Как девушке перестать материться — 16 способов помочь себе. Как перестать материться навсегда.

Не впадайте в чувство вины, а сделайте вывод. Да, вы совершили ошибку, потому что ушли от своего нового начала. Да, вы не справились со своей задачей. Но это не значит, что вы должны махнуть на все рукой. Мы уже писали о том, как избавиться от чувства вины — рекомендую прочитать вот это

Как девушке перестать материться — 16 способов помочь себе

Шах и мат — это язык, отличный от нашего, только более эмоционально окрашенный. Признайтесь, что вы точно проклинали хотя бы раз в жизни. А может быть, и не один раз? Сколько раз это слово ускользало от вас? Несколько раз в месяц, в неделю или каждый день?

По статистике, эмоциональные люди ругаются чаще. Представьте себе ситуацию: Что-то произошло неожиданно и внезапно. Вас переполняют чувства: Возмущение, гнев, обида. Ваши внутренности буквально кипят. Затем вылетает запретное слово, а может быть, даже несколько. Вы выдыхаете и пытаетесь успокоиться. Вы чувствуете облегчение.

Возможно, вы не хотели ничего говорить, но слишком увлеклись водоворотом эмоций. Обычно партнер появляется неожиданно, в тот момент, когда вы не контролируете свои чувства и речь. Позже вы понимаете, что ситуация была неуместной, что окружающие были неправы и что вам следовало держать язык за зубами, но «слово — не птица, которую можно поймать».

Почему нужно исключить мат из своей жизни

Замечали ли вы, что большинство людей сразу же отворачиваются, когда кто-то рядом с ними ругается? Это потому, что ругательство — это своего рода электрический разряд. А реакция на бранное слово всегда негативная. Если вы используете только бранные слова, то, конечно, вы даже не заметите, потому что привыкнете к этому.

Тем не менее, партнер изматывает. И для себя, и для окружающих, которым приходится это слышать, это утомительно.

Замечали ли вы когда-нибудь, что ваш собеседник раздражается еще больше, когда вы используете бранные слова в его адрес, особенно когда диалог очень напряженный? Чем больше бранных слов вы используете, тем более эмоциональным становится ваш собеседник. Он также может начать материться. Это происходит потому, что ругательство воспринимается как угроза. А это и есть угроза. Угроза вашему телу. Инстинктивно вы пытаетесь защититься, либо отбиваясь, либо сжимаясь в клубок. Вопрос в том, какой способ защиты у вас есть?

Как перестать материться?

Когда спаривание является стрессом, оно наносит ущерб нашему здоровью. Спаривание разрушает психику, подрывает эмоциональную стабильность и разъедает нейроны. Чем больше вокруг вас пар, тем более импульсивным, эмоциональным и неуправляемым вы становитесь. Вы и ваше окружение становятся негативными, а ваше внутреннее состояние напоминает ежика, свернувшегося калачиком в ожидании нападения.

Как перестать материться

Вы убеждены, что мат разрушает вашу жизнь? Тогда пришло время действовать.

Вот несколько способов, которые помогут вам справиться с нецензурной бранью:

• Не доводи ситуацию до предела. Если опаздываешь, то выезжай пораньше. Если не можешь справиться с чем-то, вовремя попроси помощь, или отложи на время, дав себе немного успокоиться.
• Представляй значимого человека рядом, при котором материться просто стыдно. Каждый раз думай о том, что он тебя слышит.

• Уходи из компаний, где активно используют мат. Ограничь кино, сериалы, телешоу, музыку, где люди много матерятся.
• Найди помощника. Если сложно себя контролировать, то пусть будет рядом человек, который напомнит о случайно сказанном слове.

• Поиграй в «кошмарики». Суть игры: как только произнесёшь мат, сразу 10 раз подряд повторяешь «кошмарики». На самом деле, слово может быть любым, но лучше каким-то весёлым.
• Замени слова. Придумай слова, которые можно использовать вместо часто употребляемых тобой матерных. Контролируй себя и вовремя поправляй.
• Больше читай. Особенно классику, она помогает пополнить словарный запас. Художественная литература наполнена разными прилагательными, которые помогут выразить точнее своё отношение к происходящему.
• Самообразовывайся. Тянись к гармонии с собой, старайся найти баланс.

