Бросаться в работу ради карьеры — это хорошо, но никогда нельзя забывать об отдыхе, иначе вы будете эмоционально истощены. Если вы считаете, что вся ваша жизнь состоит из работы и больше ничем не заполнена, то ваша апатия вполне объяснима.
Все так надоело! Смириться или избавиться?
«Все это скучно» — с этих слов может начаться утро любого человека. Когда вы открываете глаза, утро уже не кажется вам солнечным, а яркий декор вашей комнаты не передает прежнего ощущения радости и душевного спокойствия.
Перспектива встать и заняться делами усиливает это настроение. Сломанный чайник на кухне сокращает драгоценное время утром, которое можно было бы использовать для более приятных моментов под одеялом.
Собака, царапающая лапы, и ребенок с его утренним настроением могут вывести из равновесия кого угодно. Многим людям становится так скучно, что возникает чувство безысходности, и тогда оставшиеся дни проходят без всякого позитива.
Описать все это — значит сказать: «Я сыт по горло! Именно так начинаются многие психологические конфликты в семье. Что делать, когда вам все надоело, и как не допустить повторения подобной ситуации?
Что же это за состояние апатии
Это просто эмоциональный всплеск, который случается с каждым из нас. Дело в том, что одни люди могут переносить это спокойно, а другие — нет.
Первый тип характеризуется вспыльчивым нравом, даже жестокостью, он ясно показывает свои чувства, хорошие и плохие, и почти не собирает их в себе.
Другой тип характеризуется хорошим воспитанием и добрым нравом и, как правило, считается социально ориентированным. Парадоксально, но образование иногда мешает людям правильно оценивать реальность, потому что оно гасит все эмоции, которые время от времени возникают и требуют выхода, чтобы больше не возникало вопросов о том, почему все так плохо.
Если все надоело и ничто не радует, это не значит, что вы устали от семьи, работы, обязанностей или привычек. В большинстве случаев эта апатия является лишь отражением внутренних конфликтов, накопившихся в психике человека.
Такой же эффект вызывают интенсивные внутренние размышления о неприятных ситуациях, которые уже прошли. Иногда все решительные мысли появляются только через двадцать четыре часа после того, как они могли бы пригодиться.
Хотя все уже сделано и сказано, ситуация для человека еще не достигла своего логического завершения, и есть большая вероятность того, что в будущем возникнет чувство усталости, уныния и апатии. Постоянное обдумывание и обсуждение собственных мыслей приводит к внутреннему замешательству и чувству
Предвестники плохого настроения и апатии
Недостаток солнца, особенно в низкий сезон, приводит к стойкому состоянию апатии и депрессии. Осенью фраза «все плохо» появляется в речи людей гораздо чаще, хотя объективных причин для этого нет.
Здесь все довольно просто и досконально изучено экспертами. Сокращение светового дня, в том числе постоянная облачность в течение дня, приводит к снижению уровня собственного гормона счастья серотонина в организме. Это распространенная причина угрюмости и усталости.
Сезонная хандра
Когда вам скучно, вам труднее делать то, к чему вы привыкли, а ваши коллеги, похоже, усугубляют ситуацию, придираясь к вам. Последствия конфликтов низкой интенсивности, которые произошли давно, но еще не перешли в острую фазу, могут быть особенно тяжелыми.
Предполагается, что в таком случае человек испытывает постоянное напряжение и тревогу, от которых он может избавиться только с помощью специалиста.
Парадоксально, но люди, которые доставляют удовольствие другим, чувствуют себя счастливее других, независимо от того, потратили ли они часть своего дохода на этот процесс. Невозможно измерить положительные эмоции, которые они испытывают, потому что опыт такой жизни — самый прекрасный. Добрые дела — лучшая профилактика плохого настроения.
Конфликты на учебе или работе
У этой ситуации есть и другая положительная сторона. В этой общественной деятельности человек знакомится со многими людьми, и общение с ними также является своего рода профилактикой и лекарством от плохого настроения, уныния и апатии.
«Мне все надоело» — эти слова можно произносить даже тогда, когда вы заняты делами, которые не дают вам эмоциональной разрядки. Даже работа, которую вы очень любите, может привести к чувству апатии.
Ощущение собственной бесцельности
Потеря энергии может быть заметна не сразу. Сначала организм сигнализирует о простой усталости, и человек пытается взбодриться с помощью стимуляторов — кофе, энергетических напитков, шоколада. Затем иммунитет снижается, и на этом этапе могут появиться симптомы болезни — насморк, першение в горле, боль в ребрах.
Все это — крик организма о помощи, его попытка привлечь внимание к своему здоровью.
Напряженный график
А затем наступает кульминация, когда вы ни физически, ни морально не в состоянии продолжать свою повседневную деятельность. «С этих слов начинается новый день, и в силах каждого человека разорвать эту дьявольскую цепь пренебрежения. Хандра, апатия и плохое настроение появляются внезапно.
Этот вариант может подойти не всем, но о нем следует знать. По сути, речь идет о правильном понимании слова «путешествие». Для одних это прогулка в парке, для других — отпуск в другой стране, а для третьих — поездка за границу.
Пересмотрите свои приоритеты, вместо того чтобы покупать бесполезный хлам, инвестируйте деньги в свои знания. Купите учебный курс, чтобы зарабатывать больше денег или развивать свои навыки в интересующей вас области. Не экономьте на своем развитии. Приобретая новые знания и навыки, вы будете удовлетворены тем, что делаете все возможное для достижения большего. И в лучшем случае вы будете на пути к улучшению своего финансового положения.
Простой совет и очень эффективный. Если у вас есть желание что-то изменить в своей жизни, вы должны начать с себя. Не зря говорят, что человек есть то, что он ест. Убедитесь, что ваш рацион разнообразен и включает фрукты и овощи, ешьте больше морепродуктов, избегайте фастфуда и сладостей. Просто попробуйте и не пропускайте эти советы.
Отправление в путешествие
Случалось ли с вами такое: вы отлично проводили время с задушевными друзьями, но потом решили сократить количество выпитого, и внезапно прежнее отличное время, которое вы проводили, показалось вам паршивым. А потом они перестали звать вас на свидание, и вам уже не так часто хотелось куда-то ходить?
Это тот момент, когда ты можешь открыто увидеть, кто твои друзья, кто твои собутыльники, и хорошо, что ты не стал одним из них. Приятно встретить настоящих друзей, с которыми вам и им приятно проводить время в любое время и при любых обстоятельствах.
Подумайте, не является ли ваша жизнь пьянством, и не теряете ли вы при этом свою жизнь и свое счастливое будущее?
