Его мама (так ей казалось) сделала все возможное, чтобы Артем не затерялся на фоне своего более умного и одаренного старшего брата с его ранними талантами. И мальчик действительно умел хорошо читать, играть на пианино и заниматься спортом. Но чем старше он становился, тем яснее это становилось: Артем оставался «хорошим мальчиком» — и не более.
Кризис желаний: «я не знаю, чего хочу»
Человек, четко осознающий свои потребности и всегда ищущий способы их удовлетворения. Движение в правильном направлении может быть более или менее успешным, но если нет осознания потребностей и желаний, о движении в принципе говорить нельзя. Если человек пытается выбрать что-то без разбора из бесконечно разнообразного мира, он обречен быть неудовлетворенным своим выбором.
Трудности с принятием решений могут варьироваться от незнания того, чего хочется в определенных областях, до обезоруживающего «я не знаю, чего хочу» абсолютно во всем, включая покупку одежды или заказ еды в ресторане. В большинстве случаев эти взрослые растут с детьми, родители которых всегда все решали за них: что им носить, с кем дружить, что есть. В этом случае способность понимать себя и принимать решения по своему усмотрению просто не развивается или полностью уничтожается. Ситуация проще для тех, кто может определиться в одних сферах жизни, но полностью дезориентирован в других (например, они очень решительны в повседневных делах, но не знают, в какой профессии хотят себя реализовать). Более того, в последнем случае существует успешный опыт самостоятельности и принятия решений, который может стать хорошим источником и поддержкой на пути к изменениям.
Когда нет внутренней опоры
Проблема распознавания собственных истинных желаний и потребностей приводит к тому, что человек ориентируется на установки, общепринятые нормы или навязанные извне ценности. Однако они могут быть совершенно чуждыми, и вместо удовлетворения возникает разочарование, апатия или даже депрессия. Так молодой человек, постоянно раздраженный и уставший от семейных отношений, не предпринимает никаких усилий, чтобы изменить ситуацию, потому что не может понять и выразить, чего он хочет от своей жены. Более того, он даже не пытается понять ее, потому что живет с таким отношением уже несколько лет: «В браке всегда так, любовь заканчивается, но нужно жить дальше. Заменяя неосознанные личные потребности суррогатными решениями, одобренными общественным мнением, человек теряет внутреннюю стабильность.
Именно в этом контексте она может возникнуть:
- проблемы с самооценкой, так как в отсутствие собственных ориентиров невозможно объективно говорить о каких-либо достижениях;
- преувеличенная важность внешних оценок: самодостаточный человек, уважая мнение других, готов отстаивать свои действия, но в состоянии неопределенности важность сторонней оценки неумеренно завышается;
- постоянная потребность в поддержке извне, боязнь критики (любая похвала, независимо от ее источника, легко компенсирует неуверенность в себе, в то время как даже незначительная критика действует разрушительно);
- желание соответствовать ожиданиям окружающих (уж они-то знают, что я должен или не должен делать, и я постараюсь их не разочаровать!);
- сложности в отношениях с противоположным полом (такие люди часто попадают в созависимые отношения, так как в поисках опоры готовы буквально «раствориться» в партнере).
Неспособность понять себя может вызвать одну или несколько из этих трудностей, но она также может привести к общей неудовлетворенности жизнью — «все не так и не то!».
О психологических истоках проблемы
Развитие личности
Другая причина проблемы — неспособность отличить собственное мнение о себе от мнения других, своего рода «диссоциация» с другими. Такой человек легко принимает как должное то, что говорят ему другие, в том числе и то, что он говорит о себе. Не умея распознать и выразить свою собственную позицию, они подменяют свои желания чужими. Например, девушка поступает на авиадиспетчера, потому что ее родители считают, что это лучшая профессия для нее, и она сама считает так же. Но по мере учебы она постепенно понимает, что это не то, чего она хочет, и не может решить, что это такое.
Это приводит к тупику, из которого нелегко выбраться. В данном примере девушке потребовалось много времени, чтобы в сотрудничестве с психологом научиться сначала распознавать, а затем утверждать свои желания.
