По невежеству и наивности мужчины думают, что самое главное — это поднять его. И тогда все будет хорошо. Не будет. Условия примирения — вот что действительно важно.
Почему жена постоянно недовольна мужем
Почему жена постоянно недовольна своим мужем? Виновны ли они оба в супружеском конфликте? Каковы проблемы жен в современной семье? Об этом в нашей статье.
Многие мужчины приходят к психологу с вопросом: «Почему моя жена постоянно кричит и ругается на меня?». Эта проблема считается очень типичной.
Типичный пример:
«Мою жену невозможно осчастливить. У нас двое детей, которые ходят в школу, мы женаты уже 10 лет, оба работаем полный рабочий день. Что бы я ни делал, она не всегда счастлива, даже если я стараюсь делать все возможное или обходиться без вещей ради нее. Список дел, который она пишет мне на неделю, огромен. Слишком часто именно я забочусь о детях, отвожу их в школу, вожу в спортзал.
Мне приходится каждый день по несколько раз спрашивать ее, как она себя чувствует. По крайней мере, раз в неделю у меня от нее болит голова. А в течение дня она может сделать несколько наблюдений. Это продолжается уже около двух лет, и я очень устал от этого. Мне начинает казаться, что я ничего не могу сделать правильно. Я позволяю ей ослабить давление, проклиная меня.
Недавно я ходил на футбольный матч с друзьями. Это были первые выходные за последние шесть месяцев, которые я посвятил себе. Когда я вернулся домой, она была в ярости. Потом она не разговаривала со мной неделю. Мы решили наладить отношения с помощью романтического свидания. Но и там она не могла расслабиться. В итоге мы спорили о мелочах, вместо того чтобы веселиться.
Почему моя жена кричит и ругается на меня? Как я могу помочь ей расслабиться? Все мои друзья женаты, большинство из них делают гораздо меньше работы по дому, и их жены почти не ругают их. Я также хочу быть счастливой, как мне вернуть прежние отношения?».
Что говорит психолог в таких случаях
Это типичная ситуация, когда ответственность несут оба. Понятно, что вы, как задающий вопрос, говорите: «Но гораздо вероятнее, что он обидится на меня и разозлится». Вы можете даже не думать, что это ваша собственная вина. Хорошо, пусть они будут активным агрессором, а вы — пассивным. Но вы оба прагматики, и это должно прекратиться.
Примите тот факт, что семья с двумя детьми, где оба работают полный рабочий день, — это сложная ситуация. Это объективно так. Любовь — это великое чувство, иметь двоих детей — удивительное достижение. Иметь работу, которая вас устраивает, тоже очень хорошо. Но когда вы пытаетесь успеть все, у вас не так много часов в сутках.
Многие семьи и сегодня могут позволить себе неработающего супруга. Однако в описанной ситуации это не так. Оба должны работать и воспитывать детей. У мужа и жены почти нет времени на себя и на отдых. Это означает, что оба находятся в состоянии огромного стресса и постоянного дефицита времени. Реакции на этот стресс очень разные, иногда супруги начинают драться друг с другом.
Вместо этого они должны стать сплоченной командой, которая поддерживает друг друга. И помогайте в восстановлении, например, чередуя отдых один день в неделю. Совершенно ясно, откуда берутся ссоры. Это война, ведущаяся за ограниченные ресурсы: Сон, время для себя, любимые хобби. Все это становится бесценным источником благодати и душевного спокойствия, потому что этого ресурса не хватает ни на то, ни на другое. Маленькие дети и работа занимают почти все свободное время каждой пары.
Рано или поздно в браке возникают конфликты, и это нормально. Это имеет и положительную сторону: супруги начинают лучше понимать друг друга. Но если противоречия заканчиваются взаимными требованиями, руганью, слезами и оскорблениями, это может привести к потере любви и последующему расставанию.
Если вы заметили, что постоянно спорите со своим супругом, вам необходимо проанализировать ваши отношения и понять, почему так происходит.
Как избежать семейных ссор
Если вы не хотите постоянно спорить со своей женой, вам нужно научиться лучше понимать себя: Наблюдайте за своими чувствами и спрашивайте, почему они возникают. Например, вы замечаете, что начинаете злиться. Подумайте, в чем причина. На что вы реагируете? Почему это важно для вас?
Например, вы злитесь, когда ваш супруг опаздывает на работу. Что стоит за желанием поссориться? Возможно, это ревность или недостаток внимания с ее стороны, или вам не нравится, что она в основном работает. Постарайтесь успокоить себя и научиться спокойно доносить до супруга свои опасения.
