Депрессия влияет не только на ваше настроение, но и на инстинкт самосохранения. Когда ничто уже не радует и каждый шаг вынуждает, вы можете спросить себя, стоит ли жить дальше. Стоит ли позаботиться о себе и двигаться дальше?
Невротическая депрессия
Депрессия — это психическое расстройство, при котором наблюдается стойкое пониженное настроение, сопровождающееся чувством безнадежности, бессмысленности, вялости и раздражительности. Это состояние возникает в ответ на ряд биологических, психологических и социальных факторов, а также на очень серьезные, тяжелые события и переживания.
Существует 2 типа депрессии — невротическая и психотическая. По определению психиатров, невротическая форма депрессии характеризуется апатией, бессонницей и тревогой. Заболевание чаще всего возникает у прямолинейных и ригидных личностей, характеризующихся чувством долга и нежеланием идти на компромисс.
Предрасполагающими факторами для развития невротической депрессии являются:
- сильные стрессовые ситуации;
- травмы психики в детском возрасте;
- воспитательные ошибки родителей;
- употребление спиртного или наркотических веществ;
- функциональные заболевания нервной системы;
- неблагоприятная генетическая предрасположенность.
Люди с вышеперечисленными факторами депрессии находятся в группе риска. Чаще всего депрессивные расстройства провоцируются не гормональными нарушениями, а внешними факторами. Важную роль играют психотравмирующие события (например, внезапный стресс или длительное воздействие неблагоприятных условий).
Какие бывают расстройства психики
Депрессивный невроз сопровождается этими расстройствами:
- астено-невротического типа – проявляется истощенностью нервной системы, продолжительной усталостью;
- тревожно-фобического типа – проявляется необъяснимыми приступами паники, тревоги, страха;
- тревожно-депрессивного типа – характеризуется сочетанием тревожных атак с эмоциональным угнетением;
- ипохондрического типа – проявляется преобладанием дискомфортных ощущений, из-за чего больной постоянно ищет у себя несуществующие заболевания.
В отличие от психоза, при невротическом расстройстве не происходит нарушения психических функций. Поэтому пациенты сохраняют нормальное восприятие мира. Однако отклонения в мыслительном процессе очевидны, и могут возникать физические симптомы. Больной человек не способен критически воспринимать свое состояние.
Какие бывают формы депрессивных состояний
Каждый здоровый человек испытывает определенное беспокойство. Это необходимо для эффективной адаптации к реальности и вызовам общества. Развитие невротической депрессии приводит к различным патологическим состояниям у человека:
- Реактивная форма невротической депрессии возникает в результате воздействия внешних факторов.
- Личностная форма депрессии формируется с детского возраста, зависит от личностных особенностей, наличия конфликтных ситуаций.
- Неэндогенная депрессия формируется постепенно, на фоне тех или иных событий.
- Непсихотическая депрессия не сочетается с нарушениями процессов восприятия окружающего мира. Оно, как правило, остается трезвым и разумным.
Депрессивные состояния также различают в зависимости от степени тяжести. При маскированной или скрытой депрессии симптомы выражены слабо. Это состояние описывается как психическое расстройство. Настроение обычно подавленное. Пациенты также могут испытывать дискомфорт в груди.
При дистимической и дисфазической формах симптомы обсессивно-компульсивного расстройства усиливаются. Прежние черты характера усиливаются, а пессимизм доминирует в мышлении.
Фаза настроения характеризуется меланхолией и сдержанной грустью. Самовосприятие меняется в течение одного дня. Ухудшаются физические расстройства.
1 Подавленное настроение длится дольше двух недель
Любой человек может впасть в плохое, подавленное настроение — встать не с той стороны кровати, расстроиться из-за работы или домашних дел. И так уж сложилось, что в повседневной жизни плохое настроение в течение нескольких часов или дней называется «депрессией». В этом нет сомнений, просто мы так привыкли.
Когда пониженное настроение длится в течение двух лет
Может ли депрессия развиваться быстрее? Конечно, врач не будет ждать две недели, чтобы подтвердить диагноз и начать лечение, если у человека есть другие тяжелые симптомы (суицидальные мысли, отказ от еды, навязчивые мысли о своей греховности). Если симптомы тяжелые, врач обязан срочно спасать человека, и диагноз не имеет особого значения.
