Меню ребенка в 10 месяцев. Что приготовить ребенку 10 месяцев.

Содержание

Согласно Руководству Программы оптимизации вскармливания детей первого года жизни в Российской Федерации, 2019 г. «3 восьмимесячный ребенок должен получать следующее питание.

Меню ребенка в 10 месяцев

Несмотря на то, что в прикорм десятимесячного ребенка введены почти все основные продукты питания, грудное молоко по-прежнему необходимо ребенку. Если женщина по каким-либо причинам вынуждена прекратить грудное вскармливание, грудное молоко заменяется адаптированной молочной смесью.

Коровье или козье молоко можно вводить только после того, как ребенку исполнится год. До этого делать этого не следует!

Какие продукты уже должны быть введены в рацион 10-месячного ребенка

Овощи

кабачки;
цветная капуста;
брокколи;
морковь;
тыква;
картофель;
брюква;
патиссоны;
белокочанная капуста.

За одно кормление ребенок должен съедать не менее 100 граммов овощного пюре, приготовленного в блендере или заранее расфасованного. Овощи хорошо сочетаются с мясом или яйцами. Овощное пюре и мясо обычно предлагаются ребенку на обед, овощи и куриный или перепелиный желток — на ужин.

Мясо

Порция мяса для ребенка составляет:

кролик;
конина;
индейка;
говядина или телятина;
курица.

Каши

На завтрак 10-месячный ребенок продолжает получать безглютеновую безмолочную кашу, приготовленную на грудном молоке, воде или адаптированной молочной смеси следующим образом:

рисовую;
гречневую;
кукурузную;
овсяную.

Фрукты и ягоды

Между основными приемами пищи ребенок получает фрукты и ягоды. Это: Фрукты и ягоды, Фрукты и ягоды едят вместе с основными приемами пищи: Фрукты, фрукты и ягоды, предназначенные для детского питания:

яблоки;
груши;
сливы;
красная смородина;
вишня;
черешня;
бананы;
абрикосы;
персики;
черника;
чернослив.

Кисломолочные продукты

Молочные продукты указаны в меню ребенка:

детским йогуртом;
детским кефиром;
детским творогом.

Молочные продукты, приобретаемые для младенца, должны быть предназначены для детского питания. Запрещается давать 10-месячному младенцу нерасфасованные, особенно деревенские (рыночные) творог и кефир. Это грозит не только серьезными проблемами с пищеварением, но и высоким риском кишечной инфекции.

10-месячный ребенок должен также 2-3 раза в неделю употреблять желтки куриных или перепелиных яиц.

Детское печенье

Не следует давать ребенку крекеры и взрослое печенье — он может ими подавиться. Печенье из магазина детского питания хорошо впитывает слюну и не распадается на острые кусочки. Они хорошо сочетаются с кисломолочными продуктами и являются хорошим полдником.

Продукты, вводимые в меню 10-месячного ребенка

В 10 месяцев не следует вводить в рацион ребенка кардинально новые группы продуктов: Его пищеварительная система (ЖКТ) еще не готова к более тяжелой пище, а легкоусвояемые продукты в его меню уже полностью сформированы.

Одиннадцатый месяц жизни — подходящее время для смешивания уже введенных продуктов и поиска оптимальных сочетаний. Кроме того, у ребенка повышается аппетит, поэтому самое время увеличить порции.

Фрукты и ягоды, например, можно предложить ребенку в дополнение к полднику в обед с йогуртом и печеньем и на завтрак с кашей. Можно делать узвары или компоты и сливать их перед подачей на стол.

Овощи можно сочетать с мясом или яичными желтками, а из злаков делать многозерновые каши.

Правила составления меню для 10-месячного малыша

При составлении меню из полезных продуктов, обеспечивающих организм жизненно важными элементами, необходимо учитывать особенности развития ребенка в этом возрасте.

