Если вы видите перед собой потенциально «холодного» человека, не стоит поддаваться на его ложь. То, что он говорит, может быть лишь частью манипуляции, которую он использует, чтобы получить контроль над людьми.
Эмоциональная холодность в общении: причины признаки
Эмоциональная холодность — это психическое расстройство, при котором человек не способен чувствовать и выражать эмоции. В некоторых случаях речь идет о снижении интенсивности чувств. Это состояние может быть как патологическим, так и нормальной, временной реакцией на стресс или переутомление.
Определение понятия
Эмоциональная холодность — это состояние, при котором человек не испытывает эмоций. Он не болен и не здоров, не возбужден и не спокоен — он «ничего не чувствует». Альтернативный термин — эмоциональное истощение (выгорание).
Эмоциональную холодность не следует путать с психической анестезией. В последнем случае человек испытывает весь спектр эмоций и чувств, но не может их объяснить или управлять ими. Это изнуряет и часто приводит к самоубийству.
Интересно. В группе риска по развитию синдрома эмоциональной холодности находятся люди социальных профессий: Врачи, психологи, учителя.
Причины эмоциональной холодности
Эмоциональная холодность может развиваться на фоне другого психического расстройства в эмоциональной сфере и на фоне других патологий. Эмоциональная холодность наблюдается, например, при депрессии или деперсонализации, травме головы, гормональных нарушениях и физических заболеваниях. Синдром эмоциональной холодности может также возникать при систематическом, длительном воздействии стрессовых факторов. Чем чаще человек находится в состоянии нервного напряжения и перегружен физически, умственно или эмоционально, тем выше риск эмоционального истощения.
В случае эмоционального расстройства, развившегося в детстве, причины несколько отличаются у мужчин и женщин. Однако есть общая подоплека: эмоциональная вялость встречается у людей, выросших в неблагополучных семьях. Примеры семейной дисфункции:
- Авторитарное воспитание. «Не реви!», «Терпи!» – подобными словами родители приучают ребенка подавлять эмоции. Такие условия развития стопорят становление личности. В итоге включается защитный механизм: ребенок перестает понимать свои чувства, а чтобы не разочаровываться в родителях, подсознательно он совсем отключает эту сферу.
- Эмоциональная скупость родителей. Если родители не признавались ребенку в любви, не проявляли нежность по отношению друг к другу, то и ребенок вырастает чрезмерно сдержанным. Эмоциональная холодность, лишение близости и доверия – это называется эмоциональной депривацией (неудовлетворенность актуальной потребности).
Другие причины эмоциональной холодности у мужчин и женщин, которые мы рассмотрим более подробно.
У мужчин
Причины эмоциональной холодности у мужчин:
- Воспитание матерью и бабушкой. Боязнь стать слишком мягким, прослыть маменькиным сынком, ребенок стремится к нарочитой мужественности. В представлении большинства сдержанность в эмоциях – главная мужская черта.
- Общественные стереотипы. Мужчина должен всегда сохранять самообладание, решать проблемы и убивать мамонтов. Он не имеет права дать волю эмоциям. Так до сих пор считают многие представители общества. Однако с точки зрения психологии это опасно для психического здоровья, каждый человек должен высвобождать свои чувства и эмоции.
У женщин
Причины эмоциональной холодности у женщин:
- Боязнь повторного предательства. Если когда-то кто-то уже растоптал чувства женщины, то она сделала вывод: «Я больше никого не подпущу к себе».
- Комплексы и неуверенность в себе. Девушка живет по принципу «Не высовывайся». Она боится показать себя настоящую, потому что кто-то (скорее всего, родители) не принимал ее такой.
Примечание: Как у мужчин, так и у женщин эмоциональная холодность может быть связана с особенностями нервной системы. Например, флегматики и интроверты более сдержанны, чем экстраверты и холерики.
Что такое действительно холодный и расчетливый человек?
