Чтобы быть уверенным в том, что расставание необходимо и не ошибочно, нужно подумать о том, какие чувства испытываешь к человеку, если нет любви, а есть только привязанность и привычка и ничего больше, то ответ очевиден.
Почему лучше перестать общаться с бывшим парнем, и как это сделать
Никто из нас не знает, когда наступит момент, когда нужно будет спросить себя, как прекратить общение с бывшим партнером. На первый взгляд, это не так уж и сложно. Но жизнь устроена несколько иначе. И часто бывшие партнеры продолжают время от времени спать вместе.
Причины продолжения общения у парней и девушек обычно совершенно разные. Девушки часто говорят себе, что это временно и несерьезно, пока они не встретят других мужчин. Но в глубине души они все равно думают о возобновлении отношений, они верят, что отношения возможны, видят желание партнера продолжать общение и хотят близости с ним. В этот момент большинством мужчин движет желание физического удовлетворения. Мужчина может захотеть остаться другом и поддерживать контакт для удовлетворения собственных интересов. После того как бывший парень нашел другой «источник удовлетворения», он готов резко прервать общение.
Причины, по которым лучше прекратить общение с бывшим парнем
- Эмоциональные качели, порождаемые надеждами о совместном светлом будущем до мыслей о полном выходе из ситуации.
- Угнетённое состояние, нервозность, ревность.
- Потеря энергии. Переосмысление отношений, анализ возможного продолжения и поведения партнёра – все эти мыслительные процессы затрачивают слишком много энергии организма и приводят к подавленному состоянию и отсутствию желания что-то делать.
Во время близости с партнером выделяются химические вещества, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо и счастливо. К ним относятся окситоцин, дофамин и эндорфин. Таким образом, в мозге устанавливается нейронная связь. Мозг знает, когда нужно вступить в контакт с каким человеком, чтобы получить быстрое удовольствие, насыщая организм гормонами хорошего самочувствия. Именно поэтому нас так привлекают прошлые партнеры, что мы готовы игнорировать прошлую неудовлетворенность в отношениях и причины разрыва.
Сложно сломать эту модель поведения, особенно вначале, но вы можете успешно создать другую модель поведения. Дайте своему мозгу больше возможностей получить необходимые ему гормоны.
- Дофамин – гормон удовольствия от достижения цели, победы. Этот гормон можно получить от любого запланированного и успешно выполненного дела.
- Эндорфин – гормон счастья. Гормон вырабатывается при занятии спортом, просмотре комедий, весёлых встречах с друзьями, успешных свершениях.
- Окситоцин – гормон объятий и доверия. Обнимаясь с родными людьми, можно в достаточной мере восполнить этот гормон.
Вероятно, наступит время, когда вам нужно будет прекратить общение. Не затягивайте этот процесс, потому что чем дольше вы будете ждать и откладывать это событие на потом, тем сильнее вы привяжетесь к мужчине через эмоциональные колебания и недостаток общения. Прекратите общение, восполните свои гормоны другими способами и заведите новые знакомства.
Аргументы за и против
Само по себе общение с бывшими парнями — это нормально. Приятно, когда люди могут поддерживать дружеские отношения как напоминание о прошлом, особенно если у них есть совместные дети. Люди потратили друг на друга много времени и средств. Они подарили много счастливых моментов.
Конечно, вы не можете просто выбросить несколько лет своей жизни. И то, что любовь может уйти, не делает вас плохим. Это так же интересно, приятно и весело. Поэтому совершенно нормально раз в несколько месяцев сталкиваться со своим бывшим, чтобы выпить кофе и поздравить его с праздником.
Но когда «Только мысли все о нем и о нем…», как в песне Ирины Дубцовой, маниакально и навязчиво, вы застряли в этих отношениях, вы не можете жить в «здесь и сейчас», искать с ним связь или бурно реагировать на его внезапные появления — вам нужно срочно что-то делать.
Это особенно страшно, если отношения были аддиктивными, оскорбительными, несчастливыми или токсичными, а вы по какой-то причине не можете выйти из них. Давайте разберемся, почему так происходит и что вам нужно делать в этой ситуации.
