Как добиться уважения и как его вернуть, если потеряли. Как сделать так чтобы тебя уважали?

Содержание

Такое поведение является нашей защитой и результатом неуверенности в себе. У другого человека это приводит лишь к агрессивной реакции и нежеланию идти на контакт.

Как добиться уважения и как его вернуть, если потеряли

Что лежит в основе взаимоотношений в семьях, на работе и во всех социальных группах? Я уверен, что многие из вас ответят на этот вопрос правильно. Уважение — это основа человеческого общения. Некоторые люди инстинктивно ценятся окружающими, не имея какого-либо определенного титула, звания или должности, в то время как другие, менеджеры высшего звена с впечатляющими украшениями, должны приложить немало усилий, чтобы заслужить одобрение своих друзей, родственников или коллег.

Уважение — хрупкая вещь: его можно потерять так же быстро, как и приобрести в результате неподобающего поведения или высказываний. Но даже сложную ситуацию можно исправить, главное — вовремя действовать, ведь уважение к человеку формируется его мыслями и поступками.

О том, как добиться уважения и можно ли его вернуть, вы можете узнать из нашей статьи.

Что такое уважение и почему оно важно?

Уважение — это высшее проявление нравственности, отношение одного человека к другому, признание достоинств его личности.

Вот несколько веских аргументов в пользу важности уважения:

Помогает определять и соблюдать личные границы человека, в том числе и свои.
Является основой здоровой самооценки, порождает чувство собственного достоинства, ощущение своей значимости.
Предоставляет возможность проявить такие светлые качества, как сочувствие, забота, доброта.
Помогает адекватно воспринимать критику и пренебрежительное отношение в свою сторону.

Уважение нельзя притворяться, потому что в противном случае неправда всегда будет раскрыта, а это может иметь очень серьезные последствия. Также невозможно навязать кому-то уважение, потому что уважение приходит, когда человек воспринимает достоинства другого и признает их важность.

Уважение может быть проявлено:

Себе: самоуважение – это понимание своих достоинств, границ личности и независимость от окружающих.
Окружающим: оно проявляется на всех уровнях общения, будь то взаимодействие с младшим поколением, ровесниками или со старшими. Уважение к окружающим проявляется в толерантности к возрасту, полу, религиозным верованиям и т.д.
Природе: это выражение уважения к любым формам жизни, бережное отношение к природным богатствам, осознание своей ответственности за состояние окружающей среды.
Социальным нормам: здесь речь идет о вежливости по отношению к правилам и традициям общества, корпоративным стандартам, о соблюдении внутренней культуры, умении держать дистанцию в межличностном взаимодействии.
Патриотическим символам: это проявление уважительного отношения к гимну, гербу и флагу, государственным праздникам и ценностям своей страны И. Трофимова, 2021.

Уважение — это многогранное понятие. Многие исследователи считают, что его можно разделить на два основных типа: Уважение как признание прав человека и Уважение как признание и оценка достижений человека.

Первый тип близок к заботе, например, мы не будем шуметь, когда видим, что кто-то рядом с нами делает очень важную работу, требующую предельной концентрации. Речь также идет об уважении моральных норм и личных границ. Второй тип связан с доверием. Например, мы уважаем коллегу за его или ее квалификацию, то есть проявляем доверие к его или ее работе и верим, что он или она хорошо справится с работой.

В обществе уважение проявляется в общении, особенно при обращении к другим на «вы» и указании их ранга и должности. Эти правила общеприняты, но они не всегда являются признаком подлинного уважения к человеку. Уважение — это не словесное или физическое выражение доверия, восхищения, доброты и заботы, а внутреннее состояние, в котором человек признает права и достижения другого человека.

