Совет: Кусочки для этого сэндвича можно взять в разных контейнерах и собрать непосредственно перед едой. Вместо курицы на тост можно положить кусочки индейки из рецепта выше.
3 способа перекусить во время путешествия на машине
Когда вы путешествуете на машине, вам часто хочется перекусить, но это не повод набивать себя обычными дорожными продуктами: готовыми супами и бутербродами. Питаться здоровой пищей во время путешествий совсем не сложно, если знать, как это делать правильно.
Если вы знаете, в каких питательных веществах нуждается ваш организм, вам не составит труда приготовить полезные закуски на ходу.
Что взять с собой из дома
Это один из самых простых способов защитить себя от дорожных заторов и пропущенных магазинов. Посмотрите, что вы можете взять с собой:
Белок — в животных (мясо, яйца, рыба) и растительных (бобовые, соя, орехи и семена) источниках. Вы можете взять кусок куриного мяса на обед и ужин и яйца на завтрак. Как вариант, вы можете заменить один из этих источников питания орехами или другим растительным белком и купить рыбные закуски, которые удобно брать с собой в поездку.
Жиры — они должны быть хорошего качества, наполняющими и полезными. Полезные жиры содержатся в яйцах, семечках и орехах, авокадо и маслах холодного отжима, которые можно добавлять в салаты.
Сложные углеводы — это бобовые и зерновые, которые необходимы для энергии и хорошего самочувствия. Вы можете заранее приготовить гречку, цельнозерновые макароны и нут и взять их с собой в поездку. Из этих продуктов очень легко приготовить быстрый и здоровый перекус, особенно если добавить к ним овощи.
Волокно — содержится в овощах и листовой зелени. Не забудьте помыть овощи перед поездкой, чтобы не тратить время на дорогу.
Пикник у костра — найдите хорошее место на обочине или в стороне от дороги, расстелите одеяло и спокойно перекусите — своего рода романтика в дороге. Вы уже знаете, как правильно питаться, и возьмете с собой все необходимые продукты. Например, маринованное мясо, свежие овощи и плоский хлеб. А поскольку сейчас лето, не забудьте упаковать все в прохладную сумку: так ваша еда не испортится в пути. Возьмите одноразовые тарелки и грили, влажные салфетки и мусорный пакет. Не оставляйте неприятный «подарок» природе.
Что купить на заправке
Выбор здоровых продуктов на заправках невелик, но, возможно, вы что-то найдете:
- батончики – содержат белок, углеводы и клетчатку (например, bite, raw.life). Но проверяйте состав, чтобы там не было сахара;
- орехи (без примеси сухофруктов), семечки подсолнуха и тыквы – это отличный вариант белка для приёма пищи.
Не забывайте о воде: рекомендуется 30-35 мл жидкости на килограмм веса тела.
Читайте здесь, сколько воды нужно пить летом.
Продукты для перекуса в путешествии автобусом
При выборе закусок в автобусе следует придерживаться трех основных правил. Во-первых, еда должна быть питательной, чтобы вы оставались голодными на протяжении всей поездки. Во-вторых, следует брать с собой только здоровую пищу, чтобы не беспокоиться о своем здоровье и самочувствии. И в-третьих, вы не должны стесняться перекусывать перед другими пассажирами в автобусе.
Самые важные продукты для перекуса в промежутках:
- Бутерброды и сэндвичи — идеальный вариант для перекуса. Бутерброды лучше сделать с сырокопченой колбасой, мягким или твердым сыром. Сэндвичи можно приготовить с прошутто, моцареллой, вялеными томатами и салатными листьями.
- Без печенья, булочек, ватрушек и прочей выпечки в дороге не обойтись. Желательно отдать предпочтение овсяному печенью, которое дает длительное ощущение сытости. Прекрасно подойдут пирожки с сырной или мясной начинкой, приготовленные по домашнему рецепту, а также свежий хлеб или хлебцы с вкусными намазками.
