По мнению экспертов, важно распознать страх и пережить его. Представьте, что ваш муж сейчас с другой женщиной, проанализируйте свои чувства, прочувствуйте их во всей полноте и отпустите их. Когда вы поймете проблему и мысленно переживете ее, вы сможете отстраниться от него.
Как перестать ревновать парня к другим по пустякам и не портить отношения
Ревность — это чувство, которое знакомо большинству из нас. Одни ощущают укор лишь несколько раз в жизни, другие ревнуют почти все время. Но эффект ревности как эмоции, разрушающей отношения, — это факт, доказанный на собственном опыте и временем. Мы поговорим о том, стоит ли ревновать и контролировать мужчину, почему женщины ревнуют и как преодолеть ревность бойфренда, чтобы не расстраиваться в отношениях.
Как справиться с чувством ревности и начать доверять своему мужчине
Что вызывает ревность и почему вам нужно от нее избавиться
Как погасить в себе ревность и сомнения в любимом парне: советы психологов
Как справиться с чувством ревности и начать доверять своему мужчине
Чтобы победить ревность, вы должны сначала распознать ее. Признаете ли вы, что ревнуете? Первая проблема с ревностью часто заключается в том, что человек, испытывающий ее, не осознает свои чувства должным образом. «Он сволочь и смотрит на других больше, чем на меня» и «Мне не нравится, что я не получаю больше внимания, чем другие» — это две совершенно разные фразы. Если вы больше придерживались первого варианта, то вам нужно в первую очередь обратиться ко второму.
Не уверены, что мужчина общается только с вами? Проверьте его социальную сеть scanprofile и узнайте правду!
Вы должны признать, что несете ответственность за свои чувства. Другой человек может их вызвать, но не может их контролировать. Ревность — это ваше собственное чувство. Вы сами решаете, как с этим справиться. Вам не нужно менять свои отношения с партнером.
Тогда стоит понять, в чем заключается ваша ревность. Это совсем другое чувство, и сначала нужно понять, насколько оно объективно.
- Делает ли что-то молодой человек, что заставляет сомневаться в его верности?
- Прямая ли это измена или что-то, что, по вашему мнению, может к ней привести?
Вполне может быть, что ревность существует только в вашей голове — то есть ваш партнер не дает ни единого повода, но вы все равно ревнуете. Не пугайтесь такого развития событий, им можно управлять. По крайней мере, вы можете вернуть его себе для уверенности в себе или уверенно преодолеть свои чувства.
Первый шаг к замене ревности уверенностью — это изучение себя и своих чувств. Это страшно и приведет к осознанию того, что вам может не понравиться. Это также приведет к выводам и действиям, которых вы, возможно, изначально не хотели. Возможно, вам нужно поговорить со своим партнером.
- Возможно, вы обнаружите, что не умеете доверять людям.
- Возможно, разобравшись в природе своей ревности и её причинах, вы придёте к выводу, что с мужчиной придётся расстаться, несмотря на всю его замечательность. Тогда смело регистрируйтесь на сайте знакомств JuliaDates и начинайте искать партнера по душе.
Нелегко доверять человеку, в чьей верности вы так или иначе сомневались. Самое важное, к чему нужно быть готовым
Что такое ревность и почему она возникает
Когда человек завидует, он не признает своих достоинств, своей ценности. Он не в состоянии полностью осознать, что его партнер выбрал его выше всех остальных — из-за его достоинств, из-за его качеств, независимо от его недостатков. Он избрал его таким, какой он есть. Я согласен с этим.
Ревнивый человек всегда сомневается в выборе своего партнера, потому что не может принять, что он достаточно хорош, он не верит в это. Кстати, именно поэтому ревнивцы часто изменяют сами — они неуверенны в себе и изменяют, чтобы повысить свою уверенность в себе или из постоянного страха потерять существующие отношения.
Неуверенность в себе вызывает субъективную ревность — это те случаи, когда вы не понимаете, как перестать ревновать парня, когда дело касается девушек. Но есть причины и объективные причины поведения человека. Если вы не являетесь человеком, склонным к ревности, это можно быстро исправить, но на данном этапе это небезопасно.