Развитию личностной несостоятельности способствует механизм проекции — защитный психологический механизм, который предполагает, что межличностные процессы воспринимаются как приходящие извне путем приписывания определенных свойств объектам в окружающей среде и последующего использования этих зависимых свойств в качестве объективных данных («Я не могу сделать выбор — как и любой другой; если кто-то счастлив со своим выбором, ему просто повезло»).
Подавляющее большинство родителей желают благополучия своим наследникам, но непонимание некоторых процессов и недооценка их важности в последующей жизни часто приводит к обратному эффекту. Это в полной мере относится к возникновению кризиса желаний.
Ошибки воспитания, или как защитить своего ребенка от кризиса желаний
К такому результату приводит как авторитарное воспитание (неприятие родителями решений ребенка, его права на собственные мнения и оценки) или чрезмерная критика окружающих, так и чрезмерная опека (все делается «заранее» взрослыми), которая лишает ребенка необходимости формулировать и реализовывать свои желания.
Принятие чужого выбора и страх конфликта с собственным выбором передаются из детства во взрослую жизнь и являются серьезными препятствиями для постановки жизненных целей и достижения успеха в жизни.
Самоопределение — это сознательный поиск и поддержание собственной внутренней позиции, убеждений, желаний и установок. Это ответ на вопросы «Кто я?», «Что я?», «Чего я хочу?», «Что я могу сделать?», «В чем смысл моей жизни?», «Зачем я живу?». Проще говоря, это поиск себя, путешествие к себе. В процессе самоопределения человек должен решить, при каких обстоятельствах он хочет жить, что он хочет делать, какому мировоззрению он хочет следовать.
Что такое самоопределение личности
Кризис самоопределения или кризис идентичности — это поворотный момент, выражающийся во внутреннем противоречии между компонентами самоопределения (хотеть и мочь, хотеть и должен, прошлое и настоящее или будущее, профессиональное и личностное самоопределение и т.д.). Это кризисная ситуация, еще одно трудное решение.
Кризис идентичности — это нормальное явление в процессе самореализации и самоопределения. У всех людей есть такой опыт. Это такая же необходимая часть развития, как и возрастные кризисы. Он становится проблемой, когда он не признается человеком или когда человек не в состоянии конструктивно разрешить кризис.
- Личностное самоопределение («я как личность»), или построение Я-концепции, развитие самосознания. Это формирование человека как личности, познание и принятие особенностей характера, психики, темперамента. Коррекция тех качеств, которые можно изменить, и принятие тех особенностей, которые не поддаются коррекции.
- Профессиональное самоопределение («я как профессионал»), или выбор профессии. Это поиск призвания, той сферы труда, в которой личность сможет непрерывно развиваться, реализовывать свой потенциал, получать удовольствие от результатов деятельности. Профессиональное самоопределение тесно связано с личностным, ведь у взрослого человека работа занимает основную часть времени. Потому важно, чтобы работа совмещала в себе три компонента: хочу, могу, надо.
- Жизненное самоопределение («я как человек»), или выбор социальных ролей и стереотипов, образа и стиля жизни. Сюда же относятся установки и представления о том образе жизни, которого придерживаются референтные группы. Это определение места в системе групповых и общественных отношений, выбор жизненных целей и средств их достижения, поиск оптимальных средств и методов самовыражения. То есть человек определяет, что мир ему готов дать, что он хочет от мира взять и что сам готов и может дать миру.
Изменения личности и условий окружающей среды, изменения в отношении к себе или к миру, осознание неудовлетворенности своей работой — все это и многое другое приводит к кризису. И тогда человеку приходится переклассифицировать свои желания и возможности, чтобы вновь обрести себя.
А иногда в этом виновато воспитание в семье. Авторитарные или чрезмерно опекающие родители одинаково вредны для ребенка. В обоих случаях он вырастает подавленным. В результате у него даже нет возможности выразить свои желания и потребности. Давайте рассмотрим подробнее, что делать в каждом случае.