В нашем обществе люди часто подвергаются стигматизации из-за того, как они выражают свои чувства в определенных ситуациях. Например, если кто-то не плачет на фильме, который заставил плакать других, или если он не считает щенков милыми, его считают бесчувственным или холодным. Этот ярлык обычно применяется к людям, которые не выражают свои чувства так ясно и прямо, как большинство людей.
Холодные, расчетливые люди могут функционировать эмоционально и часто не имеют проблем с выражением своих чувств, когда это необходимо. Для них характерен образ мышления, который имеет тенденцию быть более структурированным и реалистичным, чем у других людей.
Люди с таким типом поведения, например, часто сознательно определяют, когда уместно выразить свои чувства. Это не значит, что они подавляют их, но они имеют определенный контроль над своими чувствами. И что они могут выбирать, где они предпочитают их выражать.
7 общих черт эмоционально холодных людей
Ниже мы рассмотрим некоторые из наиболее распространенных характеристик этого типа людей.
Ранний опыт может повлиять на поведение человека в последующей жизни. Вопреки распространенному мнению, не все разочарования являются негативными; некоторые из них дают нам понимание, которое делает нас лучшими людьми в будущем.
Евгеническое разочарование проявляется во всех тех событиях, которые, хотя вначале и причиняют человеку определенный дискомфорт, впоследствии приводят к обучению и личностному росту.
Другая сторона медали — патогенные разочарования, которые не приносят никаких положительных качеств, а наоборот, оставляют значительные травмы в жизни человека; этого типа разочарований следует избегать, насколько это возможно.
Холодные люди склонны использовать первое и отрицать второе.
- Вам может быть интересно: «Основные теории личности»
Высокий уровень рациональности
Люди с этим типом личности обладают относительно высокой степенью рациональности в различных ситуациях принятия решений, с которыми они могут столкнуться в повседневной жизни. Это актеры, которые не действуют по первому побуждению, а оценивают контекст ситуации, прежде чем действовать.
То же самое относится и к межличностным отношениям, которые они поддерживают. Они не исходят из идеализированной точки зрения другого человека, а признают, что каждый человек — это индивидуальное существо с предпочтениями и интересами, которые не обязательно разделяются другими.
Насколько холодны люди: 6 самых выдающихся особенностей
Личность холодных и расчетливых людей может быть связана и с другими, менее позитивными характеристиками: эмоциональным шантажом, манипулированием или эксплуатацией людей в своих интересах. Быть холодным в определенные моменты жизни — это не плохо, это даже очень полезно, например, в бизнесе. Однако тот, кто ведет себя подобным образом, всегда продолжает действовать по инерции, не расслабляется.
Холодные люди создают для вас препятствие, которое вы не можете преодолеть. Это препятствие невидимо, но вы его замечаете и чувствуете. Тот, кто вынужден долгое время жить с этим барьером, может чувствовать напряжение и дискомфорт из-за внутренней жесткости, которая мешает ему быть естественным. Холодные и расчетливые люди могут измениться, но они сделают это только добровольно.
Далее мы познакомимся с характеристиками холодных и расчетливых людей, чтобы вы могли распознать, есть ли в вашем окружении человек, который ведет себя подобным образом:
- Травмы прошлого Как мы уже говорили в предыдущем разделе, наиболее вероятно, что этот человек таким образом из-за плохого опыта, прожитого в прошлом. Его отношение выглядит как защита, щит, чтобы избежать травм.
- Очень рациональные люди : расчетливый человек никогда не позволяет себе увлекаться чувствами. Обычно это люди с очень аналитическим видением жизни, которые, прежде чем сделать неверный шаг, подробно оценили все, что может произойти дальше..
- Очень умный Обычно люди, которые соответствуют этим характеристикам, тоже очень умны. Постоянное использование разума позволяет устанавливать стереотипы людей и знать, как они будут действовать, что позволяет им предвидеть события или даже манипулировать ими..