Почему тянет на общение с бывшим молодым человеком
Есть только три основные причины, по которым вы хотите связаться со своим бывшим. И для того, чтобы жить здесь и сейчас, необходимо разобраться с ними.
Сигнальная система мозга работает следующим образом: То, что знакомо, безопасно. Новый мужчина — это неизвестность, которая воспринимается как потенциальная угроза, а бывший — это знакомая «песня», которую вы знаете наизусть.
Кстати, по этой же причине люди выбирают партнера, похожего на бывшего мужа. Именно поэтому женщины часто уходят из жестоких и токсичных отношений и возвращаются в них, но уже с другим партнером.
Это своего рода искаженное мышление. Даже если отношения были похожи на злокачественную опухоль, которую, к счастью, удалили, «червячок» начинает грызть: «Я столько вложила в эти отношения, столько времени и сил…». И именно поэтому я хочу вернуть эти отношения.
Можно ли общаться и дружить с бывшими парнями?
Общение с бывшим парнем действует здесь как ниточка, обманчиво создавая иллюзию, что еще не все потеряно. И если это так, то не зря вы так привязаны к тому, что было между вами в прошлом.
Ваш мозг — удивительная вещь. Он способен корректировать наши воспоминания. Если отношения были слишком болезненными, срабатывает защитный механизм, и память вытесняет плохие воспоминания, а хорошие приобретают новые краски.
Вы скучаете по своему бывшему и ищете новой связи с ним или с ней, потому что негативные воспоминания вытесняются, и вы представляете, какими были отношения на самом деле. Вы чувствуете, что положительных моментов было гораздо больше, чем обид, ссор и недопонимания.
Алгоритм действий
Мы разобрались с причинами, но теперь переходим к тому, как найти эффективный подход к прекращению отношений с бывшим и построению новой жизни и отношений.
Контролируйте свои порывы узнать новости о бывшем. Не спрашивайте общих друзей о том, что делает ваш бывший. Не следите за социальными сетями. Не создавайте фальшивые новости, чтобы прочитать его истории в Instagram. Как только эта мысль приходит вам в голову, отвлекитесь любым способом.
Отношения — это ответственность двух людей. Если они разрываются, то ни одна из сторон в этом не виновата. Не нужно думать, что все кончено, потому что вы не научились готовить борщ, его можно просто заказать.
Или потому что вы отказались от определенных вещей в интимной жизни, ведь могли быть и другие способы разнообразить постель. Или потому что ты много работала и не уделяла достаточно внимания, он мог бы помочь тебе материально или понять, что тебе это сейчас необходимо.
И да, вы не «вышибли себе мозги», но вы пытались донести до него то, что вас беспокоит, а любящий мужчина должен слышать такие вещи. Суть в следующем: чтобы построить гармоничные отношения, вы оба должны работать над этим, и если они разрушены, значит, ни одна из сторон не сделала достаточно.
- Осознай причину, почему ты ищешь общения с бывшим мужчиной.
Скорее всего, это страх или тревога. Но страх перед чем? Одиночества? Не найти подходящего человека? Отсутствия любви? Сформировать новые отношения с мужчиной и привыкнуть к ним? Близости с новым мужчиной?
Проработайте свой страх. Найдите выход из этого порочного круга. Если вы не можете сделать это самостоятельно, обратитесь к специалисту.
Иногда женщина продолжает общаться с бывшим, даже если это причиняет боль, потому что ждет подходящего момента, чтобы отомстить ему, ведь «месть подают холодной». Но все это разрушительно, и вам это не нужно. Не тратьте свое время. Скорее начните новую жизнь и оставьте этого человека в прошлом.
Иногда нездоровое желание поговорить с бывшим парнем является следствием ваших психологических трудностей, которые вы еще не преодолели. Например, созависимость, в которой вы жили и дышали вместе с мужчиной. Или недостаток любви к себе, который вы заполнили любовью к другому мужчине.
Неспособность наладить общение также может проявиться на этом трамплине. Как вы можете начать новые отношения, если вам трудно общаться с другими людьми? Проще поддерживать старые отношения. В этот момент также будет полезен совет психолога.
