Если в детстве или подростковом возрасте вас заставляли читать или даже наказывали за это (например, если вы не убирались в комнате, то должны были прочитать 30 страниц), то, скорее всего, вы бессознательно ассоциируете это занятие со стрессом и давлением. Такое негативное отношение, как и любое другое, можно скорректировать
Как снова начать читать книги, а не ленту. Часть 1
За последние полгода я прочитал около 20 книг и перечитал еще десяток своих старых любимых. Это немного, но в пять раз больше, чем за предыдущие шесть месяцев.
Почему вы читаете книги, а не фиды, лонгриды и не смотрите истории? В наши дни даже довольно сложную информацию можно найти в более простом и увлекательном формате, чем в 400-страничном тексте.
Я обнаружил, что мне больше нравится, когда я воспринимаю информацию в потоке, большими кусками. Чтобы прочитать книгу, вам нужно сосредоточить свое внимание на задаче в течение длительного периода времени. Мышцы внимания тренируются.
Но если я предоставлен самому себе, рано или поздно я читаю статьи вроде «10 полезных статей для планировщика», «15 случаев, когда логика малышей ставит родителей в тупик» и «Хозяева, над которыми посмеялись их домашние животные, но они не сердятся». Это режим золотой рыбки. Прочитал и забыл через пять секунд.
Я завидую вам, если вы так не считаете. Эта статья для таких, как я — слабовольных и желающих.
Золотая рыбка — это режим по умолчанию, состояние рассеянного внимания и желания легкого кайфа. Ее невозможно победить усилием воли. Воля останавливается, а золотая рыбка не останавливается.
Я дизайнер, и в своей работе я ищу занозы, которые пользователь встречает на своем пути, а затем аккуратно вытаскиваю их. Я пытался переделать процесс чтения, и мне это удалось.
Автоматизм и привычка
Существует устоявшаяся модель поведения пользователя:
Тупой кнопкой может быть Telegram, Youtube, Reddit, Twitter, Picaboo или браузер. Неважно, что именно, главное — регулярно нажимать на кнопку до того, как включится мозг. А потом ваш взгляд падает на первый заголовок — и все, вы в ловушке.
Совет 1: использовать автоматизм себе на пользу
Усилием воли каждый раз активировать полезную кнопку в читателе — тяжело, автоматика включается быстрее, чем воля. Я придумал, как это исправить, и просто переставил иконки.
В правом нижнем углу, где был браузер, я поместил значок Reader.
Чтобы отключить мышечную память, требуется много времени. Вот уже несколько недель я бессознательно и случайно активирую приложение Reader. Там была открыта простая книга, развлекательная. И когда книга уже открыта, вы сразу же переводите взгляд на нее и начинаете читать.
Когда я начал обманывать себя таким простым способом, я был немного подавлен любой большой информацией. Золотая рыбка занимала 99% моего мозга. Я делал домашние задания, отвлекался от работы каждую минуту, перескакивал с ролика на ролик, читал по диагонали.
Но за две недели, которые мне понадобились, чтобы привыкнуть отодвигать телефон в другой угол, моя мышца внимания окрепла. Я вспомнил, как сосредоточиться на чем-то одном дольше пяти минут.
Совет 2: сделать чтение ленты и шопинг менее привлекательными
Еще один совет для перехода: сделайте визуальный контент менее привлекательным. Для этого можно переключить телефон в черно-белый режим.
На iPhone это делается следующим образом: Настройки → Универсальный доступ → Дисплей и размер текста → Светофильтры → Серая шкала → Серая шкала.
Просмотр экрана сразу становится максимально некомфортным. Даже разговаривать в таком режиме некомфортно. Все, что связано с визуальным контентом, становится неприятным.
Единственное, что выглядит прилично в этой версии, — это Reader, который уже черно-белый.
В таком режиме я продержался около десяти дней. Но это было полезно для переходного периода, чтобы дать привычке к удушью утихнуть.
Нет дедлайна
Прелесть книг в том, что они никуда не деваются. Вы покупаете их, а они лежат. Вы можете читать их сегодня, вы можете читать их и через год. Не то с самиздатом, который нужно прочитать за ночь и вернуть на следующее утро. И из двух случаев, один со сроком, а другой нет, всегда выигрывает тот, у которого есть срок.
