Возможно, этот вывод был основан на том, что данное явление чаще встречается у мужчин, чем у женщин. Некоторые специалисты по анализу травм до сих пор связывают выход из сна с физическими ощущениями, такими как головокружение.
Странные сны по ночам – откуда берутся и как выспаться
Хотя мы начали 2020 год с большими надеждами, этот год был одним из самых сложных. По мере роста числа смертей от COVID-19 росло и беспокойство, и в последние месяцы эта проблема волновала многих. Осознаете вы это или нет, но все это влияет на качество вашего сна, в том числе и на ваши сновидения.
Если вы заметили, что после начала пандемии вам стали сниться особенно странные сны, вы не одиноки. Но почему так происходит и что мы можем с этим сделать?
Мы поговорили с некоторыми экспертами, чтобы узнать, что нужно знать, чтобы лучше спать.
Почему мы видим сны?
Прежде чем перейти к странным снам, связанным с беспокойством, давайте поговорим о том, почему мы видим ночные сны.
Если говорить коротко и честно, мы не знаем, почему. Люди пытались понять сны на протяжении веков. Фрейд говорил, что сны представляют собой «остатки дня». То есть, обычно мы видим во сне вещи, которые хотя бы отчасти связаны с чем-то, что произошло или, как мы ожидаем, произойдет за последние 24-48 часов.
Мы знаем, что большинство сновидений происходит во время REM (Rapid Eye Movement) сна и что мозг очень активен во время REM, потому что в это время он обрабатывает стресс и болезненные эмоции. Это как переварить что-то токсичное. Учитывая современный уровень стресса, изоляции и дистресса, эмоции, наполняющие подсознание во время REM-сна, высоки и интенсивны.
Сны — это способ лучше понять наше бессознательное — даже самые странные. Но вместо того, чтобы рассматривать странные сны как негативный симптом, постарайтесь погрузиться в них и чему-то научиться.
Подумайте о сне и ассоциациях, которые он вызывает. Нет причин бояться нашего подсознания или наших снов, потому что они дают нам информацию о том, что нас беспокоит.
Почему наши сны сейчас особенно странны?
Хотя большинство людей осознают, что другие не хотят знать об их снах, эта тема стала популярной после начала глобальной пандемии — вероятно, потому, что с ней сталкивается так много людей.
Сейчас в нашей жизни все изменилось по сравнению с тем, что было год назад. До пандемии в нашей жизни, как правило, было ощущение рутины, которую мы проводили в основном вне дома и вдали от своих мыслей и чувств. Но из-за пандемии и других стрессов многие люди постоянно находятся в состоянии эмоционального возбуждения. Мы также потребляем все больше и больше мультимедийных файлов, что означает, что наш мозг должен обрабатывать контент f
Другая часть этого связана со стрессом. Даже если мы не думаем об этом сознательно, многие люди беспокоятся о том, что очередной странный кризис окажется вне их контроля. Возможно, наш разум сейчас создает возможные абсурдные сценарии, которые могут произойти, возможно, чтобы подготовить нас на случай, если мы столкнемся с другим кризисом. Поскольку многие люди больше не работают или работают из дома, не путешествуют и не общаются так много, как раньше, у нас меньше отвлекающих факторов и больше времени для размышлений о своей жизни и о том, что происходит в мире. Эти размышления также могут вызывать странные мысли и сны.
У всех здоровых людей есть мечты. Чаще всего они их не помнят, потому что, проснувшись, сразу же забывают. Психологи установили, что для того, чтобы запомнить сон, не следует открывать глаза сразу после пробуждения, а сначала вспомнить сон, подумать об увиденном, а затем открыть глаза. Это помогает подсознанию обрабатывать цепочку событий и соотносить их друг с другом, чтобы избавиться от лишней информации. Забывание — это защитная функция мозга. За 7-8 часов сна организм восстанавливается, и мы чувствуем себя бодрыми и энергичными. Это помогает запоминать информацию. Каждый из нас может вспомнить свое детство, когда вечером перед сном мы несколько раз читали стих, клали книгу под подушку, а утром читали стих наизусть.
Люди запоминают то, что видят во сне, даже если они видят это во всех пяти фазах. Мы можем видеть несколько десятков снов каждую ночь, но большинство из них мы не помним.