Ваши чувства все еще сильны, а душа все еще имеет вес? Сходите в травмпункт или разбейте посуду, которая вам больше не нужна. Запустите в небо факел или воздушный шар с запиской. Напишите письмо и сожгите его. Выпустите негатив наружу. Вот и все. Теперь вы свободны.
Хочу заметить, что если бывший парень преследует вас, заблокируйте его контакты, если это не помогает, обратитесь в полицию, они сразу же оживят его. Не терпите никакого вмешательства. Это не значит, что он вас любит, это значит, что у него проблемы с психикой.
И, наконец, не бойтесь расстаться с бывшим парнем, потому что вас ждет новая жизнь, полная любви и заботы, только с другим человеком.
А если притяжение продолжается, осознайте следующее: «Прошлые отношения — это опыт, который поможет мне построить гармоничные, счастливые, любящие, заботливые отношения с доверием и любовью.» У вас все получится!
Вам может понравиться
Что делать, если он не отстает?
В жизни часто бывает так, что не все согласны с нашим мнением и не все одобряют наши действия. Что делать, когда ваш бывший не хочет оставить вас в покое и хочет вернуть любой ценой, хотя он вам не нужен? В этом случае лучший выход — объясниться один раз и прервать общение с бывшим. Через некоторое время он тоже поймет, что несет чушь, успокоится и оставит вас в покое.
Нередко попадаются очень настойчивые поклонники, которые готовы буквально ночевать у вашей двери. Даже с таким поклонником, если вы решили для себя, что это не ваш человек, вы должны проявить силу характера. Ни в коем случае не впадайте в жалость, когда вы решили уйти — уходите. Иначе все пойдет по кругу, и в следующий раз мужчина не воспримет ваше намерение уйти так серьезно.
Все будет идти по кругу, поэтому бейте, пока горячо. Поговорите с мужчиной, объясните ему, что назад дороги нет, и не давайте ему пустых обещаний, чтобы заставить его задуматься или передумать. Не давайте ему ложных надежд, не обманывайте его и подумайте, способны ли вы своим равнодушием причинить боль человеку, который вас так любит или, по крайней мере, сам в это верит, и рано или поздно вы вызовете у него отвращение.
Если такой мужчина преследует вас, скажите ему снова и снова, что вы больше не можете быть вместе, исключите его из всех мест. Полностью прекратите общение, не ходите в места, где вы можете его встретить, хотя бы на время. Ограничьте свое общение с общими друзьями и знакомыми. Старайтесь не обсуждать свои сомнения и жалость к нему с друзьями, потому что слухи и сплетни — страшная вещь. В конце концов, они расскажут ему, что вы страдаете без него.
Не сомневайтесь в себе и своем решении, но подумайте о том, что будет, когда вы снова будете вместе. Былая любовь и страсть уже никогда не вернутся, очень скоро вам снова станет скучно с этим человеком. Из уважения друг к другу и к вашему общему прошлому вы должны отпустить друг друга и не мучить друг друга, постарайтесь донести это до своего бывшего парня, когда вы расстаетесь. Для усиления эффекта можно перечислить свои слабые стороны или моменты и ситуации, которые ему не нравятся.
Если ситуация совершенно безнадежна и ваш бывший парень полностью ослеплен любовью, вы можете немного преуменьшить в его глазах свои достоинства и преувеличить недостатки. Вы даже можете сказать ему, что не заслуживаете его и что он обязательно сам найдет женщину, которая будет в тысячу раз лучше вас.
Помните, что это пойдет вам на пользу, потому что чем быстрее вы покинете отношения, которые тянут вас вниз, тем быстрее вы почувствуете динамику и свободу во всех направлениях. Свобода может относиться не только к любовным отношениям, но и к мыслям, действиям и порывам души.
Как вести себя, если приходится часто пересекаться?
К сожалению, бывают моменты, когда жизнь не позволяет нам быть с людьми, которых мы никогда не хотели бы видеть в своей жизни. Это касается и бывших, что делать, если вы вместе работаете или у вас общий круг друзей, возможно, вас связывают интересы, например, вы оба творческие люди, посещающие выставки или театр. Как же построить отношения с бывшим в такой ситуации?