Совет 3: создать внешний дедлайн
Для чтения книг у меня был платный аккаунт на Bookmate и настроенный бот в Telegram. Но все равно оставались книги, которые я хотел прочитать, а их не было ни там, ни там. Потом я узнал, что можно брать электронные книги из московских библиотек на сайтеLitra ..
Прямо скажем, условия там драконовские. Книги выдаются в среднем на две недели — месяц, иногда дольше, прочитать книгу нужно за 14 дней, а если не успеешь, то придется ждать еще месяц.
Но это самый большой кайф. Думаю, в последний раз я ждал книгу несколько недель, когда раздавали «Гарри Поттера» в мягкой обложке. Когда книга распространяется, она приобретает магическую ауру редкости, и это очень помогает в чтении. Я прочитал все книги в библиотеке, думаю, в первый же вечер.
У меня уже был читательский билет, поэтому я просто зарегистрировал его на сайте, и почти сразу же на страницах книг появилась надпись с возможностью запросить их у библиотекаря.
Если у вас нет ID-карты, просто сходите в ближайшую библиотеку. В Москве они очень хорошие, там можно работать, есть игровые площадки для детей, принтер и чистые туалеты.
Читать библиотечные книги можно только с помощью приложения Litres, которое доступно на всех платформах и даже установлено на ридере. Однако есть одна загвоздка: заметки в книге больше не доступны, когда книга возвращается в библиотеку (для них есть только предварительный просмотр). Это значит, что в течение этих 14 дней вы должны записать все важное о себе.
Почему так сложно настроиться на чтение
Говорят, что любовь к книгам развивается в детстве, когда родители своим примером создают традицию чтения и прививают полезную привычку своим детям. Если такой культуры в семье нет, приходится полагаться на школу или совесть ребенка.
Существует несколько причин, по которым взрослые мало читают:
- В детстве не было возможности читать то, что нравилось. Школьная программа в основном состоит из классических произведений, которые мало кому из детей даются легко. К тому же если читать все это заставляли из-под палки, одновременно лишая мультфильмов и игр, стремление к книгам уменьшается самопроизвольно.
- Взрослый человек уже может самостоятельно воспитывать в себе привычки. Чтение – это тоже привычка, и если ее нет в повседневном расписании человека, взяться за книгу бывает тяжеловато.
- Современный человек живет в эпоху клипового мышления, когда проще посмотреть короткий видеоролик или прочитать статус в социальной сети, нежели отважиться на что-то более серьезное, требующее долгосрочного внимания. К тому же цитировать сегодня модно уже не классиков, а мемы из ВКонтакте.
- Бешеный ритм будней тоже вносит свою лепту. Многие считают, что на чтение у них просто нет времени. Но при желании можно заметить, как много его тратится впустую.
Мы поговорим о том, как справиться со всеми этими причинами.
Эффективные способы заставить себя читать
Первое, что хочется сказать: не заставляйте себя читать! Если только это не рабочая или учебная литература, которую вас заставляют читать.
Любое принуждение неизбежно вызовет сопротивление. Если вы хотите начать читать по собственному желанию, а тем более если вам это нравится, примите этот совет близко к сердцу.
Избавьтесь от чувства вины за непрочитанные книги
Этот совет пригодится тем, у кого в углу стола стоит «башня позора», то есть стопка книг, которые лежат недоступными уже несколько месяцев или даже лет. Небольшой совет, который может быть полезен не только для книг, но и для электронных писем, списков дел и тому подобного.
Все, что накапливается в течение долгого времени и никак не реализуется, должно быть очищено без угрызений совести. Если каждый раз, когда вы собираетесь прочитать что-то интересное, вы вспоминаете о книге, которую обещали себе прочитать или закончить год назад, ничего хорошего из этого не выйдет.
Просто «разгребите» свой список дел и отложите в сторону литературу, которая слишком долго ждала своей очереди. Возьмите себе что-нибудь простое и веселое. После этого вам будет гораздо легче вернуться к своим обязательным делам.
Ищите источники интересных идей
Если вы не студент и не можете составить список обязательных книг, выберите то, что вам ближе всего. Не спешите читать современные бестселлеры, если не знаете их синопсис, а еще лучше — рецензии с разными мнениями. Если все говорят о пьесе или авторе, это не значит, что она вам понравится. Ищите темы, которые вас интересуют.