• Полюби себя. Человек, который любит себя, не станет подвергать свой организм разрушению. Здесь речь идет и про уважение. Уважать себя — значит не допускать присутствия мата в своем окружении.
• Введи наказания и поощрения. За каждый мат наказывай себя чем-то ценным, например, деньгами. За каждый день без мата возвращай себе половину прошлого наказания.

• Вытесняй негатив. Займись творчеством, найди увлечение, которое будет тебе по душе. Это может быть и пение, и спорт, и рисование. Всё, что хочется. Всё, что принесёт больше позитива в твою жизнь.
• Ищи везде плюсы. Любая ситуация – не повод слишком эмоционально реагировать. Всё решаемо. Вещь можно купить новую, документы довезти позже, а встречу перенести. Нужно не думать о самой ситуации, а находить пути её решения в данный момент. Так же всегда важно делать вывод, который поможет в следующий раз избежать неприятностей.
• Исключай негатив из жизни. Все, что заставляет тебя нервничать, испытывать неприятные эмоции – нужно убирать. Минимизируй стрессовые ситуации в своей жизни насколько это возможно.

• Разберись в своих эмоциях. Проанализируй, как у тебя проявляется злость, обида, радость, скука. Опиши эти эмоции, научись их распознавать, чтобы в нужный момент можно их было контролировать.
• Повышай уверенность в себе. Часто матерятся люди, которые не могут защитить себя от внешнего мира. Мат придает уверенность в себе, но это всего лишь маска.
• Хвали себя чаще. За хороший день, за позитивные мысли, за успехи, за маленькие победы. Вырабатывая тем самым позитивное мышление.

Помните, что на выработку привычки уходит около месяца. Дайте себе время и позволяйте себе иногда ошибаться. Главное — анализируйте ситуации и старайтесь улучшить свои действия.

Как Перестать Материться Девушке Раз И Навсегда?

Правильная речь приносит больше преимуществ в жизни, чем «нефильтрованный торг», но как избавиться от привычки нецензурно выражаться девушке, которая настолько привыкла общаться таким образом, что уже не замечает этой черты? Психологи рекомендуют обратить внимание на свой язык и разработали несколько методик, которые могут помочь. Умение выражать мысли без нецензурного «клея» окажется очень полезным в жизни, особенно для девушки.

Известный афоризм гласит, что русские не употребляют непристойности, они употребляют непристойности. Многие отечественные поэты грешили сквернословием, и можно сказать, что эти части речи в крови у большинства россиян. Но даже Маяковский, Пушкин, Есенин и Высоцкий знали, когда бранные слова уместны, а когда их следует избегать. Они знали, как перестать материться в культурном обществе, и этот навык пригодился бы большинству россиян.

Как бы прочно ни вошло бранное слово в наш язык, оно считается паразитом, и от него хорошо бы избавиться. Если не заниматься самообразованием, то шансы на успех гораздо ниже. Образованные люди воспринимают бранные слова как оскорбление слуха и делают свои выводы из того, как люди выражаются. В этой статье мы рассмотрим, как вы можете перестать сквернословить или использовать это для достижения своих целей. Умение контролировать свои мысли и речь — очень важный навык.

Что такое сквернословие?

Для начала давайте вернемся к истокам и уточним, что такое сквернословие — определение, которое можно найти во многих словарях. По мнению Ожегова и других лингвистов, сквернословие — это речь, состоящая из непристойных выражений и слов. Это сквернословие (цензура — фильтрация), слова, которые не используются в литературной речи, обсценная лексика.

В русском языке бранное слово всегда называли скверной, потому что оно оскверняет язык. Согласно Далю, skvrona означает отвращение, грязь, мерзость, гадость. Слова, используемые исключительно для оскорбления, употребляются многими или почти всеми людьми в разных языках. Обычно их не более 12, как, например, в английском языке «грязная дюжина».