Самый простой способ — просто обедать в одном кафе или посещать выставки и другие мероприятия. В этом случае все общение можно ограничить несколькими фразами, отдавая дань вежливости, и не более того.
Достаточно поздороваться, спросить, как дела, и пожелать хорошо провести время. Если же вы пережили тяжелое расставание, лучше вообще не общаться, чтобы не вызывать неприятных воспоминаний и негативных мыслей и не портить себе настроение.
Гораздо хуже, когда вы находитесь в одном и том же месте общения, то есть в клубе. Даже здесь вы можете только поздороваться и сказать несколько слов или вообще не общаться. Но что происходит, когда вы слишком много пьете? Не бывает серьезных конфликтов или неожиданных и совершенно ненужных пьяных примирений.
Чтобы избежать этого, лучше не тусоваться вместе в одном клубе, даже в разных группах, или не пить слишком много, а еще лучше — не пить вообще. Но если вы не пьете и стараетесь держать себя в руках. Это не значит, что ваш бывший будет делать то же самое. Поэтому будет лучше, если вы найдете другое место для встреч.
Если у вас с бывшим общий круг друзей и знакомых, лучше не встречаться какое-то время или хотя бы узнать, будет ли присутствовать ваш бывший. Если ваши друзья осмотрительны, они, скорее всего, постараются организовать как можно меньше встреч.
Если встреча происходит в общем кругу друзей, постарайтесь не быть грубым, а лучше переборщите и постарайтесь расслабиться. Старайтесь говорить на отвлеченные темы и избегайте разговоров об отношениях, в том числе об отношениях других людей. Старайтесь быть уверенным в себе и непоколебимым.
Если у вас очень хорошее воображение, вы можете попробовать представить, что вы — это кто-то другой. Самое главное, не избегайте разговоров с бывшим, потому что он или она может подумать, что вы сожалеете о разрыве.
Хуже всего, если вы работаете вместе, и неважно, насколько сильно вы расстались, и, возможно, даже если вам жаль друг друга, вы все равно должны поддерживать связь. Первое, что вам нужно сделать, это смириться с этой мыслью и убедить себя, что единственное, что вас объединяет, — это работа.
Со временем неловкость исчезнет, если вы четко разделите личную жизнь и работу. До тех пор, пока вы не будете вспоминать общие воспоминания и не будете поддерживать ненужные контакты. Как бы вы ни расставались, не провоцируйте конфликты и придерживайтесь профессионального стиля общения.
Если вы часто сталкиваетесь друг с другом, рано или поздно вам следует поговорить наедине и постараться наладить нормальный диалог, чтобы в будущем вы могли общаться без неловкости и смущения. Чем быстрее произойдет этот диалог, тем быстрее закончится период адаптации.
Как не сравнивать всех мужчин с бывшим и не перестать доверять мужчинам?
У девушек часто складывается определенное впечатление, если их первые отношения были неудачными и мужчина оказался нехорошим. Тогда они начинают считать, что все мужчины одинаковы, и боятся кому-либо доверять. Но все они нуждаются в семье и близких людях. Кроме того, у женщин очень силен материнский инстинкт, и рано или поздно каждая девушка хочет стать матерью. А без мужчины полноценная семья невозможна.
Как же освободиться от этой навязчивой идеи, что все мужчины одинаково плохи? Да, конечно, есть недостойные мужчины, но есть и достойные, хорошие мужчины. Первое, что нужно понять, это то, что каждый человек индивидуален, и нельзя никого сравнивать.
В детстве, наверное, каждый ребенок говорил, а вот сын или дочь моего друга отличается от тебя, и так далее, потому что это никому не нравилось. А теперь посмотрите на это с точки зрения мужчин. Даже если вы не говорите им, что постоянно сравниваете себя со своим бывшим, это несправедливо по отношению к ним. Нельзя объединять их всех вместе.
Чтобы не потерять доверие ко всем мужчинам, как бы странно это ни звучало, вы должны быть уверены в себе, как бы страшно это ни было. Нужно просто выбрать правильного мужчину, который уважает и ценит вас, одним словом: достойного. Научитесь воспринимать людей и распознавать их положительные качества. Нужно уметь разговаривать с людьми, чтобы понять, чем они живут.