Лично я читаю в основном то, что мне рекомендуют люди, вкусу которых я доверяю. Или издания, которые мне больше всего нравятся в книжных обзорах. Кстати, пока писал книжные обзоры для iklife.ru, отметил и прочитал для себя много идей
И еще одно. Чтобы ничего не забыть и не засорять свою память ненужной информацией, создайте в заметках телефона файл со списком всего того, что вы хотите прочитать.
Кстати, если вы хотите улучшить свою память и внимание, рекомендую посетить несколько курсов по развитию памяти.
Выработайте привычку
Как мы уже говорили, одной из причин того, что вы мало читаете, может быть отсутствие привычки. И именно от вас зависит, как это изменить.
Как только вы определитесь с интересной для вас книгой, проведите эксперимент: читайте по 15 минут каждый день. Вы можете делать это перед сном, по дороге на работу или за завтраком — как вам удобно. Однако важно, чтобы вы не бросали эту привычку и продолжали читать каждый день без перерыва. Если вы не читаете неделю, а потом в выходной день сядете на два часа почитать книгу, это не принесет никакой пользы.
В качестве примечания. Если вам не хочется засекать время, вы можете подсчитать, сколько страниц вы читаете каждый день.
Чтобы следить за своей привычкой, положите книгу на видное место. Например, положите ее на прикроватную тумбочку, на кухонный стол или возьмите с собой в рюкзак — в зависимости от того, когда вы решите следовать своему правилу.
По мнению экспертов, для выработки устойчивой привычки требуется 21 день. В течение этого времени вам еще нужно приложить усилия и развить настойчивость, терпение и упорство. После этого все становится намного проще. И со временем чтение станет тем, что вы делаете почти автоматически.
Полезные советы
Здесь я вкратце дам вам несколько очень хороших рекомендаций, которые вы также можете рассмотреть:
- Если вы предпочитаете электронные книги и читаете их с помощью мобильного приложения на смартфоне, переместите его иконку на самое нажимаемое вами место на рабочем столе. Как правило, на таких локациях мы расставляем значки с социальными сетями, браузером или Ютубом. Сделайте наоборот: поместите источники развлекательного контента подальше от главного экрана, а читалку поставьте в самую удобную точку, которую жмете на автопилоте.
- Чтобы еще меньше снизить привлекательность неполезных для мозга приложений, переведите экран своего телефона в черно-белый режим. На айфоне это делается так: “Настройки” – “Универсальный доступ” – “Дисплей и размер текста” – “Светофильтры” – “Оттенки серого”. На Андроиде схема следующая: “Система и обновления” – “Для разработчиков” – “Имитировать аномалию” – “Монохромный режим”. Все готово! Теперь любой визуальный контент, включая новостные ленты и места для шопинга, будет максимально неудобным. Единственное, что прилично выглядит в монохромном виде, – это читалка, которая и так черно-белая.
- Что вы выполните быстрее: дело, у которого есть дедлайн, или то, у которого его нет? Думаю, ответ очевиден. Если в вашем распоряжении будут книги на ограниченный срок, вероятность того, что вы оперативно начнете их читать, возрастает. Попробуйте воспользоваться Литрес Библиотекой, позволяющей читать произведения из любой ближайшей государственной библиотеки. В рамках этого проекта книги даются на 14 дней, а особенно востребованные издания приходится еще и ждать. Все это повышает ценность книги и мотивирует на более быстрое ее прочтение.
- Чтобы мотивации было еще больше, отслеживайте свой прогресс. Вычеркивайте названия прочитанных книг из списка и отмечайте в календарике дни, когда вы следовали своей привычке читать каждый день. Видимость пройденных шагов всегда побуждает продолжать в том же духе.
- Чтобы не забыть все умные и полезные мысли, прочитанные в книге, записывайте их себе в блокнот. И время от времени пересматривайте заметки.
- Пробуйте разные жанры. Если до этого вы предпринимали 100 и 1 попытку осилить “Войну и мир” или “Мастера и Маргариту”, возьмите что-нибудь из детективов или фэнтези. Может быть, вы брались не за тот жанр.
- Вступайте в клубы книголюбов. Есть множество сайтов, блогов, форумов, пабликов, посвященных книгам и их обзорам. В них можно найти единомышленников, равняться на тех, кто постоянно читает что-то интересное, а также брать идеи для своего списка книг.
Зачем нам нужно читать книги?
Если вы только что сказали: «У меня нет времени читать, я весь день бегаю как белка!», то позже для вас будет дополнительная информация.
А пока позвольте мне рассказать вам о преимуществах книжного увлечения.