В 10 месяцев практически у каждого карапуза уже есть несколько зубов, поэтому маме уже не нужно превращать пишу в однородную массу, а можно предлагать меню из блюд, в которых есть небольшие кусочки овощей или других продуктов. Такая еда принесет гораздо больше пользы детскому организму.
Также важно развивать жевательный рефлекс, поэтому стоит предлагать еду, которую нужно брать руками: небольшие куски овощей или фруктов, тефтели, небольшие кусочки мяса или хлеба.
В этом возрасте уже можно знакомить ребенка с ложкой и предлагать ему самостоятельно кушать из тарелки. Это будет положительно влиять на развитие нервной системы.
Меню должно состоять из свежих блюд, т. е. приготовленных непосредственно перед кормлением. Лучше готовить пищу на пару, варить или тушить.
Важно также следить, чтобы еда была теплой, горячая или слишком холодная пища могут нанести вред ребенку.

Примерное меню в 10 месяцев

План питания для 10-месячного ребенка выглядит следующим образом: Он должен питаться пять раз в день, то есть три основных приема пищи и два перекуса. В целом примерное меню на каждый день можно представить следующим образом:

На завтрак (7.00-8.00) можно предложить крохе кашу, молочную или безмолочную, и немного фруктов или фруктового пюре.
На второй завтрак (10.00-11.00) отлично подойдет творог и мамино молоко (или смесь, если ребенок на искусственном питании).
На обед (14.00-15.00) вы можете предложить ребенку в возрасте 10 месяцев меню, в которое входят овощи и мясо. Это могут быть различные овощные супы и мясное пюре. Также можно дать немного сока, в качестве сладкого десерта.
На полдник (18.00-19.00) подойдут фрукты и грудное молоко или немного смеси.
Ужин (21.00-22.00) рекомендуется делать не очень плотным, но питательным, иначе ребенок будет капризничать и вряд ли заснет, потому что будет голодный. Здесь могут подойти овощи (тушеные или пюре), каша (безмолочная) и немного мяса. Если ребенок не очень хочет кушать вечером, но при этом спокойно спит, можно вместо предложенных вариантов давать крохе кефир или немного йогурта. Как правило, такой ужин формируется у деток ближе к 1 году.

Это приблизительный вариант того, что должен есть ребенок в возрасте 10 месяцев, и каждая мама вправе чередовать варианты и давать их в том порядке, который больше похож на конфетный батончик.

Дозировки и объемы

Независимо от того, получает ли ребенок грудное молоко или смесь, количество еды и прикорма практически одинаково. Чтобы рассчитать нужное количество еды, необходимо знать вес ребенка и разделить его на 9.

Средний ребенок в возрасте 10 месяцев весит около 9-10 кг, поэтому он должен съедать около 1 кг в день. Чтобы обеспечить организм ребенка необходимыми веществами, для составления меню прикорма требуется следующее примерное количество пищи:

Овощи или овощное пюре	200 г
Безмолочные или молочные каши	200 г
Мясо или мясное пюре	80 г
Сливочное масло	6 г
Хлеб (белый)	15 г
Рыба или рыбное пюре	15 г
Фрукты или фруктовое пюре	100 г
Галетное печенье или сухарики	10 г
Растительное масло	6 г
Творог	50 г
Кисломолочные продукты	180 г
Сок из фруктов	50 г

Питьевой режим

Как и в 9 месяцев в меню ребенка 10 месяцев на грудном вскармливании входит чистая вода по интересу и жажде. Между приемами еды или во время нее вы предлагаете воду. Подробнее Как приучить ребенка пить воду>>>

Все остальные напитки не являются обязательными в рационе, но могут быть введены в зависимости от предпочтений и мнений.

Самое главное — не давать ребенку явно запрещенные напитки (чай, кофе, какао, лимонад).

Что нельзя давать малышу в 10 месяцев

Существуют запрещенные продукты, которые не должны присутствовать в меню с 10-месячного возраста. К ним относятся:

Грибы. В любом виде этот продукт — слишком тяжелая пища для детского организма. Подробнее читайте в статье С какого возраста можно грибы детям>>>
Соленья. Избыток соли негативно сказывается на работе почек.
Копчености. Соль и другие вредные вещества опасны для незрелого желудочно-кишечного тракта.
Кофе. Напитки опасны из-за высокого содержания кофеина, который противопоказан детям в возрасте 10 месяцев.
Яйца в сыром виде. Продукт способен вызвать аллергию или сальмонеллез.
Сладости. Шоколад, конфеты, жевательная резинка, батончики. Избыток сахара является причиной кариеса и диатеза, а также нарушает правильную работу всего организма.