Даже если на первый взгляд вам кажется, что мужчина в вас имеет только самые лучшие намерения, не спешите раскрывать ему душу, умейте ждать. Дайте человеку возможность приручить вас, доказать, что он заслуживает вашего доверия, наблюдайте за ним, ждите, и результат не заставит вас ждать. Научитесь наблюдать за людьми и ждать.
Если вы чувствуете, что у вас ничего не получается, не стесняйтесь обратиться к психологу, возможно, только с ним вы сможете выяснить истинные причины вашего недоверия. Вполне вероятно, что только квалифицированная помощь поможет вам избавиться от некоторых проблем в отношениях с другими людьми.
Если вы работаете в крупной компании и наняли психолога, попросите его дать вам совет, как общаться с вашим бывшим. Если он действительно специалист в своей области, он обязательно поможет вам избежать конфликтов и неприятных для вас ситуаций. Если ваш бывший не устанавливает зрительный контакт, прочитайте следующую статью, чтобы узнать, что это значит.
Как общаться с бывшим парнем: 4 стратегии.
Вы давно расстались, а ваш бывший парень изводит вас постоянными сообщениями и звонками? Как прекратить отношения с наименьшей травмой для всех? Это нелегкая задача. Но есть несколько способов остудить пыл отчаянно влюбленного человека.
Ни в коем случае не грубите человеку. Игнорировать человека — тоже не лучшая идея. Возлюбленные, возьмите немного положительной энергии и сначала поговорите с мужчиной. Если он действительно любит вас, он не будет стоять на пути к вашему счастью. Поблагодарите его за понимание и доброту.
Далее давайте рассмотрим конкретные действия.
1. Станьте по-настоящему счастливой
Я не говорю, что вы должны быстро найти нового ухажера. После расставания вам также необходимо восстановиться, даже если ваши чувства угасли. Просто делайте то, что наполняет вас светом изнутри.
- Отправьтесь в путешествие . Новые впечатления освежат вас, заставят по-другому взглянуть на многие вещи. Ведь даже если бывший парень ежечасно надоедает, это не повод закрыться и превратиться в «буку».
- Найдите себе новое увлечение. Танцы, рисование, ведение личного блога… Пусть это будет что-то творческое. Так вы сможете выплескивать все свои эмоции, делиться своей энергетикой с миром. Это очень вдохновляет! Как вариант: пройдите курсы или тренинги Павла Ракова. Из нового — «Секреты женского счастья».
2. Сохраняйте хладнокровие
Даже если мужчина в порыве отчаяния пытается ущипнуть вас, пусть даже в грубой форме, не поддавайтесь на провокации. Дайте решительный отпор нападающему. Но и не относитесь к нему легко. В этом случае лучше прибегнуть к испытанным техническим средствам. Подробно об этом рассказывается в статье «Как сделать комплимент мужчине: техника PDA в 3 шага».
Если вам наскучил ваш бывший парень, не стоит сразу соглашаться на встречу с ним, какими бы приятными ни были его причины. Сначала убедите себя, что вы ему ничего не должны. Понятно, что женщины от природы склонны к сочувствию и состраданию. Но пока что ваша задача — сохранять холодную голову.
3. Продолжайте общаться
Если только слова мужчины не нарушают вашу личную жизнь. Если в его сообщении нет более глубокого вопроса, отвечайте прямо и без эмоций. Вполне вероятно, что этот человек искренне интересуется тем, что вы делаете. Нередко бывшие друзья остаются друзьями.
Не рассказывайте ему о своих опасениях и не раскрывайте никакой информации о его личной жизни. Займите нейтральную позицию: Спокойно и вежливо отвечайте на сообщения, не перебарщивайте с инициативой.
4. Не поддавайтесь на манипуляции
Что отвечать на конкретные фразы?
Давайте проанализируем, как лучше всего ответить расстроенному человеку.
«Как дела?»
Пустяковый вопрос. Не позволяйте ему ошеломить вас и не воспринимайте его как нечто экстраординарное. Это просто начало разговора. Если вы не напишете об этом многостраничный трактат, энтузиазм вашего собеседника сразу же угаснет.