Все эти слова относятся к низменным телесным инстинктам и чаще всего обозначают гениталии и половой акт в различных, в том числе извращенных, формах. В русском языке мат заменил многие другие слова. Производные от неприличных слов стали синонимами для положительных выражений, восхищения, обозначения определенных смыслов.

В России мат появился в эпоху язычества. Непристойные слова и выражения использовались в качестве заклинаний, отгоняющих злых духов. Язычники действовали двумя способами: они ублажали демонов, принося им жертвы, или пугали их громкими бранными словами. Во время войны те же самые заклинания направлялись против врага, чтобы устрашить и духовно подавить его. Поэтому слово «богохульство» имеет двойное значение. Это и битва, и проклятие.

Почему проклятия относятся в основном к сексуальной сфере? Жизнь крестьян-язычников зависела от урожая, и духи плодородия имели первостепенное значение. Разумеется, плодородие было синонимом деторождения, и половые органы были напрямую связаны с ним. Действительно, спаривание было языком общения с духами огня, воды и особенно земли.

Как перестать материться девушке?

Люди склонны приобретать дурные привычки, особенно в подростковом возрасте. Но от них трудно избавиться, если приложить усилия и работать над собой. Непристойные выражения употребляются постоянно из-за малого словарного запаса простых людей. Чтобы выразить свои мысли, человек должен подобрать слова и сложить их в предложение. Но когда в словарном запасе нет культурно подходящих слов, а нецензурное слово может одновременно служить синонимом для многих других, оно занимает место в сознании человека.

Во все времена бывают периоды, когда модно выражаться бранными словами, особенно среди молодежи. Сейчас в моде рэп-музыка с односложными ругательствами, а также привычка общаться в социальных сетях с помощью русских ругательств. Чтобы выглядеть достойно в глазах своих сверстников, не только мальчики прибегают к этому языку. К счастью, есть люди, которые обеспокоены стадным инстинктом и хотят с ним бороться.

Итак, как перестать ругаться девушке, которая уже не знает об этой вредной привычке

1. если у вас есть более искушенный друг, готовый помочь, вы можете обратиться к нему. Член семьи также может быть полезен в качестве наблюдателя, при условии, что он не будет критиковать или читать нотации. Что требуется от «помощника»: Этот человек должен следить за словами-паразитами в вашей речи и сообщать о них, когда они появляются. Вы можете корректировать свою речь в парах, чтобы поддерживать друг друга.

2. понять, почему вы используете бранные слова. Понаблюдайте за собой, поразмышляйте и поймите, что заставляет вас использовать бранные слова. Некоторые люди ругаются из-за плохих оценок, другие нервничают и используют слова, чтобы снять стресс. Если вам удалось найти такой спусковой крючок, вам нужно подумать о том, как избежать напряженных ситуаций, чтобы не вызвать негативную реакцию на себя. Если вы ругаетесь, потому что все вокруг так делают, вам следует пересмотреть свое социальное окружение и завести новые знакомства с более цивилизованными людьми.

3. В борьбе со словами-паразитами может помочь красивая шкатулка. Заведите копилку, но не пользуйтесь ею, как обычно. Такие копилки наполняются каждый раз, когда произносится плохое слово. Выберите сумму добровольного наказания и бросайте купюру в банку каждый раз, когда не можете себя контролировать. Такое «наказание» также используется в компаниях для повышения культуры общения. А наградой за усилия в итоге станет чистая сумма, которую вы сможете использовать для поощрения себя после того, как победите вредную привычку, но не раньше. Это хороший пример того, как быстро и эффективно избавить девушек от привычки сквернословить.

4. еще один распространенный психологический трюк, основанный на физическом действии, — это резинка вокруг руки. Как только вы надели ее на запястье, не снимайте до тех пор, пока не добьетесь желаемого эффекта. Как это работает? Каждый раз, когда вы произносите плохое слово, вы оттягиваете резинку и шлепаете ею по руке.

Как отучиться подростку

Подростки ругаются по двум причинам:

• для самоутверждения;
• из-за стадного инстинкта.

Развивающаяся личность хочет казаться более взрослой и добиться уважения. Для подростков сквернословие — это способ получить то, что они хотят.