- Развитие воображения. Вы увлеклись красивым любовным романом с мужественным героем в главной роли. И прорисовываете его в своей голове. Какие у него глаза, волосы, какого он роста. Не зря некоторые люди очень расстраиваются после экранизации литературного шедевра, так как героев представляли себе совсем иначе.
- Снятие стресса. Хотите немного расслабиться и отдохнуть от работы и тяжелого дня? Лягте в ванну с пеной и почитайте – невероятно расслабляет.
- Развитие мышления. Сюда можно отнести литературу с жизненными ситуациями или на тему психологии. Она позволит вам задуматься над проблемой и ее решением и применить это все в своей жизни.
- Саморазвитие. Хотите открыть свой бизнес? Или научиться печь вкусный пирог? А вдруг вы мечтаете научиться манипулировать людьми? Многие произведения помогут вам разобраться в интересующих вопросах.
- Богатый словарный запас. Вероятно, вы встретите новые слова или выражения, которые придутся вам по душе и осядут в голове.
- Развитие мозга. Положительно сказывается на мозговой деятельности.
- Повод «блеснуть умом». Вы всегда можете похвастаться своими знаниями, полученными из книг.
- Повышение концентрации. Для меня важна спокойная обстановка, так как я полностью погружаюсь в сюжет, должна предельно сконцентрироваться и понять каждый момент, о котором идет речь.
- Расширение кругозора. Вы всегда поддержите разговор, если будете начитанным человеком.
- Хороший сон. Посвящайте время перед сном литературе с хорошим сюжетом, тогда вы лучше выспитесь и, возможно, увидите яркие сны.
Я заметил, что молодые люди больше увлекаются литературой, особенно книгами по саморазвитию. Мое мнение: Сегодня среди людей очень большая конкуренция, все хотят выглядеть лучше, быть умнее и успешнее. Социальные сети, телевидение, реклама — все это показывает нам лучшую жизнь и побуждает нас улучшать свою жизнь.
Другими словами, вы видите в рекламе молодую семью, покупающую дом, и понимаете, что вам тоже стоит задуматься об этом. В социальных сетях кто-то из ваших знакомых расширяет свой бизнес, открывает все новые и новые магазины, охватывает все больше и больше городов. И вы думаете: «Как он может это делать, неужели я тоже так могу?». И примеров тому множество.
Как научиться правильно читать книги
Если вы не любите книги только потому, что они скучные и неинтересные, значит, вы столкнулись не с теми произведениями. Да, конечно, иногда встречаются произведения, которые невозможно читать. Но как только вы найдете жанр, который вам нравится, вы будете втянуты в его мир. И, возможно, вы будете проводить за этим занятием ночи напролет, лишь бы быстрее добраться до финала.
А как научиться читать быстрее и понимать больше — об этом я вам сейчас и расскажу.
- Техника Т. Ферриса. Ее суть состоит в задействовании периферийного зрения. По утверждению автора методики, люди не умеют использовать свое зрение по назначению. Он советует учиться читать каждую строку с третьего слова, захватывая первые периферийным зрением, так же поступать и с тремя последними словами в строке. Так вы будете экономить драгоценные минуты и быстрее дойдете до финала произведения.
- Приложение «Spzirts». В специальном окошке поочередно отображаются слова из нужного вам текста, и выделяется красным буква в середине слова для повышения внимания. На мой взгляд, очень интересная технология, которую стоит попробовать.
- Замените ненужные действия на чтение. Любите посмотреть телевизор после работы? Или полистать социальные сети с утра за чашкой кофе? Лучше откройте роман и удивляйте своих знакомых количеством прочитанных произведений за неделю.
- Перечитывайте интересующие вас творения, чтобы лучше усвоить все, что было в них написано.
Попробуйте каждый прием и выберите тот, который работает для вас.
Дорогие друзья, эти советы действительно эффективны, но есть еще более эффективный способ увеличить скорость чтения. Слышали ли вы о компании Wikium? Если нет, то это отличная компания профессионалов и талантливых людей, которые учат людей тренировать мозг, память, внимание, харизму и многое другое. На их сайте вы можете бесплатно пройти онлайн-тесты и загружать себя каждый день. Я сам постоянно тренируюсь у них и даже купил несколько курсов.