Оптимальный ответ: «Неплохо. Что вы об этом думаете?». А затем направить разговор в нужное вам русло и уйти от личной переписки.
«Я скучаю»
Скучно ли человеку, когда он пишет изо дня в день и так далее? Даже если ему скучно, не стоит воспринимать такое предложение всерьез. Во-первых, скорее всего, ему просто скучно. Во-вторых, это, скорее всего, очередная попытка вызвать жалость. Не позволяйте себя контролировать
«Давай встретимся?»
Не думайте, что подобное предложение равносильно тому, что он приглашает вас на свидание. Возможно, он просто хочет попросить вас о помощи или поддержке. Сразу же выясните, является ли ваша встреча обязательной.
Если нет, и вы обнаружите, что человек просто хочет высказать все свои соображения, то это прекрасная возможность для вас завершить ваши отношения. Может случиться так, что вы останетесь хорошими друзьями. И это замечательно.
А теперь у меня к вам вопрос, дорогие женщины. Были ли вы когда-нибудь в подобной ситуации? Или у вас есть свои радикальные решения: Как заставить бывшего парня перестать вам писать?
В летнем лагере мы объединили 3 мощных тренинга Павла Ракова, направленных на развитие тела, души и разума
Почему возникает желание позвонить бывшим любовникам
Расставания бывают разными: спокойными и без обид или бурными, с мытьем посуды и громкими оскорблениями. Тем не менее, люди пытаются снова общаться друг с другом. Для некоторых это попытка вернуть все на круги своя, но они прекрасно понимают, что наступают на одни и те же грабли, и ничего не могут с этим поделать. Психологи называют несколько причин такого поведения:
Все дело в мозге.
Во время романтических отношений в мозге образуется множество нейронных связей, которые укрепляют систему мотивации и вознаграждения в миндалине. Это означает, что на каждое положительное чувство, которое мы получаем от общения с возлюбленным, человек выделяет порцию «гормонов счастья». Но когда человек исчезает из нашего окружения, происходят изменения. Хелен Фишер, изучавшая мозг влюбленных людей, выдвинула гипотезу, что равнодушие приходит на смену любви, но она увидела совершенно другую картину, когда изучала мозг людей, которые недавно расстались. Люди, пережившие разрыв, демонстрировали целый спектр эмоций, от отчаяния до гнева и ненависти. Отчасти такая реакция вызвана повышенным выбросом дофамина (нейромедиатора, отвечающего за напористость и повторение) и норадреналина. Эта связь заставляет нас постоянно искать способы социализации, любые средства, которые «успокоят» мозг.
Вопросы без ответов
Еще одна причина, по которой люди ищут общения со своими бывшими парнями, — это не «злость на отказ», а вполне разумное желание понять и осмыслить, что произошло в отношениях, что привело к «печальному» концу. Иногда причины очевидны: измена, различные формы жестоких отношений, но иногда любовь просто ускользает, и невозможно понять и принять этот факт, потому что все было хорошо. К сожалению, некоторые явления приходится принимать как данность, как, например, расхождение между прогнозом погоды и реальной ситуацией за окном. Но для этого требуется время
Эмоциональные колебания
Тоска по «мертвой петле» в психике человека, находящегося в деструктивных отношениях, также может стать причиной звонка посреди ночи. Для того, кто привык находиться в отношениях, где тоска сменяется дикой радостью, период разлуки и отдыха может сопровождаться симптомами абстиненции.
И, конечно, попытка восстановить отношения с бывшим партнером может быть продиктована самыми разными эмоциями — от жалости к бывшему, который погряз в собственных проблемах, до желания отомстить за причиненную боль. Однако бывают и такие случаи, когда человек сознательно хочет вступить в новые отношения, потому что осознает ошибки прошлого и имеет желание построить здоровые отношения с конкретным партнером (который отвечает взаимностью).
Стоит ли возобновлять общение с бывшими?
Решение о продолжении отношений с прошлыми партнерами — это личное решение. Несмотря на то, что популярная культура через шутки и различные формы повествования говорит нам, что это не очень хорошая идея, окончательное решение остается за каждым человеком.