Вы, наверное, заметили, что маленькие дети проводят большую часть времени в компании. Это важный этап социализации. Они подражают друг другу и таким образом сближаются друг с другом. Для них брань — это как собственный язык: если ты не используешь бранные слова, значит, ты не принадлежишь себе. Со временем это проходит, но родители должны что-то делать.

1. Не игнорировать выражения. Но, чтобы не пробудить бунтарский дух подростка, попробуйте поговорить с ним с примесью лести. Например: «Дорогой, ты имеешь право говорить, как хочешь. Но мне кажется, что таким умным парням, как ты, больше идет чистая речь». Скажите это с шуточной интонацией, чтобы не сильно раздражать ребенка.
2. Найти и устранить причину сквернословия. Когда ребенок матерится в целях защиты, попробуйте воспитать в нем колкость и остроумие, но без использования ругани. А если он пытается таким образом скрыть неуверенность, помогите раскрыть его таланты.
3. Быть примером. Когда ребенок растет в семье, где не ругаются матом, ему будет легче избавиться от привычки сквернословить. Скорее всего, она пройдет сама, когда человек повзрослеет.

На подростков не следует оказывать давление. Если уровень сквернословия слишком высок, это может указывать на агрессию и деструктивное поведение, и в этом случае следует обратиться к психологу.

Как перестать материться девушке

Сквернословие свойственно обоим полам, но осуждается больше женщинами, чем мужчинами. Как избавиться от этой вредной привычки у девочек, помимо уже описанных методов:

1. Практиковать медитации и дыхательную гимнастику, чтобы быть спокойней и не срываться на мат. Почитайте, как себя успокаивать.
2. Читать романы, чтобы поймать романтическое настроение.
3. Пройти курсы по этикету.
4. Наблюдать за красивыми и грамотными женщинами, которые хорошо говорят и пишут в Инстаграм и других социальных сетях.

Для девочек важно сотрудничать друг с другом. Если вы хотите изменить свой образ и перестать ругаться, постарайтесь одеваться более женственно, больше времени уделяйте отдыху, запишитесь на танцы или спорт. Вы почувствуете другую энергию, и вам больше не захочется ругаться.

Как перестать сквернословить мужчине

Есть несколько специальных советов для мужчин:

• познакомиться со скромной, воспитанной девушкой – при ней сквернословить неловко;
• представлять, что во время разговора рядом с вами находится ваша мама или бабушка;
• каждый раз, срываясь на нецензурную лексику, подтягиваться или делать отжимания.

Также очень полезно заниматься спортом — это выплескивает энергию. Если вы злитесь или нервничаете, когда ругаетесь, физические упражнения помогут вам избавиться от ругани.

Как перестать материться

Если вы способны распознать определенные ситуации или обстоятельства, которые провоцируют вашего партнера, вы можете попытаться изменить свое отношение к ним или избегать их. И, конечно, вы должны сознательно контролировать свой язык в зависимости от обстоятельств.

Например, сложная ситуация — час пик на улице. Если вы ничего не можете поделать с необходимостью ехать в это время, постарайтесь сосредоточиться на приятных вещах. Включите в машине приятную музыку, порадуйтесь, что в ней комфортно, что никто не наступает вам на пятки, что вы можете выпить стакан воды и съесть яблоко. Одним словом, постарайтесь ввести себя в состояние благодушия.

Другой пример сложной ситуации — домашний перегар. Из последовательности: стукнуть об угол стола, уколоть палец дверью, бросить что-то на ногу, разбить, разлить и т.д. Совет избегать этих вещей здесь не работает. Но можно выработать привычку заменять бранное слово чем-то другим, более благозвучным, как в мультфильме про Карлсона: «Это ерунда! Это обычное дело!» А если вы хотите сказать что-то короткое и милое, вы можете использовать «упс».