Здоровое питание важно для поддержания бодрости и активности малыша, а также для предотвращения его легкой заболеваемости. В возрасте 10 месяцев прикорм не должен содержать блюда и продукты, которые не соответствуют возрасту вашего ребенка.

Поговорим о режиме питания

Споры о необходимости диеты ведутся еще со времен Советского Союза. Наших мам и бабушек педиатры учили кормить детей строго по времени. В последнее время наметилась тенденция кормить по потребности.

Поскольку человеческий организм функционирует как система, разумно предположить, что и его питание должно быть системным.

Если ваш ребенок отказывается от еды и весь день попрошайничает, скорее всего, у него нет распорядка дня. Он не знает, когда можно поесть.

Важно! Чем хуже ваш ребенок ест, тем больше внимания вы должны уделять кормлению. Однако это не значит, что вы должны усадить ребенка за стол и насильно кормить его.

Под режимом мы подразумеваем организацию возможности поесть: еда на столе, ложка на столе, мама зовет.

Ребенок может есть то, что едят все остальные, или ему предлагаются здоровые альтернативы. Ребенок имеет право отказаться от еды, но следующий прием пищи будет в определенное время. До этого времени ребенок будет пить чистую воду и получать грудное молоко.

Режим кормления позволяет вашему ребенку есть:

усвоить правила семьи;
есть сейчас или позже;
уважать мамин труд.

Вам не нужно круглосуточно находиться на кухне. Обычно достаточно нескольких дней, чтобы малыш привык к вашим правилам.

У 10-месячного ребенка между приемами пищи (основными приемами и перекусами) должно проходить от 2 до 2,5 часов.

Важно. Если вы заметили, что ваш ребенок разбрасывает еду, проливает содержимое тарелок или бросает чашки на пол, значит, он начал испытывать границы стола. Примите воспитательные меры.

В этом возрасте возможен отказ от еды или прикладывание к груди. Это не имеет отношения к прикорму, а связано с дисбалансом и отсутствием границ кормления.

Подробнее об особенностях грудного вскармливания в 10 месяцев и старше, и мягко, без слез прекратить кормление в нужное вам время, смотрите в интернет-курсе Формула отлучения: как кормить грудью после года>>>

Меню ребенка в 10 месяцев

Что касается напитков, то медики рекомендуют придерживаться простой очищенной воды и избегать соков, так как они содержат натуральные сахара, которые негативно влияют на желудочно-кишечный тракт ребенка.

Важно

Более важную информацию о питании и развитии ребенка вы найдете на сайте Huggies Parenting School: записывайтесь и смотрите бесплатные видеокурсы с ведущими врачами!

Каких продуктов не должно быть в питании детей 10 месяцев?

коровье молоко — не рекомендовано ребенку 10 месяцев в связи с высокими рисками пищевой аллергии;
мёд;
конфеты и другие сладости, шоколад;
сосиски, колбасы;

В возрасте до 10 месяцев детское питание должно быть разной консистенции: Вместо гомогенизированной пищи выбирайте рассыпчатую (размер и твердость зависит от способностей ребенка и количества зубов). Ваш ребенок должен ежедневно практиковаться в жевании. Даже если вы готовите пюре, не оставляйте полностью измельченную пищу. Что касается мяса, то лучше всего для пищеварения подходит мясной фарш, который можно смешивать с овощами или делать из него фрикадельки или тефтели.

Не пренебрегайте и не бойтесь так называемой пальчиковой пищи — еды, которую ребенок держит в руках. В руки можно давать фрукты, овощи, печенье и хлеб. Такой тип питания полезен для развития, а пальчиковая пища помогает улучшить мелкую моторику, координацию и способность откусывать кусочки. Узнайте больше о развитии мелкой и крупной моторики вашего ребенка.