На мой взгляд, в этом плане у этих людей нет достойных конкурентов. Я не хочу, чтобы кто-то так комплексно обучал меня разным полезным вещам. Но сегодня тема нашей статьи — чтение книг, поэтому я не могу не предложить мегаполезный урок. Если вы хотите быстрее готовиться к экзаменам, готовиться к презентациям по дороге на работу, опережать своих конкурентов и многое другое, то вам будет полезен 21-дневный тренинг.
«Скорочтение» — это специальная техника, которая развивает способность обрабатывать и запоминать информацию в текстовом виде.
Wikium предлагает 7-дневную гарантию возврата денег!
Как же приучить себя читать книги
Мой любимый вопрос: «Как выработать привычку читать каждый день? Это же нереально!». Друзья мои, неужели вы думаете, что такое действие невозможно? Нереальность в нашем НЛО и в том, что благодаря некоторым программам человек начинает сомневаться в их отсутствии. Быть втянутым в новую книгу каждый день — это очень даже возможно!
- Составляйте список литературы, которую хотите прочитать.
- Всегда держите книгу на видном месте. Например, на прикроватной тумбочке.
- Носите книгу с собой. Очень полезное дело! Всегда в своей сумке держите печатное издание. Встали в пробке? Долго сидите в очереди в банке? Возьмитесь за недочитанное произведение. Делайте все с пользой!
- Дайте себе обещание – находить время для 15 страниц в день. Я пользуюсь возможностью, и ежедневно, пока у меня есть свободный часик и мой ребенок спит сладким дневным сном, погружаюсь в литературу.
- Посвящайте время тому, что вам интересно. Беритесь за то, что вам по душе. Мне очень нравятся романы некоторых авторов и различные творения на тему саморазвития. Моя подруга любит жанр фэнтези. Я никогда не сяду за фэнтези, а моя подруга – за романы. Просто потому, что нам это не интересно. Ищите свой жанр.
Теперь вы понимаете, что ваши отговорки кажутся странными? Привычка к чтению, которую вы сможете выработать за 21 день, окажется для вас большим преимуществом.
Выбирайте книги любимой тематики
Библиотечный маркетолог Елена Протопопова рассказывает, что чаще всего выбирают люди:
- приключения — 45%;
- фантастику — 44%;
- детективы — 31%.
Выбирая книгу, не полагайтесь на мнение других. Выбирайте тексты, которые вам интересны
Чтобы чтение приносило удовольствие, выбирайте не только интересную тему и жанр, но и подходящий стиль написания. Составьте список из пяти книг, которые кажутся вам интересными. Начните читать с той книги, которая заинтересовала вас больше всего. Не прекращайте читать книгу, пока не прочитаете 15-20 страниц. Если текст читается с трудом, не имеет смысла или неинтересен, отложите его и возьмите другое произведение.
Попробуйте разные жанры, чтобы понять, что вам интересно. Не обязательно останавливаться на одном направлении — читайте то, что вам нравится. Пойдите в книжный магазин, возьмите книгу в руки, прочитайте аннотацию, пусть ваши глаза скользят по страницам, чтобы убедиться в правильности написания и в том, что произведение легко читается.
Разрушьте установку «чтение — это страдание»
Многие люди не любят читать. Психолог и психотерапевт Иван Пирогов объясняет, что отвращение к чтению берет начало из детства. Когда родители заставляли ребенка читать, в подсознании сформировалась негативная установка, что чтение означает страдание.
Когда они становятся взрослыми, мысль о чтении вызывает воспоминания о родительском давлении. Негативное отношение формируется и тогда, когда в школе требовалось обязательное чтение, а эмоциональной связи с заданием не было.
Избавьтесь от негативного отношения:
- Напоминайте себе, что чтение не наказание, а процесс, который принесет удовольствие.
- Осознайте, что никто не будет оценивать чтение и требовать отчета о прочитанном.
- Воспринимайте чтение как развлечение, а не как неприятную необходимость.
- Смотрите на чтение как на возможность обогатить свой внутренний мир и прожить несколько разных жизней вместо одной.
- Главное условие приятного чтения — никогда не заставляйте себя. Любое действие под давлением не приносит пользы и не доставляет удовольствия. Читайте только тогда, когда этого хочется.
- Начните собирать собственную библиотеку. Когда на полках стоят книги, хочется читать еще и еще.