- кто чаще всего является инициатором конфликта;
- почему происходят ссоры, какие вопросы вы поднимаете, какие темы в семье наиболее болезненные;
- при каких условиях возникают скандалы – если после работы, причиной может быть стресс и переутомление, а если в выходные – усталость друг от друга.
Вам также следует улучшить качество ваших отношений. Причиной частых ссор с супругом могут быть накопившиеся обиды, ревность, потеря интереса друг к другу, семейные кризисы, постоянные стрессы, финансовые трудности.
Пока человек не поймет истинную причину, не поймет, как избавиться от обиды, не научится доверять другому человеку, конфликты будут продолжаться, потому что они являются следствием других, более глубоких проблем.
Что делать, если ваша жена постоянно ругается?
Иногда скандалы — это просто привычка, от которой можно избавиться. Например, превратив его в игру. Тот, кто больше всех повышает голос за неделю, исполняет любое желание своего супруга. Или придумайте забавный «ограничитель слов».
Понизьте голос, обратите внимание на дыхание и примите расслабленную позу. Это не только поможет вам успокоиться и не реагировать на ее вспышки, но и повлияет на поведение вашей жены. Если вы начнете говорить медленнее и тише, она, возможно, привыкнет к вам ненамеренно.
- попытайтесь понять причину ее поведения;
- поговорите с ней в спокойной атмосфере, не обвиняя и не критикуя;
- расскажите о своих переживаниях и о том, что вы хотите наладить отношения;
- дайте ей время проанализировать эту беседу, оценить свое поведение;
- предложите способы разрешения конфликтов.
Если вы хотите прекратить ссориться с женой и искать решение проблемы, вам нужно сосредоточиться на проблеме, а не обобщать, вспоминая все старые обиды и претензии.
Как действовать во время ссоры с женой
Это вызывает реакции, которые мешают решить проблему. Если конфликт уже произошел, то не так важно, кто виноват. Сосредоточьте свои силы и энергию на решении проблемы.
Если вы заметили, что во время ссоры с женой вас переполняют эмоции, позвольте ей выразить их. Но не принимайте всерьез то, что ваша жена говорит в пылу ссоры.
Вместо того чтобы спорить, попросите ее предложить выход из проблемы, спросите ее мнение, ее совет. Ваша задача — активизировать ее логическое мышление для решения проблемы. Это уменьшит ее эмоциональную реакцию.
Если женщина позволяет, обнимите ее, возьмите за руку, погладьте по плечу, коснитесь волос. Старайтесь находиться в ее личном пространстве и на уровне ее глаз, не занимайте замкнутую или враждебную позицию.
Даже если вы спорите, важно уважать друг друга, особенно если вы хотите сохранить свой брак.
Чего не стоит делать, даже если вы спорите с женой:
Все эти действия только усугубят конфликт между вами. Даже если это произошло, вам нужно закончить все должным образом — примириться и найти выход из ситуации.
Когда страсть утихнет, сделайте шаг навстречу друг другу, попытайтесь загладить вину шуткой или вспомните вашу первую встречу, сделайте комплимент жене или просто обнимите ее. Если вы чувствуете, что ей нужно время, чтобы успокоиться, дайте ей это время.
Всегда напоминайте себе, что важно, а что второстепенно. Например, спросите себя, что важнее — ваша любовь или проблема, которая привела к скандалу.
Постарайтесь поставить себя на место вашего супруга и понять, почему он так поступает. Какие заботы, сомнения, страхи или потребности движут ее поступками? Чего на самом деле хочет ваша жена? Вы можете отдать его ей? Помните, что всегда можно восстановить счастье в браке.
Ошибки, которых следует избегать
Если вы не знаете, как перестать спорить с женой, я предлагаю вам пройти курс «Трансформация отношений» в Академии осознанности. Вы сможете разобраться в причинах ваших постоянных разногласий, лучше понять, что происходит между вами, обрести способность выходить из конфликтных ситуаций и построить доверительные и крепкие отношения с женой.
- поднимать на нее руку;
- ставить ультиматумы, угрожать разводом;
- оскорблять ее, негативно отзываться о внешности, карьерных достижениях;
- втягивать в конфликт детей;
- вспоминать прошлые обиды, ошибки;
- говорить о своих бывших, сравнивать их с женой;
- уходить, хлопнув дверью.