- В дорогу обязательно нужно взять мясо, к примеру, прожаренный или запеченный кусок курицы, ломтики домашней буженины, вяленую нежирную баранину или хамон. В пластиковый контейнер с кусочками мяса можно положить зелень и овощи: небольшие огурчики, помидоры черри, болгарский перец, рукколу, листья салата.
- Фрукты — прекрасный вариант для полезного питания в дороге. В сумке с едой должны быть фрукты с плотной кожурой, например, яблоки, груши, бананы, мандарины. Фрукты поднимают настроение, наполняют организм витаминами и энергией.
- Полезные и питательные сухофрукты с орехами — отличный перекус в дальней дороге на автобусе. Чернослив, курага, изюм или финики улучшат перистальтику желудка и насытят организм витаминами и микроэлементами. Также сытость и заряд бодрости обеспечивают несоленые орехи, в частности кешью, миндаль, а также кедровые и грецкие орешки.
- Для детей можно купить йогурты в удобных питьевых упаковках. И, конечно же, нельзя забывать о негазированной воде, чае или кофе в термосе во время зимней поездки. Для ребёнка обычно берут пол-литровые бутылочки с водой, а взрослым хватаем одного литра, чтобы избежать обезвоживания. Возможно, в жаркую погоду понадобится больше воды. Однако чтобы не перегружать себя тяжелыми сумками, негазированную воду можно покупать во время остановок автобуса.
Чтобы избежать дискомфорта и неприятных ощущений при перекусе на ходу, правильно готовьте еду: Заранее помойте и высушите фрукты и овощи, нарежьте продукты и положите их в бумажные пакеты или контейнеры. Не берите с собой жидкую пищу, даже в герметичных контейнерах — есть такую еду в автобусе крайне неприятно. Также учитывайте температуру, прежде чем готовить еду в дорогу. Предпочитайте мясо рыбе и избегайте рассыпчатых продуктов. Обязательно возьмите с собой влажные салфетки и пакеты для пищевых отходов.
Что взять для питания в дороге на авто
Путешествие на автомобиле с точки зрения питания более приятно, чем путешествие на автобусе. В багажник автомобиля легко помещается складной стол и стулья, термос-фляга и прохладная сумка. Поэтому летом всегда можно остановиться где-нибудь в красивом уголке природы и полноценно позавтракать, пообедать или поужинать. В холодное время года можно нормально пообедать в машине, если ненадолго остановиться по дороге.
Не обязательно питаться в придорожных кафе и закусочных. Возьмите свежую, здоровую и вкусную еду из дома. Мы предлагаем несколько интересных рецептов:
- Приготовьте домашнюю пиццу с любимыми ингредиентами или пожарьте чебуреки. Такая пища не испортится долгое время, если положить ее в сумку-холодильник в пергаментной бумаге. Для удобства порежьте пиццу на несколько кусочков.
- Можно запечь картофель в духовке и отварить яйца. Такая пища в дороге надолго избавит от чувства голода, тем более, если добавить к яйцам и картофелю мясо.
- Если вы предпочитаете домашнюю выпечку, используйте свои рецепты шарлотки, булочек, пирогов или кексов. Мучные сладости с чаем или кофе отлично насыщают организм в долгой дороге на авто.
Вы также можете взять с собой свежеприготовленную жидкую еду в термосах и, конечно, все, что подходит для перекуса в автобусе: Фрукты, снеки, орехи, печенье, йогурты, сухофрукты в дорогу.
Какие продукты брать для поездки в поезде: вкусные рецепты
В поезде у нас может быть больше условий для комфортного питания. Там всегда есть удобный столик, за которым можно поесть в любое время. Также у проводника можно взять горячую воду для быстрого приготовления супов или каш, любимый кофе или чай.