Что еще можно сделать, чтобы перестать ругаться матом

1. Р асслабляться другими способами . Снимать стресс можно по-разному. Задача – освоить несколько экологичных способов. Спорт, быстрая ходьба, медитация, чтение, время на природе. Если эти занятия взять за практику, внести в расписание, то через некоторое время общий эмоциональный фон станет спокойнее, а реакция на стресс уравновешеннее.
2. Повышать уверенность в себе. Это нужно для того, чтобы не возникало желания самоутверждаться за счет других людей. Взращивание внутреннего стержня, принятие себя, знание своих достоинств и недостатков складываются в самоуважение. А когда человек уважает себя, он уважает других.
3. Поменять окружение . Если матерятся все друзья и знакомые, то перестать будет трудно. Здесь нужно завести новых знакомых, которые не используют матерных слов. Во-первых, это положительный пример для подражания. Во-вторых, в общении с такими людьми станет неловко вставлять брань. Она будет звучать инородно и лишне.
4. Читать. Чтение обогатит словарный запас и кругозор в целом. И специально заучивать для этого слова не нужно, они сами всплывут в голове в нужный момент и слетят с языка. Для лучшего эффекта можно завести блокнот и выписывать в него понравившиеся фразы, это ускорит запоминание. Через некоторое время не придется думать и сочинять, как выразить мысль без мата.

Пять советов, как быстрее убрать из речи нецензурную лексику

1. Назначить штраф. И лучше всего, чтобы штраф отдавался проверенному человеку, который в курсе затеи – так ответственность выше. За каждый промах – бранное слово – платится определенная сумма денег. Чем больше, тем сильнее мотивация.
2. Щел кать р езинк ой . Это распространенный способ возвращать себя в осознанность и нужный фокус. Механика проста: на запястье надевается резинка (для денег) и за каждое матерное слово полагается оттянуть ее так, чтобы она щелкнула по руке. Это довольно неприятно, поэтому работает и как напоминание, и как нежелательное следствие проступка.
3. Пообещать награду. Это способ положительной мотивации – поощрение. Можно пообещать себе какой-то приз за неделю без мата или месяц – что-то желанное и ценное.
4. Найти соратника. Вдвоем всегда веселее. Тут можно и «на слабо» друг друга взять и просто поддерживать. На руку может сработать желание победить, не ударить в грязь лицом, доказать другому свою силу воли.
5. Почистить цифровое окружение. Перестать смотреть сериалы, ролики, в которых герои не выбирают выражения.

Чтобы избавиться от привычки использовать «мат», не нужно много времени. Для этого нужно время, терпение, сила воли и терпение. Никаких выговоров и упреков. Только поощрение и похвала.

Мнение психологов

Психологи советуют, как всегда, заглянуть внутрь себя. Каждое наше действие приносит нам выгоду, пользу. Употребление бранных слов не является исключением. Поэтому в борьбе с бранью в первую очередь задайте себе вопрос: «Какую пользу приносит мне брань? А затем, найдя ответ, подумайте, как еще можно получить эти выгоды. И третий пункт в рекомендациях психологов — проанализировать, какой образ я создаю своими бранными словами. Тот ли это образ, который я хочу передать.

Второй важный момент: в чем смысл использования бранных слов? Какое именно значение я с ним связываю? Какую ценность имеет для меня использование образа алтаря? Подумайте, какую ценность вы передаете своим детям, ведь дети учатся у своих родителей. Какой была бы ваша жизнь без сквернословия? Хотели бы вы вообще отказаться от нее? Нравится ли вам сейчас ваша жизнь, ваш язык?

Эти советы подходят для взрослых, которые могут размышлять. Детям же нужны методы, соответствующие возрасту. И здесь тоже многое зависит от родителей.

Чем заменить матерные слова

Если вы отказываетесь использовать привычные слова в предложении, вам нужно чем-то их дополнить — нужно искать слова, заменяющие бранные слова или ругательства.

Существуют целые словари, которые помогают заменить бранные слова культурными выражениями. Если вы попробуете, то не почувствуете никаких негативных эмоций — ведь это звучит так забавно. Помимо того, что вы избавитесь от бранного слова, вы можете даже почувствовать себя счастливым человеком. Итак, вы можете заменить ругательства юмористическими словесными конструкциями.

