Афобазол® — это современный препарат, который помогает восстановить естественные механизмы нервной системы и позволяет справиться со стрессовыми ситуациями.
Как стать счастливой женщиной не смотря ни на что и в любом возрасте?
Что нужно для того, чтобы быть счастливым? Казалось бы, простой вопрос, но мало кто может дать на него четкий ответ. Но затем гипотезу подхватили социологи и обнаружили, что вероятность быть счастливым увеличивается на 50%, если у вас есть от 5 до 10 друзей. И ученым удалось выделить гены, отвечающие за наследственную предрасположенность к счастью. Оказывается, ответ на вопрос, как стать счастливой женщиной, заключается в том, нужно ли быть генетически счастливой? Давайте расследовать!
- 1 О природе счастья
- 2 Что такое женское счастье
- 3 Где искать счастье
- 4 Почему одинокие женщины становятся самыми счастливыми
- 5 Простые шаги к женскому счастью
- 6 Почитать ещё:
О природе счастья
Еще несколько цифр. Усиленные тренировки в спортзале заставляют 85% людей чувствовать себя счастливее. 30% людей считают, что счастье можно найти в счастливой семье, 11% — в интересной работе или учебе, 7% — в крепком браке или отношениях и 7% — в хорошем здоровье. Удивительно, но дополнительные $5 000 могут сделать вас счастливее всего на 2%! Так что же является причиной счастья? Я предлагаю сначала выяснить это: Какова его природа?
Узнайте о дофамине, эндорфине, серотонине и окситоцине — гормонах, отвечающих за повышение уровня счастья в мозге.
Краткое досье на каждого из них:
- Дофамин – выделяется, когда вы закончили дело и довольны собой. Неважно, было ли это выступление перед огромной публикой или красивая сервировка стола перед приходом гостей. Стать счастливее, в прямом смысле, можно вызывая гормон самостоятельно, если не забывать хвалить себя за уборку, за то, что смогли рано встать или помогли ребенку сделать уроки.
- Эндорфин расплескивает счастье, когда вы занимаетесь физической активностью или смеетесь над хорошими шутками. Думаю, вопросов о том, как его вызвать, возникнуть не должно.
- Серотонин – его недостаток наблюдается у пессимистов. Его контрольможно осуществить лишь посмотрев на негативную ситуацию с другой стороны. Например: вы заболели. Неприятно. Зато можно почитать или посмотреть фильмы! Уволили с работы? Благодарим судьбу – она определенно подготовила для вас новые возможности!
- Окситоцин вырабатывается, когда вы чувствуете себя в надежных руках или получаете удовольствие от проведения времени в приятной компании. Сделайте себя счастливее: побольше общайтесь с доброжелательными людьми.
Что такое женское счастье
Если задуматься, кажется странным определять счастье как нечто, имеющее гендерные характеристики. Однако концепция «женского счастья» возникла не случайно. Например, материнство — это предназначение женщины. Быть замужем, то есть заботиться о семье, создавать уют дома, которым пользуются многие девушки, — это из первобытных времен, когда об этом заботилась природа!
Для женщины важно чувствовать свою значимость. Для этого ей необходимо признание, симпатия и желание мужчин. Партнеру необходимо чувствовать себя любимым.
Ей нужна семья. Полноценный, функционирующий как слаженный механизм. В то же время у многих остается возможность реализовать себя в другой области, что еще более приятно.
И да, женщине для полного счастья необходимо благополучие. Обратите внимание, что речь идет только о финансовой стабильности, нормальном, устойчивом процветании, а не о жизни в богатстве в заморских замках и на счетах в швейцарских банках. Можно ли говорить о спокойной жизни, о гармонии и счастье для женщины, когда ей приходится считать каждую копейку и слышать, как течет вода из сломанного крана?
Чаще всего «простое женское счастье» для представительниц прекрасного пола состоит из нескольких маленьких радостей — регулярных комплиментов, романтических мелочей и времени, проведенного с удовольствием.