Узнайте о пяти всадниках апокалипсиса — самых распространенных причинах ревности:
Легко стать «горячим». И мы намерены сохранить отношения, а не разрушить их. Даже если произошло что-то, что сейчас кажется вам необычным, вам нужно время, чтобы переработать чувства и спокойно поразмышлять. Сколько времени это займет? Для кого-то это займет день, для кого-то неделю, для кого-то месяц. Самое главное — не говорить слишком много и не делать ничего такого, о чем вы потом будете жалеть.
- Отсутствие уверенности в себе. То, о чём было много сказано до этой строки. Неспособность принять себя как здоровую личность и неверие в выбор партнёра.
- Недостаток информации. Мы начинаем что-то подозревать, когда видим, что нам не говорят всего. Чем больше тумана нагоняет молодой человек, тем больше сомнений относительно его верности будет у девушки — ведь если он не делает ничего табуированного, к чему что-то скрывать? Просто задайте ему правильные вопросы и узнайте все сразу.
- Информационный фон в отношениях. Если парень постоянно говорит о других окружающих девушек, обращает на них внимание на улице (и своё, и ваше), вспоминает бывших — грех не заподозрить, что другие женщины в его жизни занимают слишком большое место.
- Наличие девушки-друга. Она была до вас, он дружил с ней и во время других отношений и относится к ней как к другу или как к младшей сестре. Они оба подчёркивают, что их общение не несёт никакой угрозы для отношений, но у девушек в этой ситуации часто возникает тревога и саднящее чувство, что он может в любой момент оставить вас и перевести её в ранг девушки из ранга друга.
- Прямые улики. Вы видите, что он флиртует с другими девушками. Вы знаете, что он склонен к изменам. Вы уже пережили как минимум одну. Этот пункт актуален, когда у вас действительно есть основания подозревать его в неверности — уже состоявшейся или потенциальной.
Прежде всего остыть
В трудных ситуациях мы привыкли обращаться к друзьям. Однако психологи не советуют этого делать. В тот момент, когда женщина подавлена, сбилась с пути и не знает, что делать, она очень впечатлительна. Если личная жизнь друга оставляет желать лучшего, он вряд ли даст разумный совет. «Избавьтесь от него, он вам не нужен!» — Это тот самый совет, на который не стоит опираться.
Нет ли вокруг вас человека, который является образцом мудрости? Тогда лучше не делиться своими секретами с другими. Или воспользуйтесь помощью профессионального психотерапевта.
Как бы нам ни хотелось полностью обвинить мужчину в разрыве, мы должны признаться себе, что можем быть виноваты и сами. Мы должны задать себе вопрос: Какими были отношения до того, как появились причины для ревности? Что заставило его вести себя именно так, а не иначе? Если только этот человек не Казанова по натуре — тогда, как говорится, вы видели то, что купили.
Взять на себя ответственность
Мы все выросли в разных семьях, и, как вы знаете, в каждом доме есть своя «гремучая змея». То, что считается нормальным в одной семье, может быть неприемлемым в другой. Даже невинный флирт иногда кажется предательством. Мужчина даже не может предположить, какую бурю эмоций вызвало у его жены простое приветствие привлекательной коллеги по работе.
Поэтому важно не держать обиды, не накапливать раздражение, не придумывать поводов для ревности и найти время и нужные слова, чтобы понять друг друга.
Женщине будет легче избавиться от ревности, если она разберется с собой и поймет ее истоки. Среди множества причин психологи выделяют три:
Разобраться, «откуда ноги растут»
Тимошенко Елена, BBF.RU
- Недолюбленность. Женщина ревнует, потому что ей не хватало отцовской любви и внимания. Теперь она хочет получить их с излишком от своего мужчины;
- Она копирует модель поведения своей матери. Она видела, как мать обращалась с отцом, как она его контролировала, закатывала истерики и сцены ревности, и теперь пытается перенести эту модель на свои отношения с мужчинами;
- Страх потерять мужчину, стать ему ненужной. В этом случае женщине нужно заняться саморазвитием, поработать над самооценкой, ощущением собственной значимости, собственным образом. И тогда она больше не будет бояться, что ее предадут, бросят, унизят. Она станет самодостаточной и уверенной в себе, за нее будут бороться, с ней будут хотеть проводить время, за ней будут приглядывать, чтобы ее не увел кто-то другой.
- BBF.RU
- 9 июня 2017, в рубрике «Саморазвитие»
-
- Женщины ,
- Психология