Наряду с правильным питанием, в этом возрасте жизненно важен хороший сон, с которым могут возникнуть проблемы. Узнайте, как решить эти проблемы в нашем руководстве от педиатра.

Режим питания

В возрасте 10 месяцев рацион малыша должен включать 3 основных приема пищи (завтрак, обед, ужин) и не менее 3-4 дополнительных (второй завтрак, полдник, кормление грудным молоком или смесью рано утром и перед сном). Кроме того, при желании можно оставить грудное вскармливание.

При планировании ежедневного рациона малыша обращайте внимание на то, что он ест, сколько съедает за один прием пищи (не заставляйте его есть больше, чем он может осилить!) и насколько хорошо у него развиты жевательные движения. Меню должно включать все группы питательных веществ, быть разнообразным и интересным для ребенка.

Таблица с подробным меню на неделю

В следующей таблице приведен пример плана питания 10-месячного ребенка на каждый день.

Кормление	1	2	3	4	5
Пн	Грудное молоко или смесь	Пудинг из тыквы с яблоком; Компот из яблок	Суп-пюре из кабачка и цветной капусты (подробнее в статье: как правильно готовить кабачок для первого прикорма ребенку?); Тефтели из мясного фарша с овощами; Сок	Котлеты из рыбы на пару; Чай	Грудное молоко или смесь / кефир
Вт		Овсяная каша с тыквой; Компот из сухофруктов	Суп-пюре из моркови и риса; Котлеты из мяса на пару с овощным пюре; Чай	Творожок с кефиром; Фруктовое пюре; Сок
Ср		Запеканка из творога с манной крупой; Компот из груш	Суп-пюре из картофеля, моркови и капусты; Фрикадельки из говядины с овощами; Сок	Пюре из кураги с рисом; Чай с печеньем
Чт		Кукурузная каша с черносливом; Компот из яблок	Овощной суп с пшеном; Домашняя сарделька с овощным пюре; Чай	Творожок с кефиром; Фруктовое пюре; Сок
Пт		Овсяная каша с тыквой; Компот из сухофруктов	Рисовый суп с индейкой и овощами (подробнее в статье: как приготовить рисовый суп для ребенка в 1 год?); Говяжий фарш с овощным пюре; Сок	Рисово-творожный пудинг; Чай печеньем
Сб		Пудинг из творога и рисовой каши; Компот из слив	Овощной суп-пюре с манной крупой; пюре из печени с морковным пюре; Чай	Печеное яблоко; Кефир с печеньем
Вс		Рисовая каша с яблоком; Компот из сухофруктов	Суп-пюре из моркови и шпината; Котлеты из кролика на пару с овощами; Сок	Запеканка из вермишели с яблоками и курагой; Чай

Все продукты, перечисленные в таблице, являются рекомендуемыми, но не обязательными. Разница в количестве зависит от пожеланий и аппетита ребенка, наличия аллергии или других заболеваний, а также от рецептов и рекомендаций лечащего педиатра. Вот некоторые рекомендации о том, чем кормить ребенка в 10 месяцев. Эти и другие рецепты вы найдете в книге Елены Добровой «Детское питание. Рецепты, советы и рекомендации».

Супы

В супы следует класть только те овощи, которые ребенок уже пробовал. Вначале предлагайте ребенку легкие супы на овощном бульоне с измельченными овощами и крупами. Со временем суп можно варить на легком мясном бульоне (первую воду сливайте после того, как мясо сварится). Немного соли уместно, но не более 3 граммов. Следующие варианты легко приготовить, так как все ингредиенты легко доступны.

Детский борщ

свекла – ¼ шт.;
капуста белокочанная – 4 листа;
морковь – ¼ шт.;
петрушка корень – ¼ шт.;
картофель – ¼ шт.;
вода – 100 мл;
масло сливочное – 2 г.