- Не говори слишком много Еще одна особенность холодных и расчетливых людей заключается в том, что они не очень склонны говорить и общаться. Они предпочитают молчать и наблюдать, анализировать различные виды поведения людей, а затем действовать по отношению к ним. Они, как правило, интровертированы и показывают только тот аспект, который они заинтересованы сделать известным.
- Вы недоверчивы : является одной из наиболее распространенных характеристик этих людей и заключается в том, что они никому не доверяют. Вероятно, это связано с плохим опытом его прошлого, из-за которого он стал недоверчивым человеком и боялся, что другие причинят ему вред. Следовательно, эти люди живут в несколько уклоняющемся обществе, могут иметь друзей, да, но они будут очень мало общаться с ними, устанавливать поверхностные отношения из-за страха, что другие могут навредить или воспользоваться своими слабостями.
- пессимисты И, наконец, холодный человек также обычно пессимистичен, потому что считает, что каждый хочет и может воспользоваться другими. Вместо того, чтобы видеть прекрасную сторону человека, он очень низко к ней относится и считает его социальным «волком», а не человеком, желающим творить добро и относиться к нему позитивно..
Как быть холодным человеком — советы
Если, узнав, как ведут себя холодные люди, вы почувствуете, что ваша личность противоположна и что вам не повредит быть немного холоднее в определенные моменты или сферы вашей жизни, тогда следуйте советам ниже, чтобы вы могли быть холодным человеком и не позволять всему, что с вами происходит, слишком сильно влиять на вас:
- Сосредоточьте все свое внимание на будущем и на том, что вы можете сделать для улучшения своей жизни. Человек с самым холодным умом постоянно думает о том, что может измениться, и не остается привязанным к прошлому, что, короче говоря, является событиями или событиями, которые уже прошли и не могут быть изменены. В следующей статье вы найдете полезные советы о том, как забыть прошлое и жить настоящим..
- Вы должны стать более методичным человеком, то есть составить определенные планы, которым нужно следовать для достижения всех ваших целей и жизненных целей. Посвящение, настойчивость и целеустремленность — это те элементы, которые могут помочь вам добиться лучших результатов и достичь того, что вы предлагаете.
- Будь более независимым человеком. Это нормально, чтобы помогать и радовать других, но, возможно, вам нужно подумать немного больше о себе и сосредоточиться, в первую очередь, на своих потребностях. Также важно, чтобы вы принимали свои собственные решения, основываясь на своих желаниях и рассуждениях, и чтобы вы учились наслаждаться одиночеством, понимая, что это также имеет свои положительные стороны.
- Если вы очень общительный человек, вы, как правило, являетесь тем, кто направляет все разговоры и отчеты с отличной возможностью объяснить ваши личные проблемы другим, теперь вы можете попытаться быть немного более сдержанным. Прежде чем говорить, постарайтесь организовать свои мысли и определить, является ли это подходящим временем или вы сталкиваетесь с подходящим человеком, чтобы дать эту информацию.
Эта статья носит исключительно информационный характер: в рамках онлайн-психологии мы не можем ставить диагноз или рекомендовать лечение. Мы приглашаем вас обратиться к психологу, который будет заниматься конкретно вашим случаем.
Если вы хотите прочитать другие статьи, похожие на Психологические люди и компьютеры: самые общие характеристики, рекомендуем вам посетить категорию Социальная психология.
Видео Эмоционально холодный мужчина
Биография и все тексты песен певицы Мары
Они сопровождали ее в темных машинах с охраной, заражали ее своей странной болезнью. В гламурном мире и новых звездных имен, в роскошных квартирах, коллекционных винах.
# Сигары, ожидающие их, кальвадос в бокалах, VIP-персоны в частных клубах. Падают в обморок в кожаных креслах, Такие неряшливые, такие неряшливые, Такие нежные, такие равнодушные.
Припев: За холодных мужчин, за холодных женщин! Любовь в лимузинах по ночам. А я запутался, не могу собраться, Я сгораю, боюсь слушать себя.