Питание в поезде может быть разнообразным: картофель в мундире, вареные яйца, запеченное или жареное мясо, пирожки, вареная лапша быстрого приготовления, овощи, фрукты и т.д. Однако чаще всего в поезд берут полезные бутерброды и сэндвичи. Есть несколько рецептов, на которые вам стоит обратить внимание:
- Сделайте тосты, затем нанесите на них тонкий слой нежного сливочного крем-сыра, положите сверху лосось и второй тост. Также вместо красной рыбы можно использовать салат из яиц, взбитых блендером и заправленных майонезом.
- Поджарьте гренки, намажьте сливочным сыром и сверху уложите овощи. Затем присыпьте сыром и запеките.
Помимо бутербродов, картофеля, мяса и сэндвичей, принесите печенье, хлеб, булочки, овощи, пакетированный чай и фрукты. Не следует класть продукты в пакеты, лучше использовать контейнеры или вощеную бумагу. В целом, вы должны взять с собой питательную, качественную, непортящуюся и здоровую пищу. Еда не должна таять на жаре, должна быть готова к употреблению без мытья и резки и не должна вызывать дискомфорта.
Снэки
Орехи, сухофрукты, сухое печенье (желательно не слишком рассыпчатое), злаковые батончики являются непортящимися и подходят для перекуса с чаем или кофе.
Лучше не брать с собой колбасы, они быстро портятся. Выживают только копченые или сырокопченые колбасы. Нарежьте их тонко и заверните в фольгу или положите в контейнер.
В первые несколько дней можно есть запеченную куриную грудку, индейку или домашнюю ветчину. При запекании лучше использовать немного больше приправ, чем обычно, чтобы они оказывали консервирующее действие.
Сушеное мясо отлично подходит для путешествий. Сегодня в магазинах можно приобрести небольшие пакетики с сушеными кусочками индейки, оленины или говядины. Они очень сытные и даже могут стать легким ужином с овощами.
Пирожки в 50-граммовых баночках — тоже хорошая идея. Их можно съесть быстро и за один раз.
Сыр
Они твердые и выдержанные. Даже при хорошем хранении без холодильника (лучше всего, конечно, в прохладной сумке) он хорошо утоляет голод и может служить дополнением к печенью, овощам и фруктам. Вы также можете взять с собой плавленый сыр в упаковке.
Лучше всего подойдет предварительно нарезанный, толстый, хорошо прожаренный, заранее приготовленный сыр. Такой сыр долгое время не засыхает и не плесневеет. Тонкая лепешка, которую можно разорвать рукой и завернуть в нее овощи и сыр, — практичный вариант. Вы также можете купить тонкие тортильи или взять лепешку с собой.
Молочные продукты
Вы можете купить их в дорогу, чтобы они не занимали места и не испортились по дороге. В магазинах всегда можно найти йогурт или маленькие бутылочки кефира. Помните, что молочные продукты могут вызвать несварение желудка и проблемы с кишечником.
Обязательно возьмите с собой в поездку несколько бутылок незамерзающей воды. Пейте как можно меньше сладких, газированных напитков, так как они обладают мочегонным эффектом, повышают аппетит и не утоляют жажду.
Какие продуты и блюда можно брать смело
Выбирая провизию для путешествия, стоит отдать предпочтение здоровой и качественной пище с длительным сроком хранения. Опытные путешественники должны полагаться на меню, которое выдержало испытание временем.
Читайте также: Тонировка передних боковых стекол разрешена
Овощи и фрукты
Отличная идея для перекусов в дороге. Когда перед путешественниками встает вопрос о том, какую еду взять с ребенком в машину, фрукты и овощи являются здоровой заменой чипсам и печенью.
Их можно есть сырыми или делать из них различные блюда и закуски. В последнем случае их нужно нарезать и высушить в духовке.
Сырые овощи и фрукты
Сырые фрукты и овощи лучше всего нарезать ломтиками или кусочками, чтобы их было удобно есть на ходу. Их следует хранить в хорошо закрытых пакетах или контейнерах.