Установите правила чтения
Чтение становится интересным, когда вы понимаете, что пытается сказать автор. Философ, педагог и писатель Мортимер Адлер в своей книге «Как читать книги. Руководство по чтению великих произведений» объясняет, что если читатель не понимает написанного, не проникается мировоззрением автора и не позволяет содержанию книги проникнуть в него, он не оценит глубину прочитанного. Разница в восприятии — вот секрет, почему одна и та же книга приводит одних читателей в восторг, а других разочаровывает.
Чтобы понять произведение, необходимо следовать этим рекомендациям:
- Читайте неторопливо, вдумчиво. Если смысл фразы, абзаца или страницы непонятен, перечитайте текст повторно.
- Мысленно прорисовывайте образы, обстановку, события и действия главных героев.
- Разбейте текст на части. Определите, сколько страниц сможете прочесть за один раз. Назначьте задание по чтению, сколько хотите прочесть страниц сегодня, завтра и т. д.
- Кладите книгу на видное место и беритесь за чтение в свободную минуту.
- Всегда берите книгу с собой. В течение дня есть время, когда ничем не заняты, например едете в транспорте или ожидает очереди к врачу. Чтение книги поможет провести время интересно и с пользой.
- Читайте только тогда, когда спокойны. Сложно сконцентрироваться на тексте, когда мысли занимают сложные проблемы, которые заставляют нервничать или расстраивают.
- Читайте в удобном темпе. Если сконцентрироваться сложно, водите пальцем по странице или используйте линейку или закладку. Тогда строчка не будет теряться всякий раз, когда нужно отвлечься от текста.
- Останавливайтесь на самом интересном месте, используйте закладку. Это поможет быстро найти место в тексте, на котором закончили чтение.
- Читайте перед сном. Это гарантирует легкое засыпание, крепкий качественный сон и приятное пробуждение.
4 совета для тех, кто не может заставить себя читать книги
Идея о том, что мы можем получить всю необходимую информацию из коротких статей в онлайн-справочниках и популярных статьях, является заблуждением. Книга по-прежнему остается самым полезным источником знаний, дисциплинирует нас и выполняет важную медитативную функцию. Мы думаем, что слишком заняты, чтобы читать или слушать аудиокниги, но создатели канала телесеминаров Psyho убеждены, что это не так. Главное — сделать это правильно.
Книги — лучший источник новых идей. Лучше, чем блоги, журналы, видеокурсы и тому подобное. Они более информативны, в них меньше шума. Нассим Талеб, автор книги «Черный лебедь», принципиально не читает СМИ. Только книги
Как выбирать
1 . Если вы читаете с какой-то целью, откажитесь от художественной литературы (она развлекает, но в основном бесполезна). Читайте нехудожественную литературу, мемуары известных людей и исторические труды (например, Библию). 2.
2. Среди нехудожественных книг много хлама с накрутками, особенно в жанре деловой литературы. Выбрасывайте не только плохие книги, но и те, в которых нет содержания.
— Книги с низким содержанием содержат одну идею, которая занимает сотни страниц.
Пример: все труды Сета Година.
— Книги среднего содержания содержат несколько идей.
Пример: книга Тимоти Ферриса «Как работать четыре часа в неделю».
— Лучшие книги содержат множество идей и их трудно сократить.
Пример: «Психология народов и масс» Гюстава Лебона, «Русская модель управления» Александра Прохорова.
3 Чем самоувереннее и безапелляционнее тон автора, тем больше вероятность того, что вы столкнулись с пустозвонным выводком. Бестселлеры «Бизнес в стиле фанк» и «От хорошего к великому» написаны с позиции «сейчас я расскажу вам, как на самом деле устроен мир». В то же время в них мало сути, и они устарели едва ли на десятилетие.
4 . Наибольшая качественная дифференциация прослеживается в литературе по мотивации. «Семь навыков высокоэффективных людей» Стивена Кови — бессодержательный хлам. «Легкий способ бросить курить» Аллена Карра — занудный и бюрократический, но полезный для многих людей благодаря методу повторения. Книга Наполеона Хилла «Думай и богатей» имеет абсурдное название и не слишком богата воображением, но она настолько интеллектуально поднимает настроение, что после нее все кажется возможным.
Как читать
1 . Во время чтения двигайте пальцем или ручкой вдоль строки. Таким образом вы осознаете ритм чтения и, возможно, устраните гипофонию. Это работает не для всех, но попробовать стоит.