Ты говорил о таких вещах в темноте, Ты знал, что между нами нет войны, Но пламя было напрасным, Я бы лелеял его, Но не отдам ни тело, ни счастье.
Припев: За холодных мужчин, за холодных женщин! Любовь в лимузинах по ночам. А я запутался, не могу собраться, Я сгораю, боюсь слушать себя.
К холодным мужчинам Любовь в лимузинах И я запуталась Раскалена добела Я боюсь слушать себя.
Припев: За холодных мужчин, за холодных женщин! Любовь в лимузинах по ночам. А я запутался, не могу собраться, Я сгораю, боюсь слушать себя.
Как вывести мужчину на эмоции. 23 способа стать ему ближе
От некоторых мужчин трудно избавиться. Вы уже начали думать о том, на какой кровати будете спать в брачную ночь, а он даже не звонит вам с нежными словами….. Хотя он милый и суеверный и звонит вам не менее двух раз в день. Что вы собираетесь с этим делать? Помните: мужчинам зачастую сложнее, чем нам, проявлять чувства. И чтобы пробудить в нем нежность и глубокое доверие, вы можете … пофлиртовать с ним. Вот несколько приемов, которые вы можете использовать, чтобы пробудить мужские чувства.
1. встаньте пораньше, наберите горячую ванну и сядьте в нее прямо перед тем, как прозвенит его будильник. Пригласите его войти и устройте ему небольшую оздоровительную процедуру. Например, помойте ему голову, как в хорошем салоне.
2. если ваш разговор прерывается телефонным звонком, узнайте, важно ли это, и если нет, не начинайте болтать, а попросите его перезвонить позже. Покажите ему, что он для вас на первом месте.
3. если вы найдете на распродаже красивую футболку или рубашку, купите ее и повесьте в его гардеробе с запиской: «Я подумала, что это будет хорошо смотреться на тебе».
4. когда он одевается, помогите ему застегнуть пуговицы рубашки. Делайте это, стоя у него за спиной — так он сможет почувствовать изгибы вашего силуэта.
5. Если вы не общаетесь по электронной почте, отправляйте ему письма каждый день, чтобы он знал, как у вас дела. И спрашивайте, как у него дела. Вскоре он привыкнет держать вас в курсе событий и интересоваться всем, что происходит в вашей жизни.
6. когда вы идете на прогулку, не держите его за руку, а положите свою руку ему в карман: это более интимно.
7. попросите его маму показать вам его детские фотографии. Выберите ту, где он выглядит как маленький герой, перефотографируйте ее и повесьте в своей комнате, где она обязательно привлечет его внимание.
8. в день, когда он так занят, что у него нет времени даже поговорить с вами, принесите его любимую пиццу прямо к нему на стол.
9. когда он едет на работу на метро, используйте время, когда он «вне зоны доступа», чтобы отправить ему очаровательное и соблазнительное голосовое сообщение с рассказом о том, что вы хотите сделать в постели сегодня вечером. Завершите сообщение фразой вроде «Приходи поскорее». 10.
10. продлевайте среднее время объятий до 6 секунд. И обнимайте его хотя бы раз в неделю.
11. Один раз поужинайте с ним в тишине. Поддерживайте контакт через прикосновения. Такие моменты запоминаются лучше, чем прозаические разговоры.
12. Сделайте поцелуи в лифте своим маленьким ритуалом. Даже если вы не одни в лифте, поцелуйте его перед тем, как откроются двери.
13. Чаще просите его о помощи, когда вам нужно открыть что-то, что не открывается (например, бутылку с йогуртом). Это еще раз напомнит ему, что он — властная личность.
14. пригласите его на прогулку на свежем воздухе. Не забудьте термос с горячим шоколадом!
15. Не забудьте: Увлекательное свидание подогреет его чувства к вам. Например, если вы сыграете в «Кузар» (лазертаг, крытый пейнтбол, Qzar) или отважитесь прокатиться на американских горках, выброс адреналина сделает его гораздо более игривым, чем обычно.