Каждый из нас наверняка в какой-то момент своей жизни задавался вопросом, как добиться уважения в коллективе на работе или у своей второй половинки. Ответ на этот вопрос кроется в золотом правиле этики: «Относись к другим так, как ты хотел бы, чтобы они относились к тебе», то есть, прежде чем требовать уважения от других, уважай себя. Самоуважение означает осознание своих сильных и слабых сторон, своих моральных принципов и ценностей и их отстаивание. И если вы хотите заслужить уважение окружающих, начните с себя.

Как научиться уважать себя?

Самооценка состоит из здоровой самооценки, психического и психологического здоровья и любви к себе. Самооценка развивается на протяжении всей жизни, начиная с детства: если кто-то постоянно говорит ребенку, что он не заслуживает уважения, то, скорее всего, он вырастет неуверенным в себе человеком, пытающимся доказать всем вокруг, что он заслуживает признания и доверия. Вера в то, что уважение нужно заслужить, действительно ошибочна. Человек должен уважать себя безоговорочно, что является синонимом любви.

Доусон Макаллистер, радиоведущий, оратор и автор книг, предлагает придерживаться следующих принципов, которые, по его мнению, помогут вам лучше относиться к себе:

Ваше мнение о себе не должно зависеть от представлений о вас окружающих и их оценок. Бывает так, что человек при формировании самооценки опирается на мнение других людей. Такой подход является разрушительным, ведь так появляется зависимость от внешних оценок, которая блокирует формирование самоуважения.
Не говорите о себе плохо. Каждый человек время от времени совершает ошибки, но они не являются определителями личности. В моменты, когда что-то пошло не так, многие склонны ругать себя вслух и вспоминать свои слабые стороны, но не стоит забывать, что наш мозг – это система, которая, словно магнитофон, записывает наши слова и мысли на уровне подсознания. Человек со временем начинает верить в то, что говорит, и жить с пониманием, что он ни на что не годится. Поэтому воздержитесь от порицания себя, а лучше чаще хвалите и вспоминайте свои достоинства.
Не идите на поводу у чужого мнения. Речь идет о ситуациях, когда кто-то указывает вам, как и что делать, в утвердительной форме. Если человек хорошо знает, чего действительно хочет от жизни, он не будет поддаваться непрошенным советам. И это не про высокомерие, когда личные интересы ставятся выше других, а про твердую позицию и умение слушать, в первую очередь, себя, когда дело касается личного пространства.
Придерживайтесь своих моральных принципов. Уважение к себе самому потерять легко, стоит лишь совершить нехороший поступок или тот, что противоречит собственным принципам. На этот счет есть отличная поговорка: «Если будете лучше о себе думать, то и поступать будете лучше. Чем лучше будете поступать, тем лучше будете думать о себе».
Контролируйте свои эмоции. Проявление гнева, обиды, злости может навредить не только тому, кто испытывает эти чувства, но и окружающим. Такие эмоции способны разрушить отношения, а это, безусловно, скажется на самооценке.
Расширяйте кругозор. Самоуважение повышается по мере того, как человек совершенствует свой уровень знаний и умений. Тот, у кого много увлечений, всегда будет вызывать интерес у окружающих.
Возьмите на себя ответственность за свою жизнь. Каждый из нас имеет понимание, как нужно правильно поступать, но далеко не все следуют своим представлениям о жизни, избегая ответственности или перекладывая ее на кого-то. Начните с маленьких шагов: перейдите на здоровое питание, займитесь спортом, заведите себе привычку пить много воды в течение дня. Даже небольшие усилия, которые не требуют никаких затрат, способны повысить самооценку Д. Макалистер, 2021.

Невозможно быть счастливым человеком, жить в любви и гармонии и не уважать и не ценить себя. Конечно, на каждом этапе жизни есть обстоятельства, которые могут подорвать уверенность в себе и чувство собственного достоинства, но если вы хотите добиться уважения окружающих, вам нужно быть гибким, не поддаваться внешним влияниям и всегда находить возможности и обстоятельства, которые укрепляют ваше чувство собственной важности, значимости и ценности как личности.