Подготовьте овощи: Промойте их под водой и снимите кожуру. Натрите свеклу на терке. Выбирайте сторону с толстыми отверстиями. Вы также можете нарезать свеклу ломтиками. Положите их в кастрюлю, добавьте немного воды. Тушите, накрыв крышкой, пока они не станут мягкими. Морковь и корень петрушки отварите отдельно. Предварительно нарежьте их мелкими кубиками.

Мелко нарежьте свежую капусту. Картофель нарежьте мелкими кубиками. Положите капусту и картофель в кастрюлю и залейте водой. Варите, пока они не станут мягкими. Смешайте все приготовленные овощи в кастрюле. Слегка остудите и пропустите через сито. Доведите до кипения. Выключите и кипятите. Перед подачей на стол полейте сливочным маслом.

Овощной пшенный суп

морковь — 0,5 шт.;
картофель — 0,5 шт.;
пшено — 4 ч. л.;
овощной отвар — 2,5 стакана;
сливочное масло — 4 ч.л.

Подготовьте морковь: Вымойте и очистите их. Промойте морковь под проточной водой и удалите верхний слой. Нарежьте ее на брусочки и положите в кастрюлю. Добавьте кипящую воду и немного сливочного масла. Тушите, накрыв крышкой.

Хорошо промойте пшено. Добавьте промытое пшено в кипящий бульон. Добавьте в кастрюлю нарезанный кубиками картофель. Когда пшено и картофель будут готовы, добавьте в кастрюлю сваренную морковь. Подождите, пока суп закипит. Мелко измельчите суп блендером, оставьте остывать и подавайте.

Овощной суп с рисом и индейкой

филе индейки — 50 г;
рис — 2 ст. л.;
помидор — 1 шт.;
морковь — 1 шт.;
репчатый лук — 1 шт.;
зелень петрушки — 3–4 веточки.

Приготовьте индейку. Нарежьте ее на крупные куски и процедите через мясорубку. Рис тщательно промойте под проточной водой, добавьте воду и поставьте на огонь. Готовьте около 10-15 минут до мягкости.

Вымойте помидоры. Очистите их от кожуры. Это легче сделать, если сначала отварить их, а затем положить в ледяную воду. Так кожица легко снимется. Порежьте помидоры на небольшие кусочки и положите их в кастрюлю. Добавьте немного воды и тушите, накрыв крышкой.

Подготовьте морковь: Вымойте и очистите ее. С помощью терки с мелкими отверстиями мелко нарежьте ее. Очистите и нарежьте кубиками лук и положите его в кастрюлю с морковью. Добавьте стакан воды, доведите до кипения и варите, пока лук не станет мягким. Когда овощное рагу будет почти готово, добавьте готовые помидоры. Не забудьте про мясо и рис, которые также следует добавить в суп, а также немного зелени для украшения блюда.

Блюда из мяса и рыбы

Для малышей идеально подходит постное мясо: индейка, кролик, курица, говядина. Предварительно удалите с мяса все шкурки и жир. Для удобства фарш можно приготовить заранее и упаковать в пакеты. Подготовленные порции следует хранить в морозильной камере. Приготовленную пищу хранить не следует. Вот несколько простых рецептов здоровой и питательной еды для детей. Их легко может приготовить любая молодая хозяйка.

Кнели из телятины

телячье мясо – 100 г;
грудное молоко или смесь – ½ стакана;
яйцо – 1 шт.;
сливочное масло – 2 ч.л.;
рис – 1 ст.л.

Удалите остатки рисовой крупы и хорошо промойте. Положите ее в кастрюлю с половиной стакана воды. Доведите до кипения и варите до полуготовности. Добавьте горячее молоко и варите, пока рис не станет мягким. Промойте мясо и нарежьте его на фарш. То же самое сделайте с рисом. Вбейте яйцо. Добавьте сливочное масло. Мокрыми руками сформируйте пельмени, положите на решетку пароварки и готовьте на пару около 10 минут.

Говяжьи фрикадельки

говядина — 100 гр.;
молоко с водой (50/50) – 1 ст.л.;
желток – ½ шт.