2. Читайте книги во всех возможных форматах: бумажные, электронные, аудио. Ридеры практичны, потому что они мобильны. Книги на бумаге хороши для чтения на ночь (на iPad перед сном лучше не смотреть: это источник света, а свет действует на мозг как будильник). Аудиокниги можно слушать в машине, во время занятий спортом, за ужином или завтраком.
Книги со сложным языком (Библия, произведения древних авторов) и мотивационная литература (Think and Grow Rich) гораздо лучше записаны в аудиоформате.
Почему чтение может сделать ребенка аутсайдером в школе. Английская школьница о том, что лучше: быть крутым или быть самим собой.
7 студенческих протестов, которые изменили мир. От корейских «300 спартанцев» до революционера права Володи Ульянова.
Как учителя прошлого стали героями комиксов. Портреты Макаренко, Корчака и других учителей украсили стены в Москве
Как заставить себя читать книги каждый день?
Прежде всего, поймите, что принуждение отвратительно и неэффективно. Дайте себя заманить, пообещайте награду за книгу, которую вы читаете, создайте условия, при которых вы должны взять тетрадь. Общайтесь с библиофилами, посещайте мероприятия, где представлены сборники современных авторов, знакомьтесь с авторами. Такое погружение в мир книг заставит вас понять, что читать не скучно, а интересно.
Читайте хоть год, хоть месяц. Затем подсчитайте, сколько страниц вы должны читать в день. Тратьте на познавательные книги не более 1 часа в день. Легкая художественная литература читается легко, поэтому отложите чтение на выходные. Начните с интересных книг. Если чтение никогда не увлекало вас, трудно даже взять в руки брошюру. Выберите книгу, о которой все слышали, или современный бестселлер. Пообещайте себе, что прочитаете первые 20 страниц. После этого сюжет захватит вас, и вам не придется напрягаться. Попрактиковавшись с легкой художественной литературой, переходите к книгам, которые дают знания. Беритесь за них медленно. Не бросайтесь на книгу и не заставляйте себя читать ее от начала до конца. Прочитайте несколько страниц за завтраком, подумайте о сюжете, проанализируйте прочитанные строки. Вечером снова откройте книгу. Смысл не в том, чтобы просто пролистать книгу, а в том, чтобы впитать, понять, усвоить что-то новое. Не форсируйте события. Если книга не зацепила, отложите ее в сторону. Переходите к следующей книге из вашего списка. Через месяц вернитесь к книге, которую вы откладывали, и попробуйте снова. Вы обязательно найдете что-то интересное и прочтете ее до конца. Если книга вам не понравится, если вам не понравится изложение автора, то не утруждайте себя и найдите похожую книгу.
Как полюбить чтение литературы?
Первые строительные блоки закладываются в детстве. Если мама и папа проводили свободное время за чтением и покупали ребенку книги, то любовь к чтению развивалась сама собой. Сегодня у родителей нет времени на чтение, а трехлетние дети предпочитают играть в игры на планшете и смотреть мультфильмы, чем слушать сказки. Если у вас есть ребенок, это дополнительный стимул начать читать. Будьте хорошим примером для своих детей. Начните вместе читать журналы и энциклопедии. Детям интересно узнавать новое, они с удовольствием будут слушать, а вы присоединитесь к ним.
Повышение заработной платы. Используйте современные возможности. Не ограничивайте себя печатным вариантом. Окружите себя книгами. Включите в свою домашнюю библиотеку современных авторов. Скачайте информационные книги для своего мобильного телефона, чтобы они всегда были под рукой. Держите под рукой аудиозаписи, чтобы вы могли изучать их во время пробежки или отдыха.
Найдите стимул или заинтересуйте себя чтением. Для начала хорошо подходят журналы и другая развлекательная литература. Когда чтение войдет в привычку, переходите к классическим книгам и специализированным изданиям.
Получайте мотивацию общественным одобрением
Все мы чувствуем моральное удовлетворение в моменты похвалы. Представьте себе, что вы рассказываете кому-то о прочитанной книге и слышите в ответ одобрительные комментарии и кивки. Даже самые незаметные слова (например, «Ты такой молодец, столько читаешь») бессознательно повысят вашу самооценку и чувство гордости за себя.
Рассказывайте о прочитанном любым доступным вам способом. Например, вы можете написать короткую рецензию на книгу на своей странице в социальной сети или рассказать о ключевых мыслях из этого произведения. Упомяните об этом своим друзьям, похвастайтесь этим перед родственниками и так далее.