Кризис самоидентификации
Рефлексия, то есть самонаблюдение, поможет вам понять, чего вы хотите и каковы ваши цели. Подумайте и честно ответьте на следующие вопросы:
Часто люди не знают, чего они хотят, потому что они жили по навязанному сценарию, и решения за них принимали другие. Избавиться от навязанного скрипта можно, но это займет много времени. Подробнее об этом вы можете прочитать в статье «Жизненный сценарий: Что это такое в психологии, его структура и виды». Теория жизненных сценариев Э. Берна. Как изменить сценарий жизни. Тем временем вы можете попробовать следующие упражнения.
- трудная жизненная ситуация, смена привычных условий;
- кризис (личностный, возрастной);
- депрессия, невроз, другое расстройство или заболевание;
- ссоры, конфликты, проблемы в отношениях на работе, с друзьями, в личной жизни;
- крах надежд, неудачи;
- неудовлетворенность собой на фоне сравнения с другими людьми (вон Петька, ровесник мой, чего уже добился, а я что…).
Если систематически рассмотреть приведенные выше два примера из жизни человека с анальным вектором, то можно увидеть — человек не знает себя. Но наши родители, наши родственники и окружающие нас люди видят мир через себя. Они оценивают его в соответствии со своей системой ценностей. Итак, чтобы не жаловаться, не копить обиды, не цепляться за прошлое или соответствовать желаниям других, необходимо познать свое истинное «я».
Спросите себя: в чем для меня радость и смысл жизни? Потому что у меня есть право знать. Чего я хочу в своей жизни? Какой работе я должен посвятить себя? На эти и другие вопросы можно найти ответы, если мы осмелимся присмотреться повнимательнее. Познакомьтесь со сверхъестественным, что живет в человеке, и найдите свой внутренний ответ. Это очень полезно
Как разобраться в своих желаниях
И вот еще что. Он загадочный, молчаливый человек…. взгляд, устремленный в бесконечность. Такая глубина! Он озабочен вопросами: «В чем смысл жизни? Что за этим стоит? Откуда берутся деньги и куда они идут? Кто контролирует все это? Должен быть ответ! Что еще это может быть?»
- Устраивает ли вас нынешнее положение вещей, ваш образ жизни, работа или место учебы? Если нет, если вы явно страдаете, просыпаетесь с нежеланием выходить из дома, то, вероятно, вы живете по чужому сценарию. Кто-то сделал выбор за вас. Постарайтесь понять, что именно вас не устраивает. Это позволит сузить план работы до конкретной точки (сферы). Возможно, их будет несколько. Тогда в каждой сфере постарайтесь добавить конкретики еще больше. Может быть, вас устраивает профессия, но не устраивает место работы.
- Определите свои ценности. Для этого можно воспользоваться одной из психологических методик, например, тестом Шварца или Must-тестом (П. Н. Иванов, Е. Ф. Колобова).
- Закройте глаза и представьте свое будущее через 5 лет. Кем вы себя видите, где вы, кто рядом с вами? Постарайтесь сосредоточиться и увидеть картину будущего. Это позволит вам уловить направление своих желаний.
- Прямо сейчас выпишите на листок все мечты и мысли, которые были у вас хоть когда-то. Чем больше напишете, тем лучше. Вспомните свое детство или выпуск из школы. Наверняка вы хотели чем-то заниматься, но послушались чужого совета. А потому теперь оказались истощенным и потерянным.
- Проанализируйте каждую строку из тех, что записали. Что из этого можно превратить в цель? То есть чего можно достичь (пока гипотетически). А теперь напротив этих целей укажите свои актуальные (опыт, знания, умения, качества) и потенциальные (чему можете научиться при должной мотивации) возможности.
- Составляя список желаний, постоянно задавайте вопрос: «этого хочу я или кто-то другой, это полезно мне или кому-то другому?»