Салаты
Из фруктов и овощей можно приготовить разнообразные салаты. В качестве заправки подходит масло, а не майонез или сметана. Салаты можно заправлять перед едой — они дольше останутся свежими.
Блюда из овощей и фруктов
Вы можете приготовить всевозможные блины и гамбургеры. Например, бананово-тыквенные оладьи или картофельно-тыквенные бургеры. Они вкусны и в холодном виде. Более того, они полезны и питательны. Хранить их следует в плотно закрытом контейнере.
Бутерброды, сэндвичи, роллы
Это блюдо хорошо подходит для употребления в перерывах между приемами пищи. Каждый может добавлять свои любимые ингредиенты и соусы, но лучше всего выбирать продукты, которые будут храниться долгое время: Овощи, вареная курица, не веганские соусы (не на основе майонеза или йогурта).
Эксперты рекомендуют выбирать хлеб или пирожные из муки грубого помола. Так ваши бутерброды и хлеб будут храниться дольше.
Мясо
Говядина и свинина
Говядина и свинина, запеченные или копченые, рекомендуются для автомобильной поездки. Мясо лучше всего готовить в фольге. Оно должно быть прожарено до конца — стейки с кровью не подходят для путешествия. Хранить мясо лучше всего завернутым в фольгу — это продлевает срок его хранения.
Читайте также: 11 полезных подарков для автомобилиста
Курица
Курицу лучше брать в вареном виде. Лучше брать грудку, так как у нее более длительный срок хранения. Вы можете добавить натуральные специи, такие как орегано, чеснок и базилик. Это сделает курицу еще вкуснее и полезнее. Лучше всего хранить грудку в фольге или пленке.
Снэки
При выборе перекусов отдавайте предпочтение здоровым закускам: сухофруктам, протеиновым батончикам или мюсли, мюсли, граноле, орехам и т.д. Важно придерживаться принципа «без вкуса» и не брать ароматизированные сухарики и гренки. Их можно заменить крекерами или нарезанными овощами.
Как подобрать продукты для автобуса?
Автобус — это такой вид транспорта, куда не все можно взять с собой. Особенно если речь идет об автобусном путешествии, где возиться с термосами и контейнерами — совсем не вариант. Что взять с собой, чтобы было вкусно, полезно и удобно одновременно
- Лаваш с начинкой . Рекомендации по начинке все те же, что и ранее. Заверните его в пергаментную бумагу или специальные бумажные пакеты для еды. Не используйте для хранения продуктов в дороге полиэтиленовые пакеты.
- Бутерброды . Сюда они также отлично подойдут. Чтобы хлеб не так быстро портился, храните нарезку к бутербродам отдельно.
- Овощи и фрукты . Отдавайте предпочтение твердым овощам и фруктам, чтобы вам не пришлось потом отстирывать одежду от сока.
- Булочки, кексы и печеные пирожки (но не с мясом). Хорошо подойдут для перекуса, но берите с собой без кремовых начинок.
- Сухофрукты и несоленые орехи . Они хорошо насыщают энергией и долго не портятся. Особенно будут кстати, если у вас активная программа и много передвижений.
- Пастила, зефир, мармелад . Вкусно и полезно, а так же могут храниться 2-3 дня без холодильника.
Читайте также.
Чем кормить детей в дороге?
Если у вас есть дети, всегда встает вопрос о еде в дорогу. Выбор еды для ребенка зависит от того, чем вы будете питаться, как долго продлится поездка и сколько лет вашему ребенку.
Если у вас маленький ребенок, купите в дорогу детское питание. Убедитесь, что еда правильной температуры — при необходимости возьмите с собой емкость, в которую можно налить кипяток и поставить банку с едой, чтобы подогреть ее.
Если вы едите с детьми постарше, вы можете дать им жареный картофель, курицу или вареные яйца. Помните, однако, что их нужно съесть в первый день. Овощи и фрукты также подходят. В качестве перекуса можно взять булочки или слоеные пирожки (без начинки), детские фруктовые пюре (подходят и для взрослых). Воздержитесь от фастфуда, жирной и жареной пищи.