Иногда названия болезней используются при сильных эмоциях: Тупость, Уныние, Отсталость и т.д. Но это уже литературный язык. Кроме того, вы можете заставить собеседника не материться.

Также читайте книги. Они расширят ваш словарный запас и позволят вам грамотно говорить на разные темы.

Как убрать мат из своей речи и улучшить свою жизнь

Если вы хотите научиться осознанно создавать свои привычки, рекомендую онлайн-тренинги от профессионалов.

Полезные привычки» — это курс компании Wikium, признанный Всемирной организацией здравоохранения. Автор — Елена Коваленко, молекулярный биолог, фитнес-диетолог FPA, выпускница международных курсов Стэнфордского университета, LMU, Эдинбургского университета, Precision Nutrition Level 1.

1. Освоите алгоритм внедрения здоровых привычек.
2. Выберите для себя самые эффективные техники и закрепите новые привычки навсегда.
3. Сможете спокойнее принимать срывы и научитесь их предотвращать.
4. Избавитесь от вредных привычек и деструктивных моделей поведения.
5. Узнаете, как работает процесс формирования привычек и как его использовать, чтобы добиться долговременных здоровых изменений.
6. Поднимите свое здоровье, физическую форму и карьеру на новый уровень.

• 12 уроков + 6 уроков бонусного модуля “Похудение через привычку”;
• разбор кейсов из практики автора;
• интерактивный чат-бот “Панда”;
• домашние задания с проверкой;
• конспекты и дополнительные материалы.

Стоимость варьируется от 3 490 рупий до 9 990 рупий в зависимости от тарифа.

Заключение

Этот вопрос волнует многих людей. Даже когда мы не произносим бранных слов, мы их слышим. И иногда необходимо от них избавиться. Для этого:

1. Изучите научные и духовные данные по теме вреда ругани для человека.
2. Определите для себя, зачем вам нужно избавиться от привычки говорить матерные слова.
3. Постарайтесь заменять их в речи на литературный русский язык, обогащайте свою речь книгами.

Опубликуйте свои мысли на эту тему в комментариях, я буду рад услышать, что вы думаете. Также нажмите на кнопки социальных сетей, если вам понравилась статья, и подпишитесь на обновление блога.

Я прощаюсь с вами и желаю вам отличного дня!

Искренне ваша, Людмила Р едкина

Здравствуйте. Я профессиональный психолог и в каждую статью я вкладываю свою душу и частичку своего опыта. Все советы, которые я написала для этого блога, помогут вам стать чуточку лучше. Я очень рада поделиться с вами своими идеями и верю, что вместе мы изменим этот мир к лучшему! Подробнее обо мне вы можете прочитать в разделе «Об авторах».

Обновление. С вами Людмила. Что для вас значит комфорт?

Обновлено: 2 ноября 2022 года Здравствуйте, дорогие друзья!

Обновлено: 20 сентября 2022 года Здравствуйте, дорогие читатели! Здравствуйте, здравствуйте, кто из вас сейчас кликает?

Обновлено: 19 сентября 2022 Здравствуйте, здравствуйте, здравствуйте! В этой статье мы продолжаем улучшать качество жизни.

Обновлено: 20 сентября 2022 года Здравствуйте, дорогие читатели! Бывало ли у вас такое чувство, что

Обновлено: 10 декабря 2020 года Здравствуйте, друзья, это Юлия Кель. Ваши финансы всегда

Здравствуйте, меня зовут Павел и вы попали на мой блог об изменении качества жизни.

Levelself.ru — лучший в Рунете проект об онлайн-образовании, финансовой грамотности и позиционировании себя в современном мире с правильными навыками и привычками.

Вы останетесь здесь надолго, и ваша жизнь уже никогда не будет прежней!!!😉

🎁 ПОДАРОК ОТ МЕНЯ

Кто кого?

Вампиры чрезвычайно живучи, как и тараканы, с которыми они безуспешно борются на протяжении тысячелетий. Несмотря на радикальные меры по борьбе с ними, их количество не уменьшается.