Настроение при депрессии подавленное, а не грустное. Человек замедляется, у него меньше энергии, он не находит сил для работы или развлечений. Он может быть грустным и чаще плакать, но депрессия и опустошенность встречаются чаще.
Человек может быть грустным и чаще плакать, но депрессия и опустошенность — самые распространенные симптомы.
2 Нет ничего, что могло бы поднять настроение
Характерным симптомом депрессии является подавленное настроение и неспособность веселиться и радоваться (ангедония). Чужие шутки вызывают у вас кислое выражение лица и судорожный, вежливый смех; ваши любимые поделки собирают пыль, абонемент в спортзал заканчивается, а вечер с друзьями превращается в бесконечное мучение.
Все, что было захватывающим и веселым, становится неинтересным и физически невозможным, поэтому жизнь сводится к самому необходимому — работе и минимуму быта.
Ваше любимое ремесло пылится, абонемент в спортзал закончился, а вечер с друзьями превращается в бесконечную пытку.
3 Становится тяжело работать и держать концентрацию, быстро наступает утомление
С одной стороны, теряется мотивация и интерес. С другой стороны, физические упражнения и мыслительная деятельность становятся физически изнурительными.
Люди в депрессии могут медленно думать, с трудом принимать решения, им требуется больше времени, чтобы вспомнить или понять что-то. Говорить трудно, речь постоянно прерывается длинными паузами.
Когда вы находитесь в депрессии, вам не обязательно проводить конференции или разгружать грузовики, чтобы почувствовать себя уставшим и перегруженным. Вы чувствуете сильную усталость от обычной деятельности — работы за компьютером в течение нескольких часов, уборки дома. После минимальных усилий ваши руки и ноги становятся свинцовыми, мышцы болят, а голова раскалывается. Мне приходится делать перерыв, тогда как раньше я мог «пахать» весь день и всю ночь.
Мне приходится делать перерывы, тогда как раньше я мог работать весь день.
Слезы как часть процесса
Мы не все одинаковы и не решаем свои проблемы одинаково. Кроме того, каждая ситуация может быть уникальной, и мы можем реагировать на нее по-разному. Мы можем нормально плакать, когда переживаем потерю любимого человека, но мы не можем плакать, когда, например, наш партнер покидает нас.
Как это возможно? Все зависит от того, как мы воспринимаем проблему. Мы принимаем потерю члена семьи
Если мы чувствуем тревогу или неуверенность и еще не рационализировали ситуацию, слезы могут не прийти. Однако это зависит от личности человека. Более чувствительные люди склонны использовать слезы в качестве подходящего спускового механизма. Те, кто больше нуждается в самоконтроле или просто рационализирует каждый аспект своей жизни, дольше переживают эти слезы.
Являются ли слезы признаком слабости, личной слабости? Мы не становимся слабее или уязвимее, потому что мы показали их. Иногда они так же необходимы, как дыхание, и являются неотъемлемой частью любого процесса горевания. Нам нужно испытать их, чтобы почувствовать себя лучше.
Однако иногда наше образование, личное и социальное окружение может «промыть нам мозги», заставив думать, что с болью лучше справляться молча. Это ошибка, которая может привести к серьезным проблемам со здоровьем в долгосрочной перспективе. Незалеченные раны, которые могут перерасти во внутренние повреждения.
Слезы и их социальный оттенок
Не стоит того. Слезы и потребность плакать — это часть нашей личности. Есть люди, которые проявляют определенную способность отпускать их, а другим это дается труднее.
Они являются частью цикла, в котором важны самопознание, способность распознавать чувства внутри нас и умение слушать. Они могут не прийти, когда мы больше всего в них нуждаемся, и это заставляет нас чувствовать себя странно. Со всем тем, что происходит со мной… как это возможно, что я не могу плакать?
Не волнуйтесь, они придут, когда будут нужны. В неожиданное время, когда вы расслаблены, когда вы лучше осознаете ситуацию и принимаете ее. Только тогда слезы действительно принесут вам облегчение.