Запасаясь едой, помните, что детей нельзя перекармливать в дороге. Кормите их только тогда, когда они голодны. Не забывайте о гигиене: возьмите с собой много влажных салфеток.
Как быть в поездке с гастритом?
Если вы страдаете гастритом, заранее спланируйте, что и когда вы будете есть в дороге. Питание должно быть частым и диетическим. Возьмите колбу-термос для еды. Вы можете взять с собой горячую еду: Суп, бульон, кашу.
Можно также взять вареные яйца, жареный картофель и курицу, овощи и фрукты (здесь следует придерживаться рекомендаций врача о том, что можно есть). Этого достаточно для однодневной поездки. Если вам предстоит длительная поездка, возьмите с собой каши быстрого приготовления, детское питание и супы быстрого приготовления.
Друзья, это все хорошие советы на эту тему. Надеюсь, они пригодятся вам в следующей поездке. Если вам понравилась эта статья, следите за нашим блогом и делитесь ею в своих социальных сетях.
Удачи вам в ваших путешествиях!
Поделитесь с друзьями:
Варианты еды в дорогу
Овощи и фрукты
Любая растительная пища незаменима в путешествиях. Овощи, фрукты и зелень богаты клетчаткой и поэтому полезны для вашего кишечника. Кроме того, растительная пища обычно богата витаминами и микроэлементами, которые обеспечивают организм энергией и хорошим самочувствием. Кроме того, такая пища не нагружает организм.
Картофель очень быстро утоляет голод, когда вы находитесь в движении. Он богат углеводами, калием, витамином С и многими другими питательными веществами. Путешественнику достаточно съесть 200 граммов картофеля в мундире, чтобы надолго забыть о голоде. Кроме того, этот овощ положительно влияет на обменные процессы в организме и, благодаря содержанию калия, выводит из тканей лишнюю жидкость и соли. В жаркую погоду картофель в мундире очень быстро портится, поэтому его следует есть в первую очередь.
Известно, что морковь — лучший овощ для глаз в сочетании с маслом или сметаной. Иметь их при себе — большое преимущество для путешествующих автомобилистов. Конечно, 1-2 морковки, съеденные за рулем, не улучшат зрение кардинально, но они способны утолить голод. Кроме того, исследования показали, что этот овощ облегчает акклиматизацию и укрепляет иммунную систему.
Сельдерей — настоящий кладезь питательных веществ и просто необходим путешественнику. Во-первых, он очень сочный, а значит, не «завянет». Во-вторых, он содержит природные стимуляторы, которые помогают снять стресс, усталость и беспокойство во время путешествия. И еще один приятный бонус: Ученые доказали, что сельдерей обладает омолаживающими свойствами.
Помидоры — беспроигрышный вариант самого полезного овоща. Они содержат почти все необходимые человеку витамины и минералы. Многие путешественники любят помидоры за их сочность и способность быстро утолять голод. Кстати, это свойство они приобрели благодаря высокому содержанию хрома.
Помидоры очень полезны летом, поскольку спелые помидоры содержат соединение под названием ликопин, которое защищает кожу от вредного воздействия ультрафиолетового излучения, замедляет старение, предотвращает солнечные ожоги и морщины и способствует ровному загару.
Огурцы — самый подходящий овощ для транспортировки. Их можно брать с собой даже в самое дальнее путешествие. Они не портятся, прекрасно сохраняют форму, сочные и питательные, несмотря на жидкую консистенцию. В дороге огурцы могут стать хорошим источником йода, калия, витаминов группы В и аскорбиновой кислоты. Этот овощ идеально подходит для тех, кто беспокоится о наборе веса в дороге: Огурцы содержат компоненты, которые замедляют накопление жировой ткани. А благодаря содержанию серы этот сочный овощ делает волосы эластичными, а ногти крепкими.