- Теперь составьте несколько списков из того, что получился в итоге: чем бы вы стали заниматься даже без денежного вознаграждения, чем готовы заниматься только за деньги, чем будете заниматься как ради дохода, так и просто так. Дела из первого списка – идеал, к которому нужно стремиться. Это ваши самые сильные желания. Осталось выяснить, какие инструменты нужны для их осуществления. Если вы дальше составите правильный план действий, то сможете найти свое призвание и обрести в жизни счастье. Ведь первый список объединяет ваше «хочу», «могу» и «должен».
- Теперь проанализируйте второй список. Представьте, что вам не нужно больше обеспечивать себя, средств у вас более чем достаточно. От чего вы тогда откажетесь? Это и есть ваше уязвимое место, которое высасывает энергию в настоящее время. Может быть, вы скажете, что уволитесь с работы или разведетесь. Это значит, что вы состоите в зависимых отношениях и находитесь не на своем месте. Внесите это в план действий.
- Действуйте. Четкое понимание цели, определенный план действий и визуализация будущего – это ваша мотивация. Но все это так и останется на бумаге и в мечтах, если вы не будете каждый день делать шаги навстречу осознанной жизни. Например, выучить иностранный язык можно, уделяя этому по 30 минут каждый день. Получить новую профессию можно удаленно, не выходя из дома, нужно только определиться с профессией и курсом, записаться на него, не пропускать вебинары и выполнять задания.
«Иногда кажется, что я не знаю, чего хочу от жизни, потому что я перепробовал все на свете, и мне все равно. Отели, виллы, семья, любовь, секс. Все это — куча бесполезных желаний. Я сам не знаю, чего хочу…». Кто-то вбивает в мою голову фальшивую мелодию, и, кажется, от этого никуда не деться. Ад, в который вынуждено попасть тело. Тело, которое держало его в своих руках на этой земле и до сих пор держит. Сон помогает ему забыться на некоторое время.
Что делать, если не знаешь, чего хочешь от жизни
Он может лежать весь день лицом к стене, чтобы никто его не трогал и никто с ним не разговаривал…. Просто оставьте его наедине с самим собой, где его никто не потревожит, чтобы он мог погрузиться в себя и свои мысли. Наконец-то он мог думать!
Невыносимо жить и не находить ответа на этот вопрос: Для чего я живу? В чем смысл жизни? Имеет ли мое вынужденное присутствие здесь какое-либо значение?
Обладатели фонограммы говорят: «Я не знаю, чего я хочу, я ничего не хочу», — потому что их желания находятся за пределами материальных ценностей. Они нацелены на познание метафизического мира, который нельзя потрогать или почувствовать. Но можно узнать, раскрыть. На самом деле, звуковики, сами того не осознавая, хотят расширить свое сознание там, где нет временных и пространственных границ. Они хотят знать всю управляющую силу, Творца, Бога. Какие законы природы превыше всего. Также вопрос — чего именно я хочу? — У них совершенно другой порядок, абстрактный ум жаждет того, что скрыто в бессознательном. Чтобы утолить свой духовный голод, здоровое сообщество переходит от одного «учения» к другому, пытаясь открыть для себя смысл жизни.
Человек со здоровым вектором находит ответы в процессе познания. Но ответы можно найти не в нем, а во всех человеческих существах, которые связаны невидимыми нитями общей восьмимерной матрицы сверхчувственного.
Что делать, чтобы начать чего-то хотеть
Согласно системно-векторной психологии, каждый человек — это целый спектр желаний. Наши мысли служат нашим собственным «ЖЕЛАНИЯМ», которые берут свое начало в бессознательном. Он живет нами и правит бал.
Задача каждого из нас — реализовать свои врожденные желания. Чем больше мы сможем понять себя и свои желания и предпринять правильные действия для их исполнения, тем ярче и счастливее будет наша жизнь. После обучения Системно-динамической психологии тысячи людей сообщают о таких результатах.
Мы приглашаем вас на встречу с самим собой. Познакомьтесь с собой и узнайте, что значит каждый день наполнять свою жизнь смыслом. Запишитесь на бесплатный онлайн-тренинг Юрия Бурлана «Система векторной психологии».
