Действительно, да. Также доказано, что одинокие женщины живут дольше, чем одинокие мужчины. Причина в том, что женщины более открыты, они легче воспринимают любовь и чувства. Поскольку мужчины более конкурентоспособны в жизни, у них есть препятствия, которые мешают им.
Меня никто не любит
Возможно, в мире нет более болезненной мысли, чем мысль «я никому не нравлюсь». Легко поддаться этому чувству и сосредоточиться на нем, что является ужасным самосаботажем в те моменты, когда мы чувствуем себя изолированными, подавленными, тревожными или неуверенными. Эта эмоция почти не имеет отношения к реальности и не имеет никакой цели, кроме как причинить нам глубокую боль и настроить нас против себя и любой цели, которую мы преследуем. И все же именно эта мысль чрезвычайно характерна как для застенчивых, так и для экстравертных людей.
Когда психолог Лиза Файерстоун провела исследование, используя шкалу для измерения самоотравляющих мыслей человека, она обнаружила, что наиболее распространенная критическая мысль, которую люди высказывают о себе, заключается в том, что они не похожи на других людей. Люди — социальный вид, и все же на каком-то уровне каждый из нас чувствует, что не подходит другим.
Недавнее исследование миллионов людей в Великобритании показало, что каждый десятый не чувствует, что у него есть близкий друг, а каждый пятый никогда или редко чувствует себя любимым. Хотя мы можем чувствовать себя одинокими и думать «я никому не нравлюсь», у нас есть это общее с большим количеством людей в мире. То, как мы воспринимаем себя изгоями, отвергнутыми, нелюбимыми, имеет гораздо меньше отношения к нашим внешним обстоятельствам, чем к внутреннему суждению, которое есть у каждого из нас.
Что такое наш «критический внутренний голос»?
Этот «критический внутренний голос» существует в каждом из нас, постоянно напоминая нам, что мы недостаточно хороши и что мы не заслуживаем того, чего хотим. В своей книге «Yes Please» комик Эми Полер описывает этого внутреннего врага как «голос демона». Она написала: «Этот очень терпеливый и решительный демон однажды появляется в вашей спальне и отказывается уходить. Вам шесть, двенадцать или пятнадцать лет, вы смотрите в зеркало и слышите этот ужасный голос, от которого у вас перехватывает дыхание. Оно говорит вам, что вы толстая и уродливая и что вы недостойны любви. И самое ужасное, что демон — это ваш собственный голос».
Критический внутренний голос звучит громче и злее в одних из нас, чем в других, и мучает нас в большей или меньшей степени в разные периоды нашей жизни. Однако одно можно сказать наверняка. Пока мы слушаем этого опасного критика, искажающего нашу реальность, мы не можем по-настоящему доверять собственному восприятию того, что думают о нас другие.
Возможно, именно этот разрушительный «голос» мы слышим каждый раз, когда говорим себе что-то: «Я никому не нравлюсь». Этот голос также учит нас избегать ситуаций, в которых мы могли бы узнать людей получше. Он заставляет нас молчать в социальных ситуациях, нервничать, чтобы не быть похожими на самих себя. Он сбивает нас с толку непрерывным потоком самоуничижительных комментариев и самоограничивающих советов, которые вызывают у нас тревогу и депрессию. Это, в свою очередь, заставляет нас выходить из себя, создавая самоисполняющееся пророчество.
Когда мы теряем уверенность в себе или чувство собственного достоинства, мы больше не ведем себя так, как ведем. Мы можем даже достичь того результата, от которого нас предостерегал наш критический внутренний голос: Мы чувствуем себя изолированными или испытываем трудности в общении с другими людьми. «Заткнись», — кричит голос. «Ты только опозоришь себя! Неужели ты не видишь, насколько ты глуп? Ты здесь никому не нужен. Вы ничего не добавляете. Оставайся один! Перестань пытаться. ТЫ НИКОМУ НЕ НРАВИШЬСЯ!»
Как благодать преодолевает чувство одиночества
Конечно, критический внутренний голос не воспринимается как реальный голос, говорящий с нами. Это может быть очень неосознанной и неотъемлемой частью нашего мыслительного процесса, что затрудняет ее распознавание. Иногда она действует как тонкий темный фильтр, через который мы воспринимаем мир. Когда кто-то не смотрит нам в глаза, это говорит нам о чем-то: «Видишь? Ты ему не нравишься. Он может сказать, что с тобой что-то не так». Когда подруга не отвечает нам сразу, это говорит: «Интересно, о чем она думает? Может быть, она злится на тебя. Тебя обошли стороной».
Когда критический внутренний голос доказывает нам, почему мы такие потерянные или почему никому нет до нас дела, мы теряем связь с реальностью и слепо идем дальше, веря каждой негативной мысли о нас, которую этот голос говорит нам. Мы так быстро поддаемся их утверждениям, что принимаем их за истинное мнение. По этой причине бывает очень трудно распознать, что этот голос вторгся в нашу жизнь, и еще труднее отделить его садистские увещевания от нашего истинного восприятия. Поэтому лучший способ справиться с осуждающим внутренним голосом — сделать две вещи: распознать, когда он возникает, и понять, откуда он исходит.