Фокусируйтесь на цели
Для чего вы читаете? В чем польза? Какова практическая польза? Ответьте на эти вопросы, и вам будет легче мотивировать себя.
Например, если вы читаете учебную или рабочую литературу, убедитесь, что из каждой книги вы вынесли хотя бы одну вещь, которую сможете применить в своей повседневной жизни. Обратите внимание на то, как книга упрощает для вас какие-то процессы, как вы начинаете делать что-то по-другому с ее помощью, как вы меняетесь сами, как становитесь более умелым.
Научно-популярная литература тоже имеет свое применение: Она делает вас более интересными собеседниками.
Вряд ли она будет очень полезна вам в плане повседневного мира, например, крушение империй или теория струн, но она обогатит ваше мышление и расширит кругозор.
В художественной литературе есть эмоциональный компонент. Благодаря романам и повестям вы можете получить новый опыт, завязать интересные разговоры с друзьями и узнать, что окружающие вас люди думают о каких-то неочевидных темах, с которых вам было бы нелегко начать.
Замените текст на звук
Если классические книги кажутся вам скучными и вы не можете заставить себя сесть и что-то прочитать, не нужно себя заставлять. Попробуйте заменить печатную литературу аудиокнигами.
В этом случае вы можете делать много дел одновременно. Вы можете слушать интересное музыкальное произведение и в то же время убирать, мыть посуду, принимать ванну, водить машину, гулять по улице в наушниках, заниматься спортом и т.д.
Полезные советы
Вот несколько очень хороших рекомендаций, которые вы также можете рассмотреть:
- Если вы предпочитаете электронные книги и читаете их с помощью мобильного приложения на смартфоне, переместите его иконку на самое нажимаемое вами место на рабочем столе. Как правило, на таких локациях мы расставляем значки с социальными сетями, браузером или Ютубом. Сделайте наоборот: поместите источники развлекательного контента подальше от главного экрана, а читалку поставьте в самую удобную точку, которую жмете на автопилоте.
- Чтобы еще меньше снизить привлекательность неполезных для мозга приложений, переведите экран своего телефона в черно-белый режим. На айфоне это делается так: “Настройки” – “Универсальный доступ” – “Дисплей и размер текста” – “Светофильтры” – “Оттенки серого”. На Андроиде схема следующая: “Система и обновления” – “Для разработчиков” – “Имитировать аномалию” – “Монохромный режим”. Все готово! Теперь любой визуальный контент, включая новостные ленты и места для шопинга, будет максимально неудобным. Единственное, что прилично выглядит в монохромном виде, – это читалка, которая и так черно-белая.
- Что вы выполните быстрее: дело, у которого есть дедлайн, или то, у которого его нет? Думаем, ответ очевиден. Если в вашем распоряжении будут книги на ограниченный срок, вероятность того, что вы оперативно начнете их читать, возрастает. Попробуйте воспользоваться Литрес Библиотекой, позволяющей читать произведения из любой ближайшей государственной библиотеки. В рамках этого проекта книги даются на 14 дней, а особенно востребованные издания приходится еще и ждать. Все это повышает ценность книги и мотивирует на более быстрое ее прочтение.
- Чтобы мотивации было еще больше, отслеживайте свой прогресс. Вычеркивайте названия прочитанных книг из списка и отмечайте в календарике дни, когда вы следовали своей привычке читать каждый день. Видимость пройденных шагов всегда побуждает продолжать в том же духе.
- Чтобы не забыть все умные и полезные мысли, прочитанные в книге, записывайте их себе в блокнот. И время от времени пересматривайте заметки.
- Пробуйте разные жанры. Если до этого вы предпринимали 100 и 1 попытку осилить “Войну и мир” или “Мастера и Маргариту”, возьмите что-нибудь из детективов или фэнтези. Может быть, вы брались не за тот жанр.
- Вступайте в клубы книголюбов. Есть множество сайтов, блогов, форумов, пабликов, посвященных книгам и их обзорам. В них можно найти единомышленников, равняться на тех, кто постоянно читает что-то интересное, а также брать идеи для своего списка книг.
Как читать учебную и профессиональную литературу
До сих пор мы рассказывали вам, как сделать чтение развлекательной и познавательной литературы, которую вы можете выбрать сами, более приятным. Но что делать, если вам нужно читать для работы или учебы? И не просто какие-то книги, а книги с особым языком, которые очень трудно воспринимать.