Почему люди боятся других?

По данным психологии, 8% людей, живущих сегодня, страдают от социальной фобии. Они боятся любого социального взаимодействия с другими людьми, потому что опасаются негативного осуждения со стороны окружающих. В результате социальные навыки утрачиваются или просто не развиваются, а любое общение с другими людьми вызывает дискомфорт. Отсутствие общепринятых норм общения с другими людьми заставляет других людей негативно реагировать на этого человека. Человек с плохо развитыми социальными навыками в итоге считает, что ему следует свести общение к минимуму, чтобы не чувствовать себя неловко.

Основные причины этих страхов формируются в детстве, ребенок, не получивший должной социализации, находится под влиянием нескольких факторов:

атмосфера в семье;
поведение родителей;
отношение учителей и учеников в школе.

Если к ребенку с детства предъявляются чрезмерные требования, а родители постоянно критикуют его, не оказывая ему моральной поддержки, он начинает замыкаться в себе и отгораживаться от других. Это вызвано психологической травмой, постоянным стрессом, вызванным тем, что ребенок чувствует, что он все делает неправильно. Все это ограничивает социализацию ребенка. Социальные фобии и социопатия часто развиваются у детей, которых чрезмерно опекают родители, что также может привести к фрустрации и неврозу. В таких случаях ребенок плохо социализирован и просто не умеет самостоятельно строить отношения с другими людьми во взрослой жизни, потому что у него развилась социофобия или социопатия.

Им не только трудно выстраивать отношения с коллегами по работе, но и с

Психологи предполагают, что социофобию можно лечить с помощью специфической поведенческой терапии. При своевременной диагностике и лечении от него можно полностью избавиться даже в зрелом возрасте. Психологи используют специальные протоколы, которые позволяют развивать социальные навыки в общении с трудными пациентами.

Тем, у кого нет серьезных проблем с социальным функционированием, эксперты рекомендуют не только консультации, но и самопомощь. Эффективность терапии повышается благодаря предварительной консультации с психотерапевтом, которая поможет определить, может ли человек помочь себе сам или ему необходимо сначала лечение у психотерапевта.

Как вести себя?

Чтобы добиться уважения окружающих, нужно найти золотую середину между открытостью и добротой к людям, задиристостью и жертвенностью, а также научиться любить людей вокруг себя. На работе, в общении с коллегами, дома с женой, детьми, тещей, мужем или внуками вы всегда должны оставаться самим собой и уважать личность своего собеседника.

Вы должны стремиться заслужить уважение начальника своими профессиональными и личными качествами. В компании вы можете заслужить уважение, будучи открытым, дружелюбным и отзывчивым.

В коллективе

На работе вам нужно больше времени проводить в команде. Чтобы заслужить уважение коллег, нужно не только быть хорошим профессионалом, но и строить хорошие отношения с коллегами разного статуса:

с руководством;
с подчиненными;
с коллегами.

Психологи рекомендуют сочетать открытость и определенную дистанцию. Необходимо продемонстрировать, что человек уважает младших сотрудников, несмотря на их профессиональный статус, но в то же время остается объективным. В общении с коллегами, занимающими такое же положение, следует быть хладнокровным, открытым, но не торжественным. Вы должны уметь общаться с коллегами, чтобы вы могли говорить не только о работе, но и о других вещах, если они не противоречат вашим профессиональным обязанностям.

Чтобы лучше узнать своих коллег по работе, вы можете встретиться за чашечкой кофе или напитком после работы, чтобы лучше узнать друг друга. Необходимо с пониманием отнестись к их проблемам и откликнуться на их просьбы, если их можно удовлетворить. Им не следует манипулировать или обманывать, а также быть слишком равнодушными и пренебрежительными по отношению к другим. Они должны хорошо общаться и слушать людей, не перебивая их. Вы должны быть внимательны и терпеливы, чтобы сменить тему разговора. Если вы будете честны, гибки и дружелюбны с коллегами, вы завоюете их уважение и симпатию.

