные флажки», которые требуют особого внимания:
Симптомы аутофобии
- депрессия;
- суицидальные мысли;
- невроз навязчивых состояний;
- постоянная тоска;
- перманентное плохое настроение;
- непроходящая тревожность;
- постоянное стремление кому-то помогать, даже если на это нет ресурсов, навязчивое желание жертвовать собой;
- непереносимость одиночества и, как следствие, готовность выбрать любую компанию или занятие, лишь бы не оставаться один на один с собой;
- любая дезадаптация и нелогичное поведение;
- панические атаки;
- ощущение непереносимой пустоты;
- непрестанный дискомфорт от себя.
