Книги становятся нашими друзьями с самого раннего возраста и сопровождают нас всю жизнь. Будь то сказки, прочитанные нам в детстве, романы или учебная литература, так или иначе, книги помогают нам узнать об окружающем мире и о людях.
Как чтение книг меняет мышление
Чтение книг полезно для расслабления, отдыха, обучения и даже в лечебных целях! Чтение развивает способность мыслить. Кроме того, чтение — это лучший способ изменить свое мышление.
- Как чтение книг меняет мышление
- Как влияют книги на человека
- Какие книги полезно читать для повышения IQ
Когда человек читает очередную книгу, он в первую очередь приобретает новую информацию — независимо от того, какой тип книги он изучает. Новая информация развивает память и мышление, что заставляет человека лучше думать, сначала о том, была ли информация полезной, истинной или ложной, а затем о более высоких вещах — как она вписывается в мышление человека, что меняет его мысли. Процесс чтения книг вовлекает и развивает способность человека думать, и это более ценно, чем способность читать книги и наслаждаться самим процессом.
Развитие фантазии и образности
Чтение книг способствует развитию человеческого мозга на уровне воображения и фантазии. Те, кто редко читает книги, живут только своей собственной жизнью, но те, кто читает регулярно, проживают сотни реальностей, проживают множество жизней вместе с героями книг, путешествуют в тысячи разных мест. Это обогащает сознание человека и наполняет его множеством образов, которые он не мог воспроизвести сам из-за ограниченности собственного разума. Таким образом, чтение помогает расширить границы индивидуального знания, опираясь на опыт и воображение авторов.
Это является причиной развития воображения человека. Прочитав описание объекта, читатель воспроизводит его в своем сознании, как бы формируя самостоятельную картину происходящего. Такое постоянное упражнение воображения способствует развитию мысли не хуже, чем наши собственные попытки воспроизвести образ.
Развивает интеллект и язык
У того, кто регулярно читает, лучше язык и выше общий уровень интеллекта, чем у того, кто читает мало книг. У тех, кто любит читать, лучше память, крепче нейронные связи в мозге, и они реже страдают от болезней мозга, слабоумия или других расстройств памяти в пожилом возрасте. Более того, книги могут вылечить депрессию и потерю интереса к жизни лучше, чем любой врач или антидепрессант.
Когда человек читает книгу, он испытывает те же эмоции, которые он испытывал бы в реальной жизни. При получении впечатлений мозг практически не делает различий между реальными и вымышленными впечатлениями. Когда вы читаете, вы как будто действительно переживаете эти события.
Снизить уровень стресса
Чтение — это монотонное занятие, требующее концентрации внимания и поэтому оказывающее успокаивающее действие. Конечно, роман Стивена Кинга не успокаивает, но чтение очень расслабляет и успокаивает. Исследование, проведенное американскими учеными в 2009 году, показало, что чтение снижает кровяное давление, мышечное напряжение и умственный стресс так же эффективно, как йога или просмотр комедийных шоу.
Более 35% взрослых людей во всем мире имеют проблемы со сном, которые негативно влияют на качество их жизни. Что делает среднестатистический человек перед сном? Они обычно просматривают социальные сети или читают новости в Интернете. Многочисленные исследования показали, что свет от экрана смартфона или ноутбука нарушает наш циркадный ритм и оказывает стимулирующее воздействие на нервную систему. С другой стороны, чтение книги перед сном может естественным образом снять стресс, расслабиться и улучшить качество сна.
Чтение имеет впечатляющие преимущества для психического здоровья. Доказано, что психическое здоровье тесно связано с качеством отношений и человеческих связей. Люди, которые чувствуют себя изолированными, одинокими или отрезанными от остального мира, чаще страдают от различных проблем с психическим здоровьем, включая депрессию. Чтение может стать отличным трамплином для развития здоровых отношений, поскольку оно способно вызвать нужные эмоции. Исследование, опубликованное в 2008 году, показывает, что развитие отношений с вымышленными персонажами через чтение книг может также улучшить отношения с людьми в реальной жизни.
Преодолеть бессонницу и улучшить качество сна
После 65 и 70 лет когнитивные функции человека естественным образом начинают снижаться. С этим ничего нельзя поделать, но возрастное ухудшение состояния мозга можно значительно замедлить, чтобы и в старости вести активный образ жизни. В ходе долгосрочного исследования ученые обнаружили, что люди, которые вели жизнь, полную стимулирующих умственных занятий (читали, решали математические задачи, играли в интеллектуальные игры, писали рассказы и т.д.), были менее склонны к развитию когнитивного спада и даже деменции.
Сохранить психическое здоровье
Умение удивить сложным предложением или запоминающейся цитатой, подходящей к теме разговора, также закрепляется благодаря регулярному чтению. Красивый язык и большой словарный запас могут помочь на собеседованиях в учебных заведениях или при устройстве на работу. Здесь следует отметить, что не каждое литературное произведение оказывает положительное влияние на словарный запас.
Лучше отдать предпочтение классике, то есть великим писателям восемнадцатого и девятнадцатого веков — Пушкину, Толстому, Лермонтову, Достоевскому. Несмотря на то, что прошло много лет, их работа по-прежнему является образцом для подражания. Применение