Как стать счастливой и научиться радоваться жизни: советы психологов
Многие люди не согласятся с этим утверждением, считая, что счастье нельзя «сделать» своими руками, что это состояние, которое не зависит от наших усилий. Однако психологи, мыслители и мудрецы неоднократно утверждали, что каждый человек может создать для себя счастливую жизнь. В этой статье мы попытаемся выяснить, как это сделать.
Возможно, это один из тех вопросов, на которые нет двух одинаковых ответов; в конце концов, счастье для каждого свое. Что скрывается за этим неуловимым для разных людей понятием? И насколько различны представления людей о счастье? Вот лишь несколько примеров.
Вы не можете полностью избавиться от стресса и негативных переживаний, но вы можете научиться справляться со своими эмоциями и избегать их разрушительного влияния.
Счастье приходит от совершения добрых дел и помощи другим людям. (Платон)
Истинное счастье и блаженство человека заключается только в мудрости и познании истины. (Б. Спиноза).
Для детей счастье довольно субъективно:
Я счастлива, когда у меня есть сладости — и много. Также когда у меня день рождения и я получаю много подарков. (Алексеев Вова, 4 года 3 месяца)
Взрослые часто ищут ответ на главный вопрос в себе, в других и в практических вещах жизни:
Счастье — это когда хочется жить и работать. Когда человек после работы идет домой один и добровольно, когда люди восхищаются тобой и ждут тебя дома, когда они доверяют тебе безгранично, когда они понимают тебя! (Ирина Терентьева)
Как стать счастливой женщиной? Да, очень просто! Работа, которая вам нравится, любимый человек рядом, друзья и покой — у моря. (Елена Кочеткова)
В любом случае, все согласны с тем, что счастье — это сугубо личное чувство, которое может возникнуть только «внутри» человека. Однако есть несколько универсальных советов, которые облегчают людям поиск своего собственного — уникального — счастья.
С чего начинается счастье или как начать радоваться жизни?
Адам Джексон, автор чрезвычайно популярной серии книг по саморазвитию и мотивации, в своей книге «Десять секретов счастья» показывает несколько простых, но эффективных способов научиться быть счастливым каждый день. Многие профессиональные коучи из разных стран, например, Моника Мачник, которая очень известна у себя на родине в Австрии и за рубежом, разрабатывают для своих клиентов подобные программы, чтобы «научиться радоваться жизни».
Жить полной жизнью, наслаждаться каждым моментом, не зацикливаться на негативных чувствах — вот суть счастья.
Научитесь изменять свой взгляд на любую ситуацию и находить в ней положительный смысл
Оптимизм — это великая движущая сила жизни. Так легко сдаться и ожидать от жизни худшего, чтобы избежать разочарований. Но нужно найти в себе силы посмотреть на неприятную ситуацию с другой стороны, извлечь из нее полезные уроки, найти положительные моменты даже в самом сложном испытании, а затем «отпустить» неприятную ситуацию и с улыбкой встретить новые события. Они обязательно порадуют вас!
Займитесь спортом и измените систему питания
Этот совет может показаться неуместным, но если вы вспомните урок биологии, то узнаете, что физические упражнения напрямую влияют на выработку эндорфинов. Исследователи утверждают, что час физических упражнений повышает уровень гормонов счастья в организме в 7-10 раз. Здоровое питание в сочетании с физическими упражнениями приводит к здоровому телу, полному энергии и красоты — что может быть лучше для любви к себе?
Специальные упражнения помогут вам избавиться от стресса и вернуть душевное спокойствие.
Находите счастье в каждом мгновении жизни
Что мешает вам найти маленький кусочек головоломки счастья в луче солнца, проглядывающем сквозь облака, в улыбке проходящего мимо незнакомца или в любимой песне, звучащей в ваших наушниках? Правильно, ничего! Но эти маленькие «осколки» радости могут сложиться в целую картину большого, вечного чувства гармонии с миром и с самим собой. Наслаждаться жизнью каждый день — это искусство, но им можно овладеть, как и любым другим.
Поменяйте представление о себе
Подумайте