Черствый мужчина
Я всегда проявляю инициативу, спорим ли мы, встречаемся, занимаемся сексом и т.д. — Я всегда делаю первый шаг. Я бы не сказала, что он слабак — он очень хороший человек, умный, честный, трудолюбивый, у него все для нас есть, мы с сыном ни в чем не нуждаемся. Но он никак не проявляет свои чувства и эмоции. За все время, что мы вместе, он ни разу не сказал мне, что любит меня, и я не настаивала, я только говорила ему, как сильно я его люблю, но не спрашивала, взаимно ли это. Он не может просто подойти ко мне и обнять меня или поцеловать, это в общем-то не редкость, некоторые из моих друзей семьи не очень ласковы. Но в последнее время между нами произошел разлад — мы можем не сказать ни слова, когда идем куда-то вместе, дома мы здороваемся и замолкаем, но самое страшное для меня то, что он не целует меня, когда я протягиваю руку для поцелуя, он делает наигранно милое лицо и не отвечает на поцелуй. То же самое с сексом — я целую его, а он не отвечает на поцелуй. То же самое происходит и с объятиями. И без ласки и нежности я не чувствую, что нужна ему. Как будто у нас какой-то симбиоз, но не семья. Даже мой сын говорит моей бабушке, что не любит маму, потому что не целует ее. Соломинкой, переломившей спину верблюда, стал недавний поход в кино — он не стал держать меня за руку на людях, и мы просто шли бок о бок. Кстати, я не уродина, лицо и вес в норме, я не забываю магазины и салоны красоты, я не сижу дома, я работаю (многие считают, что такие проблемы возникают от невнимательности женщины, вот она и вытягивает из себя воздух, но у меня работа на полную ставку). В тот вечер разговора не было, мы не поняли, почему так произошло, я просто ушла в другую комнату спать. Ситуация не изменилась — я на грани разрыва. Я не знаю, что делать, может, я слишком жалею себя или жду от него слишком многого. Но проявление любви и привязанности в отношениях всегда казалось нормальным.
Состояние влюбленности часто мешает представительницам прекрасного пола объективно оценить личные качества избранника. Так, бывает, что женщина встречает мужчину и связывает с ним свою жизнь, а в результате оказывается рядом с совершенно другой личностью, которая делает ее несчастной. Однако несчастливых отношений можно избежать, если объективно оценить особенности поведения и таким образом распознать самые неприятные типы мужских личностей.
Для этого типа людей характерны раздражительность, беспокойство, пассивность и отсутствие самостоятельности. Болезненный человек часто жалуется на усталость и потерю аппетита, постоянно боится подхватить болезнь, чрезмерно сострадателен и эмоционален. Люди этого типа обычно не любят брать на себя ответственность и не стремятся добиться успеха в жизни. Они редко имеют собственное мнение, предпочитая подчиняться мнению других. Некоторые мужчины-звезды чувствуют сильную зависимость от матери.
Вступайте в отношения со слабаком только в том случае, если вы успешны, независимы и любите доминировать. Под руководством сильной женщины мужчина-звезда способен добиться успеха в жизни, но редко бывает благодарен за это. Если вы хотите опереться на сильное мужское плечо или боитесь погрязнуть в серой и скучной рутине, мужчина-астеник не для вас. Также не стоит связываться с мужчиной-звездой, если вас сильно раздражает любое проявление человеческой слабости.
Эгоизм
Вы зациклены на себе.
Я, я, я. Люди с холодным сердцем почти всегда эгоистичны и сосредоточены только на том, что так или иначе касается их самих.
«Подсознательно эти люди воспринимают окружающих только как продолжение себя и помощников в удовлетворении своих потребностей. Их собственные потребности всегда превыше всех остальных», — говорит доктор Зельцер.