1 июля 2014 года в России вступил в силу закон, запрещающий использование непристойностей в публичных местах, особенно на телевидении и радио, при публичном исполнении произведений искусства и в прокате фильмов. За порядком следит орган Роспотребнадзора, который наказывает нарушения штрафами, как простых граждан, так и государственных служащих и юридических лиц.

Но, как известно, запретный плод сладок. «Когда что-то запрещают, этого хочется еще больше», «…чем сильнее соблазн, тем строже запрет», — утверждают классики. Поэтому вряд ли поправки в закон «О государственном языке», направленные на защиту населения от непристойности, сыграют значительную роль в борьбе с непристойностью, или вообще не сыграют. Маловероятно, что штрафы помогут пополнить фонд.

Шутники предложили свой способ обращения с бранными словами, то есть замену бранных слов культурными словами и выражениями, имеющими точно такое же значение. Например: «Слова, используемые для выражения слов, используемых для выражения слов, используемых для выражения слов, используемых для выражения слов, используемых для выражения слов, используемых для выражения слов, используемых для выражения слов, используемых для выражения слов, используемых для выражения слов, используемых для выражения слов, используемых для выражения слов, используемых для выражения слов, используемых для выражения слов.

• зае…ли — вы чересчур назойливы;
• ох…ли? — ваше поведение не соответствует моим ожиданиям;
• пошел на… — не отвлекайте меня, я занят;
• прое…ли — кажется, мы что-то не учли;
• не пиз…ите — не говорите глупости (ерунду);
• спиз…ли — кто-то взял то, что плохо лежало.

Имеют право быть?

Однако предложенные вместо этого выражения, даже в шутку, совсем не передают того выражения, в котором звучат бранные слова. И, конечно же, они не проникают в душу того, кому они адресованы, и не достигают своей цели. Так есть ли польза и от ругательств?

Военные историки, анализирующие события Второй мировой войны, сделали интересное наблюдение: японцы часто проигрывали сражения американцам просто потому, что те медленнее отдавали приказы и, соответственно, медленнее принимали решения. Это связано с тем, что у японцев средняя длина слова составляет 10,8 знаков, а у американцев — только 5,2.

В русском языке средняя длина слова составляет 7,2 слова, но в критических ситуациях никто не отдает таких приказов, например: «15-го приказываю немедленно открыть огонь по вражескому танку справа, который обстреливает наши позиции!». Артиллеристы, да и не только они, переходят на бранные слова, заменяют все предложение одним словом и сокращают слова до 3,2 знаков. В результате приведенное выше предложение звучит так: «15-го, f…. to the f… правильно!». И исход боя часто зависит от скорости отдачи команды.

Психологи считают, что к нецензурной лексике не следует относиться столь категорично и что людей, которые ее используют, следует относить к категории вульгарных. Однако они утверждают, что бранные слова следует использовать правильно и осторожно, и тогда так называемые бранные слова могут быть даже полезны.

Более того, они пришли к выводу, что любители бранных слов не обязательно являются узколобыми людьми, которые хотят кого-то унизить и оскорбить. И даже наоборот: люди, употребляющие бранные слова, искренни, эмоциональны, экспрессивны и обладают высоким вербальным интеллектом. Так утверждают ученые из США, Великобритании, Китая и Нидерландов, которые в ходе совместного исследования опросили почти 300 добровольцев и проанализировали записи и комментарии пользователей социальных сетей, особенно Facebook.

Один исследователь даже обнаружил, что чем больше человек склонен к сквернословию, тем выше его вербальный интеллект: Если она освоила табуированные слова и знает, как и когда их использовать, она также хорошо владеет словами других категорий. Его исследование опровергает мнение о том, что мат используют люди с низким словарным запасом.

Кроме того, наблюдения за поведением добровольцев показали, что бранные слова, произнесенные в критические моменты, повышают уровень адреналина в крови, увеличивают болевой порог и приглушают тревогу.

Был сделан вывод, что использование бранных слов, если они уместны, следует считать не отклонением, а нормой, и поэтому нет причин для их запрета.

«Чтобы преуспеть в жизни, лучше не ругаться», — сказал один известный поэт.