Говядину хорошо вымойте, высушите и разрежьте на три части. Добавьте к мясу молочный раствор и яичный желток и вымесите эластичный фарш. Сформировать небольшие фрикадельки, положить их в кипящую воду и варить до готовности (10-12 минут). Овощное пюре станет отличным гарниром. Готовые фрикадельки разложите на тарелке. Гарнируйте картофельным пюре, другими овощами или пюреобразной кашей.

Паровые котлеты из рыбы

филе трески – 300 г;
рис – 2–3 ст. л;
лук – 1 шт.;
яйцо куриное – 1 шт.;
мука – 1,5-2 ст. л.

Тщательно измельчите рыбу, чтобы удалить все кости. Используйте мясорубку или блендер для измельчения рыбы. Очистите лук, нарежьте крупными кусками и порубите вслед за рыбой. Смешайте.

Промойте рис и отварите его. Увеличьте его объем примерно в два раза. Смешайте все ингредиенты, добавьте яйцо и взбейте. Сформируйте фарш в котлеты. Приготовьте в пароварке или отварите в небольшом количестве воды. Готовьте около получаса.

Злаковый прикорм

Зерновые продукты по-прежнему являются самым важным источником питательных веществ и энергии для ребенка в возрасте 9 месяцев. В этом возрасте увеличивается выбор круп, из которых можно приготовить кашу для малыша. Помимо традиционных гречки, риса, кукурузы, овса и пшеницы, в многозерновые каши можно добавлять рожь, ячмень и просо. Выбирая способ приготовления каши, следует отдавать предпочтение продуктам промышленного производства. Помимо обеспечения экологической и микробиологической безопасности, обогащенный состав обеспечивает ежедневное поступление витаминов и минералов. В возрасте 9 месяцев ребенок уже может есть хлеб и особенно детское печенье без предварительной смеси. Хлеб предпочтительно должен быть изготовлен из пшеницы, максимальное количество — 10 г в день. Лучше всего подсушивать его перед употреблением, чтобы он лучше усваивался. Детское печенье — это не только лакомство и источник энергии для малыша, состав из нескольких злаков и добавление премикса витаминов и минералов отличает эту здоровую пищу от обычной выпечки.

В возрасте 9 месяцев малыш уже знаком с прикормом на основе мяса и уже имеет любимые сочетания с овощными и злаковыми продуктами. С какими изменениями он столкнется в это время? Развитие челюстного аппарата позволяет перейти от мясного пюре к различным вариациям фрикаделек и котлет на пару. Ежедневно в меню должно быть не менее 60 граммов мяса. Кроме говядины и телятины, можно предложить индейку, курицу и кролика, свинину, баранину и конину. Мясо является традиционным блюдом во время обеда. Этот прием пищи обеспечивает до 40 % энергетических потребностей ребенка и удовлетворяется разумным сочетанием овощей, мяса и зерновых продуктов.

В возрасте 9 месяцев рыба является новой пищей в рационе грудных детей. Помимо легкоусвояемого белка, она является ценным источником йода, фтора, фосфора, железа, цинка и магния, а также ряда витаминов. Морская рыба в основном используется в питании детей младшего возраста. Этот сорт богат полиненасыщенными жирными кислотами, в том числе омега-3, которые необходимы для функционального созревания центральной нервной системы и формирования сетчатки глаза. Однако рыбный белок является сильным аллергеном, поэтому этот вид прикорма следует вводить с осторожностью. Начните с чайной ложки рыбного пюре в полдник и внимательно следите за состоянием здоровья ребенка. Не давайте ребенку никакой новой пищи в течение следующих двух дней, чтобы не было сомнений в переносимости продукта. В течение месяца количество рыбного пюре можно постепенно увеличить до 30 граммов, но не чаще одного-двух раз в неделю.