Корректор.
Жизнь — это вечное движение. Пока он ждет подходящего момента, чтобы подумать о том, чего он хочет от своей жизни, его жизнь проходит без радости и удовольствия.
Как же узнать, каковы ваши истинные потребности? Есть несколько эффективных упражнений.
Как изменить свою жизнь
Чтобы нарисовать карту жизни, нужно взять большой лист бумаги и разделить его на три равные части:
На левой стороне листа нарисуйте картину жизни, которой вы живете сейчас. Вы можете рисовать, использовать картинки или фотографии, описывать свою жизнь словами и т.д,
✎ На правой стороне листа нарисуйте картину своей жизни, какой вы представляете ее через несколько лет. Используйте краски, карандаши, ручки, картинки из газет, журналов, интернета, фотографии, цветные карандаши и т.д,
✎ В середине листа нарисуйте проблему, которая мешает вам жить идеальной жизнью, которую вы нарисовали на правой стороне листа.
Как узнать, чего я хочу от жизни: несколько эффективных упражнений
Когда вы закончите свою карту жизни, внимательно посмотрите на нее, проанализируйте и попытайтесь понять, почему в вашей жизни возникла проблема в середине. Затем нарисуйте путь, который лучше всего подходит для вас, от левой стороны к правой, убедившись, что путь проходит через середину вашей карты жизни. «Украсьте путь изображениями, фотографиями, словами и рисунками, которые сделают его более легким и приятным для вас.
Специалисты утверждают, что работа с телом помогает лучше понять себя, свою истинную природу и свои истинные потребности. Чем раньше вы узнаете, чего вы хотите, тем раньше вы узнаете, чего вы хотите от жизни.
Упражнение №1. Рисуем карту собственной жизни
Начните заниматься йогой, ходить в спортзал, совершать ежедневные прогулки и медитировать. В течение дня обращайте внимание на сигналы, которые подает вам ваше тело. В отличие от эмоций, она не обманывает вас. Внимательно проанализируйте все свои физические ощущения.
Если ваше тело испытывает дискомфорт, постарайтесь как можно скорее устранить причину дискомфорта. У вас холодные ноги? Носите теплые носки! Болит ли у вас спина? Оставьте на сегодня и прилягте на 10 минут. Вы не согреваетесь? Пейте горячий чай и завернитесь в одеяло! Заботьтесь о себе и своем теле каждый день, не ленитесь, когда дело доходит до заботы о себе и своем теле.
Человек чувствует себя счастливым и удовлетворенным только тогда, когда он знает, что его действия имеют смысл. Чтобы определить, приносит ли ваша жизнь удовлетворение сегодня, задайте себе следующие вопросы:
Это состояние — «диффузия идентичности» — может длиться до конца жизни, если вы не начнете с ним бороться.
И в 30, и в 35 лет мужчина или женщина еще не знают, чего хотят.
Упражнение №2. Каждый день уделяйте внимание своему телу
Кризис среднего возраста, примерно в 40 лет (плюс-минус пять лет), обычно высвечивает всю проблему.
Ведь это момент, когда человек понимает, что половина жизни уже позади, а «я еще не определил свою цель, свою задачу и свое счастье».
Она вызывает самые горькие чувства. И тогда люди могут впасть во всякие не очень хорошие вещи. Самое страшное — уйти от этой проблемы в параллельную реальность — алкоголь, наркотики. Психоактивные вещества — это путь в никуда.
Упражнение №3. Задайте себе важные вопросы
Читайте также : Как стать черствым и холодным человеком
- Знаю ли я свои сильные стороны?
- Использую ли я свои сильные стороны для достижения желаемых результатов?
- Знаю ли я, зачем я существую?
- Есть ли у моей жизни смысл?
- Завишу ли я от других людей?
- Что делает мою жизнь осознанной и осмысленной?
- Умею ли я испытывать удовольствие от жизни?