Цитрусовые, яблоки и груши — отличный выбор для перекуса на ходу. Но не забудьте взять с собой уже вымытые и высушенные фрукты. Все эти фрукты отлично подходят для утоления голода. А если вас беспокоит укачивание, возьмите с собой кислые яблоки. При первых признаках тошноты откусите кусочек кислого фрукта и подержите его во рту некоторое время.
Питание в дорогу для ребенка
Школьники в дороге могут есть все то же самое, что и взрослые. Главное, чтобы все продукты были как можно более свежими. При малейшем подозрении на порчу еду следует выбросить. Однако для малышей в дорогу лучше всего брать с собой готовое специальное питание. Это могут быть смеси, разведенные кипятком, овощные и фруктовые пюре, которые герметично упакованы. Помните, что детское питание, будучи открытым, быстро портится в дороге.
Согласитесь, что водитель и его пассажиры испытывают разные ощущения во время автомобильных поездок. По этой причине водителю необходим специальный план питания в дороге.
Частые и обильные приемы пищи могут вызвать сонливость. Поэтому водителям рекомендуется принимать пищу не чаще, чем каждые 5-6 часов. Для них лучше подходит пища, богатая углеводами. Это объясняется тем, что глюкоза активизирует работу мозга, повышает скорость реакции, быстро обеспечивает организм энергией и снимает стресс. Для велосипедиста важно всегда иметь под рукой напиток. Лучший способ попить в дороге — это термос-фляга. Она легко крепится к подстаканнику, имеет крышку, которая защищает от проливания, и сохраняет идеальную температуру напитка.
Многие водители грешат за рулем, употребляя крепкий кофе, энергетические напитки, колу и черный чай. Путешественники считают, что кофеин помогает им дольше оставаться бодрыми. Но этот эффект обманчив.
Ученые давно доказали, что кофеин воздействует на организм человека в два этапа: Сначала вы чувствуете настоящий прилив энергии, но за этим следует внезапная сонливость, снижение скорости реакции и неадекватное восприятие происходящего на дороге. Кроме того, кофеин обладает мочегонным эффектом, что может привести к дополнительным трудностям в дорожном движении.
Где перекусить
Не все хотят или могут перекусывать в дороге, тем более что всегда можно перекусить в уличных кафе. Однако нужно быть очень внимательным при выборе места, так как в таких заведениях очень легко отравиться. Существует небольшой секрет, как найти хорошее кафе даже в незнакомой местности. Опытные путешественники советуют останавливаться в кафе, где припаркованы машины дальнобойщиков. Они предпочитают питаться в заведениях, которые зарекомендовали себя у многих водителей и где еда качественная, вкусная и всегда свежая.
Очень заманчиво попробовать что-нибудь экзотическое из местной кухни. Но эксперты не советуют этого делать. Вы никогда не знаете, как ваш организм отреагирует на новый продукт или специи. После употребления необычной пищи вы можете получить «бонус» в виде аллергии, диареи или тошноты.
Если вы покупаете готовую еду, убедитесь, что она либо свежеприготовлена, либо хранится в холодильнике — подальше от мух, переносящих инфекции. Особенно опасно покупать мясные или рыбные блюда и салаты с майонезом, которые хранились в неправильных условиях. Покупая закуску в магазине, всегда смотрите на этикетку: срок годности и состав.
Будь то домашняя закуска, еда в уличном кафе или сухой паек из ближайшего супермаркета, не забывайте всегда мыть руки перед едой во время путешествия. Риск заразиться кишечной инфекцией во время путешествия очень высок. Мытье рук — это не просто ополаскивание рук водой для удаления пыли и пота, а их дезинфекция с помощью мыла или другого антисептика. Можно использовать жидкие дезинфицирующие салфетки.