Зачем нужны сновидения
Существует несколько причин, по которым возникают странные сны. Они могут быть перечислены. В отличие от здоровых людей, у которых здоровая память и чей мозг легко связывает цепь событий, люди с амнезией и другими проблемами памяти видят непонятные и странные сны. Это происходит потому, что во время бодрствования они забывают многие события, которые мозг затем пытается связать воедино, в результате чего получается странный и непонятный сон.
Но бывают и странные сны, которые повторяются, чтобы их можно было запомнить и подумать о них. Они посылаются Высшим Я, когда человеку необходимо переосмыслить свой образ жизни, который не соответствует его программе развития и приводит к негативным событиям. Согласно исследованиям, многие люди спасают свои жизни, когда понимают эти сообщения. Когда он пересматривает свои действия, сон помогает ему понять свои ошибки и исправить их, выбрав правильное решение.
Когда снятся странные сновидения
Существуют пророческие сны о будущем. Считается, что это предупреждения от ангелов-хранителей. Сон рассказывается от
Проводите ли вы ночи напролет, бормоча нелепые слова, которые не можете вспомнить утром? Возможно, кто-то из ваших близких жаловался, что вы разговариваете во сне или, что еще хуже, раскрываете ценные секреты? Если вы ответили «да» на вышеперечисленные вопросы, значит, вы сомневаетесь.
Странные предсказывающие сновидения
Почему это так:
Существует несколько возможных причин этой странной и иногда забавной ситуации. В основном это происходит во время быстрой, неглубокой фазы сна, когда спящий на мгновение просыпается, потому что находится в середине сновидения.
Разговор во сне
По этой причине монологи, произносимые вслух, часто являются отражением того, что происходит во сне. В итоге это приводит к бессмысленным разговорам в подушку.
Более важным является следующий вопрос: Действительно ли то, что человек говорит во сне, является правдой? Никто не знает наверняка. В конце концов, во сне мы видим вещи, которые не происходили в реальной жизни. То, что мы видим, — это махинации нашего подсознания.
Когда ваша голова падает на подушку, вы, вероятно, даже не представляете, что этой ночью она могла бы упасть на пол. Именно так и происходит, когда полет во сне сопровождается гипнотическим рывком. В результате, как во сне, так и наяву, вы можете упасть и оказаться лежащим на полу.
Почему это так:
Этот уникальный опыт является результатом не одного, а сразу двух явлений сна. По словам эксперта, первый из них, полет во сне, означает, что в реальности вы не контролируете свою жизнь. Но что-то держит вас в напряжении, поэтому во сне вы падаете на землю, чтобы решить проблему.
Падение во сне и пробуждение на полу
Второй подсказкой, конечно, является пробуждение на полу. Это когда ваша личность во время сна и ваша личность при пробуждении борются друг с другом, вызывая непроизвольные мышечные спазмы и движения. Существует даже термин для этого явления — гипнотический рывок.
Более важным является следующий вопрос: Действительно ли то, что человек говорит во сне, является правдой? Никто не знает наверняка. В конце концов, во сне мы видим вещи, которые не происходили в реальной жизни. То, что мы видим, — это махинации нашего подсознания.
Поскольку сейчас считается, что многие наши сны передаются нам от наших предков через ДНК, возможно, паттерны тоже могут передаваться по наследству.
Вы когда-нибудь лежали в постели и не могли пошевелиться? Возможно, у вас было ощущение, что кто-то или что-то сидит у вас на груди? Существуют различные медицинские объяснения сонного паралича (так называют это состояние), но некоторые считают, что это явление имеет паранормальную природу.
Почему это так:
Большинство людей не могут двигаться или говорить во время REM-сна. Но самое страшное и тревожное то, что они не могут этого заметить, потому что все еще спят. По мнению ученых, сонный паралич возникает, когда разум просыпается, но тело все еще спит. Конечно, есть и те, кто считает, что это просто паранормальное явление, когда злые духи не дают вам пошевелиться или произнести хоть слово.
Сонный паралич
Более важным является следующий вопрос: Действительно ли то, что человек говорит во сне, является правдой? Никто не знает наверняка. В конце концов, во сне мы видим вещи, которые не происходили в реальной жизни. То, что мы видим, — это махинации нашего подсознания.