- Дарит ли мне моя нынешняя жизнь радость и удовольствие?
- Что мне надо изменить, чтобы моя жизнь была более насыщенной и качественной?
Человек не знает чего хочет, в 30, 35 или 40+ лет
Только на первый взгляд может показаться, что алкоголь притупляет боль. И вам кажется, что з
Он может задумать тысячу дел и ни одно из них не довести до конца. Рассуждения: «Он не был заинтересован и в какой-то момент понял, что это не мое».
Например, если это кто-то из ваших близких:
Лучшее, что мы можем для них сделать, — это помочь им избавиться от чувства, что они не имеют права на свои желания.
Для этого он должен знать и чувствовать, что мы принимаем то, что он хочет.
То есть, мы даем ему согласие на его желания.
На практике я иногда наблюдаю, как один из супругов кивает другому, что «он сам не знает, чего хочет». Но когда второй пытается говорить о своих желаниях и потребностях, первый обязательно будет критиковать и принижать желания партнера.
Один, два, три раза так … И теперь муж (жена) отстраняется и молчит о своих чувствах и тоске. Потому что он боится, что его не примут.
Потому что он боится, что его желания не будут приняты? Потому что он не заступается за них, хотя мог бы стучать кулаком по столу и кричать: «Я хочу этого, послушайте меня!
Человек сам не знает, чего хочет – КАК ПОМОЧЬ ему определиться?
Он боится, потому что в детстве его не одобряли и даже наказывали за проявление себя и своих чувств. А в детстве он просто научился бояться.
Даже когда мы находимся рядом с человеком, мы замечаем его. Мы видим, что он делает, как он живет. От чего он получает удовольствие, к чему он бессознательно стремится. И мы можем вспомнить эту психологическую истину: человек бессознательно всегда движется по пути своего намерения.
Другими словами, даже если вслух он говорит одно, а на деле делает другое, мы можем просветить его.
Читайте также в Washington Post : Токсичная подруга — ее поддержка не менее токсична.
- муж не знает, что хочет
- парень не знает, чего хочет
- женщина не знает, что хочет
- мужчина не знает, чего хочет
- сын не знает, что хочет
- если любимый не знает, чего хочет
- девушка не знает, чего хочет
- ребёнок не знает, чего хочет
Например, она говорит, что хочет учиться. Но сам он не учится, а ездит по ночам по городу на мотоцикле. Это его истинное желание.
Во всех этих случаях мы можем помочь себе разобраться в своих истинных желаниях.
Для этого нам нужно задавать себе ПРАВИЛЬНЫЕ вопросы и уметь вводить себя в состояние, способствующее ответам нашего подсознания.
Почему подсознание?
Потому что ваше подсознание — это кладезь ответов на ВСЕ ваши вопросы.
Никто, ни одна статья в интернете, ни одна книга, ни одна пачка книг не даст вам честных ответов. Они могут лишь подсказать вам, как получить эти ответы.
Потому что люди настолько уникальны! Я всегда поражаюсь заново. Насколько разные люди и их индивидуальные особенности и желания.
Ваши пожелания могут быть совершенно необычными.
Но в то же время, именно ВЫ будете счастливы, если выполните их. По-настоящему счастливый человек.
Напишите вопросы на листе бумаги:
Сама техника очень проста. Часть
ЧТО ДЕЛАТЬ, если не знаешь чего хочешь – как понять свои желания
- «кем работать, если не знаешь, чего хочешь»…
- «Хочу сейчас не знаю что»…
- «что нибудь хочу что не знаю»…
- «никогда не знаю чего хочу»…
- «я больше не знаю чего хочу»….
- «не знаю что хочу на день рождения»…
- «даже не знаю что я хочу»….
- «не знаю кем хочу стать что делать»…..
- Как я хочу прожить всю свою жизнь?
- Что делает меня счастливым в быту?
- Что делает меня счастливым в отношениях?
- Какой рабочий процесс будет для меня наиболее комфортен?
- Какой любимый человек будет для меня наиболее комфортен рядом со мной?