Таким образом, вы должны

В семье

Важно помнить, что при общении с родственниками мы должны всегда держать под контролем свои негативные эмоции. Многие люди считают, что вполне нормально показывать своим близким, как они относятся к определенным вещам, не сдерживая своих негативных чувств. Это часто приводит к тому, что родственников унижают в таких ситуациях. Этого следует избегать, так как личные обиды мешают развитию уважительных и дружеских отношений. Это особенно важно при построении отношений с детьми и внуками. Молодые люди ценят уважение старших за их личный выбор и не прощают унижений.

Чтобы быть уважаемым работником в коллективе, получать похвалу от начальства, не иметь проблем в отношениях с родственниками и уважительное отношение со стороны сверстников в школе, необходимо с раннего возраста приобретать навыки социализации. Об этом должны заботиться родители, которые правильно воспитывают своего ребенка. В противном случае им будет трудно найти свое место в обществе, когда они вырастут.

Как общаться с окружающими?

Все должны понимать, что трудно научить взрослых правильно общаться с себе подобными. Следует помнить, что если есть проблемы с социальной коммуникацией, профессиональные психологи могут помочь сформировать или восстановить навыки комфортного общения с разными людьми. Чтобы добиться уважения коллег, друзей и одноклассников, чтобы тебя ценили не только родители, но и незнакомые люди, нужно чувствовать себя независимым и уметь держать дистанцию, оставаясь открытым и дружелюбным.

Чтобы добиться уважения окружающих, нужно быть уважаемым человеком. Вас всегда должны уважать за что-то, за ваши черты характера, ваши действия или мысли, а не просто так. Уважение требует, чтобы существовали обстоятельства, позволяющие испытать это чувство.

Как добиться уважения окружающих

Просто расскажите об этом окружающим: Уважение нельзя заслужить, просто сказав: «Я хочу уважения!».

Уважение возникает, когда человек принимает определенное отношение к другим:

Соответствие слов и действий; способность брать на себя ответственность за слова и действия; доброта; уважение; умение слушать и понимать; забота о нуждах других; желание помочь.

Уважение к одному человеку побуждает другого человека также уважать его. Взаимное уважение начинается с того, что один человек замечает достоинства другого и говорит о них, а также ведет себя уважительно по отношению к нему.

Сила воли, приверженность морали и этике, альтруизм, любовь к людям, трудолюбие, работоспособность, самоуважение, чувство собственного достоинства и другие сильные и моральные качества человека.

Как заслужить уважение окружающих, можно узнать, наблюдая за людьми, которые его заслужили. Не обязательно создавать себе кумиров и слепо подражать им, но можно руководствоваться примером жизни достойного человека.

Если человек не совершает поступков, порочащих и портящих его репутацию, но окружающие по каким-то причинам относятся к нему неуважительно, это происходит из-за его неуверенности в себе и комплексов.

Поведение, заслуживающее уважения

Конкретные советы по улучшению отношения и поощрению

Устраните застенчивость: стойте или сидите, держите спину и голову прямо, смело смотрите собеседнику в глаза, не прячьтесь и не избегайте общения. Говорите медленно и четко — говорите спокойно и сдержанно, не говорите громко или тихо, не болтайте, не «съедайте» слова, обращайте внимание на свое дыхание. Улыбайтесь, когда это необходимо, но не пренебрегайте улыбкой; добродушный взгляд и кивок головы во время разговора идут рука об руку с улыбкой. Будьте эмоционально сдержаны, спокойны и уравновешенны. Контролируйте излишнюю мимику и жесты, держите соответствующую дистанцию между собой и собеседником, не прикасайтесь к нему, если вам это не разрешено. Активное слушание: Внимательно слушайте, задавайте вопросы, пытайтесь понять эмоциональное состояние другого человека и покажите, что вам это интересно.