Они невероятно эгоцентричны. Если вы в чем-то лучше, чем они, они все равно утверждают, что это не так.
У них нет близких друзей.
«Для эмоционально недоступных людей отношения и общение — это просто способ занять себя, пока в их жизни не появится что-то более интересное», — говорит автор и эксперт по отношениям Сара Р. Клайн.
Они часто нелестно отзываются о своих бывших партнерах. В их прошлом есть несколько неудачных отношений. Создается впечатление, что они просто не в состоянии сойтись с одним человеком в течение длительного периода времени».
Психотические люди также очень эмоционально отдалены, даже от своей семьи. Им трудно найти общий язык с другими людьми, но они легко расстаются и отпускают себя без угрызений совести.
Ложь
Они превосходные лжецы.
Если вы видите перед собой потенциально «холодного» человека, не стоит поддаваться на его ложь. То, что он говорит, может быть лишь частью манипуляций, которые он использует, чтобы получить контроль над людьми.
Они могут лгать о самых незначительных вещах, например, о том, как прошел вчерашний день или в какую школу они ходят. Но это не значит, что они не способны на большую ложь.
Холодные люди могут лгать о прошлых отношениях или о своих «друзьях».
«Когда вы распознаете ложь в рассказанных историях, вы удивитесь, что когда-то верили этим абсурдным, лживым фактам», — говорит эксперт по разводам Синди Холбрук.
Если вы свяжетесь с хладнокровными одержимыми, у вас могут возникнуть большие проблемы. Но если вы знаете признаки, вы всегда будете на шаг впереди них. Не бойтесь отсеивать равнодушных и холодных людей из своей жизни, потому что вы, вероятно, заслуживаете гораздо более теплого и заботливого отношения.
Как распознать эмоциональную холодность у мужчины и женщины
Сами пациенты описывают холодность как потерю интереса к происходящему. Внезапно или постепенно они теряют способность развлекать себя и своих близких, отстраняются от занятий и друзей.
Другие признаки психоза у мужчин и женщин:
По инерции мужчина продолжает ходить на работу; он хорошо выполняет свои обязанности. Он продолжает упорно трудиться; он хорошо выполняет свою работу, но она уже не приносит ему такого удовольствия, как раньше. Мужчина не получает такого удовольствия от работы, как раньше, но он не получает такого удовольствия от работы, как раньше.
Советы по борьбе с эмоциональной холодностью
План реабилитации зависит от причины эмоциональной скупости. Если это реакция на стресс, то достаточно отдохнуть, выспаться, съездить на несколько дней за город, и все пройдет само собой. В других случаях требуется серьезное лечение, в зависимости от характера основного заболевания или другого расстройства.
Лучше не рисковать и обратиться к психологу. Если в данный момент это невозможно, примите во внимание эти советы:
Случай из моей практики
С согласия клиентки я рассказываю ее историю. Когда ей был 21 год, она познакомилась с молодым человеком. Все было хорошо, но на их отношения повлияла характерная черта девушки — эмоциональная холодность в общении. Она не обращалась к партнеру с нежными словами, не могла выразить свои чувства, редко обнимала его, быстро убегала со встреч и даже не оглядывалась. И каждый раз ее мучил один и тот же вопрос: «Что я сделала не так? Чем я ее обидела?»
Что было причиной такого поведения? Многое:
Клиентка хотела пережить это, «оттаять». Через год стали заметны первые результаты. На чем была сосредоточена работа? Во-первых, девушка вела дневник своих чувств и эмоций и ежедневно практиковалась в выражении своих чувств. Сначала она написала молодому человеку записку или текстовое сообщение (так было проще), затем попыталась рассказать ему о своих чувствах при встрече. Он терпеливо ждал, поддерживал и помогал ей. В итоге с каждым разом она говорила все увереннее и теплее (сначала она действительно казалась грубой, потом хитрой, потом смешной, потому что ей было стыдно).