Откуда «голос», что «я никому не нравлюсь»?
Критический внутренний голос формируется в самом начале нашей жизни. Оно основывается на всех негативных формах поведения, которые причиняли нам боль в детстве, особенно со стороны серьезных воспитателей. Например, если родители считали нас ленивыми, беспомощными или нарушителями спокойствия, мы склонны закреплять это отношение к себе на бессознательном уровне на протяжении всей жизни. Мы также склонны испытывать влияние того, что думают о нас наши родители: Если они чувствовали себя социально неловко или имели низкую самооценку, мы перенимаем некоторые из их самокритичных представлений. Добавьте к этому множество других социальных переживаний, когда мы чувствовали себя униженными, пристыженными или отвергнутыми (учитель, который унижал нас перед классом, школьный хулиган, который унижал нас ежедневно), и станет ясно, как формировался наш внутренний критик.
«Он должен соответствовать»
Многие люди принимают общепринятые представления о любви и пытаются заставить себя и своего партнера соответствовать этим представлениям.
Пример. Женщина считает, что мужчина, который ее любит, должен дарить ей цветы. Когда муж этого не делает, она злится и думает, что ее больше не любят. Однако вы должны понимать, что любовь и цветы — это разные вещи. Если вы сможете внутренне отделить одно от другого, вы сможете распознать искренние проявления любви со стороны вашего мужа.
Всё сложится
Общее мнение таково: любовь — это чувство, которое приходит и уходит само по себе.
Пример. Многие люди считают, что самое главное — это влюбиться, и что если вы влюблены, то можете понять другого человека с одного взгляда. А если это не работает, значит, человек ошибается. Это заблуждение. Очень важно быть в отношениях. Для того чтобы пламя любви горело постоянно, его необходимо поддерживать: вовремя подбрасывать дрова, защищать от ветра.
Борьба за правду
Родители оказывают большое влияние на формирование любви в человеке. Если ребенок не получил любви от матери в детстве, он будет искать ее и во взрослой жизни. Затем ребенок представляет, что он может делать все, что захочет. Если его любят, он будет прощен.
Пример. Муж называет свою жену жирной коровой. Когда она просит его не говорить об этом, ответ тот же: «Ты не хочешь слышать правду, а значит, не уважаешь мое мнение». И поэтому ты не принимаешь меня таким, какой я есть!». Но истинное чувство любви отличается от нетерпимости и грубости.
Заниженная самооценка.
С другой стороны, если девочку в детстве постоянно ругают и оскорбляют, она становится неуверенным, заторможенным и детским существом. Не считая себя красивой, умной или интересной, эта женщина всегда будет задавать вопрос: «Почему я никого не люблю?». Ведь на такой вопрос близкие люди ответят: «Да что ты, дорогая, ты очень интересная, милая и умная!».
А если такая женщина не получает положительных оценок извне, ее самооценка падает еще больше, и она впадает в депрессию.
Отношения с окружающими.
Оба типа женщин с неадекватной самооценкой очень раздражают окружающих. Постоянно беспокоясь о том, что они недостаточно интересны для других, эти женщины направляют свою энергию на внутреннее беспокойство и агрессию по отношению к себе или другим. Они испытывают гнев, разочарование и обиду на близких им людей.
Культивируя обиду в себе, они проецируют ее на свою семью и друзей, заражая их своим негативом. А потом они удивляются, почему их никто не любит, почему их бросают мужья и друзья.
А некоторые даже не удивляются, потому что женщины первого типа уверены, что все им завидуют, поэтому уходят, а женщины второго типа уверены, что они очень равнодушны к окружающим.
«Я же говорила, что меня никто не любит».
Из-за своего внутреннего настроя некоторые из них отчаялись найти настоящую любовь и навсегда разочаровались в дружбе. А некоторые пытаются построить отношения. Но только для того, чтобы потом уничтожить его и торжественно заявить: «Вот и все! Я же говорила, что меня никто не любит!»
Тот, кто удовлетворяет потребность такой женщины в похвале, обычно заслуживает ее уважение и симпатию. И женщина, как правило, идет к таким людям за постоянной порцией комплиментов.
Вначале все счастливы. И тогда подруге или мужу, уставшему постоянно доказывать свою любовь, надоедает это бесконечное «никто меня не любит». А жену-ботаника не остановить. И она начинает просить, а затем требовать такого же внимания и любви…..
Но семья не хочет уделять больше внимания тому, кто всегда немного теплый, добрый и заботливый. И они предпочитают дистанцироваться и уйти. Они решают, что лучше не отвечать на звонки два-три дня и жить спокойно, чем изо дня в день слышать монотонное «Ты меня не любишь, ты меня не ценишь, тебе на меня наплевать»…..
И эта женщина снова плачет в подушку, обвиняя себя и других. Вместо того, чтобы взять на себя ответственность за свою жизнь и убедиться, что ее любят