Когда этого делать не стоит:
- Если расставание было болезненным, и вы чувствуете, что при встрече с бывшим партнером вы либо сами упадете на колени, либо сломаете человеку все конечности по очереди.
- Если партнер сам не заинтересован в общении. Ваш номер заблокирован, социальные сети отправлены в черный список, последнее сообщение в чате: «Не пиши мне больше».
- Если вы понимаете, что окончившиеся отношения были эмоционально тяжелыми, токсичными, в них присутствовал абьюз.
- Если партнер настойчиво пытается возобновить общение с вами, хотя вы ясно даете понять, что вам это не интересно.
- Если бывший партнер пытается использовать манипуляции для возобновления отношений, сталкинг и грубое нарушение вашего личного пространства.
Когда есть такие предупреждающие знаки, лучше позаботиться о своих личных границах. Но возобновление отношений с бывшими партнерами не всегда обречено на провал. Напротив, исследование Lost and Found Loves, проведенное Нэнси Калиш, профессором Калифорнийского университета, показало, что около 70% возобновлений отношений с бывшими партнерами приводят к прочной связи и даже к браку.
Важно помнить, что для такого счастливого финала оба партнера должны научиться находить общий язык, слушать друг друга (даже в конфликтных ситуациях) и вместе работать над отношениями.
6. Нужда в заботе
Неуверенные в себе люди склонны искать поддержку у своих близких. Расставание означает для них опасность, а связь дает им безопасность. Поэтому бывшие супруги часто остаются «друзьями семьи» на всякий случай, уверяя себя и других, что все в порядке.
К сожалению, это лишь сострадательная иллюзия и сознание.
Чувство вины
Бывают моменты, когда мы виним себя, возвращаемся к воспоминаниям и пытаемся понять, когда что-то пошло не так. Эти мысли вредны: невозможно беспристрастно оценить наши действия, и мы никогда не узнаем, кто виноват и можно ли было все исправить.
Другой вариант: разрыв произошел по вашей собственной инициативе, и теперь ваш партнер страдает, а вас мучает чувство вины. В этом случае вы должны помнить, что встреча с вами не улучшит ситуацию, а только усугубит травму.
Не нужно мучить себя фантазиями об «альтернативной реальности». Ваш разрыв — это не ошибка, а полезный опыт, который сделает вас обоих сильнее и мудрее. Если вы чувствуете необходимость извиниться, найдите в себе силы честно поговорить с «обидчиком», но только один раз.
Надежда на продолжение
Многие люди годами продолжают надеяться, что они снова сойдутся со своим бывшим и все снова будет хорошо. Этому заблуждению способствуют романы и фильмы: Как часто влюбленные понимают, что ошиблись, и возвращаются…?
В действительности, расставание — это не испытание на пути к счастью. Оцените свою ситуацию трезво: возможно, пришло время обратиться к новым знакомствам. Дайте шанс другим и не думайте о бывшем как о замене — это просто несправедливо.
Когда следует насторожиться
Самая идеальная ситуация — это когда мужчина вообще не говорит о своей бывшей. Это означает, что он полностью удовлетворен вашими отношениями и что у него нет никаких последствий разрыва. Однако если он восхищается ею и всячески пытается сравнить вас (не в вашу пользу), это тревожный сигнал.
Получается, что с его точки зрения в ваших отношениях что-то не так и вы просто не можете угнаться за старухой. Но ситуация, когда мужчина вместо этого разглагольствует о своей бывшей, тоже не сулит ничего хорошего. Как говорится, любовь превращается в ненависть. И наоборот. Так что если вы что-то думаете о своей бывшей, будьте начеку.
Личный опыт
По опыту своих собственных отношений, которые длились год и закончились катастрофой, я помню, что обманывала себя, когда не обращала внимания на предупреждающие сигналы, которые раздавались на этапе ухаживания. Мы были друзьями, и когда молодой человек сделал мне предложение, я недолго колебалась, потому что мы были знакомы много лет…..
НО! Я не обратила на него особого внимания, хотя моя интуиция очень четко понимала, что он говорит. Его рассказы о его отношениях с предыдущими женщинами. Что он пытался сказать.