Кисломолочные продукты

В рационе малыша в возрасте 9 месяцев можно использовать специальные неадаптированные молочные напитки (кефир, йогурт, биолакт). В отличие от коровьего молока, белок и лактоза в них частично расщеплены, что обеспечивает лучшую усвояемость, низкую аллергенность и низкую нагрузку на почки, при условии употребления не более 200 мл в день. Напитки на основе пробиотических культур, оказывающих положительное влияние на микробиоту кишечника, являются предпочтительным выбором среди продуктов этой группы. Сыр — ценный источник кальция и полноценных белковых аминокислот. В возрасте 9 месяцев его количество не должно превышать 50 г в день и должно сочетаться с фруктами, овощами или крупами.

Сливочное масло добавляется в готовые блюда в количестве 5 г в день для улучшения вкуса готовых блюд и повышения их пищевой и энергетической ценности. Растительные масла богаты полиненасыщенными жирными кислотами, поэтому их также следует включать в ежедневный рацион ребенка в количестве 5 г в день в качестве дополнения к мясным, овощным или рыбным блюдам.

Напитки

Младенцы удовлетворяют свои нормальные потребности в жидкости за счет грудного молока или смеси. Однако в возрасте 9 месяцев потребление грудного молока значительно уменьшается, поэтому ребенку приходится пить другие напитки. Если ребенок хочет пить, предложите ему выпить детской воды. Благодаря сбалансированному минеральному составу и отсутствию сахара это лучший выбор для удовлетворения потребностей ребенка в жидкости. Воду следует пить между приемами пищи, чтобы не перегружать пищеварительный процесс. Для разнообразия рациона можно использовать специальные детские чаи на основе травяных экстрактов и сухофруктов. Приятный вкус этих напитков сочетается с успокаивающим и улучшающим пищеварение эффектом

Читать далее 12 лучших зубных паст при пародонтозе и пародонтите

Типичный график кормления девятимесячных младенцев требует 5-6 приемов пищи. Каждый из этих приемов пищи необходим для равномерного распределения всех питательных веществ и обеспечения живой активности в течение дня, а также крепкого и здорового сна. В таблице приведен пример ежедневного плана питания здорового 9-месячного ребенка.

Меню ребенка в 9 месяцев

Ежедневное меню ребенка расширяется за счет новых элементов из всех пищевых групп — овощных и мясных пюре, адаптированных кисломолочных продуктов, макарон и творога.

Питание ребенка в этом возрасте включает (согласно рекомендациям) 3

Овощные пюре — до 150 г ;

Кисломолочные продукты — до 200 мл ;

Молочные каши — до 200 г ;

Фруктовые пюре — до 80 г ;

Соки — до 80 мл ;

Рыбное пюре — 5-30 г ;

Мясное пюре — до 80-100 г ;

Творог — до 50 г ;

Желток — до ½ в день.

Питание ребенка в этом возрасте включает (согласно рекомендациям) 3

Кроме того, ребенку дают до 1 столовой ложки сливочного и растительного масла (домашнего приготовления), а также до 10 граммов хлеба и печенья.

Питание 10 и 11 месячного ребенка

Рацион расширяют за счет новых вариантов макаронных изделий, многокомпонентных овощных пюре, мясных продуктов и кисломолочки. Постепенно увеличивайте количество вводимых продуктов.

Предлагайте ребенку вкусные многокомпонентные мясные и овощные пюре, такие как Gerber® Рагу из брокколи с кроликом, Рагу из овощей с говядиной или Домашняя говядина с морковью и итальянским деликатесом.

Питание ребенка в этом возрасте включает (согласно рекомендациям ) 3

Овощные пюре — до 150 г ;

Кисломолочные продукты — до 200 мл ;

Молочные каши — до 200 г ;

Фруктовые пюре — до 80 г ;

Соки — до 80-100 мл ;

Рыбное пюре — 30-60 г ;

Мясное пюре — до 80-100 г ;

Творог — до 50 г ;

Желток — до ½ в день .

Питание ребенка в этом возрасте включает (согласно рекомендациям) 3

Также добавьте в рацион ребенка до 1 чайной ложки сливочного и растительного масла и давайте до 10 граммов хлеба и детского печенья.

Коровье молоко (пастеризованное молоко для детей) следует вводить в рацион не раньше, чем в возрасте одного года, в идеале — до двух лет.

