Работа с подсознанием — самый простой и надежный способ избавиться от плохих мыслей, и самый важный, если вы не хотите жить. У каждого человека есть защитный механизм, который защищает его от негативных воздействий на психику.
Стресс и депрессия: что стоит за нежеланием жить?
Наверняка многие слышали фразу «Я не хочу больше жить» от друзей, знакомых или родственников. Нежелание жить часто связано со стрессом, вызванным потерей любимого человека, предательством, конфликтом на работе или болезнью. Люди, которые не хотят жить, часто страдают психическими расстройствами — депрессией, фобиями или неврозами. Оно может проявиться в кризисных жизненных ситуациях, например, в период полового созревания или после 30-40 лет. Нередко нежелание жить посещает пожилых людей, которые чувствуют себя одинокими и заброшенными.
Когнитивная усталость на фоне информационной перегрузки и стресса: как с ней бороться?
Как собраться с мыслями и улучшить внимание и память: советы экспертов.
Причины нежелания жить: результат стресса или душевной травмы
Ежедневный стресс оказывает негативное влияние на все сферы жизни — работу, семейные отношения, дружбу. Большинство людей предпочитают общаться с друзьями или знакомыми, когда хотят выразить положительные чувства. Но их внешнее присутствие еще не говорит о внутреннем благополучии человека.
Некоторые люди не хотят жить, потому что осознают тщетность окружающей их жизни — суматошный темп, бесконечная погоня за карьерой, финансовой выгодой или технологическими инновациями. На первый взгляд, у одного человека может быть все хорошо в жизни. В другой категории — это реакция на стресс. В обоих случаях нежелание жить является признаком психического расстройства, которое может потребовать психотерапии.
Родственники человека, который больше не хочет жить, также испытывают негативные чувства, хотя и стараются поддерживать и сострадать. Чтобы вернуться к нормальному психическому состоянию, некоторые люди ищут новую работу, отношения или работу. Другим может понадобиться помощь психотерапевта.
Эмоции человека, не желающего жить
То, что не убивает тебя, делает тебя сильнее», не всегда применимо ко всем. Человек, который доказывает себе, что он сильный и легко справляется со стрессом, в конце концов может сломаться и получить серьезные проблемы с психическим и физическим здоровьем. Нежелание жить может никак не выражаться в общении с другими людьми. В одиночестве они могут испытывать такие негативные чувства, как одиночество, пустота, грусть и апатия.
Осознание того, что жизнь — это страдание, является результатом тяжелого психического расстройства. Человек, которого преследует мысль о том, что он не хочет жить, не может сочувствовать или даже критиковать свое положение, слышать уничижительные замечания о голодающих детях или лишениях предков во время войн и социальных катастроф. Все эти утверждения не делают человека сильнее, они лишь недооценивают его конкретную проблему и портят отношения с близкими.
Степень стресса зависит от тяжести потери. Чем важнее был человек или ценность, тем глубже были переживания человека и тем интенсивнее чувство, что в будущем ничего положительного не произойдет. Даже если побуждения «стать сильнее» не срабатывают, человеку важно найти причину, по которой он несчастен.
Почему уход из жизни — это не выход?
Часто молодые люди сталкиваются с ситуациями, к которым они морально не готовы — они сбиваются с пути, испытывают сильный страх и чувство вины. Причинами могут быть неудачи в школе, развод родителей, предательство, смерть близкого человека, издевательства, проблемы с законом, болезнь или страх наказания. Боль или страх, которые вы испытываете, могут быть настолько сильными, что вы хотите покончить с ними — любыми средствами, какими бы радикальными они ни были.
Возможно, вы сейчас переживаете нечто подобное. Вы испытываете сильную боль и страх и не знаете, что делать. Может показаться, что существует только один способ решения проблемы. Однако всегда есть больше способов решить проблему.
Первая причина жить: пока вы живы, есть шанс все исправить
Многие знают притчу о двух лягушках в кувшине со сливками. Одна лягушка решила сдаться и утонуть, а другая лягушка решила выбраться из кувшина любым способом. Пытаясь выпрыгнуть из кувшина, он взбивал сливки до тех пор, пока не образовалось масло, и таким образом освободился. Нет причин сдаваться, потому что смерть — это не решение проблемы, а бегство от нее. Вместо того чтобы утонуть, как первая лягушка в кувшине, подумайте, все ли варианты вы испробовали.
Спросите себя: что еще я могу сделать? Как я могу помочь себе? Что обычно помогает мне справиться с трудностями? Если я не могу справиться с ситуацией в одиночку, кто мне поможет?
Трудности, какими бы невыносимыми они ни казались вам поначалу, — это ваш путь к росту и развитию, это работа вашей души. Нам достаются только те испытания, которые мы действительно можем пройти. Но это не значит, что вы должны проходить через них в одиночку. Разговор о проблеме, обращение за советом помогут снять стресс и замешательство, пробудить вас от дремоты и направить ваши мысли в сторону конструктивных решений, которые рано или поздно будут найдены. Даже простой разговор о том, что вас беспокоит, может помочь облегчить ваши переживания.
Не вводите себя в состояние крайнего напряжения. Если даже на мгновение вы не видите иного решения, кроме радикального, немедленно обратитесь за помощью. Телефон доверия для детей 8 800 2000 122 — это номер, по которому вы можете позвонить и поделиться своими переживаниями.
Я никому не нужен. Никто и не заметит, что меня больше нет. Им будет только лучше без меня.
Каждый человек хотя бы раз в жизни чувствовал, что он не принадлежит себе, непонятен другим и не вписывается в общепринятые рамки. Даже звезды с миллионами поклонников признаются, что иногда чувствуют себя одинокими и недооцененными.
Представьте себе ситуацию, когда каждый, кто чувствовал себя лишним, решил уйти из этой жизни. Тогда на планете не осталось бы ни одного человека.
Дети, которые звонят на Детский телефон доверия, в основном обеспокоены непониманием со стороны родителей и их
На земле живет более 7 миллиардов человек, и среди них обязательно найдется ваша вторая половинка. Вам нужно только дождаться встречи с ними.
Вторая причина, чтобы жить: пока вы живы, вы можете стать нужным
Если вы одиноки, удивительно, но вы почувствуете себя лучше, когда начнете помогать другим и найдете способ показать им, что вы им нужны. Таким образом, вы становитесь действительно ценным и значимым для кого-то, и вы обязательно получите в ответ тепло, поддержку и признание и обретете новый смысл в своей жизни.
Поэтому лучший способ исправить ситуацию и жить дальше — это оставаться в жизни!
Жизнь серая и бессмысленная. Не понимать, зачем или для чего я живу, лучше, чем не жить вообще.
Часто во время разговора звонящие жалуются, что их жизнь бессмысленна, неинтересна и лишена перспективы по сравнению с другими. Они разочарованы собой и жизнью в целом, чувствуют себя бессильными и неспособными получить желаемое, повлиять на ситуацию. Возможно, вы испытываете похожие чувства и переживания. Вы смотрите на красивую жизнь блогеров и знаменитостей в социальных сетях и думаете, что ваша собственная жизнь совсем другая. Это заставляет задуматься о том, что лучше бы вообще не жить.
Люди, стоящие перед выбором между жизнью и смертью, не говорят «я хочу умереть», они говорят «я не хочу жить». Казалось бы — одно и то же разными словами. Но это не так. Слова означают многое.
Теперь, если у вас в голове крутится фраза «Я не хочу жить», замените ее на «Я не хочу так жить», а затем спросите себя: «Как я хочу жить?». Появляется смысл, становятся видны потребности и цели.