- У нас бы было все нормально, если бы не ее неумение распределять деньги…
- Ты не представляешь, сколько денег у меня ушло на свадьбу, поэтому развод пусть оформляет сама…
- Она говорит, что все сделает сама, пусть делает…
- Я мог не отвечать на ее звонки, пусть помучается… и пр.
Через год я спросила мужа: «Зачем ты втянул меня в эту супружескую авантюру, мы были такими хорошими друзьями, а теперь все…».
Однако мой друг поддерживал связь со своей бывшей женой, не часто, но регулярно. На все вопросы он отвечал с большой откровенностью.
Общение с бывшими при новых отношениях — продолжать или нет?
Если мужчина знакомит вас даже со своей бывшей, он либо слишком компанейский человек, чтобы поддерживать связь со всеми знакомыми, либо он просто не ценит ваши чувства и не знает, что может причинить вам боль. И второй вариант, к сожалению, самый распространенный. Ведь мы, женщины, знаем, что ваш муж НЕ ДРУГ вашей бывшей жене, она однозначно воспринимает его как бывшего, как часть своей жизни, и ей по-прежнему кажется, что она имеет на него право. И нет никакой возможности объяснить это вашему мужу.
Если у вашего мужа нет детей от бывшей жены, то любое общение — это своего рода предательство по отношению к вам и к себе. Если вы продолжаете общаться с бывшим в новых отношениях, вы предаете своего мужа. И какими бы современными мы ни были, если для нас естественно выходить замуж три или пять раз подряд, от этой истины никуда не деться.
Я желаю вам мудрости, прощения и благодарности друг к другу, и чтобы вы смогли построить семью не на один год, а хотя бы на 80 лет. В конце концов, это то, к чему мы все стремимся…..
Расскажите нам свою собственную историю, как вы думаете, стоит ли разговаривать с бывшими партнерами в новых отношениях и что «худой мир лучше доброй ссоры»?
Карел Аппель «Женщина с головой» 1964 г.
К сожалению, вы еще некоторое время будете перебирать в уме варианты разговора, желая обратного: чтобы он что-то сказал, чтобы вы ответили, чтобы он пожалел о случившемся, чтобы признал свою вину. Это вполне нормально! Вы были с ним долгое время и привыкли говорить с ним обо всем, что происходит в вашей жизни.
Подсознательно мы все хотим быть любимыми и нравиться, и когда мы сталкиваемся с обратным, мы чувствуем себя брошенными, отвергнутыми, это бьет по нашему эго, и мы пытаемся доказать обратное разными способами, кто-то с жалостью к себе, кто-то с агрессией.
Я понимаю вашу боль, я тоже страдала и постоянно разговаривала с «ним», я не могла понять, почему он меня не ценит, он не понимает, насколько я уникальна, и вообще, как он мог так со мной поступить! Но в какой-то момент мне захотелось выкинуть его из головы, как он выкинул меня из своей жизни — резко и навсегда!
В таких случаях внезапных вспышек разговорчивости психологи советуют прибегнуть к восточной практике мини-медитации. Если вы чувствуете себя недооцененным партнером и начинаете свой монолог с жалоб, просто пошлите ему лучик солнца и поблагодарите за то, что он проложил дорогу в вашу новую жизнь. На фоне ваших негативных чувств это поначалу будет трудно, но попробовать стоит.
Например: «Я очень обижена, зла, разочарована, опустошена, я знаю, что ты не понял, какая я красивая, но это не моя вина. Я знаю, что могу быть счастлива без тебя, теперь все намного проще, я свободна, я наполнена дыханием перемен, я выше всего серого и мрачного ради тебя» и так далее, своими словами. Попробуйте!
Возможно, сначала вы будете плакать, даже рыдать, но не останавливайтесь! Изгоните это из своего сознания, выдерните это как сорняки, по одному сорняку за раз, наполните себя позитивными мыслями о будущем и стройте новые планы. Не доказывайте никому ничего, не звоните, не пишите смс и не делайте слезливых постов в социальных сетях. Если он не ценил вас раньше, вряд ли сейчас произойдет чудо и ваш партнер прозреет. Он просто не тот человек, который вам нужен.