С 12-месячного возраста следует использовать адаптированную детскую смесь NAN 3 или Nestogen 3. А для любителей молочных продуктов есть напиток с очень приятным вкусом — кисломолочка NAN 3.

Полезные советы

Белок куриного яйца рекомендуется давать детям только с годовалого возраста.

Малышам с неустойчивым стулом следует воздержаться от введения фруктовых соков до 1 года.

Для детей, склонных к запорам, рекомендуется увеличить количество овощного пюре и немного уменьшить количество каши.

Мясные пюре с субпродуктами (печень, сердце) рекомендуются с возраста 1 0-11 месяцев.

С возраста 9-10 месяцев ребенку можно готовить суп, но варить его на овощном бульоне, добавляя привычные овощи. После приготовления важно пюрировать овощи вилкой или блендером до однородности.

Родители должны следить за тем, сколько ребенок съедает. В среднем за один прием пищи следует съедать до 200 граммов. Детей, находящихся на грудном вскармливании, следует кормить грудью после того, как вся еда съедена.

Не забывайте предлагать воду (специальную детскую или кипяченую) небольшими порциями между или во время еды, от 150 до 200 мл в день.

Если малыш плохо ест прикорм, что делать в этом случае?

К новой пище можно добавить немного грудного молока. Знакомый вкус поможет ребенку активнее есть новую пищу.

Вы можете смешивать новый прикорм с уже знакомым и любимым грудным молоком. Вначале соотношение может быть 30 к 70 или 50 к 50, постепенно увеличивая количество нового продукта до 100%.

Помните, что вам нужно иметь много терпения с вашим ребенком и что вам, вероятно, придется предлагать новый продукт несколько раз, пока он не понравится вашему ребенку.

3. руководство «ПРОГРАММА УЛУЧШЕНИЯ ПИТАНИЯ ДЕТЕЙ В ПЕРВЫЙ ГОД ЖИЗНИ В РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ», 2019 г.

Врач акушер-гинеколог (ЮУГМУ, педиатрический факультет, специализация на кафедре акушерства и гинекологии)

Рассчитайте дату рождения, найдите соответствующие статьи и контрольные списки и составьте меню прикорма. Это и многое другое уже включено в чат-бот!

Смотрите видео, общайтесь с шоу и задавайте вопросы экспертам в режиме онлайн.

Вкусный, полезный и безопасный продукт для начала этого важного этапа жизни

Цена от Club Baby& me

Присоединяйтесь к Club Baby&amp;me и получите доступ к персональным ценам!

Олигосахариды 2’FL и LNnT для защиты от инфекций и укрепления иммунной системы. Пробиотики L.Reuteri для здоровья.

Цена от Club Baby& me

Присоединяйтесь к Club Baby&amp;me и получите доступ к персональным ценам!

Молочная каша Gerber многозерновая с яблоками и черносливом, с 6 месяцев.
Хороший выбор для разнообразия рациона и введения новых злаков и фруктов

Цена от Club Baby& me

Присоединяйтесь к Club Baby&amp;me и получите доступ к персональным ценам!

Восхитительные конфеты с тонкой текстурой, приятным ароматом и натуральным вкусом

Цена от Club Baby& me

Присоединяйтесь к Club Baby&amp;me и получите доступ к персональным ценам!

Говорят об очень больших порциях, такое меню ни один ребенок не будет есть в этом возрасте, такие рекомендации только усиливают страх и заставляют матерей буквально насильно запихивать еду в горло своему ребенку

Говорят об очень больших порциях, такое меню ни один ребенок не будет есть в этом возрасте, такие рекомендации только усиливают страх и заставляют матерей буквально впихивать еду в горло своему ребенку.

Кладезь полезной информации!!!! Как мама моего первого ребенка, которого я воспитываю без бабушек и их советов (что, возможно, и к лучшему), эта информация.

Сокровищница полезной информации!!! Как мама моего первого ребенка, которого я воспитываю без бабушек и их советов (что, возможно, и к лучшему), эта информация оооооочень нужная и полезная!!!! Огромное спасибо за статью!