Что из еды приготовить в дорогу для ребенка
Вы можете приготовить их для своего ребенка:
- растворимые молочные и безмолочные каши (достаточно теплой воды);
- пюре с мясом, овощами, фруктами;
- фрукты и овощи – морковь, огурец, груши, яблоки;
- хлебцы, галетное печенье, сушку, сухари;
- сваренные вкрутую яйца;
- домашние творожок, кефир, йогурт в термо-сумке.
Совет: берите с собой продукты и посуду, с которыми ребенок уже знаком. Также не берите с собой ничего, что быстро испортится, так как это только займет место.
Список продуктов
При планировании того, что взять с собой в поездку, рекомендуется составить простой список. Запишите, что и когда вы будете есть на обед или ужин, а также что вы хотите взять с собой в качестве перекуса.
Овощи и фрукты
Помидоры и сочные овощи не рекомендуются.
Важно: фруктов следует избегать. Исключение составляют несладкие яблоки. Вы также можете принимать упакованное фруктовое пюре.
Бутерброды, сэндвичи, роллы
Эти варианты подходят:
- готовые горячие бутерброды с вареной колбасой без сильного запаха, с сыром или с овощами;
- сэндвичи на хлебе, который не крошится, без намазки, можно с сыром, яйцом, перцем, салатом, огурцом, авокадо;
- роллы без рыбы, мяса (в сети есть рецепты).
Можно использовать плавленый сыр или твердый сыр в индивидуальной упаковке, например, в сочетании с пирожными для приготовления специальных бутербродов.
Мясо
Вы можете использовать сушеное мясо (рецепт найти несложно), но подойдет и вареное мясо. Например, полезная курица, говядина.
Отличная альтернатива — тушенка, мясо, куриный паштет в небольших индивидуальных упаковках. Это практично
Снэки
Здоровые трофеи идеально подходят для перекусов на ходу:
- орешки;
- сухофрукты;
- зефир;
- пастила;
- сушеное мясо;
- кальмары.
Существует множество рецептов, которые вы можете использовать для приготовления собственных закусок.
Полуфабрикаты
Обязательно берите их с собой, когда путешествуете на машине:
- лапшу;
- картофельное пюре;
- плавленые сырки;
- фруктовые детские пюре;
- еда в баночках;
- кашу.
И желательно брать их в дорогу в растворимых стаканчиках, а не в пакетах. Возможно, это не самая здоровая или лучшая еда, но несколько раз в год можно поступиться принципами ради удобства.
Важно: еда не должна быть острой на вкус, а приготовлена из курицы, говядины, сыра или грибов.
Сладости
Такую еду можно взять с собой в дорогу:
Совет. Подойдет сладкая начинка, например, варенье, джем для ребенка. Рецепт может быть любым.
ТОП перекусов, которые можно взять в дорогу
Вы можете взять с собой в дорогу в машине, в поезде, в автобусе такую хорошую верхнюю закуску, приготовив ее своими руками:
- быстрые сендвичи, которые по рецепту зажарены в тостере с сыром, курицей или малосоленой рыбой, листом салата;
- ассорти почищенных и порезанных кусочками овощей;
- домашняя шаурма по любому рецепту – мясо (его запекают в духовке) со свежими овощами, сыром и соусом в лаваше;
- маффины по разным рецептам с начинкой и сыра, ветчины, пряных трав, кусочков бекона, луков, фруктов, овощей.
Постарайтесь приготовить правильную еду в дорогу, особенно если с вами дети. Если вам предстоит много дальних поездок, следует подумать об условиях хранения. Рекомендуется заморозить некоторые продукты на время поездки. Если продукты испортятся, их уже нельзя будет использовать. Обращайте внимание на качество потребляемой пищи и ешьте в дороге только свежие продукты. Рекомендуется заглянуть на сайты с рецептами. Там вы найдете много полезных и практичных блюд, которые можно легко приготовить и брать с собой каждый день. Возьмите напрокат автомобиль и отправляйтесь в увлекательное путешествие, позаботившись о правильных закусках.