В то же время существует и противоположное мнение: сквернословие унижает и оскорбляет окружающих. Это говорит о низкой личной культуре сквернословия. Сквернословие заряжено негативом, который выплескивается на всех людей, вынужденных его слышать.

Когда человек живет в обществе, он должен быть внимательным к своим товарищам. И если мат бьет по ушам, ему следует отказаться от привычки выражать свои чувства с помощью ругательств.

Это недопустимо и в отношении детей: они быстро приобретают дурные привычки. Некоторых родителей сначала забавляет, когда ребенок повторяет «плохое» слово как ругательство, потом они удивляются, где он этому научился, потом сердятся и накладывают запреты, забывая, что «учителями» часто бывают они сами.

Практические советы

Поэтому мы решили, что перешли все границы: Шах и мат прочно вошли в нашу жизнь. С ним и с собой мы будем использовать те же методы, которые применяем в борьбе со словами-паразитами.

Среди предложенных методов есть и весьма радикальные. Например, намотать на руку обычную резинку. И каждый раз, когда вырывается крепкое слово, натягивать ее, а затем отпускать так, чтобы она как можно сильнее ударила по руке. Таким образом, «плохие» слова ассоциируются с болью. Для усиления эффекта рекомендуется даже использовать электрошокер. Но и на мазохизме далеко не уедешь.

1. Наказываем себя «рублем»

Можно завести копилку, в которую бросать деньги каждый раз, когда выскакивает слово, которое не воробей — не поймаешь. Дело сделано — платим штраф.

Но этот метод эффективен только в том случае, если копилка принадлежит кому-то другому, а наши деньги уплывут.

В конце концов, мы хотим быстрее пополнить свою копилку, что ни в коем случае не заставит нас забыть о ругательствах.

2. Подбираем замену

Нередко бранное слово вылетает непреднамеренно: Нас обрызгала грязью проезжающая машина, мы случайно уронили на ногу тяжелый предмет, случайно коснулись рукой горячего предмета или случайно постучали в дверь и оказались без ключа. Подобные ситуации случаются с каждым из нас довольно часто, и, конечно, мат помогает снять напряжение. Однако, к счастью, нас никто не слышит. Но что делать, если мы находимся в «вежливой компании» и не хотим никого смущать?

В таких случаях нам следует подобрать нейтральные слова для замены бранных: что-то вроде «елки-палки» или слова из другого языка, например, немецкого, китайского и т.д.

Вначале вам придется сдерживаться, но через месяц вы привыкнете к новым словам.

3. Расширяем словарный запас

Не можете ли вы быстро найти нужное слово и произнести обычное ругательство, которое всегда на кончике вашего языка? Воспринимаем ли мы себя как равнодушного собеседника, от которого хочется убежать?

Запишите «плохие» слова, от которых мы хотим избавиться, и поищите в словаре достойную замену — слова, которые делают нашу речь живой и выразительной.

4. Контролируем эмоции

Прежде чем выбросить привычное крепкое словцо, сделайте глубокий вдох и сосчитайте до десяти. Эмоции утихнут, мы придем в себя и передумаем ругаться. Этот совет не всегда уместен: В некоторых коллективах и при определенных обстоятельствах люди понимают и уважают только мат и не двигаются с места, пока их не «пошлют».

5. Меняем окружение

«Поговорка гласит: «Ты получаешь то, что тебе нужно, от того, с кем ты рядом». «Жить с волками — все равно что выть с волками», — гласит другая пословица. То есть, хотите вы этого или нет, но если вы присоединитесь к стае волков, рано или поздно вы сами станете волком. Под влиянием людей, которые вас окружают, вы не сможете предотвратить изменение своего собственного поведения.

Есть еще одна поговорка: «Рыбак видит глазами» или «подобное притягивает подобное». Подсознательно люди притягиваются к людям, к той группе, в которой они не чувствуют себя черной овцой, к которой они принадлежат.

Однако если вы хотите личностного роста, вам придется покинуть компании, где царит стагнация и нет возможности для роста.

• BBF.RU
• 21 января 2017, в рубрике «Саморазвитие»
• • Привычки ,
  • Работа над собой