Умение говорить «нет»; не оскорблять, не манипулировать. Спокойное отношение к критике и способность давать конструктивную критику. Честность и искренность; говорите правду, не пытайтесь быть кем-то, будьте собой. Возьмите на себя ответственность, будьте надежным человеком, на которого можно положиться. Иметь жизненные цели, четкие ориентиры и принципы. Давайте только те обещания, которые вы можете выполнить.

Уважительное взаимодействие друг с другом, членами семьи, родственниками и друзьями, а также коллегами по работе, обеспечивает комфорт и гармонию в отношениях, делает их более крепкими и надежными.

Хороший профессионал, заслуживший уважение окружающих, характеризуется своими коммуникативными навыками. Это означает, что в его речи нет длинных, липких слов-паразитов «ага», он не складывает руки перед грудью во время разговора и не откидывается в кресле (и то, и другое считается «оставь меня в покое») — он поглощен своим собеседником. Он внимателен, устанавливает зрительный контакт и не жалеет вежливой улыбки, что не льстит.

“Прокачайте” ваши навыки общения

Хороший специалист способен вести небольшой разговор о природе, погоде, личных делах, детях, затрагивая темы поверхностно, но с искренним участием. Такие разговоры необходимы как «смазка» для основного общения: Когда есть хотя бы мимолетная симпатия, все течет более приятно и продуктивно.

Чтобы заслужить уважение других, нужно быть человеком, достойным этого уважения. Человека всегда уважают за что-то, за определенные черты характера, поступки или мысли, а не просто так. Уважение требует, чтобы существовали обстоятельства, позволяющие испытать это чувство.

Как добиться уважения окружающих

Просто расскажите об этом окружающим: Уважение нельзя заслужить, просто сказав: «Я хочу уважения!».

Уважение возникает, когда человек принимает определенное отношение к другим:

Уважение возникает, когда человек совершает поступок, выражающий его личностные качества:

Мужество, храбрость, решительность, сила воли, приверженность морали и этике, альтруизм, любовь к людям, трудолюбие, работоспособность, самоуважение, чувство собственного достоинства и другие сильные и нравственные личные качества.

Вы можете узнать, как завоевать уважение окружающих, наблюдая за людьми, которые его заслужили. Не нужно создавать себе кумиров и слепо подражать им, но можно вдохновиться примером жизни достойного человека.

Станьте отзывчивым

Надежда: Страх говорить о своих чувствах — распространенная проблема. Если диалог некомфортен, не бойтесь указать на это. Это не имеет ничего общего с эгоизмом — вы просто хотите чувствовать себя комфортно, общаясь с людьми, которым вы доверяете.

Не бойтесь открыто говорить о своих чувствах

Это вопрос личных границ. Если вам не нравится то, что говорит другой человек, вы можете сказать об этом. Конечно, речь не идет о грубости — речь всегда идет о взаимном уважении и элементарной вежливости.

Надежда: Если с вами обошлись неподобающим образом, важно понять, кто для вас этот человек и какова его ситуация.

Держите дистанцию

Если это близкий вам человек и у него нет возможности вежливо ответить, вы можете спросить, что происходит. Если это незнакомец, вы можете спокойно указать ему на его ошибку — никто не заслуживает грубого обращения. Все участники разговора или спора должны уважать друг друга.

Алина: Вы можете вежливо сказать, что определенная фраза или жест для вас неприемлемы.

Сделайте тактичное замечание

Попытайтесь наладить диалог, сказав: «Я не люблю, когда меня прерывают в диалоге. Пожалуйста, слушайте меня, как я слушаю вас. Важно понимать, что люди устанавливают границы в обоих направлениях. Если мы требуем относиться к себе с уважением, то и к другим мы должны относиться соответственно.

Подробнее о том, как обеспечить соблюдение личных границ, читайте в материалах по этой ссылке.