Во-вторых, девушка работала над тем, чтобы отделиться от родителей, укрепить свою самооценку и уменьшить свои комплексы. Короче говоря, она научилась принимать и любить себя. Это было самым важным в выздоровлении.
Не следует недооценивать роль молодого человека. Он знал, как любить (ему больше повезло с семьей) и принимать эту девушку. Он показал ей, как выражать теплые чувства. Ее жестокость, холодность и грубость исчезли. Сейчас она продолжает идти по пути отделения и самопринятия (на это уйдет еще много лет), но проблема выражения чувств исчезла.
Эмоциональная тупость: симптомы
Как же распознать эмоциональную сырость?
Иногда в глазах других она выглядит бессердечной и эгоистичной. На самом деле человек хотел бы присоединиться к ним, но просто не знает как.
Поэтому в таких ситуациях он часто решает проблему фразой-клише.
При необходимости алекситимик может быстро измениться как внешне, так и внутренне, чтобы адаптироваться к новой обстановке.
Неспособный понять чувства другого человека, алекситимик подозревает, что его партнер вытаскивает проблемы из шляпы. Неспособность чувствовать вину и раскаяние приводит к тому, что они перекладывают ответственность на плечи других, что, конечно, не способствует построению крепких отношений.
Существует множество поведенческих зависимостей, которые позволяют человеку одновременно испытывать различные чувства и переживания.
С одной стороны, алекситимика привлекает трезвый взгляд на жизнь. Но с другой стороны, ему совершенно не знакома близость, которая возникает между людьми на чувственно-эмоциональном уровне.
О симптомах и лечении органически-эмоционального расстройства личности читайте здесь.
Прогноз
Отсутствие эмоций не влияет на продолжительность жизни, но влияет на ее качество.
Прогноз таков: бесплодная жизнь в одиночестве, без ярких красок и счастливых моментов.
Прежде всего, страдальцу трудно понять самого себя. Он вроде бы испытывает эмоции, но они не наполняют его той энергией, которую получают нормальные люди.
Общение заметно ограничено. Человек не способен проявлять собственные эмоции и не может адекватно реагировать на замечания окружающих. Человек не способен проявлять сострадание и становится сухим и безжизненным.
Люди не знают, как общаться с человеком, который не проявляет эмоций и не говорит о них.
Социальная активность нарушается, потому что в жизни человека просто нет людей, готовых принять его без эмоциональной близости. Результатом алекситимии является монотонное рутинное существование.
Жизнь настолько предсказуема, что буквально расписана по шагам, поскольку человек не способен оказаться в ситуациях, когда он действует под влиянием эмоций.
С одной стороны, это, конечно, освобождает человека от непредвиденных трудностей, но с другой стороны, отсутствует и возможность попадания в неизвестные ситуации.
Что делать?
В случае первичной алекситимии трудно назначить лечение: расстройство возникло в определенное время и с трудом поддается распознаванию.
В случае вторичной алекситимии лечение более эффективно. Терапевт принимает меры по лечению эмоциональной холодности в зависимости от причины алекситимии. Чаще всего используются следующие техники:
В процессе лечения требуется терпение, так как результаты проявляются не сразу.
Техники очень эффективны, если человек творческий, так как они тесно связаны с проявлением эмоций.
Желательно, чтобы человек создавал как можно более красочные и интересные работы.
Сначала поработайте над выражением эмоций, затем поработайте над пониманием и распознаванием чувств. Человек должен описать свои чувства, используя собственный словарный запас и всевозможные материалы. Не менее важно наблюдать за чувствами других людей.
Лекарства используются только при депрессии и психосоматических заболеваниях. Они подавляют переживания и устраняют физиологические признаки.
Однако работа психотерапевта все равно необходима, поскольку в центре внимания находятся мысли и сознательный опыт. Важную роль играют здоровый сон и разумное питание.
Нельзя забывать, что успех лечения зависит, прежде всего, от готовности самого человека открыть мир своих чувств себе и другим.
